10 dias

16/11/2020, 15:20

Boa tarde galera blz, passou o final de semana, sabado eu sai com uma garota que ja ficamos algumas vezes, e o sexo conseguiu rolar depois de um mes sem sexo, mas notei que a primeira coisa eu facinho eu ficava com vontade de gozar, tive que parar varias vezes no meio dan transa para segurar e nao gozar... no final acabei ejaculando com uma transa de uns 10 minutos acredito ou pouco menos, mas foi bom um pouco para me deixar menos encucado com relacao a HOCD, e etc...mas ainda nao esta do jeito que tem que estar minha questao sexual e libido... hoje completo 10 dias sem PMo, ontem foi uma outra amiga la em casa e fez oral em mim apenas até eu finalizar, gostaria de saber se eu fazendo isso no caso ela fez isso em mim isso nao quebra o reboot,? gostaria saber... bom mas em relacao as outras coisas ja me sinto melhor e mais confiante comigo mesmo, e sobre a questao da sexualidade estoou e me sinto mais seguro em olhar nos olhos das pessoas, consigo interagir melhor e melhorei muito as angustias e depressao... so tenho a agradecer, a motivacao melhorando muito, creio que vai melhorar mais e mais,... é só desencanar e deixar fluir... e sobre a libido sexual ainda sinto baixa.. espero que isso volte com tempo... vou focar mais nos exercicios fisicos que eu sei que ajuda muito liberar endorfina e deixar melhor de estado de humor... forte abraco pessoal.. e tmj

17/11/2020, 21:30

Fala Fseler!

Esta leve flat-line é uma inimiga bem traiçoeira, tome bem cuidado com ela e levante a guarda. Tenho certeza que sabe disto, mas é apenas para reforçar.

Para quebrar o reboot mesmo é quando você não está com alguém numa situação real (sem ser virtual). Tem pessoas que te aconselhariam a evitar relação pelo menos durante uns 15 a 20 dias para melhorar mesmo a questão da libido e HOCD. Mas vai da sua necessidade, principalmente se você tem alguma companheira fixa.

Sobre a questão da super sensibilidade... Meu amigo... Acostume-se. Respire e pare o quantas vezes for necessário. Não tem muitos caminhos leves para isso. Eu não tinha muita sensibilidade quando praticava de 2 a 3 vezes MO no dia. Me achava o máximo com a namorada até quando começou as sessões de D.E. e ai me achava um lixo total e um incapaz.

Agora que estou a um mês sem PMO as vezes nos primeiros 30 segundos já vem aquela vontade imensa de ejacular. E ai vem, desde de o começo da relação o controle da respiração, da ansiedade e dos pensamentos.

Durante a relação as paradas são essenciais e nesses momentos dou a mim mesmo a oportunidade de explorar todo o corpo dela, seja com as mãos ou com beijos, em quanto eu aproveito para diminuir a frequência cardíaca, a ansiedade e controlar os pensamentos.

Como ela não toma anticoncepcional eu tenho que utilizar camisinha e acho até bom pois a sensibilidade diminui também. Eu as vezes levo a minha relação sexual com ela como um ato meditativo, nisso vou elevando ao máximo meus sentimentos por ela.

É isso meu caro, espero ter auxiliado.

Parabéns pelos 10 dias. Você é um grande vencedor!

18/11/2020, 07:02

Fseler escreveu: Boa tarde galera blz, passou o final de semana, sabado eu sai com uma garota que ja ficamos algumas vezes, e o sexo conseguiu rolar depois de um mes sem sexo, mas notei que a primeira coisa eu facinho eu ficava com vontade de gozar, tive que parar varias vezes no meio dan transa para segurar e nao gozar... no final acabei ejaculando com uma transa de uns 10 minutos acredito ou pouco menos, mas foi bom um pouco para me deixar menos encucado com relacao a HOCD, e etc...mas ainda nao esta do jeito que tem que estar minha questao sexual e libido... hoje completo 10 dias sem PMo, ontem foi uma outra amiga la em casa e fez oral em mim apenas até eu finalizar, gostaria de saber se eu fazendo isso no caso ela fez isso em mim isso nao quebra o reboot,? gostaria saber... bom mas em relacao as outras coisas ja me sinto melhor e mais confiante comigo mesmo, e sobre a questao da sexualidade estoou e me sinto mais seguro em olhar nos olhos das pessoas, consigo interagir melhor e melhorei muito as angustias e depressao... so tenho a agradecer, a motivacao melhorando muito, creio que vai melhorar mais e mais,... é só desencanar e deixar fluir... e sobre a libido sexual ainda sinto baixa.. espero que isso volte com tempo... vou focar mais nos exercicios fisicos que eu sei que ajuda muito liberar endorfina e deixar melhor de estado de humor... forte abraco pessoal.. e tmj

E ai Fseler, tudo em ordem guerreiro?
Persevera ai meu camarada que as coisas vão se ajustar!!
Ontem passei por uma situação delicada a qual quase tive uma recaída, mas no final acabou me gerando mais motivação para não seder. Eu ainda tô com a minha libido lá em baixo, sem brigado com a esposa e consequentemente sem sexo já que os pensamentos quando vem são todos de HOCD, resolvi então desencanar e deixar as coisas fluirem e quando a fisura vem tento me ocupar com outras coisas, Minha motivação também está a mil nesse momento mas infelizmente sem aquele desejo de antes, assim tenho focado nos exercicios fisicos também o que tem aumentando minha confiança.
Grande abraço!!

