achei que conhecia a cidade

Força e coragem, estamos juntos!

73 dias é uma marca que você conseguiu. Analise essa queda e como nosso amigo Kaneki sempre diz, veja quais brechas podem ser fechadas.

Traga seu relato.
Abraço e e força.

obrigado pessoal, vou tentar dar uma resumida nas razoes pelas quais eu acho que resultaram nisso.
1- nas ultimas semanas eu estava com esses pensamentos sexuais mais aflorados, justamente por que, como disse em relatos a cima, estava fantasiando sobre ser ativo e tudo mais
2- passei algum periodo com muigo baixo uso do celular, o que foi otimo, porem apos o meu aniversario em que utilizei para responder as pessoas voltei a usar mais
3- junto com isso, apos meu aniversario, baixei tinder denovo. apesar de saber que nao seria bom para o reboot, e tambem aumentaria meu uso do celular, baixei. usei com banstante afinco e no periodo que estava baixado pensava so nisso. tive conversas sexuais e caras que mandaram seminudes. nao mandei nada.
4- por fim, no dia em que resetei foi no dia apos o enem. talvez eu estava com uma expectativa alta e me decepcionei quando vi no twitter uma piblicacao sobre uma questao que achei que tinha acertado quando na realidade errei. logo após, apareceu um tweet falando sobre um filme gay do almodovar, e o meu impulso foi de procurar se havia nos likes do tweet algum like de uma conta porno, quando me dei conta que estava fazendo isso, me veio uma vontade de chutar o balde, acho que por que eu ja estava decepcionado com outra coisa então "azar". quando achei a conta pornone comecei a me masturbar tive o mesmo pensamento de que como havia algo "desandado" tanto fazia as outras. conversei com a psicologa sobre tudo o que relato aqui, e, apesar dela nao reconhecer como um vicio, ela falou sobre não saber lidar com as emoções e utilizar prazer de maneira compensatória, algo que até então eu nao havia notado de maneira clara.

passei uns dias afastado e tenho resetado constantemente. acho que depois desses tantos dias sem masturbação eu caí num efeito rebote forte agora, em umas 20 horas me masturbei umas quatro vezes já. nessas duas ultimas semanas usei de sites pornos mas agora eles já estao bloqueados para uso. estou meio decepcionado com tudo isso

papel de parede escreveu:passei uns dias afastado e tenho resetado constantemente. acho que depois desses tantos dias sem masturbação eu caí num efeito rebote forte agora, em umas 20 horas me masturbei umas quatro vezes já. nessas duas ultimas semanas usei de sites pornos mas agora eles já estao bloqueados para uso. estou meio decepcionado com tudo isso

Feche as brechas amigo, e isso vale para a m.o.;
Não fique sozinho ou navegando sem rumo pela internet; Se tu fica muito tempo no banho ou no quarto com a porta fechada essa vontade vai vim. Desse modo, a socialização e as atividade físicas pode lhe ajudar com isso. Não sei como anda as questões de relacionamentos, mas gastar a dopamina e manter relações reais irá lhe ajudar nisso. Porém, se elas não existirem ou não serem suficientes é bom buscar por outros caminhos. abçs.

Olá papel de parede, passando por aqui pra te desejar sucesso em seu reboot, continue firme e nunca desista... Reforço os conselhos do Kaneki, tente não ficar sozinho e arrume algo pra fazer..sempre... Sempre esteja ocupado, de corpo e mente... Sucesso!

POCD é um lado do toc que poucos falam, é um tabu que tem que ser quebrado, muitas pessoas se tornam suicidas ou depressivas por causa disso. desejo sucesso no seu reboot, caiu mas se levante com força!

de fato, pocd foi uma das piores coisas que já me ocorreram. esses dias tive uma recaída pensando nisso, e acabei me masturbando para tirar essa sensação. nao consumo mais pornografia, até um certo ponto. mas sinto uma ansia por me mastuebar. duas ou tres vezes num dia. me sinto muito triste com isso. é uma luta que estou sempre perdendo. me sinto fraco por nao me impedir de fazer isso, mesmo podendo, mas sendo tao vulneravel ao prazer daquela ssnsacao. me sinto quase num relato de alcoolotra. tenho medo de cair em outro vicio algum dia. percebo que sou muito impulsivo e queria pensar mais de uma vez nessas coisas, nesses prazeres faceis. refleti muito esses twmpos sobre como cresci sendo gay, e como ate essas compulsoes sao parte dessa experiencia. as vezes, é desanimador. me sinto refem. me sinto escravo.

