[Meu Diário] Reencontro à Esperança

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[Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 1/7/2016, 13:22

Eaí galera, tudo bem?

Me chamo Alex, tenho 19 anos.

Minha história começa aos 5 anos, ("Ah, mas como assim, 5 anos?") pois é, meu pai desde que eu era pequeno, sempre teve seu "arsenal P", então sempre estive exposto a esse tipo de conteúdo. Desde que vi uma revistinha que achei na estante de casa, várias fantasias se instalaram na minha mente infantil.

Muito tempo se passou após a tal revistinha, e então, aos 9 anos passei a ter acesso a alguns vídeos no computador do meu pai, assistia com meu irmão (mais novo) e amigos.

Depois disso, foram muitas PMO através de revistas de moda, e vídeos P. Porém, o que posso dizer que realmente causou um vício profundo, foi o acesso ao P de banda larga, quando completei 11 anos. Apenas depois de ver os vídeos do Gary sobre P de banda larga e refletir sobre isso, é que percebi que minha vida mudou completamente depois desse tipo de acesso. Me tornei mais introvertido e antissocial.

Aos 15 anos tive minha primeira relação sexual - sem ereção. Nem sequer pensava sobre a possibilidade da causa estar associada à P. Após essa má experiência, tive outras, dessas vezes com sucesso, mas com o detalhe de não conseguir ver minha namorada como alguém, como uma pessoa, um ser-humano como eu, mas sim como um objeto. Me ocorre que isso tem a ver com P também.

Hoje, aos 19 anos, sou bem mais sociável, tenho bons amigos e quero muito namorar uma garota legal.

Já tentei várias vezes parar com as sessões PMO, mas sem em que me apoiar, sem conhecer profundamente o assunto, não tinha consistência e sempre tinha recaídas. Agora, instruído, com a ajuda desse maravilhoso fórum, com o contador e bloqueadores, estou indo com tudo. Vou dar tudo de mim, vou me esforçar, vou lutar! Quero uma nova vida, com parceiras reais, muitos amigos, quero de volta meu potencial criativo, minha energia e disposição e toda minha auto-estima e satisfação de volta. VAI DAR CERTO!

Sou eternamente agradecido ao fundador do fórum e a todos os guerreiros que se encontram aqui, se apoiando e dando apoio uns aos outros. Que dê certo pra todos nós, vamos a luta!

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  Projeto em 1/7/2016, 13:44

Seja muito bem vindo Alex!

O espírito é esse mesmo que você descreveu.

Quando temos consciência dos prejuízos causados pela PMO e dos benefícios encontrados com o Reboot é impossível desejarmos continuar na mesma vida.

Por isso, a etapa da informação é bastante importante. Sem ela, não saberemos o porquê estamos lutando e o que vamos conseguir através desse esforço.

Pelo visto, você está bem informado. E se instalou os bloqueadores da maneira correta (a prova de furos), você já começou muito bem o seu experimento!

Os próximos passos depois da "motivação", "informação" e "Proteção" são a "Paciência" e a "Religação".

A "Paciência" consiste em aguardar o Reboot começar a fazer efeito, na medida em que vamos preparando a nossa mente contra as racionalizações.

Para isso, a releitura do e-book, do histórias de sucesso e dos próprios diários e materiais de apoio é fundamental para nos dar a confiança de que estamos no caminho certo.

Essa Confiança é o que nos sustentará pelos 90 dias de experimento.

Paralelamente a isso, você irá começar a colocar em prática a fase de "religação" que consiste em fazer atividades extranet, atividades físicas, socialização, paquera, com a intenção de ir proporcionando ao seu cérebro fontes alternativas de prazer ao invés da pornografia.

A prática de todos esses elementos em conjunto consiste no Método Como Parar. Com ele, o Reboot será muito mais fácil, rápido e eficaz e daqui a pouco tempo, você nem lembrará que um dia já foi viciado em pornografia.

