Diário de Marcel

Continue firme no proposito irmao,coloquei na minha mente que nunca mais ,NUNCA MAIS,isso mesmo nunca mais vou me masturbar,e tambem ao mesmo tempo sem consumir material pornografico,pode soar muito forte mas esse e meu proposito,pretendo nao deixar a peteca cair,nao precisamos disso pra viver.
Abraco.

Marcel escreveu:21 dias...
E sigo em frente no hardmode.
Vi q alguns camaradas de Reboot andaram caindo, estou usando as histórias deles pra me dar força de seguir limpo com essa merda, mas não tá fácil, vontade de ver P e dar aquela corrida pro banheiro tá gigante, apesar do pau que parece q nunca funcionou.
Fora isso...a mesma merda, um outro dia...

Eu também vi. Não vale apena ler o diário desses caras não (eles vivem caindo) o único até agora que eu li que valeu apena foi do Alexander. O cara ficou um ano no HardMode. Sobre a vontade de PMO vai passar com o tempo. É porque ainda estamos no início do processo...

23 dias hardmode on...
Notei q estou mais calmo, estou sem vontade de ver pornô, mas ainda está bem difícil de controlar os pensamentos, estou de boas, fazendo minhas coisas e do nada, vem aquela cena, ou alguma lembrança de fodas passadas, e sei q isto ajuda a ferrar meu cérebro, mas é difícil de evitar...estou tranquilo em relação a assistir P, não sinto vontade alguma de ver aquelas merdas de vídeos, e como falei no meu primeiro relato, sou bom em desencanar de vícios... hoje até da vontade de bater em mim mesmo, quando lembro o tempo gasto da minha vida (e inclusive de ter perdido a mulher da minha vida) vendo putaria e me acabando na bronha...caralho, q baita idiota q fui !!
Mas vida q segue...
E aconteceu q uma gostosa lá do meu trampo, uma das que comentei tempo atrás q só fazia (e ainda faz) merda no serviço, e acaba afetando meu trabalho, veio puxando papo comigo, e inclusive veio me abraçando e roçando os peitos em mim, ( a merda é q o pau nem deu sinal de vida ) pode ter sido sem querer, mas ela fez isso por duas vezes em dias diferentes, ontem e hoje...hmmm, estranho...
Notei também q acordo com menos preguiça, tipo, com mais disposição, e também notei q estou com vontade de ocupar meu tempo livre...vou voltar pra academia, vou fazer aulas pra tirar habilitação D, pra dirigir caminhões, pq tenho um amigo q tem caminhão plataforma, e como ele comentou q as vezes tem q dispensar serviço aos finais de semana, pq precisa passar um tempo com a família, vou alterar minha habilitação pra justamente eu poder me ocupar nos finais de semana onde ele não trabalha, e além disso, faturar uma grana extra.
Ou seja, ter parado com essa merda de vício nojento, esta me dando mais clareza de ideias e objetivos... engraçado como só 23 dias sem PMO, mudou muita coisa em mim...
E a flatline em 100% e a libido em 0%.
Mas tudo certo, estou tranquilo em relação a isso. Sei q uma hora vai inverter essas porcentagens.
E por hoje é só pessoal, desejo força de vontade a todos.

Marcel escreveu:23 dias hardmode on...
Notei q estou mais calmo, estou sem vontade de ver pornô, mas ainda está bem difícil de controlar os pensamentos, estou de boas, fazendo minhas coisas e do nada, vem aquela cena, ou alguma lembrança de fodas passadas, e sei q isto ajuda a ferrar meu cérebro, mas é difícil de evitar...estou tranquilo em relação a assistir P, não sinto vontade alguma de ver aquelas merdas de vídeos, e como falei no meu primeiro relato, sou bom em desencanar de vícios... hoje até da vontade de bater em mim mesmo, quando lembro o tempo gasto da minha vida (e inclusive de ter perdido a mulher da minha vida) vendo putaria e me acabando na bronha...caralho, q baita idiota q fui !!
Mas vida q segue...
E aconteceu q uma gostosa lá do meu trampo, uma das que comentei tempo atrás q só fazia (e ainda faz) merda no serviço, e acaba afetando meu trabalho, veio puxando papo comigo, e inclusive veio me abraçando e roçando os peitos em mim, ( a merda é q o pau nem deu sinal de vida ) pode ter sido sem querer, mas ela fez isso por duas vezes em dias diferentes, ontem e hoje...hmmm, estranho...
Notei também q acordo com menos preguiça, tipo, com mais disposição, e também notei q estou com vontade de ocupar meu tempo livre...vou voltar pra academia, vou fazer aulas pra tirar habilitação D, pra dirigir caminhões, pq tenho um amigo q tem caminhão plataforma, e como ele comentou q as vezes tem q dispensar serviço aos finais de semana, pq precisa passar um tempo com a família, vou alterar minha habilitação pra justamente eu poder me ocupar nos finais de semana onde ele não trabalha, e além disso, faturar uma grana extra.
Ou seja, ter parado com essa merda de vício nojento, esta me dando mais clareza de ideias e objetivos... engraçado como só 23 dias sem PMO, mudou muita coisa em mim...
E a flatline em 100% e a libido em 0%.
Mas tudo certo, estou tranquilo em relação a isso. Sei q uma hora vai inverter essas porcentagens.
E por hoje é só pessoal, desejo força de vontade a todos.

