Diário - O Primeiro passo de uma longa caminhada

Eita, Parbat, maravilha meu amigo. A meditação é muito importante mesmo. E os exercícios, não precisa nem falar...

Agora é só fazer disso tudo hábitos, pela repetição insistente e perseverante.

Um abraço, parceiro! Que Deus o abençoe nessa jornada!

@Lutador com Cristo
Somos batalhadores e merecedores da vitória. Estamos juntos e estou logo na sua cola, vamos vencer meu amigo!

@tyson fury
Coloca sim em sua rotina diária, faz um bem danado. Demora um pouco para parecer os resultados, mas são realmente resultados concretos e que fazem toda diferença a longo prazo.

@Logos
Essa é a meta meu caro. Apenas tirar a PMO da nossa vida deixa um vácuo substancial e precisamos preencher isso de outra forma, pois se não, nunca sairemos da sombra disto.

@Erkigsnek
Gratidão pelo apoio meu caro. Você está indo longe e torço que chegue primeiro que eu nos resultados de uma vida completamente fora da PMO, você está em minhas orações. Força!

@Guerreiro de longa data
Queria ter feito isso antes meu caro, mas tudo na vida é aprendizado. Vamos lutando e vencendo!!


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Admiráveis Rebooters!

Venho colocando em prática tudo aquilo que planejei e coloquei como meta. Meditação e exercícios diários tem me feito muito, mas muito bem mesmo.

Ultimamente venho me sentindo mais no controle de minhas ações, dos meus pensamentos e dos meus sentimentos. Creio que tudo isso é devido as sessões de meditações diárias.

Para mim um grande benefício que está sendo na meditação é passar, pelo menos 15 a 20 minutos do meu dia me sentindo realmente pleno e bem comigo mesmo. Não consigo colocar me palavras a tranquilidade que me acolhe depois de terminar a sessão, vejo que é um maravilhoso caminho.

Essa atividade diária tem me aproximado muito da minha espiritualidade e de Deus. É como uma conversa intima com o sagrado que habita em nós e mesmo que em silêncio é uma grande e enriquecedora comunicação, de fato para mim é inexplicável.

Acho que o principal benefício que isto está me trazendo é que quando fico em silêncio, a mente trás a tona pensamentos insalubres e tratar com amor esses pensamentos tem mudado muito minha visão de mundo. Coisas simples e bonitas que me aparecem no dia-a-dia está tendo um significado muito grande, como por exemplo um beija-flor polinizando uma flor. Uma formiga carregando seu alimento, um sorriso de um colega, uma chuva que lava nossa terra, enfim, são muitas coisas.

Logicamente que não virei nenhum ser iluminado com isso e ainda possuo densas e pesadas sombras, como por exemplo ainda sequer consigo conversar com o meu pai. Aliais, não estou conseguindo sequer olhar para ele. De certa forma isso sempre me afetou, mas ultimamente tem sido mais leve essa situação já que agora entendo muitas coisas que aconteceram passado. Creio que com o tempo as coisas vão se ajustando e claro, tenho feito minhas orações toda noite e sempre o coloco nelas. Quem sabe um dia...

Bem, nessas quase duas semanas venho sentindo fissuras quase insignificantes e o bem estar e controle emocional que vem crescendo dentro de mim é muito gratificante.

Vamos lá, vamos vencer!

Saudações, admirável Parbat!

De fato colocar a mente no lugar, seja com meditação ou algo semelhante, é essencial para controlarmos nossas ações tanto no aspecto abstrato quanto no concreto. Controlarmos plenamente nossa vida, enfim.

Meus desejos de contínua melhoria, que você possa administrar seu dia a dia da forma mais saudável, inclusive reatando relações com seu pai (não li muito seu Diário, caso você tenha falado a respeito) e se tornando em definitivo senhor de si mesmo e alguém de méritos neste mundo.

Vencerá.

Que felicidade vê-lo dessa forma.

Avante!

Que bom, Parbat. É animador te ver crescendo, e torço para que as coisas melhorem cada vez mais para você. Praticar meditação é uma maravilha mesmo, fico feliz que esteja dando certo e te ajudando neste momento. Que Deus continue te abençoando.

Abraço.

Fala grande parbat!

Fico muto feliz em ler este relato e ver as suas atitudes. Está cuidando da sua vida espiritual, do seu relacionamento com Deus, e ainda por cima tem orado pelo seu pai! Cara, isso pode parecer pequeno e simples no momento, mas é uma atitude muito nobre ! Estou certo de que se você seguir assim, as coisas vão acontecer, não sei como, mas vão acontecer haha

Na torcida por você.

