Diário do Spero

ZK escreveu:Saudações Spero,

...Eu retorno ao Fórum agora depois de mais de 100 dias de sucesso... quando cai de novo.
Os Primeiros dias são os mais difíceis mesmo!

Uma dúvida: já esta a utilizar bloqueadores??
Somente cheguei aos 100 dias com eles! sem eles eu continuaria na mesma...

Olá, ZK. Obrigado pela mensagem e apoio. Parabéns por ter chegado a 100 dias. É uma marca de respeito. Vc já tem experiência e acho que pode ser mais fácil a nova tentativa. Continue firme.

Eu uso um bloqueador sim, chamado K9. De vez em quando ele aparece na barra de tarefas do PC avisando sobre algo mesmo eu estando em um site seguro. Por algum motivo, não sinto falta da pornografia. Não sei se vai ser assim pra sempre, mas fico feliz por isso.

Spiritum Novus escreveu:Pelo o que vejo no contador, daqui a 2 horas você completa 1 semana!
Parabéns! Já é uma boa distância da PMO!
Segue firme e forte, meu irmão!
Não vamos nos entregar pra este vício terrível!
Um forte abraço!

Obrigado, Spiritum Novus. Completei 7 dias. Continuo firme pra largar de vez este vício. Abraço meu amigo. Obrigado pela força.

São 7 dias sem PMO. Sigo firme pensando sempre nos meus objetivos, em me tornar uma pessoa melhor, para mim mesmo e para as pessoas que me cercam e nem sabem do meu problema mas sentem os efeitos do meu isolamento, apatia, fuga de relacionamentos reais, cansaço, procastinação, etc.

Felizmente não sinto falta da pornografia. Não tenho smartphone, só um celular simples. Uso o bloqueador K9 no PC e dificilmente vejo TV. Só Netflix e YouTube, escolhendo filmes e canais que não tenham conteúdo que possam servir de gatilhos.

Difícil mesmo é ficar quase como um celibatário, pois não tenho namorada. Décadas de PMO me fizeram um cara isolado e de trato difícil. Espero ir mudando isso aos poucos mas tenho que ficar livre do vício para quando conhecer alguém estar pronto para um relacionamento real.

Agradeço aos amigos do fórum. O fórum e a ajuda dos amigos, comentando, incentivando e postando seus relatos se mostrou muitíssimo importante. Renovo minhas forças aqui. Todos os dias entro algumas vezes, leio comentários e saio mais confiante que também posso conseguir ficar livre do vício.

Abraço para todos e força para todos nós nesta luta.

Parabéns por completar a 1ª semana.

A guerra é complicada, mas acredito que vamos conseguir. Cuidado com a solidão e o isolamento, saia para encontrar com os amigos, ou alguma atividade fisica. ficar sozinho em casa é um perigo.

Parabéns. Estamos junto nessa luta.

Resisti, mas os dias 8 e 9 foram difíceis. Fantasias vem à mente o tempo todo. Fisicamente, sinto aquela pressão nos testículos. Percebi que minha voz ficou mais profunda, encorpada. Sinto-me bem disposto, com energia. Tenho dormido com mais facilidade e acordado bem. Também senti uma leve melhoria na minha memória. Ainda consigo lembrar da última aula Direito Penal que é bem chatinha e eu assisti com má vontade. Isto nunca tinha acontecido antes.

Por outro lado, mesmo tendo energia e disposição, as fantasias me atrapalham pra estudar. Quando eu começo a estudar sozinho, as fantasias vem. Aí, sou obrigado a largar os estudos. Tomara que isso passe com o tempo.

Ontém, quando acabou o cigarro, não comprei outro maço. Se eu perceber que a falta do cigarro vai me deixar ansioso, vou continuar fumando até que tenha se passado pelo menos 3 meses sem PMO. Não quero que a falta do cigarro sirva de gatilho pra PMO. Eu consigo controlar o vício do cigarro parando de uma vez mas obviamente sinto falta dele. Tranquilo se eu apenas parar de fumar, mas parar junto com a PMO, nunca tentei. Vou observar os sintomas.

