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Freemam1266
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Diário- freeman

em 27/4/2017, 12:41
Boa noite pessoal

Minha história com a pornografia começou quando eu tinha uns 9 anos, e foi se agravando com o passar dos anos, quando entrei na adolescência tive muitas experiências relacionadas a PMO, pois naquela época estava descobrindo o meu corpo, passando pela puberdade e tudo era muito novo e normal pra mim, bom acho que era "normal" pra todos os meus amigos naquela época, se uma pessoa não falasse ou assistisse pornografia ela não era considerado normal, mas os meus problemas não pararam por ai, com a facilidade da internet o problema só aumentou, e coisas que antes me satisfazia hoje já não faz o mesmo efeito, e isso tem me causado uma série de problemas, como por exemplo posso citar minha falta de paciência com os outros, o que acaba atrapalhando o meu relacionamento com os meus familiares e com as pessoas em minha volta, minha insônia que deixa meu dia exaustivo, quando tenho uma recaída fico me penalizando e isso acaba comigo e com o meu dia, entre outros problemas que se eu for listar aqui vou ter me ficar uma noite inteira falando.
Conheci o programa a algum tempo através de um amigo muito gente boa que passa pelo mesmo problema que o nosso. E entre tantas recaídas e retomadas e com o incentivo desse meu amigo eu decidi criar esse diário para compartilhar com vocês o meu dia-a-dia nessa luta contra a PMO.

Espero que todos aqui consiga vencer essa maldita batalha que tanto nos prejudicou.
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AutoThan
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 13:09
Olá Freemam, seja muito bem-vindo ao fórum!

O seu relato se encaixa dentro das consequências do uso de P, mas tudo bem, este é o lugar ideal para solucionar esse problema. Aqui você vai encontrar todo material e orientação necessária, para isso o Projeto fornece um e-book gratuito com tudo o que você precisa saber para engatar bem nesse reboot, recomendo a leitura dele e te falo que é essencial.

Algumas coisas são muito necessárias e fundamentais para a conclusão desse processo, então não deixe de instalar bloqueadores e praticar atividades saudáveis (atividades extra-net).
Agora no começo do diário, recomendo que seja bem ativo, atualize ele com tudo que está passando, fale sobre suas dificuldades, pensamentos, dúvidas, conquistas etc.
Outra coisa que ajuda muito é acompanhar outros diários, conseguimos muito conhecimento e às vezes até fazemos a diferença para algumas pessoas.

No mais acredito que isso é o fundamental, se seguir tudo como o recomendado pelo método Como Parar a vitória estará bem próxima.

Abração e muito sucesso na jornada!

_______________________________________



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Luis Santos
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 13:16
Freemam1266 escreveu:Boa noite pessoal

Minha história com a pornografia começou quando eu tinha uns 9 anos, e foi se agravando com o passar dos anos, quando entrei na adolescência tive muitas experiências relacionadas a PMO, pois naquela época estava descobrindo o meu corpo, passando pela puberdade e tudo era muito novo e normal pra mim, bom acho que era "normal" pra todos os meus amigos naquela época, se uma pessoa não falasse ou assistisse pornografia ela não era considerado normal, mas os meus problemas não pararam por ai, com a facilidade da internet o problema só aumentou, e coisas que antes me satisfazia hoje já não faz o mesmo efeito, e isso tem me causado uma série de problemas, como por exemplo posso citar minha falta de paciência com os outros, o que acaba atrapalhando o meu relacionamento com os meus familiares e com as pessoas em minha volta, minha insônia que deixa meu dia exaustivo, quando tenho uma recaída fico me penalizando e isso acaba comigo e com o meu dia, entre outros problemas que se eu for listar aqui vou ter me ficar uma noite inteira falando.
Conheci o programa a algum tempo através de um amigo muito gente boa que passa pelo mesmo problema que o nosso. E entre tantas recaídas e retomadas e com o incentivo desse meu amigo eu decidi criar esse diário para compartilhar com vocês o meu dia-a-dia nessa luta contra a PMO.

Espero que todos aqui consiga vencer essa maldita batalha que tanto nos prejudicou.


Bem vindo!

Você já fez os seguintes passos?

Leu o e-book
Assistiu os vídeos do Gary Wilson
Instalou os bloqueadores





Abraço!

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
sr. azul
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Parabéns pela sua atitude de lutar

em 27/4/2017, 13:17
Freeman segue firme ae parceiro. Eu estou recomeçando e você vai perceber assim como eu que quanto mais longe se mantêm da PMO melhor você vai ficar e se sentir. Leia o ebook, se não puder comprar agora, leia o gratuito, pra você conhecer o inimigo e saber como contra atacar.
Faça exercícios. É importante ficar atento às coisas que te levam a PMO, daí evite essas coisas. Autocontrole é uma qualidade muito importante pra nós, então desenvolva e aumente ela. No fórum tem a seção ferramentas e bloqueadores, entra lá você vai ver algumas ajudas que temos.
Força ae guerreiro!

