Diário de Eu vou vencer!

Estou a 124 dias e ainda não tive uma relação sexual plenamente satisfatória,mas e dai?Não acho bom se preocupar com isso,e não estou nem um pouco afim de voltar ao vício.Você tem que estar motivado,não tente encarar o Reboot como um fardo e sim como uma maneira de se emancipar deste vício, é algo bastante desafiador pra mim ver até onde posso chegar,estipulei a meta de 365 dias sem PMO assim que cheguei aos 90 dias,estou convicto que posso atingir essa meta,pra falar a verdade esse meu Reboot é eterno,não quero nunca mais voltar a esse vício que acabou comigo e me privou de muitas coisas nos últimos 10 anos, usei todas as consequências causadas por ele como combustível motivacional para combate-lo.

PMO NUNCA MAIS!!!

Fala bro. Bom?

Cara, vc tá com uma mentalidade que dificilmente vai vingar seu nick. Pq q vc quer tanto assim voltar para MO? Não é melhor procurar uma mulher e transar?

Me parece até que vc deve gostar da alcunha de "punheteiro". Deixe a punheta para os adolescentes, adultos não precisam "se descobrir" e como disse uma vez um colega aqui do fórum: "masturbação é um sintoma de uma vida de merda". Vc deixa de tentar algo com uma mulher real para ficar satisfazendo com sua mente. Isso não é tosco?

Provavelmente vc vai discordar do que eu to te falando, mas é um alerta de qualquer forma. O jeito q vc está pensando só vai dificultar o processo. Não conheço ninguém que completou o reboot pensando em voltar a bater depois do processo, pensando assim sua meta vai ser terminar o reboot pra poder voltar a sujar papel higiênico, mas o intuito do reboot não é justamente melhorarmos para buscarmos algo melhor, para nos TORNARMOS algo melhor?

E lembre-se: a punheta engana seu cérebro fazendo vc pensar que já cumpriu seu dever de reproduzir e isso diminui seu ímpeto sexual, sem falar que causa DE e pode reativar toda sua rede neural criada pelo vício, já que vc acaba tendo que fantasiar para praticar.

Um tópico sobre o assunto: https://comoparar.forumeiros.com/t1948-masturbacao-no-reboot

Fique atento, abraços.

Eu vou vencer! escreveu:O Gary fala em seus vídeos que caras mais velhos se recuperam em semanas, caras mais jovens em meses... a média do reboot são 3 meses (sem pornografia e sem masturbação), mas ele fala de casos que podem durar até 9 meses...

Brothers não sei se tenho preparo psicológico pra isso... 9 meses sem masturbação??? caralho...

Em primeiro lugar existe uma distorção aqui. Em nenhum momento Gary diz que o reboot é "sem pornografia e masturbação". O que ele e outros neurocientistas advogam e isso está bastante claro tanto no seu site, livro, vídeos e outros materiais é que é necessária a abstinência de pornografia e estimulação artificial, já que o nosso vício é justamente em pornografia e estimulação artificial e não no orgasmo propriamente dito (pornografia e fantasias estão relacionadas a dopamina e o orgasmo relacionado aos opióides, duas coisas bem diferentes). O que ele recomenda é que no inicio se abstenha tanto de masturbação, sexo e orgasmo para termos um descanso maior do cérebro, mas não define isso como uma regra geral de comportamento do reboot. Isso é algo particular de cada um e envolve as crenças e pontos de vista íntimos de cada um, mas não tem nenhuma relação com o reboot, seu conceito, funcionamento e teoria.

Logo, você não vai precisar ficar 9 meses sem fazer sexo, se masturbar (caso seja solteiro) ou ter um orgasmo. O que você vai precisar é ficar o resto da vida sem pornografia e estimulação artificial (isso é tudo). Quanto a abstinência de masturbação, sexo e orgasmo definitiva, isso vai de cada um. E o reboot não é sobre isso.

Eu também não acho legal masturbação, acho muito melhor fazer sexo obviamente, mas não condeno essa prática, sobretudo, para quem está solteiro ou com muita energia acumulada. Se é muito complicado para você ficar longe da pornografia e da masturbação ao mesmo tempo, é preferível você ficar longe de pornografia definitivamente e se masturbar de vez em quando, do que ficar preso nas duas coisas indefinidamente sem fazer nada. Então cuidado com essas distorções, porque elas podem fazer toda a diferença no reboot. As vezes uma generalização incorreta pode fazer a pessoa desistir de todo o experimento, achando que é "impossível ou muito complicado e difícil" de realizar, quando na verdade é ela mesma que está complicando as coisas com fantasias, crenças e idiossincrasias suas ou dos outros.

