Dúvidas sobre reset, lapso e recaída

Vencedor disciplinado escreveu:

TheEvolution escreveu:Olá pessoal

Eu estou tentando o reboot e atualmente estou há 17 dias sem P ou M, porém nos últimos dias tenho ficado mais tentado a resetar. Não vi P inteira mas cheguei a ver alguns segundos do video (mais de uma vez ao dia) nos últimos dias. Isso caracteriza como lapso ou reset? Eu teria que resetar o contador de dias?

.
Olha, para muitos, isso seria motivo de reset, pois você procurou deliberadamente por pornografia. E também deve ter se excitado com ela.
Mas eu não sou a favor de resetar por qualquer coisa. Porque quando se reseta o contador, surge a sensação de que voltou a estaca zero e todos os benefícios foram perdidos,o que não é verdade. E também começam a surgir pensamentos como " JÁ QUE ESTOU NO DIA 0, VOU PRATICAR MAIS PMO E AMANHÃ COMEÇO A FAZER O REBOOT DE NOVO".
E dessa forma acabam acontecendo sucessivas recaídas.
Portanto, na minha opinião, deixe o contador como está. Porém, tenha ciência que esse comportamento de ver pornografia mesmo por pouco tempo não é prudente.  Evite ao máximo repetir tal atitude , buscando sempre fazer um reboot o mais limpo possível
Abraços!

Entendi. Por pouco não chutei o balde e resetei de uma vez. Esqueci de citar que na verdade minhas tentações não foram no site com X e sim por Whatsapp (tenho um grupo e inevitavelmente abri o grupo e deslizei nas fotos, mesmo que por alguns segundos). O instagram me atrapalha um pouco também. As vezes abro o story e vejo mulheres de biquini ou na parte de pesquisa de usuários aparece nas fotos embaixo e eu acabo vendo. O instagram também não me faria resetar? Ou faria?

No geral to tendo muita dificuldade com o reboot. To tentando realizar há um tempo, mas sempre reseto. Cheguei a 60 dias e acabei resetando, entretanto to confiante nessa vez. Tirando os ultimos dias to fiquei “limpo” até agora.

Olá pessoal

É o seguinte vim de uma streak  de 114 dias (Já fiz outras streaks longas anteriormente de 100, 90, 70 e etc) pós esse período sem pmo, tive uma recaída, bati uma assístindo P e sai do site. Dps disso fiquei um período de 11 dias sem, bati duas assistindo P e fechei o site, logo dps fiquei um período de 17 dias sem, me masturbei duas vezes assistindo P
e fechei. Dessas 3 recaídas que eu citei ai, duas eu tava alcoolizado, a última foi um dia que eu estava angustiado, sem nada para fazer,  num tédio extremo e estupidamente fui fazer PMO. Mas sinto que PMO nao tem mas graça igual antes, n sinto impulso de pmo, não sinto efeito caçador e etc. Todas essas vezes que recai, poucos dias dps acordava com ereção matinal forte, e libido alta ainda. Porém nessa última, n tive ereção matinal desde o ocorrido, libido tá baixa, hoje completo 13 dias sem pmo, tem uma mina querendo ficar comigo. Ela mora sozinha, se eu for lá, n tem nem como negar sexo. A questão é, será que a D.E vai atacar devido aos últimos ocorrido ou será que consigo transar de boa?
Será que perdi todos meus ganhos nessas recaídas, msm com minhas streaks longas e sem impulso por porno?

Reidogado escreveu:Olá pessoal

É o seguinte vim de uma streak  de 114 dias (Já fiz outras streaks longas anteriormente de 100, 90, 70 e etc) pós esse período sem pmo, tive uma recaída, bati uma assístindo P e sai do site. Dps disso fiquei um período de 11 dias sem, bati duas assistindo P e fechei o site, logo dps fiquei um período de 17 dias sem, me masturbei duas vezes assistindo P
e fechei. Dessas 3 recaídas que eu citei ai, duas eu tava alcoolizado, a última foi um dia que eu estava angustiado, sem nada para fazer,  num tédio extremo e estupidamente fui fazer PMO. Mas sinto que PMO nao tem mas graça igual antes, n sinto impulso de pmo, não sinto efeito caçador e etc. Todas essas vezes que recai, poucos dias dps acordava com ereção matinal forte, e libido alta ainda. Porém nessa última, n tive ereção matinal desde o ocorrido, libido tá baixa, hoje completo 13 dias sem pmo, tem uma mina querendo ficar comigo. Ela mora sozinha, se eu for lá, n tem nem como negar sexo. A questão é, será que a D.E vai atacar devido aos últimos ocorrido ou será que consigo transar de boa?
Será que perdi todos meus ganhos nessas recaídas, msm com minhas streaks longas e sem impulso por porno?

