VIVA, MORRA, REPITA ♔

DIA 97

Nada de muito novo ocorreu ultimamente. Passei os últimos dias colocando o meu foco no trabalho e também em manter-me distante de distrações. Deletei boa parte dos meus apps e bloqueei sites de notícias, compras e todas as redes sociais do pc. Tem sido boa essa experiência. Sinto que sobra mais energia para coisas menores ou para olhar mais para os detalhes. Com relação ao reboot, continuo alerta e sempre que posso venho aqui acompanhar outros relatos, como também procuro ler um pouco sobre os benefícios de persistir na prática das atividades saudáveis como substituição à pornografia.

DIA 98

Hoje é sexta-feira. Domingo eu completarei 100 dias de reboot, se Deus quiser. Eu diria que planejava escrever uma "história de sucesso de 100 dias" no lugar de uma de 90 dias, mas a verdade mesmo foi que eu me esqueci de fazer uma logo depois de completar o reboot. Tudo bem. Pensei então em escrever um resumo de algumas experiências que tive levando em consideração também os outros dois reboots que fiz nos últimos 4 anos para publicar domingo, quando completo 100 dias. Além de exercitar a escrita e a atenção, creio que fazer isso possa ser útil para aqueles que desejam ter uma perspectiva maior de como é conviver o vício durante um bom tempo. Fico feliz em compartilhar meu ponto de vista e buscarei ser o máximo sincero.

Estou animado com essa nova fase e perseguir as metas (e não correr delas) é muito bom. Sempre que estou buscando realizar algo me sinto assim. Para quem viveu com sentimentos de desânimo por muito tempo, sabe o quão valoroso é sentir que as coisas dão certo. Às vezes eu negava isso, crendo de que essa alegria era passageira. Engano. A alegria faz parte da caminhada assim como a dor. Cada luta vencida traz dor, mas traz também a alegria da vitória e devemos nos permitir sentir isso, pois é essa a felicidade que buscamos!! Por outro lado, a caminhada sempre terá também os seus perigos. Mesmo após terminar o reboot a vigilância é essencial para quem quer continuar a desfrutar desses prazeres tranquilos e continuar em busca de viver os seus sonhos.

Anotei o que o nosso companheiro Yusuke Urammeshi escreveu em seu diário hoje mais cedo e faço também dessas as minhas palavras:

"Por isso é importante nunca baixar a guarda, estar sempre vigilante e nunca subestimar o mal.
Por todos os lado os estímulos nos levam ao mundo da tentação." -- Yusuke Urammeshi

Baixar a guarda é algo tentador conforme você avança e eu já fiz isso no meu primeiro reboot. Naquela época, após completar os 90 dias fui avançando para o pós-reboot com confiança e no controle. Com o tempo avançando, no entanto, fui liberando alguns sites antes bloqueados, redes sociais, afrouxando os bloqueadores no celular e computador, até deixar de praticar algumas atividades úteis e saudáveis que eu praticava durante o reboot. Cheguei a ficar dias sem nenhum tipo de socialização e preso a hábitos antigos e preguiçosos novamente. Na época essa minha autoconfiança e falta de vigilância culminou na prática da M para tentar cessar os desejos que surgiam e a iminente recaída veio no dia 160, por aí. A expressão "ledo engano" caberia bem para mim naquela época. Ela é usada para quando nos sentimos felizes pensando estar acertando e fazendo algo para o bem, mas estamos enganados.

Aprendi a lição e no segundo reboot fui mais vigilante e cheguei bem mais longe. Nós prosseguimos olhando para a frente, mas também atento ao entorno para defender o que já conquistamos. É preciso assim ser fiel a tudo o que já aprendemos desde o início do reboot. Guardar as lições e as estratégias aprendidas, refrescar a memória de tempos em tempos sobre os benefícios do reboot, continuar aperfeiçoando as práticas do método como as atividades de religação e o uso de bloqueadores. A criatividade ajuda nessas horas.

Nós não somos apenas guerreiros que buscamos lutar para conquistar, mas também guardas que precisamos defender o que já foi conquistado.

Vamos em frente!

DIA 104

Os dias passam rapidamente.

Não queria que fosse assim, queria reparar mais no que passa pelos meus olhos, aproveitar mais a vida, viver mais o momento.

Mas o mundo em que vivo é assim, acelerado. Eu me adaptei a ele e é difícil sair desse ritmo de uma hora pra outra depois de passar tanto tempo nessas condições.

Ontem à noite fiz uma oração tão boa que há muito tempo não lembrava ser possível de fazer. Fui a um local tranquilo na cidade onde batia um vento bom e falei com Deus abertamente sobre a vida. Não tive pressa e consegui falar com atenção ao que pensava, consegui agradecer, consegui me concentrar no que outras pessoas precisam e no que eu preciso. Eu não me preocupei com o tempo, com as notícias do mundo, com as preocupações ou com o amanhã.

Eu senti paz, e como foi bom.

DIA 108

Esses últimos dias foram melancólicos, mas também de socialização. Tive tempos de socialização na sexta e no domingo e tem sido muito bom encontrar pessoas e trocar ideias. Entretanto, foi um fim de semana em que fiquei pensativo sobre o que eu quero na vida e sobre o que as pessoas querem. Estou num processo de conhecer mais a mim mesmo e de controlar mais o meu corpo. Já se foram 18 dias desde o final do reboot e o tempo passou voando!

Que prossigam os ventos tranquilos.

108 dias... Que espetáculo! Quero essa contagem pra minha vida também! Amém!

Obrigado por compartilhar seus dias conosco.

DIA 110

Um dos (vários) motivos pelo qual eu odeio o hábito da PMO é que isto vai aos poucos desgastando a nossa sensibilização às mulheres.