Tu pode estar deixando algum gatilho vivo para vim essa vontade? Tome muito cuidado com isso, pois as vezes usamos desculpas para deixar uma última chama do vício viva. Sabe o que precisamos de fato? Parar de assistir p. Bora pra frente abçs.

oi, gente! decidi retornar ao fórum porque percebi que estou com o mesmo problema e talvez pior. nas férias tive momentos de consumo de pornografia eou de chats, mas na última semana de março voltou com muita intensidade e tive que fazer uma parada súbita. contudo, percebi que mesmo assim sentia muita vontade de me masturbar e mais cerca de duas vzes no dia. o que pode ser considerado normal até. mas hoje, achando que estava tudo os sites bloqueados entrei denovo e não estava. passei cerce de 1h e meia num site e não vi o tempo passar. qria sair e não conseguia. a primeira vez que eu tentei o reboot foi tão boa. minha sexualidade estava viva e nova. hoje, sinto que estou sucumbindo e gostaria de voltar àquela época

Bom dia, Papel.
Nos atualize. Espero que tudo esteja bem.

Abraço.

olá, sinto que, apesar da recaída, ela foi suficiente para despertar um autocuidado e não uma entrada num ciclo vicioso. desde então não me masturbei de nenhuma forma, mesmo algumas vezes querendo me masturbar apenas fantasiando mentalmente, sem pornografia ou coisa do tipo.
tenho conversado com a minha psicóloga a respeito disso, e que ela acha que eu não preciso levar a nível de vício ou coisa assim. também percebi como os chats me causavam uma sensação similar a por exemplo assistir reels em que você fica "preso" naquilo só esperando o próximo chat ou o próximo vídeo e o tempo passa, mesmo você percebendo que o tempo está passando. claro que os dois estão em graus distintos em tipo de prazer e grau de culpa que me envolve, mas há semelhanças no sistema de você não saber o que pode lhe aparecer em seguida, seja a pessoa , seja o vídeo, e isso lhe prender como uma iminência de prazer.
de maneira geral, me sinto melhor e mais disposto a ter relações reais. às vezes, pondero sobre me apaixonar, mas ainda tenho muitos entraves em me liberar me sentir apaixonado e assumir níveis maiores de envolvimento. sinto que ser gay e morar com meus pais, mesmo que eles me aceitem e relativamente deem abertura para não haver problemas com isso, me dá um pressuposto de que serei julgado. talvez não explicitamente mas por todas as ligações e características secundárias de uma relação homossexual e o conflito com toda a hetero normatividade. receber carinho na frente de conhecidos é um desespero só de imaginar. acho que isso me faz querer muito mais ter apenas relações sexuais com pessoas e não viver o amor. quero tentar evoluir nisso, mas também não posso me entregar a qualquer um só por esse objetivo.
as redes sociais, como todos sabem, também estou percebendo ser um gatilho pra questões sexuais, além de oferecer prazeres que não são em si bons. vários momentos em que não me masturbei e n~~ao mexi no instagram representaram momentos de prazer contínuo, completo e satisfeito, e muitas vezes, sem necessidade de um grande instigador para isso acontecer. prazer por si só. e eu acho que é esse estado que quero alcançar.

Olá, boa noite companheiro, como andas hmm? Pelo que vejo você tem problemas em largar substitutos de P não é mesmo? Na minha opinião com o tempo fica mais difícil largar esses substitutos, porque nossa mente sempre vai encontrar algo que sirva de gatilho e logo possa substituir a P, e por isso sempre teremos de nos policiar.
Não digo para que você deixe de usar para sempre, eu creio que aplicativos como Tinder ou G... possam ser usados sem que tenhamos resets, mas para isso devemos criar uma série de regras que farão com que o reset não venha( e cada um pode ter suas próprias regras), e em primeiro momento eu não recomendaria o uso de App de encontro nem de redes sociais( se você não precisar delas para trabalhar) por um período superior a 90 dias, que é quando a mente começa( um pequeno começo) a se estabilizar e voltar a seu raciocínio pleno, até lá estamos sempre arriscados a voltar e ficar caminhando em círculos. Bem lerei seus relatos com mais calma para interagir melhor, mas desde já te desejo um ótimo reboot, Shalom!!!

Acompanhando. Força e paz.

