Re: Perseguindo a Liberdade

3/10/2016, 17:43

Antônio71 escreveu:Wolverine, bloqueie sim! Tire ela da sua vida. Agora, talvez, se ela tiver abertura emocional para isso explique a ela as razões de você estar se afastando para que ela não fique achando que foi alguma coisa que ela disse ou fez.

Seja sincero, mas gentil. Elogie as virtudes dela, faça votos dela ser feliz mesmo com outra pessoa e depois disso bloqueie ela tanto do Whatsapp quanto do face.

Devemos evitar pessoas e situações que nos coloquem para baixo. Um abração: Antônio

Verdade, Antônio. Hoje estava pensando exatamente nisso. Caso ela me procure outra vez, talvez eu explique a ela os motivos do meu afastamento. Pelo que a conheço certamente ela irá compreender.

Obrigado pelas orientações.

Grande abraço e sucesso!

3/10/2016, 22:18

Wolverine escreveu:

Antônio71 escreveu:Wolverine, bloqueie sim! Tire ela da sua vida. Agora, talvez, se ela tiver abertura emocional para isso explique a ela as razões de você estar se afastando para que ela não fique achando que foi alguma coisa que ela disse ou fez.

Seja sincero, mas gentil. Elogie as virtudes dela, faça votos dela ser feliz mesmo com outra pessoa e depois disso bloqueie ela tanto do Whatsapp quanto do face.

Devemos evitar pessoas e situações que nos coloquem para baixo. Um abração: Antônio

Verdade, Antônio. Hoje estava pensando exatamente nisso. Caso ela me procure outra vez, talvez eu explique a ela os motivos do meu afastamento. Pelo que a conheço certamente ela irá compreender.

Obrigado pelas orientações.

Grande abraço e sucesso!

Tenho uma história bem parecida com uma ex namorada. Fui muito apaixonado por ela, fiz tudo o que estava ao meu alcance pra que ficássemos juntos, não deu certo. Já a procurei algumas vezes, falo pra mim mesmo que não vou mais procurar e sempre acabo procurando, normalmente quando faço isso acabo caindo. A ultima vez que isso ocorreu, eu soube separar as coisas e graças a Deus não cai. Porém é difícil, fica sempre uma tristeza muito grande .. No decorrer do reboot estou parando com essa atitude tóxica.

5/10/2016, 12:49

Passando para agradecer por suas mensagens no meu diário Wolverine!
Tenho acompanhado os debates do seu diário sobre relacionamentos e aprendo bastante com vocês...

Enfim, 7 dias é uma excelente marca, use sua experiência em seu favor Wolverine. Sempre que possível quebre a mesmice (rotina do trabalho) e faça algo diferente para recarregar as energias...

Estou acompanhando sua evolução e torcendo por você brother.

Acompanhando.

5/10/2016, 14:58

Soli Deo Gloria escreveu:

Wolverine escreveu:

Antônio71 escreveu:Wolverine, bloqueie sim! Tire ela da sua vida. Agora, talvez, se ela tiver abertura emocional para isso explique a ela as razões de você estar se afastando para que ela não fique achando que foi alguma coisa que ela disse ou fez.

Seja sincero, mas gentil. Elogie as virtudes dela, faça votos dela ser feliz mesmo com outra pessoa e depois disso bloqueie ela tanto do Whatsapp quanto do face.

Devemos evitar pessoas e situações que nos coloquem para baixo. Um abração: Antônio

Verdade, Antônio. Hoje estava pensando exatamente nisso. Caso ela me procure outra vez, talvez eu explique a ela os motivos do meu afastamento. Pelo que a conheço certamente ela irá compreender.

Obrigado pelas orientações.

Grande abraço e sucesso!

Tenho uma história bem parecida com uma ex namorada. Fui muito apaixonado por ela, fiz tudo o que estava ao meu alcance pra que ficássemos juntos, não deu certo. Já a procurei algumas vezes, falo pra mim mesmo que não vou mais procurar e sempre acabo procurando, normalmente quando faço isso acabo caindo. A ultima vez que isso ocorreu, eu soube separar as coisas e graças a Deus não cai. Porém é difícil, fica sempre uma tristeza muito grande .. No decorrer do reboot estou parando com essa atitude tóxica.

Não vale a pena fazer isso, Soli. Uma estratégia que sempre adotei para esquecer mais rápido era focar nas coisas ruins do relacionamento ou nos defeitos da outra pessoa. Depois de um tempo percebi que isso não estava me fazendo bem, pois estava me deixando ressentido.
Acho que o maior problema é superar o apego emocional.
No meu caso, sempre tive dificuldade de superar o fim dos relacionamentos. Talvez até mais pelo sentimento de frustração pelo fato de o relacionamento ter fracassado que propriamente por saudade da pessoa.
Eu desisti completamente da ideia de querer ser amigo da minha ex. Isso não dar certo. Talvez daqui a um tempo de duas uma, ou podemos nos tornar amigos de verdade, ou perder completamente o contato. Acredito que a segunda situação seja mais realista.