Daqui há pouco começo o dia 10. Ainda não senti aquela sensação de que estou livre, pelo contrário, quando mais os dias passam, mas forte fica a vontade.

q bom q vc tem essa consciência de que deve largar o cigarro, mas q a falta dele pode virar um gatilho!

Força!

Tá forte, meu amigo.
Quase 10 dias náo é brincadeira.
todos que tivemos uma rotina jogados no lixo sabemos bem o quanto isso faz de diferença.
E o quão difícil é tirar o lixo da cabeça.
Ufa, que briga!
Vim lhe parabenizar.
sinta-se abraçado e encorajado a resistir mais um dia. e depois mais um...

Parabéns pela conquista Spero! Estou torcendo por você!

Lembre se que o vício em cigarro também tem gatilhos que podem ser eliminados ou reduzidos. Reduzir uso de café, evitar encontro com amigos fumantes e ambientes em que outros fumam pode ajudar. Parabéns pela iniciativa de se livrar do cigarro também!

Matenha-se firme, seu sucesso será útil para outras pessoas também. Vou acompanhar, vc está alguns dias na minha frente e servirá como uma previsão do que virá para mim. Não caia, por favor.

Vamos fazer nossos cérebros se acostumarem com vitórias, isso gera efeito em cadeia, vc vence em uma area da vida e acaba vencendo em outras tbm por consequência de ter atingindo um habito angular.

Sem demagogia, já atingi sucesso no passado com a abstinência de PMO, recente recaí e volto agora. Mas quando nos livramos deste problema, outros problemas que pareciam não tem relação direta, simplesmente somem, é interessante.

Cada dia uma vitória, mesmo que seja uma pequena vitória é ter a oportunidade de apreciar o habito de vencer todo dia e então não poderemos ser outra coisa senão vencedores, pq somos oq fazemos repetidamente diria Aristoteles, somos nossos habitos VENCEDORES! yEA!

Me emocionei!

Lembro de uma lenda nativo-americana que era maomenos assim:

O velho cacique explicava ao jovem que dentro de nós existem dois lobos eternamente em conflito, um lobo bom e um lobo mal.

O jovem perguntou "mas qual deles vence, no final?"

O cacique finalmente respondeu "aquele que você alimentar mais."

Parece historinha de biscoito da sorte chinês, eu sei, mas existe uma verdade nisso aí. Nós passamos DÉCADAS da nossa vida alimentando fantasias, alimentando fetiches, alimentando todo tipo de imaginações. Esse foi o nosso lobo que ficou bem alimentado e forte.

Acredito que quanto menos nós alimentarmos as nossas fantasias, menos necessidade sentiremos, e mais fácil a luta vai ficar.

Isso faz muito sentido Vimes!

E aí, Spero!
Passando por aqui para dar aquela força! E alerta no final de semana!
É isso, cara, temos que pelo menos administrar os nossos vícios. É complicado parar todos de uma vez!
Acho que a gente tem que escolher o vício mais grave e concentrar nossas forças nele!
E olha, tô pra te dizer que o vício da pornografia é o pior! Não que o cigarro não seja, mas o vício em pornografia e masturbação atrapalha muitas áreas da vida!
Então o negócio é este mesmo: administrar os vícios dando uma atenção especial ao vício da pornografia!
Força, irmão!

Em primeiro lugar, quero agradecer aos amigos do fórum. Parece que uma simples postagem na página de outra pessoa é pouca coisa, mas digo a vocês, ajuda muito. Tiro forças daqui, e os comentários de vocês são muito bem vindos. Na verdade, várias vezes, lembrei do que me disseram e continuei firme.

Ontém mesmo, um dia também difícil, lembrei das palavras do CFST33 por várias vezes "Matenha-se firme, seu sucesso será útil para outras pessoas também. Vou acompanhar, vc está alguns dias na minha frente e servirá como uma previsão do que virá para mim. Não caia, por favor".

