Diário - A batalha dia a dia

Bom dia!
De forma que é super difícil relatar o que vou descrever a partir de agora. Pra começar, eu nem lembro quando foi iniciado esse vício em minha vida, tenho várias lembranças de quando era criança ser muito a ligado a pornografia com primos, coleguinhas sem saber muito o que estava fazendo. Acho que com 10 anos de idade me masturbei pela primeira vez ,ensinado por um primo, e de lá pra cá eu não parei mais. Entrei na fase da adolescência, mas achava que essas coisas eram normais. Afinal, qual o homem que não ver pornografia? Porém, o tempo foi passando e eu ficando cada vez mais viciado, na minha adolescência eu chegava a me masturbar 6,7 vezes ao dia. Problema que em um dado momento as coisas mudaram de rumo, lembro como hoje, em 2013 veio um gatilho muito forte através de uma cena e comecei a ver vídeos de transsexuais. A pornografia convencional não fazia mais efeito e passei a criar fantasias com esse tipo de pornografia, só que não ficou só no campo da imaginação, com o tempo cheguei a me envolver também. Enfim, ano passado em 2020 foi que consegui abrir os olhos e perceber que tinha algo errado, pq parecia que eu estava cego. E foi quando começou essa luta de querer parar e não conseguir, estou há um ano sem ter contato nenhum com pessoas transsexuais, mas não consegui eliminar as fantasias e as masturbações. Foi aí que uma amiga me mostrou esse programa e eu comecei a ver os vídeos e me identificar com tudo o que estava falando ali, sintomas e tudo mais, recentemente consegui ficar 27 dias sem consumir pornografia e pela primeira vez me senti leve, me senti realmente vivendo a minha vida. Só que tive uma recaída tem mais ou menos duas semanas e ainda não consegui me reerguer. Mas começarei novamente de hoje. Por alguns dias eu acompanhei alguns textos desse fórum e tive receio de participar, a priori. Hoje tive coragem e percebi que sozinho a gnt não consegue muita coisa. Tá aí um pouco de como tudo isso começou em minha vida e espero um dia estar livre dessa maldição e que todos aqui estejam também!!!

Seja bem-vindo, espero que alcance seu objetivo.
Em breve moderadores vão passar as regras.

Abraço.

Obrigado. É importante se sentir acolhido nesse processo!

Salve Bico.
Parabéns por ter dado esse passo importante de lutar contra o vício.
Com o diário aqui, você vai criar um tipo de compromisso consigo mesmo e com os outros guerreiros que estão nessa batalha também. Isso vai te dar uma força para sair desse vício.
Bora amigo.
Até logo.

Bom dia, galera! Como estão?

Comecei a participar do fórum no dia de ontem e já sinto a importância de estar nele, que é isso de ter o compromisso diário de estar vindo e ouvindo e vendo histórias parecidas com as minhas e saber que não estou sozinho. Estou tentando parar desde o início de 2020, já reduzi bastante o consumo em pornografia, mas só há dois meses conheci este programa, o que me ajudou a passar 27 dias limpos pela primeira vez na vida.
Conhecer o programa foi vital pra eu entender várias coisas que estavam acontecendo comigo. Cheguei ao ponto de duvidar da minha própria sexualidade, era uma confusão mental muito grande, não conseguia me envolver com outro homem, mas algo despertou minhas fantasias para as transsexuais. Dentro de mim eu tinha a certeza do que era, mas minha atitudes provavam o contrário, conhecer o programa me fez abrir a mente, saber dos processos do vício, da escalada para outros gêneros. Enfim, era o que mais me castigava por dentro.
Por muito tempo levei a vida de um viciado sem saber que era um, uma vida inconsequente, perdia muito tempo de minha vida consumindo pornografia até que aquelas fantasias começaram a virar realidade e demorou um tempo pra que eu pudesse cair na real.
Hoje eu sou grato a pessoa que me mostrou esse programa, grato a quem dedicou seu tempo a cria-lo e grato a vocês pq não me sinto mais sozinho!
Como ontem eu tinha deixado algumas brechas, resolvi começar a minha contagem de hoje. E vamos pra cima com o coração cheio de esperança..

Abraço a todos e vamos seguir firme nessa caminhada !

É amigo, uma hora ou outra a gente cai na real, e descobre a ilusão que vivíamos com a P.
O primeiro passo já foi dado, você tomou consciência desse vicio. Agora é só bater de frente até vencê-lo.
Sigamos forte.
Até logo

Salve Salve, rapaziada. Um bom dia a todos!!