Grande abraço !

@Justiceiro do Sertão
Relatei sim meu amigo, consegui me abrir e relatar as coisas pesadas que o meu pai fez comigo. Isso realmente influenciou muito minha personalidade. No mais agradeço seu apoio!

@Logos
Gratidão Logos, vamos vencer!

@Erkigsnek
Meditação tem sido um pilar de força na minha. Peço a Deus que sempre me de forças para meditar todos os dias, pois é realmente magnífico isto e se pensar, é muito simples de se realizar, basta tirar de 15 a 20 minutos do seu tempo.

@Peter Parker
Fala Aranha. Na verdade foi a única coisa que sobrou e que eu possa fazer é orar por ele, pois não consigo conversar com ele, não consigo ficar em sua presença e muito menos consigo olhar para ele. Acredito que as minhas orações no fundo sejam mais direcionadas a mim do que a ele. Pelo menos a esperança será a ultima a morrer.

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Nobres e caros amigos.

Venho relatar a vocês algo que mudou a minha vida este final de semana. Definitivamente minha vida foi definida neste domingo.

Meu amigos, consegui sair do meu mundinho e encarar de fato a vida adulta. Quero dizer que neste domingo eu pedi minha namorada em casamento e a partir de domingo, estamos noivos. Só queria tirar um pouco desta resposta para compartilhar esta noticia com vocês meus amigos, pois estou muito feliz com isto.

Mas voltando ao foco do fórum, venho seguindo disciplinarmente a minha rotina de meditação e exercícios diários. O bom disto é que as fissuras, vontades e fantasias estão quase no nível zero. Aparece alguma ou outra coisa, mas está com toda certeza fácil de lidar com isso.

Tenho visto que meditar está me fazendo entrar em contato com o meu subconsciente e de certa forma dizer que estou muito bem e já não preciso mais de PMO em minha vida. Acredito ter encontrado uma riquíssima fonte de dopamina, pois eu me exercito (gerando uma quantidade boa de dopamina), tomo banho, janto e depois eu medito, me trazendo paz de espirito e regulando a minha aceleração que teve nos exercícios.

Além disto, tenho visto que apenas me sentir amado (amor próprio e ágape) na meditação quando pensamentos insalubres e tóxicos aparecem, fazem eles sumirem muito rápido da minha mente, sendo que quase eles não voltam no outro dia. Não sei que mágica é isto, mas está funcionando muito bem para mim.

As variações de humor, sintomas de abstinências ou até mesmo a terrível flat-line não deram as caras e estou lidando com este reboot de maneira muito leve e tranquila, quero muito continuar neste foco, pois time que está vencendo não se mexe.

No mais é isto meus amigos, agora que entrei numa nova fase da minha vida, é planejar e executar.

VAMOS VENCER!!

Parabéns parbat, a vc e sua noiva.
Desejo o melhor.

Abraço.

Grande Parbat!!!
Que disciplina boa e saudável!!!
Continue nesse caminho irmão, feliz por suas vitórias.
Deus abençoe você.

Parabéns parbat.
Quem acha uma esposa acha o bem, e alcançou a benevolência do senhor.
Que Deus abençoe você e sua futura esposa.
Não vamos dar brecha pra esse vício maldito.
Estamos juntos.
Abraços.

parbat escreveu:@Justiceiro do Sertão
Relatei sim meu amigo, consegui me abrir e relatar as coisas pesadas que o meu pai fez comigo. Isso realmente influenciou muito minha personalidade. No mais agradeço seu apoio!

@Logos
Gratidão Logos, vamos vencer!

@Erkigsnek
Meditação tem sido um pilar de força na minha. Peço a Deus que sempre me de forças para meditar todos os dias, pois é realmente magnífico isto e se pensar, é muito simples de se realizar, basta tirar de 15 a 20 minutos do seu tempo.

@Peter Parker
Fala Aranha. Na verdade foi a única coisa que sobrou e que eu possa fazer é orar por ele, pois não consigo conversar com ele, não consigo ficar em sua presença e muito menos consigo olhar para ele. Acredito que as minhas orações no fundo sejam mais direcionadas a mim do que a ele. Pelo menos a esperança será a ultima a morrer.

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Nobres e caros amigos.

Venho relatar a vocês algo que mudou a minha vida este final de semana. Definitivamente minha vida foi definida neste domingo.

Meu amigos, consegui sair do meu mundinho e encarar de fato a vida adulta. Quero dizer que neste domingo eu pedi minha namorada em casamento e a partir de domingo, estamos noivos. Só queria tirar um pouco desta resposta para compartilhar esta noticia com vocês meus amigos, pois estou muito feliz com isto.