19/11/2020, 09:03

blade46 escreveu:

Fseler escreveu: Boa tarde galera blz, passou o final de semana, sabado eu sai com uma garota que ja ficamos algumas vezes, e o sexo conseguiu rolar depois de um mes sem sexo, mas notei que a primeira coisa eu facinho eu ficava com vontade de gozar, tive que parar varias vezes no meio dan transa para segurar e nao gozar... no final acabei ejaculando com uma transa de uns 10 minutos acredito ou pouco menos, mas foi bom um pouco para me deixar menos encucado com relacao a HOCD, e etc...mas ainda nao esta do jeito que tem que estar minha questao sexual e libido... hoje completo 10 dias sem PMo, ontem foi uma outra amiga la em casa e fez oral em mim apenas até eu finalizar, gostaria de saber se eu fazendo isso no caso ela fez isso em mim isso nao quebra o reboot,? gostaria saber... bom mas em relacao as outras coisas ja me sinto melhor e mais confiante comigo mesmo, e sobre a questao da sexualidade estoou e me sinto mais seguro em olhar nos olhos das pessoas, consigo interagir melhor e melhorei muito as angustias e depressao... so tenho a agradecer, a motivacao melhorando muito, creio que vai melhorar mais e mais,... é só desencanar e deixar fluir... e sobre a libido sexual ainda sinto baixa.. espero que isso volte com tempo... vou focar mais nos exercicios fisicos que eu sei que ajuda muito liberar endorfina e deixar melhor de estado de humor... forte abraco pessoal.. e tmj

E ai Fseler, tudo em ordem guerreiro?
Persevera ai meu camarada que as coisas vão se ajustar!!
Ontem passei por uma situação delicada a qual quase tive uma recaída, mas no final acabou me gerando mais motivação para não seder. Eu ainda tô com a minha libido lá em baixo, sem brigado com a esposa e consequentemente sem sexo já que os pensamentos quando vem são todos de HOCD, resolvi então desencanar e deixar as coisas fluirem e quando a fisura vem tento me ocupar com outras coisas, Minha motivação também está a mil nesse momento mas infelizmente sem aquele desejo de antes, assim tenho focado nos exercicios fisicos também o que tem aumentando minha confiança.
Grande abraço!!

bom dia blade, e dai blz? cara estava indo bem superando as coisas bacanas tive até uma experiencia sexual até que satisfatoria no sabado... mas ai cai no domingo com masturbacao... ou seja resetei de novo... mas o ruim de quando resetamos parece que os pensamentos HOCD aumentam nao sei cara é um fato interessante...tudo conspira contra o sentimento ruim e os pensamentos intrusivos associados cara.. mas no mais vamos seguindo a luta guerreiro... tmj

19/11/2020, 09:07

Bom dia, nao atualizo o diario desde domingo acredito, bom mas vamos que vamos estava seguindo bem, tive experiencia real com sexo, até que foi satisfatoria no ultimo final de semana, poremeu acabei caindo na MO, e o sentimento que ficou foi de aumento dos pensamentos intrusivos e HOCD.. é uma sensaçao pessima isso tudo pois ai piora a libido devido aos pensamentos intrusivos e sentimentos ruins, somente Deus na causa para melhorarmos e sairmos disso.. e vamos que vamos.. otima quinta feira a todos.

19/11/2020, 09:20

Amigão,

uma coisa que eu notei é que muitos recaem porque só pensam na própria vida sexual e só tentam o reboot porque os vícios finalmente causaram danos físicos e psicológicos. Continuar focando nesses temas NÃO VAI FAZER VC PARAR.
O que funciona pra todo mundo é focar NA SUA VIDA, os relacionamentos, amizades, parentes. Os alvos, hobbies, estudos, cursos e tudo o mais que nós tratamos com desprezo pra MANTER UM VÍCIO E UMA VIDA DUPLA.
Não estou te julgando nem criticando. Dando uma sugestão pra TODOS nós. Quando eu passei a focar nisso e não na vida sexual, as coisas clarearam muito pra mim.
No mais desejo força e sucesso pra você!