Parece estranho, mas sabemos o quão árduo é essa luta, e mais uma vez estou recomeçando. O pensamento é não parar, é junca desistir. Se parar pra pensar, estou bem melhor hoje que a algum tempo atrás mesmo com alguns tropeços e recaídas.
Então é com entusiasmo e orgulho que completei 24 horas sem consumir pornografia, sabemos que esses primeiros dias são mais difíceis de controlar, a vontade de ver a P é como um imã sempre te puxando e eu tento ao máximo realizar outras tarefas como arrumar a casa, sou um ex atleta então gosto muito de atividades físicas e assim por diante. Locais como meu quarto é difícil de ficar sozinho, pois minha mente já o associou a P, e conhecendo esses detalhes se torna menos difícil de contra-atacar.
Lembro que na primeira tentativa do reboot fiz 27 dias, e depois da primeira semana parecia não ser mais um fardo, eu que nunca tinha passado se quer um dia sem ver, passei 27 rsrs foi incrível.. Por isso estou esperançoso quanto a essa segunda tentativa, e creio que um dia todos nós seremos livres desse vício. Antes eu me culpava muito, e olhava só pra o erro, pra fraqueza e por conta disso não conseguia reagir, mas nós somos fortes, nós podemos !!

Um dia abençoado para todos.. + 1 é de degrau em degrau que chegaremos na libertação!

Oi, Bico!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Boa tarde, amigos!

Estou numa tentativa de retomar meu reboot, mas estou falhando por não estar com bloqueadores e meu cérebro sabe disso, vêm pensamentos sabotadores do tipo: da uma olhadinha agora logo que já já vc vai parar. É complicado, uso o sistema do próprio ios pra bloquear a P e tudo ligado a ela, mas desde a última recaída ainda não coloquei de novo. A chave é pedir a uma pessoa de confiança que coloque suas senhas em todo o sistema. Não estou “caindo totalmente “ ou me entregando, entro e dou aquela olhada e não demoro muito, mas da tempo de fantasiar algumas coisas e praticar um pouco da M. No meu caso tem um porém, meu cérebro entendeu que o jeito mais rápido de elevar o nível de dopamina é entrando em sites de garotas de programas trans, e todas as vezes que tento olhar P, me deparo com esses sites. É disso que tô tentando me livrar.. Não sei se considero uma recaída ou apenas um escorregão, mas vou retomar o mais rápido possível a questão dos bloqueadores.. É bom ter um local pra desabafar e não ser julgado, não quero ta me vitimizando nem colocando desculpas, quero vencer esse vício..

Obrigado a todos. E bom reboot!!

Eae Bico.
Uma coisa eu te digo, é muito improvável vencer esse vício sem colocar os bloqueadores. Eles são fundamentais para nos impedir de acessar a P e, principalmente, para nos motivar a não ver P, pois sabemos que, se tem bloqueadores ali, é por que tem um bom motivo para isso. Isso é importante, pois, no momento dos desejos, nós perdemos um pouco o controle da situação e eles irão nos lembrar do nosso objetivo.
Em relação as senhas, você tem que dificultar ao máximo o acesso a elas, já que, se você tem bloqueadores e a senha acessível, então você praticamente não tem bloqueadores.
O jeito que o faço passa dificultar o acesso as senha é criando várias contas de email.
Por exemplo. 1° email, nele eu coloca as senhas do bloqueadores. 2° email, nele eu coloco a senha do 1° email. 3° email, nele eu coloco a senha do 2° email. E 4° email, nele eu coloco a senha do 3° email, escrevo o login dele e guardo em uma gaveta.
Essa situação, psicologicamente me ajuda a não acessar P, pois só de pensar em ter q acessar várias emails para conseguir a senhas dos bloqueadores isso já me desmotiva de ver P.

Se recomponha e bora voltar para a luta.
Até logo amigo

Oi, Bom dia!
Obrigado pela dica, tbm tentarei fazer dessa forma. Tudo que vc explanou aí sobre o vício ta correto, é realmente assim que acontece quando o desejo vem, perco a noção de tempo, espaço, realidade. É duro, as vezes me pego pensando como fui parar nisso? Mas agora não tem jeito, se eu entrei tenho que sair de alguma forma..
Muito bom saber que não estou só. Vamo pra cima !!

Bom dia, amigos !!
Ontem foi um dia cheio, ocupado e graças a Deus nem tive tempo de pensar ou tentar alimentar o vício já que tinha tido uma recaída no sábado. Com isso, somo 24 hrs hoje sem ver a P ou alimenta-la de outras formas, só que em alguns períodos como este eu tenho uma baixa muito grande na libido, parece que não vou me excitar com nada, eu sou casado e minha esposa sabe que minha libido é lá em cima pq tô sempre procurando e sempre com vontade, mas de sábado pra hj tô sem nada, por conta dessa recaída que gera esses transtornos emocionais. Enfim, seguir caminhando. Que o dia de hoje seja bom para nós, que possamos nos ater as dificuldades e perceber os pensamentos sabotadores..

