Diário de Brlp

Parabéns pelos 100 dias, Blpr e muito obrigado pela ajuda e conselhos que me deu! É libertador o reboot!

Parabéns pelos 100 dias! Toda sua trajetória no reboot é inspirador. Espero chegar lá tb!

Torneira escreveu:
Bacana, exemplar e incentivador!!!

Obrigado, Torneira. Quanto mais longe ficarmos dos estímulos virtuais, mais enfraquece os circuitos neurais associados ao consumo de pornografia.

kitesurfer escreveu:Parabéns pelos 100 dias, Blpr e muito obrigado pela ajuda e conselhos que me deu! É libertador o reboot!

Obrigado, Kite!
Sucessos e superação sempre!

mactox escreveu:Parabéns pelos 100 dias! Toda sua trajetória no reboot é inspirador. Espero chegar lá tb!

Obrigado, Mac.
Você também chega lá. Superação nos desafios!

Fala Blpr

Gostaria de perguntar uma coisa já que passamos por situações similares em nosso reboot,

Em todo meu reboot fiquei sempre muito preocupado com minha libido( o que me trazia muita ansiedade), ultimamente tenho saído com muitas mulheres, eu não sinto aquela fissura que eu estava esperando, mas me sinto muito mais sensivel aos estimulos, por exemplo, um toque de mão inesperado, pescoço, beijo, tudo isso ja sinto uma certa sensibilidade peninana.

Será que essa "fissura" que eu estava esperando era algo relacionado ao PMO?, (exemplo: olhar um par de pernas e sair louco), também muda a questão que viciado em PMO fica mais suscetível a estímulos visuais.

Fico um pouco frustado de não sentir aquele desejo intenso, porém sei que eu não teria problemas na cama,

Será que você poderia me dar uma luz?

Abraço

satan escreveu:Fala Blpr

Gostaria de perguntar uma coisa já que passamos por situações similares em nosso reboot,

Em todo meu reboot fiquei sempre muito preocupado com minha libido( o que me trazia muita ansiedade),  ultimamente tenho saído com muitas mulheres, eu não sinto aquela fissura que eu estava esperando, mas me sinto muito mais sensivel aos estimulos, por exemplo, um toque de mão inesperado, pescoço, beijo, tudo isso ja sinto uma certa sensibilidade peninana.

Será que essa "fissura" que eu estava esperando era algo relacionado ao PMO?, (exemplo: olhar um par de pernas e sair louco), também muda a questão que viciado em PMO fica mais suscetível a estímulos visuais.

Fico  um pouco frustado de não sentir aquele desejo  intenso, porém sei que eu não teria problemas na cama,

Será que você poderia me dar uma luz?

Abraço

Boa pergunta.
Em um outro diário tinha explicado sobre isto. Vamos as duvidas.

A alta sensação de libido é uma boa ilusão. Há momentos do reboot que sentimos uma libido intensa. Achamos o máximo como se fosse um bom sinal de recuperação. No meu caso, esta sensação aparece por volta dos 20 a 30 dias no início da maioria dos reboots que já fiz. Sempre volta depois entre os dias 40, 50 e, uma vez, senti isto depois dos 120 dias. Parcialmente é legal. Porém, na verdade, estas variações de libido fazem parte da oscilação dela ao longo da restauração. Os períodos de baixa libido, quando ocorre a flatline, se interpoe com os períodos de alta libido. Até que chega um momento que se estabiliza. Por isso, às vezes, quando estamos num momento íntimo sentimos ora uma alta libido ora uma baixa libido. É está resposta aos estímulos reais que gradativamente vai se restaurando. Isto é algo que vamos experimentar sempre nos primeiros meses de reeboot. Mas, depois de 140, 200 ou 250 dias aí perceberemos que nossa sensibilidade está melhor. Quando estava com 130 dias, eu olhava uma mulher na rua e meu pênis teve um poder de reação rápida. O erro é que uma recaída após um longo período destrói boa parte da restauração conquistada.

Agora, respondendo a segunda pergunta, por isto que falei anteriormente, não devemos nos preocupar com libido. Curta a intimidade mesmo assim. Claro que a gente se preocupa. Eu mesmo antes de transar com minha parceira, tive estas preocupações vãs. Mas, na hora no sexo, ocorreu naturalmente à ereção. Isto a 54 dias de reboot. Mas, teve dias que a libido não estava tão bacana e demorava a ereção chegar. Mas quando chegava, fazia sexo e ejaculava numa boa. A recuperação é assim. Não é o fim do mundo. A restauração seguira seu curso natural. Acontece que muitas vezes, queremos generalizar um dia de baixa libido como se fosse uma frustração eterna. Este é o erro de ficar racionalizando, sabendo que o que decide de verdade é o instinto.