Att

TioZé

19/11/2020, 10:36

tiozerj escreveu:Amigão,

uma coisa que eu notei é que muitos recaem porque só pensam na própria vida sexual e só tentam o reboot porque os vícios finalmente causaram danos físicos e psicológicos. Continuar focando nesses temas NÃO VAI FAZER VC PARAR.
O que funciona pra todo mundo é focar NA SUA VIDA, os relacionamentos, amizades, parentes. Os alvos, hobbies, estudos, cursos e tudo o mais que nós tratamos com desprezo pra MANTER UM VÍCIO E UMA VIDA DUPLA.
Não estou te julgando nem criticando. Dando uma sugestão pra TODOS nós. Quando eu passei a focar nisso e não na vida sexual, as coisas clarearam muito pra mim.
No mais desejo força e sucesso pra você!

Att

TioZé

Tio Zé!!!

Concordo totalmente!!! Acredito até que isso tenha me facilitado o processo!!! Quando comecei, claro que havia notado os impactos na vida sexual, mas me dei conta da quantidade de outras coisas que tinha deixado de fazer para ficar na PMO, principalmente a quantidade de tempo de contato que perdi com a minha família!!

Quando vislumbrava as vitórias que viriam, não só via a melhora da vida sexual, mas também a utilização do tempo "extra" para desenvolvimento pessoal!! E realmente tenho usado o tempo! Aumentei a leitura, cursos, conteúdos e, principalmente, a retomada do contato com a minha filha!!

Agora, quando o "diabinho" resolve sussurrar no meu ouvido, eu falo "AQUI NÃO!! TENHO COISAS MELHORES PARA FAZER!!!"

Abraços a todos!!

20/11/2020, 09:17

bom dia, vamos seguindo mais um dia, bom... conforme o post anterior eu recai esses dias na MO, pelo que entendi tbm reseta... bom tem uns 4 dias exatos e de lá pra cá eu estagnei e nao pratiquei mais,... bom estou me sentindo meio desanimado desesperancoso é a palavra certa... mas eu sei que so depende de mim mesmo para sair desse estado emocional, e pensamentos ruins e intrusivos acerca da minha sexualidade, ja fui em meu psiquiatra e medico e ele tornou a me reforçar que eu preciso acreditar no tratamento, e que a minha parte sexual vai voltar ao normal, como libido que anda baixa tem algum tempo e aguardo tem alguns meses alguma melhora nesse sentido... tenho procrastinado muito tbm as vezes....me lembro que até pouco tempo eu era um cara seguro mais animado, parece que algo aconteceu e me deixou assim, creio que a pornografia tem relacao a isto mas é outras coisas tbm associados alem da PMO, bom é isto amigos... acho que hj é mais um desabafo sobre o que estou sentindo neste momento.

25/11/2020, 12:06

bom dia.... bom vou seguindo o reboot, tive situacao de sexo real no ultimo sabado, e foi satisfatorio, mas eu objetifiquei muito a relacao a menina no outro dia queria me ver de novo, mas eu nao estava afim... ai o hocd vem colocando duvidas na minha mente que eu nao gosto de mulher que eu nao sinto mais atracao e etc... enfim galera, é isso de momento e fora isso é que preciso me controlar meus desejos para MO... pois estou sendo tentado a praticar.. mas estou me segurando para nao cair.., pois a vontade é grande mas eu acho que no momento eu nao estou afim de relacionamento sério com ninguem... sem cabeça só preciso colocar as coisas no lugar e estar bem comigo mesmo e tirar todas minhas duvidas e estou tirando com meu psicologo, e terapeuta.. no mais vamos adiante seguindo a vida

25/11/2020, 20:59

Fseler escreveu:bom dia.... bom vou seguindo o reboot, tive situacao de sexo real no ultimo sabado, e foi satisfatorio, mas eu objetifiquei muito a relacao a menina no outro dia queria me ver de novo, mas eu nao estava afim... ai o hocd vem colocando duvidas na minha mente que eu nao gosto de mulher que eu nao sinto mais atracao e etc... enfim galera, é isso de momento e fora isso é que preciso me controlar meus desejos para MO... pois estou sendo tentado a praticar.. mas estou me segurando para nao cair.., pois a vontade é grande mas eu acho que no momento eu nao estou afim de relacionamento sério com ninguem... sem cabeça só preciso colocar as coisas no lugar e estar bem comigo mesmo e tirar todas minhas duvidas e estou tirando com meu psicologo, e terapeuta.. no mais vamos adiante seguindo a vida

Fseler,

foque sempre nas vitórias!!! Você teve sexo e tem que comemorar!! Quando virem pensamentos idiotas, ria e diga para "seus pensamentos": Não consegue me ver vencer, né?! Pois é! Sou mais forte que você e vou vencer!!! Sossega aí no seu cantinho!!!

Vai por mim!! Funciona!!! Personificar o pensamento faz com que você tenha outra pessoa para enfrentar, e não a você mesmo!!

Abraços!!!