Um abraço, meus amigos!! Fiquem com Deus

Boa Bico, tamo junto.
Continue firme ae amigo
Ate logo.

Aaaaaaaah é um misto de ódio com raiva, de desespero. As vezes parece que isso não vai ter fim. Tô com raiva de mim mesmo, tava fechando o 4 dia de reboot e eu começo a cair sempre da mesma forma, através de contatinhos e pequenas doses de conversas picantes, quando vejo já tô vendo a P e o pior, no final sempre paro em sites de transsexuais garotas de programas cedendo as fantasias mais absurdas!!
Tô extremamente chateado, coloquei um amigo pra por a senha nos bloqueador do ios, mas acabei esquecendo de por as restrições dos sites adultos, ou seja, de nada adiantou. Uma vez mais me encontro desesperançoso e com vários medos e traumas.

Eae Bico.

Bora recomeçar. Como você disse que está caindo sempre da mesma forma, corrija isso. Não se permita cometer o mesmo erro novamente. Somente assim, caindo, corrigindo, e recomeçando que irá conseguir vencer o vicio.

Vamos amigo. Até logo.

Bom dia!
Já faz um tempo que não escrevo e nem compartilho nada aqui com vocês, na verdade, eu tinha cansado de ta sempre recaindo e achei que o fórum tava relacionado tbm, pois eu estava ficando com a mente muito cheia e vulnerável ao mesmo tempo em ver algumas pessoas caírem também. Mas eu estava errado, nesses três meses mais ou menos minha vida virou uma montanha russa e eu quase que me acostumei novamente a essa rotina , mas com algumas pequenas restrições, essas restrições era a única diferença de antes quando não conhecia sobre todas as informações do vício.
Enfim, depois de impressionantes 27 dias sem PMO eu nunca mais consegui sequer chegar perto dessa marca, mas decidi voltar a frequentar o fórum hoje e recomeçar o reboot mais uma vez. Tô tentando criar bons hábitos pra substituir o tempo que perdia consumindo a pornografia e assim deixar minha mente mais leve.
Espero muito conseguir ficar um bom tempo ou até finalizar o reboor, quem sabe me livre da PMO por toda minha vida. Me perdoem por minha fragilidade, mas estou aqui novamente e conto com a ajuda de vocês!!!

#dia1

Bom dia, caros amigos!

Depois de quase três meses vivendo altos e baixos , logo após de ter conseguido a minha melhor marca que foi de 27 dias, voltei a me enquadrar dentro do propósito de concluir o reboot e me limpar dessa sujeira terrível. Eu vejo isso como uma doença que
Nos consome física, psicológica e espiritualmente.
Parando pra pensar, fico horas , talvez o dia inteiro, fantasiando e assistindo P, me M muitas vezes ao dia isso nunca será normal. E após esses atos inconsequentes e prazeres momentâneos vêm todos aquela sentimento horríveis dor, culpa, medo que me desestabilizam totalmente.
Apesar dos pesares estou mais maduro e consciente em relação a tudo isso, já consegui introduzir em minha mente que isso é coisa do vício e não me afeta tanto como antes, o que preciso e almejo é me ver livre de toda essa loucura de uma vez por todas e é exatamente isso que espero conseguir dessa vez. Meu coração ta esperançoso de que conseguirei , de que nós conseguiremos, esse vício não é mais forte que nós, ele não é maior que o Deus a quem sirvo!!

Desejo a todos a força e paz necessária dentro dos vossos corações.. Abraço!

Eae Bico
Como você está?

Diga, meu querido. Obrigado por perguntar rsrs .. serei breve, mas farei uma retrospectiva, hoje eu estou bem, bem melhor em relação a mente, cabeça, entende? O psicológico já não ta mais tão abalado, o emocional já é muito mais confiante, apesar de não ter conseguido concluir o reboot ainda. O que me frustrava muito foi onde o vício acabou me levando, percorri caminhos obscuros que saíram do campo das fantasias para a concretização. Porém, hoje estou há exatamente um ano sem contatos físicos referente ao que fantasiava e em relação a pornografia o que mais me doía era não só ver pornografia, mas tbm, assistir coisas relacionadas a transsexuais, pq o meu vício ultrapassou essa barreira, graças a Deus estou tbm a um certo tempo sem ver . Isso me fez melhorar em todos os aspectos da minha vida e a minha meta é extinguir pornografia da minha vida totalmente, viver em paz com a minha esposa! E vc como está? Espero que muito bem, obrigado..