Estarei acompanhando seu experimento. Qualquer dúvida, poste aqui no seu diário que eu ou os demais membros e moderadores estaremos de prontidão para auxiliar.

Até mais!

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  Zepir em 1/7/2016, 18:24

Seja bem vindo Alex.

O Projeto já passou as dicas fundamentais para conseguir um bom reboot.

Sinta-se a vontade para perguntar qualquer coisa, estaremos aqui para te ajudar.

Boa sorte!

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 1/7/2016, 19:57

Agradeço muito o apoio, obrigado mesmo pessoal.
Esse fórum me deu toda a base necessária para deixar de vez esse vício.
Vou me focar na paciência e esperar com pensamento positivo a fase de religação.

Obrigado Projeto, obrigado Zepir!

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  couto94 em 1/7/2016, 20:15

Cara, tem um topico em feramentas e bloqueadores no fórum que ensina a colocar o contador de dias. Estarei te acompanhando assim que possível.
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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  MS-Voly em 2/7/2016, 08:32

Olá Alex, Tudo bom?

Siga as dicas que o Projeto falou que chegará longe. Deve ter sido complicado ter a pornografia tão acessível, acabando não tendo dificuldades para procura-lá. Estaremos aqui para responder todas as dúvidas que tiver.

Esperando novos relatos. Cool

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  Projeto em 2/7/2016, 10:58

AlexRomario escreveu:Agradeço muito o apoio, obrigado mesmo pessoal.
Esse fórum me deu toda a base necessária para deixar de vez esse vício.
Vou me focar na paciência e esperar com pensamento positivo a fase de religação.

Obrigado Projeto, obrigado Zepir!

A fase de religação, você já pode (e deve) ir cumprindo desde o inicio do seu Reboot.

Pode ser aos poucos, mas deves ir criando o hábito de se envolver em novas e saudáveis atividades.

Quanto ao tópico citado pelo Couto94, é este aqui: http://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  CapitãoCaos em 3/7/2016, 01:44

Seja bem-vindo ao fórum, Alex. Forças na sua caminhada! Grande abraço.
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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 3/7/2016, 14:59

Mais uma vez, muito obrigado pessoal!

Estou no terceiro livre de PMO e até agora apenas leves ansiedades, sem estresse.
Ando tendo bastante pensamentos positivos e me sentindo muito bem.

couto94, tentei seguindo as instruções do tópico e mesmo assim não consegui, mas vou tentar de novo!!

Projeto, já estou me socializando mais, quarta vou no cinema e já tenho um aniversário pra ir. xD

Está dando certo, estou me sentindo cada vez mais feliz e espero que continue assim.

Valeu Spider, MS-Voly, CapitãoCaos, Projeto e couto94 pela força!

Sou eternamente grato a esse fórum, eu estava me vendo num tipo de vale, num abismo escuro... Mas agora eu consigo ver a luz da esperança e felicidade e sinto que tudo vai dar certo!!
Tem tanta coisa pra ver, pra fazer, pessoas pra conhecer...
Obrigado por me ajudarem a enxergar isso.

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Seja bem vindo

Mensagem  Rui R em 3/7/2016, 16:15

Leia com atenção o e-book e reveja os filmes de Gary Wilson. Instale bloqueadores. Leia histórias de sucesso.
Você tem todas as condições para vencer sem dificuldades de maior.
O facto de estar connosco já é uma vitória da sua vontade e determinação. Muitos ignoram isto infelizmente.
Deteste, mas deteste (isso aprende-se). Odeie mesmo a pornografia!!! Mad
Vá lendo os diários dos Guardiões. Veja como somos todos seres humanos, por vezes sujeitos a fraquezas. Mas eles estão tendo muito bons resultados.
Vá ao seu perfile e faça amigos.
Pode contar comigo. Very Happy

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 3/7/2016, 16:43

Os bloqueadores já estão aqui Rui, rodando com sucesso.

