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Zabuza Momochi
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 16/4/2018, 19:55
Budista, eu penso da seguinte maneira: no caso de games o problema é a quantidade de tempo que se perde utilizando aquela plataforma, utilizar o game como relaxante é bem legal, pra mim o que se torna um mal habito é você deixar de realizar progressos pessoais pra atingir um nivel a mais no jogo que nao vai te levar a nenhum lugar.

Estamos na luta!

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 16/4/2018, 23:11
Fala Budista, tudo bem? Cara, eu também jogava jogos eletrônicos. Na minha opinião varia muito de pessoa para pessoa os resultados do jogo. Talvez seja até melhor jogar um jogo eletrônico sem ser online, porque online a pessoa pode levar o jogo muito a sério e/ou perder muito tempo jogando, mas também depende do caso (principalmente se você estipular um horário e ver que o jogo não te atrapalha e nem te deixa nervoso). Se for pra relaxar pode ser uma boa poder jogar online. Na verdade, você tem que ver se o jogo te deixa mais leve ou se você fica irritado e/ou perde muito tempo jogando. Mas com certeza o melhor de jogos eletrônicos seria reunir alguns amigos na casa de alguém e levar os PCs / notebooks, porque aí você iria se divertir muito mais, com o passatempo do jogo mais contato humano. O único problema seria se alguém consumisse pornografia né. Enfim, no meu caso eu parei de jogar jogos eletrônicos e tenho resultados melhores desde então. É que quando eu jogava, eu jogava por muito tempo e não estava praticando quase nenhuma atividade extranet. Aí acabava que me masturbava quase todos os dias. Hoje, graças a Deus tenho mais controle sobre a masturbação. Se você controlar seu tempo e estiver praticando atividades extranet, vai de você ver se o jogo eletrônico está te atrapalhando ou não. Quanto a ler um livro, acredito que seja muito melhor que jogar jogos eletrônicos, mas se você estiver fazendo atividades extranet, lendo livros e sendo produtivo, talvez possa jogar jogos eletrônicos também, desde de que não jogue muito e não esteja te atrapalhando. Pra finalizar, o que eu também recomendo e que me ajudou bastante no reboot, além das meditações, academia e caminhadas/corridas, está sendo o futebol. Tenho jogado duas vezes por semana e o futebol reúne duas grande qualidades: exercício físico + socialização, além de que é muito legal para o corpo e a mente praticar um esporte coletivo, seja futebol, vôlei, basquete, handebol, etc. Você pode jogar jogos eletrônicos se não te atrapalhar, mas os melhores jogos são os da vida real, com pessoais reais, vai por mim. Abraços.

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A dor da disciplina é muito menor que a dor do arrependimento.

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 19/4/2018, 20:45
Jogos eletrônicos são legais pra kralho, mas não são produtivos. Considero um mal pro ser humano, apesar de relaxar a mente. Eu não sirvo pra jogos, sou competitivo, procuro melhorar, tem achievements, sistema de levels e a vida é muito mais importante que isso.

Só pra ter noção, possuo 900 horas de battlefield bad company 2, mais de 300 horas de counter strike, fora outros jogos... São horas suficientes pra dar uma aprovação em um concurso de nível alto (sim, auditor fiscal, juiz, promotor, defensor).

Num piscar de olhos, vemos o quão desperdício usamos o tempo. Acho que devo estar chegando 1.000 horas de estudo este ano.

Óbvio que tem que saber dosar, mas os jogos estão sendo feito pra NÃO DOSAR, pra jogar mesmo, consumir... Ninguém joga uma temporada no fifa, ninguém joga com uma arma no cs, ninguém joga um mapa, um modo...

Se eu trocar o hábito de jogar 1horinha por uma leitura que abre a mente, eu enriqueço. Em 2014 foram os livros que me salvaram, abriram minha mente e entendi o processo que estava passando (fudido correndo atrás de ex).

Hoje estou incomodado com algumas coisas e preciso EVOLUIR, enfrentar meus medos pra CRESCER.


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Sobre o reboot:

Quanto mais direcionado em desapegar a pornografia, ereções, fantasias mais limpa a mente fica. Nas quedas anteriores eu direcionava meu pensamento a ter uma ereção e logo em sequencia o pensamento forçava meu cérebro a imaginar travestis (hocd).