Mas voltando ao foco do fórum, venho seguindo disciplinarmente a minha rotina de meditação e exercícios diários. O bom disto é que as fissuras, vontades e fantasias estão quase no nível zero. Aparece alguma ou outra coisa, mas está com toda certeza fácil de lidar com isso.

Tenho visto que meditar está me fazendo entrar em contato com o meu subconsciente e de certa forma dizer que estou muito bem e já não preciso mais de PMO em minha vida. Acredito ter encontrado uma riquíssima fonte de dopamina, pois eu me exercito (gerando uma quantidade boa de dopamina), tomo banho, janto e depois eu medito, me trazendo paz de espirito e regulando a minha aceleração que teve nos exercícios.

Além disto, tenho visto que apenas me sentir amado (amor próprio e ágape) na meditação quando pensamentos insalubres e tóxicos aparecem, fazem eles sumirem muito rápido da minha mente, sendo que quase eles não voltam no outro dia. Não sei que mágica é isto, mas está funcionando muito bem para mim.

As variações de humor, sintomas de abstinências ou até mesmo a terrível flat-line não deram as caras e estou lidando com este reboot de maneira muito leve e tranquila, quero muito continuar neste foco, pois time que está vencendo não se mexe.

No mais é isto meus amigos, agora que entrei numa nova fase da minha vida, é planejar e executar.

VAMOS VENCER!!

Muito bom, cara.
Parabéns!!!!!!!!

@Parbat fico feliz pelo seu noivado, isso retoma suas esperanças por dias melhores.

Fico também contente com o seu avanço e por experimentar já alguns benefícios longe da PMO.

Se você continuar com os seus métodos provavelmente conseguirá chegar no fim do experimento.

AVANTE!

Parabéns, meu amigo, pela força e determinação.
Desejo muito sucesso e perseverança nessa sua caminhada.

Forte abraço!

@Rottweiler
Obrigado meu amigo, é uma honra para mim ter você aqui. A propósito, parabéns pelos dias longe da PMO. Você é um grande vencedor.

@Lutador com Cristo
Fala meu caro, esse disciplina saudável por ter certeza que aprendi muito com você meu amigo. Vamos lá, vamos vercer!

@luta diária
Grande amigo, gratidão pelos maravilhosos votos. Sem brechas, vamos vencer!!

@Drew
Gratidão meu caro!

@Logos
É o sonho de qualquer rebooter, chegar no final e um dia todos vão conseguir. Obrigados pelos votos e vamos com muita determinação e disciplina.

@Guerreiro de longa data
Você é fera! Gratidão Guerreiro, estou rezando por sua vitória!

Salve meu querido Parbat!

Parabéns pelo seu noivado e que tenha um casamento abençoado! Deus estará com vocês!

Não sei se já deu uma olhada nessa história de sucesso a seguir, e é um relato especial de um usuário que concluiu o reboot no dia do casamento.
É um grande inspiração! Segue:

https://www.comoparar.com/t1774-venci-apos-lutar-de-maneira-inteligente#333927

No mais meu amigo: Te desejo um ótimo reboot e tudo de bom em sua vida!

Obrigado por sua presença em meu diário!

Abraços

Digníssimo parbat !

Meus parabéns por essa grande conquista e felicidade na sua vida meu caro !! Desejo tudo de bom para você e sua noiva, que Deus abençoe essa nova fase da sua vida !! Fico feliz que você está bem !!

Vamos em frente !!

Grande abraço !!

Parbat, muito obrigado por visitar o meu diário.

Infelizmente recaí mas decidi passar aqui para lhe deixar a minha palavra de apreço e de força nesse reboot! Continue assim, está no caminho certo e, quanto mais tempo passar, mais evidente será que o vício é superável e que a vida pode ganhar um novo ânimo!

Um abraço!

@Luan Oliveira
Gratidão meu caro amigo. Li com o coração cheio de emoção, pois minha história na infância é parecida com a dele. Que Deus possa te abençoar.

@Peter Parker
Já te parabenizei e vou te parabenizar novamente, parabéns pelos 90+ dia meu amigo. Você merece! Fico honrado por sua visita aqui e pelo seus nobres votos.

@VanGogh
Fala meu caro, com toda certeza o vício é superável e vamos vencer!

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Ilustres amigos e rebooters.

Estou na minha terceira semana de reboot com muita satisfação e também com muita disciplina.

Vejo que as duas atividades de religação que venho fazendo todos os dias (meditação e exercícios), só estão me ajudando a cada dia mais.

