Diário de uma lutadora contra a PMO

12/90
Acordei às 5h30
Sem sono e com insónias. Sem vontade de nada, mas tenho de ganhar energia para mais um dia de trabalho. Sinto-me cansada mentalmente.

Parabéns pela streak, lutadora! Bora pra cima

Tua insônia pode ser de abstinência e pode não ser. Pode ser isso agregado a outras coisas. Quando estou ansioso, quando não bato as metas do dia, tendo a ter insônias, mas ler algo sobre inteligência emocional me ajuda bastante. Pode ser que lhe ajude também.

Abs!

13/90
Dormi bem! Estou focada nas minhas tarefas de hoje e mais um dia para agradecer a Deus. Ultimamente tenho-me sentido sozinha, vejo os anos a passar e sinto o peso da responsabilidade. Talvez seja por estar a trabalhar. Não sei o que se passa comigo mas quero deixar de ser viciada nisto e superar esta fase. Estou quase com 27 anos e parece que não vivi nada.

soumulherviciadaemporn escreveu:13/90
Dormi bem! Estou focada nas minhas tarefas de hoje e mais um dia para agradecer a Deus. Ultimamente tenho-me sentido sozinha, vejo os anos a passar e sinto o peso da responsabilidade. Talvez seja por estar a trabalhar. Não sei o que se passa comigo mas quero deixar de ser viciada nisto e superar esta fase. Estou quase com 27 anos e parece que não vivi nada.

Parabéns pelos 13 dias.
Fique firme.

Grande abraço.

Tente arrumar um namorado lutadora, não existe um motivo para que você não namore a não ser é claro que seja por opção, mas em tese a pessoa certa não existe, ficar esperando um príncipe encantado é apenas contos de fadas, se não haver riscos, até mesmo esse príncipe não aparecerá do céu. Lembre-se que tudo é questão de tempo e de construção, a confiança e até mesmo o amor pode ser construído com o tempo, como analogia pense em um pássaro de estimação, nos primeiros dias ele vai lhe ver apenas como um predador e não vai ter confiança alguma e sequer amor por você, mas com o passar do tempo a confiança e o amor será construído e logo o pássaro cantará, subirá no seu dedo e tudo mais, encontre alguém legal para compartilhar os momentos de sua vida, tudo fica tão mais fácil quando você encontra alguém assim, Deus fez o homem e a mulher para que ambos pudessem viver em comunhão, um sendo o companheiro do outro, não sei qual sua sexualidade, mas digo de forma ampla abrangendo todos os gêneros, não se sinta ofendida. Parabéns pelos seus 13 dias !

14/90
Fui a uma entrevista de emprego para a área que estudei e senti-me humilhada. Nunca me senti tão rebaixada na minha vida. Chorei chorei chorei, mas não me afundei na pornografia. Resta esquecer e seguir em frente. Sinto-me triste comigo mesma porque falhei.

Glória a Deus pela sua vitória diária, irmã. Estou há 15 dias longe tbm da pmo e tenho percebido uma necessidade de por algo no lugar da pornografia para continuar vencendo e agora estou louvando a Deus através de músicas. A sua vitória de um trabalho irá chegar. As pessoas podem não ter tanto amor e te acusar, mas para Deus você é uma filha querida que errou e quer vencer.

https://www.youtube.com/watch?v=uXSkFH_DxeU

15/90
Rezar o terço, trabalhar muito, boa alimentação, desabafei com uma amiga. Sinto-me ligeiramente melhor. Dormi muito mal, tive de tomar um calmante para poder relaxar.

soumulherviciadaemporn escreveu:15/90
Rezar o terço, trabalhar muito, boa alimentação, desabafei com uma amiga. Sinto-me ligeiramente melhor. Dormi muito mal, tive de tomar um calmante para poder relaxar.

Boa tarde, siga firme, parabéns pela sua sequência!!!

