Diário - Eric Clapton

Olá. Tenho 18 anos. Sou novo no fórum, conheci faz poucos dias. Estou escrevendo esse texto pelo celular, então me desculpem se eu cometer algum erro ao longo da escrita. Espero poder me libertar do vício em P e M com ajuda desta comunidade

O ÍNICIO:

A primeira vez que eu me masturbei foi aos 11 anos de idade. Antes disso acontecer, eu costumava ficar de bruços sobre a cama e excitado tendo pensamentos eróticos antes de dormir. Entretanto, eu não havia tido nenhum contato com pornografia ou qualquer outro conteúdo parecido até eu criar meu Facebook 2 meses antes. Eu comecei a ver publicações com mulheres sensuais por meio dos amigos que tinha na rede social. Um certo dia, ao invés de ficar bruços na cama antes de dormir como eu sempre fazia, eu liguei o computador, acessei o Facebook e vi as publicações enquanto a minha família dormia. Não lembro de como aconteceu, mas eu acabei ejaculando e foi umas piores experiências da minha vida. Foi uma mistura de desespero e arrependimento. Eu lembro que quase acordei meus pais naquela noite, mas infelizmente não tive coragem de acordá-los para falar o que havia acontecido. Fiquei "traumatizado" por 1 mês, toda vez que eu via uma mulher vestida de uma forma mais sensual me dava uma sensação muito ruim.

DESENVOLVENDO O VÍCIO EM MASTURBAÇÃO:

Mesmo que aquela primeira experiência tenha sido ruim, eu tinha interesse e curiosidade naquelas publicações do Facebook. A rede social restringia bem menos esse tipo de conteúdo na época e vale ressaltar que não era pornográfico. Aquela sensação de desespero de antes foi substituída por outra de prazer, meu coração batia forte quando eu via aquelas mulheres nas fotos. Para dar uma referência, as fotos seriam similares as que você encontra no feed do Instagram. Não demorou muito para que eu começasse a me masturbar, mas de um jeito muito estranho. Pode parecer incoveniente detalhar essas partes, mas acho importante para mostrar como foi evoluindo o vício. Eu comecei me masturbando esfregando o meu pênis no chão do banheiro(sim, isso mesmo que você leu) e devo ter feito isso por alguns meses.

PRIMEIRO CONTATO COM A PORNOGRAFIA:

Eu via as publicações dos meus amigos raramente porque eram poucos os momentos em que eu ficava sozinho em casa. Porém um dos meus amigos começou a compartilhar publicações de uma página de "humor" e as vezes haviam gifs pornográficos. Foi o primeiro contato com a pornografia, mas não durou muito tempo. A página caiu e eu voltei a ver somente o conteúdo que mencionei antes.

CONSOLIDANDO O VÍCIO EM MASTURBAÇÃO

Um ano depois do vício, eu estava me masturbando todos os dias. O ano anterior havia sido muito difícil para mim e a masturbação se tornou uma válvula de escape. Eu já tinha acesso a fotos de mulheres nuas por meios de grupos de Facebook e estava em um grupo contendo gifs pornográficos, mas eram poucas as vezes que eu conseguia acessá-los, pois eram poucas vezes que eu conseguia ficar sozinho em casa.

O USO DO CELULAR:

Em 2015 ganhei um celular, mas era bem fraco e na minha casa não tinha wifi, portanto eu não conseguia acessar nada por meio dele. Eu tinha que tirar fotos da tela do computador ou deixar a página já carregada para poder ver alguma coisa. Entretando, eu acabei desenvolvendo o hábito de ver pornografia enquanto ia no banheiro.

PERÍODO DE ABSTINÊNCIA:

No ano de 2015 eu fiz uma viagem com um grupo da Igreja e foi a primeira vez que fiquei mais que uma semana sem M e sem P. Foi algo surpreendente, eu não tive nenhum impulso durante a viagem. Consegui me confessar com um padre e tirei o peso das minhas costas. Sei que algumas pessoas não acreditam no sobrenatural, mas lembro que logo ao retornar na viagem de noite, eu liguei a televisão e a primeira coisa que apareceu foi uma propaganda de um site para adultos que eu nunca tinha visto antes e nunca mais vi depois. Era o demônio me tentando.

