J13 - Transformado

Olá, Hoje eu tomei uma das decisões mais importantes da minha vida, eu quero largar esse vício maldito. Gostaria de ter a ajuda de vocês e por isso estou abrindo um diário, já baixei alguns bloqueadores mas ainda não sei bem usar todos eles, eu já li o Ebook, e pesquisei um pouco do assundo agora vamos a prática, vou continuar buscando conhecimento. Hoje eu me peguei na pior situação da minha vida: Estava vendo um vídeo de algo que é asqueroso para mim e tive prazer com aquilo, logo percebi que era o fim, ou o meu ou dessa prática, e por isso estou aqui. Me desculpem se houver algum erro ou se entendi errado, mas eu vou recorrer ao fórum para contar minhas experiências e pedir ajuda, posso contar com vocês?

Olá J13UNINHO, seja bem vindo.
Aqui é o melhor lugar para você reunir forçar para se livrar desse mal silencioso que se instala em nossa mentes. Você verás que muitos dos relatos aqui, você irá se identificar, assim como eu me identifiquei com o seu. Realmente acabamos decaindo de uma forma que só percebemos quando já estamos lá no fundo do poço. Mas a melhor parte de se estar no fundo do poço, é que agora só tem um caminho, o caminho da subida e sair dessa. Pode contar conosco, e pode contar comigo. Cai recentemente também, mas vamos aprendendo com nossos erros, e buscar mudar nossos hábitos, e lutemos, lutemos como nunca.

Um grande abraço, e foco, força e fé irmão.

E ai parceiro, seja muito bem vindo ao forum, como disse o parceiro Mateus acima, voce se indetificara com muita gente passando pela mesma situacao, e nao se ponha pra baixo, seu cerebro busca prazer com qualquer fonte que seja satisfatoria pra ele, e a culpa, a vergonha, o medo e a repulsa, sao sentimentos fortes que pode fazer voce procurar por essa coisa simplismente porque aumenta a dopamina no cerebro.Nao importa o conteudo daquilo que voce esta vendo, so importa se é intenso. Ou seja, é o vicio falando que quer coisas bizarras e nao voce. E se voce se colocar pra baxo, voce recorre justamente a esse mesmo vicio para aliviar a tensao, é um ciclo totalmente vicioso. Portanto, energias positivas, vai aprendendo a usar os bloqueadores, bloqueie tudo, e vamo sair disso juntos parceiro! Estarei te acompanhando, boa sorte com tudo.

Bem Vindo! Parabéns pela iniciativa, esse é o primeiro passo! Agora é so manter o foco e a forca para seguir em frente!

Bem vindo Juninho.
O Reboot não é algo tao difícil assim de se fazer, na verdade ele é simples . Basta duas coisas!
INSTALAR BLOQUEADORES
A PORNOGRAFIA NÃO É MAIS OPÇÃO.

Tenha na sua mente essa questão, a PARTIR DO MOMENTO em que você decide destruir esse VÍCIO antes que ele destrua VOCÊ, a P não deve mais ser opção na sua vida.

Todas as vezes que quiser ver algo ou se sentir tentado a imaginar ou qualquer coisa lembre-se : ESSE LIXO NÃO É MAIS OPÇÃO !!!

Será que você nasceu vendo P ? CLARO QUE NAO !!
então você nao precisa dela para viver ! Na verdade a Pornografia quem precisa de nós pra viver! por o dia em que todos pararem de ver ela , ela deixará de existir !

Abraços força !!!!!!!

Bom hoje está completando minhas primeiras 24h, confesso que está sendo estranho, mas há algo em meus pensamentos que só quer focar nessas fantasias. existe algum método que ajude a se livrar de velhas fantasias?

Meus parabéns pela sua escolha, brother. Tenha em mente que isso vai te tornar um homem melhor e que você vai ser testado pela sua mente durante todos os dias do reboot. Siga firme e não baixe a guarda.

Um grande abraço.