Nesta vez, estou me esforçando pra não cair processo mental esquematizado para PMO.

-Ao acordar, não pego no pênis (isto já bloqueia várias possibilidades)
-Evito ficar na cama alimentando pensamentos (já bloqueia várias possibilidades)
-Estudando quando vem alguma fantasia eu respiro e direciono para o que importa: estudar

Fazer estas simples etapas doem. Há momentos que minha mente e corpo fica triste, um leve peso (nada que atrapalhe totalmente os estudos, mas diminui o rendimento).

Eu sei bem que se alimentar tais pensamentos, caio no esquema e aí fica beeem pior.

Quando menos caio no esquema, mais claro fica meu cérebro, é incrível!
Eu não sinto vontade de ver pornô hocd, pelo contrário, nem mesmo pornô, o que meu cérebro tenta me enganar é vindo imagens de sexo que já fiz, fantasiar sexo com algumas meninas...

E aí que mora o problema: É TUDO ENGANAÇÃO.

Quando dou corda para este tipo de pensamento, logo ele evolui pra o "HOCDMON".

Então o ideal é você focar nas suas atividades,

seja estudo, trabalho, interações sociais. Sair deste mundo podre que você sempre viveu, é difícil mas não impossível. Processo é lento e doloroso, mas você vai se sentir bem.


Última edição por Budista Rebooter em 19/4/2018, 20:58, editado 1 vez(es)

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 19/4/2018, 20:50
Estou lendo Sútil Arte de ligar o f*da-se.

A quanto tempo estou desejando sair da timidez? A quanto tempo estou desejando interações sociais de sucesso, pessoas interessadas em mim, pessoas vindo perguntar algo sobre mim...?

Leio este trecho:

"O desejo de ter mais experiências positivas é, em si, uma experiência
negativa. E, paradoxalmente, a aceitação da experiência negativa é, em
si, uma experiência positiva."

-É a isso que o filósofo Alan
Watts se refere como “lei do esforço invertido”: a ideia de que quanto mais
tentamos nos sentir bem o tempo todo, mais insatisfeitos ficamos, pois a busca
por alguma coisa só reforça o fato de que não a temos. Quanto mais você se
desespera para ser rico, mais pobre e indigno se sente, seja qual for sua renda.
Quanto mais você se desespera para ser bonito e desejado, mais feio se considera,
seja qual for sua aparência. Quanto mais você se desespera para ser feliz e amado,
mais sozinho e aflito fica, não importa com quem esteja. Quanto mais
espiritualizado quer ser, mais egocêntrico e superficial se torna no processo


Eu preciso voltar a ligar o foda-se para algumas coisas e focar exatamente naquilo que me importa.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 20/4/2018, 07:23
Você está certissimo quanto aos games e a analogia que você fez foi ótima. Estou contigo brother!

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 20/4/2018, 18:57
Caí novamente, sempre no limiar de 5~7 dias.

Estava tudo tão bem, até que tive um stress com minha irmã. Aliás, vivo este stress desde o ano passado. Moro na casa dela de favor, enquanto não passo em um concurso e como apartamento é minúsculo, durmo no sofá, é inevitável a troca de intimidade e percebo que a incomoda, porém me esforço de conviver o mínimo, onde chego em casa 21h e fico com ela até 23h, é o suficiente pra me desrespeitar, me tratar mau, grosseria, respostas ignorantes, algo que me faz ficar muito puto, se fosse um homem já teria dado um murro na cara, mas além de ser mulher é minha irmã, da qual me apoia bastante.

Só que aguentar tudo isto vem sendo um processo difícil da qual venho administrando diariamente: acordou bem? Converse. Acordou mal? Dê bom dia e fique calado. Porém tem certas situações cotidianas indispensáveis da qual precisamos nos falar obrigatoriamente, aí que mora o problema, nessas situações ela está de mau humor sabe lá porque.

E hj me irritei porque não to aguentando mais. Pareço não ter dignidade, me apequena ouvir grosserias só pra continuar morando de favor.

E tal irritação gerou briga, falei aquelas verdades que ninguém gosta de ouvir e o clima está super chato.

Aí vem novamente a velha opção da minha vida:

Deixar pra lá: afinal a paz transcende o senso de justiça
Bater o pé até vir o respeito: afinal não tenho sangue de barata pra escutar grosseria.