O que isso significa?
Que quanto mais você vai consumindo mulheres na sua cabeça e se masturbando, mais você vai se acostumando com um vasto "cardápio" de mulheres superestimulantes e exageradamente fora dos padrões encontrados na realidade. Isso faz com que você depois de várias sessões de pornô, vai perdendo o interesse em mulheres menos estimulantes que aquelas dos filmes e ficando menos sensível a elas. Como consequência você acaba olhando mais pras mulheres "gatas e gostosas" e que chamam bastante atenção, sempre com um foco nos seus atributos físicos chamativos, perdendo a sensibilidade a outros atributos de uma mulher. Você fica com um olhar totalmente desfigurado para as mulheres devido a ter visto tantas atrizes daquele ramo e com noções e expectativas cada vez mais exageradas sobre a relação sexual com uma mulher.

Lembro-me de quando eu era adolescente. Eu ainda não tinha contato com a pornografia ainda. Não me interessava. Mas eu me interessava por garotas. Eu me sentia atraído por algumas e fortemente por outras. Eram desejos reais com mulheres/meninas reais. Depois que a pornografia veio, tudo o que antes era apenas desejos de garoto, se tornava possível graças a esses sites adultos. E o que essa liberdade de ter uma internet ilimitada me serviu? Eu me expus a uma grande variedade de vídeos e isso só poluiu minha cabeça com pensamentos que não eram verdadeiros sobre as mulheres. Se antes eu apenas tinha tentações que não passavam de "achar alguém gostosa" ou estar apaixonado, depois eu não tinha mais limites. Não sei se passei a nutrir sentimentos verdadeiros e 100% desassociados com a pornografia por alguma garota que gostei depois dos 20 anos. É difícil saber. Mas sei que o reboot me ajudou a caminhar nesse sentido de obter uma mente mais pura e voltada para os pensamentos certos sobre as pessoas.

Não tem como não odiar uma prática que destrói a forma como eu olho para as pessoas e que afeta tão profundamente o cérebro e a minha identidade.

Sempre que passa algum gatilho eu lembro desse sentimento de desprezo que tenho por esse vício.

Olá Fuzion!


 Amigo, interessante a reflexão que trazes. Essa é uma das consequências nefastas do vício. Também tenho lembranças de como foi minha vida no período pré-PMO e era totalmente diferente essa visão de antes, acho que, essas sequelas permanecem conosco, pois ensinamos/ mal acostumamos durante anos nosso cérebro com essa visão.
 Percebo em mim mesmo, que de forma inconsciente, meu  olhar tende a fica fitado em mulheres 10/10, enquanto as mulheres menos interessantes segundo essa lógica viciada do cérebro me parecem enjoativas. Não é um lógica que quero seguir, pois sei que atributos sexuais não devem servir de base para fazermos pré-julgamentos sobre outras pessoas. Uma mulher nota 7(nota essa segundo a lógica do vício) pode ser uma ótima companheira para a vida, enquanto a nota 10 pode não ser tão interessante em outros aspectos que, sinceramente, acho serem mais importantes na vida.

Um abraço, amigo!

DIA 117

Boa tarde, meus camaradas.

Passei aqui pra atualizar meu diário com as news. Estou bastante focado nas coisas que estou fazendo atualmente e estou bem feliz com isso. Quase não tenho pensado tanto em nada relacionada à PMO. Zero gatilhos. Às vezes uma ou outra garota passa pelo meu radar e me distraem, mas é algo controlável. Estou na verdade com foco em outros lugares, correndo bem mais também e seguindo um plano para algumas provas de corrida nesse ano. Também tenho desenvolvido mais a prática da oração e da escrita, fundamentais para eu conseguir me entender e entender as pessoas a minha volta. Há um tempo atrás eu estava muito acelerado e mal conseguia me manter em paz para falar com Deus.

O que eu fiz foi estabelecer uma meta de três meses (assim como o reboot) com um objetivo em mente: quero fazer três orações no meu dia e quero conseguir fazer essas três orações com calma, sem pressa ou automatismos. Então eu marquei esse alfinete para daqui a 3 meses e até lá irei gradualmente me colocar a orar com mais frequência. Hoje estou fazendo duas orações com um limite mínimo de 10 minutos. Coloco um cronômetro e simplesmente falo abertamente e em voz audível com Deus. Tenho gostado disso. Às vezes passo do tempo e falo bem mais, é bom e me sinto em paz. Sobre a escrita, ela me ajuda a organizar a minha bagunça mental. Segue também a mesma lógica. Muita ansiedade que eu tenho vem de manter as coisas bagunçadas na minha cabeça. Escrever com calma, com uma letra legível e organizada tem me ajudado a valorizar mais esse estilo de me expressar e também é uma ferramenta me ajuda a ter maior paz no meu dia a dia.

Em paralelo a isso, comecei um pouco mais atrás um plano também de 3 meses para fazer um detox virtual, onde irei gradualmente eliminar alguns vícios meus em sites e tecnologias. Meu objetivo é usar a internet e as tecnologias de forma consciente e pra isso acontecer é preciso eu me desapegar e passar um tempo longe da fonte do meu vício. Atualmente isso é o que mais rouba a minha energia e faz um tempo que ando precisando desse afastamento. Não quero, no entanto fazer isso de forma vulgar, ficando 1 dia ou 3 em abstinência de site ou aplicativo X. Isso não basta. A minha meta é de 3 meses, onde a cada semana eu vou cortando esses meus (des)amores do menos difícil ao mais difícil e mantendo esses desafios até o fim dos 3 meses.

Sempre procuro me lembrar de quem eu quero ser, do que eu já fui e daquilo que eu acredito. Uma coisa que eu acredito é que não basta apenas querer cultivar e conquistar as coisas boas. É preciso também saber defender o que se conquistou dos perigos do entorno. Uma planta pode crescer de forma muito bela sob cuidados de seu cuidador, mas se ele não for vigilante quanto aos possíveis perigos do ambiente ou outros seres vivos a planta pode vir a morrer (um dos perigos é a própria ignorância do cuidador). Cultivar coisas boas e proteger o que se cultivou.

Tenho visto o tempo passar e nem tenho expressado minha alegria com isso aqui. Estou bem feliz por já estar em quase 120 dias!

Seguindo em frente.
Desejo bons ventos a todos.

