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pedroh0320
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Como começar no NoFap e Reboot?

14/2/2021, 20:23
Então,gente,meu nome é Pedro,tenho 18 anos. Estou recorrendo ao fórum,porque quero parar com a pornografia. Sou homossexual,ainda não me relacionei com outro homem. Assisto pornografia gay desde os meus 13 anos de idade,sempre senti atração por outros homens. Comecei com pequenas coisas,com trocas de mensagens provocantes em salas de bate-papo,fotos no google até evoluir para os vídeos e passar muitas horas na madrugadas me masturbando. Sinto que prejudica meu sono,pois só consigo dormir após o ato,a minha ansiedade aumentou muito mais,principalmente,depois do ápice do isolamento social. Eu tentei praticar o NoFap,em torno de uns 5 dias fiquei sem acessar,mas acabo sempre voltando. Tento socializar com outros rapazes,mas não consigo.O que,por consequência,faz-me sentir feio,socialmente estranho e até mesmo um pouco depressivo.
Meus questionamentos são os seguintes:
*Não apenas começar,mas como manter a jornada no NoFap? (Uma vez que,eu acredito que meu maior gatilho para o consumo de pornografia é a solidão).
*Devo apagar os apps de relacionamento como o Grindr?
A outra questão é um pouco mais complexa,sempre me masturbei de forma propensa (O que chamam de prone por aqui),o que consiste em friccionar o pênis com os movimentos de vai e vem contra o colchão. Não consigo sentir prazer com as mãos,depois de 5 anos com essa prática. Alguém já passou ou conhece alguém que passou por situação parecida?
Toda ajuda é bem vinda.
Sem julgamentos,por favor. Todo ser humano é passível de erro.
Se for para jogar pedras e fazer críticas maldosas,por favor,nem comente.

Muito obrigado.

Pedro H.

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guerreirodeluz
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

15/2/2021, 04:42
pedroh0320 escreveu:Então,gente,meu nome é Pedro,tenho 18 anos. Estou recorrendo ao fórum,porque quero parar com a pornografia. Sou homossexual,ainda não me relacionei com outro homem. Assisto pornografia gay desde os meus 13 anos de idade,sempre senti atração por outros homens. Comecei com pequenas coisas,com trocas de mensagens provocantes em salas de bate-papo,fotos no google até evoluir para os vídeos e passar muitas horas na madrugadas me masturbando. Sinto que prejudica meu sono,pois só consigo dormir após o ato,a minha ansiedade aumentou muito mais,principalmente,depois do ápice do isolamento social. Eu tentei praticar o NoFap,em torno de uns 5 dias fiquei sem acessar,mas acabo sempre voltando. Tento socializar com outros rapazes,mas não consigo.O que,por consequência,faz-me sentir feio,socialmente estranho e até mesmo um pouco depressivo.
Meus questionamentos são os seguintes:
*Não apenas começar,mas como manter a jornada no NoFap? (Uma vez que,eu acredito que meu maior gatilho para o consumo de pornografia é a solidão).
*Devo apagar os apps de relacionamento como o Grindr?
A outra questão é um pouco mais complexa,sempre me masturbei de forma propensa (O que chamam de prone por aqui),o que consiste em friccionar o pênis com os movimentos de vai e vem contra o colchão. Não consigo sentir prazer com as mãos,depois de 5 anos com essa prática. Alguém já passou ou conhece alguém que passou por situação parecida?
Toda ajuda é bem vinda.
Sem julgamentos,por favor. Todo ser humano é passível de erro.
Se for para jogar pedras e fazer críticas maldosas,por favor,nem comente.

Muito obrigado.

Pedro H.