A grande merda é que dependo dela e preciso ser político pra manter a boa vizinhança, ao mesmo tempo não sou político e me dá vontade de mandá-la tomar no cu e seguir meus estudos.

Céus, preciso de um cantinho apenas pra estudar pois a paz mental está sempre sendo atrapalhada por pessoas que sou obrigado a conviver.


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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 20/4/2018, 20:58
Budista Rebooter escreveu:Caí novamente, sempre no limiar de 5~7 dias.

Estava tudo tão bem, até que tive um stress com minha irmã. Aliás, vivo este stress desde o ano passado. Moro na casa dela de favor, enquanto não passo em um concurso e como apartamento é minúsculo, durmo no sofá, é inevitável a troca de intimidade e percebo que a incomoda, porém me esforço de conviver o mínimo, onde chego em casa 21h e fico com ela até 23h, é o suficiente pra me desrespeitar, me tratar mau, grosseria, respostas ignorantes, algo que me faz ficar muito puto, se fosse um homem já teria dado um murro na cara, mas além de ser mulher é minha irmã, da qual me apoia bastante.

Só que aguentar tudo isto vem sendo um processo difícil da qual venho administrando diariamente: acordou bem? Converse. Acordou mal? Dê bom dia e fique calado. Porém tem certas situações cotidianas indispensáveis da qual precisamos nos falar obrigatoriamente, aí que mora o problema, nessas situações ela está de mau humor sabe lá porque.

E hj me irritei porque não to aguentando mais. Pareço não ter dignidade, me apequena ouvir grosserias só pra continuar morando de favor.

E tal irritação gerou briga, falei aquelas verdades que ninguém gosta de ouvir e o clima está super chato.

Aí vem novamente a velha opção da minha vida:

Deixar pra lá: afinal a paz transcende o senso de justiça
Bater o pé até vir o respeito: afinal não tenho sangue de barata pra escutar grosseria.

A grande merda é que dependo dela e preciso ser político pra manter a boa vizinhança, ao mesmo tempo não sou político e me dá vontade de mandá-la tomar no cu e seguir meus estudos.

Céus, preciso de um cantinho apenas pra estudar pois a paz mental está sempre sendo atrapalhada por pessoas que sou obrigado a conviver.


Cara, sua história me chamou a atenção também pela parada do concurso público... Sou concurseiro há 8 anos, sem nenhuma pausa (graças a Deus já aprovado e servidor há alguns anos)...

Imagino a tensão que deva ser morar na casa de uma pessoa de favor cara, ainda mais sendo a sua irmã. Sem dúvida algo extremamente incômodo. Eu comecei a estudar pra concursos aos 16, na casa dos meus pais, e ainda sim me sentia mal! Imagino mesmo a sua situação.

Só que cara... Vamos concordar que você tem um objetivo, que é estudar para concurso, e sua situação de fato não é das mais favoráveis. Eu sei que você sabe disso e não gostaria de ouvir isso, mas você está dependendo dela, de certa forma, nesse momento. Queira ou não, se quiser continuar nessa condição, terá que aprender a administrar as coisas.

Não duvido que ela tenha esse humor não, mas e aí? Infelizmente, morando na casa dela é algo que você tem que aceitar. Ou você arranja outro jeito ou vai ter que aprender a lidar com isso, e ponto! Não tem pra onde correr mano! E outra parceiro, posso parecer duro, mas quem faz a nossa paz ou tira ela somos nós. Então você tem que escolher ser protagonista dessa história. Não terceirize a culpa nesse caso.

Sugiro fortemente que você pare pra conversar com sua irmã, mas pare de forma madura, sem acusações, uma conversa na moral, diga como se sente, inclusive quanto a morar de favor, e veja qual a opinião dela!

Abraço e tamo junto.
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 21/4/2018, 08:50
Caduboy disse tudo!

Agora vamos continuar o processo, por que você antes de cair nao veio aqui desabafar ? Por que não tentou sair pra olhar a rua ou algo parecido? Tente se perguntar isso quando pensar em cair.

Tmj irmao!

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 21/4/2018, 21:09
Fala Caduboy,

Concordo plenamente, esta é a parte de ser 'político' e jogar o jogo dos interesses. Porém realmente fico triste por me sujeitar a isto e aceitar humilhação. É algo que atinge a masculinidade de aceitar com passividade tudo isto e a longo prazo nos distancia realmente, pois sou muito desapegado a família.

