Re: Diário de Brlp

29/9/2016, 19:59

Antônio71 escreveu:Blpr, boa tarde! Mandei a mensagem abaixo para o Wolverine, mas acredito que sirva para você também já que nós 3 temos dificuldades com ex. Transcrevo ela abaixo. Um abração: Antônio

No seu caso ( e também no meu) nossas ex são um poderoso gatilho para PMO. Eu te dou um conselho, amigo: corra dessa sua ex do mesmo jeito que você corre da P.

Eu, particularmente, cortei totalmente qualquer relação de amizade com minha ex-esposa. Todo o contato se dá por telefone e mesmo assim diálogo o mínimo possível.

Não é que eu tenha mágoas dela, o motivo é o mesmo do meu afastamento da PMO: tanto a minha ex quanto a P, mexem comigo, tiram minha paz e me causam conflitos.

Agora eu estou saindo com minha filha de 9 anos sozinho (sem M, minha ex-esposa). Quando AN, a minha esposa, estava viva eu saia com minha filha, minha ex e com seu filhinho de 2 aninhos.

Wolverine, toda viagem de ida eu tinha que ir orando, pedindo forças para não cair em tentação pois o tesão que sentia por ela era quase irresistível.

Hoje, estou num relacionamento feliz com minha ex namorada, G, é sinto-me realizado em todos os sentidos, principalmente sexualmente. Em resumo: não tem mais nenhum sentido eu ter o mais leve contato com minha ex-esposa que é uma pessoa fria, interesseira e perigosíssima.

Em relação a essa sua ex, não vale a pena você ter uma relação de amizade se ela mexe tanto com você. Se tiver de ajuda-lá faça -o à distância, através de terceiros e com contatos rápidos e esporádicos.

Não vale a pena bricarmis com fogo para agirmos de acordo com aquilo "politicamente correto". É melhor sim: PRESEVARMOS A NOSSA PAZ A TODO CUSTO. Um abração: Antônio

Exatamente, Antônio.

Nesta altura do reboot, fantasias e lembranças de sexo com a ex novamente voltam a aparecer. Foi semelhante ao reboot anterior. Parece mesmo que quando mais se avança no reboot, mais desafios aparecem. Graças a muitos conhecimentos que adquiri nestes seis meses, estou tendo uma perceção maior dos desafios de reboot é como manter meus comportamentos proativos durante a restauração. Como promover a mudança, como desenvolver uma eficaz tomada de decisões e convicções fortalecedoras fez eu implementar mais atividades para se focar no hard mode. Creio que as substituições por atividades que ofereçam a mesma recompensa de prazer é um dos procedimentos mais salutares. Manter o foco no trabalho e atividades físicas e intelectuais também contribui. Mesmo assim, os lampejos dos padrões neurais da PMO sempre persistem em menor grau. Mas, aí que está a chave do processo: os condicionamentos mentais do vício não desaparecem. Acontece que ficamos mais fortes sobre eles e os superamos a cada dia de luta. É o córtex pré frontal no domínio.

29/9/2016, 20:21

Olá,

Eu acredito que é uma forma da sua cabeça buscar prazer.
Meu pensamento segue assim: Como você sabe que não pode buscar pornografia e nem pensar nela e já criou formas mais eficazes de mudar esses pensamentos, a lembrança mais próxima de prazer sexual é a de alguém que te dava prazer e no caso é a sua ex.
Como lembrar as vezes é mais interessante que o momento que aconteceu o estimulo vem, afinal você se condicionou por um tempo a gostar muito mais de imagens e lembranças, então ver sua ex ativa as lembras, que é similar de alguma forma a pornografia.

Bom não sei se é isso, mas é o que parece para mim.... Porque acho que não é carência Laughing

Tente ver sua ex como mulher no sentido humano, e não como uma pessoa que possa te satisfazer sexualmente (as vezes fazemos isso sem querer, eu mesma já fiz com alguns ex's só que como forma de tapar alguma tristeza), o seu foco jamais poderá ser esse, pois o sexo deve ser um fator importante da sua relação sentimental, mas não o foco único, afinal existem diversas outras variáveis que diferem uma prostituta de uma namorada neh??

beijos

29/9/2016, 22:06

Domi1 escreveu:Olá,

Eu acredito que é uma forma da sua cabeça buscar prazer.
Meu pensamento segue assim: Como você sabe que não pode buscar pornografia e nem pensar nela e já criou formas mais eficazes de mudar esses pensamentos, a lembrança mais próxima de prazer sexual é a de alguém que te dava prazer e no caso é a sua ex.
Como lembrar as vezes é mais interessante que o momento que aconteceu o estimulo vem, afinal você se condicionou por um tempo a gostar muito mais de imagens e lembranças, então ver sua ex ativa as lembras, que é similar de alguma forma a pornografia.