Querido Pedro, seja bem vindo

Antes de qualquer coisa esse ambiente é justamente para você se abrir e conseguir evoluir ao lado de tantas pessoas que possuem a mesma luta que você, ninguém está aqui para julgar e sim para amparar,orientar e antes de mais nada VENCER
Sobre as dicas eu aconselho a sim se afastar deste app de namoro e até mesmo diminuir ou cortar o uso das redes sociais já que funcionam como um grande gatilho

Sobre manter o foco sendo solitário te digo que precisa substituir o lugar que o PMO tem no seu cérebro e organismo por atividades boas para sua mente e sua pessoa por si só, seja lendo, indo caminhar, fazer exercícios, buscar estudar um novo conhecimento ou habilidade que tenha vontade e claro não deixar de vir aqui no fórum

Visite as histórias de sucesso, faz bem para entender como foi a caminhada de alguém que conseguiu passar por essa longa estrada

Vamos juntos, não estamos sozinhos !

Abraço

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IsaacAlencar
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

15/2/2021, 06:55
pedroh0320 escreveu:Então,gente,meu nome é Pedro,tenho 18 anos. Estou recorrendo ao fórum,porque quero parar com a pornografia. Sou homossexual,ainda não me relacionei com outro homem. Assisto pornografia gay desde os meus 13 anos de idade,sempre senti atração por outros homens. Comecei com pequenas coisas,com trocas de mensagens provocantes em salas de bate-papo,fotos no google até evoluir para os vídeos e passar muitas horas na madrugadas me masturbando. Sinto que prejudica meu sono,pois só consigo dormir após o ato,a minha ansiedade aumentou muito mais,principalmente,depois do ápice do isolamento social. Eu tentei praticar o NoFap,em torno de uns 5 dias fiquei sem acessar,mas acabo sempre voltando. Tento socializar com outros rapazes,mas não consigo.O que,por consequência,faz-me sentir feio,socialmente estranho e até mesmo um pouco depressivo.
Meus questionamentos são os seguintes:
*Não apenas começar,mas como manter a jornada no NoFap? (Uma vez que,eu acredito que meu maior gatilho para o consumo de pornografia é a solidão).
*Devo apagar os apps de relacionamento como o Grindr?
A outra questão é um pouco mais complexa,sempre me masturbei de forma propensa (O que chamam de prone por aqui),o que consiste em friccionar o pênis com os movimentos de vai e vem contra o colchão. Não consigo sentir prazer com as mãos,depois de 5 anos com essa prática. Alguém já passou ou conhece alguém que passou por situação parecida?
Toda ajuda é bem vinda.
Sem julgamentos,por favor. Todo ser humano é passível de erro.
Se for para jogar pedras e fazer críticas maldosas,por favor,nem comente.

Muito obrigado.

Pedro H.


Pedro, fica tranquilo, sabemos o quão é complicado e ninguém está aqui para te julgar, pelo contrário, todos estamos na mesma jornada com o mesmo objetivo.
No meu caso eu nunca conseguir ter uma ereção com nenhum parceiro na hora H, nunca literalmente, fora a o objetificação do corpo masculino, depressão e ansiedade foram alguns dos pesados problemas que tive quando ainda tinha 13, 14 anos, então meu amigo, não desista, você é forte e vai conseguir.
Todos esses problemas ocasionados pela PM será sanados com o tempo, só precisamos de foco e paciência, porque fortes ja somos.

Faz mesmo atividades física, ocupe sua cabeça, seu tempo com atividades que tu curta, desenvolva habilidades novas, assim fica bem mais fácil.

Um abraço, estamos juntos.

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David Silva
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

15/2/2021, 11:17
Olá Pedro,
Seja bem vindo.
Faço minhas as palavras dos colegas.
Outra coisa importante a se dizer é que você é bem novo e quanto antes se começa, melhores são os resultados.
Eu acredito que o app de relacionamento não seja um problema em si. O problema que eu acho é que ele pode aumentar a carência, em vez de diminuir. Ali muitas pessoas agem por comparação, comparando corpos e atitudes. E isso pode te deixar mais carente ainda. Avalie bem se você quer continuar ou não. Só você pode responder.
Fique tranquilos que os julgamento aqui quase não aparecem. Vez ou outra apenas vem um chato com ideias mais rígidas.
Estamos aqui para compartilhar e sermos amigos de caminha nessa droga que se chama PMO.
Forte abraços! Conte comigo.