Enfim, como diz a música do Titãs, "a melhor forma de esquecer é dar tempo ao tempo".
"Matar a saudade...É não olhar pra trás".

Grande abraço e sucesso!

5/10/2016, 15:05

Eder escreveu:Passando para agradecer por suas mensagens no meu diário Wolverine!
Tenho acompanhado os debates do seu diário sobre relacionamentos e aprendo bastante com vocês...

Enfim, 7 dias é uma excelente marca, use sua experiência em seu favor Wolverine. Sempre que possível quebre a mesmice (rotina do trabalho) e faça algo diferente para recarregar as energias...

Estou acompanhando sua evolução e torcendo por você brother.

Acompanhando.

Grande Eder. Não precisa me agradecer por nada. Eu que sou grato por você compartilhar as suas experiências conosco.

Sou um eterno aprendiz. Sempre procurando evoluir para me tornar uma pessoa melhor.
Voltei a me motivar para fazer coisas novas e entrar em contato com novos ambientes e novas pessoas. Os seus relatos ajudam muito na motivação.

Ontem mesmo fui assistir a uma palestra na minha área. Foi excelente! Vou fazer uma nova aula experimental de dança de salão.

Agora é manter o reboot nos trilhos que as coisas só irão melhorar, independentemente do que aconteça.

Grande abraço, irmão!

5/10/2016, 20:56

Wolverine escreveu:
Não vale a pena fazer isso, Soli. Uma estratégia que sempre adotei para esquecer mais rápido era focar nas coisas ruins do relacionamento ou nos defeitos da outra pessoa. Depois de um tempo percebi que isso não estava me fazendo bem, pois estava me deixando ressentido.
Acho que o maior problema é superar o apego emocional.
No meu caso, sempre tive dificuldade de superar o fim dos relacionamentos. Talvez até mais pelo sentimento de frustração pelo fato de o relacionamento ter fracassado que propriamente por saudade da pessoa.
Eu desisti completamente da ideia de querer ser amigo da minha ex. Isso não dar certo. Talvez daqui a um tempo de duas uma, ou podemos nos tornar amigos de verdade, ou perder completamente o contato. Acredito que a segunda situação seja mais realista.

Enfim, como diz a música do Titãs, "a melhor forma de esquecer é dar tempo ao tempo".
"Matar a saudade...É não olhar pra trás".

Grande abraço e sucesso!

Obrigado pelas orientações brother. Vou ouvir a música.

6/10/2016, 13:14

Depois de uns poucos dias de reboot a minha compulsão para consumir pornografia quase que sumiu. Atualmente o que tem me incomodado são as fantasias, que podem gerar frenesi para a masturbação.

Ontem estava conversando com um amigo sobre vários assuntos, quando comentei que já existem óculos de realidade aumentada para o consumo de pornografia. Ele comentou que um amigo comprou um e esse meu amigo assistiu a um vídeo pornô usando essa tecnologia. O meu amigo disse que foi a experiência mais louca que ele já teve, pois tudo parecia muito real. Enfim, não falarei dos detalhes porque podem ser gatilhos para outros rebooters.

O fato é que hoje fiquei refletindo sobre isso. O futuro do vício em pornografia será assustador. Falo isso sem exagero algum. Quanto mais o virtual se aproxima da realidade, ou se parece com a realidade, maior será a capacidade para viciar. Para se ter uma ideia de que isso é verdade, basta olharmos envolta do nosso contexto, principalmente os rebooters da nossa geração (30 anos ou mais). Começamos com a pornografia de revistas, ou seja, só nudez, depois avançamos para as fitas VHS, até atingirmos o auge do vício com a internet banda larga. Imagino que da internet banda larga para a tecnologia 3D ou outra mais desenvolvida, a compulsão para consumir pornografia dará um salto gigantesco, tornando o vício em estimulação virtual ainda mais forte.

6/10/2016, 13:51

Wolverine escreveu:Depois de uns poucos dias de reboot a minha compulsão para consumir pornografia quase que sumiu. Atualmente o que tem me incomodado são as fantasias, que podem gerar frenesi para a masturbação.

Ontem estava conversando com um amigo sobre vários assuntos, quando comentei que já existem óculos de realidade aumentada para o consumo de pornografia. Ele comentou que um amigo comprou um e esse meu amigo assistiu a um vídeo pornô usando essa tecnologia. O meu amigo disse que foi a experiência mais louca que ele já teve, pois tudo parecia muito real. Enfim, não falarei dos detalhes porque podem ser gatilhos para outros rebooters.