26/11/2020, 16:52

carioca68 escreveu:

Fseler escreveu:bom dia.... bom vou seguindo o reboot, tive situacao de sexo real no ultimo sabado, e foi satisfatorio, mas eu objetifiquei muito a relacao a menina no outro dia queria me ver de novo, mas eu nao estava afim... ai o hocd vem colocando duvidas na minha mente que eu nao gosto de mulher que eu nao sinto mais atracao e etc... enfim galera, é isso de momento e fora isso é que preciso me controlar meus desejos para MO... pois estou sendo tentado a praticar.. mas estou me segurando para nao cair.., pois a vontade é grande mas eu acho que no momento eu nao estou afim de relacionamento sério com ninguem... sem cabeça só preciso colocar as coisas no lugar e estar bem comigo mesmo e tirar todas minhas duvidas e estou tirando com meu psicologo, e terapeuta.. no mais vamos adiante seguindo a vida

Fseler,

foque sempre nas vitórias!!! Você teve sexo e tem que comemorar!! Quando virem pensamentos idiotas, ria e diga para "seus pensamentos": Não consegue me ver vencer, né?! Pois é! Sou mais forte que você e vou vencer!!! Sossega aí no seu cantinho!!!

Vai por mim!! Funciona!!! Personificar o pensamento faz com que você tenha outra pessoa para enfrentar, e não a você mesmo!!

Abraços!!!

\

opa meu amigo, satisfaçao em responder meu diario... desse jeito os pensamentos intrusivos de ordem hocd vem ainda, tentando dizer que eu nao isso e que eu sou aquilo e que eu nao gosto e etc.. mas estou naquela luta, e resistindo e lutando para nao ficar mau com os pensamentos que de uma certa forma tira nossa paz.. mas vamos que vamos.. enfrentando, fazendo atividades fisicas de volta devagar e seguindo... abracos !!!

27/11/2020, 20:36

Oi, Fseler!

Não sei a "tática" que você tem usado contra os pensamentos intrusivos. Mas lutar contra eles é, certamente, a pior escolha.

Os pensamentos intrusivos são só pensamentos. Nada mais que isso.

Entrar em rota de colisão com eles não dará certo jamais. Então, o que se pode fazer é ACEITAR a existência deles, sem querer rechaça-los.

Procure não se incomodar com eles; quanto mais você se incomoda, mais poder dá a eles, mais ibope dá eles, mais você cria na sua mente conexões que reforçam esses pensamentos.

Então, ignore GENTILMENTE (sem lutar com eles). Afinal, pensamentos são só pensamentos. Só isso! Entretanto, serão algo mais, caso você dê ouvidos a eles.

Você tem 2 opções na verdade: IGNORAR GENTILMENTE ou BRINCAR COM O PENSAMENTO.

Exemplo: você saiu na rua e se deparou com um cara malhado, estilo bonitão. Se os pensamentos vierem e falarem que você gostou do cara, que é gay... você pode:

IGNORAR GENTILMENTE, dizendo mentalmente: "hum, hum... ah, tá!" e desfoque na hora. Não dê importância as reações corporais. É provável que você se sinta atraído pelo cara do exemplo. Mas é uma FALSA sensação, originada do TOC. É tudo ilusão. Então, siga em paz, sem significar isso.

BRINCAR COM A SITUAÇÃO, dizendo mentalmente: "Se o cara saber que tive esse pensamento a respeito dele, vai querer me encher de porrada kkkkkkkkkkk". E siga de boaça! Lembre-se que as reações corporais são falsas, bem como o pensamento que não passa de um simples pensamento.

Evite se masturbar, ver pornô, ter acesso aos substitutos pornográficos, pois tudo isso contribui para fortalecer os pensamentos do TOC. Quando você fizer isso, saiba que perderá o jogo de goleada em casa, tipo: VOCÊ 0 X 4 TOC.

Entretanto, perder um jogo não significa a perda do campeonato. Tem muito jogo ainda pela frente e muita oportunidade de recuperar o ponto perdido.

Levante-se rapidamente e siga em frente, firme, fechando as brechas, refletindo sobre si mesmo, seus gatilhos, como o vício atua em você, como te ataca, em quais situações, horários... Essas informações, aliado a um estado de vigilância, serão vitais para que consiga vencer.

Abraços!