Estou avaliando o que fazer ainda.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 26/4/2018, 19:12
Mano, cade vc ?

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 26/4/2018, 20:58
Opa mano.

Tô aqui!

Quando me ausento assim é porque fico sem tempo. Edital TRT-SP saiu e eu tô como? Nem 60% dele terminei, estudo muito devagar, mas felizmente eu não to mudando nada, só to evoluindo, porém de forma bem lenta. Sábado vou reorganizar isto e ver como fica meu estudo quando ficar travado em um assunto.

O fato de ter saído o edital e eu não tô nem perto dos 200~300 primeiros, me fez ficar chateado mas não desanimado. Senti uma verdadeira rasteira e é incrível a força que isto me dá. Estou levando meu corpo e mente ao limite e sinto que dá mais.

É oque vou fazer, tô cada vez mais respirando concurso e sinto prazer nisto.


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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 28/4/2018, 11:05
Reboot:

Sempre caio às 16hrs ou às 23h.

16hrs: Geralmente quinta ou sexta, é quando meu corpo está cansado, abusado e aí cedo meu pensamento e vou pra casa. Levo notebook e me acabo em P.

Instalei bloqueador, me ajudou mas transferi a vontade pra o celular o que devido a logística de uso, acabo segurando, maaas... até quando?

23hrs: É quando chego em casa, cansado e fico na dúvida, masturbar ou dormir? Aí é força de vontade mesmo, como meu corpo está cansado, é mais fácil combater o vício. Não há solução quanto a isto.

------------------------------------------------------------------

Eu já instaurei metas pra quinta e sexta para não desanimar-me. O bom é que cada vez mais mergulho neste mundo de concurso, minha preocupação começa ser só isto.

Tanto que já bloqueei o fórum que mais frequento e meus estudos renderam mais.
Celular coloco na minha mochila, só pego no almoço, lanche, janta... Porém quero desvincular isto, só pegar no final do dia... Quem precisar falar comigo, FODA-SE.
Além disso silenciei todos do meu whatsapp, parece paranóico, mas as vezes alguém fala algo e aí já entro na história...
Percebi quando fiquei 20 dias off, minha concentração e foco melhoraram!

E deveria falar sobre ex? Eu converso todos os dias com ela, no fundo gosto dela mas sei tbm que no fundo não gosto dela. Enfim.

A partir de segunda, imprimi novas metas e estou realmente vidrado em passar em primeiro num concurso.

Vamos lá budista, faça seu ano ser grande!

Obrigado a todos que participam aqui, a presença de vcs me ajudam bastante!

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 28/4/2018, 14:10
Budista Rebooter escreveu:Reboot:

Sempre caio às 16hrs ou às 23h.

16hrs: Geralmente quinta ou sexta, é quando meu corpo está cansado, abusado e aí cedo meu pensamento e vou pra casa. Levo notebook e me acabo em P.

Instalei bloqueador, me ajudou mas transferi a vontade pra o celular o que devido a logística de uso, acabo segurando, maaas... até quando?

23hrs: É quando chego em casa, cansado e fico na dúvida, masturbar ou dormir? Aí é força de vontade mesmo, como meu corpo está cansado, é mais fácil combater o vício. Não há solução quanto a isto.

------------------------------------------------------------------

Eu já instaurei metas pra quinta e sexta para não desanimar-me. O bom é que cada vez mais mergulho neste mundo de concurso, minha preocupação começa ser só isto.

Tanto que já bloqueei o fórum que mais frequento e meus estudos renderam mais.
Celular coloco na minha mochila, só pego no almoço, lanche, janta... Porém quero desvincular isto, só pegar no final do dia... Quem precisar falar comigo, FODA-SE.
Além disso silenciei todos do meu whatsapp, parece paranóico, mas as vezes alguém fala algo e aí já entro na história...
Percebi quando fiquei 20 dias off, minha concentração e foco melhoraram!

E deveria falar sobre ex? Eu converso todos os dias com ela, no fundo gosto dela mas sei tbm que no fundo não gosto dela. Enfim.

A partir de segunda, imprimi novas metas e estou realmente vidrado em passar em primeiro num concurso.

Vamos lá budista, faça seu ano ser grande!

Obrigado a todos que participam aqui, a presença de vcs me ajudam bastante!




Olá Budista.