Olá, meu amigo!
É difícil dizer com precisão se você vai ter DE ou não. Até mesmo porque a ereção depende de outros fatores como , por exemplo, nível de ansiedade , saúde física, atração pela sua parceira etc
Porém, o recomendável é você ficar longe de estímulos sexuais, inclusive sexo, durante pelo menos 90 dias. Assim , as suas ereções melhorarão
É preciso entender também que o vício em PMO provocou dessensibilização no seu cérebro, bloqueando muitos receptores de dopamina. Então ter orgasmo no início do reboot, ainda que seja no sexo real, pode atrapalhar a normalização da sinalização desse hormônio, que tem um papel importante na ereção.
Todavia, seria interessante você ficar com a garota sem fazer sexo. Apenas focando em beijos, carícias , toques etc
Abraços!

Vencedor disciplinado escreveu:

Reidogado escreveu:Olá pessoal

É o seguinte vim de uma streak  de 114 dias (Já fiz outras streaks longas anteriormente de 100, 90, 70 e etc) pós esse período sem pmo, tive uma recaída, bati uma assístindo P e sai do site. Dps disso fiquei um período de 11 dias sem, bati duas assistindo P e fechei o site, logo dps fiquei um período de 17 dias sem, me masturbei duas vezes assistindo P
e fechei. Dessas 3 recaídas que eu citei ai, duas eu tava alcoolizado, a última foi um dia que eu estava angustiado, sem nada para fazer,  num tédio extremo e estupidamente fui fazer PMO. Mas sinto que PMO nao tem mas graça igual antes, n sinto impulso de pmo, não sinto efeito caçador e etc. Todas essas vezes que recai, poucos dias dps acordava com ereção matinal forte, e libido alta ainda. Porém nessa última, n tive ereção matinal desde o ocorrido, libido tá baixa, hoje completo 13 dias sem pmo, tem uma mina querendo ficar comigo. Ela mora sozinha, se eu for lá, n tem nem como negar sexo. A questão é, será que a D.E vai atacar devido aos últimos ocorrido ou será que consigo transar de boa?
Será que perdi todos meus ganhos nessas recaídas, msm com minhas streaks longas e sem impulso por porno?

Olá, meu amigo!
É difícil dizer com precisão se você vai ter DE ou não. Até mesmo porque a ereção depende de outros fatores como , por exemplo, nível de ansiedade , saúde física, atração pela sua parceira etc
Porém, o recomendável é você ficar longe de estímulos sexuais, inclusive sexo, durante pelo menos 90 dias. Assim , as suas ereções melhorarão
É preciso entender também que o vício em PMO provocou dessensibilização no seu cérebro, bloqueando muitos receptores de dopamina. Então ter orgasmo no início do reboot, ainda que seja no sexo real, pode atrapalhar a normalização da sinalização desse hormônio, que tem um papel importante na ereção.
Todavia, seria interessante você ficar com a garota sem fazer sexo. Apenas focando em beijos, carícias , toques etc
Abraços!

Obg pela resposta.

Mais uma duvida, uma mina que eu converso me mandou uns seminude, eu vi e fechei rápido pois nem sabia que se tratava disso (dois vídeos ela tava de calcinha, e uma foto dela de costa aparecendo a metade da b..), nada muito explícito. Mas fiquei excitado, e fiquei um tempo com a imagem na cabeça. Tô a 33 dias PMO. Posso ter uma DE devido a esse ocorrido?

Galera, ontem a noite eu cliquei sem querer num vídeo do YouTube que não tinha nada suspeito, nem thumbnail, nada... Era um vídeo em formato de áudio, tipo um podcast, mas a capa do vídeo em si que ficou rolando enquanto eu ouvia tinha gatilho. Vi isso e fechei na hora, vi 2 segundos apenas. Mas foi o suficiente para me fazer sentir culpado depois.

