Em busca do Reboot definitivo

Olá a todos,

Tenho 30 anos e sou viciado há aproximadamente 16 anos. Aos 19 comecei a namorar e ter uma vida sexual ativa e sentia minhas ereções inconstantes, já por consequência dos 5 anos de vício. Tentei parar, conversei com a minha namorada sobre o assunto, afinal era impossível esconder. Mesmo com esses problemas, eu conseguia realizar o ato sexual. Terminamos depois de pouco mais de 3 anos e eu continuei no vício.

Fiquei um bom tempo tendo relações casuais, mas evitando o sexo sempre que possível por medo de não ter um desempenho satisfatório. Aos 26, comecei a namorar outra menina, que conheci na faculdade e tinha tudo pra ser o amor da minha vida. Ficamos namorando por 2 anos e fomos morar juntos. Eu achava que morando com ela, tendo sexo todos os dias e tendo ela comigo todos os dias, eu não teria como realizar a PMO, mas eu estava enganado. Continuei com o ato e foi pior, porque como eu trabalhava em casa e ela trabalhava presencialmente, eu usava o meu tempo de trabalho para assistir pornografia. As coisas foram escalando cada vez mais e chegaram ao ponto em que eu parei de render completamente no trabalho por isso, e meu desempenho no sexo era terrível também. Por fim, depois de 1 ano de pesadelo pra ela, acabamos terminando e eu entrei em depressão, passei a utilizar mais e mais da pornografia como escape dos meus problemas.

Depois de um bom tempo deprimido, voltei a fazer musculação, sair e as mulheres estão surgindo de todos os lados, só que vem o problema: como chegar ao que interessa sem ter a segurança de que vou conseguir transar com a mulher? Dia 30/10/2023 eu decidi que ia parar, recaí nos dias 5 e 6, voltei a tentar e hoje fui transar com uma menina e, apesar de ter conseguido realizar a penetração, a inconstância foi terrível. Estamos no mesmo ciclo de amigos e uma amiga minha disse, antes de essa menina vir aqui, que todo mundo saberia como foi meu desempenho. Fiquei nervoso, ansioso, e acho que o desempenho foi péssimo. Depois disso, recaí novamente. Não quero mais recair, então depois de muito acompanhar o fórum, resolvi criar o meu diário e tentar mais seriamente largar esse vício. Vou postar aqui mesmo que eu venha a recair, mas a partir de hoje eu pretendo fazer de tudo para me livrar de vez desse vício maldito.

Abraços

Ola Geraltofrivia. Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Geraltofrivia escreveu:Olá a todos,

Tenho 30 anos e sou viciado há aproximadamente 16 anos. Aos 19 comecei a namorar e ter uma vida sexual ativa e sentia minhas ereções inconstantes, já por consequência dos 5 anos de vício. Tentei parar, conversei com a minha namorada sobre o assunto, afinal era impossível esconder. Mesmo com esses problemas, eu conseguia realizar o ato sexual. Terminamos depois de pouco mais de 3 anos e eu continuei no vício.

Fiquei um bom tempo tendo relações casuais, mas evitando o sexo sempre que possível por medo de não ter um desempenho satisfatório. Aos 26, comecei a namorar outra menina, que conheci na faculdade e tinha tudo pra ser o amor da minha vida. Ficamos namorando por 2 anos e fomos morar juntos. Eu achava que morando com ela, tendo sexo todos os dias e tendo ela comigo todos os dias, eu não teria como realizar a PMO, mas eu estava enganado. Continuei com o ato e foi pior, porque como eu trabalhava em casa e ela trabalhava presencialmente, eu usava o meu tempo de trabalho para assistir pornografia. As coisas foram escalando cada vez mais e chegaram ao ponto em que eu parei de render completamente no trabalho por isso, e meu desempenho no sexo era terrível também. Por fim, depois de 1 ano de pesadelo pra ela, acabamos terminando e eu entrei em depressão, passei a utilizar mais e mais da pornografia como escape dos meus problemas.

Depois de um bom tempo deprimido, voltei a fazer musculação, sair e as mulheres estão surgindo de todos os lados, só que vem o problema: como chegar ao que interessa sem ter a segurança de que vou conseguir transar com a mulher? Dia 30/10/2023 eu decidi que ia parar, recaí nos dias 5 e 6, voltei a tentar e hoje fui transar com uma menina e, apesar de ter conseguido realizar a penetração, a inconstância foi terrível. Estamos no mesmo ciclo de amigos e uma amiga minha disse, antes de essa menina vir aqui, que todo mundo saberia como foi meu desempenho. Fiquei nervoso, ansioso, e acho que o desempenho foi péssimo. Depois disso, recaí novamente. Não quero mais recair, então depois de muito acompanhar o fórum, resolvi criar o meu diário e tentar mais seriamente largar esse vício. Vou postar aqui mesmo que eu venha a recair, mas a partir de hoje eu pretendo fazer de tudo para me livrar de vez desse vício maldito.

Abraços

Boa sorte no reboot, amigo. A dica que posso dar é não pegar viagem nessa coisa dela contar pra turma. Isso é a ansiedade que faz você pensar isso. Não vai fazer bom pra ti nesse início de processo.

Foca no reboot. Vai ser difícil, mas seria mais difícil no hard mod. Continua flertando, ficando com as garotas quando possível. No decorrer do reboot sua confiança só vai aumentar. Experiência própria. Estou com 48 dias  e geralmente fico com alguém de 15 em 15 dias e o S só melhora. Em tudo. Sensações, confiança, libido, potência. Mas você tem que focar, cara. Se não sua vida vai continuar desse mesmo jeito. Toda vez que pensar em recair pensa no quanto você não quer mais passar pelo que passou com a garota que você mencionou. E segue firme.