Sobre o teu bloqueador no PC, fiquei feliz por você ter tomado a decisão de instalar!
Sobre o celular, existem muito bloqueadores bacana disponível, não custa nada você testar algum e vê se te agrada, o bloqueador NetAngel, tem sido bastante comentado entre os reboos, fica a dica se te interessar!

Essas tuas quedas às 16hrs ou às 23h, observa que pode ser psicológico budista, teu cérebro te condicionou a isso, já que você percebeu que isso acontece cabe a você encontrar uma maneira de quebrar esse comportamento cara, e você está com a vantagem de saber de antemão quando esse desejo vai ocorrer.

Estudar para concurso da forma que você está estudando não considero paranoia, até porque é preciso um grande esforço para ser aprovado.
Agora esse lance do primeiro lugar, recomendo que você não se cobre muito, pois tenho o livro de Wllians Douglas considerado Guru dos concursos e numa pagina onde ele fala sobre o sucesso em concurso ele afirma que "o décimo colocado é chamado da mesma forma que o primeiro".

A moral da história é que o importante é passar independente da colocação, se passar em primeiro lugar está ótimo! Mas se passar em outra posição não tem problema, você venceu na vida do mesmo jeito!!

Bom fim de semana para você Budista!

Foco no reboot.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 5/5/2018, 10:36
Caí novamente porque não instalei bloqueador no celular.

Estou disposto a matar todos os meus desejos que me levam ao vício (maus hábitos). Este ano estou dando a vida pra vencer este vício, isto não é certeza que vou conseguir agora mas tenho plena convicção que venço este vício assim como passarei em um concurso, são duas verdades que meu corpo está predestinado (já adquiriu hábito de procurar meios em vencer), resta saber quando.


-NetAngel instalado
-Mindset programado

A meta é vencer os 7 dias, estou sempre caindo neste limiar de tempo.


----

Valeu pela mensagem Eder!

Sobre concurso, eu me baseio pelo primeiro e não pelo último que entrou, aí programo meu estudo pra fechar a prova mesmo, mesmo que isto pode até me prejudicar, mas me conforta mais trabalhar com a certeza que a incerteza. Fora que caso dÊ errado, no mínimo dará certo heheh.


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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 9/5/2018, 19:38
Preciso zerar o contador,

estou no segundo dia do reboot, caí porém estou levantando bem mais forte. Incrível como a queda enfraquece a mente, nível de concentração baixíssimo, humor triste...


Pretendo atualizar a cada 7 dias, montei uma planilha no excel para monitorar meu humor e etc... Basicamente está assim abaixo

Data Humor Flatline Vontade P Vontade de Socializar Líbido Alta Er Ao acordar Er durante dia Concentração
dia 1 Triste e Ansioso Sim Não Não Não Não Não Baixo

Pretendo montar gráfico pra avaliar. Sinto que esta será a última vez que fico no nível iniciante. Ou seja, baterei a meta dos 90 dias. Estou bem preparado, sinto muito bem essa energia.

Infelizmente não tenho tempo de atualizar aqui, postar textos. Terei concentração apenas um dia da semana e aí vou atualizando algo interessante.

Abs a todos.


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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 9/5/2018, 21:47
Budista Rebooter escreveu:Preciso zerar o contador,

estou no segundo dia do reboot, caí porém estou levantando bem mais forte. Incrível como a queda enfraquece a mente,  nível de concentração baixíssimo, humor triste...


Pretendo atualizar a cada 7 dias, montei uma planilha no excel para monitorar meu humor e etc... Basicamente está assim abaixo

Data Humor               Flatline    Vontade P             Vontade de Socializar   Líbido Alta     Er Ao acordar Er durante dia Concentração
dia 1 Triste e Ansioso   Sim           Não                               Não                          Não                     Não                  Não           Baixo

Pretendo montar gráfico pra avaliar. Sinto que esta será a última vez que fico no nível iniciante. Ou seja, baterei a meta dos 90 dias. Estou bem preparado, sinto muito bem essa energia.

Infelizmente não tenho tempo de atualizar aqui, postar textos. Terei concentração apenas um dia da semana e aí vou atualizando algo interessante.

Abs a todos.


Oi Budista.

Legal essa sua ideia da planilha para acompanhar seu humor, porém não se apegue muito a ela, lembre-se que toda essa variação é proveniente do vicio e é no reboot em que você deve concentrar sua atenção.

