Diário - Ah shit... Here we go again.

Dia 9)

Como eu havia dito antes, bloquei meu acesso a Internet depois das 22h, e esse é normalmente o tempo livre que eu teria para poder escrever no fórum. Por isso, entre outras razões, fiquei um bom tempo sem postar.

Depois do meu último post aqui no diário recai mais uma vez e estimo que no momento estou no meu 9° dia sem PMO. As coisas vão muito bem em outros aspectos da minha vida, e é em partes por causa disso que eu acabei me afastando um pouco do fórum. É incrível como que apenas com alguns dias de liberdade em relação ao vício, mesmo que intercalados com eventuais momentos de queda, eu consegui transformar tanto a minha vida. Estou mais entretido, interessado e preenchido em outras áreas da vida, de forma que as vezes acabo até esquecendo que estou lutando contra o vício. Isso pode ser positivo até certo ponto, pois torna o processo de reboot muito mais saudável e proveitoso. Porém, é muito perigoso que eu acabe me descuidando, esquecendo os riscos e recaindo novamente.

Não posso mais dizer que estou em uma flatline. Sinto desejo, reajo a gatilhos e tenho alguns pensamentos sexuais durante o dia. Porém, não é nada muito intenso e eu tenho sido muito competente em evitar gatilhos, virar o rosto, parar de pensar no assunto e etc. Cheguei ao ponto em que tenho quase que um reflexo condicionado de desviar o rosto quando vejo uma mulher muito atraente, ou alguma cena de nudez em algum filme e série.

O momento mais arriscado do meu dia é durante a noite, quando me deito na cama. É lá que o vício realmente entra em ação e a tentação surge. Preciso criar a habilidade de, durante essas situações, levantar da cama imediatamente, ir tocar guitarra, treinar, sair para dar uma volta, tomar um banho gelado e etc. Percebi que torno o meu reboot insuportável quando escolho ficar na cama deixando os pensamentos pornográficos tomarem conta da minha consciência. Quando eles vierem, preciso sair da cama e fazer alguma coisa para expulsá-los. Esse é o caminho.

Meus bloqueadores também estão bem seguros, o que me deixa mais confiante. Enfim, não pretendo abandonar totalmente o fórum e quero continuar o atualizando quando for conveniente. Mas amanhã minha rotina completa de aulas e trabalho começa e não conseguirei atualizar meu diário todos os dias. Abraço a todos e sucesso para os que também estão nessa batalha.

JohnPaulJones escreveu:Dia 9)

Como eu havia dito antes, bloquei meu acesso a Internet depois das 22h, e esse é normalmente o tempo livre que eu teria para poder escrever no fórum. Por isso, entre outras razões, fiquei um bom tempo sem postar.

Depois do meu último post aqui no diário recai mais uma vez e estimo que no momento estou no meu 9° dia sem PMO. As coisas vão muito bem em outros aspectos da minha vida, e é em partes por causa disso que eu acabei me afastando um pouco do fórum.  É incrível como que apenas com alguns dias de liberdade em relação ao vício, mesmo que intercalados com eventuais momentos de queda, eu consegui transformar tanto a minha vida. Estou mais entretido, interessado e preenchido em outras áreas da vida, de forma que as vezes acabo até esquecendo que estou lutando contra o vício. Isso pode ser positivo até certo ponto, pois torna o processo de reboot muito mais saudável e proveitoso. Porém, é muito perigoso que eu acabe me descuidando, esquecendo os riscos e recaindo novamente.

Não posso mais dizer que estou em uma flatline. Sinto desejo, reajo a gatilhos e tenho alguns pensamentos sexuais durante o dia. Porém, não é nada muito intenso e eu tenho sido muito competente em evitar gatilhos, virar o rosto, parar de pensar no assunto e etc. Cheguei ao ponto em que tenho quase que um reflexo condicionado de desviar o rosto quando vejo uma mulher muito atraente, ou alguma cena de nudez em algum filme e série.

O momento mais arriscado do meu dia é durante a noite, quando me deito na cama. É lá que o vício realmente entra em ação e a tentação surge. Preciso criar a habilidade de, durante essas situações, levantar da cama imediatamente, ir tocar guitarra, treinar, sair para dar uma volta, tomar um banho gelado e etc. Percebi que torno o meu reboot insuportável quando escolho ficar na cama deixando os pensamentos pornográficos tomarem conta da minha consciência. Quando eles vierem, preciso sair da cama e fazer alguma coisa para expulsá-los. Esse é o caminho.

Meus bloqueadores também estão bem seguros, o que me deixa mais confiante. Enfim, não pretendo abandonar totalmente o fórum e quero continuar o atualizando quando for conveniente. Mas amanhã minha rotina completa de aulas e trabalho começa e não conseguirei atualizar meu diário todos os dias. Abraço a todos e sucesso para os que também estão nessa batalha.

Fico contente que mesmo com quedas você está resolvendo sua vida, com conquistas e vitórias, parabéns!