O fato é que hoje fiquei refletindo sobre isso. O futuro do vício em pornografia será assustador. Falo isso sem exagero algum. Quanto mais o virtual se aproxima da realidade, ou se parece com a realidade, maior será a capacidade para viciar. Para se ter uma ideia de que isso é verdade, basta olharmos envolta do nosso contexto, principalmente os rebooters da nossa geração (30 anos ou mais). Começamos com a pornografia de revistas, ou seja, só nudez, depois avançamos para as fitas VHS, até atingirmos o auge do vício com a internet banda larga. Imagino que da internet banda larga para a tecnologia 3D ou outra mais desenvolvida, a compulsão para consumir pornografia dará um salto gigantesco, tornando o vício em estimulação virtual ainda mais forte.

É pelo jeito vai ser um negócio muito lucrativo. Assim, qualquer tentativa de esclarecer sobre os danos que isto vai causar vão ser abafadas.

14/10/2016, 12:37

Wolverine escreveu:Depois de uns poucos dias de reboot a minha compulsão para consumir pornografia quase que sumiu. Atualmente o que tem me incomodado são as fantasias, que podem gerar frenesi para a masturbação.

Ontem estava conversando com um amigo sobre vários assuntos, quando comentei que já existem óculos de realidade aumentada para o consumo de pornografia. Ele comentou que um amigo comprou um e esse meu amigo assistiu a um vídeo pornô usando essa tecnologia. O meu amigo disse que foi a experiência mais louca que ele já teve, pois tudo parecia muito real. Enfim, não falarei dos detalhes porque podem ser gatilhos para outros rebooters.

O fato é que hoje fiquei refletindo sobre isso. O futuro do vício em pornografia será assustador. Falo isso sem exagero algum. Quanto mais o virtual se aproxima da realidade, ou se parece com a realidade, maior será a capacidade para viciar. Para se ter uma ideia de que isso é verdade, basta olharmos envolta do nosso contexto, principalmente os rebooters da nossa geração (30 anos ou mais). Começamos com a pornografia de revistas, ou seja, só nudez, depois avançamos para as fitas VHS, até atingirmos o auge do vício com a internet banda larga. Imagino que da internet banda larga para a tecnologia 3D ou outra mais desenvolvida, a compulsão para consumir pornografia dará um salto gigantesco, tornando o vício em estimulação virtual ainda mais forte.

Realmente assustador. Precisamos nos blindar contra isso e blindar a próxima geração. Se vocês tem filhos ou parentes próximos jovens, naquela idade da entrada no mundo da P, observem e alertem.

A melhor forma de evitar o vício é com a educação e com o diálogo. Suponho que nenhum dos rebooters aqui já recebeu uma palavra de orientação dos pais, que não fosse uma briga. Briga não é orientação. Percebam a importância da informação pra vida da gente. Tenho um irmão pré-adolescente e já tô de olho nele há muito tempo, nunca notei nada, mas morro de medo dele acabar se afundando nesse mundo com o passar do tempo...

16/10/2016, 16:49

Boa tarde Wolverine.

Como você está? Como anda o rebbot?

Grande abraço.

18/10/2016, 13:51

Spoiler:

Verdade, Lua. O maior problema é a falta de informações acerca dos malefícios que a pornografia pode causar.

Grande abraço!

Spoiler:

Fala CTroy!

Vou comentar sobre isso no meu próximo post.

Grande abraço!

22/10/2016, 22:11

Olá amigos!

Depois de um bom tempo sem falar sobre o meu reboot, hoje venho aqui bater um papo com vocês.

Esse post será um pouco extenso, por isso resolvi dividi-lo em duas partes.

Na primeira parte irei comentar sobre o que falta para eu voltar a fazer um reboot eficiente.

Na segunda, comentarei sobre algumas circunstâncias pessoais que me fizeram recaí e qual o novo anseio para colocar o reboot em movimento.

PARTE I

Desde quando tive meu primeiro lapso depois de 120 sem PMO, tive enormes dificuldades para manter um reboot eficiente. Não consegui passar dos 10 dias limpo. Só confiar nos bloqueadores não é suficiente para fazer o reboot. É preciso ter uma grande motivação para mudar o hábito nocivo de consumir pornografia.

Se existe algo de positivo que percebi nesses lapsos é que depois de conhecermos a verdade nunca mais voltamos a ser o que éramos antes. Já vi alguém aqui comentar isso. Quando não tínhamos conhecimento do reboot, ou lido o e-book e nem esse fórum, após uma sessão de PMO, por mais que tivéssemos passado horas e horas na PMO, não tínhamos qualquer sentimento de culpa. Hoje depois que tomamos consciência de todos os malefícios provocados pela pornografia, é praticamente impossível um usuário que completou o reboot ou já estava há muitos dias limpo não se sentir mal após uma sessão de PMO. Foi assim que eu me senti todas as vezes que tive um lapso.

Outro assunto que gostaria de abordar, não é nem sobre as várias razões que causaram essas minhas recaídas, mas sim o que está faltando para eu voltar a fazer um reboot eficiente: UM ANSEIO.

