18 - Spider [REINÍCIO DE REBOOT + NOVA TÁTICA]

@Zepir: Valeu cara, tamo junto!

@Projeto: Obrigado pelas congratulações, Projeto. E fiz mais, excluí definitivamente meu facebook! Abraços.

@Toguro: Resolvi sair da zona de conforto e voltei a falar com várias garotas, já marquei para ver algumas.

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Dia 4:

Senhores, hoje eu acordei com uma dor de cabeça descomunal. Nunca senti algo parecido.

Tomei um remédio e voltei a dormir pra ver se melhorava, e agora já estou melhor.

Isso tem a ver com o NoFap/NoPMO?

Aguardo respostas.

Eu costumava sentir bastante disso, mas era por preocupação com outras coisas também. Já q meu reboot não envolvia só parar com a pmo.

Pode ser algum efeito da abstinência também.

Está foda. As dores de cabeça já estão voltando, por conta do efeito do remédio ter passado...

Enfim, vou deixar o dia rolar. Qualquer coisa vou relatando

Spider escreveu:@Zepir: Valeu cara, tamo junto!

@Projeto: Obrigado pelas congratulações, Projeto. E fiz mais, excluí definitivamente meu facebook! Abraços.

@Toguro: Resolvi sair da zona de conforto e voltei a falar com várias garotas, já marquei para ver algumas.

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Dia 4:

Senhores, hoje eu acordei com uma dor de cabeça descomunal. Nunca senti algo parecido.

Tomei um remédio e voltei a dormir pra ver se melhorava, e agora já estou melhor.

Isso tem a ver com o NoFap/NoPMO?

Aguardo respostas.

Excelente Spider! Você vai ver que o facebook não fará falta nenhuma.

Quanto as dores de cabeça, é bastante normal. Como disse o Zepir, trata-se de um sintoma de abstinência bastante comum. E é possível que te persiga durante esses primeiros 15 dias. Trata-se de um bom sinal.

Ótimos Relatos Spider, Como o Projeto e Zepir falaram. E normal isso, principalmente nas duas semanas. Logo passa.

Peguei o número do celular dela, e é provável que mais pra frente eu desenrole uma suposta foda.
A dúvida é: é bom transar nesse período de reboot?

Se não tiver EP,ER e DE não vejo nenhum problema.  

@Projeto: já até voltei a estudar, companheiro. É incrível como voltei a ascender nesse âmbito, vontade de aprender e de adquirir conhecimento está EXCELENTE. O Facebook é o âmbito para a procrastinação, sem falar que é um ponto incisivo em relação à recaídas, quais não terei mais

@MS-Voly: marquei de vir algumas garotas semana que vem, qualquer coisa relato por aqui.

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Dia 4: bom, parte da manhã com DORES de CABEÇA descomunais, quais reduziram até o presente momento. Estou com um pouco de dor ainda, mas estou estudando.

Fico feliz que meu desempenho em relação aos estudos estão voltando a aflorar, eu estava estagnado demais.

Só tenho a evoluir... estamos juntos!

Está indo bem. Continue firme e se ocupando com os estudos. Procure afiar sua interação social também.
Sobre as dores de cabeça, não é bom procurar um médico? Tente tirar uma boa noite de sono e se elas continuarem busque ajuda.
Grande abraço.

Olá

Já considerou a possibilidade de ter alguma dificuldade nas vistas?

Continue perseverando.

Deus abençoe

Spider escreveu:@Projeto: já até voltei a estudar, companheiro. É incrível como voltei a ascender nesse âmbito, vontade de aprender e de adquirir conhecimento está EXCELENTE. O Facebook é o âmbito para a procrastinação, sem falar que é um ponto incisivo em relação à recaídas, quais não terei mais :D

Um dos sintomas desencadeados pelo vício em pornografia é a hipofrontalidade, ou seja, um enfraquecimento gradativo dos lobos pré-frontais do nosso cérebro que estão localizados mais ou menos na altura da nossa testa.

Os lobos pré-frontais são responsáveis diretos pelo raciocínio lógico, formulação de pensamentos e desenvolvimento de metas.  Quando ficam enfraquecidos, temos um déficit gradativo no desempenho dessas funções.

Portanto, na medida em que você for realizando o Reboot irá perceber uma melhora em todas essas habilidades.

Não é nenhum milagre e sim a consequência natural de você parar de danificar essas áreas do cérebro.

Quanto mais tempo de Reboot, mais isso ficará evidente para você.

No mais, é isso aí!