Sei que você tem potencial para chegar aos 90 Budista, estou contigo nessa e sempre que possível estarei por aqui para ver sua evolução parceiro!
Sobre as postagens, não se obrigue a postar em dias específicos, faça isso quando você tiver tempo e disponibilidade!!

Um forte abraço amigo.

Segue firme.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 10/5/2018, 08:52
Fala Budista,

Serei incisivo, não vejo nenhuma valia em manter um planilha assim. Como a informação gerada lhe será útil? Em nada, vai apenas servir para contemplação. O que realmente importa são dias longe de lapsos e recaídas. Foque em se manter dias e dias longe do vício. Você está no controle!

Quando mais se pensa, quando mais se cria coisas/acessórias que sempre remetem ao vício, mais difícil é manter a consistência. Porque sua mente vai sempre ficar remoendo o problema.

Simplifique, B2B(back to the basics). Instale os bloqueadores e siga adiante. Lembre: cada dia é uma vitória, um dia por vez, um dia por vez...esqueça essa ideia de 90 dias, você sabe que isso é apenas uma referência. O que vai te salvar de fato, é se manter limpo mais dias, por prazos mais longos.

Falou!
Coyote
Tentando...

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 10/5/2018, 13:09
Aprecio a opinião contrária de vocês, também concordo.

Mas será usado apenas para fins observatórios. Passei 30 dias OFF e senti os efeitos do reboot, documentando vou vendo se existe correlação. A longo prazo será mais fácil de visualizar.

Será que tenho vontade de socializar quando estou em flatline? Quando meu humor está bem? Qnd estou tendo ereções? Tenho essas dúvidas, aí registrando fica mais fácil de observar que no dia a dia mesmo.

Lá na frente posso observar que nos dias de flatline prefiro ficar só e então posso tentar mudar meu comportamento diante disto...

Enfim, são experiências.

valeuu

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 11/5/2018, 08:22
Me propus a utilizar menos a internet no celular: whatsapp.

Objetivo é não sentir falta e diminuir a ansiedade. Quando estou sem nada pra fazer eu pego o celular e fico simplesmente mexendo sem nenhuma utilidade.

Então há situações que preciso socializar e pego o celular pra fugir da socialização, utilizo como meio de fuga, afinal, ficar olhando pro celular mexendo nada vai fazer com que eu não seja o chato calado (que no fim acabo sendo, mesmo usando celular).

Além de melhorar meus estudos. É uma experiência forçada que faço pra trocar por bons hábitos.


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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 11/5/2018, 18:11
Estou no quarto dia.

Quando nos conectamos de fato com o reboot, entramos numa montanha russa de humor tremenda.

As vezes falamos que vamos seguir o reboot mas nossas ações não repercutem nossos pensamentos e então somos dominados pelo vício, mas hoje to batendo de frente com o vício. Sem porn no notebook e celular, tudo bloqueado...
Vontade de ir pra casa? Sim, mas sempre caio quando faço isso. Vou fazer o que lá? Praticamente nada e o ócio toma conta de mim e caio. Sempre foi assim... E aí a contra-gosto estou na sala de estudos, super irritado e ansioso, agoniado, qualquer atividade parece chata e os estudos também.

A socialização é extremamente importante, me sinto bem quando faço, porém e quando são pessoas novas, quando exige uma conversa sem intimidade? Quando vem uma menina e olha nos seus olhos e vc se sente dominado, amedrontado ? Sendo que você quer fazer o oposto!? Tudo isto se transforma uma frustração e seu humor que já está ruim vai pra merda. Vc sente um vazio e PMO parece ser a melhor opção.

Ser racional entristece e passar METADE DO DIA ou até mesmo DIAS assim num estado emocional TRISTE é foda, mas necessário. É muito importante você entender que faz parte do processo e mentalizar que VAAAI PASSAR!



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BrCoyote
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 11/5/2018, 20:55
É hora de ser forte. Cadê a meditação? Lembre: VOCÊ tem alvos maiores: 1 - ficar limpo, 2 - aprovação em concurso. Esses são seus nortes. É foda, o quarto é o pior lugar para nós, ficar em casa no ócio é tentação para lapsos e recaídas.