Bom não sei se é isso, mas é o que parece para mim.... Porque acho que não é carência

Tente ver sua ex como mulher no sentido humano, e não como uma pessoa que possa te satisfazer sexualmente (as vezes fazemos isso sem querer, eu mesma já fiz com alguns ex's só que como forma de tapar alguma tristeza), o seu foco jamais poderá ser esse, pois o sexo deve ser um fator importante da sua relação sentimental, mas não o foco único, afinal existem diversas outras variáveis que diferem uma prostituta de uma namorada neh??

beijos

Interessante esta perspectiva, Domi. É verdade. Como não mais tenho acesso à pornografia, as lembranças e fantasias tornam os únicos filmes mentais. É por causa disto que tenho de ter cuidado em reativar isto. Se tivemos experiências sexuais inesquecíveis por uma mulher, isto marca muito. Por isso, reativo às vezes as lembranças. A questão errônea é que vínculo isto a um fator emocional de perda. É isto que estou desvinculado.

Também acho que não é carência, pois se fosse isto já teria procurado outra mulher para esquecer a antiga. Ou até partido para redes sociais procurando outra. Antes ficava fazendo isto. Hoje não.

Eu vejo minha ex como ser humano. Porém é o vínculo emocional que tento desligar. Mas aí lembro nossos bons momentos e isto dá uma saudade danada. Então fico revivendo lembranças boas. Mas, já diminui muito a frequência. Tudo porque senão se tornará um gatilho.

30/9/2016, 08:45

Blpr escreveu:

Domi1 escreveu:Olá,

Eu acredito que é uma forma da sua cabeça buscar prazer.
Meu pensamento segue assim: Como você sabe que não pode buscar pornografia e nem pensar nela e já criou formas mais eficazes de mudar esses pensamentos, a lembrança mais próxima de prazer sexual é a de alguém que te dava prazer e no caso é a sua ex.
Como lembrar as vezes é mais interessante que o momento que aconteceu o estimulo vem, afinal você se condicionou por um tempo a gostar muito mais de imagens e lembranças, então ver sua ex ativa as lembras, que é similar de alguma forma a pornografia.

Bom não sei se é isso, mas é o que parece para mim.... Porque acho que não é carência

Tente ver sua ex como mulher no sentido humano, e não como uma pessoa que possa te satisfazer sexualmente (as vezes fazemos isso sem querer, eu mesma já fiz com alguns ex's só que como forma de tapar alguma tristeza), o seu foco jamais poderá ser esse, pois o sexo deve ser um fator importante da sua relação sentimental, mas não o foco único, afinal existem diversas outras variáveis que diferem uma prostituta de uma namorada neh??

beijos

Interessante esta perspectiva, Domi. É verdade. Como não mais tenho acesso à pornografia, as lembranças e fantasias tornam os únicos filmes mentais. É por causa disto que tenho de ter cuidado em reativar isto. Se tivemos experiências sexuais inesquecíveis por uma mulher, isto marca muito. Por isso, reativo às vezes as lembranças. A questão errônea é que vínculo isto a um fator emocional de perda. É isto que estou desvinculado.

Também acho que não é carência, pois se fosse isto já teria procurado outra mulher para esquecer a antiga. Ou até partido para redes sociais procurando outra. Antes ficava fazendo isto. Hoje não.

Eu vejo minha ex como ser humano. Porém é o vínculo emocional que tento desligar. Mas aí lembro nossos bons momentos e isto dá uma saudade danada. Então fico revivendo lembranças boas. Mas, já diminui muito a frequência. Tudo porque senão se tornará um gatilho.

Identifiquei-me muito com o seu relato, Blpr. Pelo visto, o seu problema com a ex, que inclusive te fez ter uma recaída com MO, não se restringe às lembranças de sexo, mas existe também um elemento emocional envolvido.

No meu caso acontece exatamente isso. Tive experiências sexuais inesquecíveis com minha ex, que até evito pensar. Além disso, foi uma paixão muito intensa que mexeu comigo em todos os sentidos. Lembro-me que quando estava com uns 100 dias de reboot praticamente não tinha lembranças do sexo com ela. Sempre estava me policiando para não pensar ou dar vazão aos pensamentos. No entanto, depois da primeira recaída comecei a pensar nisso. E quando ela veio conversar comigo tudo se tornou pior, comecei a ter lembranças do nosso sexo e o que me causou tristeza e frustração pela perda.