Sinto vontade de ver pornografia, talvez pelo stress que tenho tido, a ansiedade, raiva. Descobri que contei uma coisa a chefe e ela foi fazer intrigas com colegas minhas. Que me ficaram a olhar de lado. O stress total. Mas não vou perder o sono por causa disso. Vou descansar. O gatilho para o vício é a raiva que sinto de mim mesma. Mas não vou recair. Vou rezar, orar e pedir força a Deus. E comentar os vossos diários até que a vontade de PMO passe.

soumulherviciadaemporn escreveu:Sinto vontade de ver pornografia, talvez pelo stress que tenho tido, a ansiedade, raiva. Descobri que contei uma coisa a chefe e ela foi fazer intrigas com colegas minhas. Que me ficaram a olhar de lado. O stress total. Mas não vou perder o sono por causa disso. Vou descansar. O gatilho para o vício é a raiva que sinto de mim mesma. Mas não vou recair. Vou rezar, orar e pedir força a Deus. E comentar os vossos diários até que a vontade de PMO passe.

Se o trabalho te estressa, você pode pensar, “é em momentos como esse que eu assistiria um pornô.” Isso é verdade, mas a coisa importante que é esquecida aqui é que o pornô não resolvia o problema, e você está simplesmente se culpando ao se lamentar por não poder recorrer às suas muletas ilusórias. Você está criando uma situação impossível: está se sentindo péssima por não poder assistir pornografia, mas você ficará ainda pior se você decidir assistir. Você sabe que fez a escolha certa ao parar de assistir, então por que você fica punindo a si mesma, questionando essa decisão?
Que isso fique claro em sua mente : sendo você viciada ou não, você continuará tendo dias bons e dias maus. A chuva cai tanto para o papa quanto para o assassino. A vida é relativa , e você não pode ter altos sem ter baixos. O problema com a maioria de nós, viciados, é que assim que temos um dia ruim, começamos a nos lamentar, ansiando por uma visita ao nosso "harém virtual", o que só piora a situação. Se você tem um dia ruim durante a abstinência basta aceitar. Lembre-se que dias ruins existiam até mesmo antes de você se viciar. Em vez de se lamentar por causa disso, reconheça: “Ok, hoje não está sendo um dia tão bom mas a pornografia não irá resolver nada. Amanhã vai ser melhor e eu ainda vou ter um ótimo bônus: ter vencido aquele terrível vício.
E o mais importante, lembre-se : a pornografia não alivia o estresse, ansiedade, raiva, etc. Ela é a causadora de todos esses efeitos, justamente para nos manter preso a ela. É como ficar batendo a cabeça na parede, apenas para ter o prazer de interromper o processo, saca ?
Ou como usar sapatos apertados para, ao fim do dia, ter o 'prazer' de tira-los. Espero ter te ajudado.

16/90
Sinto-me aborrecida, triste e em baixo. Não me sinto bem comigo mesma. A ansiedade corroi-me por dentro e os pensamentos negativos. O meu corpo treme e não me estou a conseguir libertar desta energia. Sinto-me fraca. E sei que neste momento a solução é cair e afundar-me em pornografia para aliviar está dor na alma que sinto. Mas não quero fazer. Quero lutar. Mas falta-me as forças.

17/90
Muitas vezes Deus mostra-nos que há sempre pessoas piores que nós. Ontem fui dar uma volta em família e assisti a um acidente, espero que o Sr fique bem. Dormi bem e consegui descansar a mente. Por momentos deixei a raiva e a ansiedade de lado e ajudei o próximo. Vou rezar e continuar longe do vício. Sinto que os homens me olham mais, mas pode ser impressão minha. Talvez a minha energia esteja a melhorar aos poucos - efeitos do revisor. Quero continuar longe deste vício que me destrói a alma.

soumulherviciadaemporn escreveu:17/90
Muitas vezes Deus mostra-nos que há sempre pessoas piores que nós. Ontem fui dar uma volta em família e assisti a um acidente, espero que o Sr fique bem. Dormi bem e consegui descansar a mente. Por momentos deixei a raiva e a ansiedade de lado e ajudei o próximo. Vou rezar e continuar longe do vício. Sinto que os homens me olham mais, mas pode ser impressão minha. Talvez a minha energia esteja a melhorar aos poucos - efeitos do revisor. Quero continuar longe deste vício que me destrói a alma.

Continue neste sentido de ajudar o próximo.

Ajude o próximo, e o próximo te ajudará a superar o vício.

Abraços.