Quanto a interações, é terrível mesmo quando a gente quer fazer de uma forma e não rende. Parece que não vai...O cara fica travado! E realmente bate a frustração. MAS, NÃO PODEMOS USAR O PMO COMO REFÚGIO.

Whatsapp é uma puta fonte de ansiedade, se eu pudesse não teria (como já não tenho facebook, instagram, porra nenhuma), tenho que manter pelo menos o wpp. O jeito é se policiar, exemplo: acessar somente no almoço, a tarde e anoite. Três vezes por dia e só. O problema é conseguir, esse pelo menos para mim é mais um campo de batalha.

Ânimo mano, ânimo! Eu estava na merda, olhe meu contador, já estou conseguindo dar um UP.

Falou!
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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 13/5/2018, 20:12
Valeu Coyote, você está bem inspirador mesmo! To acompanhando Very Happy


Bom, resolvi computar a fim de criar gráficos. Apesar de me dar trabalho, vou gostar de observar as variações de humor e lá na frente será um bom material.


Os dois primeiros dias geralmente meu corpo está abusado de Porn, pq eu caio e vou PMO o DIA TODO. No terceiro dia volta aquela vontade.
Terceiro dia -> Começo ficar irritado pelo fato de não ver P, além da ereção (ER) durante o dia causada pela vontade de ver P.
Quarto Dia -> A vontade aumenta a ponto de gerar aquela abstinência, humor fica violentamente fudido.

Quinto Dia -> Meu corpo começa entender que não quero ver P, até senti mais enérgico e aquele vazio provocado pela flatline foi embora. Tive leve Er durante o dia e ao acordar, curiosamente senti vontade de socializar, fiquei mais falante. Caso curioso uma menina muito gata que já tentou conversar comigo e eu sempre fugia eu resolvi tentar puxar papo e ela me ignorando e saindo, mesmo percebendo eu fiquei natural e não ME AFETOU, não fiquei reativo. Será que são as 'nuances' do reboot?

Sexto dia foi hoje, domingo. Acordei sem Er, flatline e um caso curioso que vi uma avó, duas mulheres(filhas) e tive vontade de interagir, senti um bom humor dentro de mim, uma vontade natural sem ânsia. (Será o reboot?), preferi ficar na minha (timidez).

Vou atualizar semanalmente, mas é isto!

Minha voz está mais grave, geralmente ficava nos 20~30 dias, mas ela está bem mais grave, porém as vezes alterna pra uma voz aguda. Só que estou tendo mais controle em falar mais grave, oq antes não era natural, agora consigo por uma voz grave mais natural.

É isso aí. Sinto de verdade que não cairei neste reboot, pois estou mto comprometido, a ponto de aceitar a dor.

Esta é a verdadeira diferença: aceitar a dor.

Mesmo que prejudique meus dias. Veja, que minha concentração em nenhum dia foi boa, principalmente no 4~5 dia. Sofri demais, mas to aceitando.



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salazaryuri
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 17/5/2018, 10:23
Fala, budista!

Gostei da ideia do gráfico, mas eu recomendo tirar o ER. Uma galera enorme fica nessa noia de ter que ter ER matinal e etc, sabe? Tira isso e deixa rolar.

Falando por experiência, essa questão do humor é algo que devemos aceitar, porque realmente demora até o corpo ir se adaptando a nova realidade (sem a quantidade exorbitante de dopamina)

Como que tá sua rotina? Sugiro que você inclua caminhada/corrida diária de 30min, porque libera endorfina e vai ajudar a melhorar ou estabilizar o seu humor.

Outra coisa bem importante é o sono. Quando anoitecer, diminua as luzes da casa, isso vai ajudar o seu corpo a produzir melatonina e vá pra cama cedo. Leve um livro, sugiro a Bíblia e vá lendo até pegar no sono. Se possível tome antes de dormir um chá de camomila ou chá da folha do maracujá, porque melhora o teu sono R.E.M, que é o sono reparador.

Não tome banho quente, só banho frio.

Sugiro fazer esse curso:

https://padrepauloricardo.org/aulas/um-novo-tipo-de-droga



Grande abraço e força!

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 27/5/2018, 13:33
Budista, estou passando aqui para me manter atualizado sobre seu progresso. Cade voce ?

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 29/5/2018, 13:36
Fala galera! Estou na verdade sem tempo de vir postar. Estou na verdade 11 DIAS OFF PMO.