De fato é muito bom essa sensação como se nem fosse viciado, esquecendo disso e tals, mas não deixe isso te dominar, recordar do vício e dos malefícios é sempre bom pra evitar todas as quedas. Você falou sobre os gatilhos quando deita pra dormir, meu conselho é: Deite somente quando for realmente dormir ou então quando realmente estiver cansado. Abraço!

Uhuuul!!! Parabéns pelos dias limpo, mano!

Vou contar pra vc algo que me fez muito bem e talvez possa fazer pra vc também. Te aconselho a contar sobre o seu vício para alguém próximo. Melhor: Te aconselho a, além de contar para alguém próximo, pedir para essa pessoa cadastrar o bloqueador no email pessoal dela e criar uma senha.
Isso tem funcionado comigo, pq, mesmo sabendo burlar o bloqueador, pensar em ter q pedir para a pessoa ativa-lo novamente, dps de eu ter feito a merda, é muito vergonhoso e chato.

Eu acho que devemos procurar por todos os tipos de ajuda possíveis. Estar presente no fórum, pedir ajuda para alguma pessoa próxima e passar com psicólogo, são coisas que não vejo problemas.

Eaí amigo, como estão as coisas?
Você anda sumido aqui do fórum, aparece aí, conta como tá o reboot. Abraço!

RECOMEÇANDO

Dia 1)

Olá pessoal! Como alguns até já notaram e comentaram, fiquei um bom tempo sem aparecer aqui no fórum. Não trago boas notícias, pelo menos não em relação ao reboot.

Há mais ou menos uma semana atrás estava perto da marca de 15 dias sem PMO (não sei ao certo, pois admito que já tinha parado de contar) e durante a noite acabei sentindo uma abstinência um pouco mais forte que o normal. Não resisti, e comecei a procurar por brechas nos meus bloqueadores. Não demorou muito até que eu encontrasse alguma abertura e recaísse novamente no vício.

Depois desse dia, acabei recaindo mais algumas vezes nos dias seguintes, sempre praticando uma seção de 20/30 minutos no final de quase todos os dias. Com o tempo, me tornei apático e desinteressado em relação ao reboot, ao fórum e tudo mais. Não busquei mais melhorar meus bloqueadores e nem tapar as brechas. Admito que em alguns breves momentos o pensamento desesperado de "é impossível parar com isso, eu não vou conseguir e não tenho mais vontade" passou pela minha cabeça. É incrível como que em apenas algumas semanas eu fui capaz de perder tanto o foco e a esperança, esquecendo ao mesmo tempo tanto o valor do reboot e da libertação como também os malefícios do vício. Tenho bastante coisa para repensar e analisar sobre o que deu errado nessas últimas semanas, pois eu estava tendo um sucesso até então inédito (não lembro dá ultima vez que fiquei mais do que duas semanas longe) e praticamente voltei ao fundo do poço.

Nesse meio tempo, voltei meu interesse pra outras áreas da vida como trabalho e estudos, o que me permitiu manter um nível razoável de disciplina e produtividade, apesar de tudo. Hoje finalmente venci a preguiça e a apatia e consertei as brechas dos meus bloqueadores. Enfim, hoje está sendo o primeiro dia de uma nova tentativa, e dessa vez não quero me afastar do fórum como fiz antes, pretendo fazer posts diariamente.

JohnPaulJones escreveu:RECOMEÇANDO

Dia 1)

Olá pessoal! Como alguns até já notaram e comentaram, fiquei um bom tempo sem aparecer aqui no fórum. Não trago boas notícias, pelo menos não em relação ao reboot.

Há mais ou menos uma semana atrás estava perto da marca de 15 dias sem PMO (não sei ao certo, pois admito que já tinha parado de contar) e durante a noite acabei sentindo uma abstinência um pouco mais forte que o normal. Não resisti, e comecei a procurar por brechas nos meus bloqueadores. Não demorou muito até que eu encontrasse alguma abertura e recaísse novamente no vício.

Depois desse dia, acabei recaindo mais algumas vezes nos dias seguintes, sempre praticando uma seção de 20/30 minutos no final de quase todos os dias. Com o tempo, me tornei apático e desinteressado em relação ao reboot, ao fórum e tudo mais.  Não busquei mais melhorar meus bloqueadores e nem tapar as brechas. Admito que em alguns breves momentos o pensamento desesperado de "é impossível parar com isso, eu não vou conseguir e não tenho mais vontade" passou pela minha cabeça.  É incrível como que em apenas algumas semanas eu fui capaz de perder tanto o foco e a esperança, esquecendo ao mesmo tempo tanto o valor do reboot e da libertação como também os malefícios do vício. Tenho bastante coisa para repensar e analisar sobre o que deu errado nessas últimas semanas, pois eu estava tendo um sucesso até então inédito (não lembro dá ultima vez que fiquei mais do que duas semanas longe) e praticamente voltei ao fundo do poço.