2/12/2020, 17:10

Fseler escreveu:

carioca68 escreveu:

Fseler escreveu:bom dia.... bom vou seguindo o reboot, tive situacao de sexo real no ultimo sabado, e foi satisfatorio, mas eu objetifiquei muito a relacao a menina no outro dia queria me ver de novo, mas eu nao estava afim... ai o hocd vem colocando duvidas na minha mente que eu nao gosto de mulher que eu nao sinto mais atracao e etc... enfim galera, é isso de momento e fora isso é que preciso me controlar meus desejos para MO... pois estou sendo tentado a praticar.. mas estou me segurando para nao cair.., pois a vontade é grande mas eu acho que no momento eu nao estou afim de relacionamento sério com ninguem... sem cabeça só preciso colocar as coisas no lugar e estar bem comigo mesmo e tirar todas minhas duvidas e estou tirando com meu psicologo, e terapeuta.. no mais vamos adiante seguindo a vida

Fseler,

foque sempre nas vitórias!!! Você teve sexo e tem que comemorar!! Quando virem pensamentos idiotas, ria e diga para "seus pensamentos": Não consegue me ver vencer, né?! Pois é! Sou mais forte que você e vou vencer!!! Sossega aí no seu cantinho!!!

Vai por mim!! Funciona!!! Personificar o pensamento faz com que você tenha outra pessoa para enfrentar, e não a você mesmo!!

Abraços!!!

\

opa meu amigo, satisfaçao em responder meu diario... desse jeito os pensamentos intrusivos de ordem hocd vem ainda, tentando dizer que eu nao isso e que eu sou aquilo e que eu nao gosto e etc.. mas estou naquela luta, e resistindo e lutando para nao ficar mau com os pensamentos que de uma certa forma tira nossa paz.. mas vamos que vamos.. enfrentando, fazendo atividades fisicas de volta devagar e seguindo... abracos !!!

Oi, fseler. E aí? Como tá indo?

Parabéns pelo avanço, mano. Certamente algo a ser comemorado, ao meu ver. O HOCD com os pensamentos intrusivos tbm me perseguem. Sei que é muito difícil mas o melhor é tentar não dar crédito a eles. Boa sorte aí, amigo. Abraço!

4/12/2020, 09:05

Cast2 escreveu:

Fseler escreveu:

carioca68 escreveu:

Fseler escreveu:bom dia.... bom vou seguindo o reboot, tive situacao de sexo real no ultimo sabado, e foi satisfatorio, mas eu objetifiquei muito a relacao a menina no outro dia queria me ver de novo, mas eu nao estava afim... ai o hocd vem colocando duvidas na minha mente que eu nao gosto de mulher que eu nao sinto mais atracao e etc... enfim galera, é isso de momento e fora isso é que preciso me controlar meus desejos para MO... pois estou sendo tentado a praticar.. mas estou me segurando para nao cair.., pois a vontade é grande mas eu acho que no momento eu nao estou afim de relacionamento sério com ninguem... sem cabeça só preciso colocar as coisas no lugar e estar bem comigo mesmo e tirar todas minhas duvidas e estou tirando com meu psicologo, e terapeuta.. no mais vamos adiante seguindo a vida

Fseler,

foque sempre nas vitórias!!! Você teve sexo e tem que comemorar!! Quando virem pensamentos idiotas, ria e diga para "seus pensamentos": Não consegue me ver vencer, né?! Pois é! Sou mais forte que você e vou vencer!!! Sossega aí no seu cantinho!!!

Vai por mim!! Funciona!!! Personificar o pensamento faz com que você tenha outra pessoa para enfrentar, e não a você mesmo!!

Abraços!!!

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BOm dia, e ai... tranquilo? entao estou meio sumido do forum aqui cast, mas estou me sentindo melhor.... hocd melhorou muito... nao estou mais tao angustiado e me questionando... quanto a minha sexualidade e etc...ainda tenho uma pequena falta de libido, e quando fico assim começo a me questionar minha heterossexualidade... mas estou sendo forte e superando os pensamentos intrusivos.. e quanto ao vicio em masturbaçao tbm esta de boa... estou lidando bem.. e estou tendo situacoes reais tbm que nao deixa brecha para a masturbacao e pornografia... nao estou tbm muito mais fissurado com pensamentos e sentimentos de angustia... tmj abraços

opa meu amigo, satisfaçao em responder meu diario... desse jeito os pensamentos intrusivos de ordem hocd vem ainda, tentando dizer que eu nao isso e que eu sou aquilo e que eu nao gosto e etc.. mas estou naquela luta, e resistindo e lutando para nao ficar mau com os pensamentos que de uma certa forma tira nossa paz.. mas vamos que vamos.. enfrentando, fazendo atividades fisicas de volta devagar e seguindo... abracos !!!

Oi, fseler. E aí? Como tá indo?

Parabéns pelo avanço, mano. Certamente algo a ser comemorado, ao meu ver. O HOCD com os pensamentos intrusivos tbm me perseguem. Sei que é muito difícil mas o melhor é tentar não dar crédito a eles. Boa sorte aí, amigo. Abraço!

