Diário do Creminho

É uma pena Creminho.

Agora é recomeçar mano. Dar os passos iniciais novamente.

Sinto muito pela queda e sei o quanto é difícil.

Porém agora vc já conhece mais um caminho que não dá certo. Fica mais fácil acertar o alvo nessa próxima jornada.

Arregaçar as mangas e reiniciar a jornada, sem chororô. Um dia de cada vez, logo chega nos 50 dias novamente. Dessa vez, mais forte.

Abraços.

Megadeath25 escreveu:É uma pena Creminho.

Agora é recomeçar mano. Dar os passos iniciais novamente.

Sinto muito pela queda e sei o quanto é difícil.

Porém agora vc já conhece mais um caminho que não dá certo. Fica mais fácil acertar o alvo nessa próxima jornada.

Arregaçar as mangas e reiniciar a jornada, sem chororô. Um dia de cada vez, logo chega nos 50 dias novamente. Dessa vez, mais forte.

Abraços.

Agradeço meu camarada, é isso mesmo que vc falou. O negócio é seguir em frente, sempre.

Tem bloqueador? Eu não via necessidade de ter bloqueadores, porém senti a necessidade de ter um bloqueador pois as vezes perdemos a razão e agimos como animais, e quando percebemos já cometemos o ato meio que inconscientemente.

Creminho escreveu:

Megadeath25 escreveu:É uma pena Creminho.

Agora é recomeçar mano. Dar os passos iniciais novamente.

Sinto muito pela queda e sei o quanto é difícil.

Porém agora vc já conhece mais um caminho que não dá certo. Fica mais fácil acertar o alvo nessa próxima jornada.

Arregaçar as mangas e reiniciar a jornada, sem chororô. Um dia de cada vez, logo chega nos 50 dias novamente. Dessa vez, mais forte.

Abraços.

Agradeço meu camarada, é isso mesmo que vc falou. O negócio é seguir em frente, sempre.

É isso mesmo.

Vc chega lá novamente.

Arregaçar as mangas e ir pra cima! Verifique tbm a possibilidade de criar uma rotina planejada pra você. Quando você tem uma "blueprint" de tudo que precisa fazer, fica mais fácil seguir e não desviar o foco.

Abraço

Spartacuz escreveu:Tem bloqueador? Eu não via necessidade de ter bloqueadores,  porém senti a necessidade de ter um bloqueador pois as vezes perdemos a razão e agimos como animais, e quando percebemos já cometemos o ato meio que inconscientemente.

Tenho sim, mas acabei vendo através de rede social. Algo que não posso bloquear. Mas seguimos, eu dei mole mesmo.

Creminho escreveu:

Spartacuz escreveu:Tem bloqueador? Eu não via necessidade de ter bloqueadores,  porém senti a necessidade de ter um bloqueador pois as vezes perdemos a razão e agimos como animais, e quando percebemos já cometemos o ato meio que inconscientemente.

Tenho sim, mas acabei vendo através de rede social. Algo que não posso bloquear. Mas seguimos, eu dei mole mesmo.

Pra cima!

Oi gente,

Infelizmente voltei ao fundo do poço. Esse vício é uma porcaria! me sinto um lixo por não conseguir superar isso, é só deixar de fazer merda, é tão simples, mas não consigo! Confesso que estou totalmente desesperançado, mas vou tentar novamente. Recomeçando o reboot de novo, mas dessa vez sem nenhuma expectativa, tenho quase certeza que não vou passar de dez dias.... Enfim, pelo menos agora eu sei que não depende de nada além de mim, antes de ter chegado aos dias eu achava que precisava de algo externo... vamos ver como vou ser dessa vez.

Creminho escreveu:Oi gente,

Infelizmente voltei ao fundo do poço. Esse vício é uma porcaria! me sinto um lixo por não conseguir superar isso, é só deixar de fazer merda, é tão simples, mas não consigo! Confesso que estou totalmente desesperançado, mas vou tentar novamente. Recomeçando o reboot de novo, mas dessa vez sem nenhuma expectativa, tenho quase certeza que não vou passar de dez dias.... Enfim, pelo menos agora eu sei que não depende de nada além de mim, antes de ter chegado aos  dias eu achava que precisava de algo externo... vamos ver como vou ser dessa vez.