Nesse meio tempo, voltei meu interesse pra outras áreas da vida como trabalho e estudos, o que me permitiu manter um nível razoável de disciplina e produtividade, apesar de tudo. Hoje finalmente venci a preguiça e a apatia e consertei as brechas dos meus bloqueadores. Enfim, hoje está sendo o primeiro dia de uma nova tentativa, e dessa vez não quero me afastar do fórum como fiz antes, pretendo fazer posts diariamente.

Bem vindo novamente! Releia o ebook, isso ajuda, me ajudou bastante, reanalise seus princípios, suas vontades e seus objetivos, mentalize isso diariamente. De resto, apareça sempre que puder no fórum, fará bem não só pra você mas pra toda comunidade. Bom reboot amigo, abraço!

Dia 2)

Hoje acordei com uma leve febre e um cansaço que se mantiveram comigo durante todo o dia. Provavelmente contrai coronavírus, porque não fico gripado ou com febre há praticamente um ano. Não estou em pânico nem nada do tipo, não faço parte de grupo de risco e sou relativamente saudável, mas caso eu piore e o diagnóstico de coronavírus se confirme isso vai mudar bastante meus próximos dias. Pelo menos, estou isolado de todos e morando sozinho, longe dos meus familiares. Vou passar o dia inteiro em casa, evitando contato com os outros pelo máximo de tempo (já tenho feito isso desde sexta-feira, mas pelo visto não foi o suficiente e me contaminei).

Em relação ao reboot, hoje meu bloqueador impediu que eu participasse de uma importante reunião virtual da empresa. Não me senti culpado por conta disso, pois foi algo totalmente imprevisível e aleatório (o bloqueador encontrou alguma palavra proibida na janela do programa em que a reunião estava acontecendo e fechou o programa). Vou baixar o aplicativo para reuniões no celular e acredito que o problema estará resolvido.

Enfim, meu maior desafio nessas próximas semanas/meses vai ser lidar com meu tempo totalmente livre e com a piora da minha saúde (supondo que eu tenha mesmo coronavírus) ao mesmo tempo que mantenho o foco no reboot e em outras atividades produtivas.

Felipe Castro escreveu:

JohnPaulJones escreveu:RECOMEÇANDO

Dia 1)

Olá pessoal! Como alguns até já notaram e comentaram, fiquei um bom tempo sem aparecer aqui no fórum. Não trago boas notícias, pelo menos não em relação ao reboot.

Há mais ou menos uma semana atrás estava perto da marca de 15 dias sem PMO (não sei ao certo, pois admito que já tinha parado de contar) e durante a noite acabei sentindo uma abstinência um pouco mais forte que o normal. Não resisti, e comecei a procurar por brechas nos meus bloqueadores. Não demorou muito até que eu encontrasse alguma abertura e recaísse novamente no vício.

Depois desse dia, acabei recaindo mais algumas vezes nos dias seguintes, sempre praticando uma seção de 20/30 minutos no final de quase todos os dias. Com o tempo, me tornei apático e desinteressado em relação ao reboot, ao fórum e tudo mais.  Não busquei mais melhorar meus bloqueadores e nem tapar as brechas. Admito que em alguns breves momentos o pensamento desesperado de "é impossível parar com isso, eu não vou conseguir e não tenho mais vontade" passou pela minha cabeça.  É incrível como que em apenas algumas semanas eu fui capaz de perder tanto o foco e a esperança, esquecendo ao mesmo tempo tanto o valor do reboot e da libertação como também os malefícios do vício. Tenho bastante coisa para repensar e analisar sobre o que deu errado nessas últimas semanas, pois eu estava tendo um sucesso até então inédito (não lembro dá ultima vez que fiquei mais do que duas semanas longe) e praticamente voltei ao fundo do poço.

Nesse meio tempo, voltei meu interesse pra outras áreas da vida como trabalho e estudos, o que me permitiu manter um nível razoável de disciplina e produtividade, apesar de tudo. Hoje finalmente venci a preguiça e a apatia e consertei as brechas dos meus bloqueadores. Enfim, hoje está sendo o primeiro dia de uma nova tentativa, e dessa vez não quero me afastar do fórum como fiz antes, pretendo fazer posts diariamente.

Bem vindo novamente! Releia o ebook, isso ajuda, me ajudou bastante, reanalise seus princípios, suas vontades e seus objetivos, mentalize isso diariamente. De resto, apareça sempre que puder no fórum, fará bem não só pra você mas pra toda comunidade. Bom reboot amigo, abraço!

Valeu pela Felipe. Tenha certeza que vou continuar te acompanhando lá no teu diário, força ai mano!

JohnPaulJones escreveu:Dia 2)

Hoje acordei com uma leve febre e um cansaço que se mantiveram comigo durante todo o dia. Provavelmente contrai coronavírus, porque não fico gripado ou com febre há praticamente um ano. Não estou em pânico nem nada do tipo, não faço parte de grupo de risco e sou relativamente saudável, mas caso eu piore e o diagnóstico de coronavírus se confirme isso vai mudar bastante meus próximos dias. Pelo menos, estou isolado de todos e morando sozinho, longe dos meus familiares. Vou passar o dia inteiro em casa, evitando contato com os outros pelo máximo de tempo (já tenho feito isso desde sexta-feira, mas pelo visto não foi o suficiente e me contaminei).

