Em busca do sonhado sucesso no reboot

Po, considerei o dia hoje o com menor nível de novidade pra falar sobre o reboot.
Sem muitas ereções espontâneas, pouco contato com mulheres, não lembro de ter tido momento de fissura (tem ficado bem raro ultimamente), mas mais uma vez foi um dia de boa produtividade. Li um artigo em espanhol de 13 páginas em menos de uma hora. Raramente conseguia tal feito nos tempos de PMO. Acho que o principal ganho do reboot até aqui tem sido o aumento da capacidade de concentração e o aumento da produtividade. Na época de vício eu recorria a PMO nos momentos de estudo. Parava do nada pra me masturbar. Como parei com isso, agora meus estudos estão rendendo muito mais, mesmo eu tendo menos tempo pra estudar por causa das coisas do reboot. Mas enfim, se tem melhoria seguirei em frente. Minha ansiedade também melhorou nos últimos 3 dias. Motivação em alta pra seguir em frente!
Abraços.

Aii meu bom! Ansiedade melhorada. Motivação lá em cima. #facanacaveira. Vá dormir em paz, mano! Tu chegou bem até aqui e ainda tem relatado boa concentração.

Conto contigo, rlutador.

Como vai Lutador? Seu reboot tá show de bola, religação firme e constante, comprometimento e foco. Vc tirou o café. Quero me inspirar em você para fazer isso também.

Siga firme amigo. Força e Sucesso!

Fala, Marco. O café realmente estava fazendo mal pra dormir, mas se você se sente bem tomando e não te atrapalha, acho que é tranquilo. O brabo é que além do sono eu já tive problemas de saúde por causa do café, então melhor cortar mesmo.
A religação tá boa mesmo, mas tenho ainda que melhorar. Na verdade essas coisas de sair eu sempre fiz, mas fiquei um tempo sem fazer pq quando comecei a namorar fazia tudo com minha ex-namorada. Aí agora quando terminei no final do ano passado, fiquei meio sem chão e sem uma socialização que tornasse mais fácil a tarefa de "pegar mulher". Agora eu to tentando frequentar mais esses espaços, pois além de ser bom pro reboot me ajuda a pensar menos na minha ex-namorada também. Forte abraço.

Como o reboot é feito de altos e baixos esses não foram dias bons. Tive contato com a minha ex, e to meio triste esse exato momento. Ela está se relacionando com outro cara e isto está acabando comigo. Mas enfim, nada de usar as desilusões como motivo para as quedas. Tive contato com gatilhos brabos que quase me puseram de volta no vício, mas quero continuar nessa. Espero me alegrar amanhã com a festa de um sobrinho com meus familiares, estudar melhor e fazer minhas coisas, tocar minha vida.
Quanto ao reboot, renunciei ao uso do meu PC de mesa que está sem bloqueador. Só o usarei para imprimir trabalhos e textos e assistir a jogos do Botafogo via internet pq a internet pega melhor lá. Fora isso, vou ficar longe daquele PC.

Apesar de ter sido um sábado, hoje foi um dia bastante cansativo. Malhei pela manhã e estudei praticamente a tarde inteira, quebrando a cabeça com as concepções teórico-metodológicas da minha monografia. Isso me sugou bastante. No meio disso tudo vários pensamentos em relação à ex e em alguns momentos do dia tive vontade mesmo de PMO. Não foi aquela fissura de ter ereção e ficar pensando, mas tive vontade sim. Acho que isso foi por conta das muitas horas de um estudo cansativo. Já disse mais de uma vez aqui que nos tempos de vício esse era o meu maior problema: Parar os estudos por um tempo para me masturbar. Hoje estudei e não foi assim. Continuei firme, mas isso trouxe alguns desconfortos. Creio que logo isso melhora.
Agora a noite tive uma festa de criança pra ir, do filho da minha madrinha. Conversei bastante com a minha prima e comi demais! No final tive que ajudar meus pais e minha madrinha com a desmontagem das coisas da festa. Não foi aquela baita diversão, mas foi uma socialização e com certeza foi melhor do que ficar em casa.
Amanhã pretendia ir ao shopping mesmo sozinho pra fazer umas compras, mas não sei se será uma boa, tendo em vista a condição de segurança das regiões próximas aos bons shoppings da região onde moro.
Enfim, abração aí, rapaziada! Seguimos firmes!