Se depois do experimento principal (abstinência de pornografia) você achar que outros fatores ainda estão atrapalhando sua vida (pela sua própria experiência) então ok, porque não tentar se abster disso também? Mas isso não tem necessariamente a ver com o reboot e é uma decisão particular de cada um.

Lembre-se que é mais importante dar um passo de cada vez e alcançar certos resultados, ao invés de querer abraçar o mundo e acabar não alcançando nada.

Já passei pelo o mesmo questionamento, mas pode fica tranquilo que caso opte por ficar sem masturbação, isso vai passar. Ainda luto com a vontade de P, mas quanto a M não sei como fiz isso diariamente durante tanto tempo, hoje não sinto a menor vontade de volta para isso.

Assim como foi falado, não encare o reboot como um fardo, pois conforme vai passando os dias as vontades, fetiches, fantasias, vão sumindo e você vai ficar melhor a cada dia.

Tenho certeza que você vai vencer, pois invés de voltar ao vicio , veio pedir ajuda e força aqui!

Acredite no projeto e busque fazer os 90 primeiros, depois questione se será capaz.

Força guerreiro!

Winner escreveu:Já passei pelo o mesmo questionamento, mas pode fica tranquilo que caso opte por ficar sem masturbação, isso vai passar. Ainda luto com a vontade de P, mas quanto a M não sei como fiz isso diariamente durante tanto tempo, hoje não sinto a menor vontade de volta para isso.

Assim como foi falado, não encare o reboot como um fardo, pois conforme vai passando os dias as vontades, fetiches, fantasias, vão sumindo e você vai ficar melhor a cada dia.

Tenho certeza que você vai vencer, pois invés de voltar ao vicio , veio pedir ajuda e força aqui!

Acredite no projeto e busque fazer os 90 primeiros, depois questione se será capaz.

Força guerreiro!

Um dos benefícios ganhos por mim nestes três reeboots foi a perda da compulsão por ver P e fazer MO. Meses atrás, era impossível passar três dias sem bater uma. O que persiste hoje, mas em raros momentos, são as fantasias. Minhas quedas foram ocasionadas por ver imagens de mulheres e, consequentemente, isso despertou a vontade de fazer MO.

Então, a importância de fazer o reeboot hard mode é essa: ficar sem qualquer estímulo sexual artificial de qualquer tipo, mesmo que seja difícil no começo. Um longo período abstinente, faz com que a gente perca a compulsão por masturbar-se e ver pornografia. 90 dias pode ser o tempo razoável para diminuir os malefícios da PMO. Depois, verá que o hábito de não se masturbar vai se tornar bastante natural.

Eu estou solteiro e, mesmo assim, abandonei esta prática de fazer MO porque perdi a compulsão por isso. Eis um benefício ganho, mesmo com três reeboots incompletos que duraram 42 e 54 dias e este atualmente. É caí fazendo MO nos dois primeiros.

Se ainda há necessidade de MO, para quem quer continuar com isso, faça pelo menos a cada 90 dias. Porque é uma prática solitária e eivada de fantasias. Mas, pelo fato de sermos ex viciados e viciados, tem de ter cuidado para que a MO não faça despertar novamente a compulsão por pornografia. Este é um risco. Valorizar mais o sexo real é mais importante.

Eu vou vencer! escreveu:Por algum motivo eu me sinto uma pessoa insegura.

Todos sabem que o grande efeito colateral do reboot é a flatline... não é bem um efeito colateral, é só o período que o cérebro está aprendendo a se sensibilizar com níveis normais de dopamina... mas é preciso termos cuidados pra não resolvermos um problema e criar outro...

A minha intenção com o reboot é não ter DE nem ER, consequentemente ter um ótimo desempenho sexual sempre, e acho que por isso eu tenho ficado ansioso ou inseguro.

Sexo é cabeça.

Acho que esse medo de falhar só aumenta a flatline, e me arromba na vida real.

Eu pensava exactamente igual a ti... Não esquenta a cabeça com problemas que não existem....

Na primeira experiência real tudo clarificou e foi espectacular, o medo se fo,i a ER nem a vi e a DE cadê ela?