Confesso que muitas vezes me pego pensando porque ela me procura mesmo depois de termos terminado. Mas ao mesmo tempo, sei que ficar pensando nisso não é algo saudável.

Ontem mesmo ela me procurou mais uma vez. Estou adotando a seguinte estratégia agora. Converso com ela, mas não puxo assunto, demonstrando que não estou interessado na conversa. Acredito que com o tempo ela deixará de me procurar.

É isso.

Grande abraço e sucesso na sua jornada, Blpr.

30/9/2016, 10:35

Wolverine escreveu:

Blpr escreveu:

Domi1 escreveu:Olá,

Eu acredito que é uma forma da sua cabeça buscar prazer.
Meu pensamento segue assim: Como você sabe que não pode buscar pornografia e nem pensar nela e já criou formas mais eficazes de mudar esses pensamentos, a lembrança mais próxima de prazer sexual é a de alguém que te dava prazer e no caso é a sua ex.
Como lembrar as vezes é mais interessante que o momento que aconteceu o estimulo vem, afinal você se condicionou por um tempo a gostar muito mais de imagens e lembranças, então ver sua ex ativa as lembras, que é similar de alguma forma a pornografia.

Bom não sei se é isso, mas é o que parece para mim.... Porque acho que não é carência

Tente ver sua ex como mulher no sentido humano, e não como uma pessoa que possa te satisfazer sexualmente (as vezes fazemos isso sem querer, eu mesma já fiz com alguns ex's só que como forma de tapar alguma tristeza), o seu foco jamais poderá ser esse, pois o sexo deve ser um fator importante da sua relação sentimental, mas não o foco único, afinal existem diversas outras variáveis que diferem uma prostituta de uma namorada neh??

beijos

Interessante esta perspectiva, Domi. É verdade. Como não mais tenho acesso à pornografia, as lembranças e fantasias tornam os únicos filmes mentais. É por causa disto que tenho de ter cuidado em reativar isto. Se tivemos experiências sexuais inesquecíveis por uma mulher, isto marca muito. Por isso, reativo às vezes as lembranças. A questão errônea é que vínculo isto a um fator emocional de perda. É isto que estou desvinculado.

Também acho que não é carência, pois se fosse isto já teria procurado outra mulher para esquecer a antiga. Ou até partido para redes sociais procurando outra. Antes ficava fazendo isto. Hoje não.

Eu vejo minha ex como ser humano. Porém é o vínculo emocional que tento desligar. Mas aí lembro nossos bons momentos e isto dá uma saudade danada. Então fico revivendo lembranças boas. Mas, já diminui muito a frequência. Tudo porque senão se tornará um gatilho.

Identifiquei-me muito com o seu relato, Blpr. Pelo visto, o seu problema com a ex, que inclusive te fez ter uma recaída com MO, não se restringe às lembranças de sexo, mas existe também um elemento emocional envolvido.

No meu caso acontece exatamente isso. Tive experiências sexuais inesquecíveis com minha ex, que até evito pensar. Além disso, foi uma paixão muito intensa que mexeu comigo em todos os sentidos. Lembro-me que quando estava com uns 100 dias de reboot praticamente não tinha lembranças do sexo com ela. Sempre estava me policiando para não pensar ou dar vazão aos pensamentos. No entanto, depois da primeira recaída comecei a pensar nisso. E quando ela veio conversar comigo tudo se tornou pior, comecei a ter lembranças do nosso sexo e o que me causou tristeza e frustração pela perda.

Confesso que muitas vezes me pego pensando porque ela me procura mesmo depois de termos terminado. Mas ao mesmo tempo, sei que ficar pensando nisso não é algo saudável.

Ontem mesmo ela me procurou mais uma vez. Estou adotando a seguinte estratégia agora. Converso com ela, mas não puxo assunto, demonstrando que não estou interessado na conversa. Acredito que com o tempo ela deixará de me procurar.

É isso.

Grande abraço e sucesso na sua jornada, Blpr.

É isto mesmo, Wolver. Devemos cortar o vínculo neuroassociativo emocional com a ex. Fazendo isto, a gente muda a percepção da experiência dos relacionamento e lembranças correlatas. É olhar para o futuro, perdoar o passado e planejar novos relacionamentos.

4/10/2016, 08:29

Tive outra polucao noturna hoje à noite. Deu um alívio muito bom, pois estava com a libido muito alta estes dias.

6/10/2016, 07:10

Conforme um fenômeno que experienciei no reboot anterior, quando se passa dos 120 dias, as erecoes matinais aumentam e a sensibilidade pelos estímulos reais são melhores.