Li a bela história do Zepir, é bem inspiradora! O cara colocou até trilha sonora!! lol!
Vou ler ainda mais histórias de sucesso, pode deixar!

Vou também fazer amigos por aqui.

Muito obrigado pela força Rui.
Eu quero e sei que vou chegar lá!

Estamos unidos por um mesmo ideal e temos o apoio uns dos outros, por isso, seu eu puder ajudar alguém, estou também à disposição.

Valeu mesmo pessoal, de coração!!! sunny

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 3/7/2016, 17:13

Procurei no fórum sobre as racionalizações mas não encontrei nada.
Alguém pode me indicar um tópico, ou me explicar sobre?

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  Mauricio 28065 em 3/7/2016, 17:41

Eai cara, seja bem vindo. Parabens por lutar contra esse vicio, so pela decisao de largar essa coisa, automaticamente te torna um vencedor, pois saiba que tem pessoas q nem pensam em largar mesmo com todos os problemas que o vicio causou. Ja te deram todas as dicas possiveis, qualquer duvida so postar aqui que alguem te responde, eu nao entendo tanto sobre o reboot quanto os outros moderadores, entao deixo esse servico para eles, hehe. Boa sorte cara, espero logo ver esse contador completo e verde, hehe. Abracos Like a Star @ heaven

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  MS-Voly em 3/7/2016, 17:45

AlexRomario escreveu:Procurei no fórum sobre as racionalizações mas não encontrei nada.
Alguém pode me indicar um tópico, ou me explicar sobre?
E utilizado esse termo quando a pessoa fica pensando demais sobre o vício, se realmente vale a pena. Muitas das vezes tenta achar alguma brecha para dizer que o vício não é prejudicial. Por fim, todos esses pensamentos acabam levando a pessoa ao vício.

Já está nos Três dias, boa. Logo será uma semana. Cool

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 3/7/2016, 20:53

Muito obrigado pelo apoio Mauricio, valeu irmão!!

Valeu pela resposta Voly.
Mas, como faço exatamente para ignorar as racionalizações? Atividade física, música, esse tipo de coisa resolve?

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 3/7/2016, 20:54

Estou entrando em processo de racionalização, estou percebendo isso. Por favor, alguém me ajuda.

Eu não quero e não posso ter uma recaída, quero ser forte!

Como mandar essa racionalização pro inferno?

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  Oliver em 3/7/2016, 21:32

Eae cara, beleza? Oliver Queen, mais conhecido como Arqueiro Verde, herói da cidade de Starling City, e combatente ao vício a PMO (que bosta AHUAUHHUA, fiz uma pequena introdução do meu herói preferido da DC, mas vamos ao que interessa)
Cara, em questão da racionalização é uma coisa que sua mente as vezes vai querer usar para você pensar se realmente vale a pena sair ou não desse vício, colocando várias dúvidas na sua mente de que se isso vale a pena ou não e eu te falo, o reboot VALE A PENA
Acho que não tem outro meio melhor do que sair da PMO do que o reebot, ele é muito útil e eficiente, então vamos lá:
1. Ficar parado em casa, é uma das principais causas para a racionalização, então vou te dar uma dica bem daora que usava no começo do reebot e deu certo, vou te explicar como funciona:
Vamos imaginar que estou em uma sala de aula na minha escola e racionalização vem, então comece a fazer as seguinte perguntas, exemplo:
Onde estou? Na escola
Que escola? Escola tal tal tal
Que rua? Rua Margarido taltal
Que bairro? Bairro tal tal tal tal
Onde fica esse bairro? Longe da minha casa
Essa escola fica onde? No acre
Onde fica o acre?

Entendeu? Vá fazendo isso que na hora você vai se distrair e vai começar a pensar nessas coisas e talvez em outras coisas que você já vai sair da racionalização na hora.

2. Distraia a mente, um dos meus exemplos é ir pra academia, é muito mas MUITO dificil eu pensar em PMO ou racionalizar na academia, porque? Porque estou concentrado naquilo que estou fazendo, sendo assim um outro meio de desviar os pensamentos de racionalizar.