O primeiro passo está dado. Agora é foco total nos próximos 15 dias. Essa é a sua meta a partir de hoje. 15 diazinhos.  

Passados esses 15 dias, o Reboot tende a ficar um pouco mais fácil. E você não vai sofrer tanto.

Até lá aguente firme as dores de cabeça e os outros sintomas de abstinência que certamente chegarão, assim como as racionalizações da sua mente que possivelmente aparecerão em breve.

Um antídoto muito eficaz contra as racionalizações é o estudo das histórias de sucesso. Estudar histórias reais, de pessoas reais como você,  vai criando uma concepção construtiva na sua mente, fazendo com que ela comece a reprogramar um futuro possível longe da pornografia.

Ler histórias de sucesso também é útil para nos prevenir dos erros que os demais cometeram.

Sigo Acompanhando...

Abraço

@CapitãoCaos: cogitei isto hoje, mas creio que são meros efeitos colaterais do cérebro por conta do NoFAP/NoPMO. Visto que, eu me masturbava pelo menos uma vez ao dia e via pornô.

@Giovane Lopes: se está perguntando se tenho algum problema na vista, normalmente, não. Mas, hoje como passei muito mal tive dificuldade na visão e MUITA dor de cabeça.

@Projeto: é exatamente NESTE local que eu estou sentindo as dores de cabeça, estão fodas. Passei o dia hoje na merda.

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Dia 5: Pois bem, hoje acordei normal na parte da manhã, vim até a casa da minha mãe e tomei um nescau quente. Passaram-se algumas horas e fui até à casa do meu pai, onde as dores de cabeça voltaram a reaparecer.

Fiquei lá até umas 11:30 com muita dor de cabeça e muita dor na visão. Saí de lá e fui ao encontro do meu irmão pequeno no colégio, na ida até lá, foi uma MERDA.

Passei mal pra caralho, com a dor de cabeça que eu estava sentindo, JURO que quase desmaiei na rua de tanta dor.

Na volta pra casa, comecei a sentir mais dores e mais dores... onde cheguei em casa quase caindo e já fui direto ao banho GELADO pra ver se passava.

Não deu outra, minha pressão caiu mais ainda e deitei na cama e tomei um remédio de dor de cabeça.

As dores não passavam, e comecei a passar mal do estômago. Onde acabei vomitando o achocolatado todo que eu tinha tomado de manhã.

Vomitei umas duas vezes esta tarde, agora já estou melhor. Só as dores de cabeça continuaram, mas, de forma mais tranquila.

Resumindo: 1º a abstinência de NoFAP/PMO está me FUDENDO mentalmente, dores e mais dores... mas não vou ceder.

2º não posso tomar mais achocolatado, porque quase morri de tanto me fuder nesta tarde.



Já desenrolei com algumas garotas pra fuder semana que vem. Qualquer coisa relato aqui

Abraços!

Nossa, não imaginava que estava ocorrendo tantos problemas. Isso vai passar. Tenha calma e paciência.

Já desenrolei com algumas garotas pra fuder semana que vem. Qualquer coisa relato aqui

Beleza, logo quero ver o que ocorreu.  

Esses sintomas não são normais. Primeira vez em quase 8 meses e mais de 100 diários que leio isso. Recomendo consultar um médico para investigar isso.

Spider escreveu:
@Projeto: é exatamente NESTE local que eu estou sentindo as dores de cabeça, estão fodas. Passei o dia hoje na merda.

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Dia 5: Pois bem, hoje acordei normal na parte da manhã, vim até a casa da minha mãe e tomei um nescau quente. Passaram-se algumas horas e fui até à casa do meu pai, onde as dores de cabeça voltaram a reaparecer.

Fiquei lá até umas 11:30 com muita dor de cabeça e muita dor na visão. Saí de lá e fui ao encontro do meu irmão pequeno no colégio, na ida até lá, foi uma MERDA.

Passei mal pra caralho, com a dor de cabeça que eu estava sentindo, JURO que quase desmaiei na rua de tanta dor.

Na volta pra casa, comecei a sentir mais dores e mais dores... onde cheguei em casa quase caindo e já fui direto ao banho GELADO pra ver se passava.

Não deu outra, minha pressão caiu mais ainda e deitei na cama e tomei um remédio de dor de cabeça.

As dores não passavam, e comecei a passar mal do estômago. Onde acabei vomitando o achocolatado todo que eu tinha tomado de manhã.

Vomitei umas duas vezes esta tarde, agora já estou melhor. Só as dores de cabeça continuaram, mas, de forma mais tranquila.

