Diário da Peixe-coruja

Rene.Gade escreveu:Rainha desse fórum!

Amiga, você tem razão, desculpa pelo comentário inconveniente, hahahaha, devia estar bem passada nesse dia.

Espero que você continue firme! Assim como você a minha correria se juntou com o vício e virou um queijo.

Vamos agora pleníssimas planejar tudo isso para voltarmos maravilhosas com esse reboot com mais calma, novos métodos, colocando nossa vida dentro dos conformes novamente.

Abracinhos amigaa!

Peixe-coruja escreveu:Bem gente, é hora de atualizar finalmente com as minhas ações para a continuidade do reboot.

Esses dias eu tenho estado numa leseira só. Vim pra casa dos meus pais, terminei dois grandes projetos e agora só quero saber de comer e dormir. Óbvio que a minha rotina está uma bagunça, porque não tô tendo forças de vontade para levar nada a sério. Mas até o fim da semana já espero estar com tudo organizado.

Bem, eu pretendo manter basicamente a mesma rotina que eu tinha antes das recaídas por conta do trabalho pesado. Na verdade eu acho que um dos fatos de eu ter recaído foi justamente por ter aberto mão da minha rotina, que é basicamente dormir cedo, acordar cedo, comer em horários fixos, meditar 20 minutos, fazer o trabalho pesado durante o dia e à noite fazer coisas mais leves, como atualizar meus diários. É simples, o difícil é manter o foco, porque sempre surge um desânimo e a vontade de jogar tudo pro alto. Como hoje eu dormi a tarde inteira, vai ser um dia que eu vou dormir tarde, mas vou lutar pra acordar cedinho amanhã e levar a cabo meu plano. O bom é que faz tempo que estar acordado até tarde não tem sido um fator pra recair em P e M, as vezes que recaí nesses dez dias foram todos durante a tarde, enquanto eu trabalhava.

Desde ontem estou lendo o Zen to Done, do Leo Babauta. Esse foi um livro que me ajudou a dar um rumo pra minha vida e eu percebi que já tinha deixado algumas lições de lado, então voltei pra leitura. Agora pretendo dar mais foco na implementação dos hábitos que ele sugere, me focando um mês em cada um. O objetivo é deixar a mente focada nesse hábitos e não em PMO, trocar uma coisa ruim por uma coisa boa. Até porque, mente vazia, oficina do diabo.

Bem, sobre o vestiário, talvez eu só volte a encarar de novo ano que vem, depois das férias. Mas ainda não sei se vou continuar insistindo nesse projeto enquanto ainda não tiver compreendido realmente meu desejo. Acho que ainda tenho muita coisa pra trabalhar e desvendar sobre o fato de querer me exibir pra outros rapazes (aliás, foi assim que eu recaí, enviando nudes e me expondo na cam...). Vou voltar pra terapia só ano que vem também. Até lá vou ter que me contentar com as minhas reflexões no meu diário mesmo.

Sobre o diário, pretendo escrever aqui todos os dias de agora em diante, me esforçando pra isso, porque sei que isso é fator crucial pra um bom reboot. E também pretendo fazer uma revisão semanal de tudo que eu postei pra ter uma noção de como eu estou indo (essa revisão semanal faz parte do hábito que vou implementar nesses 30 dias com base no ZTD). Antes eu estava entrando muito no fórum durante as hora de trabalho e isso tava sendo pouco produtivo, mas não vou mais criar essa barreira, pelo menos não até completar os 90 dias em hardmode.

Meu reboot continua com o caráter em hardmode porque meu foco é justamente me livrar da M. Se eu não quisesse me M provavelmente eu não buscaria P pra ter com o que fantasiar. E sem contar que eu me M de forma muito pouco saudável, pra dizer o mínimo. Nesse momento estou com meu órgão assado e machucado de tanto ter friccionado durante Ms contínuas a 2 dias atrás. Ou seja, mesmo depois de 90 dias sem P e mais de 40 em hardmode dá pra dizer que o vício está vivíssimo em mim.