Entendeu? Então não fique pensando muito nisso, vão ter vários meios de sua mente te fazer pensar, mas dá um drible do ronaldinho nela e já era, enfim... Sucesso no reeboot mano, é nóisss

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Você pode encarar um erro como uma besteira a ser esquecida, ou como um resultado que aponta uma nova direção
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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 3/7/2016, 22:53

Sou eternamente grato benevolente herói! Ó, altruísta Arqueiro Verde! Haushauahauaha

Vou utilizar essas técnicas nesses momentos.
Pensar em coisas diversas, dar uma filosofia da, sair mais e tal...

Tá dando muito certo esse reboot e sei que vai dar certo até o fim!

Valeu mesmo pelo apoio irmão, se eu puder ser útil, é só falar.

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  Projeto em 4/7/2016, 08:37

AlexRomario escreveu:Muito obrigado pelo apoio Mauricio, valeu irmão!!

Valeu pela resposta Voly.
Mas, como faço exatamente para ignorar as racionalizações? Atividade física, música, esse tipo de coisa resolve?

AlexRomario escreveu:Estou entrando em processo de racionalização, estou percebendo isso. Por favor, alguém me ajuda.

Eu não quero e não posso ter uma recaída, quero ser forte!

Como mandar essa racionalização pro inferno?

A racionalização em psicologia é um dos mecanismos clássicos de defesa do nosso ego.  

No contexto do Reboot e do Método Como Parar é toda a justificativa mental e aparentemente "racional" criada pela nossa mente inconsciente com o intuito de que continuemos presos ao vício.

A racionalização varia dependendo do contexto, nível de instrução e termos de referência da própria pessoa. No entanto, independente do quão sútil ou elaborada ela for, continua sendo racionalização.

Exemplos de racionalização:

- "Meu problema é força de vontade. Não preciso de bloqueadores."
- "O Reboot não vai funcionar até eu arrumar uma namorada, então não adianta eu tentar."
- "Os bloqueadores são burláveis, logo eu não preciso instalá-los."
- "Estou no dia 89 e ainda não ganhei 1 milhão de reais na loteria. Esse negócio não funciona!"
- "O problema é a masturbação. Se eu ver pornografia sem me masturbar está ok."
- "Basta ter fé em Deus que eu vou parar com o vício em pornografia"
- "Meu problema é que não sou determinado"
- "Tive um trauma de infância. Logo, isso não vai funcionar para mim."
- " O problema são os vídeos pesados. Pequenos gatilhos não fazem a diferença."
- "Meu problema é o facebook, vou cancelar minha conta" (Só que "misteriosamente" esquece de bloquear esse site)

Etc, etc, etc... poderia ficar um dia aqui só listando racionalizações.

Como se combate a racionalização?

Observando-se e antecipando-se.

Antecipar-se consiste em ler outros relatos, dicas e exemplos de racionalizações de outras pessoas para poder reconhecê-las quando elas aparecerem para você.

Observar-se consiste em não se identificar com os pensamentos automáticos que vem a sua mente, com a intenção de questioná-los. Quando você os observa e os questiona, pode perceber seu caráter falacioso e pode desarmá-los.

Racionalização é diferente do desejo explícito. Porque quando temos o desejo de ver pornografia, ele aparece como tal, através de imagens pornográficas e do impulso irresistível de agir. Impulso que só pode ser controlado com a ajuda dos bloqueadores.

Já a racionalização é o desejo camuflado, ou seja, continua sendo ele só que de uma forma mais sútil e intelectual, para que não o reconhecemos como tal. Daí a dificuldade de reconhecê-lo (geralmente só percebemos que se tratava de uma racionalização devido ao resultado prático dessa atitude mental, que geralmente é a recaída).

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 4/7/2016, 12:59

Muito obrigado pela explicação e pelos exemplos Projeto!