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stoic mujic


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Soldado 76
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 14:01
Que bom que esta compartilhando sua historia. Isso vai ajudar, e muito. Vai perceber o apoio das pessoas aqui e como isso nos anima.
Um abraço.
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 14:12
Valeu pelas dicas autoThan, já li o e-book uma vez mas quero começar a ler novamente e também pretendo ser bem ativo aqui no forum contando como foi meu dia em relação a P
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 14:14
Já fiz esses passos sim Luís, só não assisti os vídeos ainda, outra coisa como faço pra responder você especificamente assim como você fez comigo?
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 14:19
Poh valeu mano pela força, hoje faz 4 dias que não assisto P e não faço nada relacionado, realmente o autocontrole é muito importante principalmente para nós que estamos começando ou recomeçando o reboot.
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 14:20
Valeu pela força e insentivo soldado 76 realmente as experiências dos outros nos ajudam bastante, abraços pra você também.
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AutoThan
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 15:30
Freemam1266 escreveu:Já fiz esses passos sim Luís, só não assisti os vídeos ainda, outra coisa como faço pra responder você especificamente assim como você fez comigo?

É bem simples!
Basta você clicar no botão "Citação" na parte de cima do comentário que você quiser responder.


Ou quando você quiser responder mais de uma mensagem numa única postagem, clique no botão "Multi Citação" dos comentários que você desejar e depois no botão "Responder" que fica na parte de baixo dos tópicos.
   

_______________________________________



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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 16:14
AutoThan escreveu:
Freemam1266 escreveu:Já fiz esses passos sim Luís, só não assisti os vídeos ainda, outra coisa como faço pra responder você especificamente assim como você fez comigo?

É bem simples!
Basta você clicar no botão "Citação" na parte de cima do comentário que você quiser responder.


Ou quando você quiser responder mais de uma mensagem numa única postagem, clique no botão "Multi Citação" dos comentários que você desejar e depois no botão "Responder" que fica na parte de baixo dos tópicos.
   
Valeu é que pelo celular não aparece essas opções.
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 27/4/2017, 22:10
Quarto dia sem ter contato com PMO e o primeiro aqui no fórum
Assim que acordei hoje a vontade de ver P também acordou junto, tem sido assim nesses últimos dias, mas consegui vencer a vontade e fui fazer outras coisas que não podiam esperar. Quanto terminei tudo já era meio dia então fui no restaurante almoçar e depois fui descansar um pouco pra ir trabalhar, por um milagre não pensei em P a tarde no trabalho local que sempre aparece pessoas que me fazem pensar e querer ver P, cheguei em casa agora a pouco jantei e vim deitar até agora não me deu vontade nem de assistir e nem de me M, espero que fique assim até na hora de ir dormir.
Bom esse foi primeiro relato do meu dia a dia, vejo vocês amanhã e vou torcer pra que quando eu acordar ninguém mais acorde junto comigo.
O Politico
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Re: Diário- freeman

em 28/4/2017, 02:53
Freemam1266 escreveu:Boa noite pessoal

Minha história com a pornografia começou quando eu tinha uns 9 anos, e foi se agravando com o passar dos anos, quando entrei na adolescência tive muitas experiências relacionadas a PMO, pois naquela época estava descobrindo o meu corpo, passando pela puberdade e tudo era muito novo e normal pra mim, bom acho que era "normal" pra todos os meus amigos naquela época, se uma pessoa não falasse ou assistisse pornografia ela não era considerado normal, mas os meus problemas não pararam por ai, com a facilidade da internet o problema só aumentou, e coisas que antes me satisfazia hoje já não faz o mesmo efeito, e isso tem me causado uma série de problemas, como por exemplo posso citar minha falta de paciência com os outros, o que acaba atrapalhando o meu relacionamento com os meus familiares e com as pessoas em minha volta, minha insônia que deixa meu dia exaustivo, quando tenho uma recaída fico me penalizando e isso acaba comigo e com o meu dia, entre outros problemas que se eu for listar aqui vou ter me ficar uma noite inteira falando.
Conheci o programa a algum tempo através de um amigo muito gente boa que passa pelo mesmo problema que o nosso. E entre tantas recaídas e retomadas e com o incentivo desse meu amigo eu decidi criar esse diário para compartilhar com vocês o meu dia-a-dia nessa luta contra a PMO.

Espero que todos aqui consiga vencer essa maldita batalha que tanto nos prejudicou.