Eaeeeeeeeeeeee Bico, estou bem
Que bom que apareceu amigo.
Que bom que houve uma melhora na sua situação. O importante é não desistir e continuar em busca de se livrar desse vício.
Espero que consiga se manter afastado da P, agora que conseguiu colocar equilibrar o psicológico.
Bora amigo, e se mantenha ativo contando como vai sua jornada.
Até mais.

Melhor ficar por aqui, não está sozinho na luta.

Bom dia a todos!!
Como estão vcs, pessoal? Eu sigo sem ver P por alguns dias novamente, coisa de uma semana mais ou menos e isso me deixa feliz. Tbm recebi uma notícia maravilhosa de que vou ser papai, isso me deu um gás, como se tivesse ganhado uma força a mais pra combater esse vício. Porém, tem acontecido algum extremamente chato tbm, minha libido foi lá pra baixo, eu que sempre fui ativo, a libido sempre alta, vontade o tempo todo, tô indo pro 4 dia sem fazer sexo com a esposa o que pra mim já é um terror, fora isso, vc tbm se sente com menos apetite sexual, é estranho e chato demais.. Mas na média tô bem, sem contar uns problemas no trabalho que estão me corroendo e levando toda minha preocupação..
Vamo lá pra mais um dia.. Um bom dia a todos !

Bom dia, meus amigos!

Mais uma vez abandonei minha rotina de luta, de vir aqui e relatar meu dia a dia, e volto como um fracassado e derrotado. Fiquei feliz em ver que colegas estão conseguindo uma marca de 75,76, 78 dias e eu queria muito que fosse cmg, mas o máximo que consegui foi 28 dias.
Voltei ao estágio vegetativo praticamente, parece que não há mais jeito e todos os dias me pego vendo Pornografia, me masturbando insanamente e desejando cada vez mais coisas mais absurdas.
 Não aguento mais … Preciso de ajuda, preciso parar com isso novamente.
    Desculpem o desabafo

Bico escreveu:Bom dia, meus amigos!

Mais uma vez abandonei minha rotina de luta, de vir aqui e relatar meu dia a dia, e volto como um fracassado e derrotado. Fiquei feliz em ver que colegas estão conseguindo uma marca de 75,76, 78 dias e eu queria muito que fosse cmg, mas o máximo que consegui foi 28 dias.
Voltei ao estágio vegetativo praticamente, parece que não há mais jeito e todos os dias me pego vendo Pornografia, me masturbando insanamente e desejando cada vez mais coisas mais absurdas.
 Não aguento mais … Preciso de ajuda, preciso parar com isso novamente.
    Desculpem o desabafo

Boa tarde Bico

Me parece que você já é um usuário que tem um certo período aqui no fórum, se poder me explique melhor sobre, gostaria de saber mais.

Bom, primeiramente se você já sabe sobre o método como parar e também sobre o ebook recomendo você deve rever suas lutas, isso mesmo, analizar sua situação, o que foi que aconteceu para você abandonar sua rotina e perder seu foco, porque é vendo onde estamos errando onde está nossas falhas que conseguiremos avançar no que queremos, tomando medidas necessárias para consertar nossos erros. E você deve parar completamente de ver a pornografia, abolir isso da sua vida, se o seu objetivo é parar de ver e não ter mais esses sentimentos esse é o caminho, não há outro. Instale bloqueadores, anote seus gatilhos, suas fraquezas e tenha um plano de como se previnir de recaídas, faça tudo que for se esse é o seu objetivo. Até.

Boa noite, Rocketman !
Na verdade, conheci todo esse programa há 6 meses mais ou menos, e dentro desse período consegui um lapso temporal de 28 dias sem acessar pornografia, o maior marco que já consegui. Foi lindo, eu me sentia livre, poderia viver novamente sem a sensação de prisão, conseguia viver o momento em que eu realmente estava.
Identifiquei tarde que eu era um viciado, isso pq eu já tinha ultrapassado as fantasias, tudo já estava acontecendo e toda vez que eu fazia era como um ciclo em que eu me sentia mal, me culpava, chorava e tentava parar por conta própria o que não surtia efeito, pq quando melhorava acontecia tudo de novo. Conhecer o programa foi fundamental pra mim pra entender o que estava acontecendo comigo, sabia que tinha algo errado, mas não sabia como explicar.
Enfim, tomei coragem e recomecei a contagem, estou no 2º dia e espero seguir firme desta vez, me limpar de uma vez por todas desse mal. Obrigado por ter lido e respondido, faz bem conversar sobre isso! Como vai o seu reboot? Tmj ..