Estou no quarto dia de Reboot, e depois de ter lido o E-book, consigo ter consciência do que minha mente está fazendo, é estranho sinto como se tivesse duas vontades, o bem e o mal. o tempo inteiro minha mente cria fantasias e mais fantasias e eu sinto meu corpo reagir, e existem alguns gatilhos que não tem como eu fugir de jeito nenhum, são pessoas na rua, tem um jeito ou alguma maneira de lidar com isso? essa tem sido minha luta diária.

6º Dia, começo a sentir meu corpo reagir físicamente a qualquer pensamento. È muito estranho é realmente um quadro de abstinência, agora coisas q pareciam inocentes como imagens de praia, facebook ( não estou usando) até revistas estão diferentes estão como se fossem mais atraentes. Mas o que me assusta é que não tem como eu sair do mundo e não ver mais todas essas coisas por que alguma coisa sempre vai estar ali a espreita.

Esse momento é bem crítico mesmo, onde tudo, qualquer coisa é um gatilho pra recaidas, é necessário seguir com foco e não darmos bola pra nossa mente, quando bater a vontade muito forte tome banho gelado, se não adiantar, saia de casa e vá dar uma volta. Muito boa sorte, abraço

Como disse o Batman23 essa primeira fase é tensa mesmo, fique firme e focado e evite qualquer tipo de gatilho, daqui a pouco as coisas melhoram.
acompanhando...

Me sinto um refém de meus pensamentos, estou evitando ficar a sos comigo mesmo, tento manter a mente sempre ocupada por eu já sei para onde ela quer ir, tem um enorme vazio que ela quer preencher. Ontem estive tão ocupado que nem passei por aqui, hoje quase não to com tempo livre também, mas o que me assusta é que não vou conseguir me manter assim todos os dias.Mas estou firme e focado, preciso vencer minha mente, ela não é maior do que eu.

J13UNINHO escreveu:Me sinto um refém de meus pensamentos, estou evitando ficar a sos comigo mesmo, tento manter a mente sempre ocupada por eu já sei para onde ela quer ir, tem um enorme vazio que ela quer preencher. Ontem estive tão ocupado que nem passei por aqui, hoje quase não to com tempo livre também, mas o que me assusta é que não vou conseguir me manter assim todos os dias.Mas estou firme e focado, preciso vencer minha mente, ela não é maior do que eu.

Cara fuja das ocasiões: solidão, quarto, computador sem ninguem em casa, sempre que tiver tensionado quase caindo na PMO, saia de casa anda pela rua distraia sua mente, nos primeiros dias é dificil pq o cerebro vai pedir vai sentir falta, mas depois de um tempo vc fica acostumado com outras coisas e o vício fica mais facil de controlar, irmão coragem e sempre que der nem que seja 10 minutos entra pra ver alguma dica e para partilhar tambem a luta diaria. Um abraço flw

Obrigado a todos pelo apoio, acho que a única diferença dessa para as outras vezes é realmente poder compartilhar, e venho tentando parar a muito tempo. Mas sou um homem muito reservado, eu estive analisando meu comportamento e percebi um quadro de HOCD, e espero me ver livre disso ( esse foi um dos maiores motivos para eu ver o buraco em que eu estava). Hoje eu tive um pesadelo, e um "sonho molhado", posso práticamente ouvir meu corpo falar, mas eu estou decidido, eu não vou cair nessa está tudo bloqueado e eu vou desligar a modem por precaução por que preciso do PC para trabalhar. Mas já deixei aqui meu relato de hoje. Obrigado Gente. Segundo o Contador daqui a algumas horas fazem 9 Dias é um grande avanço sem PMO, era uma média de 2 vezes por dia.