O ÍNICIO DA DECADÊNCIA:

Em 2016 eu comecei a ver vídeos de mulheres se M, mas eram em sites bem específicos. Eu não entrava nesses grandes sites da indústria por medo de vírus, mas já tinha wi-fi na minha casa então tinha acesso a um conteúdo bem mais pesado que os do Facebook.

NO FAP SEPTEMBER:

Em 2016 conheci o No Fap Setember,foi a primeira vez que o Facebook prestou para algo útil. Eu estava num grupo e vi uns membros falando sobre esse evento, achei que era só brincadeira , mas notei que estava havendo uma competição e achei muito legal aquilo. Alguns membros estavam postando vídeos diários de como estavam superando o vício. Tentei fazer o mesmo com os meus amigos da escola, mas infelizmente durou só uma semana. Graças a esse grupo do Facebook eu vi o vídeo do Terry Crews falando sobre o movimento Reboot e as consequências da pornografia.

O ABISMO:

Em 2017 acessei pela primeira vez em 4 anos um desses grandes sites da indústria. Eu como falei anteriormente tinha medo de acessar por medo de vírus, quando eu vi que os sites não apresentavam risco eu passei a acessa-los todos dias. Isso fez com que me afundasse cada vez mais no vício em P e M. Isso se repetiu nos anos de 2018 e 2019 em que consegui ficar no máximo uma semana e pouco sem PMO.

AS CONSEQUÊNCIAS:
Em 2019 notei as consequências desses anos todos. Eu tenho ansiedade e fobia social, vale ressaltar que eu não tinha isso até 2017 ano em que passei a consumir P de maneira absurda. A minha concentração em qualquer atividade intelectual foi completamente destruída, eu não consigo ler um livro de forma contínua e nem fazer exercícios complexos. Não tenho vontade de ir a qualquer lugar, são poucas atividades que me dão prazer. Também há outros efeitos fisiológicos que foram gerados indiretamente por causa do vício em PMO.

A ESPERANÇA:

Nesse ano de 2020 consegui ficar 3x 15 dias sem PMO, mas todos eles na força bruta sem estratégia. 15 dias é o máximo que já consegui. No dia 26 de julho foi o dia que tive a recaída e interrompi os 15 dias sem PMO. Contudo eu fui procurar um contador de dias e acabei encontrando um app chamado Rewire Companion. Nesse app há como contabilizar os dias sem PMO e tem um fórum com várias pessoas de todas as partes do mundo. Entretando, a comunidade em português é bem pequena e eu não sou bom em inglês, portanto decidi pesquisar sobre algum fórum em português. Busquei por "Reboot" por causa do vídeo do Terry Crews que mencionei anteriormente e encontrei esse fórum.

MINHA SITUAÇÃO ATUAL:

Eu não estou estudando nem trabalhando devido a pandemia e isso faz com que eu tenha bastante tempo livre e já dizia o ditado "mente vazia, oficina do diabo". Eu tenho que estudar para os vestibulares, mas a minha concentração está complemente destruída. Eu estou indo atrás de busca profissional para resolver esses problemas envolvendo procrastinação e falta de disciplina, mas não iniciei ainda. Gostaria que me falassem se tiveram um problema parecido como esse da concentração e como resolveram. Em todas às vezes que tive recaídas foram devido ao celular, portanto tenho que reduzir o seu uso e instalar bloqueadores nele. No entanto eu não posso sair de casa pois estou infectado com covid e não consigo realizar um esforço intelectual grande por causa dos motivos que mencionei antes. Me desculpem por qualquer erro e espero vencer esse vício com a ajuda de vcs

E aí Eric,

Seja bem vindo ao fórum, amigão. Estamos juntos nessa batalha!
Meditar é a única maneira que eu conheço que pode ajudar na concentração. Espero que você se recupere logo.

Um grande abraço!