Outra coisa é a alimentação diária. Alimentos com alto teor de açúcar e carbos, trigo e gorduras vegetais ativa a produção de estrogênos. Estes alimentos prejudica a produção de testosterona e do colesterol bom e prejudica a circulação sanguínea. Indiretamente, alimentos muito calóricos afetam a libido. Por isso, as pessoas obesas sentem certa diminuição de desejo sexual.

Enfim, o tal desejo intenso que você sente na intimidade vai chegar uma hora quando seu sistema de recompensa estiver novamente intacto. Quanto mais você evitar estímulos virtuais, mais o circuito neural se recupera com eficácia, a dopamina é produzida em níveis naturais. Quanto mais você tirar o poder dos gatilhos virtuais e mentais também.

Era mais ou menos a conclusão que eu estava chegando,

Quando acordo com uma boa libido tenho desejo que ela fique pra sempre hahah, é uma sensação de potência, mas é confortante saber que tudo dará certo mesmo sem ela (em momentos intimos),

Estou tentando desapagar desse desejo, esse apego não me trás nada de bom, somente ansiedade, mas tendo consciencia que quanto melhor for a qualidade do reboot, maior vai ser os benefícios, inclusive libido.

Abraço

satan escreveu:Era mais ou menos a conclusão que eu estava chegando,

Quando acordo com uma boa libido tenho desejo que ela fique pra sempre hahah, é uma sensação de potência, mas é confortante saber que tudo dará certo mesmo sem ela (em momentos intimos),

Estou tentando desapagar desse desejo, esse apego não me trás nada de bom, somente ansiedade, mas tendo consciencia que quanto melhor for a qualidade do reboot, maior vai ser os benefícios, inclusive libido.

Abraço

É isto mesmo. A gente quer ficar de pau duro o tempo todo. Kkkkkk! Mas não é assim que funciona. O mecanismo de ereção é feito para funcionar nas horas de excitação quando há momentos íntimos e nas horas que dormimos quando há várias ereçoes que indicam os ciclos de reposição de testosterona no corpo.

O importante no reboot é se livrar da pornografia. A volta da boa ereção é consequência da perda da compulsão por PMO. Importante é instalar bloqueadores, fazer atividades extranet, etc. Isto que restaura sistema de recompensa, os níveis de dopamina, e os receptores de dopamina voltam a funcionar.

E aí BLPR,
Cara, muito legal essa postagem sobre libido.
Realmente, o que a gente quer é sempre se sentir com o tesão explodindo, mas não é assim que funciona mesmo.

Estou a uma semana de completar os noventa dias do reboot, vi muita mudança na minha vida já. Acho que esses noventa dias é só uma "degustação" dos benefícios que virão ao longo do tempo.

Também sinto isso que o Satan comentou, a libido as vezes ta em alta e as vezes em baixa, mas nas relações sexuais, tudo acontece como deveria.

Muito esclarecedor o comentário.
Abraço

LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:E aí BLPR,
Cara, muito legal essa postagem sobre libido.
Realmente, o que a gente quer é sempre se sentir com o tesão explodindo, mas não é assim que funciona mesmo.

Estou a uma semana de completar os noventa dias do reboot, vi muita mudança na minha vida já. Acho que esses noventa dias é só uma "degustação" dos benefícios que virão ao longo do tempo.

Também sinto isso que o Satan comentou, a libido as vezes ta em alta e as vezes em baixa, mas nas relações sexuais, tudo acontece como deveria.

Muito esclarecedor o comentário.
Abraço

Exato, as preocupações com ereção, desempenho sexual e flatline durante o reboot é uma perda de energia e de tempo. Pelo que percebo lendo inúmeros diários, há uma preocupação excessiva com ereção ou a falta de libido. Outros acham que tem de sentir tarados o tempo todo para provar que estão sexualmente ativos e, caso não sintam nada, erroneamente acham que estão "brochados". Parem com estas manias. Parte deste comportamento é decorrente do vício em PMO, quando toda hora ficávamos excitados para ter orgasmos. A recuperação da ereção e desejo natural vem com o tempo. Vamos focar no reboot!

Blpr escreveu:

LIVRE PMO - INICIANTE 33 escreveu:E aí BLPR,
Cara, muito legal essa postagem sobre libido.
Realmente, o que a gente quer é sempre se sentir com o tesão explodindo, mas não é assim que funciona mesmo.