Knight1985 escreveu:

Boa sorte no reboot, amigo. A dica que posso dar é não pegar viagem nessa coisa dela contar pra turma. Isso é a ansiedade que faz você pensar isso. Não vai fazer bom pra ti nesse início de processo.

Foca no reboot. Vai ser difícil, mas seria mais difícil no hard mod. Continua flertando, ficando com as garotas quando possível. No decorrer do reboot sua confiança só vai aumentar. Experiência própria. Estou com 48 dias  e geralmente fico com alguém de 15 em 15 dias e o S só melhora. Em tudo. Sensações, confiança, libido, potência. Mas você tem que focar, cara. Se não sua vida vai continuar desse mesmo jeito. Toda vez que pensar em recair pensa no quanto você não quer mais passar pelo que passou com a garota que você mencionou. E segue firme.

Estou tentando focar nessa mentalidade e em fazer atividades que me ocupem, que me tirem da mente essa ideia.

Hoje fui a praia com uns amigos e foi um dia muito tranquilo, em que sequer pensei em PMO. Minha confiança para flerte, interações sociais tem estado boa, imagino que seja fruto do tempo que eu já vinha fazendo as tentativas e ficando um tempinho sem. O que me dá muito receio ainda é do desempenho se as coisas evoluírem pra algo mais nesse momento.

Enfim, essa foi a atualização de hoje. Vou sair para mais uma baladinha, manter essa ideia de me conectar com outras meninas e quando chegar em casa, vou dormir direto, porque algumas vezes recaí depois de baladas (se me der muita vontade de novo, é algo a se repensar também).

Abraços a todos.

Olá meu amigo,

Primeiramente, quero agradecer por compartilhar sua jornada tão honestamente. Ler sobre suas experiências e desafios é inspirador e mostra uma incrível coragem em enfrentar esse vício.

É evidente que você já passou por muitos altos e baixos, e reconheço a determinação que está demonstrando agora para superar essa fase. Entendo como pode ser difícil lidar com as pressões sociais e o impacto que o vício teve em diferentes áreas da sua vida.

É louvável que tenha decidido tomar medidas concretas para se livrar desse vício. Criar um diário e compartilhar sua jornada mostra um comprometimento real consigo mesmo. Lembre-se de que o caminho para a recuperação pode ser desafiador, mas cada passo que você der em direção a uma vida mais saudável é uma vitória.

É importante também procurar apoio, seja através de amigos, familiares ou mesmo grupos de apoio online. Compartilhar suas lutas e sucessos com outros que passaram por experiências semelhantes pode oferecer uma rede de suporte valiosa.

Estou torcendo por você nessa jornada de autotransformação. Lembre-se de ser gentil consigo mesmo, celebrar cada pequena vitória e aprender com cada desafio. Se precisar conversar, estou aqui para apoiar.

Abraços e força!

Obrigado a todos pelo apoio

Ontem aconteceu o que eu temia, o álcool foi gatilho. Então, pelo menos por enquanto, eu vou retirar da minha vida e evitar as saídas noturnas. Mas mesmo com essa derrota, me sinto motivado a continuar, porque já tive momentos em que eu não conseguia ficar nem um dia, iniciava o contador e tinha que resetar depois de algumas horas.

Enfim, vou fazer como orientado e passar a identificar e evitar ao máximo todos os possíveis gatilhos, porque espero um dia estar escrevendo sobre como venci esse vício.

Hoje a noite posto atualização sobre o dia.

Abraços

Bom dia a todos,

Ontem foi um dia muito tranquilo, trabalhei e deixei rolando uns vídeos falando sobre malefícios da pornografia. Assisti a um podcast (a quem interessar: https://www.youtube.com/watch?v=jeRHd9nbK2I) e foi um misto de sensações. Eu me sentia enojado por ver até onde isso pode chegar e sentia ódio de tudo que envolve esse vício, cheguei a me emocionar e quase chorar em alguns momentos. Hoje, mais do que nunca, eu ODEIO esse vício e o que ele faz com as pessoas.

Voltei a treinar depois de 1 semana off e me senti muito bem de estar de volta àquele ambiente, voltando ao foco agora.

Tive poucos gatilhos ontem. Só mais a noite, quando fui assistir uma série, me deu um leve gatilho, mas era uma cena comum, então foi tranquilo. Vou atentar para o caso de isso acontecer de novo se eu for assistir hoje.

Em resumo: sigo firme e motivado. Muito feliz por poder contar com a ajuda de vocês

Abraços

Olá a todos,

Meus dias são muito monótonos, então muitas vezes o que eu escrever aqui vai ser mais do mesmo, mas vamos lá. Sigo firme, acabei de completar 3 dias, sendo os 2 primeiros muito tranquilos. Hoje eu tive um sonho erótico, sonhei que via uma foto de uma mulher seminua e essa foto ficava me perseguindo, pra onde eu olhava, lá estava ela. Acordei me sentindo estranho e por vezes durante o dia tive pensamentos do tipo "vai lá, você sabe que vai se sentir melhor", mas sempre procurei pensar em como me sinto depois do ato e nas consequências desse vício na minha vida.

Hoje olhei meu calendário e vi que desde o dia 30/10, quando decidi que iria parar, só recaí em 4 dias. Pra quem assistia todo dia, várias vezes por dia, já vejo como uma grande vitória, mas é só o começo.

Abraços