Saudações, Eric. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

Fala Eric.

Então cara eu também era bem desfocado, para estudar para os vestibulares e essas coisas, o que funcionou para mim foi começar com pequenas atitudes, rotinas de estudos mais modestas e ler poucas páginas por dia. Progressivamente, fui ficando mais apto e mais eficiente.

No meu caso eu tive q criar um hábito, começei com pouco e fui aumentando os estudos. Não gostava de sobrecarregar minha cabeça ou ficar pensando que meu rendimento era ruim. Com o tempo fui melhorando em leitura e em responder questões. Bem isso funcionou para mim.

Uma outra estratégia que eu tomei foi fazer bastante questões dos vestibulares, para ter a noção de como eles cobravam os respectivos temas, e traçar estratégias para conseguir uma maior pontuação. Por exemplo, no Enem compensa você acertar as questões fáceis mais do que as difíceis.

Cara eu lembro que eu tinha resetado bem no dia do vestibular, fiquei meio triste, mas não me impediu de tirar uma boa nota .

Muito obrigado a todos que responderam e agradeço pelas dicas também, colocarei elas em prática.

Dia 1:

Foi um dia agradável sem nenhuma surpresa, cheguei a ter um pequeno impulso quando estava no  Facebook. Uma das  piores coisas que podem ser feitas por quem está no Reboot é ficar nas redes sociais navegando sem rumo. Desliguei meu celular imediatamente e fui rezar quando notei o impulso. O primeiro dia  costuma ser fácil para mim. Amanhã que será a verdadeira batalha, pois não tenho ficado 2 dias seguidos sem PMO desde o dia 25 de julho. Espero voltar aqui e contar para vocês que consegui.

EricClapton escreveu:Olá. Tenho 18 anos. Sou novo no fórum, conheci faz poucos dias. Estou escrevendo esse texto pelo celular, então me desculpem se eu cometer algum erro ao longo da escrita. Espero poder me libertar do vício em P e M com ajuda desta comunidade

O ÍNICIO:

A primeira vez que eu me masturbei foi aos 11 anos de idade. Antes disso acontecer, eu costumava ficar de bruços sobre a cama e excitado tendo pensamentos eróticos antes de dormir. Entretanto, eu não havia tido nenhum contato com pornografia ou qualquer outro conteúdo parecido até eu criar meu Facebook 2 meses antes. Eu comecei a ver publicações com mulheres sensuais por meio dos amigos que tinha na rede social. Um certo dia, ao invés de ficar bruços na cama antes de dormir como eu sempre fazia, eu liguei o computador, acessei o Facebook e vi as publicações enquanto a minha família dormia. Não lembro de como aconteceu, mas eu acabei ejaculando e foi umas piores experiências da minha vida. Foi uma mistura de desespero e arrependimento. Eu lembro que quase acordei meus pais naquela noite, mas infelizmente não tive coragem de acordá-los para falar o que havia acontecido. Fiquei "traumatizado" por 1 mês, toda vez que eu via uma mulher vestida de uma forma mais sensual me dava uma sensação muito ruim.

DESENVOLVENDO O VÍCIO EM MASTURBAÇÃO:

Mesmo que aquela primeira experiência tenha sido ruim, eu tinha interesse e curiosidade naquelas publicações do Facebook. A rede social restringia bem menos esse tipo de conteúdo na época e vale ressaltar que não era pornográfico. Aquela sensação de desespero de antes foi substituída por outra de prazer, meu coração batia forte quando eu via aquelas mulheres nas fotos. Para dar uma referência, as fotos seriam similares as que você encontra no feed do Instagram. Não demorou muito para que eu começasse a me masturbar, mas de um jeito muito estranho. Pode parecer incoveniente detalhar essas partes, mas acho importante para mostrar como foi evoluindo o vício. Eu comecei me masturbando esfregando o meu pênis no chão do banheiro(sim, isso mesmo que você leu) e devo ter feito isso por alguns meses.