5/1/2021, 15:40

BOA tarde feliz ano novo para todos, eu andei sumido do forum pois eu ainda nao sei o motivo eu tinha sido banido daqui, do grupo eu nao estava conseguindo mais ter acesso... enfim vamos la minha ultimapostagem tem exatamente um mes, bom a questao de vicio em pornografia esta muito tranquilo eu to superando bem e masturbaçao tbm, pois estou conhecendo uma garota e as vezes nos temos relacoes sexuais, mas o que me intriga e a questao sobre a parte sexual minha, eu nao tenho mais o mesmo prazer que antes nas relacoes sexuais, isso tem me preocupado e me colocando em duvida varios e outros pensamentos amigos intrusivos de ordem que eu creio que seja HOCD, eu estou fazendo acompanhamento psiquiatrico com medicacao mas nao sei o que se passa eu fico preocupado pois minha ereçao nao e igual mais , e acredito que nao tenha relacao a vicio algum de masturbacao... entao sinto uma pequena dor no topo da cabeça... isso eu sinto faz tempo,, agora nao sei se isso tem haver com as questoes do hocd... pensamentos intrusivos de ordem homossexual coisas que abomino e nao tenho minima vontade de fazer isso e muito ruim e me atrapalha demais e me deixa depressivo e trista, nao é facil.. mas eu preciso desabafar um pouco aqui e desde ja agradeco a todos pelo apoio... e FELIZ 2021 A TODOS

7/1/2021, 12:01

Fseler escreveu:BOA tarde feliz ano novo para todos, eu andei sumido do forum pois eu ainda nao sei o motivo eu tinha sido banido daqui, do grupo eu nao estava conseguindo mais ter acesso... enfim vamos la minha ultimapostagem tem exatamente um mes, bom a questao de vicio em pornografia esta muito tranquilo eu to superando bem e masturbaçao tbm, pois estou conhecendo uma garota e as vezes nos temos relacoes sexuais, mas o que me intriga e a questao sobre a parte sexual minha, eu nao tenho mais o mesmo prazer que antes nas relacoes sexuais, isso tem me preocupado e me colocando em duvida varios e outros pensamentos amigos intrusivos de ordem que eu creio que seja HOCD, eu estou fazendo acompanhamento psiquiatrico com medicacao mas nao sei o que se passa eu fico preocupado pois minha ereçao nao e igual mais , e acredito que nao tenha relacao a vicio algum de masturbacao... entao sinto uma pequena dor no topo da cabeça... isso eu sinto faz tempo,, agora nao sei se isso tem haver com as questoes do hocd... pensamentos intrusivos de ordem homossexual coisas que abomino e nao tenho minima vontade de fazer isso e muito ruim e me atrapalha demais e me deixa depressivo e trista, nao é facil.. mas eu preciso desabafar um pouco aqui e desde ja agradeco a todos pelo apoio... e FELIZ 2021 A TODOS

Oi, fseler. Feliz 2021!

O tal do HOCD tbm tá me castigando muito. Sei como é difícil conviver/lutar contra isso... a depressao e a ansiedade, derivadas desse problema, São coisas desesperadoras... Desejo a vc muita força, irmão. Continue firme!
Um abraço!

11/1/2021, 12:40

Bom dia amigos uma excelente segunda a todos... bom andei meio sumido do post mas continuo firme aqui, uma coisa que ta me incomodando muito e tem me tirado o desejo sao os sintomas de hocd que estao fortes,.. eu estava ate indo bem ate poucas semanas atras mas resolveu voltar com tudo os pensamentos ruins e intrusivos, ao ponto de prejudicar meu relacionamento com minha parceira e a libido cair a quase zero... é dificil ... complicado nao sei o que fazer complicado.!!! se alguem passou ou passa por algo semelhante gostaria que partilhassem... obrigado!!!

30/1/2021, 14:13

Guri, leio tua história e parece a minha, não tenho libido, sinto a tal desconexão, como se fosse um carro completo sem bateria... Isso é a falta de sinal de dopamina no teu corpo, eu esgotava 3 horas de edging a fio , grande burrice... Qt mais conectado, menos conectado! Procure algum livro e vídeo de PNL, para reaprender.... Eu estou na mesmo situação, sou hetero e só tenho ereção com P , as vezes um genero as vezes outro, já parei até na deep web... Absurdo.

30/1/2021, 19:24

Olá amigo, estou numa situação parecida com a sua, vou começar a seguir o seu diário, estou entrando nos 30, então se puder dar umas dicas agradeço haha.

