26 - Young

Young escreveu:Galera vocês sabem técnicas pra fazer musculação em casa?

Deus abençoe!
Shalom!

Tem também o canal https://www.youtube.com/user/sixpackshortcutsBRA/featured

Recomendo, lá tem muito exercício bacana e algumas dicas relacionadas a dieta.

Abraços!

Vlw, depois vou começar a fazer. Hoje comecei com 10 flexões e 10 abdominais e um exercício de alongar as pernas. Depois vou fazer esses toda manhã. Estou pensando em começar a correr.

Hoje estava subindo pelas paredes querendo P e M. Corri, fui rezar. Estava forte. Jesus me pacificou. Partilhei minha oração com o Quares, quem quiser eu partilho no privado.

Caminhando em frente! O dia 21 não será mais o fim da corrida, mas um trampolim para começar a voar

Shalom!

Galera, o desejo hoje é muitooo grande... Bendito seja Deus porque Ele fortalece minha vontade. Preciso hoje de mais conversão e de um profundo exame de consciência, voltar à verdade cada vez mais, ao reto agir, a uma consciência pura diante de Deus, e isso principalmente na oração. Cortar o ócio e o marasmo deste novo tempo!

21 dias... Meta próxima: 30

Shalom!

Obs: desejo grande de PMO

Bom dia, galera!

Hoje comecei o dia ganhando um amigo e irmão no fórum: o Abdon! Deus o abençoe, irmão!

22 dias... Ontem foi difícil! Como é importante fortalecer a vontade! Como nosso cérebro máscara sua ação: quer prazer, mas "diz" que é um monte de coisas. O melhor mesmo é fugir! Não dialogar com a serpente... Bendito seja Deus!

22 dias!!

Young escreveu:Bom dia, galera!

Hoje comecei o dia ganhando um amigo e irmão no fórum: o Abdon! Deus o abençoe, irmão!

22 dias... Ontem foi difícil! Como é importante fortalecer a vontade! Como nosso cérebro máscara sua ação: quer prazer, mas "diz" que é um monte de coisas. O melhor mesmo é fugir! Não dialogar com a serpente... Bendito seja Deus!

22 dias!!

É a fissura roendo a alma de desejos. Aguenta firme que passa. Procure se distraí o máximo. Se conseguir dá uma Volta na cidade ou ir para lugar movimentado, distrai muito.

Young escreveu:Bom dia, galera!

Hoje comecei o dia ganhando um amigo e irmão no fórum: o Abdon! Deus o abençoe, irmão!

22 dias... Ontem foi difícil! Como é importante fortalecer a vontade! Como nosso cérebro máscara sua ação: quer prazer, mas "diz" que é um monte de coisas. O melhor mesmo é fugir! Não dialogar com a serpente... Bendito seja Deus!

22 dias!!

Muito obrigado pela consideração Young, desejo-lhe muita força e sabedoria. Que Deus te abençoe e te mostre o caminho para se livrar desse vício. Um grande abraço!

Galera, estou em uma fissura violenta!

Está é realmente a fase mais difícil para mim, subo pelas paredes! Hoje brinquei à beira do precipício... Entrei em um fake no facebook e já queria receber fotos de homens, porque a pornografia me levou a conteúdos homossexuais por diversos motivos. Como estava muito forte e cheguei a começar a conversar com as pessoas e tolerando ver fotos que apareciam, corri para diante do Santíssimo na Igreja aqui perto e voltei agora da Missa. Fiz o propósito com Deus de usar internet apenas de 15 às 22h e rezar até no máximo meio dia as minhas duas horas de oração pessoal (uma delas de Estudo Bíblico).

Peço mais do que nunca o apoio de vcs! E a oração dos meus irmãos católicos e protestantes.

Amanhã vou começar a musculação naqueles aparelhos que tem nas praças.

Shalom!

Obs: "fotos que apareciam" era de pessoas com roupas curtas.

Young escreveu:Galera, estou em uma fissura violenta!

Está é realmente a fase mais difícil para mim, subo pelas paredes! Hoje brinquei à beira do precipício... Entrei em um fake no facebook e já queria receber fotos de homens, porque a pornografia me levou a conteúdos homossexuais por diversos motivos. Como estava muito forte e cheguei a começar a conversar com as pessoas e tolerando ver fotos que apareciam, corri para diante do Santíssimo na Igreja aqui perto e voltei agora da Missa. Fiz o propósito com Deus de usar internet apenas de 15 às 22h e rezar até no máximo meio dia as minhas duas horas de oração pessoal (uma delas de Estudo Bíblico).

Peço mais do que nunca o apoio de vcs! E a oração dos meus irmãos católicos e protestantes.

Amanhã vou começar a musculação naqueles aparelhos que tem nas praças.

Shalom!

Uma coisa que ajuda é tomar banho frio e evite ficar perto do PC ou qualquer dispositivo móvel. Desliga tudo. Cante os Cânticos ou Salmos. Não dê muita importância a fissura. Deixa acontecer que, com o tempo, se arrefece.

Estou me sentindo triste,  não sei é por causa da vontade de ver pornografia, estou (obviamente) com vontade de ver. Alguém já passou por essa sensação?

Salve Maria para todos!

Salve Maria Imaculada, Rainha da Pureza!
Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, assim como era no principio agora e sempre por todos os séculos dos séculos, amém. Louvados sejam Jesus e Maria,para sempre sejam louvados!

Sai pra rua e vai ver gente.

Young escreveu:Galera, estou em uma fissura violenta!

