Primeiro Minuto

Gosto de ouvir lo-fi enquanto escrevo, faz com que eu pense melhor.
Acabei de mim masturbar vendo revistas em quadrinhos, e esse é o primeiro minuto da mudança. Instalei todos os bloqueadores possíveis no navegador e também no celular, pois seria uma forma de fuga bem fácil.
Lembro da primeira vez que tive contato com a pornografia, foi na época da fita cassete a alguns anos aí, depois minha mãe mim "autorizou" a ver revistas porno quando ela mesmo tava olhando 2 revistas com meu pai, e eu perguntei que revista era, ela mim deu uma e vi na frente deles. Já com acesso a internet eu comecei a ver revistas em quadrinhos e como era mais novo isso tinha tudo haver comigo. Depois de um tempo passei a ver mais videos com frequência e hoje sempre quando estou em casa sozinho tenho que ver. Chego do trabalho 23:30 quase todos os dias, tomo um banho e café e sento na frente do computador como se fosse um ritual diário e quando dou por mim já são 4 da manhã e dezenas de vídeos vistos.
Estou extremamente ansioso, com "medo das pessoas", todas as situações que eu olho eu vejo uma cena, até uma simples senhora eu não consigo olhar como se fosse minha avó, já tentei suicídio, tenho sintomas de depressão e não consigo ter foco em nada, não termino nada que começo e isso é frustrante, não vejo a beleza das coisas simples mais e quase nada tem mais graça pra mim. Coloquei a Bíblia aberta embaixo do monitor e uma foto de Jesus na tela do celular mas nem isso inibi minha vontade, até pra orar eu fico com vergonha de
Deus porque sei minha situação.
Hoje eu mim sinto parado, literalmente parado no tempo, mesmo que eu tente aprender algo e aprenda, queira ler algo e leia, queira fazer algo e faça ainda assim mim sinto preso, parado, como se tivesse grudado em algo com os olhos enuviados, uma névoa em tudo que vejo.

Olá, i'm free!

Um dia com mudanças de humor.
Realmente coisas simples como uma música não tem o mesmo "valor" nem "peso" algum, poucas coisas de fato tem alguma graça e as interações são sempre rasas com as pessoas ao meu redor. Conversar com uma pessoa não é uma experiência dolorosa, mas nunca é algo profundo, uma conversa que de fato eu exponha a minha opinião sobre algo pois sempre parece que eu estou com vergonha de mim mesmo. As minhas ações nunca são as que de fato eu queria ter naquele momento, sem espontaneidade alguma, como um robô fazendo tudo no "padrão".
Eu mim sinto um personagens durante a maior parte do dia e alguns acham que sou bipolar devido a mudança de humor constante.
Abri um vídeo P que um colega mandou sem querer ontem mais o fechei logo, sei que isso não conta no processo. Tenho também resistido e lutado contra os pensamentos eróticos de qualquer tipo.
Há, hoje eu beijei uma colega no trabalho, e que colega. Ela é daquela mulher "na dela" que todo mundo viaja nela (kkkkk), foi algo que aconteceu no momento e foi bom, não vou expor detalhes mas se rolar algo vai ser legal, eu acho, e também não acho. Sei lá. Pra você ver como minhas opiniões tem sido mutáveis sempre.
Sinto que preciso falar menos sabia, falar bem menos durante um tempo pra recompor minha cabeça frente as circunstâncias diárias já que mim vejo como um personagem nas minhas ações e palavras, se assim fizer acho que vou ter menos essa impressão.
Boa Noite;

Fala i'm free. Tudo legal?

Primeiramente, parabéns por ter criado esse diário. Esse será o início da sua trajetória rumo ao sucesso. Utilize-o sempre, pois ele nos ajuda a nos manter focados, além do que faz com que você ajude também outros rebooters, o que acaba sendo uma via de mão dupla: você ajuda e automaticamente é ajudado.

Veja, vou direto ao ponto sobre as medidas que você deve tomar.

1. Começou a ler o e-book e/ou participar do programa Revert? Esse é um aspecto fundamental, pois fará com que você esteja consciente das armadilhas que o vício em PMO nos provoca, ao mesmo tempo que nos dá motivação e foco para seguirmos com nossa reboot. O primeiro passo é a INFORMAÇÃO. Informe-se sobre o vício e sobretudo, veja as pesquisas científicas sobre o vício em PMO. Atualmente tem crescisdo o número de estudos e livros que tratem sobre. Portanto, debruce-se sobre.