Devo zerar o contador?

Obrigado.

Gente, converso com uma mina no wpp que só de ouvir a áudios delas eu fico ereto. Mesmo a conversa não tendo nenhum teor sexual, e msm sem eu fantasiar nada. Isso seria prejudicial no reboot?

Pessoal, hoje eu tava navegando no Twitter procurando notícias de futebol, daí vi uma foto de uma mulher seminua, tava marcando no órgão sexual dela, aí saí pra pesquisar se aquilo era pornografia, não achei resposta e dps fui procurar o post por curiosidade, mas olhei dnv e saí, conta como procura por pornografia? Recaí nessa?

Acabei de ter um lapso, assisti umas meia hora de porno, mas não me masturbei. A pergunta é, assistir sem se masturbar é pior do que assistir se masturbando? Seria eding fazer isso?

Reidogado escreveu:Acabei de ter um lapso,  assisti umas meia hora de porno, mas não me masturbei. A pergunta é, assistir sem se masturbar é pior do que assistir se masturbando? Seria eding fazer isso?

Bem, eu acho que assistir pornografia, se masturbando ou não, já é muito prejudicial, a masturbação inclusive é algo natural dos seres humanos, o problema é o porno, mas é só minha opinião.

Convidado escreveu:
Galera, ontem a noite eu cliquei sem querer num vídeo do YouTube que não tinha nada suspeito, nem thumbnail, nada... Era um vídeo em formato de áudio, tipo um podcast, mas a capa do vídeo em si que ficou rolando enquanto eu ouvia tinha gatilho. Vi isso e fechei na hora, vi 2 segundos apenas. Mas foi o suficiente para me fazer sentir culpado depois.

Devo zerar o contador?

Obrigado.

Eaí, olha, eu sei que já faz tempo que você publicou essa mensagem, e nem tem mais essa dúvida, mas se isso acontecer de novo fique tranquilo, o gary wilson(ex-autor do your brain on porn) já afirmou várias vezes que você não quebra o reboot nesses casos, segundo ele caso você aperte em um vídeo sem querer seu cérebro não libera dopamina nem ativa os caminhos do vicio porque foi contra sua vontaden a dopamina é o neurotransmissor da antecipação da recompensa, quando você clica em um vídeo pornô por querer, seu cérebro libera um monte de dopamina antes mesmo do vídeo carregar. Espero ter ajudado, agora já sabe o que fazer(ou melhor, não fazer) na próxima vez que isso acontecer. Boa sorte amigo

Convidado escreveu:Pessoal, hoje eu tava navegando no Twitter procurando notícias de futebol, daí vi uma foto de uma mulher seminua, tava marcando no órgão sexual dela, aí saí pra pesquisar se aquilo era pornografia, não achei resposta e dps fui procurar o post por curiosidade, mas olhei dnv e saí, conta como procura por pornografia? Recaí nessa?

Sinto lhe informar, mas nesse caso você recaiu sim, pornografia é tudo aquilo que gera prazer sexual, não precisa necessáriamente ser com pessoas nuas, quando você marca o orgão sexual de uma mulher seminua seu cérebro produz rios de dopamina assim como a pornografia, e ativa os caminhos do vício, se isso acontecer de novo mire o olhar pra outra coisa imediatamente, assim você vai estar seguro. Espero ter ajudado, adoro esse tópico sobre perguntas, acho que é o mais útil do fórum!

OBS: Era melhor eu ter ficado sem bloqueador mesmo, kk.

Spartacuz escreveu:

Fui instalar bloqueadores, e após a instalação fui testa-lo e o bloqueador falhou! Devo ter navegado no site P por uns 10~30 segundos, então fechei.
É considerado uma recaída?

OBS: Era melhor eu ter ficado sem bloqueador mesmo, kk.

Acho que é sim uma recaída, se você ficou navegando por alguns segundos significa que você fez isso de propósito, se você fez isso de propósito seu cérebro produziu dopamina(molécula da antecipação da recompensa) e também ativou as antigas vias criadas pelo vicio, se você saísse na exatamente no momento que percebeu que o bloqueador falhou não seria considerado uma recaída

Oi, Spartacus, boa tarde! Em medicina usamos um termo chamado "risco-beneficio" para nortear uma atitude ou decisão.