6/10/2016, 18:54

Blpr escreveu:Conforme um fenômeno que experienciei no reboot anterior, quando se passa dos 120 dias, as erecoes matinais aumentam e a sensibilidade pelos estímulos reais são melhores.

Os únicos benefícios que quero do reboot é aumento na concentração, memória, controle sobre o vício e zeramento das fantasias. Já ia esquecendo, parar de enxergar objetos em minha frente e voltar a ver mulheres.

Situação tá complicada pra mim Blpr, há alguma dica que ainda não tenha sido dita ?

Eu aceito até uma bronca ou puxão de orelha, qualquer coisa que me faça alavancar esse reboot.

6/10/2016, 18:59

lleni1 escreveu:

Blpr escreveu:Conforme um fenômeno que experienciei no reboot anterior, quando se passa dos 120 dias, as erecoes matinais aumentam e a sensibilidade pelos estímulos reais são melhores.

Os únicos benefícios que quero do reboot é aumento na concentração, memória, controle sobre o vício e zeramento das fantasias. Já ia esquecendo, parar de enxergar objetos em minha frente e voltar a ver mulheres.

Situação tá complicada pra mim Blpr, há alguma dica que ainda não tenha sido dita ?

Eu aceito até uma bronca ou puxão de orelha, qualquer coisa que me faça alavancar esse reboot.

Acho que não seja nem bronca. Mas não devemos se preocupar muito se involuntariamente fantasiamos ou de vez em quando a gente dá aquele olhar mais teimoso para uma mulher. O que não pode é deixar que isto vire estímulos sexuais. Creio que assim também temos um certo controle e foco em outras coisas.

7/10/2016, 10:43

Blpr escreveu:

lleni1 escreveu:

Blpr escreveu:Conforme um fenômeno que experienciei no reboot anterior, quando se passa dos 120 dias, as erecoes matinais aumentam e a sensibilidade pelos estímulos reais são melhores.

Os únicos benefícios que quero do reboot é aumento na concentração, memória, controle sobre o vício e zeramento das fantasias. Já ia esquecendo, parar de enxergar objetos em minha frente e voltar a ver mulheres.

Situação tá complicada pra mim Blpr, há alguma dica que ainda não tenha sido dita ?

Eu aceito até uma bronca ou puxão de orelha, qualquer coisa que me faça alavancar esse reboot.

Acho que não seja nem bronca. Mas não devemos se preocupar muito se involuntariamente fantasiamos ou de vez em quando a gente dá aquele olhar mais teimoso para uma mulher. O que não pode é deixar que isto vire estímulos sexuais. Creio que assim também temos um certo controle e foco em outras coisas.

A pergunta foi direcionada para o Blpr, mas aproveitando a oportunidade, o que tenho a dizer é o seguinte: com poucos dias de reboot, é relativamente normal termos fantasias, assim como compulsão para consumir pornografia. Com o tempo e à medida que progredimos no reboot, essas fantasias vão gradativamente desaparecendo.
Quando eu estava com mais de 100 dias de reboot as fantasias eram praticamente zero. Agora depois de alguns resetes, lapsos e recaídas, as fantasias retornaram, porém sei que com o tempo elas se tornaram cada vez mais fracas até desaparecerem. O que não podemos fazer é sempre ficar estimulando a nossa mente para fantasiar, porque assim as vias neurais do vício sempre serão reforçadas e o nosso reboot pouco eficaz.

9/10/2016, 21:53

Fala Blpr, cara, tive um dúvida em relação ao período pós reboot, vc pensa em viver o resto da vida utilizando bloqueadores? Eu sei que os caminhos neurais enfraquecem, mas continuam a existir e talvez uma simples procrastinada em um youtube da vida, por exemplo, faça ativar cada vez mais esses caminhos neurais.

10/10/2016, 18:03

Autoconhecedor escreveu:Fala Blpr, cara, tive um dúvida em relação ao período pós reboot, vc pensa em viver o resto da vida utilizando bloqueadores? Eu sei que os caminhos neurais enfraquecem, mas continuam a existir e talvez uma simples procrastinada em um youtube da vida, por exemplo, faça ativar cada vez mais esses caminhos neurais.

Sim, porque devemos evitar quaisquer exposições a conteúdo erótico e isto minimiza a ocorrência de se deparar com pornografia. Instalar bloqueadores é uma ação preventiva. Se desfazer de bloqueadores é comunicar ao cérebro que "o acesso à pornografia está livre".

Ficar procrastinando na internet é uma atitude que promove se deparar com pornografia. Também é bom evitar.

21/10/2016, 10:29

Fala Bro!