Notei q estou mais calmo, estou sem vontade de ver pornô, mas ainda está bem difícil de controlar os pensamentos, estou de boas, fazendo minhas coisas e do nada, vem aquela cena, ou alguma lembrança. Acontece comigo também. Lembranças de ex namoradas e etc.... mas faz parte do processo. Ter energia e mente limpa não tem preço........

24 dias hardmode on...
Bem, acho q devo pedir desculpas pq não fui completamente honesto em relação a um assunto...
Se alguém aqui está acompanhando meu diário, já sabe q bebi muito por um tempo, especificamente na minha adolescência, e nesta época eu fumava muito cigarro...a questão é q eu fumava muita maconha também...praticamente desde meus 16 anos, blz, estou aqui apenas meio q desabafando...enfim, sei q isso me prejudicava, mas do mesmo jeito q era com a merda da PMO, eu sabia dos malefícios e mesmo assim fazia...mas como estou entrando na casa dos 40, estou cortando tudo q me faz mal...e parei de fumar maconha também, já faz pelo menos uns 10 dias...e já noto a diferença...não acordo todo atrapalhado e com preguiça, notei q após eu parar de me acabar na bronha, já sentia melhora nisso, mas agora q estou me "limpando" da erva, percebi q estou acordando melhor a cada dia...ontem fui dormir bem tarde, pq comecei a ler dois diarios, q me esclareceram muitas coisas...já comprei 2 livros pela internet, q espero q cheguem esta semana, depois comento sobre estes livros, e acho q alguns aqui já leram sobre o tal dos exercícios Kegel...senta q lá vem história...eu já fazia uso dessa técnica, mas inconscientemente, (resumo rápido, nada mais é do q "trancar o cú" ou "segurar o mijo") então quando ia transar, pra 'ajudar' na ereção, fazia isso, a questão é q eu segurava tanto, q acabava até atrapalhando as vezes...mas pelo menos, eu sempre consegui ter muito controle sobre minhas ejaculações... portanto, é um exercício q sei q traz benefícios, recomendo q leiam a respeito pq sei q vai ajudar de alguma maneira.
Enfim, sigo sem ereções, sem vontade alguma de ver P, mas a vontade de MO tá muito foda...mas tô firme e forte nisso...esses dias atrás estava com muito tesão, mas o pau não mostrava isso, ontem fiz a cagada de me deixar levar por lembranças das fodas passadas e fiquei com muita dor no saco, resolvi ir fazer M, o estranho é q mal comecei nos movimentos, e começou a sair esperma, bem líquido, não cheguei a gozar, de mandar porra longe, mas saiu muito líquido, tipo meio q escorria como se fosse um vazamento, parecia q estava mijando, mas sem a pressão, simples ente saia...parei de fazer os movimentos de M, pq após sair bastante líquido, a dor nas bolas diminuiu consideravelmente...agora estou na dúvida... reseto meu contador ?? Apesar de q na hora eu não recorri a lembranças, nem de filmes e nem de coisas reais... simplesmente me concentrei no movimento e na sensação, inclusive fiquei de olhos abertos olhando pro meu pau semi ereto, e me sentindo um merda de pessoa por estar ali de pé fazendo aquilo...por isso, na hora q começou a sair o caldo, resolvi parar pq começou a bater a famosa depressão pós punheta, apesar de não ter tido realmente um O...
Enfim, se alguém puder me dar uma letra se devo ou não resetar o contador...fico agradecido...
Apesar de q não me apego em números...o contador é apenas uma "motivação" a mais, se é q me entendem...
Ah sim... flatline em 100% e ereções e vontade de ver P em 0%...
Bem, bom domingo a todos e força de vontade pra todos.
Abraço.