Estou a uma semana de completar os noventa dias do reboot, vi muita mudança na minha vida já. Acho que esses noventa dias é só uma "degustação" dos benefícios que virão ao longo do tempo.

Também sinto isso que o Satan comentou, a libido as vezes ta em alta e as vezes em baixa, mas nas relações sexuais, tudo acontece como deveria.

Muito esclarecedor o comentário.
Abraço

Exato, as preocupações com ereção, desempenho sexual e flatline durante o reboot é uma perda de energia e de tempo. Pelo que percebo lendo inúmeros diários, há uma preocupação excessiva com ereção ou a falta de libido. Outros acham que tem de sentir tarados o tempo todo para provar que estão sexualmente ativos e, caso não sintam nada, erroneamente acham que estão "brochados". Parem com estas manias. Parte deste comportamento é decorrente do vício em PMO, quando toda hora ficávamos excitados para ter orgasmos. A recuperação da ereção e desejo natural vem com o tempo. Vamos focar no reboot!

Isso é geral....
Excelente conselho cara.
VALEU
abraço

Blpr, passando aqui para agradecer pelo seu apoio.

O meu momento é um pouco difícil, mas se precisar de algo conte comigo.

Grande abraço!

Tive polucao noturna hoje à noite.

Vi também o filme "Shame". Retrata o caso típico de um viciado em PMO. Não conseguia estabelecer laços íntimos com uma mulher e só conseguia ter erecoes com prostitutas. Tinha um arsenal de vídeos em casa. Filme realista que mostra os danos comportamentais do consumo de pornografia.

will_broots escreveu:

Blpr escreveu:

will_broots escreveu:É inspirador ler essas coisas do libido, pois, como virgem, tenho medo de "não corresponder" na hora H, pois, além dessa oscilação de desejo no reboot,  tb tomo antidepressivos e sei q isso influencia um pouco nas coisas. Mas, mudando um pouco de assunto Blpr, vc que entende um pouco de alimentos, poderia me indicar algum estimulante sem ser café? Já cortei radicalmente da minha alimentação - só tomo umas duas vezes por semana, que é quando tenho aula cedo. Porém, como estudante, sinto vontade de estudar até tarde muitas vezes, mas bate o sono e acabo dormindo... Vc tem alguma dica???
Vlw desde já

Não recomendo uso de estimulantes para manter a pessoa acesa. À noite, se você sente sono, e quer continuar a estudar, não recomendo porque esta hora noturna é indicada para repouso. A pineal produz melatonina, que é gerada conforme o grau de exposição solar durante o dia. Assim, se você continua acordado, toda a atividade metabólica de reparação de tecidos, produção de hormônios fica prejudicada. Imagina se você taca estimulantes para manter acordado? A longo prazo, sua saúde vai para o espaço.

O cérebro usa as gorduras como principal fonte de energia, e não à glicose. Os níveis de memória e de concentração depende de ótimas gorduras e de colesterol. Estimulantes oferecem um gás a  curto prazo. Mas, quando passa os efeitos, para se manter ligadão,  Você ingere outra dose. Assim, gera um processo de querer a sensação a toda hora e, sem isso, você sente que não está ligado. Eu tenho um vício de café desenvolvido justamente por causa de estudo noturno. Mas estou controlando.

Obrigado. Dói um pouco ler isso, rs, mas tô aqui no processo pra aprender. Então, só ingerirei café à noite em último caso mesmo, até pra não me viciar. Interessante que no meu cérebro, o efeito da cafeína é inverso, pq se tomo muito café, aí é que fico com dor de cabeça, hahahaha... Vai entender a mente né.
E viu, a respeito desse filme "Shame", tem mts cenas de p***ria??? Rebooters podem assistir de boa??? Fiquei interessado na dica.
Abs.

Sim, o filme tem muita cena erótica. Não recomendo para reboots mais novos. Eu decidi assisti este filme agora porque sei que hoje tenho mais controle por estes estímulos visuais. Em algumas cenas eu fiquei um pouco excitado, mas nada que gerasse fissuras. Porém, o filme mostra a realidade do vício.

Sugiro o filme "Terapia do sexo" também, é mais leve.

Tive um sonho erótico muito bom seguido de forte polucao noturna. Reboot Hard mode é fogo.

Blpr escreveu:Tive um sonho erótico muito bom seguido de forte polucao noturna. Reboot Hard mode é fogo.

Nossa, Blpr! Quanta polução noturna kkkk. Reboot Hard mode é complicado mesmo. Espero ficar em Hard Mode apenas até o dia 30 desse mês rs.