A cada dia percebo mais como nossa mente é complexa, cheia de mecanismos de defesa e tudo mais.

Antigamente, eu tinha muito a racionalização do "primeiro preciso arrumar uma namorada", mas depois de pesquisar bastante, descobri que essa não é a causa principal.

Hoje em dia, a racionalização que me surge na cabeça é a do "será que vai dar certo?". Mas ela está bem fraquinha, estou me socializando mais, desenvolvendo projetos pro futuro, pensando em coisas boas e o reboot tá rolando bem legal, tá dando tudo certo!

Muito obrigado pelo apoio Projeto, valeu!!! Rolling Eyes

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  AlexRomario em 4/7/2016, 18:15

Caras, hoje foi um dia muito louco! lol!

Hoje, quando saí, comecei a me sentir altamente atraído por muitas mulheres, mas uma coisa louca mesmo, fiquei até excitado (sem ereção né, sem exageros kkkk).

Percebi que muitas olhavam pra mim, passei a me sentir muito atraente. Aliás, de 2 dias pra cá, passei a me ver muito bonito frente ao espelho.
Bom, quando fui descer do ônibus, chegando em casa, uma menina muito bonita sorriu pra mim.
Desci do ônibus, falei com ela e ela pegou meu telefone.

Caras, que coisa louca, estou no 4º dia de reboot e estou me sentindo tão bem. Estou me excitando com as moças, me socializando muito, me sentindo muito feliz e agora me acontece isso!

Estou achando estranho... Mas claro, muito feliz e esperançoso!!!  sunny

Com mais alguém foi ou está sendo assim?
Será que eu era viciado mesmo?
Aliás, existem NÍVEIS de vício?  Rolling Eyes  Question

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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  Projeto em 5/7/2016, 07:40

AlexRomario escreveu:
Hoje em dia, a racionalização que me surge na cabeça é a do "será que vai dar certo?". Mas ela está bem fraquinha, estou me socializando mais, desenvolvendo projetos pro futuro, pensando em coisas boas e o reboot tá rolando bem legal, tá dando tudo certo!

Muito obrigado pelo apoio Projeto, valeu!!! :roll:

Essa racionalização eu resolvi dizendo para a minha mente sempre que me ocorria esse pensamento de "será que vai dar certo?" o seguinte:

"Só tem uma forma de você saber. Que é ficando 90 dias sem pornografia. Se depois desse tempo não funcionar é porque o Reboot é placebo e você tinha razão. Se funcionar é porque é real. Agora sossega aí e aguarde os 90 diazinhos básicos, porque se você me fizer resetar eu vou começar tudo de novo até completar os 90 dias.Entendido?"

E ela aguardou, rs...


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Re: [Meu Diário] Reencontro à Esperança

Mensagem  Projeto em 5/7/2016, 07:44

AlexRomario escreveu:
Será que eu era viciado mesmo?

Se você "não é viciado" não encontrará problemas em ficar 90 dias sem pornografia, correto? Então continue com o Reboot.

AlexRomario escreveu:

Aliás, existem NÍVEIS de vício?  :roll:  :?:

Vício é vício. Se um cara bebe 50 garrafas de cerveja por semana e o outro bebe 30, ambos são viciados do mesmo jeito. A diferença é que talvez o primeiro morra antes de cirrose.

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Racionalização?