DIA 122

"O que provoca a força de uma tentação não são os desafios do mal, mas o sorriso do bem que está ali misturado." - Jean Guitton

Toda tentação seduz pelo sorriso que elas trazem com elas. É a lógica do Cavalo de Tróia. Esse cavalo de madeira foi um presente dado por um exército inimigo a outro. Troia viu aquilo como um gesto amistoso, então aceitaram o presente e passaram a comemorar como a guerra estivesse ganha e isso resultou em sua queda.


Um gesto amistoso. De um inimigo. Queda.

Não se deve jamais ver a pornografia com bons olhos.

Se você quer se manter longe mesmo da pornografia, deve ser fiel a uma estratégia traçada e reforçar suas convicções com frequência.
Devemos eliminar qualquer apego ou sentimento positivo quando nos lembramos de PMO. Paixão? Alívio? Atração... pelo inimigo? Desengane-se e mate esses sentimentos. Foque no objetivo a atingir, nas belezas que podem ser encontradas e praticadas na vida real, nos sentimentos bons e nobres de uma vida de valor.

Não veja mais qualquer beleza naquele mundo fictício se você quer vencer a guerra e manter-se vitorioso. Expor-se a gatilhos "inocentes" por menor que sejam durante o reboot acreditando que "não há nada demais" ou que "a guerra está ganha"  é deixar que esses trojans entrem para dentro dos portões de sua casa, para dentro do seu quarto, para o seu computador, para a sua mente.

Reforcem suas defesas. Não existe trégua com o inimigo, ele sempre irá querer dominar o outro lado numa guerra.

Que essa seja uma semana de vitórias e constância a todos nós. Foco no método.
Vamos lá!

DIA 128

Mais uma semana encerrada. Foi equilibrada. Estou conseguindo focar nos meus objetivos e estou mantendo os bons hábitos que adquiri no reboot. Os treinos de corrida também estão a todo vapor e tenho socializado bastante também. Tenho, graças a Deus, conseguido me expressar melhor e fazendo mais coisas. O medo, que antes tinha de muitas coisas, inclusive de me conhecer, hoje vejo que eram bloqueios que eu coloquei para me proteger e podem ser superados com uma direção certa e pessoas ao redor indo na mesma direção. Não há nada melhor que ter um objetivo a atingir e ter a disposição de atingi-lo seja qual for o meio necessário. Eu ainda não sou tão ousado assim em muitas áreas da minha vida, mas é isso que estou buscando.

Já faz mais de quatro meses que abandonei a PMO e não sinto falta alguma daquilo. Na verdade quando olho pra trás, vejo o quão fortemente estava enganado e condicionado a um padrão que atinge profundamente quem eu sou e o que mais dou valor na vida. Não basta querer simplesmente deixar um pouco a PMO de lado, como se fosse um hábito qualquer. É preciso abandonar aquele mundo enganoso de vez, sem olhar pra trás e correr olhando pra frente para o outro lado, para a luz, seguindo as instruções certas, sem se desviar. Tudo o que podemos colher de bom vem a partir do nosso esforço e trabalho: um relacionamento amoroso verdadeiro, um casamento, filhos, amizades, uma casa, um sonho realizado, um grande projeto, a sua vida. Tudo está aqui do outro lado e todos temos o potencial para conquistar essas coisas. Quando penso o quanto já fui atrasado pela PMO eu lamento, mas também agradeço, especialmente a Deus, por estar no jogo novamente.

Vamos em frente.

Fuzion escreveu:DIA 128

Mais uma semana encerrada. Foi equilibrada. Estou conseguindo focar nos meus objetivos e estou mantendo os bons hábitos que adquiri no reboot. Os treinos de corrida também estão a todo vapor e tenho socializado bastante também. Tenho, graças a Deus, conseguido me expressar melhor e fazendo mais coisas. O medo, que antes tinha de muitas coisas, inclusive de me conhecer, hoje vejo que eram bloqueios que eu coloquei para me proteger e podem ser superados com uma direção certa e pessoas ao redor indo na mesma direção. Não há nada melhor que ter um objetivo a atingir e ter a disposição de atingi-lo seja qual for o meio necessário. Eu ainda não sou tão ousado assim em muitas áreas da minha vida, mas é isso que estou buscando.

Já faz mais de quatro meses que abandonei a PMO e não sinto falta alguma daquilo. Na verdade quando olho pra trás, vejo o quão fortemente estava enganado e condicionado a um padrão que atinge profundamente quem eu sou e o que mais dou valor na vida. Não basta querer simplesmente deixar um pouco a PMO de lado, como se fosse um hábito qualquer. É preciso abandonar aquele mundo enganoso de vez, sem olhar pra trás e correr olhando pra frente para o outro lado, para a luz, seguindo as instruções certas, sem se desviar. Tudo o que podemos colher de bom vem a partir do nosso esforço e trabalho: um relacionamento amoroso verdadeiro, um casamento, filhos, amizades, uma casa, um sonho realizado, um grande projeto, a sua vida. Tudo está aqui do outro lado e todos temos o potencial para conquistar essas coisas. Quando penso o quanto já fui atrasado pela PMO eu lamento, mas também agradeço, especialmente a Deus, por estar no jogo novamente.

Vamos em frente.

Parabens fuzion por essa grande mudança na sua vida com certeza a diante só virão coisas boas, um mundo totalmente novo longe da doença PMO, vc é um exemplo pra muitos aqui que a vida só vai pra frente quando abandonarmos essa doença

DIA 136

A última semana foi bem desgastante fisicamente e emocionalmente. Nenhum problema com relação à PMO me ocorreu. Eu treinei bastante e também tive bastante contato com pessoas. Relacionamentos não é tarefa das mais fáceis pra mim e toda a carga emocional que eu tenho eu tenho a tendência de guardar meus sentimentos, o que acaba me deixando mal a longo prazo. Nunca entendi direito essa conexão que muitos tem entre si e quando tento me arriscar a conhecer mais as pessoas nem sempre as coisas saem como esperado. É uma coisa que me deixa desanimado. Tenho buscado remediar isso através da escrita e conversando com alguns amigos próximos, mas não é tão frequente. Mas é esse o caminho mesmo e assim pela dificuldade eu vou andando, sempre tentando tornar a caminhada menos penosa e mais divertida possível. Vou seguindo em frente. Em menos de 30 dias alcanço a marca de 160 dias, um grande alvo que quero conquistar e quero recompensar-me de alguma forma por isso, quando o dia chegar.