_______________________________________
Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://comoparar.forumeiros.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)


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pedroh0320
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

15/2/2021, 13:29
Agradeço a todos pela ajuda e compreensão. Eu vou continuar aqui pelo fórum,vou visitar todos os dias ainda que tenha uma recaída ou não...Quero fazer parte das histórias de sucesso,como as que vejo por aqui. Saber que existem mais pessoas com o mesmo problema que o meu,faz-me pensar que não estou tão sozinho assim. Muito obrigado novamente! Laughing

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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Escrevendo para aliviar a frustração.

19/2/2021, 00:03
Essa tarde,estava estudando para os vestibulares que ainda farei.Não consegui me concetrar por conflitos e outros problemas familiares que aconteceram. Por estar estressado,acabei entrando em sites de bate papo e acabei trocando fotos íntimas com outro rapaz no Whatsapp e logo após desinstalei o bloqueador de pornografia e pus me a ver novamente.Fiquei 4 dias sem PMO,senti-me um pouco melhor e com clareza mental maior. Só quero aprender a ter resistência ao desejo,procuro pornografia sempre que me sinto frustrado como uma forma de me aliviar. Não queria que fosse assim,gostaria de muda. Lembro-me que estava muito empolgado na virada do ano que cheguei a fazer uma lista de objetivos para 2021 e um deles era parar com a P. Ainda estamos em fevereiro,espero concluir isso.

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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

23/3/2021, 05:47
Sei como é isso, acabamos procrastinando tudo que desejamos mudar e no fim ficamos estagnados, a tal da inércia...
Não falta força de vontade, falta disciplina.

_______________________________________
Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris
guerreirodeluz
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

3/4/2021, 23:51
Pedro, como você está ?
Saplin
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

4/4/2021, 15:34
Oi pedro,

Dei uma lida por cima nas respostas de nossos colegas, mas com base no título tentarei passar algumas dicas. Irei fazer um resumo.

Lembrando que você não está sozinho, qualquer pessoa pode se livrar do vício da P. Comece lendo outros relatos e verá o que fazer, você pode começar tentando acostumar seu corpo (tome um banho frio no momento que der vontade da P, por exemplo) e sua mente (faça atividades, aprenda um novo idioma, um novo instrumento, um novo conhecimento, etc.). Também é importante:

1) Fique fora das redes sociais (o único que acesso é o YouTube, pois sei que por lá muitas das vezes consigo ver o que quero ou não, diferente de outras redes sociais mais "picantes, ou seja Facebook ou Instagram).
2) Não se frustre, é bem difícil (não impossível) você se livrar da noite pro dia da P, mas você irá conseguir com esforço.
3) Leia outros relatos e faça seu próprio relato. Você compartilhando o que sente será a melhor coisa, você verá relatos parecidos.
4) Escreva no seu diário, se acreditar que isso irá te ajudar.
5) Não deixe de entrar no fórum, tire 10 minutos por dia e você verá o quanto será bom.
6) Quando tiver vontade de ir para P, vem para o fórum ou vá distrair com outras coisas.

Você também pode conferir as orientações básicas para entender mais sobre o fórum e outros detalhes que poderão te ajudar: https://www.comoparar.com/f1-orientacoes-basicas

Não deixe de nos dar notícias!

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Very Happy Very Happy Very Happy DESSA VEZ VOU CONSEGUIR!!! Very Happy Very Happy Very Happy

Metas:
(✔️) Reduzir frequência da PMO ao longo dos meses;
(✔️) 1 vez a cada; 15 dias
(✔️) 1 vez a cada; 30 dias
(✔️) 1 vez a cada; 60 dias
(Em andamento...) RUMO A LIBERDADE! Nenhuma vez; 90+ dias



will_broots
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

4/4/2021, 20:48
Oi Pedro, então...
Acho pouco recomendável os apps de relacionamento e sexo, pois são gatilhos para resets e, mais além, um truque que a mente nos coloca pra acharmos que estamos buscando sexo real, mas, com o passar do tempo, que as conversas com os meninos muitas vezes não avançam e somos expostos a fotos picantes e/ou nudes involuntários, quando vemos, já resetamos.
Porém, lógico, a decisão é sua...