Cabeça erguida meu amigo, se lamentar não vai mudar nada então bola pra frente, pensar que não vai conseguir passar de 10 dias só vai confirmar que isso vai acontecer, vc está melhor do que quando assistia os videos diariamente, não pare de lutar creminho uma hr vc vai conseguir se libertar

Como disse no meu ultimo post, não consegui seguir com o reboot. As vezes é preciso dar um tempo, colocar as coisas em ordem na cabeça, e foi isso que fiz nos últimos dias. Pensei em bastante coisa pq de uma maneira geral estou em um momento muito complicado da vida. Confesso que cair no ciclo da PMO não ajudou com nada, mas também não foi a maior das minhas preocupações ou chateações.

Cheguei a conclusão que realmente estou sozinho nessa vida, claro que existem aquelas pessoas com quem podemos contar uma vez ou outra, mas em ultima instância a grande verdade é uma só: é cada um por si. Isso foi difícil de aceitar, mas se por um lado é um pouco assustador saber que minha jornada será solitária, por outro sei que as coisas só vão depender de mim mesmo. Nascemos sozinhos e morremos sozinhos, se aparecem pessoas nesse meio tempo podemos aproveitar, mas sem esquecer que a maioria passa. Algumas pessoas tem a sorte de ter companhia por toda a vida, isso ainda pode me acontecer, mas deixei de ficar nessa expectativa.

Hoje eu cansei de esperar por alguém, de viver com esse tipo de ideia. Quase tudo que fiz até hoje foi com esse pensamento de plano de fundo. Até mesmo com a PMO, sempre tentei parar com isso pensando em ser um bom companheiro para uma futura eventual companheira. Já falei isso aqui, mas hoje ficou mais nítido. Não posso mais continuar moldando a minha vida com base na expectativa dos outros, especialmente de gente que ainda nem existe na minha vida. Isso me fez ser uma ótima pessoa para se conviver, mas também colocou o meu eu em segundo plano em detrimento dos outros. Vai ver é por isso que as pessoas me deixam em segundo plano também, se eu mesmo faço isso comigo, pq me iriam me valorizar?

O importante é que agora estou me sentindo melhor, firme para recomeçar um reboot pra valer. Já provei pra mim mesmo que sou capaz de ir longe e pretendo voltar a esse caminho, mas dessa vez sem ilusões, sem expectativas que não sejam apenas a superação do vicio. Hoje recomeço esse reboot, não para ser um companheiro ideal ou na esperança de conquistar alguém, mas somente pra mim mesmo, somente com o objetivo único e exclusivo de superar esse vicio. Todo resto que vier é secundário.

Desejo uma boa semana para todos os amigos e amigas que seguem na batalha. Como Raul Seixas disse uma vez: "É de batalhas que se vive a vida!".

Um dia já foi. Muito tranquilo. Vou tentar escrever aqui diariamente por me fazer bem, nem que seja qualquer coisa. Se eu fui mal em relação ao reboot, por outro lado coloquei algumas outras coisas em ordem. Já tem umas duas semanas que voltei a me exercitar em casa e venho estudando com bastante disciplina. Eu estava com uma exaustão mental imensa, não conseguia ir bem e ter criatividade, isso desde o ano passado. Parece que essa fase passou, mas fico me questionando se minha melhora tem relação com a recaída. Tudo bem que não estou desde o ano passado fazendo reboot, mas foi a partir do dia que recai que meu animo voltou. Não sei, "talvez" é a palavra. De qualquer forma acho que será mais fácil fazer o reboot com a cabeça mais limpa e com uma rotina, diferente da tentativa anterior.

Saudações!

Mais um dia superado minha gente. Esse inicio é um pouco complicado pq a memória ainda ta muito fresca, acabamos tendo mais fissuras.

Hoje acessei pouca rede social, estabeleci isso. Acho que de forma geral é algo prejudicial pra mim. Vou acessar só uns 30 minutos por dia. Também deixarei de acompanhar as notícias de forma sistemática. Assisti um vídeo dizendo que é tanta informação atualmente que acabamos deixando nossa vida em segundo plano. É verdade. É meio estranho, tive bastante tempo ocioso, deu para perceber o quanto da vida gastamos nisso de internet, pois além de sugar nosso tempo acaba o fazendo passar mais rápido. O dia hoje pareceu bem mais longo do que aqueles acessando rede social ativamente.