26 dias e vida q segue sem PMO...
Aqui onde moro, não teve feriado de carnaval...não q eu goste de carnaval...acho uma merda de perda de tempo...gosto de poder ficar em casa sem trampar, rs ..enfim, tive q ir pro trampo e fiz uma coisa q acho q me ajudou...abri o jogo pra uma amiga do trabalho, amiga mesmo, ela também as vezes abre o jogo com as coisas dela comigo, então, simplesmente fui falando, contei basicamente o meu primeiro relato deste diário, me senti bem depois de ter feito isso, acho q serve como conselho pros outros rebooters...ajuda a tirar um pouco o peso da situação, se eu fosse casado ou tivesse uma namorada, iria abrir o jogo da mesma maneira... voltando ao assunto... contei, me senti bem e agora serve como mais uma forma de me manter limpo desta merda q é a P...pq se eu fizer a cagada de cair, terei q olhar nos olhos desta amiga e confessar minha fraqueza de espirito...e sinto muito pelos outros q estão caindo, mas rapaziada, sinceramente, todo mundo aqui meio q tá na merda por causa de P, e porra, tô vendo um monte de gente aqui caindo de novo na punheta, e depois vindo chorar aqui no fórum...parece q tão gostando de ficar se jogando pra baixo, parece q gostam de ficar se lamentando depois de tocar uma bronha e reiniciar a contagem...porra meu, vcs tem a ciência de q isso está acabando com a vida de vcs, e continuam caindo, sei q pra alguns é mais difícil...quebrem a porra do PC, cortem a internet, arrumem celular da idade da pedra, façam qualquer coisa...ou vcs acham q é só abrir um diário, botar um contador de dias, e ficar esperando q tudo se resolva sozinho ?? Ah da licença...
Blz, acabado a lição de moral, mas quem sou eu pra fazer isso né ?
Bem, nestes 26 dias, estou na mesma, flatline 100%, ereções espontâneas 0%, vontade de tocar bronha 50% ( tá diminuindo !! )vontade de ver PMO 0%, MAS...hoje tive uma baita duma ereção matinal q o amigo lá debaixo chegava a latejar, parecia q tinha um coração dentro, rs...
Estou beeem mais calmo, outras pessoas estão notando isso, sinto mais energia e disposição, eu comecei a fazer 50 flexões e 20 barras já fazem uns 2 meses atrás, mas sempre acabava estes exercícios e achava q ia cair morto de infarto e fadiga...e já faz uns 2 dias q notei q não fico mais tão cansado, volto pra academia esta semana, pq sinto uma energia dentro de mim q preciso gastar, semana q vem começo a fazer minhas aulas pra mudar pra habilitação D, e a partir de hoje já aumentei as barras pra 30 e as flexões pra 60, alternando as formas de fazer este exercício, ajuda bastante no meu caso a manter a mente longe das lembranças...falando em lembranças, como falei algumas linhas acima, estou conseguindo me controlar mais nas memórias, e percebi q não é uma coisa q está vindo tão frequente quanto alguns dias atrás...
E vi q as as mulheres do meu trabalho, estão mais faladeiras comigo, puxando mais assunto e vindo cheias de sorrisos e mãos nos cabelos, empinando os peitos na hora de falar comigo (fdp's, rs)... mas também, parei de olhar pra elas com olhar de tarado, tipo, antes eu olhava pra elas e já imaginava elas fazendo um monte de putaria...já não tenho mais estes pensamentos...tá, tenho ainda, mas está diminuindo bastante este tipo de ideia...
Ando fazendo bastante dos exercícios Kegel, comecei a prestar mais atenção na minha postura e acho q tudo isto é um reflexo de ter parado com a PMO...
Desculpem pelo textão, mas me empolgo na escrita...
Enfim, sigo com força de vontade sem PMO e espero q os rebooters q estão caindo aí direto, também criem vergonha na cara...PORRA GALERA, É A VIDA DE VCS Q ESTÁ EM JOGO !! Não se trata somente do pau levantar e funcionar, não se trata somente de tirar as ideias de HOCD, (ainda bem q não cheguei neste ponto), ou de gozar em 10 segundos com o pau mole...se trata de vcs melhorarem como pessoa, como HOMEM, se trata do casamento/ relacionamento de vcs, e principalmente, da saúde mental...a pior parte todos aqui já sabemos o q é, agora se trata de ter FORÇA DE VONTADE, e querer se livrar desse mal, pq só depende de nós, e não de outras pessoas...
Enfim, sei lá o q me deu de escrever estas coisas...mas espero q ajude de alguma forma.
Abraços e FORÇA DE VONTADE DE PARAR !!!

Marcel escreveu:26 dias e vida q segue sem PMO...
Aqui onde moro, não teve feriado de carnaval...não q eu goste de carnaval...acho uma merda de perda de tempo...gosto de poder ficar em casa sem trampar, rs ..enfim, tive q ir pro trampo e fiz uma coisa q acho q me ajudou...abri o jogo pra uma amiga do trabalho, amiga mesmo, ela também as vezes abre o jogo com as coisas dela comigo, então, simplesmente fui falando, contei basicamente o meu primeiro relato deste diário, me senti bem depois de ter feito isso, acho q serve como conselho pros outros rebooters...ajuda a tirar um pouco o peso da situação, se eu fosse casado ou tivesse uma namorada, iria abrir o jogo da mesma maneira... voltando ao assunto... contei, me senti bem e agora serve como mais uma forma de me manter limpo desta merda q é a P...pq se eu fizer a cagada de cair, terei q olhar nos olhos desta amiga e confessar minha fraqueza de espirito...e sinto muito pelos outros q estão caindo, mas rapaziada, sinceramente, todo mundo aqui meio q tá na merda por causa de P, e porra, tô vendo um monte de gente aqui caindo de novo na punheta, e depois vindo chorar aqui no fórum...parece q tão gostando de ficar se jogando pra baixo, parece q gostam de ficar se lamentando depois de tocar uma bronha e reiniciar a contagem...porra meu, vcs tem a ciência de q isso está acabando com a vida de vcs, e continuam caindo, sei q pra alguns é mais difícil...quebrem a porra do PC, cortem a internet, arrumem celular da idade da pedra, façam qualquer coisa...ou vcs acham q é só abrir um diário, botar um contador de dias, e ficar esperando q tudo se resolva sozinho ?? Ah da licença...
Blz, acabado a lição de moral, mas quem sou eu pra fazer isso né ?  
Bem, nestes 26 dias, estou na mesma, flatline 100%, ereções espontâneas 0%, vontade de tocar bronha 50% ( tá diminuindo !! )vontade de ver PMO 0%, MAS...hoje tive uma baita duma ereção matinal q  o amigo lá debaixo chegava a latejar, parecia q tinha um coração dentro, rs...
Estou beeem mais calmo, outras pessoas estão notando isso, sinto mais energia e disposição, eu comecei a fazer 50 flexões e 20 barras já fazem uns 2 meses atrás, mas sempre acabava estes exercícios e achava q ia cair morto de infarto e fadiga...e já faz uns 2 dias q notei q não fico mais tão cansado, volto pra academia esta semana, pq sinto uma energia dentro de mim q preciso gastar, semana q vem começo a fazer minhas aulas pra mudar pra habilitação D, e a partir de hoje já aumentei as barras pra 30 e as flexões pra 60, alternando as formas de fazer este exercício, ajuda bastante no meu caso a manter a mente longe das lembranças...falando em lembranças, como falei algumas linhas acima, estou conseguindo me controlar mais nas memórias, e percebi q não é uma coisa q está vindo tão frequente quanto alguns dias atrás...
E vi q as as mulheres do meu trabalho, estão mais faladeiras comigo, puxando mais assunto e vindo cheias de sorrisos e mãos nos cabelos, empinando os peitos na hora de falar comigo (fdp's, rs)... mas também, parei de olhar pra elas com olhar de tarado, tipo, antes eu olhava pra elas e já imaginava elas fazendo um monte de putaria...já não tenho mais estes pensamentos...tá, tenho ainda, mas está diminuindo bastante este tipo de ideia...
Ando fazendo bastante dos exercícios Kegel, comecei a prestar mais atenção na minha postura e acho q tudo isto é um reflexo de ter parado com a PMO...
Desculpem pelo textão, mas me empolgo na escrita...
Enfim, sigo com força de vontade sem PMO e espero q os rebooters q estão caindo aí direto, também criem vergonha na cara...PORRA GALERA, É A VIDA DE VCS Q ESTÁ EM JOGO !! Não se trata somente do pau levantar e funcionar, não se trata somente de tirar as ideias de HOCD, (ainda bem q não cheguei neste ponto), ou de gozar em 10 segundos com o pau mole...se trata de vcs melhorarem como pessoa, como HOMEM, se trata do casamento/ relacionamento de vcs, e principalmente, da saúde mental...a pior parte todos aqui já sabemos o q é, agora se trata de ter FORÇA DE VONTADE, e querer se livrar desse mal, pq só depende de nós, e não de outras pessoas...
Enfim, sei lá o q me deu de escrever estas coisas...mas espero q ajude de alguma forma.
Abraços e FORÇA DE VONTADE DE PARAR !!!