Aproveito a oportunidade para agradecer pela força que você me deu no meu diário. Ainda vou responder seu post, não respondi antes porque queria refletir bastante e elaborar algumas estratégias para depois comentar algo.

Wolverine escreveu:

Blpr escreveu:Tive um sonho erótico muito bom seguido de forte polucao noturna. Reboot Hard mode é fogo.

Nossa, Blpr! Quanta polução noturna kkkk. Reboot Hard mode é complicado mesmo. Espero ficar em Hard Mode apenas até o dia 30 desse mês rs.

Aproveito a oportunidade para agradecer pela força que você me deu no meu diário. Ainda vou responder seu post, não respondi antes porque queria refletir bastante e elaborar algumas estratégias para depois comentar algo.

KKK ... Sinto inveja desse povo que tem polução noturna...pq eu to a 31 dias em Hard mode. O saco tá cheio...queria aliviar...mas raramente tive poluções noturnas durante a vida.

Hoje quase tive uma recaída, pra me testar e aliviar o saco cheio...kkkk Mas aguentei firme e não MO.

mactox escreveu:

Wolverine escreveu:

Blpr escreveu:Tive um sonho erótico muito bom seguido de forte polucao noturna. Reboot Hard mode é fogo.

Nossa, Blpr! Quanta polução noturna kkkk. Reboot Hard mode é complicado mesmo. Espero ficar em Hard Mode apenas até o dia 30 desse mês rs.

Aproveito a oportunidade para agradecer pela força que você me deu no meu diário. Ainda vou responder seu post, não respondi antes porque queria refletir bastante e elaborar algumas estratégias para depois comentar algo.

KKK ... Sinto inveja desse povo que tem polução noturna...pq eu to a 31 dias em Hard mode. O saco tá cheio...queria aliviar...mas raramente tive poluções noturnas durante a vida.

Hoje quase tive uma recaída, pra me testar e aliviar o saco cheio...kkkk  Mas aguentei firme e não MO.

Pois é. A terceira este mês. O mês que mais tive polucoes, geralmente com sonho erótico grátis. Kkkkkk! É efeito da abstinência. No reboot anterior, tive polucoes porém os intervalos eram em media de 30 ou 40 dias entre uma ou outra. Neste reboot, o tempo de intervalo é menor. Assim, já foram sete.

20 de junho,
28 de junho,
15 de Julho,
28 de Julho,
4 de Setembro,
17 de Setembro,
20 de Setembro,

Também sinto um aumento da sensibilidade aos estímulos externos muito intensa. Ereçoes matinais aumentaram. Também está acontecendo uma coisa estranha. Antes do amanhecer eu desperto e involuntariamente eu levo a mão no pênis e sempre sinto ele duro. Depois volto a dormir. Quando acordo aí lembro que faço isso. Alguém de vocês fizeram coisa parecida. O Hard mode é sofrível, mas trás recompensas muito boas.

Blpr escreveu:

mactox escreveu:

Wolverine escreveu:

Blpr escreveu:Tive um sonho erótico muito bom seguido de forte polucao noturna. Reboot Hard mode é fogo.

Nossa, Blpr! Quanta polução noturna kkkk. Reboot Hard mode é complicado mesmo. Espero ficar em Hard Mode apenas até o dia 30 desse mês rs.

Aproveito a oportunidade para agradecer pela força que você me deu no meu diário. Ainda vou responder seu post, não respondi antes porque queria refletir bastante e elaborar algumas estratégias para depois comentar algo.

KKK ... Sinto inveja desse povo que tem polução noturna...pq eu to a 31 dias em Hard mode. O saco tá cheio...queria aliviar...mas raramente tive poluções noturnas durante a vida.

Hoje quase tive uma recaída, pra me testar e aliviar o saco cheio...kkkk  Mas aguentei firme e não MO.

Pois é. A terceira este mês. O mês que mais tive polucoes, geralmente com sonho erótico grátis. Kkkkkk! É efeito da abstinência. No reboot anterior, tive polucoes porém os intervalos eram em media de 30 ou 40 dias entre uma ou outra. Neste reboot, o tempo de intervalo é menor. Assim, já foram sete.

20 de junho,
28 de junho,
15 de Julho,
28 de Julho,
4 de Setembro,
17 de Setembro,
20 de Setembro,

Também sinto um aumento da sensibilidade aos estímulos externos muito intensa. Ereçoes matinais aumentaram. Também está acontecendo uma coisa estranha. Antes do amanhecer eu desperto e involuntariamente eu levo a mão no pênis e sempre sinto ele duro. Depois volto a dormir. Quando acordo aí lembro que faço isso. Alguém de vocês fizeram coisa parecida. O Hard mode é sofrível, mas trás recompensas muito boas.