Realmente,  a rigor, quando ficamos volunriamente na pornografia devemos sim, resetar. Contudo você iniciou o processo acidentalmente e demorou muito pouco tempo.

O que importa não é resetar ou não resetar. É você fazer a seguinte pergunta:

- Qual a vantagem de eu resetar?

Isso vai me mostrar os gatilhos, vai me ajudar a começar de novo sem escorregar na mesma casca de banana?

- Qual o risco de eu resetar?

Isso vai me tirar a motivação e fazer eu mergulhar novamente de cabeça na pornografia?

Qual a vantagem de eu NÃO reservar?

Vou ficar estimulado a continuar firme e forte no meu reboot?

Qual a desvantagem de eu NÃO reservar?

Vai fazer eu, de vez em quando ficar espiando pornografia mesmo que por alguns segundos? Vai me levar a me autoenganar?

Analise cada resposta a essas perguntas com o máximo de honestidade com você mesmo. Nós,  moderadores não somos seus juízes, somos apenas colegas seus de infortúnio,  que temos um pouquinho mais de experiência,
mas que, também,  de vez em quando caímos também.

Você e sua consciência são os melhores juízes para o seu reboot. Um grande abraço e boa recuperação.

Olá pessoal!
Estou finalizando o meu Reboot de 90 dias, (falta pouco mais de 10 dias), e nos últimos dias voltei com o Instagram, e lá às vezes me deparo com fotos sensuais de garotas que sigo, enfim, o que queria saber é se isso pode ser prejudicial na minha caminhada, não acesso nenhum conteúdo pornográfico nem nada do tipo, são somente fotos sensuais de mulheres. Lembrando que antes do reset eu não costumava me masturbar com esse tipo de conteúdo, só conseguia me masturbar com pornografia mesmo.
Outra coisa, sou homem e gosto de ver fotos de mulheres como qualquer um, após o Reboot posso voltar a seguir modelos que eu seguia antes do Reboot e que parei de seguir pra evitar os gatilhos? Como já disse no meu diário, não tenho vontade nenhuma de voltar pra P e não me masturbava com fotos sensuais de mulheres, somente com a P mesmo.
O que vcs acham?

*edit não tenho vontade nenhuma de voltar pra P e M, atualmente pra mim só sexo real mesmo.

Antônio71 escreveu:Oi, Spartacus, boa tarde! Em medicina usamos um termo chamado "risco-beneficio" para nortear uma atitude ou decisão.

Realmente,  a rigor, quando ficamos volunriamente na pornografia devemos sim, resetar. Contudo você iniciou o processo acidentalmente e demorou muito pouco tempo.

O que importa não é resetar ou não resetar. É você fazer a seguinte pergunta:

- Qual a vantagem de eu resetar?

Isso vai me mostrar os gatilhos, vai me ajudar a começar de novo sem escorregar na mesma casca de banana?

- Qual o risco de eu resetar?

Isso vai me tirar a motivação e fazer eu mergulhar novamente de cabeça na pornografia?

Qual a vantagem de eu NÃO reservar?

Vou ficar estimulado a continuar firme e forte no meu reboot?

Qual a desvantagem de eu NÃO reservar?

Vai fazer eu, de vez em quando ficar espiando pornografia mesmo que por alguns segundos? Vai me levar a me autoenganar?

Analise cada resposta a essas perguntas com o máximo de honestidade com você mesmo. Nós,  moderadores não somos seus juízes, somos apenas colegas seus de infortúnio,  que temos um pouquinho mais de experiência,
mas que, também,  de vez em quando caímos também.

Você e sua consciência são os melhores juízes para o seu reboot. Um grande abraço e boa recuperação.

Não vejo vantagem ou desvantagem, PMO não faz mais parte de mim, até ocultei o contador pois não significa mais nada para mim, talvez seja uma forma de motivar os membros do fórum.