Eu falei isso no diário do Broda e agora vou registrar no meu. O meu anseio no meu primeiro reboot foi não só me recuperar da DE, ER e demais efeitos induzidos pela PMO, mas sobretudo preservar o meu relacionamento, e construir uma relação sólida com alguém por quem estava apaixonado e gostando muito. Com esse anseio bem definido na minha mente, cheguei aos 28 dias de reboot sem qualquer bloqueador. Depois, passei cerca de 83 dias de reboot com o celular praticamente desbloqueado. Confesso que após o fim do relacionamento, mesmo ainda estando muito comprometido a continuar com o experimento, fui aos poucos me perdendo e minha motivação foi ficando cada vez mais fraca. Achava que apenas me manter limpo para quando encontrasse uma parceira continuar tendo um ótimo desempenho sexual era suficiente. Que engano! Essa vontade quase incontrolável de encontrar uma mulher o mais rápido possível apenas para transar apenas fez a minha libido aumentar e com isso gerando várias fissuras.

Após começar a leitura do excelente livro O Poder do Hábito, me dei conta que precisaria encontrar um novo anseio para colocar o hábito de fazer o reboot em movimento.

22/10/2016, 23:58

Wolverine escreveu:Olá amigos!

Depois de um bom tempo sem falar sobre o meu reboot, hoje venho aqui bater um papo com vocês.

Esse post será um pouco extenso, por isso resolvi dividi-lo em duas partes.

Na primeira parte irei comentar sobre o que falta para eu voltar a fazer um reboot eficiente.

Na segunda, comentarei sobre algumas circunstâncias pessoais que me fizeram recaí e qual o novo anseio para colocar o reboot em movimento.

PARTE I

Desde quando tive meu primeiro lapso depois de 120 sem PMO, tive enormes dificuldades para manter um reboot eficiente. Não consegui passar dos 10 dias limpo. Só confiar nos bloqueadores não é suficiente para fazer o reboot. É preciso ter uma grande motivação para mudar o hábito nocivo de consumir pornografia.

Se existe algo de positivo que percebi nesses lapsos é que depois de conhecermos a verdade nunca mais voltamos a ser o que éramos antes. Já vi alguém aqui comentar isso. Quando não tínhamos conhecimento do reboot, ou lido o e-book e nem esse fórum, após uma sessão de PMO, por mais que tivéssemos passado horas e horas na PMO, não tínhamos qualquer sentimento de culpa. Hoje depois que tomamos consciência de todos os malefícios provocados pela pornografia, é praticamente impossível um usuário que completou o reboot ou já estava há muitos dias limpo não se sentir mal após uma sessão de PMO. Foi assim que eu me senti todas as vezes que tive um lapso.

Outro assunto que gostaria de abordar, não é nem sobre as várias razões que causaram essas minhas recaídas, mas sim o que está faltando para eu voltar a fazer um reboot eficiente: UM ANSEIO.

Eu falei isso no diário do Broda e agora vou registrar no meu. O meu anseio no meu primeiro reboot foi não só me recuperar da DE, ER e demais efeitos induzidos pela PMO, mas sobretudo preservar o meu relacionamento, e construir uma relação sólida com alguém por quem estava apaixonado e gostando muito. Com esse anseio bem definido na minha mente, cheguei aos 28 dias de reboot sem qualquer bloqueador. Depois, passei cerca de 83 dias de reboot com o celular praticamente desbloqueado. Confesso que após o fim do relacionamento, mesmo ainda estando muito comprometido a continuar com o experimento, fui aos poucos me perdendo e minha motivação foi ficando cada vez mais fraca. Achava que apenas me manter limpo para quando encontrasse uma parceira continuar tendo um ótimo desempenho sexual era suficiente. Que engano! Essa vontade quase incontrolável de encontrar uma mulher o mais rápido possível apenas para transar apenas fez a minha libido aumentar e com isso gerando várias fissuras.

Após começar a leitura do excelente livro O Poder do Hábito, me dei conta que precisaria encontrar um novo anseio para colocar o hábito de fazer o reboot em movimento.

Meu primeiro reeboot foi com a intenção de curar a DE e ter boas relações sexuais. Consegui.
O segundo reboot tive a intenção de fazer hard mode para consolidar os benefícios e deixar de fantasiar. Porque já não tinha relações sexuais e senti uma compulsão mais intensa. Sem uma forma de religar os estímulos externos com interações reais, fazer um hard mode é muita disciplina.

O terceiro reboot foi com a mesma intenção. Neste que senti os primeiros benefícios fisiológicos. Cometi erros de deixar ainda redes sociais abertas e a fissura fica difícil.

O quarto reboot foi o mais bacana. Acontece que a sensibilidade aos estímulos externos aumenta. Fiquei olhando as mulheres com sede e fantasiava. Lembranças de sexo se torna intensas. Caí na masturbação para aliviar.