2. Instalou os bloqueadores? Veja,você falou que tentou até colocar a foto de Jesus no PC e colocar a Bíblia sobre o PC. Acho massa a atitude, se isso te deixa mais próximo de Deus, mantenha. Mas perceba que não adianta você fazer isso acreditando que Deus lhe impedirá de acessar P. Creio, na minha escassa e humilde compreensão sobre Deus, que Ele está mesmo lhe mostrando para você instalar os bloqueadores, pois isso limitará bastante seu acesso à P.

Para nós, não tem para onde correr. É instalar ou instalar. Te digo isso pois, do contrário, você perderá muito tempo para que então se der conta de que devia ter feito isso antes. Não perca seu tempo.

Basta imaginar um álcoolatra que quer se recuperar do vício em álcool, mas que toda sexta ou sábado sai para o barzinho com os amigos. Ele pode até não beber, se tiver muita força de vontade, mas o que eu quero mostrar com o exemplo é que é muito mais difícil para ele não beber naquela situação do que se ele preferisse mudar os hábitos e fazer outra coisa que não ir ao bar nas sextas ou sábados. Conosco a analogia se assemelha, sendo que no nosso caso somos reféns dos nossos momentos a sós com nosso PC sem bloqueadores.

Atividades de religação. Para substituir a dopamina artificial que você produzia consumindo PMO e lhe fazer viver outras experiências muito mais gratificantes que ficar em casa sozinho consumindo P. Eu gosto muito de falar sobre as aulas de dança, pois para mim serviram muito, ajudam na socialização, contato com as mulheres, e é uma coisa que eu preciso melhorar. Insira também uma musculação, ou calistenia, ou natação, futebol, ciclismo, enfim, algo que você curte. Ou um curso de idiomas que você goste, ou um curso sobre uma temática X que você queira aprender.

Espero ter contribuído de alguma maneira, cara.

Desejo sucesso no experimento e nunca desista. Persevere, persevere...

ilCapo

Fala cara, como está as coisas nesses primeiros dias.
Sigo todas as instruções que os colegas deram, irá lhe esclarecer bastante coisa e de resto é só lutar e ficar no seu desenvolvimento pessoal durante esse processo de Reboot. Fique tranquilo pq mudanças de humor, estresses, fobias sócias, se tudo isso você notou que veio após os longos anos de consumo de PMO, fique tranquilo pq com o Reboot finalizado isso irá embora do mesmo jeito que veio. Te desejo muitos sucessos mano, forças na caminhada.

ilCapo escreveu:Fala i'm free. Tudo legal?

Primeiramente, parabéns por ter criado esse diário. Esse será o início da sua trajetória rumo ao sucesso. Utilize-o sempre, pois ele nos ajuda a nos manter focados, além do que faz com que você ajude também outros rebooters, o que acaba sendo uma via de mão dupla: você ajuda e automaticamente é ajudado.

Veja, vou direto ao ponto sobre as medidas que você deve tomar.

1. Começou a ler o e-book e/ou participar do programa Revert? Esse é um aspecto fundamental, pois fará com que você esteja consciente das armadilhas que o vício em PMO nos provoca, ao mesmo tempo que nos dá motivação e foco para seguirmos com nossa reboot. O primeiro passo é a INFORMAÇÃO. Informe-se sobre o vício e sobretudo, veja as pesquisas científicas sobre o vício em PMO. Atualmente tem crescisdo o número de estudos e livros que tratem sobre. Portanto, debruce-se sobre.

2. Instalou os bloqueadores? Veja,você falou que tentou até colocar a foto de Jesus no PC e colocar a Bíblia sobre o PC. Acho massa a atitude, se isso te deixa mais próximo de Deus, mantenha. Mas perceba que não adianta você fazer isso acreditando que Deus lhe impedirá de acessar P. Creio, na minha escassa e humilde compreensão sobre Deus, que Ele está mesmo lhe mostrando para você instalar os bloqueadores, pois isso limitará bastante seu acesso à P.

Para nós, não tem para onde correr. É instalar ou instalar. Te digo isso pois, do contrário, você perderá muito tempo para que então se der conta de que devia ter feito isso antes. Não perca seu tempo.

Basta imaginar um álcoolatra que quer se recuperar do vício em álcool, mas que toda sexta ou sábado sai para o barzinho com os amigos. Ele pode até não beber, se tiver muita força de vontade,  mas o que eu quero mostrar com o exemplo é que é muito mais difícil para ele não beber naquela situação do que se ele preferisse mudar os hábitos e fazer outra coisa que não ir ao bar nas sextas ou sábados. Conosco a analogia se assemelha, sendo que no nosso caso somos reféns dos nossos momentos a sós com nosso PC sem bloqueadores.

