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Kakaroto
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Em busca do Sayajin 10 Empty Em busca do Sayajin 10

em 14/4/2020, 06:40
Bom , eu estou Aki como todos outros e dessa vez não quero sair até que eu conquiste meus objetivos . A cada 10 dia equivalem a um nível de Sayajin. Bom já tem muito tempo que venho querendo me livrar desse hábito que virou um vício . Dessa vez quero conseguir meu foco , sei que vai ser difícil mais vou conseguir . Todas as vezes que eu conseguir ir mais longe foi com ajuda do fórum e espero que eu consiga de novo chega a meta de 90 dias e aos 100 e limpar me cérebro aos poucos deste mal hábito .
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LNash
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Em busca do Sayajin 10 Empty Re: Em busca do Sayajin 10

em 14/4/2020, 07:13
Fala irmão bom dia,foco disciplina meta batida seja forte e procure atividades para manter sua mente ocupada mas faça das atividades rotina de vida e não só pelos 90 dias tome banho gelado todos os dias isso tem me ajudado muito e consegui ficar sem pmo por 32 dias e recai mas me cérebro já está muito mais forte então recomecei no outro dia e estou no dia 3 e seguindo firme seja forte tu vais conseguir tbm,estou orando por ti.
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Em busca do Sayajin 10 Empty Re: Em busca do Sayajin 10

em 14/4/2020, 18:53
Oi, Kakaroto!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via HostsInter App Control Pro (Pago)Blok Supreme (Pago)Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Em busca do Sayajin 10 Empty Re: Em busca do Sayajin 10

em 15/4/2020, 03:55
Obrigado pelo apoio , vou seguindo firme nessa caminhada

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Em busca do Sayajin 10 Empty Re: Em busca do Sayajin 10

em 15/4/2020, 04:06
LNash escreveu:Fala irmão bom dia,foco disciplina meta batida seja forte e procure atividades para manter sua mente ocupada mas faça das atividades rotina de vida e não só pelos 90 dias tome banho gelado todos os dias isso tem me ajudado muito e consegui ficar sem pmo por 32 dias e recai mas me cérebro já está muito mais forte então recomecei no outro dia e estou no dia 3 e seguindo firme seja forte tu vais conseguir tbm,estou orando por ti.
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Já tem quase 2 anos que eu sou adepto ao banho gelado , mas somente ele não será o suficiente , a força de vontade deve ser maior . Criar um hábito não e tão difícil , mais esquecer um hábito e muito mais difícil e como desprogramar um sistema que trabalha de um jeito a anos . O vício da P ele e um mal funcionamento do nosso sistema de dopamina e ele nos ataca pelo simples fato de uma das nossas maiores necessidades são reproduzir se alimentar e descaçar . São hábitos automático . A P acabou nós desregulado de uma forma muito acelerada por dopamina . E como se bois tivéssemos sexo a qualquer momento e nosso cérebro intende que e hora de reproduzir a nossa espécie . Por isso e mais difícil .

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Em busca do Sayajin 10 Empty Primeiras 24 horas se paesaram

em 15/4/2020, 15:06
Vou indo firme até então . Algo que percebo que me leva a P e quando eu tenho um dia de conflitos e disputa de opiniões e debates de razões , quando vc debate algo e tenta discutir e lutar pela razão , isso faz vc ficar nervoso e acaba tentando desabafar de alguma forma em p . Outra coisa tbm e vc julgar erro de outras pessoas sedo que vc não e perfeito e isso acaba te levando para uma possível recaída . Tentem refletir que todas as vezes que vcs tbm recaiam todos tiveram um dia de conflitos ou discussões com algo . Tentem não discutir sobre política , futebol e religião pois nunca irão conseguir chegar a um consenso pois cada um tem um ponto de vista diferente .

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Em busca do Sayajin 10 Empty 1° recaída

em 16/4/2020, 07:04
Após 2 dias , acabei recaindo. Bom não vou me culpar e difícil mas o importante e que não quero desistir e vou continuar , e complicado para nois que estamos recomeçando pois não temos controle se iremos recair e quando vamos recair de novo . Infelizmente o vício ainda e muito forte . Sempre recaio pelo celular  , ainda não consegui instalar um bloqueador eficaz ainda estou a procura  , vida que segue .

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Em busca do Sayajin 10 Empty Novamente 1 dia se passou

em 18/4/2020, 10:07
Estou no segundo dia . Ontem foi meio chato mais deu pra levar , eu configurei o Dns do meu celular . Infelizmente nenhum Bloqueador atendeu minhas expectativas infelizmente todos são pagos e não vou gastar dinheiro com isso .

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euvouvencer
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Em busca do Sayajin 10 Empty Re: Em busca do Sayajin 10

em 18/4/2020, 15:09
Olá Kakaroto,

Fique firme amigo. Instale logo um bom bloqueador no celular.

Tape as brechas desse vício, evite a todo custo os gatilhos.

Você já faz alguma atividade física? Isso é importante para a sua recuperação.

Abraço amigo.

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Esposa "diferente": 22 Mar 2020/19h a 30 Mar/8h (7 dias e 13 horas)  ---
17 Abr 2020/19:30h a 26 Abr 17:00h (9 dias)  --- 16 Maio/07:30h a 23 Maio/15:30h (7 dias e 8h)




Visite meu diário:
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Em busca do Sayajin 10 Empty 9 dias sem pmo e a recaída.

em 26/4/2020, 07:10
Por um dia não cheguei ao nível de sayadim 2 ,mas a batalha contínua 🤞

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Kakaroto
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Em busca do Sayajin 10 Empty .

em 3/8/2020, 03:21
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Em busca do Sayajin 10 Empty Recaida

em 5/8/2020, 02:59
Nunca pensei que fosse tao dificil se livrar desse habito , quanto mais eu tento mais ele puxa a gente .

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