Uma coisa de cada vez e seja paciente. estamos livres de PMO exactamente com os mesmos dias e posso te adiantar que assim que começar a beijar, tocar e desejar estar com uma mulher... UUUUIIIIIIIII nem te conto.

Abraço e até aos 90

[/quote] Em primeiro lugar existe uma distorção aqui. Em nenhum momento Gary diz que o reboot é "sem pornografia e masturbação". O que ele e outros neurocientistas advogam e isso está bastante claro tanto no seu site, livro, vídeos e outros materiais é que é necessária a abstinência de pornografia e estimulação artificial, já que o nosso vício é justamente em pornografia e estimulação artificial e não no orgasmo propriamente dito (pornografia e fantasias estão relacionadas a dopamina e o orgasmo relacionado aos opióides, duas coisas bem diferentes). O que ele recomenda é que no inicio se abstenha tanto de masturbação, sexo e orgasmo para termos um descanso maior do cérebro, mas não define isso como uma regra geral de comportamento do reboot. Isso é algo particular de cada um e envolve as crenças e pontos de vista íntimos de cada um, mas não tem nenhuma relação com o reboot, seu conceito, funcionamento e teoria.

Logo, você não vai precisar ficar 9 meses sem fazer sexo, se masturbar (caso seja solteiro) ou ter um orgasmo. O que você vai precisar é ficar o resto da vida sem pornografia e estimulação artificial (isso é tudo). Quanto a abstinência de masturbação, sexo e orgasmo definitiva, isso vai de cada um. E o reboot não é sobre isso.

Eu também não acho legal masturbação, acho muito melhor fazer sexo obviamente, mas não condeno essa prática, sobretudo, para quem está solteiro ou com muita energia acumulada. Se é muito complicado para você ficar longe da pornografia e da masturbação ao mesmo tempo, é preferível você ficar longe de pornografia definitivamente e se masturbar de vez em quando, do que ficar preso nas duas coisas indefinidamente sem fazer nada. Então cuidado com essas distorções, porque elas podem fazer toda a diferença no reboot. As vezes uma generalização incorreta pode fazer a pessoa desistir de todo o experimento, achando que é "impossível ou muito complicado e difícil" de realizar, quando na verdade é ela mesma que está complicando as coisas com fantasias, crenças e idiossincrasias suas ou dos outros.

Se depois do experimento principal (abstinência de pornografia) você achar que outros fatores ainda estão atrapalhando sua vida (pela sua própria experiência) então ok, porque não tentar se abster disso também? Mas isso não tem necessariamente a ver com o reboot e é uma decisão particular de cada um.

Lembre-se que é mais importante dar um passo de cada vez e alcançar certos resultados, ao invés de querer abraçar o mundo e acabar não alcançando nada. [/quote]



Projeto o que seria pra vc estímulo artificial? Punheta não é um estímulo artificial??
Reboot no hard mode é mais eficiente??
Nunca li no e-book nada sobre opioides, essa informação que vc nos trouxe, que orgasmo tem a ver com opioides é nova pra mim, vc poderia falar um pouco mais obre isso??

Eu não preciso assistir pornografia pra bater 5 punhetas num dia... durante vários dias...

Eu não vou satanizar a punheta... punheta não faz mal, o que faz mal é o excesso...

To fazendo o reboot pra não ser um viciado.

A esmagadora maioria dos homens são punheteiros e não são todos que apresentam DE induzida ou ER... ou seja existe uma quantidade oou uma prática moderada que não apresenta esses problemas, eu chamo de margem de segurança... a questão é: qual a quantidade segura de se fazer? 1 por semana? 1 por mês? uma em 3 meses? outros?

Cara, ficar sem pornografia é relativamente fácil, ficar sem sexo é moleza, o problema é ficar sem masturbação...

Eu só quero gozar... se gozei muito durante a penetração foi 3 vezes na vida, o resto só batendo, durante ou principalmente depois da transa... quero ter ereções duras como uma pedra tb, são poucos os momentos que fica dura como uma pedra, tem que ser como uma pedra...

e claro deixar de ser viciado, ficar batendo várias durante o dia, perdendo um tempo precioso...

Tenho 28 anos, nunca transei com ninguém que estivesse apaixonado... não sei o que é fazer amor... sexo pra mim é só fuder mesmo e pronto... espero mudar essa realidade...