PRIMEIRO CONTATO COM A PORNOGRAFIA:

Eu via as publicações dos meus amigos raramente porque eram poucos os momentos em que eu ficava sozinho em casa. Porém um dos meus amigos começou a compartilhar publicações de uma página de "humor" e as vezes haviam gifs pornográficos. Foi o primeiro contato com a pornografia, mas não durou muito tempo. A página caiu e eu voltei a ver somente o conteúdo que mencionei antes.

CONSOLIDANDO O VÍCIO EM MASTURBAÇÃO

Um ano depois do vício, eu estava me masturbando todos os dias. O ano anterior havia sido muito difícil para mim e a masturbação se tornou uma válvula de escape. Eu já tinha acesso a fotos de mulheres nuas por meios de grupos de Facebook e estava em um grupo contendo gifs pornográficos, mas eram poucas as vezes que eu conseguia acessá-los, pois eram poucas vezes que eu conseguia ficar sozinho em casa.

O USO DO CELULAR:

Em 2015 ganhei um celular, mas era bem fraco e na minha casa não tinha wifi, portanto eu não conseguia acessar nada por meio dele. Eu tinha que tirar fotos da tela do computador ou deixar a página já carregada para poder ver alguma coisa. Entretando, eu acabei desenvolvendo o hábito de ver pornografia enquanto ia no banheiro.

PERÍODO DE ABSTINÊNCIA:

No ano de 2015 eu fiz uma viagem com um grupo da Igreja e foi a primeira vez que fiquei mais que uma semana sem M e sem P. Foi algo surpreendente, eu não tive nenhum impulso durante a viagem. Consegui me confessar com um padre e tirei o peso das minhas costas. Sei que algumas pessoas não acreditam no sobrenatural, mas lembro que logo ao retornar na viagem de noite, eu liguei a televisão e a primeira coisa que apareceu foi uma propaganda de um site para adultos que eu nunca tinha visto antes e nunca mais vi depois. Era o demônio me tentando.

O ÍNICIO DA DECADÊNCIA:

Em 2016 eu comecei a ver vídeos de mulheres se M, mas eram em sites bem específicos. Eu não entrava nesses grandes sites da indústria por medo de vírus, mas já tinha wi-fi na minha casa então tinha acesso a um conteúdo bem mais pesado que os do Facebook.

NO FAP SEPTEMBER:

Em 2016 conheci o No Fap Setember,foi a primeira vez que o Facebook prestou para algo útil. Eu estava num grupo e vi uns membros falando sobre esse evento, achei que era só brincadeira , mas notei que estava havendo uma competição e achei muito legal aquilo. Alguns membros estavam postando vídeos diários de como estavam superando o vício. Tentei fazer o mesmo com os meus amigos da escola, mas infelizmente durou só uma semana. Graças a esse grupo do Facebook eu vi o vídeo do Terry Crews falando sobre o movimento Reboot e as consequências da pornografia.

O ABISMO:

Em 2017 acessei pela primeira vez em 4 anos um desses grandes sites da indústria. Eu como falei anteriormente tinha medo de acessar por medo de vírus, quando eu vi que os sites não apresentavam risco eu passei a acessa-los todos dias. Isso fez com que me afundasse cada vez mais no vício em P e M. Isso se repetiu nos anos de 2018 e 2019 em que consegui ficar no máximo uma semana e pouco sem PMO.

AS CONSEQUÊNCIAS:
Em 2019 notei as consequências desses anos todos. Eu tenho ansiedade e fobia social, vale ressaltar que eu não tinha isso até 2017 ano em que passei a consumir P de maneira absurda. A minha concentração em qualquer atividade intelectual foi completamente destruída, eu não consigo ler um livro de forma contínua e nem fazer exercícios complexos. Não tenho vontade de ir a qualquer lugar, são poucas atividades que me dão prazer. Também há outros efeitos fisiológicos que foram gerados indiretamente por causa do vício em PMO.