Grata pelas palavras! Apesar da tristeza que sinto sei que não durará para sempre e acabará por passar. Não gosto de ficar mal vista no trabalho e perante as pessoas. Senti-me humilhada e enxovalhada com a situação. Mas vida que segue. Hoje é um novo dia. E dei o meu melhor! Vou limpar a casa e dar uma volta em família. Sinto vontade de PMO mas não quero recair e voltar ao mesmo, a estaca zero. Tenho de me policiar e obrigar a não recair e não ceder à tentação e ao facilitismo.

18/90
Ontem fui dar uma volta em família na natureza, fez-me bem para me distrair e não ficar contaminada com pensamentos destrutivos. Sem vontade de ver pornografia. Com vontade de ter um amor real sabem? De encontrar um homem bom para mim com carácter e que seja boa pessoa. Afinal já vou fazer 27 e vejo tudo a casar e ter filhos e eu sozinha. Mas faz parte, a vida é assim. Acho que tenho de socializar mais e sorrir mais. Deixar a timidez de lado. E ir na fé!

soumulherviciadaemporn escreveu:18/90
Ontem fui dar uma volta em família na natureza, fez-me bem para me distrair e não ficar contaminada com pensamentos destrutivos. Sem vontade de ver pornografia. Com vontade de ter um amor real sabem? De encontrar um homem bom para mim com carácter e que seja boa pessoa. Afinal já vou fazer 27 e vejo tudo a casar e ter filhos e eu sozinha. Mas faz parte, a vida é assim. Acho que tenho de socializar mais e sorrir mais. Deixar a timidez de lado. E ir na fé!

É isso ai, irmã. Não se esqueça de orar e por nas mãos de Deus, porque nada que fazemos sem ele prevalece. Não sei a sua crença, mas busque tbm o ato só depois do casamento para honrar a vontade de Deus.

soumulherviciadaemporn escreveu:18/90
Ontem fui dar uma volta em família na natureza, fez-me bem para me distrair e não ficar contaminada com pensamentos destrutivos. Sem vontade de ver pornografia. Com vontade de ter um amor real sabem? De encontrar um homem bom para mim com carácter e que seja boa pessoa. Afinal já vou fazer 27 e vejo tudo a casar e ter filhos e eu sozinha. Mas faz parte, a vida é assim. Acho que tenho de socializar mais e sorrir mais. Deixar a timidez de lado. E ir na fé!

Iae, mulher. Te acompanho há um tempo. Tenho uma dúvida acerca da aparência. Vocês mulheres se importam com a aparência do homem? Pratico PMO e o pior colateral foi me auto depreciar sobre a aparência.

Sim, ligo à aparência mas ainda ligo mais ao carácter!
19/90
Dia de muito stress, ansiedade e pânico. Agora vou ver se descanso a mente e o corpo!

Fui dar uma caminhada sozinha com música para espairecer a cabeça. Fiquei melhor e depois fui visitar as minhas primas. A vontade de pornografia ainda me consome, mas vou tentar ignorar estes pensamentos e seguir em frente!

21/90
Insónias, irritação, estou a tornar-me uma pessoa pior e sinto-me mal comigo mesma. No trabalho estou a ficar contaminada pelo ambiente tóxico. Não estou a gostar do tipo de pessoa que me estou a tornar. Quero mudar mas não estou a conseguir fazer diferente e pensar diferente. A raiva consome-me por dentro, a angustia, ansiedade, sinto-me alvo de inveja e os pensamentos negativos dominam a minha mente. Sinto-me a andar para trás, em vez de seguir em frente. As fofocas e escárnio e mal dizer atormentam-me. Não sei o que fazer. Não sinto vontade de pornografia, é o lado positivo.

22/90
Acordar às 6h30
Insónias e preocupações na cabeça relacionadas com trabalho. Tenho de ir ao médico ver se me dão algo para descansar. Sem vontade de pornografia. Estou a ficar maluca da cabeça desde a entrevista que correu mal.

Parabéns Lutadora pelos 22 dias limpa.
Vamos seguir firme.
Abraço.

23/90
Consegui dormir sem recorrer a medicação. Momentos em família de manhã e logo devo ir dar uma volta com uma amiga. Caminhar para relaxar e aliviar a mente. Preciso de descontrair.

Recaída em pornografia após ver um filme. Fraquejei. A raiva, a ansiedade, a tristeza e os pensamentos negativos e destrutivos consumiram-me naquele momento.