Outra coisa que estarei implementando é sair com mais frequência, vou me programar para isso, nem que seja roles sozinho mesmo. Sinceramente acho meio merda sair sozinho, mas vou dar outra chance pra esse hábito. Eu preciso aliviar o estresse e não consigo pensar em outra maneira. Realmente tenho ficado muito tempo em casa, mas já programei visitar uma exposição fotográfica na semana que vem. Espero que dê tudo certo!

Até mais!

Creminho escreveu:Oi gente,

Infelizmente voltei ao fundo do poço. Esse vício é uma porcaria! me sinto um lixo por não conseguir superar isso, é só deixar de fazer merda, é tão simples, mas não consigo! Confesso que estou totalmente desesperançado, mas vou tentar novamente. Recomeçando o reboot de novo, mas dessa vez sem nenhuma expectativa, tenho quase certeza que não vou passar de dez dias.... Enfim, pelo menos agora eu sei que não depende de nada além de mim, antes de ter chegado aos  dias eu achava que precisava de algo externo... vamos ver como vou ser dessa vez.

Vc vai conseguir.

Só ajustar sua rotina Creminho.

Vai dar certo.

Megadeath25 escreveu:

Creminho escreveu:Oi gente,

Infelizmente voltei ao fundo do poço. Esse vício é uma porcaria! me sinto um lixo por não conseguir superar isso, é só deixar de fazer merda, é tão simples, mas não consigo! Confesso que estou totalmente desesperançado, mas vou tentar novamente. Recomeçando o reboot de novo, mas dessa vez sem nenhuma expectativa, tenho quase certeza que não vou passar de dez dias.... Enfim, pelo menos agora eu sei que não depende de nada além de mim, antes de ter chegado aos  dias eu achava que precisava de algo externo... vamos ver como vou ser dessa vez.

Vc vai conseguir.

Só ajustar sua rotina Creminho.

Vai dar certo.

Valeu meu amigo, estou firme novamente! Infelizmente as vezes passamos por esses momentos de baixa autoestima, mas como vc disse, a rotina e o tempo acertam as coisas!

Olá amigos e amigas,

Sigo firme por aqui. Nunca tinha lido o ebook daqui do site pq já li tanta coisa sobre vicio em P. que pensei ser dispensável. Ontem eu dei uma lida e realmente não teve nada de novo, mas valeu a pena porque me lembrou de várias coisas e reforçou outras. Por exemplo, as vezes esquecemos que existe uma questão física no cérebro, nem tudo é só psicológico e emocional. É preciso saber que o reboot é também uma mudança física e que em muitas ocasiões a situação fica complicada por isso, falta o cérebro se readequar fisicamente e quimicamente mesmo. Reforçar outros caminhos. Obviamente não sou nenhum especialista, mas é assim que entendo.

Outra coisa que estava deixando de lado é a religação. É realmente importante substituir a PMO, proporcionar outras fontes de prazer. Se o processo é um reinicio, não basta apenas sumir com a PMO completamente, isso seria um desligamento, mas é preciso reiniciar o cérebro a outras coisas. Eu ainda estou pensando em outras fontes de prazer, tenho um pouco de dificuldade com isso. O ideal seria sexo real, mas tenho dificuldade com relacionamentos então preciso pensar em outras coisas. Talvez eu tenha que conhecer coisas novas. Enfim, vou continuar trabalhando nisso para que o reboot tenha sucesso.

Eu estou tentando seguir em hardmode novamente, mas dessa vez decidi que em ultima instância vou recorrer a masturbação sem P. para aliviar a tensão. É preferível assim do que voltar a ver P. É sim perigoso e pode acabar facilitando, mas como disse, em ULTIMA INSTÂNCIA, talvez, quem sabe, evite um reset. Como já disse aqui, pra mim são coisas muito associadas e evito por isso, mas também tenho que tomar cuidado para não transformar a masturbação em um tabu, afinal de contas, o vicio é em P e não em masturbação. Já li relatos de pessoas dizendo que a masturbação ganhou novo significado com o fim da P, quem sabe um dia eu consiga dissociar essas duas coisas, né?

