Diário do Toon

Boa tarde companheiros!

Passando apenas para atualizar.

Ontem foi um dia tranquilo novamente, porém a noite foi um pouco complicada, ainda sinto alguns sintomas do efeito caçador, onde a minha mente fica procurando jeitos de me sabotar, mas estou conseguindo desviar o foco. Acredito que eu apenas precise continuar focando em outras coisas que terei momentos de mais tranquilidade a frente, o começo é sempre difícil.

Agora pela manhã já acordei melhor, irei treinar agora e depois volto para almoçar. Tmj!

Olá amigo, parabéns por se manter focado. O que tem feito para lidar com o efeito caçador? quanto menos sozinho ficar melhor, abçs.

Boa noite amigos!

Infelizmente acabei tive uma nova queda no sábado a noite, porém estou tirando uma lição importante nisso tudo, de agora em diante é tolerância 0 com o álcool, eu sempre fico muito vulnerável aos gatilhos e impulsos quando bebo, mesmo tomando cuidado, controlando a quantidade e me hidratando bastante, então a melhor forma de conter isso é não bebendo mais.

Meu dia no sábado foi um lixo, planejei algumas coisas e só passei o dia na frente do computador, sem fazer nada produtivo.

De certa maneira feliz com meu progresso nessas últimas semanas, pois por um bom tempo desde o inicio do ano passado, eu dificilmente conseguia passar a semana inteira sem PMO, agora estou conseguindo pelo menos ficar alguns dias sem e me mantenho ativo por aqui.

Agora vamos para mais uma tentativa, cada passo de uma vez chegaremos todos lá.

Estou me sentido cada vez mais produtivo no trabalho, algo que não sentia há muito, mas muito tempo mesmo, conseguir um emprego novo lavou minha alma, tenho que admitir, mas para me alavancar de vez sei que tenho que deixar os velhos fantasmas para trás.

Agradeço a todos os companheiros que vem até aqui ler meu diário.

Por hoje é isso, tmj!

Toon escreveu:Boa noite amigos!

Infelizmente acabei tive uma nova queda no sábado a noite, porém estou tirando uma lição importante nisso tudo, de agora em diante é tolerância 0 com o álcool, eu sempre fico muito vulnerável aos gatilhos e impulsos quando bebo, mesmo tomando cuidado, controlando a quantidade e me hidratando bastante, então a melhor forma de conter isso é não bebendo mais.

Meu dia no sábado foi um lixo, planejei algumas coisas e só passei o dia na frente do computador, sem fazer nada produtivo.

De certa maneira feliz com meu progresso nessas últimas semanas, pois por um bom tempo desde o inicio do ano passado, eu dificilmente conseguia passar a semana inteira sem PMO, agora estou conseguindo pelo menos ficar alguns dias sem e me mantenho ativo por aqui.

Agora vamos para mais uma tentativa, cada passo de uma vez chegaremos todos lá.

Estou me sentido cada vez mais produtivo no trabalho, algo que não sentia há muito, mas muito tempo mesmo, conseguir um emprego novo lavou minha alma, tenho que admitir, mas para me alavancar de vez sei que tenho que deixar os velhos fantasmas para trás.

Agradeço a todos os companheiros que vem até aqui ler meu diário.

Por hoje é isso, tmj!

Nobre companheiro Toon,
Fico feliz por se manter perseverante na luta mesmo tendo intervalos curtos entre uma queda e outra. Vc já identificou as brechas que comprometem o seu objetivo, o que é ótimo. Mas mantenha-se muito vigilante nessas duas primeiras semanas do reboot, pois somos muito propensos a recair nesse tempo.

Grande Abraço amigo!!!

como tão as coisas?

Fala galera, boa noite!

Peço perdão pelo sumiço, mas eu não estava conseguindo acessar a minha conta (aparecia como inativada) e não sabia como arrumar, acabei ficando meio puto e deixei um tempo de lado, hoje resolvi tentar recuperar a minha senha pra testar e deu certo.

Enfim, acabei recaindo hoje e já havia recaído no final de semana também, porém nos últimos 30 dias (desde a minha última postagem), cai apenas 4x, contando com essas duas. Então estou tendo uma boa evolução nesse meio tempo.

Graças a Deus tenho andado bem ocupado, estou estudando para tirar um certificado obrigatório do meu trabalho, então até mês que vem estarei bem atarefado.

