Primeiros dias novamente

Então pessoal tem um tempo que luto contra esse problema e agora estou aqui totalmente disposto a mudar.
Li batente relatos aqui no grupo de pessoas que estão conseguindo vencer o vício, isso está me encorajando bastante. Vejo muitas pessoas com o msm problema que eu, não estou me sentindo sozinho nessa, antes eu achava que apenas eu sofria com esse problema, nunca conversei sobre isso com ninguém, acredito que o fórum irá me ajudar bastante!
Me sinto muito bem quando fico limpo, mas nunca consegui ficar por muitos dias.
Mas agora estou determinado!
Hoje está sendo o primeiro dia, os dois primeiros dias costuma ser tranquilo, a questão é depos de 3 dias, uma semana, parece que tudo que eu olho faz referência a P.
Mas vou ir relatando por aqui meu progresso!

Smart escreveu:Então pessoal tem um tempo que luto contra esse problema e agora estou aqui totalmente disposto a mudar.
Li batente relatos aqui no grupo de pessoas que estão conseguindo vencer o vício, isso está me encorajando bastante. Vejo muitas pessoas com o msm problema que eu, não estou me sentindo sozinho nessa, antes eu achava que apenas eu sofria com esse problema, nunca conversei sobre isso com ninguém, acredito que o fórum irá me ajudar bastante!
Me sinto muito bem quando fico limpo, mas nunca consegui ficar por muitos dias.
Mas agora estou determinado!
Hoje está sendo o primeiro dia, os dois primeiros dias costuma ser tranquilo, a questão é depos de 3 dias, uma semana, parece que tudo que eu olho faz referência a P.
Mas vou ir relatando por aqui meu progresso!

Seja bem vindo Smart,meu nome é Power.

Recomendo a leitura dos tópicos recomendados do forum para você ficar bem inteirado do método e sanar as principais dúvidas.

Orientações básicas: http://www.comoparar.com/t78-orientacoes-basicas

Glossário: http://www.comoparar.com/t79-glossario-terminologia-basica

Bloqueadores: http://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro

Falácias sobre os bloqueadores:http://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Recomendo a leitura para um entedimento inicial de como o vicio em pornografia funciona https://www.yourbrainonporn.com/pt/miscellaneous-resources/start-here-evolution-has-not-prepared-your-brain-for-todays-porn/ (tem tradução em portugues é só colocar lá em baixo no site)

Estaremos te acompanhando nessa jornada amigo.

Boa madrugada pessoal
Hoje foi meu segundo dia
Foi bem tranquilo, não pensei sobre PMO.
Estou vivendo uma dia por vez, cada dia limpo pra mim é uma vitória
Estou muito feliz!
Pode parecer pouco, dois dias, mas pra mim é bem significativo.
Vamo que vamo!
Sempre vou tirar um tempinho pra escrever aqui no fórum!
Vlw Power por ter comentado e me acompanhar!

Smart escreveu:Então pessoal tem um tempo que luto contra esse problema e agora estou aqui totalmente disposto a mudar.
Li batente relatos aqui no grupo de pessoas que estão conseguindo vencer o vício, isso está me encorajando bastante. Vejo muitas pessoas com o msm problema que eu, não estou me sentindo sozinho nessa, antes eu achava que apenas eu sofria com esse problema, nunca conversei sobre isso com ninguém, acredito que o fórum irá me ajudar bastante!
Me sinto muito bem quando fico limpo, mas nunca consegui ficar por muitos dias.
Mas agora estou determinado!
Hoje está sendo o primeiro dia, os dois primeiros dias costuma ser tranquilo, a questão é depos de 3 dias, uma semana, parece que tudo que eu olho faz referência a P.
Mas vou ir relatando por aqui meu progresso!

Parabéns pela decisão de enfrentar esse vício, Confrade.

Pode contar comigo nessa luta, hoje é meu 2 dia limpo, tenho um diário aqui em que comento minha experiencia para sair desse vício.