Vamos em frente.

Fuzion escreveu:DIA 110

Um dos (vários) motivos pelo qual eu odeio o hábito da PMO é que isto vai aos poucos desgastando a nossa sensibilização às mulheres.

O que isso significa?
Que quanto mais você vai consumindo mulheres na sua cabeça e se masturbando, mais você vai se acostumando com um vasto "cardápio" de mulheres superestimulantes e exageradamente fora dos padrões encontrados na realidade. Isso faz com que você depois de várias sessões de pornô, vai perdendo o interesse em mulheres menos estimulantes que aquelas dos filmes e ficando menos sensível a elas. Como consequência você acaba olhando mais pras mulheres "gatas e gostosas" e que chamam bastante atenção, sempre com um foco nos seus atributos físicos chamativos, perdendo a sensibilidade a outros atributos de uma mulher. Você fica com um olhar totalmente desfigurado para as mulheres devido a ter visto tantas atrizes daquele ramo e com noções e expectativas cada vez mais exageradas sobre a relação sexual com uma mulher.

Lembro-me de quando eu era adolescente. Eu ainda não tinha contato com a pornografia ainda. Não me interessava. Mas eu me interessava por garotas. Eu me sentia atraído por algumas e fortemente por outras. Eram desejos reais com mulheres/meninas reais. Depois que a pornografia veio, tudo o que antes era apenas desejos de garoto, se tornava possível graças a esses sites adultos. E o que essa liberdade de ter uma internet ilimitada me serviu? Eu me expus a uma grande variedade de vídeos e isso só poluiu minha cabeça com pensamentos que não eram verdadeiros sobre as mulheres. Se antes eu apenas tinha tentações que não passavam de "achar alguém gostosa" ou estar apaixonado, depois eu não tinha mais limites. Não sei se passei a nutrir sentimentos verdadeiros e 100% desassociados com a pornografia por alguma garota que gostei depois dos 20 anos. É difícil saber. Mas sei que o reboot me ajudou a caminhar nesse sentido de obter uma mente mais pura e voltada para os pensamentos certos sobre as pessoas.

Não tem como não odiar uma prática que destrói a forma como eu olho para as pessoas e que afeta tão profundamente o cérebro e a minha identidade.

Sempre que passa algum gatilho eu lembro desse sentimento de desprezo que tenho por esse vício.

Salve Fuzion.

Isso que falas no tópico é muito pertinente, e é muito verídico. Tanto que os argumentos que você usa são demonstrados em pesquisas sobre o vício também. Mas o mais importante é que o relato pessoal que você faz também é semelhante ao meu, e de outros guerreiros. Ficar estimulando o cérebro com garotas fora do padrão (que quase sempre passaram por cirurgias) nos desliga da realidade, e faz com que pensemos que o nosso desejo por interação com o sexo oposto foi saciado com a sessão de PMO, só que isso é um engano. Só que quando estamos viciados não conseguimos perceber isso. Depois que vamos recuperando aos pouco o cérebro é que vamos percebendo os reais malefícios e enganos que estávamos passando.

Mas no processo vamos recuperando nosso cérebro de volta para as interações reais, no mundo real, com problemas reais e desafios reais.

Abs!

Gardenzio escreveu:
Salve Fuzion.

Isso que falas no tópico é muito pertinente, e é muito verídico. Tanto que os argumentos que você usa são demonstrados em pesquisas sobre o vício também. Mas o mais importante é que o relato pessoal que você faz também é semelhante ao meu, e de outros guerreiros. Ficar estimulando o cérebro com garotas fora do padrão (que quase sempre passaram por cirurgias) nos desliga da realidade, e faz com que pensemos que o nosso desejo por interação com o sexo oposto foi saciado com a sessão de PMO, só que isso é um engano. Só que quando estamos viciados não conseguimos perceber isso. Depois que vamos recuperando aos pouco o cérebro é que vamos percebendo os reais malefícios e enganos que estávamos passando.

Mas no processo vamos recuperando nosso cérebro de volta para as interações reais, no mundo real, com problemas reais e desafios reais.

Abs!

Grande Gardenzio!

Obrigado por seu comentário. É, eu me entristeço de lembrar o quanto já fui enganado a pensar que o auge da beleza e da graça de uma mulher estavam naquelas garotas. Há uma infinidade de mulheres diferentes por aí e quando as conhecemos vemos que aquilo lá era só uma representação da fantasia que as pessoas (especialmente nós, homens) têm acerca da realidade. Ou seja, o mundo enganoso e escravizador da PMO é algo ilusório criado para que pessoas possam satisfazer os seus desejos temporários ao invés de ter de trabalhar para conquistá-los, como se fosse fácil conquistar algo bom sentado numa cadeira e clicando num vídeo gratuitamente (é até irônico). A realidade é bem diferente e desafiante: nela as mulheres possuem corpos diferentes, possuem defeitos, sentimentos, problemas, contas a pagar; elas têm sonhos, histórias, famílias, talentos, gostos pessoais, desejos reais... Isso tudo é a vida real e é só experimentando-a e arriscando-se nela pra poder conquistar as coisas boas de fato e poder conhecer algumas dessas mulheres reais com as características que mencionei. A boa notícia é o que você falou: ver que no processo podemos recuperar o nosso cérebro e ir deixando aquele mundo aos poucos até ele não não nos influenciar mais como antigamente.

Abraços!

Galera, à alguns dias vi um vídeo sobre pornografia que me intrigou bastante, vou deixar o link aqui, vejam:
youtu.be/0fZyGY_LBFo
(Não dá pra usar https em comentarios, então copiem e colem no youtube)
O vídeo mostra que pornografia causa danos cerebrais muito maiores do que apenas perda de massa cinzenta(que é o que o pessoal mais fala aqui no forum), recomendo que assistam e tirem suas próprias conclusões

DIA 146.

Boa noite, companheiros de batalha.