Alguns dias estão sendo bem difíceis, muitas vezes sou vencido pelo tédio, a "falta" de dopamina ainda é um problema.

Uma noticia boa, é que estou terminando meu tratamento de hipertireoidismo, agora devo retirar o remédio para verificar se os sintomas irão retornar.

Agora com o acesso a conta, voltarei a postar com frequência novamente.

Tmj!

Muito bom ter você aqui novamente lutando junto a nós. Vamos em frente!

Bora pra frente amigo, que bom q conseguiu voltar, mantenha o foco, abçs.

Boa noite senhoras e senhores!

1º dia foi um pouco difícil, estou com um pouco do efeito caçador, meio que naquela automatização do comportamento de consumir P, mas me segurei bem.

Também fiquei bastante ansioso (uma angustia bem forte) a tarde, mas acredito que tenha sido por conta do jogo do City x Madrid.

Amanhã tenho médico e farei meu primeiro home office no meu novo emprego, estou bem seguro, vou dar meu foco máximo pro trabalho render, geralmente não consigo trabalhar muito bem em casa, mas espero que agora seja diferente. De qualquer forma vai ser algo esporádico, só mesmo em caso de necessidade como é o caso.

Agradeço pelos comentários Drew, Kaneki, Kirateus e Broda! Amanhã farei questão de passar no diário de vocês e outros companheiros.

Tmj!

bora pra frente amigo, um dia de cada vez, continue focado e fechando as brechas, abçs.

Como você está?

Olá amigo como tão as coisas?

Boa noite galera!

Desde a minha última postagem no fórum, tive alguns altos e baixos, consegui passar um tempo considerável sem recair, mas acabava sempre recaindo, minha intenção não era deixar o fórum de lado, mas por conta da rotina corrida acabei não conseguindo vir aqui atualizar vocês diariamente e também ajuda-los de alguma forma.

Hoje a tarde tive mais uma recaída, fiquei bem pra baixo então resolvi voltar a postar aqui. Sempre prometo que vou ser mais ativo, etc, mas acabo sumindo pouco tempo depois, quero que dessa vez seja diferente, preciso mudar muita coisa.

Já atualizei o meu contador e vou recomeçar a luta com mais foco, tenho certeza que o fórum vai ser de grande ajuda!

Agradeço ao Drew e Kaneki pela preocupação, significa muito!

Toon escreveu:Boa noite galera!

Desde a minha última postagem no fórum, tive alguns altos e baixos, consegui passar um tempo considerável sem recair, mas acabava sempre recaindo, minha intenção não era deixar o fórum de lado, mas por conta da rotina corrida acabei não conseguindo vir aqui atualizar vocês diariamente e também ajuda-los de alguma forma.

Hoje a tarde tive mais uma recaída, fiquei bem pra baixo então resolvi voltar a postar aqui. Sempre prometo que vou ser mais ativo, etc, mas acabo sumindo pouco tempo depois, quero que dessa vez seja diferente, preciso mudar muita coisa.

Já atualizei o meu contador e vou recomeçar a luta com mais foco, tenho certeza que o fórum vai ser de grande ajuda!

Agradeço ao Drew e Kaneki pela preocupação, significa muito!

É bom ver você ativo aqui

Vamos pra frente

Força meu amigo.
Você consegue superar está dificuldade!

olá amigo como vão as coisas?

O que está te impedindo de voltar aqui com mais frequência?

Tmj!!!

Toon escreveu:Boa noite galera!

Desde a minha última postagem no fórum, tive alguns altos e baixos, consegui passar um tempo considerável sem recair, mas acabava sempre recaindo, minha intenção não era deixar o fórum de lado, mas por conta da rotina corrida acabei não conseguindo vir aqui atualizar vocês diariamente e também ajuda-los de alguma forma.

Hoje a tarde tive mais uma recaída, fiquei bem pra baixo então resolvi voltar a postar aqui. Sempre prometo que vou ser mais ativo, etc, mas acabo sumindo pouco tempo depois, quero que dessa vez seja diferente, preciso mudar muita coisa.

Já atualizei o meu contador e vou recomeçar a luta com mais foco, tenho certeza que o fórum vai ser de grande ajuda!

Agradeço ao Drew e Kaneki pela preocupação, significa muito!

Grande Toon! Cara, não desiste!! Permanece! Você é referência aqui no fórum, sua luta vai gerar vida em muitas pessoas, não sei se você já disse isso pra você hoje, mas você consegue!!