A ESPERANÇA:

Nesse ano de 2020 consegui ficar 3x 15 dias sem PMO, mas todos eles na força bruta sem estratégia. 15 dias é o máximo que já consegui. No dia 26 de julho foi o dia que tive a recaída e interrompi os 15 dias sem PMO. Contudo eu fui procurar um contador de dias e acabei encontrando um app chamado Rewire Companion. Nesse app há como contabilizar os dias sem PMO e tem um fórum com várias pessoas de todas as partes do mundo. Entretando, a comunidade em português é bem pequena e eu não sou bom em inglês, portanto decidi pesquisar sobre algum fórum em português. Busquei por "Reboot" por causa do vídeo do Terry Crews que mencionei anteriormente e encontrei esse fórum.

MINHA SITUAÇÃO ATUAL:

Eu não estou estudando nem trabalhando devido a pandemia e isso faz com que eu tenha bastante tempo livre e já dizia o ditado "mente vazia, oficina do diabo". Eu tenho que estudar para os vestibulares, mas a minha concentração está complemente destruída. Eu estou indo atrás de busca profissional para resolver esses problemas envolvendo procrastinação e falta de disciplina, mas não iniciei ainda. Gostaria que me falassem se tiveram um problema parecido como esse da concentração e como resolveram. Em todas às vezes que tive recaídas foram devido ao celular, portanto tenho que reduzir o seu uso e instalar bloqueadores nele. No entanto eu não posso sair de casa pois estou infectado com covid e não consigo realizar um esforço intelectual grande por causa dos motivos que mencionei antes. Me desculpem por qualquer erro e espero vencer esse vício com a ajuda de vcs

Fala Eric blz mano? Cara essa questão de concentração no meu caso tenho resolvido com o reboot mano, como tenho melhorado nesse sentido, não só nesse, mas em tantos outros. Estou no 20° dia limpo, em 19 anos nunca alcancei essa marca, e cara, é prazeroso ficar sem isso, mas exige mto, tem hora que acho que não vou aguentar. Os últimos cinco dias as fissuras estão a mil, muitas E e fortes E, principalmente a noite. Mas mano tanto tempo viciado leva tempo para se livrar, mas é possível, acredite! Continue firme fera, vai fundo e verás que a vida sem PMO é muito melhor. Abraço.

O reboot tem ajudado-me muito na concentração. Entretanto, há períodos em que, por conta da abstinência, o estudo não rende.
Sugiro que não se sobrecarregue com os estudos, pois isso pode impactar negativamente no reboot.

E aí Eric.
É um grande perigo navegador a esmo pelas redes sociais, as chances de encontrar algum gatilho é grande. Um conselho que eu te dou é ficar sem redes sociais por um tempinho.
Outro conselho é fazer um planejamento diário do que você vai fazer naquele dia, acho que vai te ajudar bastante também.
Um grande abraço! TMJ!

Felipe33 escreveu:


Fala Eric blz mano? Cara essa questão de concentração no meu caso tenho resolvido com o reboot mano, como tenho melhorado nesse sentido, não só nesse, mas em tantos outros. Estou no 20° dia limpo, em 19 anos nunca alcancei essa marca, e cara, é prazeroso ficar sem isso, mas exige mto, tem hora que acho que não vou aguentar. Os últimos cinco dias as fissuras estão a mil, muitas E e fortes E, principalmente a noite. Mas mano tanto tempo viciado leva tempo para se livrar, mas é possível, acredite! Continue firme fera, vai fundo e verás que a vida sem PMO é muito melhor. Abraço.

Fala mano, quanto dias após o ínicio do reboot notou a melhora da concentração? Parabéns pelos 20 dias, eu mesmo nunca consegui passar de 15 dias, mas agora estou lutando com estratégia contra o vício e têm pessoas que podem me ajudar nesta comunidade dessa vez.

Gabriel.Martins945 escreveu:O reboot tem ajudado-me muito na concentração. Entretanto, há períodos em que, por conta da abstinência, o estudo não rende.
Sugiro que não se sobrecarregue com os estudos, pois isso pode impactar negativamente no reboot.

Obrigado pela sugestão, não pretendo me sobrecarregar nos estudos. Só o fato de saber que há uma melhora na concentração já me deixa bastante motivado para continuar o reboot.