Porém nos últimos 60 dias, devo ter caído em média a cada 7 dias. Nos últimos 90 dias, eu estava bem, a cada 20 dias. Como minhas quedas aumentaram, resolvi utilizar o bloqueador pela primeira vez: ajudou!

Mas no meu cel está sem e na última queda eu aproveitei que o NET ANGEL só funciona com ele aberto, então é só reiniciar que meu cel abre sem net angel (não sei se dá pra configurar isso, meti uma senha e sumi, não sei entrar no app). O arjuna tem minha senha, aí qq dia vou pedir a ele e configurar. Mas por enquanto não preciso.

Eu simplesmente tomei vergonha na cara e o post do Broda resumiu perfeitamente a situação que passo: Pare de mentir pra si mesmo e aceite a dor.

Percebi que quando caio, no quinto dia começo já sentir os benefícios do reboot. No sétimo dia já fico menos gago e com maior interesse em conversar. No décimo dia começo a já ter coragem em olhar nos olhos da pessoa e conseguir conversar ao mesmo tempo.

Um resumão do ano, devo estar em flatline desde o início ano. Raramente acordo naqueeeles dias. Pra ter noção, só tive uma super ereção que parecia até quando tomava viagra, foi em 2016. Isto mexe bastante com a confiança, principalmente quando há meninas do meu círculo social, pois eu fujo delas, afinal se eu broxar, meu currículo começa a ser espalhado dentro do meu círculo social, o que acaba virando um trauma e piorando ainda mais minha confiança. Aí nas épocas que era solteiro cafajeste, sempre caçava longe.

Hj estou na minha, estudando pra concurso. Mas olha só, quanto MENOS DESEJO MULHERES, mais elas aparecem. Recentemente, fiz amizade na sala de estudos com uma menina BONITA, ARRUMADA, RICA PRA KRALHO, SILICONADA (tá, vou parar por aí). Rolou aquela conexão emocional forte, que porra, dá no mínimo um namoro ou uma submissão violenta (eu a dominando), só preciso chamá-la pra sair. Mas estou desempregado e uma saída que custa 50~100 reais já quebra minha semana, ou seja, ficarei sem grana pra comprar comida kk.

Aí não bastante, outra menina da salinha (uma magrela que vou tranquilo) tbm demonstra flerte, olha com aquele olhar suave de apaixonante. Daí vou pra academia e uma menina muito bem de corpo e até bonita começa flertar comigo. Tudo isto na mesma semana.

A menina rica, conforme falei, criei conexão emocional. Contei toda minha vida pra ela e ela admira minha sinceridade e esforço. O lado positivo é que ela sabe que não tenho muita grana e demonstra interesse sexual.

Ela fará uma cirurgia no rosto, ficará 10 dias OFF. Isso chegará a uns 20 dias OFF PMO, aí já sei que até lá estarei mais confiante, mas pretendo investir algo nela (só comer mesmo), pois é uma oportunidade que não se deve perder.

Sobre concurso, o reboot começa surtir efeito, no 7 dia, começo a ter a ansiedade diminuída. Fora que a menina rica, me deu 25 comprimidos de ritalina, aí tá ajudando.

Apesar de estar apenas 10 dias OFF PMO, estou muito disposto a vencer. Isso significa FOCO e disciplina. A mesma energia que utilizo pra concurso, estou usando pro reboot.

Sem desculpas.

Os flertes que troco com a mina rica gera bastante ansiedade pornográfica. Fico imaginando transando com ela e isto é comum. Nos tempos de solteiro eu sentia o mesmo mas quando chegava perto do encontro, eu caía em P. Me enganava... Hj não me engano mais. Me incomoda MUITO a flatline, tento não dar atenção mas há dias em que simplesmente sinto um vazio enorme, sem energia sexual. Mesmo tendo disposição no dia a dia, eu sinto uma energia "A+", que provém da energia sexual mesmo e a flatline quebra tudo isso. Mas não desanimo, sei que é passageiro e que naturalmente virá, conforme a última ereção com libido alta em 2016

Este mês gripei, os estudos desandaram um pouco, minhas metas estão atrasadas e estou louco pra voltar a ler meus livros OFF CONCURSO.

Por isto que estou sem tempo. Mas não esqueci de vocês e as vezes dou uma lida rápida no blog de vcs.

Agradeço bastante o apoio de vcs. Kd mensagem fortalece mto
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