Resumindo: 1º a abstinência de NoFAP/PMO está me FUDENDO mentalmente, dores e mais dores... mas não vou ceder.

2º não posso tomar mais achocolatado, porque quase morri de tanto me fuder nesta tarde.

Essas suas dores, estão muito exageradas. Se não passar, procure um médico por que pode não ser apenas em decorrência do Reboot.

Spider escreveu:

Já desenrolei com algumas garotas pra fuder semana que vem. Qualquer coisa relato aqui

Abraços!

Ótimo!

Só tome um pouco de cuidado com o linguajar no fórum. Vamos procurar manter a boa educação aqui.

Abraço

Saudações. As dores de cabeça já passaram, estou bem melhor quanto a isso.

O que passou a me incomodar muito foi a vontade de fazer sexo, HOJE está MUUUITO difícil. Sem falar nas racionalizações inconscientes que estou tendo.

Marquei de encontrar com uma garota. Mas só na quarta-feira...

Está foda...

Spider escreveu:Saudações. As dores de cabeça já passaram, estou bem melhor quanto a isso.

O que passou a me incomodar muito foi a vontade de fazer sexo, HOJE está MUUUITO difícil. Sem falar nas racionalizações inconscientes que estou tendo.

Marquei de encontrar com uma garota. Mas só na quarta-feira...

Está foda... :roll:

Perfeito. Isso significa que o Reboot está fazendo efeito.

Durante os primeiros 21 dias vai ser isso mesmo: sonolência, dores de cabeça, irritação, desejo, vontade de fazer sexo, e de se masturbar, etc.

Você passou anos ensinando o seu cérebro que sempre que ele desejasse ele teria pornografia à disposição e que essa era a sua maior fonte de prazer.

Agora que você cortou isso ele já começou a sentir os efeitos dessa atitude e isso não é nada agradável para ele.

Você se condicionou acreditar que a única ou maior fonte de prazer existente no mundo é o sexo e a pornografia, e vai demorar um tempo até essas sinapses se enfraquecerem.

Até lá, como você já deu os primeiros passos e se informou sobre o processo e instalou os bloqueadores, chegou a hora de começar atividades extranet.

Paquerar e fazer sexo é apenas uma dessas atividades. Mas é importante que você se acostume a realizar tarefas que não tenham diretamente a ver com sexo, mas que no entanto também te forneçam prazer.

Algumas dessas tarefas são:

- Meditação.
- Prática de exercícios físicos (musculação, caminhadas).
- Praticar algum esporte (futebol com os amigos).
- Sair com os amigos para interagir e conversar, sem a obrigação de necessariamente "ir atrás de mulher para tentar fazer sexo".
- Interagir com pessoas do sexo oposto, mais uma vez sem necessariamente querer transar com essa pessoa. Apenas a interação já vai ser uma fonte a mais de dopamina.
- Sair de casa e usar o minimo possível o computador e a internet (vá passear no shopping, no cinema, etc).
- Dar atenção a algum hobbie ou atividade/projeto que você realmente ame fazer.

Enfim, essas são apenas algumas sugestões. Lendo o diário das outras pessoas você encontrará outras.

O ponto é não condicionar a sua mente a acreditar que o "sexo é tudo" ouque só fazendo sexo ou vendo pornografia você irá encontrar o prazer que tanto deseja e irá fugir da dor que está sentindo em função da abstinência.

Essa dor irá passar com o tempo. A questão é não se deixar levar por ela, muito menos pelas racionalizações da sua mente que irão começar a vir com tudo a partir de agora.

Observe-as!

Sigo acompanhando...

EXCELENTE, Confrade Projeto!

Agradeço todas as indicações e reflexões. Hoje, para acabar com essa sensação de me masturbar ou transar, tive que varrer praticamente a rua toda e a minha casa para distrair a mente.

Minhas atividades extranet são boas, só que essa semana tive alguns problemas.

De qualquer forma, me sinto bem mais disposto e mais motivado pra vida nesse SEXTO dia. Quem dirá mais pra frente

A partir de amanhã devo começar a correr, além de ser uma distração, será um preparo físico para meu concurso.

Sigo firme!

Spider escreveu:EXCELENTE, Confrade Projeto!

Agradeço todas as indicações e reflexões. Hoje, para acabar com essa sensação de me masturbar ou transar, tive que varrer praticamente a rua toda e a minha casa para distrair a mente.

Ótimo Spider!

