HOCD? Estou com melancolia.

Muito bom o vídeo explicando sobre o hocd, até me ajudou com minhas dúvidas sobre meu marido, ele também fica puxando coisas do passado, foi bom demais obrigada esse fórum é muito bom um ajudando o outro, espero que esse vídeo tenha te deixado mais tranquilo, o toc é muito ruim. Eu já sabia que com o TCC " terapia cognitiva comportamental era o tratamento correto. Mais tem que ser com um profissional que entenda de hocd.
Muito bom mesmo.

Oi gente, hoje eu fiquei ansioso novamente por agora. Pela manhã tive pequenos pensamentos, a tarde aumentaram muito. Tentei me distrair assistindo tv, fazendo exercícios e tudo mas não adiantou. Eu fui tentar ler assuntos sobre o HOCD para ver se eu ficava menos ansioso e reduziu pouco. Acho que no meu caso, só a base de medicamentos e terapia para tratar, pois só o relaxamento não está adiantando. O pensamento parece fixo e que em determinados momentos aumentam.

Infelizmente é assim mesmo que o toc funciona, vc e todos os outros precisam de tratamento contra o hocd, o mais importante é que vc está longe da pornografia , porque essa sim que desencadeou o hocd em vcs. Calma tem que ser um dia de cada vez, pare de contar os dias, tenta o máximo ficar perto de pessoas , conversar , fazer exercícios , distrair a mente com vídeo game, é difícil falar quando está de fora, mais vc é forte e vai conseguir.

Por enquanto diminuiu os pensamentos. Li um relato semelhante ao meu, de um cara que se sentia como um caso perdido e que tinha as mesmas dúvidas que a minha. Hoje pude respirar um pouco aliviado, tive um sonho até com uma mulher. Continuo com pensamentos intrusivos de questionamentos mas foram diminuindo ao decorrer do dia e quando conversei com um conhecido meu, me senti um pouco como eu era antes. Espero chegar logo a cura e relatar com a maior brevidade.

Atualizando: Estou com 13 dias sem PMO. Vi alguns vídeos que se assemelham com PMO mas sai logo. Parece que minha mente está focada no desejo realmente e a cada dia fica puxando situações que eu nem lembrava e que talvez eu achei desconfortantes na época, só que não sei mais se foi real ou não.

- Em 2017 ou 2018, fui para casa da minha tia, depois fui cortar a cabelo lá e o barbeiro ficou falando sobre gays e que respeita. Minha mente puxou esse dia não sei porque, aparentemente parece que eu senti atração (fiquei confuso) e isso me lembrei hoje
- Teve uma série que se chama "O Domo" onde o protagonista tinha boa aparência e parece que eu estava atraído por ele (também me lembrei hoje mas também lembrei que nessa série tinha lésbicas e eu não curtia ver isso na época, então sei lá)


Em todas as situações e pensamentos aumentaram a minha ansiedade: Me sinto nervorso, tenso e como se eu nunca mais fosse sentir algo com mulher e fica uma disputa mental entre minha mente falando de aceitar e ser gay com tentar se lembrar na época onde eu era naturalmente hétero, ainda mais que só me apaixonei por mulheres e um cara ou outro (poucas vezes) achava interessante (no sentido de ser legal) ou pela aparência, alguns eu lembro que eu queria ser (meus primos que tem melhor aparência do que eu, eu já olhei fotos deles e lembro que na época foi por conta que disseram que ele tinha namorada e tudo mas a minha mente agora diz que na época eu estava era meio atraído, teve meu professor em 2014 onde na primeira vez que vi ele eu fiquei pensando nele e achei estranho e querendo tirar da cabeça mas não foi desejo de beijar ou paixão, talvez foi por conta da aparência, e algumas outras situações.
Obs: Lembrei agora que também eu tinha um amigo que na época era magro e depois ficou musculoso e quando eu vi ele eu fiquei meio que admirando, sei lá e tudo isso só está sendo argumento para dizer que eu sou gay e que tudo o que senti por mulher não valeu de nada, até memória da infância onde tinha um menino que tinha boa aparência na época eu lembrei depois que teve esse estopim dos pensamentos.

Decidi também compartilhar isso para analisarem o meu caso e falarem comigo, como eu disse, eu comecei na porn quando eu vi a playboy lá para 2009 ou 2010, comecei assistindo filmes em canais de madrugada e canais fechados e então não sei se foi em 2011 ou 2012 que comecei aos vídeos em canais adultos, só que sempre tive em mente mulher.

Fala Elliot, beleza?

Em minha pior fase com PMO, há 6-7 anos atrás, cheguei a passar pela categoria de zoofilia durante as sessões.

Aí eu te pergunto. Devo me preocupar em estar reprimindo o meu amor por "cabras" ao invés de mulher?

A HCDO que você está passando é apenas uma escalação da PMO, do seu cérebro buscando por endorfinas.

Chegue aos 90 dias e você terá as respostas que procura!

O ruim também é isso Wasabils, tenho medo de que a resposta não seja a que eu quero. Realmente, entendo os conselhos do pessoal de "não ouvir o que sua mente diz, etc" mas tenho medo do futuro, de quando também eu encontrar a resposta e a partir da certeza, aí sim meu mundo acabar de vez.

Gente, sendo sincero com vocês...

Nesse momento parece que eu me tornei homo e parece que está em mim, depois que me acalmei, veio pensamentos menos pesados sobre isso, talvez, isso seria bom pois tem gente que diz que se aceitar o pensamento, ele não vai embora logo ou sei lá?

Espero que isso seja parte do reboot e que retorne brevemente ao que eu sou. Isso é estranho.