Lembranças do passado sempre me ferram também, você viu que eu estava meio mal no meu diário, mas é aquilo passado é passado, melhores coisas iram acontecer . Parabéns pelas quase 2 semanas e parabéns por ter vencido esses momentos mais complicados, Tamo junto!!

Abraços

Eai lutador, aguenta firme man. Kra sobre os estudos que tal vc tentar ir pra uma biblioteca perto de sua casa na hora que for estudar, dai a fissura não vem tão grande pois vc vai estar longe de casa e não vai ter aceso a P. abraços man

Po, obrigado por me lembrar disso, Mr. Robot. Um fator que pode motivar a gente mesmo no reboot é pensar no amanhã maravilhoso que podemos ter longe do vício e não pensar no passado. As vezes a gente fala tanto pra outros que tudo isso vai passar, e as vezes a gente deixa de nos convencermos a nós mesmos que isso tudo vai passar. Essa foi uma boa reflexão. Obrigado mesmo.
Heitor, tenho ido pra biblioteca da faculdade de seg-quinta, visto que minha casa está em obra. Estudar em casa com as facilidades de uma boa internet é muito melhor, mas como tá difícil se concentrar em casa, já que não tenho silêncio, to indo pra faculdade estudar.
Tamo junto!

Duas semanas sem vício. Sinto-me muito bem por isso.
Hoje fui a Igreja pela manhã. Foi legal, mas não tanto quanto os outros que já tinha assistido, mas não deixou de ser um ponto positivo.
De tarde estudei um pouco e depois comemorei a vitória do Botafogo. Talvez eu esteja no Engenhão no próximo domingo pra final do Taça Rio, já que sou sócio do clube. Já é uma saída, rs.
Agora a noite fui pro shopping sozinho. Tinha que comprar umas roupas. Os pensamentos na minha ex-namorada nesse momento foram constantes, pq sempre fazia essas coisas na companhia dela. Lembrei de cada coisa que fizemos naquele shopping. O difícil é que qualquer shopping daqui da região está marcado na minha memória. Hoje vejo que o meu bom namoro poderia ter sido ainda melhor se tivesse conhecido o método e largado a PMO antes... Mas enfim, foco no futuro, que com certeza será muito bom.
Hoje o dia foi um pouco melhor que os outros numa forma geral, e apesar de tudo isso to com muito mais disposição agora. Começo a me sentir meio doente agora por causa da obra na minha casa. Poeira me derruba. Espero estar bem amanhã pra não ter que me submeter a descanso e procrastinação.
Forte abraço e estamos juntos nessa.

rlutador escreveu:Duas semanas sem vício. Sinto-me muito bem por isso.
Hoje fui a Igreja pela manhã. Foi legal, mas não tanto quanto os outros que já tinha assistido, mas não deixou de ser um ponto positivo.
De tarde estudei um pouco e depois comemorei a vitória do Botafogo. Talvez eu esteja no Engenhão no próximo domingo pra final do Taça Rio, já que sou sócio do clube. Já é uma saída, rs.
Agora a noite fui pro shopping sozinho. Tinha que comprar umas roupas. Os pensamentos na minha ex-namorada nesse momento foram constantes, pq sempre fazia essas coisas na companhia dela. Lembrei de cada coisa que fizemos naquele shopping. O difícil é que qualquer shopping daqui da região está marcado na minha memória. Hoje vejo que o meu bom namoro poderia ter sido ainda melhor se tivesse conhecido o método e largado a PMO antes... Mas enfim, foco no futuro, que com certeza será muito bom.
Hoje o dia foi um pouco melhor que os outros numa forma geral, e apesar de tudo isso to com muito mais disposição agora. Começo a me sentir meio doente agora por causa da obra na minha casa. Poeira me derruba. Espero estar bem amanhã pra não ter que me submeter a descanso e procrastinação.
Forte abraço e estamos juntos nessa.

Parabéns pelas duas semanas meu amigo, que conquista! E sair de casa conta como religação. Vá ver a final do carioca meu amigo, será muito bom. Deve ser difícil pra vc lembrar de sua namorada mas é como vc disse, o negócio é olhar pro futuro mesmo. Para ajudar na motivação se lembre sempre dos malefícios que a PMO causou em sua vida, das horas perdidas na frente do computador.