Trago mais um registro da minha jornada. Não há muitas novidades com relação aos registros anteriores e fiz poucas reflexões nos últimos dias. A constância me acompanha e Deus tem me guiado em vários ricos estudos da Palavra. Uma coisa que sempre desejei antes e durante o reboot era ter uma consciência tranquila e não dividida. Agradeço a Deus porque hoje, com relação a mulheres e vida sexual eu tenho uma clara direção e, mesmo não sendo imune a falhas, tenho obtido êxito em controlar meus impulsos e emoções e isso me anima. Essa direção é o que me guia sobre o que fazer e como fazer com relação a tudo. Sem ela eu talvez estaria apenas tentando me abster das consequências negativas da pornografia. Já com uma direção sobre como olhar para as mulheres e para o sexo, hoje eu me acalmo e sei que não é preciso ter pressa ou ansiedade com relação a isso. E isso me dá muita paz!

Hoje estou há mais de 4 meses sem pornografia e masturbação. Meu dia 1 de reboot foi o dia 1º de janeiro de 2022 e logo encerrarei 5 meses longe dessa mazela. Fazendo uma análise desse último mês, é como se aquele fantasma tivesse desaparecido. Os dias se passaram rapidamente e eu muitas vezes me esquecia de que a PMO existia. É como se eu estivesse realmente vivendo agora, com atenção nas coisas, sabe? É diferente. É como se agora eu vivesse mais do lado de fora da cabeça. A mania de pensar demais ainda é frequente, mas isso tem diminuído também quanto mais eu socializo e exponho mais os meus pensamentos. Manter dias com práticas saudáveis e com um bom humor está sendo fundamental nesse meu pós-reboot. Cuidar do corpo e manter a mente despoluída é essencial e ajuda muito na manutenção de uma vida sem PMO. Cuidar da mente é não deixar que desejos e hábitos nocivos invadam e perturbem a sua paz. Isso de começo parecerá até impossível pois é algo que exige treinamento e percepção sobre o que se pensa, mas é importantíssimo sempre se por a tentar.

A nossa mente é invadida por diversos pensamentos externos e sugestões diariamente de forma que não sabemos quais são as nossas ideias (já trabalhadas) e quais são ideias externas (novas, sugeridas). O mundo nos mude de ideias e sugestões todos os dias e de inúmeras formas: jornais e noticiários querem que você considere as suas notícias, lojas sugerem a ideia de que é bom comprar o que lhe oferecem, redes sociais sugerem fotos e textos para que você dê atenção a elas, vídeos e suas chamadas dizem "clique em mim". Enfim, as ideias sugeridas estão em toda parte e é assim que funciona. Além dessas externas sempre carregamos conosco aquelas ideias mentirosas que usamos para justificar um comportamento. Por exemplo, "Vou deixar pra amanhã, afinal não é preciso ter pressa." para justificar uma procrastinação ou a preguiça ou "ninguém vale nada, as pessoas são todas egoístas." para justificar um ato grosseiro ou o hábito de reclamar da vida. Essas ideias muitas vezes são mais difíceis de identificar, mas elas também nos afetam e fazem com que nossa paz seja perturbada com sentimentos que só nos prejudicam.

Corpo e mente andam juntos. Não dá pra ignorar um e pensar só no outro. Todo atleta de alto nível das Olimpíadas (em sua maioria) tem um treinador que o guiou e que planejou seus treinamentos. Se o atleta aceita e confia fielmente em seu treinador, então sua mente não estará dividida. Ele vai querer obedecer e seguir o que o treinador diz e não ficar decidindo o que é o certo por si mesmo. O seu único trabalho será o de cumprir bem os planos de treino pelo seu mestre e dando o máximo de si. O atleta então passará a comandar o próprio corpo obedecendo as instruções dadas em cada treino. O hábito fará com que tanto sua mente quanto seu corpo estejam unidas em um propósito e assim crescerão e ficarão mais hábeis. Quem quer mudar o corpo, corrige a mente mantendo o foco naquilo que te guia e dá direção. Quem quer mudar a mente, aprende a comandar o corpo obedecendo fielmente as instruções que lhe foram dadas. Para ambos, corpo e mente, temos a responsabilidade de guardar e mantê-los saudáveis e protegidos das ameaças externas, para o nosso próprio bem e bem daqueles que estão conosco. É isso que eu sigo e assim vou levando.

Sigamos na construção de nossos sonhos.
Bom fim de semana a todos, caros colegas.

Fuzion escreveu:DIA 146.

Boa noite, companheiros de batalha.

Trago mais um registro da minha jornada. Não há muitas novidades com relação aos registros anteriores e fiz poucas reflexões nos últimos dias. A constância me acompanha e Deus tem me guiado em vários ricos estudos da Palavra. Uma coisa que sempre desejei antes e durante o reboot era ter uma consciência tranquila e não dividida. Agradeço a Deus porque hoje, com relação a mulheres e vida sexual eu tenho uma clara direção e, mesmo não sendo imune a falhas, tenho obtido êxito em controlar meus impulsos e emoções e isso me anima. Essa direção é o que me guia sobre o que fazer e como fazer com relação a tudo. Sem ela eu talvez estaria apenas tentando me abster das consequências negativas da pornografia. Já com uma direção sobre como olhar para as mulheres e para o sexo, hoje eu me acalmo e sei que não é preciso ter pressa ou ansiedade com relação a isso. E isso me dá muita paz!

Hoje estou há mais de 4 meses sem pornografia e masturbação. Meu dia 1 de reboot foi o dia 1º de janeiro de 2022 e logo encerrarei 5 meses longe dessa mazela. Fazendo uma análise desse último mês, é como se aquele fantasma tivesse desaparecido. Os dias se passaram rapidamente e eu muitas vezes me esquecia de que a PMO existia. É como se eu estivesse realmente vivendo agora, com atenção nas coisas, sabe? É diferente. É como se agora eu vivesse mais do lado de fora da cabeça. A mania de pensar demais ainda é frequente, mas isso tem diminuído também quanto mais eu socializo e exponho mais os meus pensamentos. Manter dias com práticas saudáveis e com um bom humor está sendo fundamental nesse meu pós-reboot. Cuidar do corpo e manter a mente despoluída é essencial e ajuda muito na manutenção de uma vida sem PMO. Cuidar da mente é não deixar que desejos e hábitos nocivos invadam e perturbem a sua paz. Isso de começo parecerá até impossível pois é algo que exige treinamento e percepção sobre o que se pensa, mas é importantíssimo sempre se por a tentar.