Wasabilis eu entendo sua lógica mas eu tenho um caso de ver pmo g na verdade contos eróticos, pq eu não vi zoofilia... Tipo eu comecei muito cedo.. saca ? Eu já até me mastubei pensando em homem sem uso de pmo na adolescência e recentemente tbm pra ter orgasmos rápidos sou viciado em orgasmo

Desculpa invadir seu diário Elliot

Tudo bem Eduardo. É muito estranho isso, parece que virou gay e ao mesmo tempo estou sendo assexuado.

Parece que vc é gay mas ao mesmo tempo não quer saber de nenhum sexo não é ?

Isso. Minha libido está em zero e parece que minha mente aceitou a ideia, mesmo que eu me sinta mal e queira a todo momento querer me testar para sentir novamente o que eu sentia por mulher

Elliot10 escreveu:Isso. Minha libido está em zero e parece que minha mente aceitou a ideia, mesmo que eu me sinta mal e queira a todo momento querer me testar para sentir novamente o que eu sentia por mulher

Mano, para de olhar para as mulheres como objetos, você não precisa ficar excitado por toda mulher que ver. Basta ficar excitado por aquelas em que você se relacionar. Se você ficar objetivando as mulheres, você dificilmente irá superar a PMO.

Eu entendo Mateus, mas é que esses pensamentos me deixam ansioso e desanimado e pensando em um futuro distópico. Não sei se ficou pior por ler relatos ou por estar em casa, já que estou 1 semana sem sair de casa (por conta do covid) e só tenho sossego mesmo quando eu durmo. Quando estou acordado penso nisso, mesmo tentando me distrair ou ler algum livro ou praticar educação física (aqui tem uma bicicleta ergométrica) os pensamentos param e ontem a noite mesmo tive estímulos na parte anal e somado com os pensamentos (nem preciso dizer). Estou em um pânico absoluto. Entendo sobre o Reboot ser relativo e que cada um pode demorar mas parece que 1 dia com esses pensamentos parecem uma eternidade. Estou com 15 dias sem PMO , com baixa autoestima e triste. (Não irei largar o Reboot de forma alguma). Parei até de assistir vídeos do YouTube, pois fico reparando também. Não sei mais o que eu faço.

Mano Elliot, QUALQUER estímulo anal não está relacionado com a pessoa ser homoafetiva ou hétero, eu inclusive curto um estímulo, tomara que eu ache uma namorada que curte umas coisas assim kkkkkkk, mas agr tu tá associando o estímulo anal com ser gay, mas não tem NADA a ver (inclusive homem sente mais tesão doq mulher no ânus, já que tem mais terminações nervosas)

Também entendo isso Tutu, mas a minha mente está relacionando tudo entende? (Pensamento com homem + reparar homem + certos estímulos ). Sinceramente, não sei como continuar. Queria que esses pensamentos pelo menos diminuíssem mas até agora nada. Estou enjoado de só ficar com imagem de homem na cabeça e pior que nem consigo olhar nem meu pai e irmão direito.

Elliot vc está com quanto tempo de hocd ?

Os sintomas começaram no meio de março desse ano e o estopim de eu começar a pensar nisso todo dia foi no dia 1 de maio de 2020

Elliot10 escreveu:Eu entendo Mateus, mas é que esses pensamentos me deixam ansioso e desanimado e pensando em um futuro distópico. Não sei se ficou pior por ler relatos ou por estar em casa, já que estou 1 semana sem sair de casa (por conta do covid) e só tenho sossego mesmo quando eu durmo. Quando estou acordado penso nisso, mesmo tentando me distrair ou ler algum livro ou praticar educação física (aqui tem uma bicicleta ergométrica) os pensamentos param e ontem a noite mesmo tive estímulos na parte anal e somado com os pensamentos (nem preciso dizer). Estou em um pânico absoluto. Entendo sobre o Reboot ser relativo e que cada um pode demorar mas parece que 1 dia com esses pensamentos parecem uma eternidade. Estou com 15 dias sem PMO , com baixa autoestima e triste. (Não irei largar o Reboot de forma alguma). Parei até de assistir vídeos do YouTube, pois fico reparando também. Não sei mais o que eu faço.

É mano, o jeito é se distrair enquanto não sente os benefícios do reboot. Apenas tenha fé de que esses pensamentos ruins vão sumir, pois de fato irão.

Cara vou te falar no começo do HOCD é a pior fase de todas com o tempo você meio que se "acostuma" a ansiedade no começo é a pior você acorda pensando nisso e dorme pensando nisso perde a vontade de fazer tudo correto ?

Ao mesmo tempo que isso incomoda parece que acostuma, infelizmente e as vezes parece que você está gostando como foi no caso do Xravaulio.

Elliot10 escreveu:Ao mesmo tempo que isso incomoda parece que acostuma, infelizmente e as vezes parece que você está gostando como foi no caso do Xravaulio.

Mano, entenda que perder a ansiedade não significa que você está "se aceitando". Tenta ao máximo se distrair pra não pensar besteiras.

Eu descobri isso um tempo atrás ... Uma hora ou outra vc "acostuma" com esses pensamentos não dá pra se torturar pra sempre , logico eles assustam eles ainda me deixam meio assim , isso até me perturba Elliot , "porra eu tô me aceitando gay pq não sinto nada " até às vezes parece que eu quero ser e isso me assusta dms

Só sei que esses pensamentos estão me deixando confuso com a minha sexualidade. Espero que até o final do Reboot tudo volte a como era. Parece até que eu estou gostando da ideia de ser gay, mas durante o Reboot (como o cara disse em comentários anteriores) não se deve confiar no que está sentindo, já que os sentimentos podem se confundir por conta da dopamina.