Em relação ao reboot, hoje meu bloqueador impediu que eu participasse de uma importante reunião virtual da empresa. Não me senti culpado por conta disso, pois foi algo totalmente imprevisível e aleatório (o bloqueador encontrou alguma palavra proibida na janela do programa em que a reunião estava acontecendo e fechou o programa). Vou baixar o aplicativo para reuniões no celular e acredito que o problema estará resolvido.

Enfim, meu maior desafio nessas próximas semanas/meses vai ser lidar com meu tempo totalmente livre e com a piora da minha saúde (supondo que eu tenha mesmo coronavírus) ao mesmo tempo que mantenho o foco no reboot e em outras atividades produtivas.

Caraca! melhoras pra você cara, estou torcendo pra que seja algo mais simples e não o corona vírus, abraço!

Dias 3 e 4)

Pelo o que as coisas vem indicando, não tenho o coronavírus. Tive apenas aquela febre bem fraca no meu segundo dia de reboot e já no dia seguinte voltei ao normal. Existe a possibilidade de que eu tenha o vírus, mas que os piores sintomas ainda não apareceram, ou nem irão aparecer com toda a intensidade. Isso acontece em alguns casos da doença. Enfim, não faz sentido ficar perdendo muito o meu tempo pensando nisso, nunca vou saber até fazer algum exame.

Em relação ao reboot, não tive muitas dificuldades nesses últimos dias, tirando alguns pequenos gatilhos que encontrei. Comecei a ver a série Game Of Thrones e pra quem já assistiu sabe que os episódios são recheados de cenas de nudez e sexo. Porém, essas cenas não tem me perturbado, consigo desviar o olhar e controlar meu desejo sem muita dificuldade. Além do mais, a série é muito boa e não estou a fim de parar de assistir só por causa desse risco, hahaha. Estou a recém no terceiro episódio da série.

Opa John

Bem tomara que não seja corona, esses dias fiquei com nariz escorrendo e fiquei meio , mas só era um resfriado mesmo.
Bem fique firme no seu reboot colega !

JohnPaulJones escreveu:Dias 3 e 4)

Pelo o que as coisas vem indicando, não tenho o coronavírus. Tive apenas aquela febre bem fraca no meu segundo dia de reboot e já no dia seguinte voltei ao normal. Existe a possibilidade de que eu tenha o vírus, mas que os piores sintomas ainda não apareceram, ou nem irão aparecer com toda a intensidade. Isso acontece em alguns casos da doença. Enfim, não faz sentido ficar perdendo muito o meu tempo pensando nisso, nunca vou saber até fazer algum exame.

Em relação ao reboot, não tive muitas dificuldades nesses últimos dias, tirando alguns pequenos gatilhos que encontrei. Comecei a ver a série Game Of Thrones e pra quem já assistiu sabe que os episódios são recheados de cenas de nudez e sexo. Porém, essas cenas não tem me perturbado, consigo desviar o olhar e controlar meu desejo sem muita dificuldade. Além do mais, a série é muito boa e não estou a fim de parar de assistir só por causa desse risco, hahaha. Estou a recém no terceiro episódio da série.

A série é boa pra caramba, gostei bastante, mas inevitavelmente aparecem algumas cenas "diferentes" mesmo, acredito que se isso não te perturba, não te causa gatilho e você consegue desviar, não há problema, caso contrário, aconselho a reavaliar isso.
Abraço!

Dia 7)

Hoje decidi tirar o dia de folga, coisa que raramente faço. Até o momento tem sido bem proveitoso, fazia tempo que eu não tinha um dia assim, com mais liberdade. Ontem de madrugada, pela primeira vez nesses sete dias, senti o desejo aumentando. Ainda estou com a libido baixa, prova disso é que literalmente senti nojo de uma cena de sexo que vi em uma série. Porém, a tendência é que meu desejo cresça cada vez mais nesses próximos dias.

É muito fácil perder o foco e cair na ilusão de que "vai dar tudo certo" só porque tive sucesso durante esses sete dias. Mas o ponto-chave é que o teste verdadeiro surge agora, quando eu saio da flatline. Então tenho que redobrar minha atenção nesses próximos dias...

Hoje também descobri que o Padre Paulo Ricardo vai refazer a série de vídeos dele sobre P e M no canal do Youtube. A série original já é incrível, isso independe da orientação religiosa de quem esteja assistindo, recomenda muito a todos. Tô bem animado para ver a série nova que vai ser lançada nos próximos dias.

Dia 8

No meu último post eu havia dito que as coisas iriam começar a ficar mais difíceis daqui pra frente. Dito e feito.

Na madrugada de ontem para hoje senti um desejo bem forte, que para piorar veio aliado com uma pequena febre e um sono bem grade. Depois de alguns minutos deitado na cama tentando resistir, me levantei e fui até o notebook para tentar encontrar P. Mas quando me dei conta do quão trabalhoso (ou talvez até impossível) seria burlar meus bloqueadores, desisti da ideia e voltei para cama. Fiquei naquela fissura por alguns minutos até que o sono tomou conta e consegui dormir.