10º Dia, Hoje acordei, cheio de energia acumulada se é que vocês me entendem. Tem sido cada vez mais difícil controlar meus pensamentos. O domínio próprio é muito difícil de conseguir mas vamos lá. Então há algo de peculiar q está acontecendo, estou interessado numa garota. Contudo sou um jovem Cristão e não posso namorar de uma hora para outra, existe um tempo de preparação, de oração e em fim namoro, mas de toda forma não existe sexo ( não é esse o meu foco), o sexo é para os casados, mas quando converso com ela tenho tido umas reações estranhas, quando a gente se abraça eu "fico molhado" e isso não deveria acontecer não acontecia. Alguem sabe qual a melhor maneira passar por isso?

J13UNINHO escreveu:10º Dia, Hoje acordei, cheio de energia acumulada se é que vocês me entendem. Tem sido cada vez mais difícil controlar meus pensamentos. O domínio próprio é muito difícil de conseguir mas vamos lá. Então há algo de peculiar q está acontecendo, estou interessado numa garota. Contudo sou um jovem Cristão e não posso namorar de uma hora para outra, existe um tempo de preparação, de oração e em fim namoro, mas de toda forma não existe sexo ( não é esse o meu foco), o sexo é para os casados, mas quando converso com ela tenho tido umas reações estranhas, quando a gente se abraça eu "fico molhado" e isso não deveria acontecer não acontecia. Alguem sabe qual a melhor maneira passar por isso?

Oi, esse "fico molhado", é algo do seu organismo e natural devido à energia sexual que vc não está deperdiçando com masturbação, felizmente. Não precisa se culpar por isso, cara. Porém, acredito que atividades extranet e exercícios físicos irão te ajudar a ter prazer e fazer seu vigor sexual ser canalizado em outras coisas. Você tem investido nessas duas coisas?
Abraço.

O que seriam atividades Extranet? A maioria das minhas atividades estão relacionadas a igreja, mas eu faço faculdade de jogos digitais são de 8 a 12h de trabalho por dia, para conseguir desenvolver todos os trabalhos da faculdade, eu sei que é muito mas é por que eu percebi só agora que passei anos da minha vida acabando com a minha produtividade. Estou melhorando muito e olha que só tem 10 dias de reboot. Mas ainda não achei horas livres no meu dia, nem dinheiro ( por que não estou podendo trabalhar) para fazer uma academia por exemplo. Por isso atividade física eu não estou fazendo mas gostaria de começar hoje se possível, alguma dica?

J13UNINHO escreveu: O que seriam atividades Extranet? A maioria das minhas atividades estão relacionadas a igreja, mas eu faço faculdade de jogos digitais  são de 8 a 12h de trabalho por dia, para conseguir desenvolver todos os trabalhos da faculdade, eu sei que é muito mas é por que eu percebi só agora que passei anos da minha vida acabando com a minha produtividade. Estou melhorando muito e olha que só tem 10 dias de reboot. Mas ainda não achei horas livres no meu dia, nem dinheiro ( por que não estou podendo trabalhar) para fazer uma academia por exemplo. Por isso atividade física eu não estou fazendo mas gostaria de começar hoje se possível, alguma dica?

Atividades físicas que você pode fazer de graça e em pouco tempo sem atrapalhar sua rotina pode ser HIIT (Exercícios Intervalados de Alta Intensidade) e flexões de braço. Sem aquela desculpa de que atividade física se restringe à academia e que tem de gastar tempo para ir e voltar da academia ou gastar com vestuário adequado. Ou que "meu bairro é muito violento, não dá para caminhar". Antes de tomar banho ou ao acordar, você pode fazer em casa.

Ah Obrigado assim que puder pesquisarei mais sobre isso! Vai me ajudar muito com certeza, afinal hoje aconteceu novamente, exatamente a mesma coisa um abraço e um turbilhão de sensações físicas que não são normais em abraços. Os exercicios vão me ajudar a acabar com isso né? Sobre academia eu não quero descartar eu gosto de malhar tbm mas vou ter q esperar um pouco.