Eu já li vários diários e só um valeu apena, do Alexander que ficou um ano no hardmode, os outros vivem caindo, não contam pras parceiras sobre PMO e saem com prostitutas e etc. Eu também se tivesse namorada ou fosse casado contaria sobre PMO.

Parabéns Marcel está indo muito bem, continue com essa mentalidade que você vai longe!

Finalmente eu li um diário onde o cara jogou a merda no ventilador. FINALMENTE! Tô contigo 100%.

Outra coisa que queria pontuar: você disse que se abriu com sua amiga,tenho uma também desse mesmo modelo.

Você me encorajou a contar pra ela. Obrigado!

Sucesso na sua jornada!

Vitoriosa escreveu:Parabéns Marcel está indo muito bem, continue com essa mentalidade que você vai longe!

Obrigado Vitoriosa pelo apoio, (li seu diário, realmente vc é uma guerreira vitoriosa), e desculpe se as vezes exagero nas minhas palavras, (palavrões e etc ) entro aqui pra escrever 2 ou 3 linhas e quando vejo tá o texto gigante 🤪.

DexterDM escreveu:Finalmente eu li um diário onde o cara jogou a merda no ventilador. FINALMENTE! Tô contigo 100%.

Outra coisa que queria pontuar: você disse que se abriu com sua amiga,tenho uma também desse mesmo modelo.

Você me encorajou a contar pra ela. Obrigado!

Sucesso na sua jornada!

Obrigado pelo apoio DexterDM.
Cara, não foi fácil abrir o jogo, mas pra mim foi um passo enorme em direção a "cura" digamos assim, ela em nenhum momento me julgou ou criticou, claro q ela ficou meio q em choque no começo, kkk, mas acho q é uma reação normal no início.
Sucesso no seu Reboot, e força de vontade meu camarada, sem isso nada vai funcionar.
Abraço.

27 dias hardmode ligado...
Comecei a ler um livro q comprei já faz um tempo, mas sempre deixava ele de lado (amo ler, mas este aqui é daqueles livros q sempre se começa a ler acaba ficando pra terminar depois), não é um dos q comprei semana passada e estou esperando chegar...mas blz, o livro é "12 Regras Para A Vida - Um Antídoto Para O Caos - Jordan B. Peterson...resumidamente são 12 regrinhas q todo mundo devia começar a fazer pra se ter uma vida mais decente, em vários aspectos...e no meu horário de almoço estava lendo e uma parte me chamou a atenção, pq meio q se trata do q estamos vivendo aqui neste fórum...vícios...vou parafrasear uma parte aqui, e sim, senta q lá vem textão...

"É muito mais provável q tal indivíduo apenas tenha decidido recusar o caminho para o topo (cura) por causa de sua dificuldade. Talvez ele esteja certo. Talvez seja um passo muito grande. Mas observe q o fracasso é fácil de compreender. Não é necessária explicação alguma para sua existência (o problema). Do mesmo modo q medo, ódio, vícios, promiscuidade, traição e trapaça não exigem nenhuma explicação. Não é a existência do vício ou a indulgência com ele, q requer uma explicação. O vício é fácil. O fracasso, também. É mais fácil não carregar um fardo. É mais fácil não pensar, não fazer e não se importar. É mais fácil deixar para amanhã o q precisa ser feito hoje e se afogar nos próximos meses e anos nos prazeres baratos de hoje. Como o infame pai do clã dos Simpsons diz, imediatamente antes de engolir uma jarra de maionese misturada com vodka: "Isso é um problema para o Homer do Futuro.""