Obrigado, ZK, Torneira, Oubert, CFST33, Vimes, Spiritum Novus, Renovatio, O Homem do Banheiro, Rafael Lanca, Juan Diego de Guadalupe, Volcano.

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RELATO DO DIA 10

Tal qual os dias 8 e 9, o dia 10 também foi difícil. Durante o dia eu estou no trabalho, então é tranquilo. Nem penso em PMO. Quando chego em casa é outro papo. Tudo gira em torno do desejo de atingir um orgasmo, e claro, seria via M. Eu continuo firme porque sei que uma coisa leva a outra e não será só uma vez pra aliviar. Pelo contrário, depois da primeira, não paro mais, e mesmo sentindo um tremendo sentimento de culpa, eu continuaria até vir a depressão. Isto me faz resistir mais um dia e também tem a ajuda do comentário dos amigos.

Estou dormingo com mais facilidade e percebo que a congestão nasal que eu tenho está mais leve. Consigo respirar melhor à noite.

Durante a noite, acordei 3 vezes ereto. Tive um sonho erótico, daqueles bem reais com direito a closes como se fosse um filme. Acordei e imediatamente veio a consciência de que era algo que eu não podia alimentar. Não podia ficar relembrando do sonho, alimentando a fantasia, ainda mais ereto. Ignorei, para minha surpresa, com facilidade e voltei a dormir. Acordei ereto, uns 3/4 de bomba. Levantei, ignorei, tomei café e estou aqui escrevendo. Nenhuma vez tive dor nos testículos. Só uma certa pressão. Na verdade, percebo que a bolsa escrotal está maior, eu diria uns 30%.

Confesso a vocês que eu nem olho mais pra uma meta inicial de 90 dias. Eu apenas sigo resistindo um dia de cada vez.

Obrigado, amigos!

Vou dizer algo de minha experiência de reboot anterior: VAI FICAR MAIS DIFICIL

Isso aqui é desafio para vencedores mesmo

Antes era preciso estímulos cada vez mais pesados para se excitar, afastado do porno, basta uma calcinha pendurada no varal para despertar o tesão, mas aí o game fica interessante, pq nossa energia vital fica elevada em todas as areas

É isso aí Spero, mais um dia de vitória!

Muito interessante isso que você falou CFST33, acredito que já esteja acontecendo comigo.

Esse aumento na libido, apesar de poder levar a recaídas, é uma das melhores coisas que existem. É uma prova real de que as coisas estão voltando ao normal, pois um cara que só conseguia se excitar com coisas hardcore do mais baixo nível agora consegue sentir prazer nas coisas comuns que envolvem a nossa sexualidade.

Isso é um grande avanço, e, a cada dia de reboot, as coisas vão ficando melhores.

Bem por aí, é um dos grandes benefícios do reboot!

Concordo totalmente com o Alexei, antes você precisava se afundar cada vez mais em P pra conseguir uma ereção que fosse. Agora elas acontecem naturalmente.

É a tua vida entrando nos eixos, mano!

Olá amigo, que bom que você está progredindo no reboot!

O que não devemos esquecer é que o reboot deve vir acompanhado de alguma outra meta ou estímulo, para que isso tire a atenção do sexo em si. Pois se durante o processo de reboot ficarmos pensando o tempo todo em sexo, aí fica muito difícil... outras coisas devem preencher nosso cotidiano.

Com base em minha experiência, os primeiros 15 dias foram difíceis, tanto que nem postei nada aqui para não dar atenção ao próprio reboot. Deu certo! Entre o 20º ao 50º dia enfrentei uma flatline que me deixou com libido 0, parecia até que tinha ficado impotente... Porém depois disso vejo que meu desejo tem voltado aos poucos e tenho consciência que é um momento onde não se pode baixar a guarda...

Acredito que cada um reaja de uma forma... Foi dessa maneira que consegui após várias recaídas, espero que isso o ajude e também aos demais!

Sucesso em vossa caminhada!

Parabéns pelas duas semanas, meu querido!!!