Está é realmente a fase mais difícil para mim, subo pelas paredes! Hoje brinquei à beira do precipício... Entrei em um fake no facebook e já queria receber fotos de homens, porque a pornografia me levou a conteúdos homossexuais por diversos motivos. Como estava muito forte e cheguei a começar a conversar com as pessoas e tolerando ver fotos que apareciam, corri para diante do Santíssimo na Igreja aqui perto e voltei agora da Missa. Fiz o propósito com Deus de usar internet apenas de 15 às 22h e rezar até no máximo meio dia as minhas duas horas de oração pessoal (uma delas de Estudo Bíblico).

Peço mais do que nunca o apoio de vcs! E a oração dos meus irmãos católicos e protestantes.

Amanhã vou começar a musculação naqueles aparelhos que tem nas praças.

Shalom!

Rezarei por você Young!

E como havia dito, o apoio mútuo é fundamental nessa jornada.

Não desista cara. Essa fissura, provavelmente, vai passar. Mantenha-se firme. Leia algumas histórias de sucesso e se inspire, além disso, é importante você lembrar os danos causados pela pornografia, e por isso, eu lhe indico essa palestra do Pr Lucinho:


Lembre-se sempre, conte comigo Young, estamos juntos. Um abraço!

Galera, estou muito ocioso, quebrei o propósito e fiquei de novo no facebook fake. É difícil! Vou me confessar hoje. Fiz atividade física. Estou de férias, um perigo. Dia 21 e próximos é hiper hard! Ajudem, o que eu faço? Shalom!

Young escreveu:Galera, estou muito ocioso, quebrei o propósito e fiquei de novo no facebook fake. É difícil! Vou me confessar hoje. Fiz atividade física. Estou de férias, um perigo. Dia 21 e próximos é hiper hard! Ajudem, o que eu faço? Shalom!

Facebook fake?

Talvez eu tenha perdido a explicação sobre isso, mas você pode me explicar o que aconteceu?

Qualquer coisa, manda mensagem privada. Um abraço!

Expliquei no inbox, Abdon.

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Vou tomar decisões hoje e amanhã a partir de 15h, horário de Brasília, partilho as decisões tomadas.

Estou com dor na virilha, fiquei muito tempo excitado com essas fantasias de conversas no face. É a "ilusão de um mundo artificial" que já falei aqui...

Como dizem os caras de academia: Foco, força e determinação!

Como diz o livro de Neemias na Bíblia: reparar as brechas!

Shalom!

I Coríntios, Capítulo 6, Versículo 12: "Tudo me é permitido", mas nem tudo convém. "Tudo me é permitido", mas eu não deixarei que nada domine.


Não deixe que nada te domine, FORÇA GUERREIRO!

Young escreveu:Galera, estou muito ocioso, quebrei o propósito e fiquei de novo no facebook fake. É difícil! Vou me confessar hoje. Fiz atividade física. Estou de férias, um perigo. Dia 21 e próximos é hiper hard! Ajudem, o que eu faço? Shalom!

Desativa o Facebook. Não crie seus próprios gatilhos. Foque-se na fé e determinação que você tem. Se você concentrar todas as suas energias para a superação, a compulsão arrefece. Se você colocar sua energia para os gatilhos, a queda é possível.

Sucessos!

Como desativar o facebook?

https://m.facebook.com/help/214376678584711

Aqui um link que auxilia no cancelamento do face.

Tome cuidado para seu cérebro não induz o gatilho de "deixa eu ver uma foto pela ultima vez".
Sucessos!

Caro Young, veja:

https://comoparar.forumeiros.com/t2267-dicas-importantes

Galera, essa foi minha crise que eu já previa pra esse período de reboot.

Algumas mudanças:



1. Sem Facebook até o fim do reboot, exceto o aplicativo messenger por causa de contatos que não tem whatsapp.

2. Postei no facebook falso que ele era falso, pedi perdão a todos que enganei e apaguei todas as fotos e postagens, algumas com links de pornografia.

3. Estou querendo fazer atividade física, mas não tenho nenhum orientador, peço ajuda de vocês.

4. Quero reassumir com mais compromisso minha vida espiritual. Estou ficando muito indisciplinado, por causa das mudanças que disse que ocorreriam. Está é, na verdade, minha primeira meta.

5. Novo contador no Since, coloquei abaixo.

As ajudas de vocês tem sido muito válidas e positivas, e estou colocando em prática. Está na hora de eu determinar-me por Deus e pelo reboot e voltar à guerra.

Shalom!

Cara continua firme,é difícil mesmo te entendo pois levei várias quedas nessa fase da corrida!!! Desejo muito q vc consiga a minha meta inicial é 30 vc ta perto cara!!!
  Num desista não!!! Não se renda!!! Lute até o fim!!! 

 VC CONSEGUE!!!
 Parabéns pela determinação!!!!

 TAMO JUNTO IRMÃO!!!

Flávio Augusto escreveu:Cara continua firme,é difícil mesmo te entendo pois levei várias quedas nessa fase da corrida!!! Desejo muito q vc consiga a minha meta inicial é 30 vc ta perto cara!!!
  Num desista não!!! Não se renda!!! Lute até o fim!!! 

 VC CONSEGUE!!!
 Parabéns pela determinação!!!!

 TAMO JUNTO IRMÃO!!!

Vlw, cara!! Vlw mesmo! Vamos conseguir!


“Não existe triunfo sem perda, não há vitória sem sofrimento, não há liberdade sem sacrifício”
O Senhor dos Anéis – O Retorno do Rei

MUSCULAÇÃO

Hoje fiz:

1) 1 barra
2) 12 flexões de braço
3) 10 abdominais
4) Subi e desci escada correndo cinco vezes
5) 60 polichinelo
Alongamentos.

Estou me sentindo muito bem, cheio de vida.
Me sentindo mais HOMEM!


“A vitória pertence àquele que acredita nela, e àquele que acredita nela por mais tempo” filme Pearl Harbor