Setrollins escreveu:Olá pessoal!
Estou finalizando o meu Reboot de 90 dias, (falta pouco mais de 10 dias), e nos últimos dias voltei com o Instagram, e lá às vezes me deparo com fotos sensuais de garotas que sigo, enfim, o que queria saber é se isso pode ser prejudicial na minha caminhada, não acesso nenhum conteúdo pornográfico nem nada do tipo, são somente fotos sensuais de mulheres. Lembrando que antes do reset eu não costumava me masturbar com esse tipo de conteúdo, só conseguia me masturbar com pornografia mesmo.
Outra coisa, sou homem e gosto de ver fotos de mulheres como qualquer um, após o Reboot posso voltar a seguir modelos que eu seguia antes do Reboot e que parei de seguir pra evitar os gatilhos? Como já disse no meu diário, não tenho vontade nenhuma de voltar pra P e não me masturbava com fotos sensuais de mulheres, somente com a P mesmo.
O que vcs acham?

Burrice, pra que voltar a praticar hábitos destrutivos?

E aí, preciso de uma resposta urgente gente e se possível para hoje, desde já agradeço quem responder, então, sou um cristão de 21 anos solteiro que nunca fez sexo e nunca ficou com uma mulher, estou longe da pornografia e masturbação já tem 4 meses, 135 dias por aí, mas nesses dias (Sexta para sábado de madrugada) acabei pesquisando dúvidas sobre sexo e acabei tendo conversas um pouco quentes com mulheres, eu cheguei a ficar molhado, isso é considerado recaída ou recaída é só quando a pessoa consome pornografia explícita (Ato sexual gravado em filmes)? Lembro também que uma mulher acabou me mandando uma foto e apareceu as partes íntimas dela, mas tirei rápido em questão de segundos. Responde aí por favor, sempre quando eu dou uma brecha gigante fico confuso, não sinto vontade alguma de voltar para pornografia, no máximo masturbação mas nem isso eu tenho coragem, pois sei que depois vou me sentir um besta e isso vai acabar me levando de volta para vídeos pornográficos, vou seguir firme mas só estou com essa dúvida, pornografia nunca mais! Santidade em primeiro lugar, quero me preparar para minha futura esposa.

Outra confissão é que percebi uma escala nesses dias, primeiro eu fui pesquisar para medir o tamanho do meu pênis, eu fui buscando vídeos assim, depois saí pesquisando dúvidas sobre sexo e acabei conversando com algumas mulheres, não pedi nudes nem nada, mas naquele momento teve conversas quentes, algumas até queriam nudez meu, mas não tenho essa coragem graças a Deus. Isso tudo é considerado estímulo né?

Oi, convidado, bom dia! Como foi uma situação de quase recaída, se você resetar, talvez você perca o estímulo de continuar o seu reboot.

Não delete, portanto.

Contudo vale a pena você perceber os seus mecanismos fé autoboicote. Medir o tamanho do pênis e ficar navegando de madrugada é uma ponte que se constroi para a recaída.

À noite e de madrugada temos menos endorfinas no sangue, o que significa que ficamos mais estressados e  assim, ficamos propensos a fazer coisas inúteis ou recair.

Evite, portanto, navegar de madrugada,  mesmo que não seja pornografia.

Se você perder o sono, vale a pena (já que você é cristão) usar esse horário calmo para orar, louvar ou ler a Bíblia.

Um grande abraço e uma boa recuperação.

Boa noite /Bom dia ! Gostaria de tirar uma dúvida ,se possível me responder .Estou há mais de 5 meses sem PM. Mas esses dias eu tive um lapso e passou-se 14 dias tive outro . Só pra me deixar mais tranquilo :tive uma recaída ? Ou não ,foram Lapsos isolados ?
Abraço boa noite

Soldado escreveu:Boa noite /Bom dia ! Gostaria de tirar uma dúvida ,se possível me responder .Estou há mais de 5 meses sem PM. Mas esses dias eu tive um lapso e passou-se 14 dias tive outro . Só pra me deixar mais tranquilo :tive uma recaída ? Ou não ,foram Lapsos isolados ?
Abraço boa noite

Olá,

Sobre lapsos e recaída, gentileza consultar essas informações no seguinte link: Glossário (Terminologia básica) (comoparar.com)

Vai ajudar bastante no entendimento de sua questão.

Abraços!

Boa noite galera, voltei hoje, gostaria de saber se flertar com conversas picantes com as meninas é considerado reset? É algo que eu faço pra atiçar elas e conseguir pegar elas, não faço isso pra ficar fantasiando, confesso que as vezes fico excitado, mas não fico fantasiando com oq eu falo por mensagem.