Como eu disse, vou dar uma passada no diário dos Bros que me acompanharam durante esse tempo todo. E aqui estou! Me diz aí, fora do reboot pq no reboot eu já sei, como está sua vida? Profissionalmente, relacionamentos, exercícios físicos, estudos e etc.

Eu tava acompanhando de longe, e tinha notado que você apesar de ter tido algumas recaídas, você sempre voltava muito rápido para os trilhos, e eu sei o quanto isso é difícil depois de muitos dias acumulados. É um exemplo a ser seguido, de fato. Você internalizou bem o reboot.

Uma curiosidade: você trabalha com o que?

Abraços!

21/10/2016, 18:38

Atualmente, eu estava elaborando um textos para um projeto de redação desde Março. Pagavam pouco, de modo a não conseguir nem mil reais por mês. Praticamente minha vida foi só trabalhar como auxiliar de serviços em obras ou pintura. Para mim, eu gosto de dinheiro rápido no bolso em trabalhos que não dure muito tempo. Agora estou desempregado. Dedico meu tempo atual no concurso da Anvisa. Preciso melhorar financeiramente.

Sobre voltar rápido e não promover novas recaídas, acredito que seja porque eu recai em masturbação com fantasias ou lembranças de sexo. Agora, se fosse vendo pornografia ou qualquer outra imagem sensual na internet, aí a compulsão pode ser pior.

Socialização está péssima. No dia que recai, até elaborei uns planos para arranjar um curso de dança ou fazer um esporte no Sesi para me enturmar. Mas não o fiz. Mal saio de casa. Geralmente gosto de sair só às vezes para comer fora. Odeio ambientes barulhentos. Sem muita grana, nao dá para investir em relacionamentos. Eu desejo sim um relacionamento, e não virar monge.

Sobre exercícios físicos, implantei HIIT e flexões de braço. Também melhorei a dieta e faço jejum intermitente. Uma coisa te provo: o HIIT deixa o corpo com um bom físico e é ótimo para emagrecimento. Estou a um mês fazendo HIIT, duas vezes por semana. Flexão de braço todos os dias, jejum três vezes na semana pela manhã. também passei a tomar banho na água fria. Cara, eu nunca me senti tão bem como hoje.

Sobre estudos, eu estou lendo obras do Anthony Robbins e tentando melhorar meu inglês vendo vídeos no YouTube.

22/10/2016, 19:30

Blpr escreveu:Atualmente, eu estava elaborando um textos para um projeto de redação desde Março. Pagavam pouco, de modo a não conseguir nem mil reais por mês. Praticamente minha vida foi só trabalhar como auxiliar de serviços em obras ou pintura. Para mim, eu gosto de dinheiro rápido no bolso em trabalhos que não dure muito tempo. Agora estou desempregado. Dedico meu tempo atual no concurso da Anvisa. Preciso melhorar financeiramente.

Sobre voltar rápido e não promover novas recaídas, acredito que seja porque eu recai em masturbação com fantasias ou lembranças de sexo. Agora, se fosse vendo pornografia ou qualquer outra imagem sensual na internet, aí a compulsão pode ser pior.

Socialização está péssima. No dia que recai, até elaborei uns planos para arranjar um curso de dança ou fazer um esporte no Sesi para me enturmar. Mas não o fiz. Mal saio de casa. Geralmente gosto de sair só às vezes para comer fora. Odeio ambientes barulhentos. Sem muita grana, nao dá para investir em relacionamentos. Eu desejo sim um relacionamento, e não virar monge.

Sobre exercícios físicos, implantei HIIT e flexões de braço. Também melhorei a dieta e faço jejum intermitente. Uma coisa te provo: o HIIT deixa o corpo com um bom físico e é ótimo para emagrecimento. Estou a um mês fazendo HIIT, duas vezes por semana. Flexão de braço todos os dias, jejum três vezes na semana pela manhã. também passei a tomar banho na água fria. Cara, eu nunca me senti tão bem como hoje.

Sobre estudos, eu estou lendo obras do Anthony Robbins e tentando melhorar meu inglês vendo vídeos no YouTube.

Blpr, a sua força de vontade e foco, tanto no reboot como na vida no geral, são impressionantes.

Muitos rebooters, inclusive eu, nas mesmas circunstâncias em que você se encontra, teriam enormes dificuldades para manter um reboot eficiente. No entanto, algo que para muitos seriam situações de dificuldade, você consegue transformar em oportunidades de superação. Você tem algo que eu admiro muito, que se chama resiliência.

Espero que você encontre nessas aparente dificuldades grandes oportunidades de desenvolvimento pessoal.

Grande abraço e sucessos!

22/10/2016, 19:47

Muito obrigado por sua presença constante, Blpr.