Mensagem  Rui R em 5/7/2016, 09:45

Por favor, PARE DE RACIONALIZAR. Durante o reboot, a razão só pode desajudar.
Comece meditando. Inicie com 5 minutos diários. Tem um Metitation Timer (procure no Google).
Utilize um mantra, tal como: "Força"; "Eu posso"; "Eu quero", etc. (sempre na expiração).
Não utilize yantras (imaginar algo). Nesta fase é muito perigoso, pois pode ressuscitar imagens ou ideias perigosas, gatilhos, consequentes recaídas. Não precisa sentar-se à oriental. Sente-se apenas (não precisa ser no chão). Esqueça chakras, kundalini, etc. Não use música. Use apenas o seu objectivo reforçando-o sempre e sempre.
Isto foi apenas uma sugestão acessória que talvez possa ajudar muita gente.
O seu verdadeiro empenho deve ser:
1) Ler o e-book muitas vezes.
2) Ler as historias de sucesso.
3) Ver os vídeos do Gary Wilson.
4) Pensar muitas vezes em seu objectivo.
5) Seguir as instruções que já lhe foram dadas por outros guardiões (já vi que foram e exaustivas).
6) Se for crente veja os vídeos do Padre Ricardo sobre o assunto. ATENÇÃO: Isto não pretende ser proselitismo. Eu disse e repito: Se for crente. Ele fala sobretudo de Ciência e segue muito a linha do Gary Wilson. Este item é apenas acessório e pode ser mal compreendido. Saiba que são regras dos guardiões não falar de Política ou Religião; eu acrescentaria de "futebolismo de bancada". Fiz-me entender?

Projeto escreveu:
AlexRomario escreveu:Muito obrigado pelo apoio Mauricio, valeu irmão!!

Valeu pela resposta Voly.
Mas, como faço exatamente para ignorar as racionalizações? Atividade física, música, esse tipo de coisa resolve?

AlexRomario escreveu:Estou entrando em processo de racionalização, estou percebendo isso. Por favor, alguém me ajuda.

Eu não quero e não posso ter uma recaída, quero ser forte!

Como mandar essa racionalização pro inferno?

A racionalização em psicologia é um dos mecanismos clássicos de defesa do nosso ego.  

No contexto do Reboot e do Método Como Parar é toda a justificativa mental e aparentemente "racional" criada pela nossa mente inconsciente com o intuito de que continuemos presos ao vício.

A racionalização varia dependendo do contexto, nível de instrução e termos de referência da própria pessoa. No entanto, independente do quão sútil ou elaborada ela for, continua sendo racionalização.

Exemplos de racionalização:

- "Meu problema é força de vontade. Não preciso de bloqueadores."
- "O Reboot não vai funcionar até eu arrumar uma namorada, então não adianta eu tentar."
- "Os bloqueadores são burláveis, logo eu não preciso instalá-los."
- "Estou no dia 89 e ainda não ganhei 1 milhão de reais na loteria. Esse negócio não funciona!"
- "O problema é a masturbação. Se eu ver pornografia sem me masturbar está ok."
- "Basta ter fé em Deus que eu vou parar com o vício em pornografia"
- "Meu problema é que não sou determinado"
- "Tive um trauma de infância. Logo, isso não vai funcionar para mim."
- " O problema são os vídeos pesados. Pequenos gatilhos não fazem a diferença."
- "Meu problema é o facebook, vou cancelar minha conta" (Só que "misteriosamente" esquece de bloquear esse site)

Etc, etc, etc... poderia ficar um dia aqui só listando racionalizações.

Como se combate a racionalização?

Observando-se e antecipando-se.

Antecipar-se consiste em ler outros relatos, dicas e exemplos de racionalizações de outras pessoas para poder reconhecê-las quando elas aparecerem para você.

Observar-se consiste em não se identificar com os pensamentos automáticos que vem a sua mente, com a intenção de questioná-los. Quando você os observa e os questiona, pode perceber seu caráter falacioso e pode desarmá-los.

Racionalização é diferente do desejo explícito. Porque quando temos o desejo de ver pornografia, ele aparece como tal, através de imagens pornográficas e do impulso irresistível de agir. Impulso que só pode ser controlado com a ajuda dos bloqueadores.

Já a racionalização é o desejo camuflado, ou seja, continua sendo ele só que de uma forma mais sútil e intelectual, para que não o reconhecemos como tal. Daí a dificuldade de reconhecê-lo (geralmente só percebemos que se tratava de uma racionalização devido ao resultado prático dessa atitude mental, que geralmente é a recaída).

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Rui R

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