Por enquanto, seguimos firmes em hardmode.
As coisas estão indo bem e dessa vez estou bastante confiante!
Um bom final de semana para todos e todas!

Creminho escreveu:

Megadeath25 escreveu:

Creminho escreveu:Oi gente,

Infelizmente voltei ao fundo do poço. Esse vício é uma porcaria! me sinto um lixo por não conseguir superar isso, é só deixar de fazer merda, é tão simples, mas não consigo! Confesso que estou totalmente desesperançado, mas vou tentar novamente. Recomeçando o reboot de novo, mas dessa vez sem nenhuma expectativa, tenho quase certeza que não vou passar de dez dias.... Enfim, pelo menos agora eu sei que não depende de nada além de mim, antes de ter chegado aos  dias eu achava que precisava de algo externo... vamos ver como vou ser dessa vez.

Vc vai conseguir.

Só ajustar sua rotina Creminho.

Vai dar certo.

Valeu meu amigo, estou firme novamente! Infelizmente as vezes passamos por esses momentos de baixa autoestima, mas como vc disse, a rotina e o tempo acertam as coisas!

Boa queridão!

Pra cima.

Mais uma semana chegando e por aqui está indo tudo bem

Essa semana pretendo mudar um pouco a rotina de acordar tarde, quero estudar mais! Além disso, finalmente estou praticamente livre da universidade, isso significa que poderei procurar um emprego. Eu espero conseguir, será bem legal para superar a PMO pq além de ter uma rotina fora de casa também terei recursos para começar coisas novas. Quando tinha um trampo a PMO era algo muito mais secundário na minha vida.

Desejo uma ótima semana para todos e todas!

Olá gente!

Hoje chego ao meu décimo dia sem P, mas não mais em hardmode. Como falei anteriormente, iria recorrer a MO quando a coisa ficasse apertada. Foi o que fiz. Fiquei com algumas dúvidas, apesar de não ter assistido nenhum conteúdo P e nem fantasiado na hora, achei que foi muito cedo para recorrer a isso. De qualquer forma, resolvi não zerar o contador pq não estou me sentindo culpado e de fato não vi P. Enfim, para ser sincero isso não me anima muito, gostaria de chegar aos 90 em hardmode, mas se eu conseguir fazer da MO uma aliada para me livrar da P, então que seja. Estou tentando ser menos ortodoxo com isso.

Tenho um outro contador para a MO e não pretendo ficar abusando também, mas existem momentos que complica muito. Eu fico até pensando se tenho alguma desregulação hormonal pq meu humor muda muito quando fico sem ejacular. Não é só uma questão de tesão, as vezes estou super triste e desanimado e logo depois da MO fico de bom humor e bem disposto. Como já disse, tenho minhas dúvidas e seria ótimo se pudesse fazer sexo mesmo, mas como a minha vida amorosa é um desastre, talvez esse caminho (apesar de ser perigoso) seja uma solução. Acho que tudo vai depender de como vou lidar com isso. Vou tentar dessa vez assim, mas se eu acabar caindo novamente no P devido a MO, então vou voltar a tentativa tradicional.

Seguimos!

Tudo e válido !
O melhor é ir testando o método que dá certo
Só não recaia no porno siga limpo

jean escreveu:Tudo e válido !
O melhor é ir testando o método que dá certo
Só não recaia no porno siga limpo

Com certeza Jean, o importante é ficar longe do porno!

Estamos de pé! Seguindo em frente.

Hoje estava pensando que esse vício é realmente uma porcaria, mas olhando de um panorama geral as coisas poderiam ser bem piores. Eu sei que se der bobeira o vicio em PMO acaba com a vida da pessoa. É uma relação complicada de fazer, mas vejo a galera viciada em bebida e outros tipos de drogas, na minha família mesmo, e vejo como um vicio pode ser destrutivo. Eu sei que a PMO pega mais pesado para muita gente, mas restritamente no meu caso pessoal, acho que esse é o vício "menos pior" que eu poderia ter.