Atividades de religação. Para substituir a dopamina artificial que você produzia consumindo PMO e lhe fazer viver outras experiências muito mais gratificantes que ficar em casa sozinho consumindo P. Eu gosto muito de falar sobre as aulas de dança, pois para mim serviram muito, ajudam na socialização, contato com as mulheres, e é uma coisa que eu preciso melhorar. Insira também uma musculação, ou calistenia, ou natação, futebol, ciclismo, enfim, algo que você curte. Ou um curso de idiomas que você goste, ou um curso sobre uma temática X que você queira aprender.

Espero ter contribuído de alguma maneira, cara.

Desejo sucesso no experimento e nunca desista. Persevere, persevere...

ilCapo

E ae.
Li sim o e-book e foi bastante esclarecedor pra mim, também instalei o bloqueador no PC inclusive pelo DNS também que limita qualquer pesquisa relacionada a conteúdo impróprio feito pra crianças no próprio Windows. Também no Android.
Tenho um curso todo do Mairo Vergara um famoso e ótimo professor de Inglês, é meu sonho aprender Inglês e nunca consegui passar do terceiro módulo devido a procrastinação, mas, dessa vez, tenho certeza que vou chegar lá.
Obrigado.

Wander escreveu:Fala cara, como está as coisas nesses primeiros dias.
Sigo todas as instruções que os colegas deram, irá lhe esclarecer bastante coisa e de resto é só lutar e ficar no seu desenvolvimento pessoal durante esse processo de Reboot. Fique tranquilo pq mudanças de humor, estresses, fobias sócias, se tudo isso você notou que veio após os longos anos de consumo de PMO, fique tranquilo pq com o Reboot finalizado isso irá embora do mesmo jeito que veio. Te desejo muitos sucessos mano, forças na caminhada.

Salve
Percebo que a consciência das ações e pensamentos ajudam bastante no processo. E também leio outros vencedores que estão aqui a ais tempo que eu, é bem motivador.
Obrigado pelos conselhos.
Bom Dia!

Mudanças.
Agora são 3:10 da madrugada, 8° dia e quero compartilhar do que aconteceu nesses ultimos dias.
Tem sido bastante corrido no trabalho. Eu trabalho com muitas pessoas, de todos os tipos possíveis (se é que se pode classificar pessoas por "tipos"), e tenho que saber lidar com todas elas, sendo assim a minha ansiedade em conviver com isso dentro desses 8 dias tem melhorado bastante. Eu não sou de falar muito e sou mais na minha mesmo, mas só de passar pelas pessoas eu achava que estavam falando de mim ou comentando algo, mas a cada dia que passa eu vejo mais claramente que não sou especial pra ser o centro das atenções, que não tem porque ter insegurança do que estão pensando já que é algo que nunca vai ser real o que eu acho. É um tormento ficar imaginando o que estão pensando, sinceramente.
Eu tenho uma postura séria, e olha que controverso: eu estou parando de tentar saber oque estão pensando de mim, mas mantenho uma "postura" pra que tenham uma "ideia" de mim, do que EU sou, sendo assim ainda mim preocupo com a minha imagem, e a ansiedade ainda está presente.
Tenho mudanças de comportamento, as vezes brinco e dou muita risada e algumas horas depois estou sério no canto, parecendo estar triste enquanto minha mente viaja numa música que ouvi meses atrás, ou então com pensamentos deprê mesmo que quase sempre envolve minha confiança nas pessoas, sempre tenho disconfiança das pessoas. Falei da colega que beijei e agente tem conversado, ela sempre parece querer ser oque eu quero que ela seja, parecer mim entender e ser minha amiga tipo aquele policial bonzinho dos filmes que só quer saber a miséria que o malando fez pra depois acabar com ele, tenho sempre essa pulga atrás da orelha com as pessoas.
Se agora eu falar com você por algum motivo e amanhã eu passar por você eu não vou falar de novo, você não é meu amigo não tem porque eu falar, mas isso só faz parte dessa "postura" de sério. Eu em...não mim entendo.
Namorei a muitos anos com uma gata (essa já é outra não a do trabalho, nujca tive problemas com mulheres por causa desse meu "jeito" e minha aparência ajuda) e depois da gente se separar e voltar algumas vezes hoje em dia só ficamos, ela vem pra cá e fazemos S como sempre, intenso como sempre. Dessa vez ela veio segunda de noite e foi hoje quarta de manhã foi embora, eu gravei uma cena nossa e vi depois no celuar porque ela pediu pra enviar pra ela. Não acredito que precise zerar meus dias desde quando entra como minha própria memória, mas se estiver errado por favor mim corrijam.
Eu não consigo mais ver as coisas como eu via antes, sinto que eu preciso de uma mudança radical de vida, de conceitos, valores, opiniões, vontades, sonhos.
Minhas ações, palavras, pensamentos, vontades...a minha consciencia diz uma coisa mais meu corpo diz outra, eu sinto as "duas vontades" de forma bem nítida se expressarem. Uma de um lado e uma de outro, como se eu estivesse sugurando uma corrente em cada mão e cada uma puxasse pra um lado, eu não solto nenhum lado, nem solto as duas, sendo que a cada dia que passa e eu seguro as duas fica mais difícil e pesado mim manter firme segurando as duas.
Agora a pouco percebi um gatilho que já mim levaria a cair, pois esse era um horario bem propício, eu ia navegando no Youtube e vendo bobagem até qnd mim dar por mim jâ está na ação. E realmente os bloqueadores são muitos importantes porque até qualquer coisa relacionado ele bloqueia.
Talvez a riqueza de detalhes seja desnecessária, se a dinamica do forum for outra vou mim adaptar.
sou todo ouvidos...
Obrigado