Querem ser iguais ao Homer Simpson ??
Blz, continuem vindo todo dia aqui no fórum falar q 'Hoje é o último dia q fico igual um menininho de 10 anos mexendo na piroquinha flácida e falha, gozando pra filmes de coisas q nem são o q eu gosto, enquanto minha mulher ou minha vida estão indo pro ralo' pra depois de 2 dias vir com a mesma desculpinha de q caiu novamente...

Enfim, quanto a mim, sigo firme no meu propósito, eu ia começar a academia na segunda feira, mas já me adiantei e vou começar hoje mesmo, assim q chegar em casa do meu trampo.
De resto, tudo igual...na real não, a cada dia me sinto melhor comigo mesmo, pode parecer mentira, mas 27 dias sem ficar mexendo "na piroquinha" já me faz me sentir como outro Homem, com H maiúsculo.
Abraços e sempre com aquela força de vontade, meus camaradas.

29 dias hardmode...
Quase ⅓ da meta inicial cumpridos...
Apesar de como comentei, pra mim, os 90 dias são simbólicos...minha meta definitiva é nunca mais me acabar na "tríade do mal" q é a PMO...isso eu enfiei na cabeça do mesmo modo q enfiei na cabeça q iria parar de fumar ( mês q vem faz 12 anos )
Sigo tranquilo, estou meio dolorido da academia q comecei fazem 2 dias atrás, e sigo com raiva de mim mesmo, pq por eu ter fumado muita maconha ( já estou sem dar um "tapa na pantera" faz uns 15, 16 dias + ou -) e por isso não posso fazer a droga do exame toxicológico obrigatório pra mudar minha habilitação pra D, pq vou cair na droga do exame...ou seja, vou ter q adiar isso por pelo menos uns 2 meses...MALDITOS VICIOS DA JUVENTUDE !!
Mas agora q acabei de escrever isso, caiu a ficha de q será exatamente quando estarei batendo a meta dos 90 dias !!
Ou seja, mais um motivo pra me dar força de vontade de parar com esse vício nojento de PMO...
Estou de boas vários aspectos:
-menos preguiça na hora de acordar;
-mais disposição durante o dia;
-estava tendo insônia e meu sono está melhorando consideravelmente;
-minha postura está mais ereta, com os ombros para trás e peito pra fora;
-as mulheres do meu serviço continuam com sorrisinhos pra cima de mim;
Ou seja, só notei melhorias em mim desde q parei de ficar me matando na bronha e vendo P...
Infelizmente estou numa flatline do cacete...e libido está em 0%
Antes via uma gostosa e já imaginava 200 putarias e sentia aquele comichão...hoje em dia nem isso tá me dando...mas como falei, entrei num hardmode forte e sei q uma.hora isso vai passar, não estou com pressa...sei q ferrei meu cérebro o bastante e por muito tempo, então agora estou pagando o preço...
Por enquanto é isso.
Abraços, e FORÇA DE VONTADE !!
Sem isso, nada vai adiantar.

30 dias hardmode on...
Estou de bobeira aqui no serviço, e resolvi dar uma lida nos diários dos outros rebooters...
Sinceramente? Vou parar de ler o relato dos outros...fala sério, é desanimador...gente q coloca a culpa nos outros, coloca a culpa na internet rápida, coloca a culpa em deus, coloca a culpa em tudo e em todos (como diz Homer Simpson: "a culpa é minha e eu coloco em quem eu quiser") ou seja, a culpa nunca é do próprio indivíduo...sei q não sou melhor do q ninguem, e percebi, relendo meu diário, de q eu no começo era um baita perdedor, igual a grande maioria aqui, gostei dos comentários do tiozerj, o cara mete o dedo na cara dos outros mesmo, falando o q é a real, só pensam em levantar a piroca e nada de querer mudar a si mesmos...na verdade, não tô nem aí se alguém se ofende lendo meu diário, não fiz ele pra provar nada pra ninguém e sim, como uma forma de eu poder me questionar se tenho condições de me livrar dessa merda de P.
Se ofendo alguém, foda-se, significa q o q falo é a real, e a verdade dói...mas fico puto da cara, pq a maioria aqui é um bando de marmanjos chorões sem força de vontade pra porra nenhuma, eu era assim quando comecei este diário, e 30 dias depois, vejo q não é uma coisa impossível de se conseguir realizar, como falo em todos meus escritos... FORÇA DE VONTADE SÓ DEPENDE DE NÓS MESMOS, ninguém aqui vai te ensinar o caminho das pedras...mas orientar nas dificuldades e nas experiências de controlar este vício maldito, mas parece q estão querendo consulta/terapia gratuita...
Sinto muito, mas vou continuar a escrever o q me der na telha, e se alguém se ofender, só lamento...e é simples, não leia o q eu escrevo...
Desculpe aos moderadores, mas não dá de aturar um bando de marmanjos com barba na cara, agindo igual criança mimada, q fica dizendo com todo orgulho q caiu de novo na bronha, porra !! Vcs tem é q ter FORÇA DE VONTADE de se livrar do mal q vcs já sabem qual é, já sabem quais os 'gatilhos' q fodem com a vida de vcs, e mesmo sabendo, vão lá e fazem a mesma merda q vem fazendo a anos...vcs tem é q se esforçar pra depois encher o peito e aí sim, falar com orgulho de q conseguiu ficar 10, 20, 30, 60, 90 dias, sem PMO...
Mais uma vez, me desculpem pela minha franqueza.
Só lamento por vcs, realmente...