PMO é o único vício que tenho e não permiti que ficasse profundo ao ponto de ver coisas mais pesadas. É claro que ficou pior com o tempo, mas muito gradual se for comparar com quem usa substâncias mais pesadas. Queria dizer que não estou falando isso para julgar ninguém ou me sentir superior, sempre digo que cada um tem sua batalha. Estava pensando nessas coisas e me sentindo grato mesmo. Também não é se conformar com o vicio, pois continuo lutando diariamente para acabar com ele. Mas tipo, poderia estar pior, poderia estar jogado nas ruas (como um familiar meu) por causa de vicio.

Acho que lembrar que tudo poderia ser pior ajuda a ver nossa caminhada em outra perspectiva, ajuda a perceber que a montanha que estamos enfrentando não é tão grande quanto poderia ser. Penso que isso serve para todos em qualquer situação. Se tem uma verdade nessa vida é essa: tudo poderia ser pior! Lembrar disso me deixou mais tranquilo para seguir em frente.

Creminho escreveu:Estamos de pé! Seguindo em frente.

Hoje estava pensando que esse vício é realmente uma porcaria, mas olhando de um panorama geral as coisas poderiam ser bem piores. Eu sei que se der bobeira o vicio em PMO acaba com a vida da pessoa. É uma relação complicada de fazer, mas vejo a galera viciada em bebida e outros tipos de drogas, na minha família mesmo, e vejo como um vicio pode ser destrutivo. Eu sei que a PMO pega mais pesado para muita gente, mas restritamente no meu caso pessoal, acho que esse é o vício "menos pior" que eu poderia ter.

PMO é o único vício que tenho e não permiti que ficasse profundo ao ponto de ver coisas mais pesadas. É claro que ficou pior com o tempo, mas muito gradual se for comparar com quem usa substâncias mais pesadas. Queria dizer que não estou falando isso para julgar ninguém ou me sentir superior, sempre digo que cada um tem sua batalha. Estava pensando nessas coisas e me sentindo grato mesmo. Também não é se conformar com o vicio, pois continuo lutando diariamente para acabar com ele. Mas tipo, poderia estar pior, poderia estar jogado nas ruas (como um familiar meu) por causa de vicio.

Acho que lembrar que tudo poderia ser pior ajuda a ver nossa caminhada em outra perspectiva, ajuda a perceber que a montanha que estamos enfrentando não é tão grande quanto poderia ser. Penso que isso serve para todos em qualquer situação. Se tem uma verdade nessa vida é essa: tudo poderia ser pior! Lembrar disso me deixou mais tranquilo para seguir em frente.

Fala meu amigo!

Minha situação é bem parecida com a sua.

Sim, poderia ser bem pior. Sempre tem alguém em situação pior, por mais que a situação seja difícil.

Fico feliz pelo seu avanço. Que bom que ainda continua de pé.

Vamos dar check-mate no vício. Se ficarmos livres até o fim do ano teremos uma streak "básica" de 5 meses ou aprox 150 dias.

Nada mal para passar o fim do ano relax, né?  

Pra cima meu querido!

Abraço

Ironmaiden22333 escreveu:

Creminho escreveu:Estamos de pé! Seguindo em frente.

Hoje estava pensando que esse vício é realmente uma porcaria, mas olhando de um panorama geral as coisas poderiam ser bem piores. Eu sei que se der bobeira o vicio em PMO acaba com a vida da pessoa. É uma relação complicada de fazer, mas vejo a galera viciada em bebida e outros tipos de drogas, na minha família mesmo, e vejo como um vicio pode ser destrutivo. Eu sei que a PMO pega mais pesado para muita gente, mas restritamente no meu caso pessoal, acho que esse é o vício "menos pior" que eu poderia ter.

PMO é o único vício que tenho e não permiti que ficasse profundo ao ponto de ver coisas mais pesadas. É claro que ficou pior com o tempo, mas muito gradual se for comparar com quem usa substâncias mais pesadas. Queria dizer que não estou falando isso para julgar ninguém ou me sentir superior, sempre digo que cada um tem sua batalha. Estava pensando nessas coisas e me sentindo grato mesmo. Também não é se conformar com o vicio, pois continuo lutando diariamente para acabar com ele. Mas tipo, poderia estar pior, poderia estar jogado nas ruas (como um familiar meu) por causa de vicio.