Zyzz escreveu:E aí Eric.
É um grande perigo navegador a esmo pelas redes sociais, as chances de encontrar algum gatilho é grande.  Um conselho que eu te  dou é ficar sem  redes sociais por um tempinho.
Outro conselho é fazer um planejamento diário do que você vai fazer naquele dia, acho que  vai te ajudar bastante também.
Um grande abraço! TMJ!

Muito obrigado pela sugestão mano, eu já tinha desinstalado o Twitter e o Instagram, mas após ler sua mensagem fiz o mesmo com o Facebook. Vou iniciar esse planejamento diário, TMJ!

DIA 2

Dia comum sem nenhuma surpresa. Ainda tive alguns pensamentos que poderiam me levar a recaída, mas logo se foram. Já instalei bloqueadores no meu celular e desinstalei as redes sociais nele. Vamos para o dia 3 que sempre foi o dia mais difícil do recomeço.

Fala bro.
Continua focado nas suas coisas e longe desses pensamentos.
Lembre-se que alimentá-los enquanto parecem pequenos, eles vão ficar grandes demais para poder controlar.
Força! Tmj!

Salve irmão, estou começando hj meu reboot. Te desejo força nessa jornada. Deus abençoe.

Infelizmente eu tive uma recaída nesse dia 3. Eu cometi um erro que não havia notado nos meus planos. Eu comecei a ter impulsos muito fortes antes de dormir e cometi o erro de ter deixado o meu celular para despertar ao inves do meu relógio. Eu já corrigi esse problema e instalei mais 2 bloqueadores no meu celular. Sinceramente não posso descrever a frustração de não ter conseguido os 3 dias seguidos. Entretanto, não posso desanimar afinal nem todas as conquistas são feitas apenas com vitórias.

Vamos em frente!
Logo você recuperará essa marca.
E então pode seguir superando essas marcas até concluir o reboot.
Uma vida nova te espera, longe desse vício.
Força!

EricClapton escreveu:

Felipe33 escreveu:


Fala Eric blz mano? Cara essa questão de concentração no meu caso tenho resolvido com o reboot mano, como tenho melhorado nesse sentido, não só nesse, mas em tantos outros. Estou no 20° dia limpo, em 19 anos nunca alcancei essa marca, e cara, é prazeroso ficar sem isso, mas exige mto, tem hora que acho que não vou aguentar. Os últimos cinco dias as fissuras estão a mil, muitas E e fortes E, principalmente a noite. Mas mano tanto tempo viciado leva tempo para se livrar, mas é possível, acredite! Continue firme fera, vai fundo e verás que a vida sem PMO é muito melhor. Abraço.

Fala mano, quanto dias após o ínicio do reboot notou a melhora da concentração? Parabéns pelos 20 dias, eu mesmo nunca consegui passar de 15 dias, mas agora estou lutando com estratégia contra o vício e têm pessoas que podem me ajudar nesta comunidade dessa vez.

Bom dia fera, mano beirando os 7 dias, ou seja, uma semana eu sinto melhoras significativas cara, é uma parada louca hahaha mas eu consigo focar em algumas coisas que antes não tinha, minha auto estima foi nas alturas, sorrio mais, tenho mais esperança que as coisas darão certo, como a viver sem aquele sentimento de culpa, mas é um misto de coisas cara, pra mim começa la pelos 7 dias mano, nao sinto vontade de ver P, só a M que o desejo ainda fica latente, aquela vontade louca mesno, mas ai que entra o foco, a concentração, eu olho onde quero chegar, me concentro nos benefícios, e mano, eu supero! Mas isso e outras coisas vc adquire com o tempo mano, a vida vai voltando ao normal, da forma que deveria ter sido. Mano aguenta firme cara, preencha suas horas vagas, evite o tempo prolongado no quarto, banheiro, cuidado com o que assiste, a concentração melhora sim, mas um passo fundamental é evitar os gatilhos. Mano to na torcida ae e sucesso pra ti nesse reboot. Abraço

EricClapton escreveu:Infelizmente eu tive uma recaída nesse dia 3. Eu cometi um erro que não havia notado nos meus planos. Eu comecei a ter impulsos muito fortes antes de dormir e cometi o erro de ter deixado o meu celular para despertar ao inves do meu relógio. Eu já corrigi esse problema e instalei mais 2 bloqueadores no meu celular. Sinceramente não posso descrever a frustração de não ter conseguido os 3 dias seguidos. Entretanto, não posso desanimar afinal nem todas as conquistas são feitas apenas com vitórias.