Boa tarde Marcel
Seu relato foi uns dos melhores que li até o momento,as pessoas têm que deixar de se lamentar e colocar a mão na massa.
Bom opinião pessoal minha, porque é igual vc disse esse relato pode ofender muita gente mas pra mim particularmente foi uma injeção de ânimo muito forte,cada um pensa o que quiser mas temos de deixar de ser crianças mimadas,sempre nos culpando e principalmente culpando outras coisas e pessoas.
Por favor não pare de escrever,continue sim eu pelo menos irei ler seus relatos pra mim foi muito bom,e sim irei chegar nos 10,20,30 ,50,90 dias, por sinal já estou no 22 um abraço

Boa tarde Marcel
    Seu relato foi uns dos melhores que li até o momento,as pessoas têm que deixar de se lamentar e colocar a mão na massa.
    Bom opinião pessoal minha, porque é igual vc disse esse relato pode ofender muita gente mas pra mim particularmente foi uma injeção de ânimo muito forte,cada um pensa o que quiser mas temos de deixar de ser crianças mimadas,sempre nos culpando e principalmente culpando outras coisas e pessoas.
  Por favor não pare de escrever,continue sim eu pelo menos irei ler seus relatos pra mim foi muito bom,e sim irei chegar nos 10,20,30 ,50,90 dias, por sinal já estou no 22 um abraço

Boa tarde de novo
Cara vc me desculpe mas não havia lido seu diário desde o começo,simplesmente li o último comentário e tbm comentei,não tinha lido desde o começo.
Me indentifiquei muitíssimo com sua história muito parecida com a minha por isso essa força de vontade de parar com esse vício maldito que tenho certeza que não foi diferente com vc,cara parabéns por sua conquista,e olha ué venho acompanhando esse fórum a bastante tempo.Pois saiba que seus comentários ,desabafos,são super sinceros.
Tem me ajudado muito continue postando sim com toda sinceridade do mundo pois isto que é bom e que nos ajuda bastante.
Ótimo fim de semana tamo junto.

31 dias hardmode...
Valeu Raposao pelo incentivo para eu continuar a "descer a lenha" por aqui, kkk
Na verdade, não acho q falo nenhuma mentira, só estou sendo sincero, e por nenhum momento paro pra pensar o q vou escrever aqui, sempre entro com a intenção de escrever poucas linhas e quando vejo o negócio foi longe...
Enfim,.pode deixar q vou seguir firme e forte, tanto nos escritos quanto no meu reboot...
Enfim, 31 dias, achei q seria impossível chegar nesta marca, ainda mais sendo a primeira vez q faço isso, imaginei q iria falhar várias vezes durante...claro, não sei o dia de amanhã...mas por enquanto, tudo certo.
Ontem, um amigo meu, mandou um videozinho q não imaginei q seria de P... começou falando sobre um assunto qualquer, e no meio, eis q aparece um baita duma cena de P...( FDP!), tudo bem, o camarada não sabe e não tem culpa...assisti aquilo por 2 segundos, até cair a ficha e eu sair do vídeo e deletar ele...
Foda, foi o suficiente pra me dar instiga de ir ver P e cair na bronha, nunca senti aquilo, após ver os 2 segundos do vídeo, comecei a ter umas ondas de calor, me deu uma suadeira, senti vertigens, fiquei meio abestalhado pensando naquilo, e foi difícil de conseguir  parar de lembrar duma cena q vi por 2 malditos segundos...caraleo, isso só reforçou o q eu já sei hoje em dia, da merda q a P faz nos nossos cérebros...fiquei lutando contra os pensamentos q vinham...parecia q tinha o diabinho do lado falando : " val lá, vê mais um pouco, toca aquela bronha, da aquela gozada e depois vc não assiste de novo"... enquanto do outro lado, o diabinho menos maléfico falava: "vai mesmo ir pro banheiro tocar punheta, gozar, gastar sua energia, e se sentir um merda e um fracasso, pra ter q ir lá no fórum e falar q caiu ? Igual a grande maioria ?"
Juro q foi o segundo pensamento q me fez dar meia volta, pq eu já estava indo por banheiro com o pau na mão duro igual pedra...voltei pra sala atordoado, acho q agora entendo um pouco o q sente o cara q diz q caiu de novo..mas tive FORÇA DE VONTADE de não voltar praquilo...
O q fiz pra passar a nóia da punheta ?
Procurei no YouTube os vídeos do Gary Wilson, achei um de mais de 50 minutos q acredito q era de alguma palestra dele, pq era somente ele falando e vários slides explicando o mal q.isso faz nos nossos cérebros...após isso, achei no Netflix, uma mini temporada, de uma série ensinando a fazer meditação, super recomendo ( a série se chama "Headspace - Meditação Guiada" ) o cara foi monge budista por anos, e explica os beneficios da meditação, do legal é q ao final do vídeo de uns 20 minutos, ele ensina técnicas de meditação e respiração...e após isso, me agarrei num balde de 3 quilos de açaí e comi quase metade, kkk
Enfim, hoje acordei com uma ereção fortíssima, não era o tesão do mijo, pq tinha acordado um pouco antes, mijei, e voltei a dormir, e daí após acordar de novo, coisa de 1 hora e pouco, fiquei lá curtindo a sensação do pau duro e latejante...
Domingão, dia de faxina pesada aqui em casa, moro sozinho então durante a semana a bagunça vai se acumulando, rs...ou seja, bastante coisa pra desviar a mente.
E acho q é isso... Por hoje é só.
FORÇA DE VONTADE GALERA !!!