Fui salvo pelos bloqueadores, sem sombra de dúvida. Hoje, durante o dia, voltei a sentir um desejo de procurar P, mas graças a Deus o obstáculo dos meus bloqueadores me desmotiva a fazer isso. O fato é que as coisas vão piorar muito daqui pra frente e eu entrei em uma das fases mais importantes do reboot, que é quando surgem esses primeiros obstáculos. Ontem de madrugada eu fiquei dizendo para mim mesmo que aquela sensação ruim da abstinência significa que a cura começou a acontecer, que a madeira podre começou a ser queimada.

Sendo bem honesto, não me sinto tão motivado e engajado em relação ao reboot como me senti da última vez em que tentei. Vou ter que construir essa força aos poucos, a cada dia. Enfim, me desejem força.

Dia 9)

Mais uma madrugada difícil. Bem semelhante a anterior, tirando a febre (que graças a Deus já passou). Mais uma vez senti a tentação forte quando fui dormir e não cai por causa dos bloqueadores. O lado bom foi que durante o dia não senti tentação nenhuma.

Hoje minha motivação já aumentou um pouco em relação a ontem, onde eu estava me sentindo meio desanimado para enfrentar o reboot. Enfim, não tenho muito mais a relatar, mais um dia na conta e segue o baile.

acompanhando aqui, fera. força!

Agradeço por ter me apoiado lá no meu diário, por que não volta a escrever no seu? Estava lendo alguns trechos, incluindo aqueles em que falava das suas quedas.

Posso dizer uma coisa? Foi um pouco engraçado ver seu progresso: Você iniciou bem, até que teve uma queda, o primeiro inimigo da história, claro. Aí logo depois adivinhe? Caiu de novo! E de novo! Pouco a pouco foi entendendo mais sobre o vício, encontrando suas próprias falhas, falando sobre bloqueadores e tudo mais.

Achei legal. Basicamente foram as mesmas coisas que aconteceram comigo, mas vendo acontecer com outra pessoa me fez refletir o quão interessante isso é. Olhei para sua história como uma aventura na verdade, inclusive o desenrolar parece com uma. Você descobre uma coisa de cada vez e encontra maneiras de prosseguir, que nem um filme! Desejo ver um final feliz nessa história e agradeço novamente pela motivação. Boa sorte companheiro!

Restart

Decidi voltar a escrever no meu diário. Alguns meses se passaram e bastante coisa aconteceu depois das minhas primeiras tentativas e últimos posts, que aconteceram no início do ano.

Nesse meio tempo basicamente continuei tentando me libertar do vício, mas recaia, em média, uma vez a cada três dias. Fiquei nesse ciclo vicioso de recair apenas depois de alguns dias limpo por um bom tempo. Eventualmente cheguei na conclusão de que eu não queria realmente me livrar do vício. Eu não oferecia resistência nenhuma a tentação e me entregava logo nos primeiros sinais de desejo. Eu passava horas tentando aperfeiçoar os meus bloqueadores, só para depois burlá-los na primeira tentação que surgia.

Eventualmente, o isolamento e o silêncio da quarentena me possibilitaram ter uma uma visão mais clara a respeito das coisas, tanto a respeito da minha vida como a respeito do reboot. Passei a enxergar de maneira mais nítida o que eu realmente quero fazer com a minha vida, o que me motivou bastante.

Então adquiri o programa Revert (o que eu não tinha feito antes, e tem valido muito a pena) e voltei a ler alguns diários no fórum em busca de motivação para tentar novamente. Decidi não continuar o meu diário aqui no fórum até que eu tivesse me dado uma prova de que REALMENTE quero me livrar dessa merda. Ontem de madrugada, no meu 9º dia limpo, eu tive essa prova. Surgiu uma tentação razoavelmente forte e consegui resistir. Atualmente estou completando meu 10º dia livre (melhor marca que atinjo esse ano) e não estou usando bloqueadores (depois, em outro post, eu posso explicar o porque de não estar usando bloqueadores). Me sinto mais focado, forte e determinado do que nas minhas primeiras tentativas. Vamos ver o que acontece. Minha meta de curto prazo é chegar até o 12º dia, que vai ser nessa sexta-feira.

Olá John, olá a todos do fórum!
Essa é minha primeira publicação aqui, apesar de acompanhar há algum tempo a experiência de vocês com o Reboot e as dicas para quem está no processo, e tem me ajudado muito!
Estou caminhando para o meu 10º dia de reboot, sem maiores problemas quanto as tentações da PMO, e alguns hábitos tem favorecido para que eu chegasse a essa meta, que eu nunca alcancei antes: sair das redes sociais e de qualquer grupo de Whatsapp que contenha conteúdo P, ler as histórias de sucesso do fórum, e talvez o mais importante para mim: ir no YouTube diariamente e buscar conteúdo que trata dos problemas que a PMO faz na nossa vida, e sobre a sujeira que é a indústria pornográfica. Apesar de já conhecer todos os males, o hábito de assistir constantemente esse conteúdo faz minha mente criar uma espécie de "ódio" da PMO, o que me deixa desestimulado a praticar isso e me motiva a continuar meu reboot.
Em breve estarei escrevendo meu diário aqui no fórum, contando um pouco da minha convivência com o vício em PMO e sobre o meu reboot.