Levanta ae mano, recomece, fera o reboot vale a pena, lhe garanto! Fica no chão não! Vida que segue e bora ser feliz! Abraço e to na torcida aqui

EricClapton escreveu:Infelizmente eu tive uma recaída nesse dia 3. Eu cometi um erro que não havia notado nos meus planos. Eu comecei a ter impulsos muito fortes antes de dormir e cometi o erro de ter deixado o meu celular para despertar ao inves do meu relógio. Eu já corrigi esse problema e instalei mais 2 bloqueadores no meu celular. Sinceramente não posso descrever a frustração de não ter conseguido os 3 dias seguidos. Entretanto, não posso desanimar afinal nem todas as conquistas são feitas apenas com vitórias.

Cara sei como é também tive uma, ia começar o terceiro dia. Mas o jeito é seguir em frente logo vamos voltar no controle das nossas vidas (;

Que Deus te abençoe

Drew escreveu:Vamos em frente!
Logo você recuperará essa marca.
E então pode seguir superando essas marcas até concluir o reboot.
Uma vida nova te espera, longe desse vício.
Força!

Obrigado pelo apoio, irmão!

homemDeFerro escreveu:

Cara sei como é também tive uma, ia começar o terceiro dia. Mas o jeito é seguir em frente logo vamos voltar no controle das nossas vidas (;

Que Deus te abençoe

É uma péssima sensação recair logo no início, mas com o apoio de vcs sei que é possível recomeçar. Abraço.

Felipe33 escreveu:


Levanta ae mano, recomece, fera o reboot vale a pena, lhe garanto! Fica no chão não! Vida que segue e bora ser feliz! Abraço e to na torcida aqui

Vou voltar mais forte! Obrigado pelo apoio mano

Felipe33 escreveu:


Bom dia fera, mano beirando os 7 dias, ou seja, uma semana eu sinto melhoras significativas cara, é uma parada louca hahaha mas eu consigo focar em algumas coisas que antes não tinha, minha auto estima foi nas alturas, sorrio mais, tenho mais esperança que as coisas darão certo, como a viver sem aquele sentimento de culpa, mas é um misto de coisas cara, pra mim começa la pelos 7 dias mano, nao sinto vontade de ver P, só a M que o desejo ainda fica latente, aquela vontade louca mesno, mas ai que entra o foco, a concentração, eu olho onde quero chegar, me concentro nos benefícios, e mano, eu supero! Mas isso e outras coisas vc adquire com o tempo mano, a vida vai voltando ao normal, da forma que deveria ter sido. Mano aguenta firme cara, preencha suas horas vagas, evite o tempo prolongado no quarto, banheiro, cuidado com o que assiste, a concentração melhora sim, mas um passo fundamental é evitar os gatilhos. Mano to na torcida ae e sucesso pra ti nesse reboot. Abraço

Obrigado pelas dicas e pelo apoio. Já no dia 1 do Reboot já pude perceber as mudanças, imagina quando eu chegar aos 90 dias

DIA 1

Estou recomeçando o Reboot, pode parecer pouco, mas é a primeira vez que consigo ficar um dia sem PMO logo no dia seguinte ao dia da recaída. Hoje o dia foi realmente tranquilo, estou esperando os impulsos chegarem amanhã a noite então preciso me preparar. Obrigado a todos.

E aí Eric,

Meus parabéns. Sabe, nós temos que comemorar esses feitos. Ganhar do efeito caçador é um grande passo.

Continue firme que as coisas vão melhorar!

Um grande abraço, amigo.