Neste atual reboot apareceram os mesmos desafios. Solteiro e sem interação adequada, vou quebrar o meu recorde anterior de 151 dias. Eu considero que a intenção primordial é abolir de vez à PMO. É buscar novos comportamentos que consolidam novas formas de sentir prazer.

23/10/2016, 03:19

Wolverine escreveu:É preciso ter uma grande motivação para mudar o hábito nocivo de consumir pornografia.

É essa a chave. Os bloqueadores são uma ótima ferramenta, mas quando falta verdadeira motivação, tudo é desculpa para retornar à velha prática.

23/10/2016, 21:57

PARTE II

Continuando o post anterior, venho aqui registrar alguns acontecimentos que deram uma instabilizada no meu reboot.

As recaídas causadas por frustrações ou estresse emocional são clássicas aqui no fórum. Principalmente quando o rebooter ainda está com poucos dias no contador. É o que o e-book chama de se remediar com pornografia.

Quando eu estava com mais de 100 dias no meu reboot anterior, estava lidando muito bem com as dificuldades da vida. Como comentou o Blpr num post aqui, é fundamental fortalecermos a nossa força de vontade principalmente nos momentos de dificuldade. Ora, se tudo anda bem na nossa vida, é difícil sentirmos vontade de consumir pornografia. Logo, é justamente nos momentos de estresse emocional que devemos desenvolver a nossa resiliência, pois a vida é cheia de altos e baixos.

Dito isso. Aconteceram algumas coisas que me deixaram um tanto frustrado e preocupado com o futuro. Claro que nada disso pode servir de desculpa para recorrermos a PMO.

Acontece que em razão de dificuldades financeiras na empresa que trabalho, acabei perdendo o meu emprego. Atualmente estou a procura de uma nova oportunidade. Tenho um bom currículo, experiência na minha área de atuação, mas não tenho nada em vista ainda.

Quanto a minha socialização, mesmo depois dos lapsos, ainda continuo com disposição para conhecer novas pessoas. Já fiz alguns contatos, mas ainda não está nem longe do que eu quero. As mulheres que eu conheci, acabo perdendo o interesse de sair com elas. Talvez eu esteja investindo nas mulheres erradas. O certo é que quando você se lança nessa aventura de abordar mulheres, tem que deixar bem claro na sua mente uma coisa: tudo isso não passa de um jogo, onde você tem que se preocupar unicamente em fazer a abordagem, não com o resultado, porque a chance de você se frustrar é muito grande. Isso é válido para todos. Por mais que o cara tenha sucesso com as mulheres, ele nunca estará imune ao fracasso.

Ainda sobre mulheres, como resultado dessas minhas abordagens, conheci uma garota, mas sinceramente fiquei desinteressado bem rápido. Ela veio logo com papo de relacionamento sério e outros assuntos que me deixaram de saco cheio. Então deixei ela de lado. Só que para a minha surpresa, ontem eu estava bem tranquilo acessando aqui o fórum, quando recebo uma mensagem dessa menina no whatsapp. Quando fui ler, vi logo que era uma foto. Pois é. A menina me mandou uma foto só de lingerie rs. Confesso que gostei do que vi (eu só a vi pessoalmente uma vez). Na hora fiquei excitado e feliz com a possibilidade de ter sexo fácil depois de um bom tempo na seca. Só que ao mesmo tempo que sinto desejo e falta de sexo, tenho uma personalidade um tanto quanto peculiar. Não me sinto bem de me relacionar com alguém apenas num nível sexual. Mas de qualquer modo, é melhor fazer sexo a ver pornografia ou se masturbar. O que eu queria mesmo era conhecer uma mulher bacana para ter um relacionamento mais estável.

Voltando ao reboot em si, depois dessas recaídas, resolvi desenvolver novas estratégias e tomar algumas atitudes que me gerem algum prazer e libere dopamina.

Recentemente comecei um programa de treinos e alimentação para ganho de massa muscular. O meu anseio para colocar meus novos hábitos alimentares em movimento é sobretudo uma preocupação estética. Não vou ser hipócrita, quero ficar com uma aparência mais atraente, com um corpo maior e mais forte, já que estou me achando bem magro. Entre dezembro do ano passado e janeiro desse ano, eu estava uns 10 quilos mais pesado. A minha ansiedade fez com que eu perdesse muito peso em pouco tempo. Agora que não me sinto mais ansioso, voltei a ganhar peso. Já na primeira semana, ganhei meio quilo. A minha meta é aumentar um quilo a cada duas semanas. Hoje me olhando no espelho já estou mais satisfeito com meu corpo. Continuo magro, mas com um corpo mais definido. Daqui para dezembro pretendo está com uma aparência bem melhor. O que estou percebendo é que esse lance de estabelecer metas e objetivos e ir alcançando os resultados desejados, nos dar uma sensação muito boa de dever cumprido. Gostei muito de uma postagem que o Broda fez no seu diário falando sobre isso.