HAHA! Eu faço isso também. Primeira coisa, mal abrí os olhos e já to com a mão no saco. As minhas ereções matinais tem sido constantes, vezes mais fracas e outras bem fortes.

O Hard Mode é bem sofrível, sou solteiro e estou conhecendo algumas garotas. Na maior parte das vezes só ficamos nos amassos, mas e depois pra segurar aquela dor que fica no saco? HAHA ... Antes já recorria logo a MO pra aliviar. Agora eu sofro com aquela dor...me segurando firme pra não cair na MO.

Vídeo do canal Reeboot Nation sobre sonhos molhados, ereçoes matinais, etc. Gabe Deem foi usuário compulsivo de PMO e se curou de disfunção erétil por 9 meses. Confira os outros vídeos.

120 dias não é mole. Praticamente, estou passando por algumas experiências que tive quando tinha completado o reboot em Abril. Eu sinto mais intensamente os benefícios. Mas, sempre acontece a volta das racionalizações e vontade de fantasiar a ponto de causar ereçoes. Eis a hora de ficar atento e até parar de fazer certas pesquisas na internet.

Por exemplo, semanas atrás, estava pesquisando sobre HIIT no YouTube. A quantidade de vídeos que mostram mulheres saradas é fato. Sempre surge a vontade de mirar o corpo delas quando fazem ginástica. Então, evitei explorar estes conteúdos no canal. Para quem foi um viciado em fantasia com masturbação e passou boa parte da vida se excitando por conteúdo erótico seja de qual estilo for, deve evitar absolutamente acessar estes conteúdos. São gatilhos e não tem como se deparar com eles quando acessamos internet. A memória pode ser novamente estimulada para fazer "caçadas" virtuais.

Assim, a lição é esta: devemos fazer o máximo para passar longos períodos sem despertar qualquer estímulo sexual artificial virtual. Isto que contribui a eficaz restauração do circuito neural de dopamina. Eis que gradativamente a sensibilidade aos estímulos reais voltam à proporção que vamos implementando novas atividades. Quem passa dos 100 dias de reeboot, sabe que os benefícios são sentidos. Mas, podemos por tudo a perder. Digo isto, pois lembro que no reboot anterior, quando estava com mais de 140 dias, eu pus tudo a perder. Estava em um bom momento, mas os fatores emocionais ou as racionalizações são traiçoeiras.

Nova meta: chegar aos 172 dias.

Parabéns pelos 120 das Blpr! Siga firme nessa luta que você vai longe.
Aproveito a oportunidade para agradecer pela força no meu diário.

Abraço!

Blpr, boa tarde! Mandei a mensagem abaixo para o Wolverine, mas acredito que sirva para você também já que nós 3 temos dificuldades com ex. Transcrevo ela abaixo. Um abração: Antônio

No seu caso ( e também no meu) nossas ex são um poderoso gatilho para PMO. Eu te dou um conselho, amigo: corra dessa sua ex do mesmo jeito que você corre da P.

Eu, particularmente, cortei totalmente qualquer relação de amizade com minha ex-esposa. Todo o contato se dá por telefone e mesmo assim diálogo o mínimo possível.

Não é que eu tenha mágoas dela, o motivo é o mesmo do meu afastamento da PMO: tanto a minha ex quanto a P, mexem comigo, tiram minha paz e me causam conflitos.

Agora eu estou saindo com minha filha de 9 anos sozinho (sem M, minha ex-esposa). Quando AN, a minha esposa, estava viva eu saia com minha filha, minha ex e com seu filhinho de 2 aninhos.

Wolverine, toda viagem de ida eu tinha que ir orando, pedindo forças para não cair em tentação pois o tesão que sentia por ela era quase irresistível.

Hoje, estou num relacionamento feliz com minha ex namorada, G, é sinto-me realizado em todos os sentidos, principalmente sexualmente. Em resumo: não tem mais nenhum sentido eu ter o mais leve contato com minha ex-esposa que é uma pessoa fria, interesseira e perigosíssima.

Em relação a essa sua ex, não vale a pena você ter uma relação de amizade se ela mexe tanto com você. Se tiver de ajuda-lá faça -o à distância, através de terceiros e com contatos rápidos e esporádicos.

Não vale a pena bricarmis com fogo para agirmos de acordo com aquilo "politicamente correto". É melhor sim: PRESEVARMOS A NOSSA PAZ A TODO CUSTO. Um abração: Antônio