31/1/2021, 09:58

Fala amigos!
Bom, estou no processo há 115 dias, e até hoje sinto redução, em alguns momentos, no meu desejo sexual, vontade e ereção.
E sabe de uma coisa?, é tudo normal!
Acontece que por passar anos na prática de pornografia e masturbação, nosso organismo se acostumou a todo aquele processo de dopamina e adrenalina que vocês já conhecem, virou uma rotina.
E agora, de uma hora para a outra, nós decidimos parar. Não tem organismo que suporte isso, daí, chegam os sintomas de abstinência.
É tudo normal, só precisamos aprender a lidar com isso, pois é novo, e tudo o que é novo, causa medo, incerteza, ansiedade e preocupação.
Se for perguntar à uma pessoa não viciada em pornografia e masturbação, ele dirá que não sente prazer e tesão à todo momento, não somos máquinas de fazer sexo, nem mesmo os atores pornográficos são assim. Relaxa, tudo vai passar com o tempo, é preciso ter paciência!
Outra coisa, em relação ao Hocd, alguns já se diagnosticam com este toc, porém nem sempre é, pode ser apenas um outro toc. Hocd é algo muito sério e profundo, não é apenas fantasias. Portanto, é preciso entender esses conceitos, para não gerar mais loucura e ansiedade. O que se chama de Hocd, pode ser apenas perversão gerada pelo vício.
Particularmente, eu me livrei de um toc, perverso/fantasioso, gerado exatamente pelo uso da pornografia. Como me livrei?, basicamente entendendo dois conceitos:
Primeiramente, faz parte do processo humano sentir atração por outro ser humano, isso serve para héteros ou homossexuais, e isso acontece de forma bilateral, de modo que é super normal homem achar outro homem bonito ou atraente. Mulher achar outra mulher atraente e bonita. Homossexuais ver beleza e atração por heterossexuais, tudo isso não fazendo parte da sua orientação sexual, ponto. Não tem mal algum nisso.
O segundo ponto é que, o que não é natural, é justamente essa obsessão, essa perversão no sexo cuja orientação não é a sua, daí você fantasia tudo o que é possível e impossível, é claro que isso gerará frustração, medo, culpa..
Percebi que a chave pra viver mais em paz com tudo isso, é justamente pensar em nada disso. Viva de forma natural, aceite essa nova rotina na sua vida e se encontre. Esqueça os dias que está livre do vício, não corra atrás dos gatilhos, entenda que é preciso para sua saúde mental e física, ficar livre; livre não só do vício, mas livre pra viver sabendo que não é mais um dependente.
Antes, com o vício, só de digitar o nome do site pornográfico ficava com um tesão danado.
Hoje, preciso de muito mais estímulo para isso. Até se eu não estar numa sintonia bacana com minha parceira as coisas não rolam. Tudo ganhou um significado mais abrangente, menos fantasioso e perverso. A gente percebe que o sexo e tudo o que envolva isso, é a coisa menos importante que ganhamos como benefícios.
Não é um processo fácil, mas é transformador!
Um abraço, Karnal.

1/2/2021, 09:45

bom dia, vamos iniciando mais um mes, que fevereiro seja um me abençoado e de vitorias para todos do forum,... obrigado a todos que acompanham o meu forum e aqueles que respondem por aqui dando seu relato seja para ajudar ou piorar... bom vamos la... pessoal como ja falei la atras em meus relatos, eu sempre fui um homem muito ativo sexualmente, tive muitas paqueras, ficantes, sempre fluia bem o sexo que eu me recorde, algumas eu falhei outras nao, mas eu nao ficava encanado e questionando minha sexualidade, eu apesar dos meus 40 anos de idade hoje sempre gostei de mulher so de olhar e ver algo tinha ereçao, sou praticante de corrida de rua, sempre fui muito preocupado... mas de um tempo pra ca venho ficado grilado com esse lance da sexualidade minha e começou a vim questionamentos. tem dias que estou de boa, ai ontem fui transar com minha parceira e namorada, mesmo com o uso da tadalafina nao teve uma ereçao 100% como eu gostaria e isso ai agora me deixou mais preocupado com medo de nao estar mais gostando do sexo oposto.. acho que vcs podem me entender... isso ta gerando muitas duvidas, sendo que até pouco tempo atras eu tinha segurança de mim e de minha sexualidade... hoje em dia eu fico me questionando e preocupado, eu sempre procuro me distrair para ir fazer atividade fisica corrida de rua, e quando estou no trabalho,.. mas bate essas duvidas e preocupacoes acerca da minha virilidade como homem... ja faço acompanhamento psicologico e psiquiatrico. porem as vezes a angustia vem... e a vontade de me testar tbm.... até na masturbacao notei penis meio flacido, parece sem prazer... gostaria de uma ajuda de vcs ou se alguem passou por algo parecido possa me dar uma ajuda... muito obrigado

2/2/2021, 19:38

Fala, fseler! Boa noite , amigo!

Cara, o HOCD é muito complicado mesmo. Basta um mínimo deslize para os questionamentos intrusivos começarem. Por exemplo, no seu caso como a sua performance não foi 100% (de acordo com a sua autoavaliação) a semente da dúvida foi plantada, daí é só ladeira a baixo. As “dúvidas” vão crescendo exponencialmente.

Sei que é um pouco repetitivo mas talvez o reeboot sem P nem M, e sem estímulos artificiais já ajude bastante.

Boa sorte e um abraço!