Nesse meio tempo, também voltei a ter motivação para estudar para concursos. Já fazia meses que não conseguia estudar bem. Agora voltei a ter continuidade, disciplina e foco nos estudos. Isso é extremamente importante, principalmente agora que tenho mais tempo livre.

Fazia tempo também que não postava nada aqui no meu diário. Cheguei a ficar um pouco desmotivado para escrever. Agora vou voltar a postar com frequência, falando sobre as novas estratégias no reboot, as dificuldades...

Espero que os meus novos anseios coloquem esse reboot nos trilhos.

Obrigado a quem teve a paciência de ler esse post até o final.

Grande abraço e boa semana!

24/10/2016, 00:26

Comigo acontece diferente. Quando as coisas estão boas na minha vida são nesses momentos que eu costumo consumir mais pornografia. Uma boa semana para você também.

24/10/2016, 02:52

Wolverine escreveu:
Se existe algo de positivo que percebi nesses lapsos é que depois de conhecermos a verdade nunca mais voltamos a ser o que éramos antes. Já vi alguém aqui comentar isso. Quando não tínhamos conhecimento do reboot, ou lido o e-book e nem esse fórum, após uma sessão de PMO, por mais que tivéssemos passado horas e horas na PMO, não tínhamos qualquer sentimento de culpa. Hoje depois que tomamos consciência de todos os malefícios provocados pela pornografia, é praticamente impossível um usuário que completou o reboot ou já estava há muitos dias limpo não se sentir mal após uma sessão de PMO. Foi assim que eu me senti todas as vezes que tive um lapso.

Tenta adivinhar aonde você leu isso, vou dar um biscoito caso você descubra hahahahahahaha

De fato, não tem como voltar atrás depois que você viu e aprendeu tudo que você aprendeu aqui. Por isso que eu já disse inclusive que atualmente eu penso antes de falar para alguém sobre essa questão de reboot. Após a pessoa descobrir tudo isso, nunca mais ela vai conseguir voltar para essa vida sem sentir uma grande culpa por estar se prejudicando, e eu acho que isso tem que ficar claro para a pessoa caso ela queira começar com isso. É uma escolha que só se faz uma vez.

Gostei das suas atitudes para se livrar do vício. O que eu sempre coloco na minha cabeça é o seguinte: eu tenho que me tornar uma versão de mim mesmo que buscar pornografia simplesmente não faça mais nenhum sentido. A parte da religação poderia ser tratada dessa forma: a busca constante por um novo jeito de ser, e não somente praticar novas atividades que gerem dopamina.

Tente imaginar uma pessoa que simplesmente não precisa de pornografia, que pornografia para ela simplesmente não faz nem mesmo sentido. Possivelmente você conhece um exemplo de pessoa que seja assim. Tenha essa pessoa como meta, faça de tudo para se transformar em algo melhor do que você é agora, senão sua vida vai ser completar reboots e recair logo em seguida, porque você não mudou, continuou o mesmo de sempre, portanto os resultados serão os mesmos de sempre.

Para a mudança ser duradoura, você mesmo tem que mudar, e por isso que somente abstinência é burrice. A meta do reboot deve ser a transformação completa do seu jeito de ser e pensar, até um ponto que você nem reconheça mais aquele viciado que deixou para trás. E nesse ponto, acho que você está começando bem.

24/10/2016, 11:34

Wolverine escreveu:Olá amigos!

Depois de um bom tempo sem falar sobre o meu reboot, hoje venho aqui bater um papo com vocês.

Esse post será um pouco extenso, por isso resolvi dividi-lo em duas partes.

Na primeira parte irei comentar sobre o que falta para eu voltar a fazer um reboot eficiente.

Na segunda, comentarei sobre algumas circunstâncias pessoais que me fizeram recaí e qual o novo anseio para colocar o reboot em movimento.

PARTE I

Desde quando tive meu primeiro lapso depois de 120 sem PMO, tive enormes dificuldades para manter um reboot eficiente. Não consegui passar dos 10 dias limpo. Só confiar nos bloqueadores não é suficiente para fazer o reboot. É preciso ter uma grande motivação para mudar o hábito nocivo de consumir pornografia.

Se existe algo de positivo que percebi nesses lapsos é que depois de conhecermos a verdade nunca mais voltamos a ser o que éramos antes. Já vi alguém aqui comentar isso. Quando não tínhamos conhecimento do reboot, ou lido o e-book e nem esse fórum, após uma sessão de PMO, por mais que tivéssemos passado horas e horas na PMO, não tínhamos qualquer sentimento de culpa. Hoje depois que tomamos consciência de todos os malefícios provocados pela pornografia, é praticamente impossível um usuário que completou o reboot ou já estava há muitos dias limpo não se sentir mal após uma sessão de PMO. Foi assim que eu me senti todas as vezes que tive um lapso.

Outro assunto que gostaria de abordar, não é nem sobre as várias razões que causaram essas minhas recaídas, mas sim o que está faltando para eu voltar a fazer um reboot eficiente: UM ANSEIO.