Acho que lembrar que tudo poderia ser pior ajuda a ver nossa caminhada em outra perspectiva, ajuda a perceber que a montanha que estamos enfrentando não é tão grande quanto poderia ser. Penso que isso serve para todos em qualquer situação. Se tem uma verdade nessa vida é essa: tudo poderia ser pior! Lembrar disso me deixou mais tranquilo para seguir em frente.

Fala meu amigo!

Minha situação é bem parecida com a sua.

Sim, poderia ser bem pior. Sempre tem alguém em situação pior, por mais que a situação seja difícil.

Fico feliz pelo seu avanço. Que bom que ainda continua de pé.

Vamos dar check-mate no vício. Se ficarmos livres até o fim do ano teremos uma streak "básica" de 5 meses ou aprox 150 dias.

Nada mal para passar o fim do ano relax, né?  

Pra cima meu querido!

Abraço

Fala meu amigo, aqui no fórum estamos todos no mesmo barco mesmo haha.
Pensar dessa forma é bem legal mano, traçar uma perspectiva positiva para o futuro é animador! Tinha esquecido de pensar assim, obrigado por me lembrar.

O foco é esse né, passar o fim do ano relax e quem sabe iniciar 2023 sem nem lembrar que P já existiu nas nossas vidas!
Seguimos em frente!

Olá gente!

Mais uma vez chegando na marca dos 20 dias longe da pornografia e neste registro gostaria de falar como tem sido essa batalha com a masturbação presente.

Bem, para minha surpresa parece que está funcionando bem. De início senti maior dificuldade já que a masturbação acaba lembrando muito dos hábitos do vício. No entanto, conforme foi passando o tempo isso desapareceu e acredito que pode estar acontecendo uma desvinculação dos dois hábitos. Ainda é cedo (muito cedo) para afirmar qualquer coisa, mas estou sem assistir pornografia até o momento. Em seguida vou escrever sobre alguns efeitos que tenho sentido nesse tempo longe da pornografia, mas com a presença da masturbação.

(1) Percebi que o tesão é de fato um grande gatilho, o corpo pede fisicamente por relação sexual, é algo natural. Com essa "válvula de escape" para as necessidades físicas aparentemente ficou mais fácil resistir a certas tentações da pornografia. Certamente, não sumiu completamente e ainda tem muita coisa pela frente, mas a vontade de assistir algo realmente tem sido quase nula, especialmente se comparar com outras tentativas.

(2) Ao contrário de como ocorre quando é feito em conjunto com a pornografia, notei que a própria necessidade de masturbação também diminuiu. Tenho praticado em uma média de dois em dois dias naturalmente. Quando aliada a pornografia eu praticava diariamente com bastante esforço para não extrapolar. Ou seja, aquela fixação com o ato que parece só aumentar com a PMO não parece ter o mesmo efeito quando a pornografia fica de fora da jogada.

(3) Por fim, uma outra coisa que notei é o tempo bem mais longo para ejacular. Acho que isso pode ser bastante positivo para melhorar a EP. Quando praticava PMO a minha atenção era toda no vídeo e em fantasiar que estava lá dentro da tela. Com isso, não me concentrava no meu corpo como um todo durante o ato, pois só o que importava era a fantasia e a sensação no órgão sexual mesmo. Praticando a masturbação sem pornô pude prestar mais atenção no resto do meu corpo, como ele se comporta e etc. Percebi que tendo a ficar bastante tenso e ao relaxar notei que demoro mais para chegar ao orgasmo. Eu cresci com a PMO, sempre fazendo de forma escondida com bastante medo de ser pego. Penso que talvez seja por isso que fico tenso, lá no meu subconsciente existe essa preocupação de estar praticando algo tão proibido.

Enfim, acho que estou aprendendo mais sobre mim mesmo. Espero que consiga desvincular totalmente as duas práticas e aprender a me controlar melhor durante os atos sexuais, certamente eu preciso manter a calma para resolver essa questão da EP. Apesar de tudo dito aí e aparentemente a masturbação estar saindo como uma aliada, resolvi ficar pelo menos 30 dias em hardmode. Quero experimentar, ver como vou me sair e ver como as coisas acontecem. Na ultima vez fiquei 58 dias, mas agora quero ver como meu corpo se comporta já que estou relativamente uns bons dias sem acessar nada pornográfico.

Até mais!
(estou atualizando menos aqui pq tenho escrito muito para a faculdade, fico sem gas de atualizar todo dia, mas ta aí um belo textão!) haha.