5/2/2021, 12:01

pessoal bom dia... vou seguindo a luta, procurando evitar mo e p.o mas uma coisa que me intriga que preciso sempre me testar para ver como anda minha libido, como ja relatei em post anteriores sofro de libido baixa faz um tempo e sinto algumas dores no topo da cabeça e isso me encana sempre achando que e algo genetico, pois li em alguns forums que isso pode ser algo genetico que pode mudar em relacao a parte sexual e issso me deixa preocupado, eu só quero minha libido de volta aquele desejo louco que eu tinha e acabou... ja fui em urologistas e fisicamente ta comprovado que nao tenho nada... e tudo na minha mente, eu fico me questionando as vezes o tempo de demora para voltar, e porque isso foi me pegar, tenho historico de masturbaçao e as ultimas era para me testar para ver como esta a libido, mas vejo que anda bem baixa... ja começo a me questionar quando fico nessas paranoias...e isso me preocupa demais....lances relacionados a HOCD a medo de perder o desejo por mulher e etc...isso preocupa... sempre fui homem normal... e agora estou nessa situaçao...e isso me causa preocupacao demais ... a pornografia mesmo em si tem sido usada somente para teste como eu ja relatei... se tiver mais alguem com situacao semelhante a que passo e ocorre comigo partilhe....

14/2/2021, 20:10

E ai

Fseler escreveu:

beleza? Então cara como disse passei aqui em seu diário e li seus relatos, cara meus pêsames com o acontecido e espero que ja esteja melhor com isso. Sobre os sintomas é tudo coisa do toc e o vício em pornografia como muitos ja te falaram. Segue firme longe desse vício irmão e força. Não é fácil mas com vontade tu vai conseguir voltar ao seu normal. E cara pelos seus relatos você gosta de mulher e ponto, só que graças ao vício e esse monstrinho tu ficou assim, mas tenha fé que tudo isso um dia vai acabar, e um conselho que quero levar também comigo que um camarada citou acima é de não ficar pensando somente em sexo. Pois também faço o mesmo e é prejudicial também para esse problema. Não consigo te dar uma opinião melhor pois ainda sofro muito com esse negócio então ainda não avancei muito, mas estou aqui pra dar um apoio moral e é isso, vou acompanhar aqui sua luta irmão e você não esta sozinho nessa! Abraços!!

15/2/2021, 10:43

UnknowUser escreveu:E ai beleza? Então cara como disse passei aqui em seu diário e li seus relatos, cara meus pêsames com o acontecido e espero que ja esteja melhor com isso. Sobre os sintomas é tudo coisa do toc e o vício em pornografia como muitos ja te falaram. Segue firme longe desse vício irmão e força. Não é fácil mas com vontade tu vai conseguir voltar ao seu normal. E cara pelos seus relatos você gosta de mulher e ponto, só que graças ao vício e esse monstrinho tu ficou assim, mas tenha fé que tudo isso um dia vai acabar, e um conselho que quero levar também comigo que um camarada citou acima é de não ficar pensando somente em sexo. Pois também faço o mesmo e é prejudicial também para esse problema. Não consigo te dar uma opinião melhor pois ainda sofro muito com esse negócio então ainda não avancei muito, mas estou aqui pra dar um apoio moral e é isso, vou acompanhar aqui sua luta irmão e você não esta sozinho nessa! Abraços!!

bom dia entao meu camarada, creio que meu caso nao tem somente algo ligado a masturbacao, mas sim a inseguranca, e outras coisas logico sempre gostei de mulher e sempre tive desejo desde minha adolescencia... mas os fatos ocorridos e outras coisas me fez entrar em questionamento e gerar essa ansiedade toda, ainda nao sinto totalmente seguro em muitas coisas igual numa relacao sexual, eu foco muito e nao relaxo e ai vem as vezes aquela erecao nem sempre 100% satisfatoria.. ou transo somente uma vez e nao tenno desejo de ir de novo por mais que minha parceira queira eu fico na minha... meio que satisfeito sei la,.. coisa que nao era assim.. entao meu amigo muito obrigado por ter dedicado seu tempo ao leru meu relatos aqui... me identifiquei muito quando vc comentou o fato de vc ver pessoas do mesmo sexo e se sentir mau e outras coisas.. que eu acredito que tbm seja TOC.. MAS VAMOS TER FÉ EU CREIO QUE ESTEJA AVANÇANDO GRADATIVAMENTE QUANDO NAO TENHO SINTOMAS DE HOCD E ME SINTO FIRME QUANDO TENHO LIBIDO OU DESEJO QUANDO VEJO MULHERES EU ME SINTO MELHOR... E MENOS ANGUSTIADO.. MAS É ISSO AI... AGRADEÇO SEU APOIO ISSO ME DEIXA MUITO TRANQUILO EM SABER QUE NAO TO SOZINHO NESSA LUTA... ABRAÇOS

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10 dias

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bom dia

Pra onde você vai?

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Preocupado com a libido baixa e falta de desejo

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