Olá I'm free!

Qualquer estímulo sexual virtual que você tiver já pode ser considerado como P, se você usou isso como forma de se estimular o ideal seria estar resetando. Até mesmo quando você se estimula com suas próprias memórias também entra como P, pois elas são de certa forma irreais e podem fazer com que todo o processo do vício volte.

Você pensa em colocar um contador na sua assinatura? Pode te ajudar com os dias e nos ajudar a te acompanhar e ajudar.

Espero que permaneça firme, não sinta receio de desabafar aqui, muitas situações da nossa vida influenciam diretamente no nosso reboot, é interessante fazer essa análise.

Sucessooo!

Rene.Gade escreveu:Olá I'm free!

Qualquer estímulo sexual virtual que você tiver já pode ser considerado como P, se você usou isso como forma de se estimular o ideal seria estar resetando. Até mesmo quando você se estimula com suas próprias memórias também entra como P, pois elas são de certa forma irreais e podem fazer com que todo o processo do vício volte.

Você pensa em colocar um contador na sua assinatura? Pode te ajudar com os dias e nos ajudar a te acompanhar e ajudar.

Espero que permaneça firme, não sinta receio de desabafar aqui, muitas situações da nossa vida influenciam diretamente no nosso reboot, é interessante fazer essa análise.

Sucessooo!

Já até apaguei por causa disso.
Mesmo não resetando hoje é o meu 11º dia e me sinto muito melhor. Tenho vários momentos em que não sinto nada, nenhuma emoção e isso é estranho.
Agora deu vontade de ver P e realmente desabafar ajuda muito. Estou criando o habito de dormir mais cedo, já são 4:42 e esses horários sempre foram gatilhos por causa do tédio.
Estou tendo mais tranquilidade em momentos e vendo as minhas atitudes de forma mais clara, as certas ou erradas. Mais como falei antes, devo escolher um caminho e seguir. Nesse momento mim sinto sendo um personagem.
Fumo maconha e quando fumo vejo bem mais claramente o personagem que eu interpreto. Digo isso porque não concordo na maneira que eu ajo em quase nada, sempre me julgo e me aponto nas minhas ações até mesmo estando sozinho com meus pensamentos: um julgamento constante. É um peso terrível.
Talvez essa desconfiança até comigo mesmo tenha algum sentido ou não, não sei se é intencional esse jeito de mim "Punir" ou devido a alguma situação que eu nem lembre mais e agora esteja tendo consciência de que Me trato dessa forma.
Tenho um brother meu que diz que eu sou a única pessoa que ele conhece que aperta a própria mente, agt fuma junto e ele vê a minha pressão mental fumando ou sem fumar, tem a minha visão dos dois modos e isso até mim ajudou a perceber coisas que eu não percebia. Duas cabeças pensam melhor que uma né.
Sempre é bom ter com quem compartilhar. De ter até tenho com que faça pessoalmente, mas a minha sempre insegurança contra as pessoas fazem com que eu mim sinta a vontade aqui.

Obrigado.

i'm free escreveu:

ilCapo escreveu:Fala i'm free. Tudo legal?

Primeiramente, parabéns por ter criado esse diário. Esse será o início da sua trajetória rumo ao sucesso. Utilize-o sempre, pois ele nos ajuda a nos manter focados, além do que faz com que você ajude também outros rebooters, o que acaba sendo uma via de mão dupla: você ajuda e automaticamente é ajudado.

Veja, vou direto ao ponto sobre as medidas que você deve tomar.