Boa sorte em sua monografia. Siga firme lutador. Sucesso!

Infelizmente venho dar um relato de queda aqui mais uma vez.
Hoje foi um dia bem complicado. Ontem cheguei com febre em casa e passando muito mal. Nem tive fissuras ou pensei muito em PMO. Minhas condições corporais não permitiam tal coisa. Enfim, hoje acordei um pouco melhor, mas com muita moleza no corpo. Sem disposição pra nada, com tédio e irritado. Nessas condições, não saí de casa pra malhar, pra estudar e nem tive muito pique pra fazer algumas coisas em casa. A irritabilidade e o tédio tomaram conta de mim. Fui ler o e-book e lá vi que tinha um tipo de masturbação que fazia mal. Não fui buscar por isso na internet, mas fui ver se como a forma que eu fazia era saudável. Acho que a prática da masturbação é mesmo saudável e correr atrás de informação sobre isso é válido, mas não era o momento. Enfim, dei de cara com vários gatilhos, apesar do PC estar bem bloqueado. Entrei em fissura e devido ao tédio e a irritabilidade não fiz nem força pra resistir. Fiz duas sessões de PMO.
Decidi que agora caso eu me masturbe eu colocarei isso como queda também. Meu desafio passa a inserir a masturbação também neste momento.
Quanto ao bloqueio do meu notebook, está tudo ótimo no navegador Google Chrome. O K9 e o adult blocker fazem um ótimo trabalho. Foda é o micorsoft edge que só conta com o K9. O adult blocker não pega nele e realmente tá carecendo de mais um bloqueador. Não quero instalar o Open DNS porque esse bloqueia pelo wifi, e já tive problemas tentando bloquear meu PC de mesa, já que meu pai e meu irmão desinstalaram o K9 dele, invadindo o meu e-mail pra pegar a senha e minha privacidade. Enfim, to pensando em voltar pro esquema do "bloqueio mental" acima de tudo, mas nesse momento não to lá com tanto entusiasmo pra isso. Se alguém tiver mais dicas para bloqueadores aí me avisem, mas to realmente começando a considerá-los meio obsoletos.
Por conta de tudo que envolveu essa queda, não estou com tanto peso na consciência ou triste, mas devo admitir que estou meio desanimado neste momento quanto ao reboot. Parece que eu tenho que colocar mais o coração nisso e não tenho colocado tanto. Preciso realmente de palavras e dicas quanto a esse problema.
Essa obra aqui em casa tem me atrapalhado bastante. Parece que não consigo ter uma rotina de sono maneira, de estudo, tudo por conta disso! Essa semana agora acaba e creio que as coisas podem começar a melhorar após isso.
Enfim, escrevi pra caramba, mas espero o retorno de vocês sobre isso, mesmo que for pra me dar bronca. Grande abraço, pessoal. Seguimos firmes.

Quedas acontecem, faz parte mas bola pra frente irmão!!
Em questão da masturbação, esse foi o motivo de eu cair duas vezes com mais de 90 dias. No começo praticava sem nenhuma fantasia, mas com o tempo fui precisando fantasiar e dai foi um pulo pra P de novo. Dai percebi que a masturbação não deveria fazer mais parte da minha vida, porque de alguma maneira ela me faz voltar a ver P. Dai cortei de vez, nem se for 90, 120 , 180 ou 365 dias não vou praticar mais M.

Quanto a colocar o coração, eu vejo o reboot como uma conquista, cada dia que eu fico sem praticar PMO é uma vitória e é pra se comemorar. Isso me motiva sempre a prosseguir. Ver que eu realmente sou capaz de fazer isso, me dá muita satisfação e até aumenta minha autoestima, o "Sim eu posso, Sim eu consigo" não tem preço.

Força irmão, abraços!!