Creminho escreveu:Olá gente!

Mais uma vez chegando na marca dos 20 dias longe da pornografia e neste registro gostaria de falar como tem sido essa batalha com a masturbação presente.

Bem, para minha surpresa parece que está funcionando bem. De início senti maior dificuldade já que a masturbação acaba lembrando muito dos hábitos do vício. No entanto, conforme foi passando o tempo isso desapareceu e acredito que pode estar acontecendo uma desvinculação dos dois hábitos. Ainda é cedo (muito cedo) para afirmar qualquer coisa, mas estou sem assistir pornografia até o momento. Em seguida vou escrever sobre alguns efeitos que tenho sentido nesse tempo longe da pornografia, mas com a presença da masturbação.

(1) Percebi que o tesão é de fato um grande gatilho, o corpo pede fisicamente por relação sexual, é algo natural. Com essa "válvula de escape" para as necessidades físicas aparentemente ficou mais fácil resistir a certas tentações da pornografia. Certamente, não sumiu completamente e ainda tem muita coisa pela frente, mas a vontade de assistir algo realmente tem sido quase nula, especialmente se comparar com outras tentativas.

(2) Ao contrário de como ocorre quando é feito em conjunto com a pornografia, notei que a própria necessidade de masturbação também diminuiu. Tenho praticado em uma média de dois em dois dias naturalmente. Quando aliada a pornografia eu praticava diariamente com bastante esforço para não extrapolar. Ou seja, aquela fixação com o ato que parece só aumentar com a PMO não parece ter o mesmo efeito quando a pornografia fica de fora da jogada.

(3) Por fim, uma outra coisa que notei é o tempo bem mais longo para ejacular. Acho que isso pode ser bastante positivo para melhorar a EP. Quando praticava PMO a minha atenção era toda no vídeo e em fantasiar que estava lá dentro da tela. Com isso, não me concentrava no meu corpo como um todo durante o ato, pois só o que importava era a fantasia e a sensação no órgão sexual mesmo. Praticando a masturbação sem pornô pude prestar mais atenção no resto do meu corpo, como ele se comporta e etc. Percebi que tendo a ficar bastante tenso e ao relaxar notei que demoro mais para chegar ao orgasmo. Eu cresci com a PMO, sempre fazendo de forma escondida com bastante medo de ser pego. Penso que talvez seja por isso que fico tenso, lá no meu subconsciente existe essa preocupação de estar praticando algo tão proibido.

Enfim, acho que estou aprendendo mais sobre mim mesmo. Espero que consiga desvincular totalmente as duas práticas e aprender a me controlar melhor durante os atos sexuais, certamente eu preciso manter a calma para resolver essa questão da EP. Apesar de tudo dito aí e aparentemente a masturbação estar saindo como uma aliada, resolvi ficar pelo menos 30 dias em hardmode. Quero experimentar, ver como vou me sair e ver como as coisas acontecem. Na ultima vez fiquei 58 dias, mas agora quero ver como meu corpo se comporta já que estou relativamente uns bons dias sem acessar nada pornográfico.

Até mais!
(estou atualizando menos aqui pq tenho escrito muito para a faculdade, fico sem gas de atualizar todo dia, mas ta aí um belo textão!) haha.

como anda meu amigo ?

Olá gente,

Nestes últimos meses entrei em um espiral de recaídas e o uso de pornografia se tornou uma rotina novamente. Até o momento não estou tendo forças para tentar um novo reboot. Como já disse aqui, meu problema com o vício se relaciona com frustrações que aparentemente não tem ligação direta com a pornografia. O meu dilema é saber se preciso resolver essas frustrações para me livrar do vício ou se preciso me livrar do vício para resolver minhas frustrações.

Por enquanto não estou pretendendo começar um novo reboot, infelizmente não tenho mais vontade de tentar. Por outro lado, sei que as vezes é preciso ter paciência, esperar o tempo passar junto com essa fase de estagnação na minha vida. Tudo que preciso é de um gatilho positivo que me dê forças para colocar tudo para andar. Tenho feito por onde, mas nem tudo depende da nossa vontade. Tenho certeza que em breve as coisas vão começar a andar para frente novamente!

Um abraço!