Eu falei isso no diário do Broda e agora vou registrar no meu. O meu anseio no meu primeiro reboot foi não só me recuperar da DE, ER e demais efeitos induzidos pela PMO, mas sobretudo preservar o meu relacionamento, e construir uma relação sólida com alguém por quem estava apaixonado e gostando muito. Com esse anseio bem definido na minha mente, cheguei aos 28 dias de reboot sem qualquer bloqueador. Depois, passei cerca de 83 dias de reboot com o celular praticamente desbloqueado. Confesso que após o fim do relacionamento, mesmo ainda estando muito comprometido a continuar com o experimento, fui aos poucos me perdendo e minha motivação foi ficando cada vez mais fraca. Achava que apenas me manter limpo para quando encontrasse uma parceira continuar tendo um ótimo desempenho sexual era suficiente. Que engano! Essa vontade quase incontrolável de encontrar uma mulher o mais rápido possível apenas para transar apenas fez a minha libido aumentar e com isso gerando várias fissuras.

Após começar a leitura do excelente livro O Poder do Hábito, me dei conta que precisaria encontrar um novo anseio para colocar o hábito de fazer o reboot em movimento.

Essa primeira parte do seu relato é bem parecida com a minha.
No meu primeiro reboot, após alcançar a meta, que não era os noventa dias e sim me livrar da DE, eu meio que relaxei, e fui cedendo aos poucos à imagens e gatilhos até que um certo dia, de fato, recaí e de lá pra cá não consegui mais me estabilizar. Caramba! Já fazem 3 meses!
Seria um reboo completo se eu tivesse levado a sério...

Acho que agora eu tenho uma meta muito mais forte que apenas me livrar da DE, vamos em frente, wolv!

24/10/2016, 14:15

Entendo sua posição. Eu só gostaria de colocar uma perspectiva diferente sobre buscar interações. Se você conhecer mulheres não somente com o objetivo único de "interesse sexual", mas para amizades e ampliar seu círculo afetivo, isto pode contribuir para sua socialização. Veja, conheça mulheres para conhecer outras mulheres. Você rejeita esta pessoa que te mandou nudes porque seu interesse por ela é "somente sexual". Você pode sim conhecer ela por outras intenções para simplesmente interagir e ela te apresentar a outras pessoas. Diga a ela que você deseja conhecer as amigas delas também. Aumente o número de intenções para conhecer mulheres e fazer amizades. Pois assim ela pode te apresentar para pessoas que podem até te ajudar você a se promover a um emprego.

Muitas vezes, nossas regras de interações são rígidas. Queremos ser seletivos. Às vezes, deixamos passar uma oportunidade de conhecer pessoas bacanas por isso. Por isso, avalie se suas decisões não carregam algum desejo inconsciente de se "manter na zona de conforto". Talvez a gente não quer conhecer alguém porque tememos que elas nos rejeite ou até mesmo não se abrimos para novas interações porque tememos que algum fator de nossa vida seja revelado. Então meio que nos protegemos. Como pode ser esta proteção? Pode ser sermos seletivos demais na escolha de nossas amizades. Por isso, às vezes, temos um medo inconsciente de se interagir colocando diante de nós muitas regras rígidas. Eu considero que muitas vezes criamos máscaras de proteção.

O mesmo vale para mim. Confesso que não me socializo muito por bloqueios que impus a mim mesmo e que estou tomando consciência nestes últimos anos. Por exemplo, avaliei de zero a dez os vários setores de minha vida a 5 anos atrás e atualmente para verificar o nível de evolução em cada uma. Percebi que estou estagnado em três setores: finanças, carreira e relacionamentos. Evolui em termos de saúde física, emocional e espiritual. Concluí que sem uma vida financeira saudável e uma vida profissional digna impediu-me de buscar relacionamentos porque temia criticas e rejeições quanto à minha posição social. Foi o que experienciei no meu relacionamento ano passado. Não tinha capacidade de investir numa vida a dois devido às minhas parcas finanças e ínfima carreira. Assim, percebo os bloqueios que impus a mim porque considero que minha imagem social perante as pessoas não é digna de me envolver profundamente com alguém neste momento e só depois posso realizar isto. Porém, eu queria conhecer pessoas em vez de esperar que algo melhore para se interagir.

24/10/2016, 22:56

Spoiler:

Substituir o prazer proporcionado pela PMO por atividades que gerem novas formas de sentir prazer deve ser nosso principal anseio. Estou de acordo Blpr.

24/10/2016, 23:03

TGuerreiro escreveu:

Wolverine escreveu:É preciso ter uma grande motivação para mudar o hábito nocivo de consumir pornografia.

É essa a chave. Os bloqueadores são uma ótima ferramenta, mas quando falta verdadeira motivação, tudo é desculpa para retornar à velha prática.