Smart escreveu:Então pessoal tem um tempo que luto contra esse problema e agora estou aqui totalmente disposto a mudar.
Li batente relatos aqui no grupo de pessoas que estão conseguindo vencer o vício, isso está me encorajando bastante. Vejo muitas pessoas com o msm problema que eu, não estou me sentindo sozinho nessa, antes eu achava que apenas eu sofria com esse problema, nunca conversei sobre isso com ninguém, acredito que o fórum irá me ajudar bastante!
Me sinto muito bem quando fico limpo, mas nunca consegui ficar por muitos dias.
Mas agora estou determinado!
Hoje está sendo o primeiro dia, os dois primeiros dias costuma ser tranquilo, a questão é depos de 3 dias, uma semana, parece que tudo que eu olho faz referência a P.
Mas vou ir relatando por aqui meu progresso!

Fala meu caríssimo Smart! Como você está? Seja bem vindo ao Fórum, tenho certeza que essa foi a melhor decisão que você tomou rumo a libertação do seu vício em PMO, aqui é o lugar certo para trocarmos conhecimento e conseguirmos levar esse reboot com mais leveza.

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Um grande abraço! Conto contigo nos próximos dias.

Muito obrigado pessoal pela força, vou ler todas as informações para ficar inteirado!

Muito Francisco pelo apoio Vamos acompanhar um ao outro nessa batalha!
Hoje foi mais um dia tranquilo
Foi um dia cheio de atividades nem tive tempo de pensar em PMO!
Terceiro dia segue firme!
Não estou na minha casa esses dias, talvez isso esteja me ajudando bastante!

Boa noite pessoal
Hoje estou no quarto dia!
Foi bem tranquilo, em nenhum momento tive vontade de fazer nada.
Tive um dia bem agitado
Nem pensei em PMO.
Estou me sentindo muito bem!

Smart escreveu:Boa noite pessoal
Hoje estou no quarto dia!
Foi bem tranquilo, em nenhum momento tive vontade de fazer nada.
Tive um dia bem agitado
Nem pensei em PMO.
Estou me sentindo muito bem!

Que ótimo que chegou aos 4 dias Smart,sempre que bater uma fissura tente sair de casa,pois é dificil de resistir,um grande abraço amigo

Smart escreveu:Boa noite pessoal
Hoje estou no quarto dia!
Foi bem tranquilo, em nenhum momento tive vontade de fazer nada.
Tive um dia bem agitado
Nem pensei em PMO.
Estou me sentindo muito bem!

Siga firme, Confrade.

Fico bastante feliz que esteja chegando ao seu 4 dia. Estou no meu 4º dia também, lutando contra esse maldito vício de peito aberto e com muita vontade vencer. Não desista jamais. Estamos com você.

Boa smart cada dia é um passo para sua vitória

FORÇA!

Boa noite pessoal
Muito obrigado pela força!
Vou seguir o conselho do PowerRanger, quando a fissura vem é muito difícil, sair de casa, conversar com alguém me ajuda muito!
Hoje estou no quinto dia!
Mais um dia tranquilo, estou me sentindo muito bem, estou notando que consigo conversar melhor, me socializar.
Deste que comecei o reboot eu não estava casa, hoje eu retornei, então eu imagino que a luta vai começar.
Mas estou tentando ocupar minha mente o máximo possível com outras coisas.
Estou focado na missão!
Tmj galera!

Smart escreveu:Boa noite pessoal
Muito obrigado pela força!
Vou seguir o conselho do PowerRanger, quando a fissura vem é muito difícil, sair de casa, conversar com alguém me ajuda muito!
Hoje estou no quinto dia!
Mais um dia tranquilo, estou me sentindo muito bem, estou notando que consigo conversar melhor, me socializar.
Deste que comecei o reboot eu não estava casa, hoje eu retornei, então eu imagino que a luta vai começar.
Mas estou tentando ocupar minha mente o máximo possível com outras coisas.
Estou focado na missão!
Tmj galera!