Boa marcel
Fica firme mano,não a nada de errado vc ser sincero com suas palavras,vc não está ofendendo ninguém simplesmente vc diz a verdade é a verdade dói.
Todos nós temos dificuldade de combater certas coisas da vida e no nosso caso é esse maldito vício,alguns até que concordam com vc outros não,mas não ligue para certos comentários simplesmente o que for edificante pegue pra vc.
Isso é mais forte do que a gente pensa ,muito sinistro,eu também fui viciado em bebidas e cigarro e consegui largar os dois que ao mesmo tempo era associado ao vício PMO. daí virou aquela bagunça,mas graças ao meu poder superior já estou livre por mais de 5 anos,agora pretendo excluir esse vício tbm.
Igual eu disse seu depoimento me marcou pra caramba e tenho sempre que lembrar de não cair senão vem aquela temida frase “NÃO AGUENTO MAIS PORQUE FIZ DE NOVO?”Então a gente vem a chorar às pitangas aqui no fórum,logicamente o fórum já existe pra isso ,longe de mim julgar qualquer pessoa porque também passei por varias recaídas,então sei bem como é.
Mas daí vem vc com este entusiasmo e me motiva pra caramba cara,31 dias vc né eu estou no 23 nunca na vida fiquei tanto tempo longe disso pra gente é uma vitória.Mas em primeiro lugar quero agradecer ao projeto por proporcionar esse maravilhoso fórum para podermos trocar essas informações valiosas.
E vc cara não pare de postar essa sinceridade tem muito me ajudado e tenho certeza que a muitos outros tbm.
TAMO JUNTO

32 dias hardmode...
Acordei com uma ereção matinal foderosa, demorou pra baixar, me animou pq a amigo lá debaixo está fazendo isso frequentemente pelas manhãs... Mas não estou tendo ereções espontâneas durante o dia, e faço o possível pra não ficar secando as gostosas do meu serviço, mas faço questão de andar igual um pombo, com o peito estufado pra fora e ombros pra trás, olhando todo mundo nos olhos e sempre tentando deixar um sorriso no rosto...as mulheres do meu serviço estão do mesmo jeito, dando bom dia e sempre com sorrisinhos também, inclusive a mais top lá do serviço fez questão de se sentar na minha frente na hora do almoço, antes desviava de mim igual merda na calçada..mas também parei de ficar secando e imaginando mil coisas, e q percebi q estou parando de ficar imaginando as putarias q sempre pensava ao olhar para elas...no começo do meu reboot, tinha q me esforçar pra não fazer isso, hoje em dia está ficando naturalmente mais fácil, na verdade, está meio q automático, prefiro olhar nos olhos delas e ganho sorrisos com isso...me deixa feliz perceber q realmente as coisas estão mudando comigo, e dum jeito natural...
Não fui pra academia hoje por pura preguiça, mas não falho nas minhas flexões e barras, e percebo q meus braços, peitoral e ombros, estão começando a ficar mais definidos...a partir de amanhã, vou começar a acordar às 5:00 da manhã, pra fazer um café decente e ir pra academia as 6:00, puxar ferro e depois ir pro trabalho, e a noite continuar com as flexões e barra... diminuí consideravelmente o tempo gasto jogando vídeo game, jogo todos os dias, mas não fico mais do q 2 horas nisso, estou assistindo mais filmes, e documentários, e me dedicando a leitura, sempre amei ler livros, desde pequeno, mas fazia tempo q estava procrastinando na leitura, ainda não chegaram os livros q comprei, depois comento aqui sobre eles...
Enfim, ia escrever 3, 4 linhas e de novo virou textão...
Resumo:
32 dias sem PMO, o q anda acontecendo nesse meio tempo:
-durmo melhor;
-acordo mais disposto (quero ver a disposição como vai estar amanhã às 5:00🤪);
-erecões matinais quase diárias (fazia tempo q isso não acontecia com tanta frequência);
-estou com a memória bem mais afiada (claro q parar de fumar maconha tem sua parte nisso);
-estou bem mais paciente, não perco mais a cabeça tão rápido e por coisas tolas;
-nao está vindo toda hora as lembranças de P., nem as "cenas favoritas" e nem as lembranças de fodas passadas, e percebi q não estou mais pensando tanto na minha ex mulher, claro, ainda vem alguma coisa, mas já não sinto q tenho mais sentimentos por ela como antes...ficou mais uma lembrança de carinho, do q amor perdido...acho q a meditação q estou começando a fazer está ajudando nisso também;
Na real, só estou sentindo benefícios ao ter parado com essa merda de PMO.
Achava q seria besteira tudo o q andei lendo sobre essas melhoras, mas hoje posso dizer por mim, q realmente essa coisa de reboot funciona...penso aqui, se com 32 dias estou assim, só quero ver quando bater a meta simbólica de 90 dias.
E de novo, percebi q já está ficando gigante a história aqui e vou parar antes q eu dispare a escrever mais, mesmo com vontade de ficar aqui escrevendo sem parar, kkk.
Valeu por lerem (se alguém tiver saco pra isso, claro).
Abraços, e como sempre:
FORÇA DE VONTADE !!!