Suas palavras nos fazem melhores e nos mostram que o reboot vale muito À pena. Um grande obrigado e vamos seguir nessa jornada para que posssemos mudar de fato nossas vidas.

22/10/2016, 20:38

Wolverine escreveu:

Blpr escreveu:Atualmente, eu estava elaborando um textos para um projeto de redação desde Março. Pagavam pouco, de modo a não conseguir nem mil reais por mês. Praticamente minha vida foi só trabalhar como auxiliar de serviços em obras ou pintura. Para mim, eu gosto de dinheiro rápido no bolso em trabalhos que não dure muito tempo. Agora estou desempregado. Dedico meu tempo atual no concurso da Anvisa. Preciso melhorar financeiramente.

Sobre voltar rápido e não promover novas recaídas, acredito que seja porque eu recai em masturbação com fantasias ou lembranças de sexo. Agora, se fosse vendo pornografia ou qualquer outra imagem sensual na internet, aí a compulsão pode ser pior.

Socialização está péssima. No dia que recai, até elaborei uns planos para arranjar um curso de dança ou fazer um esporte no Sesi para me enturmar. Mas não o fiz. Mal saio de casa. Geralmente gosto de sair só às vezes para comer fora. Odeio ambientes barulhentos. Sem muita grana, nao dá para investir em relacionamentos. Eu desejo sim um relacionamento, e não virar monge.

Sobre exercícios físicos, implantei HIIT e flexões de braço. Também melhorei a dieta e faço jejum intermitente. Uma coisa te provo: o HIIT deixa o corpo com um bom físico e é ótimo para emagrecimento. Estou a um mês fazendo HIIT, duas vezes por semana. Flexão de braço todos os dias, jejum três vezes na semana pela manhã. também passei a tomar banho na água fria. Cara, eu nunca me senti tão bem como hoje.

Sobre estudos, eu estou lendo obras do Anthony Robbins e tentando melhorar meu inglês vendo vídeos no YouTube.

Blpr, a sua força de vontade e foco, tanto no reboot como na vida no geral, são impressionantes.

Muitos rebooters, inclusive eu, nas mesmas circunstâncias em que você se encontra, teriam enormes dificuldades para manter um reboot eficiente. No entanto, algo que para muitos seriam situações de dificuldade, você consegue transformar em oportunidades de superação. Você tem algo que eu admiro muito, que se chama resiliência.

Espero que você encontre nessas aparente dificuldades grandes oportunidades de desenvolvimento pessoal.

Grande abraço e sucessos!

É isso mesmo, Wolver. O que o reboot me ensinou é que nós podemos usar nosso tempo para fazer coisas úteis e valiosas para saber encarar a vida do jeito que é. Antes do reboot, não era assim. Parte de meu "atraso profissional" aconteceu por causa dos bloqueios que impus a mim mesmo e outras limitações. Os últimos três anos foram os que mais evolui. Não tem como chorar o leite derramado. É ficar atento na hora de ferver um novo.

23/10/2016, 00:00

Blpr escreveu:Atualmente, eu estava elaborando um textos para um projeto de redação desde Março. Pagavam pouco, de modo a não conseguir nem mil reais por mês. Praticamente minha vida foi só trabalhar como auxiliar de serviços em obras ou pintura. Para mim, eu gosto de dinheiro rápido no bolso em trabalhos que não dure muito tempo. Agora estou desempregado. Dedico meu tempo atual no concurso da Anvisa. Preciso melhorar financeiramente.

Sobre voltar rápido e não promover novas recaídas, acredito que seja porque eu recai em masturbação com fantasias ou lembranças de sexo. Agora, se fosse vendo pornografia ou qualquer outra imagem sensual na internet, aí a compulsão pode ser pior.

Socialização está péssima. No dia que recai, até elaborei uns planos para arranjar um curso de dança ou fazer um esporte no Sesi para me enturmar. Mas não o fiz. Mal saio de casa. Geralmente gosto de sair só às vezes para comer fora. Odeio ambientes barulhentos. Sem muita grana, nao dá para investir em relacionamentos. Eu desejo sim um relacionamento, e não virar monge.

Sobre exercícios físicos, implantei HIIT e flexões de braço. Também melhorei a dieta e faço jejum intermitente. Uma coisa te provo: o HIIT deixa o corpo com um bom físico e é ótimo para emagrecimento. Estou a um mês fazendo HIIT, duas vezes por semana. Flexão de braço todos os dias, jejum três vezes na semana pela manhã. também passei a tomar banho na água fria. Cara, eu nunca me senti tão bem como hoje.

Sobre estudos, eu estou lendo obras do Anthony Robbins e tentando melhorar meu inglês vendo vídeos no YouTube.