Hoje consegui uma vitória, estou a mais 15 dias sem PMO. Gostaria de agradecer pelo apoio e pedir desculpas por que meu mundo ainda é uma bagunça é tudo muito novo para mim. mas já estou me adaptando. Reiniciei meu contador pela primeira vez. . Mas agora a luta fica mais difícil, eu tenho desejado mais do que antes, ainda me sinto segurando um dragão dentro de mim que quer sim sair e com força. não sei dizer o que vai acontecer nas próximas horas mas eu quero me ver limpo desse mal. Obrigado Gente amanhã, eu trarei mais experiências.

Parabéns pelo 15 dias juninho continue focado, abraço!

Estou limpo de Porn a 17 dias, durante 14 dias eu passei tranquilo, não havia tentação, do dia 15 até aqui foi uma descoberta. A semana foi Terrível maçante e estressante e eu descobri que só tenho uma valvula de escape quando não pudia jogar, ver Tv, ou ir a academia, quando na verdade essa semana eu não pude até hoje realizar nenhuma tarefa divertida para mente e ainda por cima nada, NADA, deu certo uma verdadeira lei de murphy, formatei meu computador mas não vi pornografia estou reinstalando bloqueadores ainda. Mesmo sem ver nada de mal ou com teor sexual, eu não conseguir me manter no controle e ontem eu me senti um balão que encheu até que explodiu, meu corpo físico estava se sentindo pesado, cansado, dolorido, puchado para baixo, então me entreguei as minhas fantasias em seguida relaxei. Hoje eu criei um novo contador por que o meu objetivo é ficar livre de toda esta tralha inútil, mas agora um novo desfio, não fui derrotado pela minha mente mas pelo meu corpo, ele não queria, ele "necessitava" eu não sabia como agir, estava difícil se arrastar por mais um dia. Como vencer isso? o meu acervo mental de fantasias foi suficiente dessa vez como não era a muito tempo.

J13UNINHO escreveu:Estou limpo de Porn a 17 dias, durante 14 dias eu passei tranquilo, não havia tentação, do dia 15 até aqui foi uma descoberta. A semana foi Terrível maçante e estressante e eu descobri que só tenho uma valvula de escape quando não pudia jogar, ver Tv, ou ir a academia, quando na verdade essa semana eu não pude até hoje realizar nenhuma tarefa divertida para mente e ainda por cima nada, NADA, deu certo uma verdadeira lei de murphy, formatei meu computador mas não vi pornografia estou reinstalando bloqueadores ainda. Mesmo sem ver nada de mal ou com teor sexual, eu não conseguir me manter no controle e ontem eu me senti um balão que encheu até que explodiu, meu corpo físico estava se sentindo pesado, cansado, dolorido, puchado para baixo, então me entreguei as minhas fantasias em seguida relaxei. Hoje eu criei um novo contador por que o meu objetivo é ficar livre de toda esta tralha inútil, mas agora um novo desfio, não fui derrotado pela minha mente mas pelo meu corpo, ele não queria, ele "necessitava" eu não sabia como agir, estava difícil se arrastar por mais um dia. Como vencer isso? o meu acervo mental de fantasias foi suficiente dessa vez como não era a muito tempo.

Jovem, em relação às fantasias, deixo como dica esse texto do blog do Toguro sobre o assunto:
http://blokporn.blogspot.com.br/2016/08/como-lidar-com-fantasias.html

Abraços e continue persistindo!

Força parceiro, a caminhada pode ser árdua mas a chegada é recompensadora.
Também tenho a tendencia de recair esses "dias difíceis", e esses dias parassem que só acontecem quando estou em reboot.

Mas não podemos fraquejar, tmj colega.

Bom hoje começo a ver que: Eu tenho certa tendência a ter recaídas perto de 15 dias, eu preciso me manter totalmente sobrio ( sem nem fantasias) por 15 dias para então sofrer a tentação suprema. Eu nunca venci essa marca sem M, ou O... Eu preciso de uma estratégia para passar disso. Estou surpreso por que não precisei usar nenhum material até agora e já fazem 19 dias.