Hoje por exemplo, após terminar minha sessão de exercícios físicos e tomar um banho, veio a vontade de me entregar as fantasias e M. Porém sinto que minha mente está mais fortalecida quanto a isto e logo que veio a vontade, eu fui logo meditar e voilà, as vontades foram embora.

Como eu já entrei na terceira semana, sinto que os sintomas de abstinência vem crescendo, porém estou ganhando o cabo de guerra com folga, já que basta aparecer os pensamentos que já pratico o que eu venho praticando na meditação: limpar os pensamentos e trazer amor próprio.

E essa de hoje já não é a primeira vez, já que na semana passada eu tive uma oportunidade imensa de cair nas tentações e me afundar nas fantasias como eu fazia antes, porém tive uma força de vontade sobre humana e consegui vencer os pensamentos. Fui muito bom vencer a luta naquele dia.

Algo que venho refletindo é que é preciso se desligar emocionalmente dessas vontades. É como se fosse que nós que chamamos a PMO para nós e é preciso se desligar desse sentimento conectado a e ela. Nós precisamos tomar o controle e se desligar a PMO por conta própria. Nós e apenas nós!

No mais é isso, venho tendo muita disciplina para todo dia meditar e se exercitar, sei que este é o caminho.

Vamos vencer!

Grande Parbat!!!!
Feliz por você amigo, continue nessa pegada e vencerá muito mais que 90 dias, estou torcendo por você e se alegrando com suas vitórias, afinal suas vitórias são minhas também!!!
Deus abençoe você.

@parbat

Como tem ido no seu reboot? Atualize sua situação para a gente!!!

AVANTE!

@Lutador com Cristo
Grande amigo! Você também esta numa boa disciplina. Vamos vencer juntos! Gratidão pelo apoio.

@logos
Fala meu caro, está indo bem graças a Deus. Vou atualizar...

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Olá amigos!

Apenas uma atualização rápida.

Venho praticando as atividades de religação (meditação e exercícios) diariamente e sem isso não quero ficar. Confesso que ontem não pratiquei exercícios pois cheguei bem cansado do serviço, minha mente está bem cansada e não estava realmente com vontade de fazer muitas coisas. Fiz apenas a meditação.

Algo que compreendi mais desde a ultima postagem é que o diário é realmente uma auto terapia. Quero dizer com isso que eu tinha descrevido sobre se desligar da PMO, sobre desconectar os sentimentos que estão ligados a PMO e isso está me ajudando bem, principalmente com relação a olhar mulheres na rua.

A um tempo que não consigo ter uma boa taxa de vitória sobre essa atitude (estava abaixo de 50%) e isso estava me incomodando, porém ontem e hoje venho trabalhando sobre me desligar disto, da mesma forma como você faz que desiste de algo e deixa pra lá. Ou seja, estou "deixando pra lá" a atitude de olhar carnalmente para as mulheres na rua e a taxa já foi lá para os 90/95%. Vi que é um caminho muito bom e vou trabalhar intensamente nele.

Sobre a minha relação com o meu pai, eu ainda estou bem estagnado com isso. Não fui nem para frente e nem para trás, estou literalmente parado. Não estamos brigando e nem se tornando amigos, estamos indiferente um com o outro. Sinceramente mesmo a única coisa que estou conseguindo fazer por ele é orar e pedir a Deus toda noite algum auxilio, alguma interseção por ele e por mim.

No mais é isso meus amigos.

Vamos vencer!

Grande Parbat, bom demais ver suas vitórias diárias, você está progredindo muito bem em sua libertação.
Sobre seu pai te dou um conselho, que já ouvi. Não é porque você perdoou seu pai que você precisa conviver com ele, precisamos perdoar as pessoas, mas não somos obrigados a convive-las com elas, o que precisa ter é um perdão seu por dentro e estar aberto para perdoa-lo também. Não sei explicar direito, mas você deve ter entendido.
Sigamos nossa luta!!!!

Parabéns pelas 3 semanas, gosto de ver essa combinação meditação e exercícios. Sinto que não honrei com minha palavra que dei a você que iria implementar a meditação, tenho uma guerra mental intensa a fazer coisas novas e principalmente aquelas que demonstra ter melhoras no longo prazo. Se possível diga o horário que você faz , quanto tempo e o que você faz enquanto medita.

Fala meu caro, passando pra agradecer pela força que tem me dado, fico feliz pelos avanços, caminhando pra um casamento, que Deus abençoe você e sua namorada, sigamos no reboot!!!
Abraços!