Cara assim como você estou sendo muito prejudicado pelo vicio de pornografia por isso decidi dar uma uma reviravolta em minha vida. A união faz a forca, você conseguira sair desse vicio se precisar de qualquer ajuda estou aqui !!!
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Luis Santos
Moderador
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Re: Diário- freeman

em 28/4/2017, 10:56
Freemam1266 escreveu:Já fiz esses passos sim Luís, só não assisti os vídeos ainda, outra coisa como faço pra responder você especificamente assim como você fez comigo?


Freemam1266

Ótimo! Não deixe de assistir os vídeos do Gary Wilson, esse passo também é fundamental.


Sobre sua pergunta:

Nessa minha resposta, logo acima tem uns quadrados em azul com as opções:

Multi citação, Citação, Editar... você vai e clica em "Citação".




Abraço e sucesso no reboot!

_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 28/4/2017, 11:58
O Politico escreveu:
Freemam1266 escreveu:Boa noite pessoal

Minha história com a pornografia começou quando eu tinha uns 9 anos, e foi se agravando com o passar dos anos, quando entrei na adolescência tive muitas experiências relacionadas a PMO, pois naquela época estava descobrindo o meu corpo, passando pela puberdade e tudo era muito novo e normal pra mim, bom acho que era "normal" pra todos os meus amigos naquela época, se uma pessoa não falasse ou assistisse pornografia ela não era considerado normal, mas os meus problemas não pararam por ai, com a facilidade da internet o problema só aumentou, e coisas que antes me satisfazia hoje já não faz o mesmo efeito, e isso tem me causado uma série de problemas, como por exemplo posso citar minha falta de paciência com os outros, o que acaba atrapalhando o meu relacionamento com os meus familiares e com as pessoas em minha volta, minha insônia que deixa meu dia exaustivo, quando tenho uma recaída fico me penalizando e isso acaba comigo e com o meu dia, entre outros problemas que se eu for listar aqui vou ter me ficar uma noite inteira falando.
Conheci o programa a algum tempo através de um amigo muito gente boa que passa pelo mesmo problema que o nosso. E entre tantas recaídas e retomadas e com o incentivo desse meu amigo eu decidi criar esse diário para compartilhar com vocês o meu dia-a-dia nessa luta contra a PMO.

Espero que todos aqui consiga vencer essa maldita batalha que tanto nos prejudicou.

Cara assim como você estou sendo muito prejudicado pelo vicio de pornografia por isso decidi dar uma uma reviravolta em minha vida. A união faz a forca, você conseguira sair desse vicio se precisar de qualquer ajuda estou aqui !!!

Valeu mano pelo incentivo, faço suas palavras a minha, se precisar de alguma ajuda é so chamar. Very Happy
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 28/4/2017, 11:59
Luis Santos escreveu:
Freemam1266 escreveu:Já fiz esses passos sim Luís, só não assisti os vídeos ainda, outra coisa como faço pra responder você especificamente assim como você fez comigo?


Freemam1266

Ótimo! Não deixe de assistir os vídeos do Gary Wilson, esse passo também é fundamental.


Sobre sua pergunta:

Nessa minha resposta, logo acima tem uns quadrados em azul com as opções:

Multi citação, Citação, Editar... você vai e clica em "Citação".




Abraço e sucesso no reboot!

Vou ver sim, valeu pela ajuda, abraços.
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Re: Diário- freeman

em 28/4/2017, 21:53
Mais um dia acabando e mais um na soma de dias vencidos quinto dia, hoje foi muito tranquilo não tive desejo nenhum relacionado a PMO, diferente de ontem hoje eu acordei normal sem vontade de me M, \o/\o/
Espero que continue assim, apesar de achar isso pouco provável, mas vamos nessa, se fosse fácil ninguém precisaria usar o fórum não é mesmo?
Meu dia não teve muitas surpresas. Trabalhei bastante e acho que é por isso que estou conseguindo levar de boa o reboot até agora, essa ocupação com o trabalho e outras coisas estão me ajudando muito por que assim não me sobra tempo para pensar em P e como diz os mais velhos "mente vazia, oficina do diabo".
Por hoje é isso amanhã conto para vocês como foi meu dia e se foi tranquilo como hoje ou não, abraço.
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Re: Diário- freeman