O Reboot já está dando resultados (pelo menos para seus vizinhos, haha). A partir de hoje, vou ver se encontro algum rebooter aqui na minha rua. Ela está precisando!

Spider escreveu:Minhas atividades extranet são boas, só que essa semana tive alguns problemas.

De qualquer forma, me sinto bem mais disposto e mais motivado pra vida nesse SEXTO dia. Quem dirá mais pra frente

A partir de amanhã devo começar a correr, além de ser uma distração, será um preparo físico para meu concurso.

Sigo firme!

Brincadeiras à parte, você está indo muito bem.

Atenção a esse primeiro final de semana. Final de semana é perigoso e considerando que você está ainda na primeira semana, mais ainda.

Depois de ler essa mensagem, se puder "dê uma folga para seu computador".

Segunda nos falamos.

Um Abraço!

Ciente.

Até segunda!

É com muito pesar que venho lhes dizer que recaí. Não à P, mas sim a M.

E advinhem por que? Isso mesmo, FACEBOOK!

Eu já havia desativado inúmeras vezes, mas meu vício sempre me fez retornar a essa rede social lixo.

Estou indignado com minha situação. Venho lhes dizer que terei de tomar medidas drásticas, a ponto do meu acesso a internet ser nulo.

Peço desculpa aos senhores, e digo, que só entrarei agora uma vez ou outra na semana.

Vou excluir o facebook. Não posso mais recair, não aguento mais perder tempo.

Até logo senhores.

Recaiu, Bola pra frente sem culpa e arrependimento. Já tomou as medidas certas para não cair novamente.

Spider escreveu:
Peço desculpa aos senhores, e digo, que só entrarei agora uma vez ou outra na semana.
Até logo senhores.

Acho que seria bom começar a diminuir a frequência depois dos 15 Dias iniciais do seu reboot. Porém se acha que terá melhor resultados agora fica a sua escolha.

Boa noite.

Peço que por favor, excluam minha conta, e meu diário caso queiram...

Vou parar de mexer no computador, talvez daqui a um tempo eu participe ativamente.

Vou seguir o processo de reboot, mas, quero tirar uma tempo para rever minha vida e dar um xeque-mate nos meus projetos de vida.

Ficar perdendo tempo em computador não é para mim.

Agradeço a todos.

Até breve!

Você não precisa excluir seu diário nem sua conta. Os bloqueadores possuem restrição de horário para te impedir de acessar a internet em determinados horários. Aqui em casa, o PC é bloqueado a partir das 21:30, sendo que, a partir das 19 h, meu único acesso é o IE, onde as imagens foram desativadas. Ou seja, zero gatilhos. No celular, o acesso fica bloqueado das 19 às 20:30 para eu estudar, e depois bloqueia em definitivo às 23 h.

Agora, se realmente essa for sua intenção (acho improdutivo sair do fórum), por favor, reitere seu pedido a partir de amanhã, 5/7. Se você reiterar, sua conta será imediatamente excluída, e seu diário irá para a lixeira. Se você voltar algum dia, o diário também volta.

Se você recaiu devido ao facebook, deve excluir o facebook e não a sua conta no fórum (risos).

O que eu tenho acompanhado como uma das causas do fracasso de muitos membros do fórum é o diagnóstico errado das suas próprias situações.

Desde o começo do seu diário enfatizamos os pontos críticos do seu reboot e eles eram precisamente: o facebook e o celular.

Num determinado momento você chegou a excluir o seu facebook. Acontece que excluir o facebook sem bloquear ele no seu navegador é inútil. Pois o acesso a este site continua livre.

Então, a única coisa que você deve fazer é bloquear o facebook em todos os dispositivos que você o usa (PC, Tablet, Celular). Talvez nem seja necessário excluir a sua conta.

Quanto ao diário, ele é precioso. Aqui está registrado todas as causas do seu reset e como ele foi possível, basta relê-lo e você descobrirá precisamente onde errou, porque errou e o que precisa ser feito para você corrigir o erro.

Ignorar isso é um desperdício, uma vez que a função desse espaço é justamente essa.

Sigo Acompanhando...

Seguinte, agradeço ao apoio de todos os senhores. Muito obrigado, Toguro & Projeto.

Vou seguir firme no reboot, e postarei meus relatos aqui do fórum...

Visto que eu tinha parado todo o processo, e recaído por conta do facebook, voltarei todo o reboot do 0 a partir de agora.

Voltarei a postar todos os dias, até bater o dia 15.

Seguimos juntos...

dia 0!