Todos aí estão nessa pegada, ou vcs tem motivações diferentes???

obs: é possível que já tenham falado sobre isso em outros tópicos, se esse for um tópico recorrente, me desculpem.

Eu vou vencer! escreveu:Eu não vou satanizar a punheta... punheta não faz mal, o que faz mal é o excesso...

To fazendo o reboot pra não ser um viciado.

A esmagadora maioria dos homens são punheteiros e não são todos que apresentam DE induzida ou ER... ou seja existe uma quantidade oou uma prática moderada que não apresenta esses problemas, eu chamo de margem de segurança... a questão é: qual a quantidade segura de se fazer? 1 por semana? 1 por mês? uma em 3 meses? outros?

Cara, ficar sem pornografia é relativamente fácil, ficar sem sexo é moleza, o problema é ficar sem masturbação...

Eu considero que quem opta por masturbação, fazer a cada 90 dias.

Eu entrei nessa só para vencer a DE. Mas estou agregando outros objetivos aos poucos.

Depois que tive uma mulher para amar, valorizei o reeboot é percebi que PMO é um lixo que só fez desperdiçar anos da minha vida em um falso prazer. Também porque percebi que tive DE moderada.

http://voltemosaoevangelho.com/blog/2015/07/pornografia-o-novo-narcotico/

achei essa matéria falando sobre opiáceos... o Gary enfatiza muito a questão da dopamina... o link apesar de direcionar para um site religioso traz uma matéria científica... resumindo diz que assistir pornografia é o mesmo que usar cocaína e heroína, com um diferencial que essas substâncias são metabolizadas, já as imagens pornográficas não, elas ficam armazenadas na memória...

vou copiar e colar o que interessa da matéria:

O novo narcótico. Morgan Bennett acabou de publicar um artigo com esse título. A tese:

Uma pesquisa neurológica revelou que o efeito da pornografia na internet sobre o cérebro humano é tão potente — se não mais — do que substâncias químicas que viciam, tais como cocaína e heroína.

Para piorar as coisas, existem 1,9 milhões de usuários de cocaína, e 2 milhões de usuários de heroína, nos Estados Unidos, comparado a 40 milhões de usuários regulares de pornografia online.

Aqui está o porquê do poder viciante da pornografia poder ser pior:

Cocaína é considerada um estimulante que aumenta os níveis de dopamina no cérebro. Dopamina é o principal neurotransmissor que as substâncias mais viciantes liberam, enquanto causa uma “alta” e um subsequente desejo por uma repetição da alta, ao invés de uma sensação posterior de satisfação por meio de endorfinas.

Heroína, por outro lado, é preparada com ópio, que tem um efeito relaxante. Ambas as drogas provocam tolerância química, que requer quantidades cada vez mais altas da droga para atingir a mesma intensidade de efeito.

Pornografia, ao fazer ambos o despertar (o efeito de “alta” via dopamina) e causar um orgasmo (o efeito “relaxante” via ópio), é um tipo de “polidroga” que provoca ambos os tipos de substâncias químicas viciantes no cérebro de uma vez, aumentando sua tendência viciante.

Mas, Bennett diz, “pornografia na internet faz mais do que apenas aumentar significativamente o nível de dopamina no cérebro por uma sensação de prazer. Ela literalmente altera a matéria física dentro do cérebro para que novos caminhos neurológicos necessitem de material pornográfico, a fim de provocar a sensação de recompensa desejada.”

Imagine o cérebro como uma floresta onde trilhas são desgastadas por caminhantes que caminham pelo mesmo caminho de novo e de novo, dia após dia. A exposição a imagens pornográficas cria caminhos nervosos parecidos que, com o tempo, se tornam mais e mais “bem pavimentados” conforme eles são repetidamente trafegados com cada exposição a pornografia. Aqueles caminhos neurológicos eventualmente se tornam a trilha na floresta do cérebro pela qual cada interação sexual é enviada. Portanto, o usuário de pornografia, seja homem ou mulher, “criou inconscientemente um circuito neurológico” que faz sua perspectiva padrão em relação as matérias sexuais dominada pelas normas e expectativas da pornografia.

Esses caminhos viciantes não somente nos fazem filtrar todo estímulo sexual através do filtro pornográfico; eles despertam o desejo por “mais conteúdo pornográfico como mais prática de tabus sexuais, pornografia infantil, ou pornografia sadomasoquista.”