Conversar com alguém quando a fissura bate é ótimo amigo,depois de conseguir contornar a fissura leia seus motivos para fazer o reboot,assim fortalecerá sua motivação beleza,um grande abraço,força na luta

Boa noite pessoal
Não apareci ontem devido a correria mas sigo firme hoje estou no sétimo dia (uma semana) há muito tempo não ficava sem PMO durante uma semana, nem lembro quando foi!
Hoje foi um pouco mais difícil, tive momentos de abstinência mas me controlei!
Vou seguir conselho seu conselho PowerRanger e reler os motivos do para o Reboot.
Acho que daqui para frente vai ficar mais difícil, estou começando a entrar no período de abstinência.
Mas não vou cair, vou continuar firme!
Tirando a fissura estou me sentindo muito bem e muito feliz por essa conquista!
Vamo que vamo!

Sempre que bate uma vontade muito grande de PMO vou para o fórum e fico lendo os diários e as histórias de sucesso isso me dar motivação para não cair e continuar seguindo em frente.
Força nessa jornada !

Smart escreveu:Boa noite pessoal
Não apareci ontem devido a correria mas sigo firme hoje estou no sétimo dia (uma semana) há muito tempo não ficava sem PMO durante uma semana, nem lembro quando foi!
Hoje foi um pouco mais difícil, tive momentos de abstinência mas me controlei!
Vou seguir conselho seu conselho PowerRanger e reler os motivos do para o Reboot.
Acho que daqui para frente vai ficar mais difícil, estou começando a entrar no período de abstinência.
Mas não vou cair, vou continuar firme!
Tirando a fissura estou me sentindo muito bem e muito feliz por essa conquista!
Vamo que vamo!

Cara depois do 7º até o 15º são os dias mais difíceis, sus testosterona sobe mais de 100%, depois estabiliza e fica de boa, e as chances de cair diminuem bastante, ou seja se vc vencer esse periodo, ja é um grande passo para atingir a meta inicial dos 90 primeiros dias. Falo por experiencia propria pq ja rebotei uma vez, e pelos relatos que acompanho, cara, força se mantem focado que vai conseguir

Boa noite pessoal
Vlw dms pelos conselhos, realmente Ligris lê o relato do pessoal dá muita força, quando a vontade bater e eu puder vou recorrer ao fórum!
Não sabia dessa informação Pr.piloro, bom saber, vou segurar a onda esses dias, vou tomar mais cuidado também durante esse período mais crítico.
Espero muito que depos do 15 fique mais de boa!
Hoje estou no oitavo dia, foi melhor que ontem, consegui me controlar bem. Estou tentando me ocupar bastante pra não pensar em PMO.
Sempre que começo a pensar em P eu tento mudar meus pensamentos, isso tem me ajudado.
Vou continuar seguindo firme, nada de retroceder.
Vlw pela ajuda de vocês!
Tmj moçada!

Smart escreveu:Boa noite pessoal
Vlw dms pelos conselhos, realmente Ligris lê o relato do pessoal dá muita força, quando a vontade bater e eu puder vou recorrer ao fórum!
Não sabia dessa informação Pr.piloro, bom saber, vou segurar a onda esses dias, vou tomar mais cuidado também durante esse período mais crítico.
Espero muito que depos do 15 fique mais de boa!
Hoje estou no oitavo dia, foi melhor que ontem, consegui me controlar bem. Estou tentando me ocupar bastante pra não pensar em PMO.
Sempre que começo a pensar em P eu tento mudar meus pensamentos, isso tem me ajudado.
Vou continuar seguindo firme, nada de retroceder.
Vlw pela ajuda de vocês!
Tmj moçada!

Eae Smart,tem a técnica do X vermelho feita pelo grande Neurocientista GAry Wilson,toda vez que pensar em pornografia pense em um grande X vermelho.E também ajuda pensar nos males que a pornografia já te trouxe quando vier a vontade,eu mesmo ontem notei que pensei em pornografia de uma forma diferente do habitual,como se fosse algo gostoso de consumir,já vim aqui no forum e li alguns dos meus relatos de sofrimento há 5 meses atrás,o que reforça para mim que a pornografia não é gostosa,é uma merda que te faz sofrer e te torna escravo,uma indústria que mata almas e bate no liquidificador sem dó,um grande abraço amigo.