Gabriel.Gui escreveu:Olá John, olá a todos do fórum!
Essa é minha primeira publicação aqui, apesar de acompanhar há algum tempo a experiência de vocês com o Reboot e as dicas para quem está no processo, e tem me ajudado muito!
Estou caminhando para o meu 10º dia de reboot, sem maiores problemas quanto as tentações da PMO, e alguns hábitos tem favorecido para que eu chegasse a essa meta, que eu nunca alcancei antes: sair das redes sociais e de qualquer grupo de Whatsapp que contenha conteúdo P, ler as histórias de sucesso do fórum, e talvez o mais importante para mim: ir no YouTube diariamente e buscar conteúdo que trata dos problemas que a PMO faz na nossa vida, e sobre a sujeira que é a indústria pornográfica. Apesar de já conhecer todos os males, o hábito de assistir constantemente esse conteúdo faz minha mente criar uma espécie de "ódio" da PMO, o que me deixa desestimulado a praticar isso e me motiva a continuar meu reboot.
Em breve estarei escrevendo meu diário aqui no fórum, contando um pouco da minha convivência com o vício em PMO e sobre o meu reboot.

Boa tarde, meu amigo!!
Continue firme nessa luta. Também sou meio que novo no fórum, leio bastante historia e dicas de como largar esse vicio. Está sendo de grande valia.

Gabriel.Gui escreveu:Olá John, olá a todos do fórum!
Essa é minha primeira publicação aqui, apesar de acompanhar há algum tempo a experiência de vocês com o Reboot e as dicas para quem está no processo, e tem me ajudado muito!
Estou caminhando para o meu 10º dia de reboot, sem maiores problemas quanto as tentações da PMO, e alguns hábitos tem favorecido para que eu chegasse a essa meta, que eu nunca alcancei antes: sair das redes sociais e de qualquer grupo de Whatsapp que contenha conteúdo P, ler as histórias de sucesso do fórum, e talvez o mais importante para mim: ir no YouTube diariamente e buscar conteúdo que trata dos problemas que a PMO faz na nossa vida, e sobre a sujeira que é a indústria pornográfica. Apesar de já conhecer todos os males, o hábito de assistir constantemente esse conteúdo faz minha mente criar uma espécie de "ódio" da PMO, o que me deixa desestimulado a praticar isso e me motiva a continuar meu reboot.
Em breve estarei escrevendo meu diário aqui no fórum, contando um pouco da minha convivência com o vício em PMO e sobre o meu reboot.

Seja bem-vindo! Recomendo muito criar um diário aqui. Outra coisa que tem me ajudado bastante foi ter adquirido o programa Revert. Esse programa meio que reúne e ensina de uma maneira didática todos os conhecimentos sobre o vício e técnicas sobre o reboot. Eu não havia comprado o programa quando conheci o fórum, nas minhas primeiras tentativas, e me arrependi.

html escreveu:
Boa tarde, meu amigo!!
Continue firme nessa luta. Também sou meio que novo no fórum, leio bastante historia e dicas de como largar esse vicio. Está sendo de grande valia.

JohnPaulJones escreveu:
Seja bem-vindo! Recomendo muito criar um diário aqui. Outra coisa que tem me ajudado bastante foi ter adquirido o programa Revert. Esse programa meio que reúne e ensina de uma maneira didática todos os conhecimentos sobre o vício e técnicas sobre o reboot. Eu não havia comprado o programa quando conheci o fórum, nas minhas primeiras tentativas, e me arrependi.

Obrigado pessoal! Estou focado 100% em me libertar da PMO e ser uma nova pessoa!

Ontem eu publiquei o meu diário no fórum, que pode ser acessado clicando aqui.

Rumo a vitória!

Hoje completo minha primeira meta, 12º dia limpo. As tentações ainda aparecem, principalmente quando vou dormir. Mas elas são fracas e com um pouco de foco já consigo tirar qualquer vontade da cabeça. Algo que tem me auxiliado nesses momentos é a raiva. Quando eu sinto algum desejo por P automaticamente sinto raiva do vício e isso me motiva a expulsar esses pensamentos da cabeça. Não querer perder o que conquistei até aqui (12 dias para mim é bastante coisa) também é uma boa motivação.