Como está, Papel?

fiquei 16 dias em reboot, mas teve um dia que não resisti e apenas me masturbei, apenas fantasiando. mas isso parece que desencadeia um processo de recaída em mim.
acabei entrando no tinder novamente e o pico desse processo foi, após alguns dias, cair denovo em sites dd conversas para me masturbar, ficando as vzes horas usando e em mais de uma vez ao dia.
esses períodos de recaída, contudo, são "curtos". duram cerca de 1 semana e aí desinstalei o tinder e bloqueei esse site (os sites que eu normalmente uso já estão bloqueados, mas as vzes, nesses períodos, encontro novos que tenho que bloquear depois).
e, nesse período que usei tinder, conheci um menino com quem estou saindo. estamos tendo uma conexao bem legal e estou tentando não me importar com coisinhas que normalmente me incomodariam mais e fariam eu "descartar" a pessoa. quero ter algum envolvimento significarivo e não superficial.
contudo, agora retorno a um estado que tava antes, que nao uso pornografia nem sites mas sinto vontade, quase incontível, de me masturbar em algum momento (várias vezes antes de estudar ou dormir). isso e eu não sei explicar porque parece que me "afasta" ou não me deixa tao disposto a esse menino. seila me sinto meio mal c essa situação, queria que fosse mais simples as coisas

Realmente não é simples. Você quer criar conexão com as pessoas, mas a mente só quer mais uma descarga de dopamina. As vezes você até perde o interesse na pessoa quando ela não lhe serve para satisfazer as vontades do vício. Mas pelo menos você tem consciência disso, o que já é um passo importante.

Papel, bom dia.
Eu entendo o que você passa. Sobre as pessoas deixarem em algum momento de serem interessantes e como o amigo de cima falou, estarmos propícios a simplesmente atender uma necessidade de descarga de dopamina do cérebro.
Você faz ao certo em se deixar vivenciar esse tipo de contato, mesmo evidenciando coisas que não te agradem. Isso também faz parte dos relacionamentos.

Espero que você consiga ter um ponto de equilíbrio.

permaneci no estado de masturbações meio diárias. tive gatilho no instagram. vi p e entrei em chats. estou me sentindo meio mal, mas não é nada de novo.
queria estar no estado de choque que me fez ter um reboot de 70 e poucos dias. parece q fico meio letargico e desesperançoso.

Não perca as esperanças. Sacode a poeira e dá a volta por cima.
Só de você estar aqui no fórum, não ter desistido, já é meio caminho andado.
Abraços!

papel de parede escreveu:permaneci no estado de masturbações meio diárias. tive gatilho no instagram. vi p e entrei em chats. estou me sentindo meio mal, mas não é nada de novo.
queria estar no estado de choque que me fez ter um reboot de 70 e poucos dias. parece q fico meio letargico e desesperançoso.

Olá amigo, feche as brechas e saia das redes em busca de trocar isso tudo por atividades de religação. Quanto mais a gente se afunda pior fazemos para nós, para nosso cérebro. Tome muito cuidado, não espere chegar mais no fundo do poço para tentar ter mais ânimo. Temos chance de lutar, continue acreditando, a cada dia que passa menos difícil se torna, bora pra frente abçs.

Oi Papel!
Não faz isso com voce não amigo! No nosso estado de viciados, saber que existe a chance de uma recaída é fundamental. Por isso é importante está vigilante sempre. Faça um detox das redes para não se expor aos gatilhos. Vi que voce gosta de escrever poemas. Porque não remota o hábito? Ou talvez outra atv de religação.... Eu consegui 60 e poucos dias de hardmode após sofrer uma agressão gratuita de um cara no app amarelo. com certeza foi uma das piores coisas que passei na vida. O chão se abriu. Voce nao precisa se ferir mais pra agir meu querido! Se não você vai se colocar num lugar de só querer tomar atitude só quando acontecer algum trauma. Quantos traumas a mais serão necessários?
Você é extremamente jovem... Saia o quanto antes deste estado de suspensão. Aproveita sua energia, suas possibilidades, pq o tempo passa muito rápido... Boa sorte!

papel de parede escreveu:permaneci no estado de masturbações meio diárias. tive gatilho no instagram. vi p e entrei em chats. estou me sentindo meio mal, mas não é nada de novo.
queria estar no estado de choque que me fez ter um reboot de 70 e poucos dias. parece q fico meio letargico e desesperançoso.