De resto é isso: brechas tapadas e pra isso eu bloqueei os navegadores do meu celular e do meu tablet, isso ajuda a restringir as atividades que realizava com eles e também o tempo em cada um. Os dois são objetos de trabalho mas agora terão um uso ainda mais específico. Talvez uma hora precise liberar os navegadores mas será somente após os noventa dias ou mais, quando eu realmente confiar no meu novo eu. Tenho tentado minimalizar outros coisas na minha vida também, pra poder manter o foco mais ativo (a lição que fica é que se você tiver muita coisa no seu campo de visão, vai ser difícil manter o foco).

É isso gente, diário atualizado. A partir de amanhã vou continuar lendo as minhas entradas antigas aqui no fórum, terminando algo que comecei em Novembro mas parei por causa do reboot.

Desejo um ótimo reboot a todes!

David Silva escreveu:As exibições na webcam pra mim são piores do q o vício em P, porque expõe nossa imagem e intimidade.
Eu quero parar com isso mais até do q com a P. Apesar que estou no reboot para levar a sério as duas coisas. Meus bloqueadores voltaram a funcionar e não quero burlá-los.
O Pênis machucado é um dos principais prejuízos da MO desenfreada. Bom vamos seguindo e um dando força para o outro. Estarei acompanhando suas atualizações.
Parabéns!
Abraços!

Rene.Gade escreveu:

Fada maravilhosaaaa!

É isso aí, foco nessa rotinaaa. Nada de só comer e dormir, para não ficar uma peixinha preguiçosa, sedentária, propensa ao vício, chocha, capenga, manca, anêmica, frágil e inconsistente. Bora levantar essas escamas desse aquário e focar no reboot.

Amigaaaa, eu preciso terminar de ler também, acredito que li só a primeira parte sobre as caixas de entrada, acredito que já consegui esse hábito, apenas preciso aprimorar algumas coisinhas, obrigado por me lembrar.

Muito interessante você propor essas reflexões e depois levar para seu psicólogo, pode postar tudinho aqui que a gente lê, hahahaha. Além disso acredito que vai fazer bem para você vir aqui todo dia um pouquinho, comigo ajudou bastante.

Espero que você consiga superar essas m.o's amiga, são terríveis para mim também, espero que consigamos superá-las.

Hoje eu estava estudando sobre o vício e realmente as vias neurais da P permanecem conosco, logo se começarmos a nos estimularmos com P ou qualquer coisa semelhante elas voltam a funcionar, ou como eu escrevi aqui uma vez, o monstrinho fica sempre com a gente, pequenininho e inofensivo, mas se começarmos a alimentarmos ele vai crescendo até nos dominar.

Parabéns pelas novas propostas e mudanças. Estarei aqui acompanhando essa peixinha virar uma tubarão lindíssima. Gostei da sua lição, lembrei do que fala o ZTD sobre querer muitos novos hábitos de uma vez só e não conseguir lidar com nenhum depois.

Até maaais! Não canso de dizer que você é maravilhosaaa!
Beijinhoss!

Rene.Gade escreveu:Amigaaaaa!

Era só o meme da Renata, hahaha, preciso parar com essas coisas doidas e fora de hora, eu só faço burrada kkkkk, daqui a pouco sou expulsa. Você não é nada daquilooo, você é pleníssima, maravilhosa e vai arrasar com esse reboot sim senhora, ou a senhora não se chama Peixe-Coruja.

Continuo acompanhandoo sua trajetória!

Beijinhoos de luz para a amiga rebooteira mais incrível!

David Silva escreveu:Arrasa nesse Mestrado aí Peixinha!
Adorei essa frase de quando a gente perde tempo no fórum não perde na PMO. Muito bom. Acho que é isso aí. Um grupo de ajuda mútua.
Parabéns! Vc me inspira!

David Silva escreveu:Seguindo você!
Parabéns! Muito bom!

Rene.Gade escreveu:Parabéns pelos dias e pelo esforço, Peixeeee!

Pelo menos a gatinha te ajudou a fazer um exercício, hahaha, brincadeirinha. O estresse é complicado mesmo, mas foi muito bom que você focou em uma prática de meditação para se acalmar, ajuda bastante.

Muito legal que também já vem planejando uma rotina, acredito que é essencial termos esse planejamento do dia no reboot, para evitar justamente esses períodos de fissuras que vêm com a ociosidade.

Espero que continue pleníssima amiga, foque em colocar as coisas em prática, mas assim como no ZTD um hábito de cada vez, para não desanimar. Não precisa ter vergonha caso não consiga, vamos aos pouquinhos que dá certo.