A nossa mente é invadida por diversos pensamentos externos e sugestões diariamente de forma que não sabemos quais são as nossas ideias (já trabalhadas) e quais são ideias externas (novas, sugeridas). O mundo nos mude de ideias e sugestões todos os dias e de inúmeras formas: jornais e noticiários querem que você considere as suas notícias, lojas sugerem a ideia de que é bom comprar o que lhe oferecem, redes sociais sugerem fotos e textos para que você dê atenção a elas, vídeos e suas chamadas dizem "clique em mim". Enfim, as ideias sugeridas estão em toda parte e é assim que funciona. Além dessas externas sempre carregamos conosco aquelas ideias mentirosas que usamos para justificar um comportamento. Por exemplo, "Vou deixar pra amanhã, afinal não é preciso ter pressa." para justificar uma procrastinação ou a preguiça ou "ninguém vale nada, as pessoas são todas egoístas." para justificar um ato grosseiro ou o hábito de reclamar da vida. Essas ideias muitas vezes são mais difíceis de identificar, mas elas também nos afetam e fazem com que nossa paz seja perturbada com sentimentos que só nos prejudicam.

Corpo e mente andam juntos. Não dá pra ignorar um e pensar só no outro. Todo atleta de alto nível das Olimpíadas (em sua maioria) tem um treinador que o guiou e que planejou seus treinamentos. Se o atleta aceita e confia fielmente em seu treinador, então sua mente não estará dividida. Ele vai querer obedecer e seguir o que o treinador diz e não ficar decidindo o que é o certo por si mesmo. O seu único trabalho será o de cumprir bem os planos de treino pelo seu mestre e dando o máximo de si. O atleta então passará a comandar o próprio corpo obedecendo as instruções dadas em cada treino. O hábito fará com que tanto sua mente quanto seu corpo estejam unidas em um propósito e assim crescerão e ficarão mais hábeis. Quem quer mudar o corpo, corrige a mente mantendo o foco naquilo que te guia e dá direção. Quem quer mudar a mente, aprende a comandar o corpo obedecendo fielmente as instruções que lhe foram dadas. Para ambos, corpo e mente, temos a responsabilidade de guardar e mantê-los saudáveis e protegidos das ameaças externas, para o nosso próprio bem e bem daqueles que estão conosco. É isso que eu sigo e assim vou levando.

Sigamos na construção de nossos sonhos.
Bom fim de semana a todos, caros colegas.

Parabens Fuzion vc é uma inspiração pra quem acha que não é possivel mudar de vida, inspiração pra muitos entenderem que os benefícios longe da PMO são reais e que devemos busca-los, como vc disse nós que controlamos a nossa mente e é isso que devemos fazer, com muita disciplina, treino e paciência a vitoria é possivel

Fuzion escreveu:DIA 146.

Boa noite, companheiros de batalha.

Trago mais um registro da minha jornada. Não há muitas novidades com relação aos registros anteriores e fiz poucas reflexões nos últimos dias. A constância me acompanha e Deus tem me guiado em vários ricos estudos da Palavra. Uma coisa que sempre desejei antes e durante o reboot era ter uma consciência tranquila e não dividida. Agradeço a Deus porque hoje, com relação a mulheres e vida sexual eu tenho uma clara direção e, mesmo não sendo imune a falhas, tenho obtido êxito em controlar meus impulsos e emoções e isso me anima. Essa direção é o que me guia sobre o que fazer e como fazer com relação a tudo. Sem ela eu talvez estaria apenas tentando me abster das consequências negativas da pornografia. Já com uma direção sobre como olhar para as mulheres e para o sexo, hoje eu me acalmo e sei que não é preciso ter pressa ou ansiedade com relação a isso. E isso me dá muita paz!

Hoje estou há mais de 4 meses sem pornografia e masturbação. Meu dia 1 de reboot foi o dia 1º de janeiro de 2022 e logo encerrarei 5 meses longe dessa mazela. Fazendo uma análise desse último mês, é como se aquele fantasma tivesse desaparecido. Os dias se passaram rapidamente e eu muitas vezes me esquecia de que a PMO existia. É como se eu estivesse realmente vivendo agora, com atenção nas coisas, sabe? É diferente. É como se agora eu vivesse mais do lado de fora da cabeça. A mania de pensar demais ainda é frequente, mas isso tem diminuído também quanto mais eu socializo e exponho mais os meus pensamentos. Manter dias com práticas saudáveis e com um bom humor está sendo fundamental nesse meu pós-reboot. Cuidar do corpo e manter a mente despoluída é essencial e ajuda muito na manutenção de uma vida sem PMO. Cuidar da mente é não deixar que desejos e hábitos nocivos invadam e perturbem a sua paz. Isso de começo parecerá até impossível pois é algo que exige treinamento e percepção sobre o que se pensa, mas é importantíssimo sempre se por a tentar.

A nossa mente é invadida por diversos pensamentos externos e sugestões diariamente de forma que não sabemos quais são as nossas ideias (já trabalhadas) e quais são ideias externas (novas, sugeridas). O mundo nos mude de ideias e sugestões todos os dias e de inúmeras formas: jornais e noticiários querem que você considere as suas notícias, lojas sugerem a ideia de que é bom comprar o que lhe oferecem, redes sociais sugerem fotos e textos para que você dê atenção a elas, vídeos e suas chamadas dizem "clique em mim". Enfim, as ideias sugeridas estão em toda parte e é assim que funciona. Além dessas externas sempre carregamos conosco aquelas ideias mentirosas que usamos para justificar um comportamento. Por exemplo, "Vou deixar pra amanhã, afinal não é preciso ter pressa." para justificar uma procrastinação ou a preguiça ou "ninguém vale nada, as pessoas são todas egoístas." para justificar um ato grosseiro ou o hábito de reclamar da vida. Essas ideias muitas vezes são mais difíceis de identificar, mas elas também nos afetam e fazem com que nossa paz seja perturbada com sentimentos que só nos prejudicam.