Obrigado pelas sábias palavras, Heitor e Mr. Robot. Acredito que a masturbação é uma prática saudável sim, mas talvez isso não seja pra gente. Não por agora, e talvez não o seja por um bom tempo, talvez por anos, até que a pornografia esteja aniquilada de nossas vidas.
Quanto aos bloqueadores, Heitor, sei lá, fico meio inseguro ainda. Eu sou um cara bem orgulhoso e minha família também é bem religiosa. Eu tenho medo que eles possam ficar fazendo chantagem religiosa em cima disso para me forçar viver a vida que eles querem que eu viva. É meio complicado. Eu cheguei a testar o Block Free, mas ele fecha automaticamente o Google imagens. O foda disso é que eu leio muito, e as vezes pra mim é imprescindível ver imagens daquilo que eu estou lendo quando não sei o que é ou quando não sei o que significa, principalmente quando se trata de objetos. Então essa não é lá uma boa opção.
Enfim, obrigado por terem me falado que eu estou colocando o coração sim no reboot. De vez em quando a gente precisa mesmo de uma injeção de ânimo e foi isso que vocês me deram agora. Vamos continuar firmes e na luta. Abraços!

Bom, galera, é isso. Quase completando 3 dias sem PMO novamente.
Como eu havia dito no post anterior, algumas mudanças precisaram ser feitas. A primeira dela foi o de montar um cronograma diário. Pra alguns dias eu já montei e para outros estou montando ainda. Isso ainda está me levando a uma certa complicação por conta da obra da minha casa. Me concentrar pra fazer certas coisas com obra em casa é meio complicado, mas já to levando. Isso me ajudou a não procrastinar nunca e a me lembrar que sempre tem algo a se fazer. Agora tenho tempo estipulado até pra ficar aqui no fórum. Fiz isso porque ficava meio que perturbado com tantos relatos de queda e problemas associados a pornografia. As vezes é mesmo bom esquecer o vício e voltar a mente pra outras coisas. Não to criticando o fórum, mas pelo menos pra mim ficar tempo demais aqui não é bom. O cronograma tem me ensinado a dosar isso e não procrastinar mais.
Po, queria opinião de vocês pra uma coisa. Estou mesmo pensando em contar a uma amiga sobre o método como parar. Ela é uma pessoa na qual eu tenho confiança e creio que a coisa mais negativa da parte dela que pode acontecer é ela não dar a devida importância ao problema. Acho que ela não me ridicularizaria e nem falaria pra ninguém se eu pedisse. Ela pode até rir, porque realmente esse negócio de ter vício em pornô é meio engraçado, mas acho que ela não faria nada que pudesse me machucar nesse sentido. O que me move a buscar a ajuda dela é que ela uma vez em uma conversa de bar já falou que acha a pornografia algo ridículo e que a expressividade das cenas de sexo e a forma como a mulher era tratada na pornografia não a agradava, que ela não sentia nenhum tesão naquilo. Eu sinto mesmo a vontade de falar pra alguém e ela é a única pessoa na qual tenho confiança pra isso. Já falei disso pra um amigo meu, mas ele não deu a devida importância. Pretendo mandar algum vídeo do Gary Wilson pra ela sobre o problema e explicar quais são os meus problemas específicos. Estava pensando em voltar no assunto com esse amigo meu também.
Enfim, vou tentar manter uma regularidade de meditação de 3 em 3 dias, algo que também não estava fazendo.
Essa semana estive alérgico ou gripado, o que me tirou de uma atividade de religação no dia ontem. Preferi ficar em casa me recuperando do que passar a madrugada no frio estando meio gripado ainda.
Enfim, é isso. Esquecendo a pornografia e fazendo da vida coisas melhores e mais produtivas. Forte abraço.

Se você acha que vai se sentir melhor contando pra alguém, faça isso!! Você mesmo diz que ela é confiável e não vai te machucar, não vejo porque não contar pra ela. É bom que você tira um certo peso do vicio contando pra alguém, isso passa a não ser mais um "segredo". Abraço mano, força ai!!

Esse de estabelecer um cronograma é ótimo, eu utilizo um programa chamado Habitica e gerencio todas as minhas tarefas e metas através dele.
Quanto a sua amiga, acho uma boa compartilhar isso com alguém, se ela for de confiança é claro.
Boa sorte!!