Boa noite pessoal
Muito obrigado PowerRanger, não sabia sobre essa questão de pensar no X vermelho, vou praticar isso, essa dica veio em uma ótima hora, estou precisando dms. Realmente Mano a pornografia é algo destrutivo, mas confesso que as vezes eu fico pensando se estou errando de não me masturbar para dá uma relaxada.

Hoje é o nono dia limpo, hoje foi mais difícil que ontem, fui tirar um cochilo a tarde e fiquei pensando muito em P, tudo que eu queria era PMO, mas segurei a barra firma.
Não cheguei até Aqui para desistir, vou vencer essa luta.
Embora estou tendo essas fissuras de vez em quando, estou me sentindo muito bem. Tô me sentindo mais atraente, tô conseguindo trocar umas ideias legal com as Mina. Estou percebendo que estou me concentrando melhor também.
Só benefícios por ficar sem PMO!
Quero focar nesses benefícios quando vier a vontade.

Smart escreveu:Boa noite pessoal
Muito obrigado PowerRanger, não sabia sobre essa questão de pensar no X vermelho, vou praticar isso, essa dica veio em uma ótima hora, estou precisando dms. Realmente Mano a pornografia é algo destrutivo, mas confesso que as vezes eu fico pensando se estou errando de não me masturbar para dá uma relaxada.

Hoje é o nono dia limpo, hoje foi mais difícil que ontem, fui tirar um cochilo a tarde e fiquei pensando muito em P, tudo que eu queria era PMO, mas segurei a barra firma.
Não cheguei até Aqui para desistir, vou vencer essa luta.
Embora estou tendo essas fissuras de vez em quando, estou me sentindo muito bem. Tô me sentindo mais atraente, tô conseguindo trocar umas ideias legal com as Mina. Estou percebendo que estou me concentrando melhor também.
Só benefícios por ficar sem PMO!
Quero focar nesses benefícios quando vier a vontade.

Eae Smart,primeiramente parábens pelos 9 dias.Você está certo em ficar sem masturbação,no site do Gary Wilson ele recomendo 90 dias sem masturbação e sem pornografia,porque essas duas coisas estão muitos ligadas ainda e se você se masturbar automaticamente vai pensar em pornografia,depois dos 90 dias a masturbação poderá acontecer mas sem pensar em pornografia,o que é dificil.Isso porque só de pensar em porno as vias neurais cerebrais são as mesmas ativadas quando vemos porno,então é melhor não se masturbar.

Essas vontades não são suas,são do seu vicio,quem quer dopamina é seu vicio,e não você,pensando assim será mais fácil decidir o que você realmente quer e o que seu vicio quer.Um grande abraço amigo

Smart escreveu:Hoje é o nono dia limpo, hoje foi mais difícil que ontem, fui tirar um cochilo a tarde e fiquei pensando muito em P, tudo que eu queria era PMO, mas segurei a barra firma.
Não cheguei até Aqui para desistir, vou vencer essa luta.
Embora estou tendo essas fissuras de vez em quando, estou me sentindo muito bem. Tô me sentindo mais atraente, tô conseguindo trocar umas ideias legal com as Mina. Estou percebendo que estou me concentrando melhor também.
Só benefícios por ficar sem PMO!
Quero focar nesses benefícios quando vier a vontade.

Fala meu caríssimo Smart!

Que incrível, cara! Você já está no nono dia, olha que coisa maravilhosa, já é 10% do reboot, e são de pequenos em pequenos passos que completamos uma grande jornada, comemore essa vitória. Sobre a questão dos pensamentos, é bom você tentar desviar sempre que eles vier, não se identifica ou tenta entender, apenas deixa eles irem, por que eles são covardes e nós conhecem, então não brincam em serviço. Fico muito feliz pelos benefícios que você está tendo, se em 9 dias você está se sentindo assim, imagine só quando conseguir completar os 90 dias.

Estamos juntos nessa, um grande abraço.

Muito obrigado pessoal pelas dicas!
PowerRanger realmente se eu me masturbar sei que vou pensar em pornografia, estás duas coisas estão totalmente relacionada na minha mente, por isso não posso cometer a besteira de masturbar. Tenho que ensinar meu corpo a produzir dopamina por outros meios que não seja o PMO.