Corpo e mente andam juntos. Não dá pra ignorar um e pensar só no outro. Todo atleta de alto nível das Olimpíadas (em sua maioria) tem um treinador que o guiou e que planejou seus treinamentos. Se o atleta aceita e confia fielmente em seu treinador, então sua mente não estará dividida. Ele vai querer obedecer e seguir o que o treinador diz e não ficar decidindo o que é o certo por si mesmo. O seu único trabalho será o de cumprir bem os planos de treino pelo seu mestre e dando o máximo de si. O atleta então passará a comandar o próprio corpo obedecendo as instruções dadas em cada treino. O hábito fará com que tanto sua mente quanto seu corpo estejam unidas em um propósito e assim crescerão e ficarão mais hábeis. Quem quer mudar o corpo, corrige a mente mantendo o foco naquilo que te guia e dá direção. Quem quer mudar a mente, aprende a comandar o corpo obedecendo fielmente as instruções que lhe foram dadas. Para ambos, corpo e mente, temos a responsabilidade de guardar e mantê-los saudáveis e protegidos das ameaças externas, para o nosso próprio bem e bem daqueles que estão conosco. É isso que eu sigo e assim vou levando.

Sigamos na construção de nossos sonhos.
Bom fim de semana a todos, caros colegas.

salve salve, fuzion. Excelente reflexão, meu nobre. Parabéns também pelos mais de 4 meses de reboot.

De fato, manter a mente tranquila e em paz é um dos mais valiosos presentes que podemos ter. Muito bom saber que manténs essa paz. E muito boa a reflexão sobre corpo e mente; me faz pensar justamente sobre algumas ações que tenho tomado, e sobre aquelas ações que virão a ser tomadas. Obrigado pelas reflexões!

Abs!

Grato pela mensagem, Charada019. Nunca podemos esquecer que algo melhor nos espera quando nos esforçamos. Os benefícios são reais.

Grato também, Gardenzio. Tmj!
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DIA 152

Mais um mês que se encerra e enfim completei 5 meses sem PMO! No último mês mantive os bloqueadores ativos e a ausência total do instagram. Também tentei realizar (com muitas falhas) um detox virtual me abstendo de alguns sites e feeds de notícias. Graças a Deus, meus pensamentos sobre as mulheres ao meu redor estão mais estáveis e não venho tendo tantos problemas como antes eu tinhas nos meus relacionamentos. Estou conseguindo manter conversas com elas com uma postura melhor e mais focado naquilo que eu acredito, ao invés de tentar agradar ou conseguir aprovação. Mais perto do final do mês vi alguns vídeos à respeito do vício em P no youtube e percebi que muita gente tem aberto os seus olhos com relação aos prejuízos da pornografia. Por alguns poucos momentos nesse mês, quando me senti sozinho ou ansioso, alguns pensamentos antigos bateram à porta, mas os consegui contorná-los, acredito eu porque tenho cultivado uma forte repulsa a essa cultura da pornografia. Que isso se mantenha assim.

Este está sendo o ano mais desafiante da minha vida até agora. É como se eu estivesse jogando um jogo e avançando por fases que pouco ou nunca joguei. Tanto socialmente quanto profissionalmente estou vivenciando bastante coisa nova e aos poucos sinto que meus limites vêm se ampliando. Eu já fui um rapaz completamente sem amigos e solitário. Morria de medo de me aproximar das pessoas ou de ter que depender delas, por isso me tornei tão autossuficiente de forma que viver sem ou com pessoas, não sentia que fazia diferença. Com o tempo fui aprendendo coisas novas e eliminando boa parte da sujeira que eu pensava sobre as pessoas. Hoje pra mim é sempre gratificante quando posso conhecer, conversar com alguém ou passar um tempo de qualidade com alguns amigos. A PMO era uma válvula de escape para suprir minhas necessidades de conexão e me dopar. Embora eu caminhe por fases diferentes e algumas vezes até difíceis de lidar, hoje eu me alegro, pois estou avançando, enquanto antes eu só ficava parado ou sendo arrastado pelas necessidades.

Sigamos em frente.

Spartacuz escreveu:

Fico muito contente em ler um relato como este!
Fuzion, você é o exemplo para todos.

Feliz por contribuir. Tmj!

Dia 157

Mais uma semana começando. Semana de muito trabalho, assim deve ser. Uma mente em produção é, na minha opinião, um dos melhores remédios para vencer os maus hábitos. Associo uma mente trabalhando e funcionando bem como uma fábrica em atividade e que tem ótimas rotinas de trabalho. É preciso estar produzindo coisas boas com a nossa mente, estar ativamente pensando em algo enquanto estiver acordado, afinal o dia serve para isso. É nesses momentos de atividade que o cérebro encontra o seu propósito e o seu prazer mais duradouro.

Quando estou ocioso ou de morosidade, sem querer fazer nada, fatalmente eu fico querendo consumir algo para me satisfazer. Ou eu fico deitado preso em pensamentos ou eu procuro comida, ou fico atrás de jogos, conhecimento ou notícias. No fundo essa também é uma busca por dopamina assim como a busca por prazer na PMO. Ociosidade é uma porta aberta para o mundo dos vícios e para os pensamentos de cunho sexual. Ela me deixa com a mente sem rumo, como um barco perdido no meio do mar sem saber pra onde ir. Já quando mantenho minha mente em atividade e na produção de alguma coisa, sinto sim um cansaço físico e mental no decorrer, mas ao mesmo tempo vejo meu corpo estar direcionado para um fim, não à deriva. É muito boa a sensação ao final, especialmente quando vejo que o resultado do meu trabalho ficou bom.