Bom, contarei pra essa minha amiga então. Eu só estou pensando melhor no ""COMO" fazer isso. Não é algo tão simples. Acho que eu devo separar os materiais necessários para que ela saiba do que estou passando. Não sei se abordo assunto pessoalmente ou se falo por meios digitais para já enviar links com as matérias que eu quero que ela veja para entender. Tenho pensado que o melhor é falar com ela pessoalmente e depois mandar alguns vídeos de palestras e algumas coisas aqui do fórum. Enfim, tenho que rever o que vou mandar pra ela pra ir mais direto ao ponto e ela entender bem o problema. Concordam com isso?
Enfim, o cronograma tá sendo de uma baita ajuda. Organizei tudo na caneta e no papel mesmo. Não usei nenhum app. Enquanto está dando certo, irei manter a estratégia, rsrs.
Forte abraço pessoal.
No dia de ontem dei uma procrastinada séria devido a obra na minha casa. De noite fui numa festa de uma criança que é da família do meu pai e gostei bastante. Revi meus parentes paternos, conversei pra caramba e comi muito. Momento em família show de bola.
Hoje estou tendo muitas fissuras. Mano, fantasiei muito DURANTE O CULTO de hoje com a menina que eu estive perto de transar e na qual tenho um tesão muito forte. Meus pensamentos não eram na pornografia, mas sim no sexo real. Pensava em beijá-la, tirar a roupa dela, enfim, situação de sexo mesmo. Isso me incomodou porque eu estava na Igreja. Isso foi me dando uma situação de inquietude e eu estava realmente excitado naquele momento. Em casa cheguei a pensar um pouco em pornografia mesmo e até mesmo desejar em ver e assistir alguma coisa. Mandei esses pensamentos embora conversando com meus familiares e agora já me acalmei.
To meio bolado porque essa mina do nada parou de me dar confiança, mas entendo os muitos problemas que ela tem e não to em cima dela, nem vou ficar. To sentido falta de mulher real pra caramba nesse momento. Tanto pro sexo como por questões de carência. Enfim, fazer a religação pode me ajudar a melhorar com isso. Antes estava num esquema que só ia fazer coisas de religação caso eu atingisse meus objetivos no reboot, mas agora entendo que isso é parte integrante do processo de restauração. Então agora eu mesmo vou propor saídas junto aos meus grupos de amigos pra melhorar nessa parte. Enfim, obrigado pelas dicas ae, pessoal. Vamos seguir firmes e fortes. Abraços.

E ai cara, como é que estão as coisas? Você deu uma sumida, o reboot continua firme?

Fala pessoal,
Andei com vários problemas existenciais esses últimos dias e dei uma sumida aqui do fórum. Me perguntei insistentemente se eu era um viciado em pornografia, se o reboot valia a pena mesmo. Enfim, pratiquei PMO por dias consecutivos, e daí os sintomas ruins voltaram. A procrastinação e a falta de motivação reinaram na semana passada. No último dia, na sexta, nem fui malhar pq preferi ficar em casa me masturbando. Acordei com a pretensão de ir pra academia, mas preferi ficar me masturbando. Daí percebi que as coisas estavam começando a dar errado. Porra, ao invés de ir pra academia eu estava me masturbando, sendo que ia sair a noite com amigos. Porra, senti uma ansiedade social severa numa atividade que era pra ser de religação. Num momento que uma garota lá no meio do rolê deu uma rebolada na minha frente eu fiquei nervosão. Porra, isso não estava acontecendo quando eu estava em reboot. Enfim, desde sexta to sem praticar PMO. A ansiedade está diminuindo e to conseguindo cumprir boa parte do meu cronograma. Ontem mesmo consegui estudar bastante e hoje mesmo já meditei e fui pra academia.
Esses dias também foram acompanhados por forte ansiedade existencial. Como terminei o namoro, não estou sabendo lidar ainda com a "vida de solteiro". Namorei por um ano e 4 meses e durante esse tempo não saia pra pegar mulher, não olhava muito pra mulheres ao meu redor e tal. Agora solteiro ainda não consegui me readaptar. Não quero sair pra caçada ainda, mas sinto falta de ter alguém pra compartilhar as coisas, de contato físico e de sexo. Daí comecei a me perguntar qual era o sentido da minha vida neste exato momento, pra que eu estava vivendo e tal. O término do meu namoro me deixou perdidaço, pois estava mais próximo da religião, pretendia me casar em 3 anos e assim que terminei parece que todos os meus objetivos de vida desmoronaram junto.
Tá meio difícil me reerguer e achar o caminho de novo, mas to tentando. Tenho tentado pensar que estou aqui no mundo pra conviver com as pessoas, ser feliz e colher aprendizado de tudo o que eu puder. Isso tem me ajudado a sentir mais prazer no dia a dia. Coloquei em mente que quero alcançar a minha independência financeira aos 27 anos e isso tem me ajudado a correr atrás. To confiante que estou melhorando meu ânimo e já já eu engato na vida em todos os sentidos, incluindo no reboot.
Valeu Mr, Robot, tamo junto. Abraço a todos.