E isso piora:

Outro aspecto do vício em pornografia que supera as características viciantes e nocivas do abuso de substâncias químicas é sua permanência. Enquanto substâncias podem ser metabolizadas para fora do corpo, imagens pornográficas não podem ser metabolizadas para fora do cérebro, porque imagens pornográficas são armazenadas na memória do cérebro.

“Em resumo,” Bennett escreve, “pesquisas no cérebro confirmam o fato crítico que a pornografia é um sistema de distribuição de droga que tem um efeito distinto e poderoso sobre o cérebro humano e o sistema nervoso.”

vencer o vício em pornografia

Meu objetivo aqui é acabar com a DE, pois por conta disso eu acabo terminando relacionamentos...

Tem que assistir pornografia, bater e gozar???

Ontem depois de 38 dias de abstinência total, fui ao banheiro de madrugada e bati... não assisti pornografia... devo resetar??


Novamente senti como se minha uretra tivesse entupindo, tive que bater... pra limpar o canal

No fundo eu acho que minha mente ainda não se convenceu de que o reboot faz aumentar o desejo e o desempenho sexual... afinal quando eu bato e gozo parece que o cara volta com tudo pra paticar o sexo, a mente pede por isso...

pra falar a verdade, foram 3 punhetas até agora...

Acho que esse tópico pode te ajudar ..

https://comoparar.forumeiros.com/t1948-masturbacao-no-reboot

38 dias e o desafio agora é não voltar pro vício... foram 4 até agora... não quero novamente essa compulsão louca por gozar

Caí no 38° dia... meu maior problema não é o tempo de abstinência, que agora eu já sei que consigo ficar durante um tempo muito maior do que eu acreditava que fosse possível... o maior problema é a quantidade quando eu bato eu não consigo bater só uma num dia (principalmente depois de muito tempo de abstinência) só hj foram 5, e o pior eu vi um vídeo pornográfico (mas só um)... eu espero voltar amanhã mesmo para o reboot, não bater mais nenhuma e concluir o reboot, e quando quiser bater só bater uma e pronto.

Está praticando algum esporte?

Eu vou vencer! escreveu:Caí no 38° dia... meu maior problema não é o tempo de abstinência, que agora eu já sei que consigo ficar durante um tempo muito maior do que eu acreditava que fosse possível... o maior problema é a quantidade quando eu bato eu não consigo bater só uma num dia (principalmente depois de muito tempo de abstinência) só hj foram 5, e o pior eu vi um vídeo pornográfico (mas só um)... eu espero voltar amanhã mesmo para o reboot, não bater mais nenhuma e concluir o reboot, e quando quiser bater só bater uma e pronto.

Após os 30 dias é barra pesada, amigo. Mas resistir firmemente e com determinação é a arma eficaz de combate.

Toguro escreveu:Está praticando algum esporte?

Cara to 3 semanas sem ir pra academia por que peguei zica ou chikungunia... mas antes eu ia normalmente e sinto falta... não quero botar desculpa pra recaídas, mas com certezas atividades físicas te ajudam muito a segurar a barra...

eu sentia minha uretra doendo... por mais que tomasse água, ou qualquer diurético, sentia que precisava bater pra acabar com o desconforto... não sei se era real ou só um truque da mente...

Quero ficar logo 100% pra voltar pra academia...

Tive oportunidade de transar no 30° dia tb e evitei... pode ter sido um erro... mas sem desculpas, sem lamentações, sem mimimi, de volta pro reboot... nesse atual momento eu não sei se no hard mode é mais eficiente... talvez o e-book esteja certo, sexo real te restaura mais rápido, até mesmo pq vc precisa gozar...

Estranho você ter ficado doente. Como anda sua alimentação? Você está consumindo quantidades adequadas de seus nutrientes, como vitaminas e sais minerais? Com os exercícios e boa alimentação, era para sua saúde ser de ferro.

O meu principal era vencer a DE. Mas acabei notando que a P estava afetando outros aspectos da minha vida.

Toguro escreveu:Estranho você ter ficado doente. Como anda sua alimentação? Você está consumindo quantidades adequadas de seus nutrientes, como vitaminas e sais minerais? Com os exercícios e boa alimentação, era para sua saúde ser de ferro.

Brother essa porra é vírus né, transmitido por um mosquito... o cara pode ter a saúde de aço, nada impede o mosquito de te infectar... eu considero minha alimentação boa, não tomo refrigerantes, leite (lactose), e evito glúten ao máximo (não como mais pão)...