O reboot tem ido bem para mim, meus dias estão sendo cada vez mais plenos e produtivos, não estou tendo crises de abstinência e me sinto cada vez mais forte para me manter limpo. Estou até começando acreditar que alcançar os 90 dias é possível...  É bizarro pensar que há menos de duas semanas atrás eu estava desesperado, caindo repetidas vezes e achando que o reboot era impossível pra mim. Quando eu paro para pensar no que está acontecendo até acho que estou sonhando, e que não é verdade que eu tenho conseguido derrotar o vício. Que isso sirva de motivação para o pessoal que tem falhado frequentemente no reboot. Pode soar clichê, simplório e reducionista, mas um dos segredos é continuar tentando, continuar buscando motivações, razões, técnicas e conhecimentos para fazer o reboot.

Não sei por mais quanto tempo essa minha fase de tentações fracas vai continuar. Não sei dizer se estou em uma flatline ou se meu desejo sexual está se normalizando, e vai continuar assim daqui pra frente. É difícil de explicar, mas tenho a impressão de que estou tão focado que consigo expulsar os pensamentos de P da cabeça quase que imediatamente. Por isso não estou tendo tentações fortes, elas estão sendo expulsas muito rápido e não tem tempo de crescer.

Na medida em que novidades surgirem eu atualizo aqui. Minha nova meta é a de 15 dias. Força a todos!

JohnPaulJones escreveu:Hoje completo minha primeira meta, 12º dia limpo. As tentações ainda aparecem, principalmente quando vou dormir. Mas elas são fracas e com um pouco de foco já consigo tirar qualquer vontade da cabeça. Algo que tem me auxiliado nesses momentos é a raiva. Quando eu sinto algum desejo por P automaticamente sinto raiva do vício e isso me motiva a expulsar esses pensamentos da cabeça. Não querer perder o que conquistei até aqui (12 dias para mim é bastante coisa) também é uma boa motivação.

O reboot tem ido bem para mim, meus dias estão sendo cada vez mais plenos e produtivos, não estou tendo crises de abstinência e me sinto cada vez mais forte para me manter limpo. Estou até começando acreditar que alcançar os 90 dias é possível...  É bizarro pensar que há menos de duas semanas atrás eu estava desesperado, caindo repetidas vezes e achando que o reboot era impossível pra mim. Quando eu paro para pensar no que está acontecendo até acho que estou sonhando, e que não é verdade que eu tenho conseguido derrotar o vício. Que isso sirva de motivação para o pessoal que tem falhado frequentemente no reboot. Pode soar clichê, simplório e reducionista, mas um dos segredos é continuar tentando, continuar buscando motivações, razões, técnicas e conhecimentos para fazer o reboot.

Não sei por mais quanto tempo essa minha fase de tentações fracas vai continuar. Não sei dizer se estou em uma flatline ou se meu desejo sexual está se normalizando, e vai continuar assim daqui pra frente. É difícil de explicar, mas tenho a impressão de que estou tão focado que consigo expulsar os pensamentos de P da cabeça quase que imediatamente. Por isso não estou tendo tentações fortes, elas estão sendo expulsas muito rápido e não tem tempo de crescer.

Na medida em que novidades surgirem eu atualizo aqui. Minha nova meta é a de 15 dias. Força a todos!

Massa mano. Raiva significa muito, tenho levado ela como primordial, porque se eu pego e aceito o que o vício faz comigo, por que vivo? Para alimentar algo que suga a minha energia? É tudo muito tenso, expulsar o pensamento é foda. O que eu posso aconselhar é: Não ouse abaixar essa guarda. Meu recorde esse ano foi de 14 dias, que eu perdi por conta disso. Certa noite julguei "Ah, hoje tô de boa, nem vou entrar no fórum". Passei o resto da madrugada fazendo besteira.

Então eu diria que o que mais fere a gente depois é o arrependimento. Infelizmente é uma parada que demora para se recuperar, são doze dias, muito árduos tenho certeza. Fico feliz que esteja levando numa boa e espero que continue assim. Mas, se sentir qualquer coisa, não hesite em compartilhar aqui. Você também tem o meu telefone, pode mandar mensagem numa boa mas não sei, o que for mais confortável. Talvez escrever aqui para si mesmo seja mais libertador, mas você que sabe. Eu prefiro ser pessimista e falar de uma vez do que esperar a merda acontecer.

Não se ausente e nunca pense que isso aqui não é importante nem por UMA noite sequer. O silêncio ainda vai te fazer cair. Não garanto que entrar no fórum toda noite liberar essa tensão levará seu reboot para frente, mas não entrar é quase certeza de que ele não irá. Digo isso também para lembrar a mim mesmo, são coisas importantes que devemos sempre tentar manter frescas na mente. A ausência VAI te fazer cair. VAI.

Seu ódio é grande, eu sei disso porque eu sinto muito ele, mas não se esqueça que até para odiar algo, a sua cabeça precisa estar funcionando. Esse maldito é capaz de te enganar, te fazer ficar numa boa. O ponto é, sinta raiva, sim! Mas para isso você precisa equilibrar a mente primeiro e colocar cada uma dessas crenças importantes em primeiro lugar TODA noite. As nossas mentes são doentes e incapazes de decidir o que é melhor para nós, e ela vai esquecer tudo na primeira oportunidade. E quando ela esquecer e a vontade chegar meu amigo, seu ódio se desmancha em merda nenhuma e você mais uma vez vira a putinh4 do seu vício.