No decorrer dos anos fui entendendo que o que eu posso fazer nessa terra é isto: trabalhar e usar meu serviço para cumprir missões, para amar e servir de alguma forma as pessoas desse mundo com meus talentos. Também entendi que descansar é uma recompensa desse trabalho e que é um DEVER que precisa acontecer sempre depois do trabalho, não quando bem entender. Deus criou o mundo e no sétimo dia descansou. Por último, também entendi, depois de muito falhar, que não se relaxa em serviço. Relaxar é diferente de descansar no sentido que estou dizendo. Relaxar é desfocar do seu trabalho enquanto está em período de serviço. Suponha que você tenha uma filha pequena e precisa de alguém para tomar conta dela por 1 dia. Você não gostaria de alguém que fique disperso sem prestar atenção em sua filha durante o dia, correto? Salomão já dizia em um provérbio que "Quem relaxa em seu trabalho é irmão do que o destrói.". Ninguém gosta de pagar por um profissional relaxado e que não presta atenção em seu serviço.

Gosto de refletir muito sobre o trabalho e acredito também que já falhei muito durante os meus reboots porque eu relaxei enquanto era para estar focado no método e seguindo os passos corretamente. Da mesma forma que pode ser tentador para um militar que não está sendo observado relaxar em seu turno, para mim era muito tentador de recair estar sozinho num quarto, sem nada para fazer e com ninguém me observando. Há várias formas de ser enganado durante o caminho e estar sozinho e sem nada pra fazer é porta aberta pra isso. Por isso eu penso que estar com a mente ativa, sempre produzindo ou fazendo algo é um remédio para não cair em tentações. Um aluno que não quer dormir na aula participa da aula ou vai lavar o rosto, só não fica parado. Um militar que não quer dormir em serviço conversa com alguém ou faz algo de útil. Até mesmo Jesus ensinava sobre isso. Em seu tempo na terra, ele sempre trabalhava na obra de Deus (e mesmo nos sábados). "Meu Pai continua trabalhando até hoje, e eu também estou trabalhando". (Jo 5:17). Ele sabia que seu descanso viria após isso e não relaxava em serviço.

Quem quer se ver longe de fantasias ou sentimentos difíceis de lidar durante o dia, ocupe sua mente com algo produtivo e bom! Bote ela para trabalhar, dê a ela alguns objetivos e não dê espaço para momentos de morosidade. Além do seu trabalho principal, dê preferência a trabalhos que lhe traga alguma satisfação como alguma produção artística por exemplo ou uma atividade física, com foco no que se está fazendo é claro. Em todas as ocasiões da vida sempre há um bom trabalho a ser feito, só basta ter criatividade. O descanso virá na hora certa para aqueles que trabalham com fidelidade. Claro, há várias coisas pra se falar e aprender sobre esse tema. Sei que há muitas distrações nesse mundo! Ainda assim falo por mim que os melhores momentos do meu dia são quando eu consigo produzir e minha mente está trabalhando e isso me ajuda bastante a não ter pensamentos ligados a PMO.

ps: essa semana completo 160 dias, uma meta importante pra mim pois foi até quando cheguei em meu primeiro reboot, há quatro anos. Só tenho a agradecer!

Vamos em frente, companheiros
Sigamos focados para mais uma semana!

DIA 160

Olá, companheiros. Vim aqui para registrar os 160 dias longe da PMO. Graças a Deus consegui manter uma boa sequência nesse ano e tenho obtido sucesso em me apartar de gatilhos ou ciladas que já me levaram a cair no passado. Em meu primeiro reboot (2018) eu cheguei a essa mesma quantidade de dias, porém caí. Lembro que época eu também fiquei bem contente de atingir essa marca, porém eu fui relaxando aos poucos nas atividades no pós-reboot, era pouquíssimo sociável e também envolvi masturbação lá por volta dos 100 dias. Hoje vejo que as quedas serviram muito para que eu aprendesse algumas lições importantes sobre responsabilidade e fidelidade aos planos traçados. Isso não serviu só para a minha luta contra a escravização da PMO, mas para meu caráter como homem também. Nunca é tarde para aprender e ainda tenho bastante coisa pelo caminho. Hoje estou feliz e grato por chegar novamente até aqui e agora vou em busca de fechar os seis meses.

Obrigado, pessoal. A trajetória e luta de cada um de vocês também me inspira a continuar.
Continuem firmes, lutem pelos seus sonhos.

Boa Fuzion. Que bom que está colhendo muitos aprendizados com essa sua streak. A vida é assim mesmo: sempre aprendemos com os obstáculos, dores e vitórias, e seguimos procurando melhorar um pouco a cada dia.

Continua com essa pegada. Sucesso pra você.

Abs!

Fuzion escreveu:DIA 160

Olá, companheiros. Vim aqui para registrar os 160 dias longe da PMO. Graças a Deus consegui manter uma boa sequência nesse ano e tenho obtido sucesso em me apartar de gatilhos ou ciladas que já me levaram a cair no passado. Em meu primeiro reboot (2018) eu cheguei a essa mesma quantidade de dias, porém caí. Lembro que época eu também fiquei bem contente de atingir essa marca, porém eu fui relaxando aos poucos nas atividades no pós-reboot, era pouquíssimo sociável e também envolvi masturbação lá por volta dos 100 dias. Hoje vejo que as quedas serviram muito para que eu aprendesse algumas lições importantes sobre responsabilidade e fidelidade aos planos traçados. Isso não serviu só para a minha luta contra a escravização da PMO, mas para meu caráter como homem também. Nunca é tarde para aprender e ainda tenho bastante coisa pelo caminho. Hoje estou feliz e grato por chegar novamente até aqui e agora vou em busca de fechar os seis meses.

Obrigado, pessoal. A trajetória e luta de cada um de vocês também me inspira a continuar.
Continuem firmes, lutem pelos seus sonhos.

Parabéns por essa marca Fuzion, é quase meio ano sem PMO!!! Uma marca que muitos não conseguem chegar, mesmo com anos tentando se livrar desse vício asqueroso. Parabéns pela conquista!!!

Mas lembre-se que isso é um vício, e infelizmente ele sempre estará conosco. Então nada de dar bobeira em. Continuei com sua rotina e atividades de religação.