Isso ai Blpr!! Investindo tempo em você mesmo, com certeza isso é uma motivação para todos aqui do fórum.
Boa Sorte no concurso parceiro.
Tmj.

24/10/2016, 01:10

Blpr escreveu:Atualmente, eu estava elaborando um textos para um projeto de redação desde Março. Pagavam pouco, de modo a não conseguir nem mil reais por mês. Praticamente minha vida foi só trabalhar como auxiliar de serviços em obras ou pintura. Para mim, eu gosto de dinheiro rápido no bolso em trabalhos que não dure muito tempo. Agora estou desempregado. Dedico meu tempo atual no concurso da Anvisa. Preciso melhorar financeiramente.

Massa! Mantenha-nos informados sobre seus avanços no concurso e sobre o resultado.

Blpr escreveu:Sobre voltar rápido e não promover novas recaídas, acredito que seja porque eu recai em masturbação com fantasias ou lembranças de sexo. Agora, se fosse vendo pornografia ou qualquer outra imagem sensual na internet, aí a compulsão pode ser pior.

E há muito mérito nisso. Não ter mais recaído em pornografia há tanto tempo já faz de você uma referência e tanto para nós.

Blpr escreveu:Socialização está péssima. No dia que recai, até elaborei uns planos para arranjar um curso de dança ou fazer um esporte no Sesi para me enturmar. Mas não o fiz. Mal saio de casa. Geralmente gosto de sair só às vezes para comer fora. Odeio ambientes barulhentos. Sem muita grana, nao dá para investir em relacionamentos. Eu desejo sim um relacionamento, e não virar monge.

Recomendo que faça dança. Eu pratiquei uma vez e achei bem massa. Agora, cuidado que essa questão do dinheiro e relacionamentos, isso pode se tornar uma crença limitante para seus avanços. Não espere sua condição financeira melhorar para tentar algo (isso serve para mim também).

Blpr escreveu:Sobre exercícios físicos, implantei HIIT e flexões de braço. Também melhorei a dieta e faço jejum intermitente. Uma coisa te provo: o HIIT deixa o corpo com um bom físico e é ótimo para emagrecimento. Estou a um mês fazendo HIIT, duas vezes por semana. Flexão de braço todos os dias, jejum três vezes na semana pela manhã. também passei a tomar banho na água fria. Cara, eu nunca me senti tão bem como hoje.

Gostei de ler isso também. Também estou tomando banhos gelados e parece ser bom. Agora, sobre o HIIT: você acha que dá mais efeito que uma academia? É uma espécie de crossfit?

Blpr escreveu:Sobre estudos, eu estou lendo obras do Anthony Robbins e tentando melhorar meu inglês vendo vídeos no YouTube.

Bacana bro! Se melhorar na questão dos relacionamentos, creio que seu reboot tenderá à perfeição! Continue mandando bem assim que eu acredito fielmente que chegará aos 200 dias sem problemas!

Abração!

24/10/2016, 09:20

Blpr escreveu:Atualmente, eu estava elaborando um textos para um projeto de redação desde Março. Pagavam pouco, de modo a não conseguir nem mil reais por mês. Praticamente minha vida foi só trabalhar como auxiliar de serviços em obras ou pintura. Para mim, eu gosto de dinheiro rápido no bolso em trabalhos que não dure muito tempo. Agora estou desempregado. Dedico meu tempo atual no concurso da Anvisa. Preciso melhorar financeiramente.

Sobre voltar rápido e não promover novas recaídas, acredito que seja porque eu recai em masturbação com fantasias ou lembranças de sexo. Agora, se fosse vendo pornografia ou qualquer outra imagem sensual na internet, aí a compulsão pode ser pior.

Socialização está péssima. No dia que recai, até elaborei uns planos para arranjar um curso de dança ou fazer um esporte no Sesi para me enturmar. Mas não o fiz. Mal saio de casa. Geralmente gosto de sair só às vezes para comer fora. Odeio ambientes barulhentos. Sem muita grana, nao dá para investir em relacionamentos. Eu desejo sim um relacionamento, e não virar monge.

Sobre exercícios físicos, implantei HIIT e flexões de braço. Também melhorei a dieta e faço jejum intermitente. Uma coisa te provo: o HIIT deixa o corpo com um bom físico e é ótimo para emagrecimento. Estou a um mês fazendo HIIT, duas vezes por semana. Flexão de braço todos os dias, jejum três vezes na semana pela manhã. também passei a tomar banho na água fria. Cara, eu nunca me senti tão bem como hoje.