Parabéns pelos 12 dias parceiro. Você está chegando lá!

MegaDrive escreveu:

JohnPaulJones escreveu:Hoje completo minha primeira meta, 12º dia limpo. As tentações ainda aparecem, principalmente quando vou dormir. Mas elas são fracas e com um pouco de foco já consigo tirar qualquer vontade da cabeça. Algo que tem me auxiliado nesses momentos é a raiva. Quando eu sinto algum desejo por P automaticamente sinto raiva do vício e isso me motiva a expulsar esses pensamentos da cabeça. Não querer perder o que conquistei até aqui (12 dias para mim é bastante coisa) também é uma boa motivação.

O reboot tem ido bem para mim, meus dias estão sendo cada vez mais plenos e produtivos, não estou tendo crises de abstinência e me sinto cada vez mais forte para me manter limpo. Estou até começando acreditar que alcançar os 90 dias é possível...  É bizarro pensar que há menos de duas semanas atrás eu estava desesperado, caindo repetidas vezes e achando que o reboot era impossível pra mim. Quando eu paro para pensar no que está acontecendo até acho que estou sonhando, e que não é verdade que eu tenho conseguido derrotar o vício. Que isso sirva de motivação para o pessoal que tem falhado frequentemente no reboot. Pode soar clichê, simplório e reducionista, mas um dos segredos é continuar tentando, continuar buscando motivações, razões, técnicas e conhecimentos para fazer o reboot.

Não sei por mais quanto tempo essa minha fase de tentações fracas vai continuar. Não sei dizer se estou em uma flatline ou se meu desejo sexual está se normalizando, e vai continuar assim daqui pra frente. É difícil de explicar, mas tenho a impressão de que estou tão focado que consigo expulsar os pensamentos de P da cabeça quase que imediatamente. Por isso não estou tendo tentações fortes, elas estão sendo expulsas muito rápido e não tem tempo de crescer.

Na medida em que novidades surgirem eu atualizo aqui. Minha nova meta é a de 15 dias. Força a todos!

Massa mano. Raiva significa muito, tenho levado ela como primordial, porque se eu pego e aceito o que o vício faz  comigo, por que vivo? Para alimentar algo que suga a minha energia? É tudo muito tenso, expulsar o pensamento é foda. O que eu posso aconselhar é: Não ouse abaixar essa guarda. Meu recorde esse ano foi de 14 dias, que eu perdi por conta disso. Certa noite julguei "Ah, hoje tô de boa, nem vou entrar no fórum". Passei o resto da madrugada fazendo besteira.

Então eu diria que o que mais fere a gente depois é o arrependimento. Infelizmente é uma parada que demora para se recuperar, são doze dias, muito árduos tenho certeza. Fico feliz que esteja levando numa boa e espero que continue assim. Mas, se sentir qualquer coisa, não hesite em compartilhar aqui. Você também tem o meu telefone, pode mandar mensagem numa boa mas não sei, o que for mais confortável. Talvez escrever aqui para si mesmo seja mais libertador, mas você que sabe. Eu prefiro ser pessimista e falar de uma vez do que esperar a merda acontecer.

Não se ausente e nunca pense que isso aqui não é importante nem por UMA noite sequer. O silêncio ainda vai te fazer cair. Não garanto que entrar no fórum toda noite liberar essa tensão levará seu reboot para frente, mas não entrar é quase certeza de que ele não irá. Digo isso também para lembrar a mim mesmo, são coisas importantes que devemos sempre tentar manter frescas na mente. A ausência VAI te fazer cair. VAI.

Seu ódio é grande, eu sei disso porque eu sinto muito ele, mas não se esqueça que até para odiar algo, a sua cabeça precisa estar funcionando. Esse maldito é capaz de te enganar, te fazer ficar numa boa. O ponto é, sinta raiva, sim! Mas para isso você precisa equilibrar a mente primeiro e colocar cada uma dessas crenças importantes em primeiro lugar TODA noite. As nossas mentes são doentes e incapazes de decidir o que é melhor para nós, e ela vai esquecer tudo na primeira oportunidade. E quando ela esquecer e a vontade chegar meu amigo, seu ódio se desmancha em merda nenhuma e você mais uma vez vira a putinh4 do seu vício.

Parabéns pelos 12 dias parceiro. Você está chegando lá!

Valeu pelos toques, Mega Drive. Realmente, é bem importante eu continuar alimentando essa "raiva positiva" e a minha força de vontade todos os dias. Não tinha parado para pensar no quão fácil é relaxar só porque as coisas estão indo bem e perder a força. Valeu mesmo por me relembrar disso.

E parabéns pelo o que você conseguiu até agora. A primeira semana é uma das mais difíceis porque normalmente estamos desanimados e entorpecidos pelas últimas quedas. Se você conseguir chegar até a primeira semana (e está bem próximo disso), vai abrir as portas para conseguir bem mais que isso depois.