Pode escrever Marcel sou todo ouvidos vc escreve muito bem

33 dias no hardmode...
Estou cansado e com muito sono...acordei às 5:00 da manhã pra ir pra academia, desliguei o alarme, ajustei pra tocar pras 6:45, virei e fui dormir de novo...5 minutos depois, me chamei de vadio preguiçoso, me levantei, fiz um rango leve, e fui pra academia...ou seja, tudo depende da nossa força de vontade pra fazer as coisas...
Amanhã, vou fazer a mesma coisa, a previsão do tempo é chuva pesada, vendi meu carro e estou somente com moto...mas foda-se...não sou feito de açúcar pra derreter na água, vou debaixo de chuva mesmo...
Assisti um documentário na Netflix, acabei de ver agora pouco, 'Dieta de Gladiadores'... tradução bem porca do nome original, enfim, fala sobre os benefícios da alimentação vegana, não vou ficar aqui falando sobre o q se trata, mas sei q vale a pena e a partir de amanhã, vou começar a mudar minha alimentação...pq comentei sobre este filme? Pq tem uma parte ali, onde mostra q o excesso de alimentação com origem animal, ajuda e muito a foder com a 'masculinidade', novamente, não vou ficar aqui dando uma de crítico de cinema, mas como a grande maioria aqui sofre de DE, tem várias informações válidas...assiste quem quiser...
Sigo sem PMO, estou bem de boas em relação a vontade de fazer essa merda, não tenho mais aquela "fissura" q tinha no começo do meu Reboot...
E hoje, a minha amiga, com quem eu desabafei sobre esse vício desgraçado, veio conversar comigo, ela falou q notou uma mudança imensa em mim, e q outras pessoas comentaram com ela sobre isso também, ela perguntou como eu me sentia...e sinceramente ? Acho q me sinto na melhor fase da minha vida... honestamente, mesmo quase entrando na casa do 40...tenho q agradecer ao meu metabolismo, pq não aparento ter a idade q tenho, muitas pessoas quando ficam sabendo q tenho quase 40, ficam espantadas, pq sempre dizem q acham q eu tenho no máximo uns 30...uma coisa q sempre acreditei, é q a idade está na nossa cabeça, e não num pedaço de papel chamado RG...As vezes eu me espanto ao me tocar q tenho quase 40...e realmente me sinto como se nunca tivesse saído dos meus 20, kkk (tive q editar aqui... mentalmente me sinto jovem, mas meu corpo mostra a idade q tem, tenho problemas no ombro, na coluna..mas estou melhorando isso aos poucos)
Mas sei lá pq estou falando isso, mas tenho a certeza de q nunca estive tão bem comigo mesmo, físico e mentalmente, a meditação q comecei a fazer antes de dormir está me deixando mais 'de bem' com a vida...e vejo q este estado em q me encontro, ou seja, de boas com a vida, é pq parei de ficar me acabando na PMO...já q quem leu meus primeiros relatos, sabe q desde cedo faço...fazia...essa merda...
E lá vou eu de novo escrevendo textão...
Blz, parei por aqui...
Abraços e como sempre: FORÇA DE VONTADE !!

Parabéns, Marcel.
Nem consigo imaginar fazer hardmod por 33 dias. Acho incrível como vocês conseguem. Eu tenho a sorte de ter uma parceira fixa e independente de fazer o hardmod por escolha ou, porque simplesmente não está em uma relação um fato dificílimo para mim.
A fato de estar feliz com seu corpo a aparência ajudam muito na autoextima e com certeza favore a se manter firme no projeto.
Forte abraço e continue assim.

sardinha escreveu:Parabéns, Marcel.
Nem consigo imaginar fazer hardmod por 33 dias. Acho incrível como vocês conseguem. Eu tenho a sorte de ter uma parceira fixa e independente de fazer o hardmod por escolha ou, porque simplesmente não está em uma relação um fato dificílimo para mim.
A fato de estar feliz com seu corpo a aparência ajudam muito na autoextima e com certeza favore a se manter firme no projeto.
Forte abraço e continue assim.

Valeu sardinha, obrigado pela mensagem, eu sigo no hardmode primeiro pq estou sem nenhuma parceira e no momento sem nenhum 'esquema', rs.
Eu até poderia as vezes ir ao banheiro dar aquela 'aliviada'...mas sei q vou acabar puxando na memória alguma cena ou lembrança e não.quero alimentar meu cérebro com isso...não é fácil, mas no começo foi bem pior, hoje estou bem mais sossegado.
Mais uma vez, obrigado pelo seu tempo em comentar aqui no meu diário.
E desejo FORÇA DE VONTADE pra vc meu camarada rebooter.
Abraço.

34 dias hardmode...
Sem inspiração hoje pra textão, estou muito cansado...ainda não acostumei totalmente a acordar às 5:00 da manhã, mas hoje já foi mais fácil, a minha amiga q sabe dessa vergonha na minha vida, me deu hoje lá no trampo um pote de comprimidos de cafeína, suplemento pra atleta, pensa na paulada q dá no cérebro, tomei uma hoje pela manhã e fiquei pilhadão por bastante tempo, uma energia da porra, então amanhã vai ser mais de boas, vou acordar às 5:00, tomar uma baga dessas e ir puxar ferro, veremos como vai ser amanhã, se eu não tiver um infarto lá na academia, kkk
E é isso aí...firme e forte na academia e nas minhas flexões e barras a noite aqui em casa, firme e forte na vontade de superar esse vício desgraçado, firme e forte na meditação antes de dormir, q por sinal melhorou muito desde q parei de socar o pilão toda noite antes de dormir, estou sem vontade de ver P, mas morrendo de vontade de tocar umazinha pra dar uma aliviada...
E por hoje deu... abraços pra quem segue meu diário, e vamos em frente com aquela FORÇA DE VONTADE !!