1. Começou a ler o e-book e/ou participar do programa Revert? Esse é um aspecto fundamental, pois fará com que você esteja consciente das armadilhas que o vício em PMO nos provoca, ao mesmo tempo que nos dá motivação e foco para seguirmos com nossa reboot. O primeiro passo é a INFORMAÇÃO. Informe-se sobre o vício e sobretudo, veja as pesquisas científicas sobre o vício em PMO. Atualmente tem crescisdo o número de estudos e livros que tratem sobre. Portanto, debruce-se sobre.

2. Instalou os bloqueadores? Veja,você falou que tentou até colocar a foto de Jesus no PC e colocar a Bíblia sobre o PC. Acho massa a atitude, se isso te deixa mais próximo de Deus, mantenha. Mas perceba que não adianta você fazer isso acreditando que Deus lhe impedirá de acessar P. Creio, na minha escassa e humilde compreensão sobre Deus, que Ele está mesmo lhe mostrando para você instalar os bloqueadores, pois isso limitará bastante seu acesso à P.

Para nós, não tem para onde correr. É instalar ou instalar. Te digo isso pois, do contrário, você perderá muito tempo para que então se der conta de que devia ter feito isso antes. Não perca seu tempo.

Basta imaginar um álcoolatra que quer se recuperar do vício em álcool, mas que toda sexta ou sábado sai para o barzinho com os amigos. Ele pode até não beber, se tiver muita força de vontade,  mas o que eu quero mostrar com o exemplo é que é muito mais difícil para ele não beber naquela situação do que se ele preferisse mudar os hábitos e fazer outra coisa que não ir ao bar nas sextas ou sábados. Conosco a analogia se assemelha, sendo que no nosso caso somos reféns dos nossos momentos a sós com nosso PC sem bloqueadores.

Atividades de religação. Para substituir a dopamina artificial que você produzia consumindo PMO e lhe fazer viver outras experiências muito mais gratificantes que ficar em casa sozinho consumindo P. Eu gosto muito de falar sobre as aulas de dança, pois para mim serviram muito, ajudam na socialização, contato com as mulheres, e é uma coisa que eu preciso melhorar. Insira também uma musculação, ou calistenia, ou natação, futebol, ciclismo, enfim, algo que você curte. Ou um curso de idiomas que você goste, ou um curso sobre uma temática X que você queira aprender.

Espero ter contribuído de alguma maneira, cara.

Desejo sucesso no experimento e nunca desista. Persevere, persevere...

ilCapo

E ae.
Li sim o e-book e foi bastante esclarecedor pra mim, também instalei o bloqueador no PC inclusive pelo DNS também que limita qualquer pesquisa relacionada a conteúdo impróprio feito pra crianças no próprio Windows. Também no Android.
Tenho um curso todo do Mairo Vergara um famoso e ótimo professor de Inglês, é meu sonho aprender Inglês e nunca consegui passar do terceiro módulo devido a procrastinação, mas, dessa vez, tenho certeza que vou chegar lá.
Obrigado.

Show, bro! Parabéns pelas medidas!

Com os bloqueadores fica mais simples fazer o reboot. Uma dica que eu te dou, para que você não precise resetar várias e várias vezes: nunca procure testar o bloqueador. Eu cheguei a fazer muito isso, mas não porque eu queria aperfeiçoar o bloqueador, mas porque eu ainda estava procurando por P, mesmo com os bloqueadores instalados. E mesmo que cada vez que eu achasse uma brecha eu a tampasse, eu estava resetando meu contador e caindo em PMO. Tudo bem que agora o bloqueador está "mais forte", mas eu precisei resetar bastante para perceber que o verdadeiro bloqueador que podemos ter é a nossa disposição e foco em largar a PMO e estar livre da P. Sem issso, bloqueador nenhum nos impedirá de consumir P.

Falooous!

Abraço.

ilCapo.

Spoiler:

Entendi, I'm free!

Também acabo por me cobrar muito às vezes e isso só tem a nos prejudicar, pois muitas vezes falta compreensão por nós mesmos, vamos falhar, ter erros e é importante não nos julgarmos, apenas vamos analisando a situação, assim como você disse, e propondo melhoras para nossa vida. Que bom que se sente acolhido aqui, espero que possamos estar nos ajudando.

Se você achar melhor pode colocar o código do contador na assinatura, para que ele fique automaticamente em todas as mensagens, só você ir em Perfil nessa barra azul superior do site, e depois em Assinatura logo em baixo, colar o código lá no campo e clicar em Salvar.

Parabéns pelos 14 dias!
Sucesssoo!