Percebi isso depois de ter completado 28 dias de reboot sem nenhum bloqueador instalado nos meus dispositivos e mais de 100 com um bloqueador extremamente fraco no celular, porém sem recair sequer uma única vez. Por outro lado, depois que perdi o foco no reboot recaí mesmo estando com vários bloqueadores instalados.

Não estou com isso dizendo que os bloqueadores não são importantes, mas que é preciso também ter uma motivação forte para não recair.

24/10/2016, 23:09

couto94 escreveu:Comigo acontece diferente. Quando as coisas estão boas na minha vida são nesses momentos que eu costumo consumir mais pornografia. Uma boa semana para você também.

Talvez a sua compulsão para consumir pornografia seja alimentada por uma zona de conforto. "Quando as coisas estão boas na minha vida são nesse momentos que costumo consumir mais pornografia". Penso que você poderia fazer o contrário então, procurar sair dessa zona de conforto e se lançar em atividades desafiadoras que te coloque em situações de dificuldade.

24/10/2016, 23:25

Broda escreveu:

Wolverine escreveu:
Se existe algo de positivo que percebi nesses lapsos é que depois de conhecermos a verdade nunca mais voltamos a ser o que éramos antes. Já vi alguém aqui comentar isso. Quando não tínhamos conhecimento do reboot, ou lido o e-book e nem esse fórum, após uma sessão de PMO, por mais que tivéssemos passado horas e horas na PMO, não tínhamos qualquer sentimento de culpa. Hoje depois que tomamos consciência de todos os malefícios provocados pela pornografia, é praticamente impossível um usuário que completou o reboot ou já estava há muitos dias limpo não se sentir mal após uma sessão de PMO. Foi assim que eu me senti todas as vezes que tive um lapso.

Tenta adivinhar aonde você leu isso, vou dar um biscoito caso você descubra hahahahahahaha

Hahahaha! Acho que foi no seu diário mesmo que vi isso. Eu tenho a memória fotográfica. Às vezes lembro muito bem de um comentário, mas não me recordo onde eu vi.

De fato, não tem como voltar atrás depois que você viu e aprendeu tudo que você aprendeu aqui. Por isso que eu já disse inclusive que atualmente eu penso antes de falar para alguém sobre essa questão de reboot. Após a pessoa descobrir tudo isso, nunca mais ela vai conseguir voltar para essa vida sem sentir uma grande culpa por estar se prejudicando, e eu acho que isso tem que ficar claro para a pessoa caso ela queira começar com isso. É uma escolha que só se faz uma vez.

Exatamente. O peso da culpa é muito grande depois que conhecemos a verdade. Lembrei do texto bíblico: "conhecereis a verdade, e verdade vos libertará".

Gostei das suas atitudes para se livrar do vício. O que eu sempre coloco na minha cabeça é o seguinte: eu tenho que me tornar uma versão de mim mesmo que buscar pornografia simplesmente não faça mais nenhum sentido. A parte da religação poderia ser tratada dessa forma: a busca constante por um novo jeito de ser, e não somente praticar novas atividades que gerem dopamina.

Tente imaginar uma pessoa que simplesmente não precisa de pornografia, que pornografia para ela simplesmente não faz nem mesmo sentido. Possivelmente você conhece um exemplo de pessoa que seja assim. Tenha essa pessoa como meta, faça de tudo para se transformar em algo melhor do que você é agora, senão sua vida vai ser completar reboots e recair logo em seguida, porque você não mudou, continuou o mesmo de sempre, portanto os resultados serão os mesmos de sempre.

A fase de religação é feita simultaneamente com o reboot. Quando fazemos novas atividades prazerosas, desenvolvemos um novo estilo de vida, e um novo modo de pensar e agir surgem.

Para a mudança ser duradoura, você mesmo tem que mudar, e por isso que somente abstinência é burrice. A meta do reboot deve ser a transformação completa do seu jeito de ser e pensar, até um ponto que você nem reconheça mais aquele viciado que deixou para trás. E nesse ponto, acho que você está começando bem.

Verdade, o reboot não é simplesmente um experimento de abstinência de pornografia, mas sim substituir o "prazer" gerado por ela por outras formas de prazer saudáveis.

24/10/2016, 23:31

Spoiler:

Se eu pudesse voltar atrás, teria preservado o meu reboot. Hoje eu estaria com uns 170 dias limpo. Mas agora temos uma nova oportunidade.
Vamos para o campo de batalha, jovem guerreiro!

25/10/2016, 16:23

Fala wolverine!

Pensamos de forma semelhante, principalmente na primeira parte. Já perdi tempo demais, muito por não ter uma justificativa que me empolgasse na batalha. Mas agora não há mais tempo, já joguei minha vida fora por tempo demais. Acho que observar o reboot dessa forma, pode te ajudar a ver as coisas de uma melhor maneira. Parar pra pensar no tanto de coisas legais que deixamos de ter pra ficar se matando em frente a um pc ....

Abraço irmão, fique firme.