Sobre estudos, eu estou lendo obras do Anthony Robbins e tentando melhorar meu inglês vendo vídeos no YouTube.

Cara, a sensação de vida organizada que o reboot dá a quem o leva a sério é realmente muito boa!

Quanto a questão de grana e relacionamento, concordo em partes, em outras discordo. Acho que você poderia muito bem sair para paquerar sem ter que pra isso gastar grana, ou gastar muita grana pra conhecer uma pessoa legal, existem muitas mulheres que pouco se lixam pra isso, na verdade que se tiverem pagam com maior gosto!

Sobre sonhos molhados: você já teve algum de dia? No meu primeiro reboot acontecia, se eu cochilasse à tarde, já era kkk

24/10/2016, 12:26

O HIIT tem uma palavra chave: é "explosão". Você faz estilos diferentes de exercício em uma única série. Cada exercício deve ser "o mais rápido, o mais forte e veloz". Você cansa rápido no começo porque é assim mesmo. Por isso, entre séries, deve haver um descanso de 5 a 8 minutos. Em estou a três meses fazendo e percebo que se ganha muita massa muscular e perde gordura rápido.

Só tome cuidado com as articulações, porque se feitas com uma sobrecargas muito alta, vai danificar. Eu mesmo estou com um ligamento da perna inflamado. Limito a duas vezes na semana. Este exercício aumenta a produção do hormônio GH e da testosterona. Por causa da explosão de hormônios. Os exercícios que potencializam estes hormônios numa série de HIIT é squat e sprint.

24/10/2016, 12:32

Blpr escreveu:Atualmente, eu estava elaborando um textos para um projeto de redação desde Março. Pagavam pouco, de modo a não conseguir nem mil reais por mês. Praticamente minha vida foi só trabalhar como auxiliar de serviços em obras ou pintura. Para mim, eu gosto de dinheiro rápido no bolso em trabalhos que não dure muito tempo. Agora estou desempregado. Dedico meu tempo atual no concurso da Anvisa. Preciso melhorar financeiramente.

Sobre voltar rápido e não promover novas recaídas, acredito que seja porque eu recai em masturbação com fantasias ou lembranças de sexo. Agora, se fosse vendo pornografia ou qualquer outra imagem sensual na internet, aí a compulsão pode ser pior.

Socialização está péssima. No dia que recai, até elaborei uns planos para arranjar um curso de dança ou fazer um esporte no Sesi para me enturmar. Mas não o fiz. Mal saio de casa. Geralmente gosto de sair só às vezes para comer fora. Odeio ambientes barulhentos. Sem muita grana, nao dá para investir em relacionamentos. Eu desejo sim um relacionamento, e não virar monge.

Sobre exercícios físicos, implantei HIIT e flexões de braço. Também melhorei a dieta e faço jejum intermitente. Uma coisa te provo: o HIIT deixa o corpo com um bom físico e é ótimo para emagrecimento. Estou a um mês fazendo HIIT, duas vezes por semana. Flexão de braço todos os dias, jejum três vezes na semana pela manhã. também passei a tomar banho na água fria. Cara, eu nunca me senti tão bem como hoje.

Sobre estudos, eu estou lendo obras do Anthony Robbins e tentando melhorar meu inglês vendo vídeos no YouTube.

Quanto ao resto, não tenho muito o q aconselhar, pois são coisas que preciso aperfeiçoar a cada dia tb.
Mas em relação ao inglês, caso vc não conheça, tem um site chamado "English experts'. É um fórum gratuito como esse e vc pode postar dúvidas e ler tópicos prontos com coisas sobre o idioma. É um site bem completo e creio que será útil pra vc.
Ademais, tenho um domínio razoável do idioma e posso te ajudar. Se vc quiser, pode me mandar emails que, conforme eu tiver tempo, vou respondendo.
Abç.

24/10/2016, 12:51

Sim, já foram oito wet dreams neste reboot.

A Domi e o Broda já até indicou dança também. Seria um desafio tremendo. Kkkkkk! What a Face

25/10/2016, 21:54

Spoiler:

Blpr, sobre relacionamento, eu concordo com o Broda e o Pollinekes.
Claro que ter grana ajuda bastante nos relacionamentos, principalmente no que diz respeito a fazer ótimos programas a dois, como viagens, frequentar bons lugares, mas acho que isso não seja essencial.

Mesmo com pouco dinheiro é possível sairmos para lugares para paquerar. Assim, temos a oportunidade de conhecer alguma mulher legal. E quando você estiver namorando, há boas opções de programas baratos, em que você vai gastar muito pouco ou quase nada.

25/10/2016, 22:51

Sim. São coisas para se planejar a longo prazo.