Realmente Harvey cada dia é uma grande vitória, estou lutando muito contra os pensamentos, estou praticando o que o PowerRanger disse sobre colocar um X vermelho nesses pensamentos. Tenho certeza que os 90 dias deve ser uma fase incrível, quero muito alcança-la. Muito obrigado pelo apoio!

Hoje estou no décimo dia limpo, não tem sido fácil, quero muito me masturbar, frequentemente me pego pensando em P daí faço o máximo para desviar Minha mente.
Tem uma vizinha que gosto muito dela e acho ela muito gata, toda hora me pego pensando nela, ficando com ela, tá bem difícil tirar isso dá mente, principalmente que a vejo bastante durante o dia.
Mas tem sido muito bom ficar sem PMO, estou me sentindo mais confiante, estou me sentindo mais macho kkkk
Mas essa fase de abstinência acredito que vá passar em breve.
Estou seguindo firme nessa batalha, mais um dia superado, rumo aos 90 dias!

Smart escreveu:Muito obrigado pessoal pelas dicas!
PowerRanger realmente se eu me masturbar sei que vou pensar em pornografia, estás duas coisas estão totalmente relacionada na minha mente, por isso não posso cometer a besteira de masturbar. Tenho que ensinar meu corpo a produzir dopamina por outros meios que não seja o PMO.

Realmente Harvey cada dia é uma grande vitória, estou lutando muito contra os pensamentos, estou praticando o que o PowerRanger disse sobre colocar um X vermelho nesses pensamentos. Tenho certeza que os 90 dias deve ser uma fase incrível, quero muito alcança-la. Muito obrigado pelo apoio!

Hoje estou no décimo dia limpo, não tem sido fácil, quero muito me masturbar, frequentemente me pego pensando em P daí faço o máximo para desviar Minha mente.
Tem uma vizinha que gosto muito dela e acho ela muito gata, toda hora me pego pensando nela, ficando com ela, tá bem difícil tirar isso dá mente, principalmente que a vejo bastante durante o dia.
Mas tem sido muito bom ficar sem PMO, estou me sentindo mais confiante, estou me sentindo mais macho kkkk
Mas essa fase de abstinência acredito que vá passar em breve.
Estou seguindo firme nessa batalha, mais um dia superado, rumo aos 90 dias!

Fala um oi para essa vizinha amigo kk,fico feliz que o X vermelho esteja ajudando,um grande abraço amigo,continue firme

Boa noite pessoal!
Vlw PowerRanger, mas ela é comprometida não é tão fácil dizer uma Oi kkk
Hoje estou a 11 dias sem PMO.
Foi um dia mais ou menos, um amigo veio conversar sobre pornografia daí me deu vontade de fazer besteira, mas segurei a onda.
Passei o dia muito bem até esse brother tocar nesse assunto, mas estou feliz por ter aguentando a pressão. Se fosse em outras épocas já teria recorrido ao PMO.
Estou seguindo firme!

Smart escreveu:Boa noite pessoal!
Vlw PowerRanger, mas ela é comprometida não é tão fácil dizer uma Oi kkk
Hoje estou a 11 dias sem PMO.
Foi um dia mais ou menos, um amigo veio conversar sobre pornografia daí me deu vontade de fazer besteira, mas segurei a onda.
Passei o dia muito bem até esse brother tocar nesse assunto, mas estou feliz por ter aguentando a pressão. Se fosse em outras épocas já teria recorrido ao PMO.
Estou seguindo firme!

Fala Smart, parabéns pelos dias limpo. Siga firme e focado no seu reboot, e não deixe com que nada e nem ninguém lhe influencie a voltar ao vício, pois você já nota como é bom viver sem ele. Um abraço e sucesso pra você.

Obrigado End, estou seguindo firme!
Só benefícios ficar sem PMO
Hoje estou a 12 dias limpo
O dia foi tranquilo, passei algumas vontades de recair, mas consegui controlar.
Ler o relato do pessoal aqui do fórum tem me ajudado muito!
Saber que não estou sozinho nessa!
Obrigado pessoal!