Lute sempre e sempre amigo Lutador.

Isso de achar objetivos é fundamental. Excelente objetivo esse seu de alcançar independência financeira.

Como diz o Einstein: se você quer uma vida feliz, amarre-se a uma meta, não às pessoas e às coisas.

Siga firme e sucesso. Tamo junto. Vais vencer!

Há fases na vida que temos que passar por momentos sombrios para poder conseguir enxergar melhor a luz, esse foi um momento seu. Ficou feliz de você já está tentando se reerguer e persistir no melhor caminho. Eu passo muito por esse conflito de "solteiro", não que eu tenha terminado alguma relação, é que nunca soube lidar com o sexo oposto, mas estamos nessa vida pra aprender né verdade? Eu creio que estamos nesse mundo para experimentar as coisas: sabores, emoções, sons sensações diferentes, e também para sermos felizes e ajudar a construir uma vida melhor para aqueles nos amamos. Ter um objetivo em mente pra se alcançar é sempre bom, a bicicleta tende a cair se estiver parada e não estivemos em movimento pra algum lugar, O mesmo vale para nos, se estivemos parados sem nada pra alcançar ficamos mais pra baixo e infelizes.

Força irmão, torço pra você alcançar tudo que deseja!! Abraços!!

"A bicicleta tende a cair se estiver parada e não estivemos em movimento pra algum lugar."

Mr. Robot decifrou com precisão o que aconteceu nos últimos dias, quase uma profecia.
Foram dias ruins, de muita ansiedade, desilusão com o reboot, PMO pelo menos 2 vezes na semana e falta de motivação pro reboot. Enfim, to mais uma vez aqui tentando me reerguer em mais uma tentativa. To sem PMO os dois últimos dias e espero mesmo seguir.
Pensei muito na minha ex nos últimos dias, o que levou a uma desestabilidade emocional das grandes. O dia de ontem foi especialmente ruim. Tinha praticado PMO no dia anterior e ontem acordei com muitas saudades. Pensei em mandar mensagem pra ela mas não o fiz. O que fiz foi praticar M lembrando dos nossos momentos. Mas agora já compreendi que essa fase deve ser recuperada e que devo fazer de fato um esforço mental pra esquecer isso, deixar o passado de lado.
As crises existenciais tem sido maiores ainda. Sabe, depois desse tempo namorando e agora estando solteiro não estou conseguindo me achar. Mudei muito durante o meu namoro. Passei a beber menos, a não ir mais para baladas, a sair menos com amigos. Comecei a frequentar Igreja e sair mais com ela. E agora não to conseguindo me adaptar muito bem a vida de solteiro. Por não ter ninguém, a PMO acaba se apresentando a mim como um remédio pra esse problemas, mas tenho certeza dos seus efeitos negativos.
Mas a cada dia tenho tentado me reerguer e compreendo que o reboot é ferramenta fundamental pra isso. Mr. Roboot e Marcos, fico feliz em vê-los vencendo. Espero trilhar o caminho de modo igual nessa caminhada. Forte abraço.

Fala Lutador, eu fico feliz por você vir vencer junto com a gente. Sua luta é nossa. E amigo, não é porque você terminou um namoro que você tem que mudar completamente. Você não precisa novamente ser uma pessoa que bebe muito e saí direto pra baladas esquecendo da Igreja. Não existe uma vida de solteiro modelo. Cada um tem a sua. O importante é você estar feliz com seus gostos e valores.

Vamos juntos vencer amigo. Força e sucesso. Fique com Deus.