em 30/4/2017, 09:32
Ontem dia 29/04 foi meu 6° dia sem ter contato com pmo, como nos outros dias foi muito tranquilo, demanha fui no serviço voluntário de salvar vidas em que eu participo e trabalhei a tarde toda e como resultado cheguei em casa e capotei na cama, estou começando a ficar um pouco preocupado porque até agora não tive abstinência nenhuma e tenho medo de quando ela vim, vim tão forte que é capaz de eu não aguentar e me render, espero que isso não aconteça mas já tive recaídas em que eu fiz tudo no automático na hora que dei por mim já era tarde demais, vamos torcer para que isso não aconteça.
Nesses últimos dias tenho conversado bastante com o meu amigo que passa pelo mesmo problema e isso está me ajudando bastante pois conversarmos e nós apoiamos bastante, vocês do fórum Também estão me ajudando muito, sempre tiro uns minutos para ler outros relatos e sempre tem uns que se encaixam no meu caso e me servem de motivação, do mais é isso, amanhã posto como foi meu dia hoje.
Abraços
~italo~
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Re: Diário- freeman

em 30/4/2017, 09:45
Boa sorte mano tenho certeza que vc vai vencer, estou na mesma luta do que você apesar de você está há alguns dias a mais do que eu

_______________________________________
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Re: Diário- freeman

em 30/4/2017, 10:08
~italo~ escreveu:Boa sorte mano tenho certeza que vc vai vencer, estou na mesma luta do que você apesar de você está há alguns dias a mais do que eu

valeu Italo, tenho certeza que você vai vencer essa também, qualquer coisa estamos ai pra ajudar Smile
Mudandodevida
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Re: Diário- freeman

em 30/4/2017, 17:08
Freeman parabéns pelos seus seis dias, então hoje foi meu dia numero 9 e hoje a abstinência veio forte. Fique atento para os gatilhos cara, quase cai hoje mas to de pé man.
Não fique preocupado mas sim atento porque nada acontece de uma hora pra outra.
Eh um pouco de cada vez.
Forca amigo. Tamo junto
Mudandodevida
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Re: Diário- freeman

em 30/4/2017, 17:17
Se ocupar eh melhor coisa msmo.
Vou tomar isso pra mim tbm.
Hoje por exemplo eu tinha coisas pra fazer mas a procrastinação ainda me domina.
Mas vou lutar mais contra isso
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 30/4/2017, 20:57
Mudandodevida escreveu:Freeman parabéns pelos seus seis dias, então hoje foi meu dia numero 9 e hoje a abstinência veio forte. Fique atento para os gatilhos cara, quase cai hoje mas to de pé man.
Não fique preocupado mas sim atento porque nada acontece de uma hora pra outra.
Eh um pouco de cada vez.
Forca amigo. Tamo junto

Valeu mano pela ajuda, e parabéns pelos seus 9 dias, vou ficar em alerta com os possíveis gatilhos que vão aparecer, já decidi que PMO não vão mais fazer parte da minha vida e qualquer coisa estamos aqui pra ajudar e dar apoio.
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Freemam1266
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Re: Diário- freeman

em 30/4/2017, 21:00
Mudandodevida escreveu:Se ocupar eh melhor coisa msmo.
Vou tomar isso pra mim tbm.
Hoje por exemplo eu tinha coisas pra fazer mas a procrastinação ainda me domina.
Mas vou lutar mais contra isso

Isso mano lute bastante e com todas as suas forças, sei bem como é não querer fazer as coisas, mas persista e você vai conseguir, abraços
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AutoThan
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Re: Diário- freeman

em 30/4/2017, 22:17
Spoiler:
Ontem dia 29/04 foi meu 6° dia sem ter contato com pmo, como nos outros dias foi muito tranquilo, demanha fui no serviço voluntário de salvar vidas em que eu participo e trabalhei a tarde toda e como resultado cheguei em casa e capotei na cama, estou começando a ficar um pouco preocupado porque até agora não tive abstinência nenhuma e tenho medo de quando ela vim, vim tão forte que é capaz de eu não aguentar e me render, espero que isso não aconteça mas já tive recaídas em que eu fiz tudo no automático na hora que dei por mim já era tarde demais, vamos torcer para que isso não aconteça.
Nesses últimos dias tenho conversado bastante com o meu amigo que passa pelo mesmo problema e isso está me ajudando bastante pois conversarmos e nós apoiamos bastante, vocês do fórum Também estão me ajudando muito, sempre tiro uns minutos para ler outros relatos e sempre tem uns que se encaixam no meu caso e me servem de motivação, do mais é isso, amanhã posto como foi meu dia hoje.
Abraços

Boa Freemam! Já está com uma semana sem P, continua assim que está tudo certinho.
Você disse que está com medo de bater uma fissura forte, eu compreendo isso, porém o reboot não é linear de certa forma, muitas vezes podemos estar tranquilos e do nada um caco, então fique tranquilo, quando vir esses momentos chatos você vai ter noção de que faz parte e vai poder ficar consciente sobre isso, até mesmo se preparar para esses momentos.
Força mano! Abração!

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