Abracinhos e beijinhos!

P. S: Sobre o meme é da jornalista, apenas pesquise Renata e chocha que aparece o vídeo, haha.

Rene.Gade escreveu:Que reflexões incríveis, Peixinhaa!

Concordo com você em relação às metas não serem apenas os dias, pois o foco do reboot é a melhora, a mudança e não apenas dias.

Essa questão das fantasias é bem complexa mesmo, eu usava as minhas para pegar no sono e quando acordava, mas elas sempre resultavam em m.o's  fantasiosas ou sessões de PMO. Além disso elas não ficavam somente nesses ambientes eu fantasiava com tudo, com qualquer homem que eu visse, essa carência, querer estar sempre com alguém, imaginando alguém. Eu consegui retirar todas elas para poder focar no meu reboot de P, mas recentemente algumas fantasias vêm aparecendo no meu cérebro quando vejo algum rapaz, algo bem inocente que eu sempre corto na hora, porém que é bom ficar atento, pois podem se sexualizar facilmente. Eu  também acredito que é algo muito relacionado com nossa autoaceitação, essa necessidade de pertencer, de querer ser aceito, eu vejo que elas são mais resultados disso, visto que mesmo eu usando técnicas para tirar todas as fantasias esse sentimento de carência continuou. Às vezes eu nem quero um relacionamento, mas esse sentimento de carência, não sei se é sexual, biológico, faz parecer que você nunca viu um homem na vida.

Eu penso que essa questão da aceitação tem muito a ver com a questão de ser Lgbtq+, pelo fato de querermos provar que também somos válidos, que também podemos ter um relacionamento. Eu sinto muito isso, como você citou, querer obrigar todos a nos aceitarem, querer que o mundo inteiro te compreenda, mas não é bem assim que as coisas funcionam. Já senti e ainda sinto muito inferioridade em relação à heterossexualidade, talvez por sempre ter minha sexualidade repreendida por meus pais, que implicavam a heterossexualidade como o modelo que eu deveria seguir, o certo, a norma, e que eu fosse um desviado, além de também ver minha orientação sexual sendo alvo de violência constantemente nos lugares. Tudo isso fez surgir em mim esse sentimento de se sentir inferior, de querer ser aceito a qualquer custo, de querer pertencer, de querer mostrar que eu também sou certo, e isso vai refletindo em várias coisas na nossa vida, vai virando um bola de neve. Usamos a PMO e as fantasias para satisfazer nossas carências, como uma forma de escapar dessa pressão, para nos sentirmos aceitos e amados nelas, termos um falso apoio para a carência gerada, mas ela nos torna viciados e compulsivos. A carência gera as fantasias que nos leva para a PMO, eu lembro de perceber essa direção quando era viciado. Às vezes tudo isso é apenas a ponta do iceberg de algo mais interior que ainda precisamos resolver. Talvez com você seja algo parecido.

Bom, boa terapia para nós, hahahaha, já vou anotar isso para a psicóloga.

Espero que você se entenda cada vez mais, Peixínea, e que arrasemos muito nesse vício.
Obrigado por essa reflexão linda que você proporcionou para nós.
Abracinhos e beijinhos!

Alexandretj escreveu:Parabéns pelo método de autoavaliação que fez no seu diário. Isto é bom para mudança de hábitos. É muito difícil, mas estímulos visuais devem ser tornar desinteressantes para nós. Viver a tristeza também é importante para autoanálise da nossa vida. Feliz ano novo e Reboot novo pra você!

Abraços

David Silva escreveu:Orai e vigiai! Senti que sua vigilância foi baixa nestes dias. Não é crítica, mas procure reforçar as sintonias benéficas. Veja a energia ruim que veio depois. Então força amigo! O que o Alexandretj disse sobre curtir a tristeza é muito importante, uma vez até minha psiquiatra disse isso para mim, mas levanta sacode a poeira vamos que vamos! O aprendizado já conquistado não foi perdido, tanto que você usou uma nova ferramente (o seu novo formato de diário) e em breve conquistará mais dias. Você sempre me deu força. E hoje eu estou aqui para te dar suporte. Força! Use o mantra: SÓ POR HOJE + 24 HS.

Abraços peixísticos!