_______________________________________



''All good things to those who wait'' (Mother Gothel, Enrolados)
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Estou bem.

11/4/2021, 20:08
Estou bem, obrigado por perguntarem, a correria do SISU e afins acabou me tomando um certo tempo e não pude entrar aqui. Recomecei e estou há dois dias sem P. Instalei um bloqueador de pornografia, desinstalei o Grindr e não uso mais sites de bate-papo como Buzzr e Omegle. É um pouco difícil. Nos momentos de tédio, tento me concentrar em leituras, caminhadas, natação e etc... Mas de vez em quando, tenho alguns pensamentos pornográficos e coisa do tipo. Mas, é isso, não é? Ninguém diria que seria fácil. Valeu, gente. Vou retornar aqui mais vezes, se puder.
luz-antigosombra
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

11/4/2021, 22:27
pedroh0320 escreveu: Estou bem, obrigado por perguntarem, a correria do SISU e afins acabou me tomando um certo tempo e não pude entrar aqui. Recomecei e estou há dois dias sem P. Instalei um bloqueador de pornografia, desinstalei o Grindr e não uso mais sites de bate-papo como Buzzr e Omegle. É um pouco difícil.  Nos momentos de tédio, tento me concentrar em leituras, caminhadas, natação e etc... Mas de vez em quando, tenho alguns pensamentos pornográficos e coisa do tipo. Mas, é isso, não é? Ninguém diria que seria fácil. Valeu, gente. Vou retornar aqui mais vezes, se puder.

Quando você concluir o reboot você terá a sensibilidade do penis restaurada. Confie em mim. Eu tinha DE, ER e as vezes nem conseguia ejacular mesmo com masturbação, ficava frustrado, achava q não tinha mais jeito. Já fiz o reboot de 90 dias e mais de 90 dias duas vezes. No último reboot que fiz, com 29 dias tive a função erétil restaurada, antes de completar o reboot. Mas ainda não tinha conseguido ejacular durante o ato. Mas quando completei o reboot, eu consegui ejacular com o ato sexual que tem muito menos pressão do q a pressão da mão, ou seja, meu pênis já estava bem restaurado a sua sensibilidade natural.

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Sem PMO

https://www.comoparar.com/t6695-diario-de-sombra

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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

12/4/2021, 20:50
Entendi! Obrigado pela ajuda, Luz-AntigoSombra. A minha dúvida é como socializar com outros rapazes? Nunca me dei bem no Grindr e aplicativos do tipo... As conversas se mantém muito superficiais, não passam de perguntas tais como : "O que curte?", "Quantos centímetros?" e coisas do tipo que são gatilhos para a P. Quero me abster e me livrar da P, mas também não queria me sentir tão só. Os sites de bate-papo Omegle e Buzzr também não me levavam a nada. Não posso frequentar paradas e eventos LGBTS pelo isolamento social e pela idade, só faço 18 anos daqui a 9 dias. Alguma dica, rapazes? Sou grato pelo fórum, todas dicas, conselhos e relatos compartilhados aqui.

Pedro H.
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Como começar no NoFap e Reboot? Empty Re: Como começar no NoFap e Reboot?

13/4/2021, 13:48
Olá, as vezes fico na mesma, de querer socializar com outros caras e tals, não sou assumido ,então os apps as vezes ajudava um pouco, mas entendo muito sobre os caras levar tudo para o sexual e não render um papo bom. Mas a questão é paciência, uma hora ou outra(que pode demorar muito kkkk)você acha um cara legal, infelizmente/felizmente a socialização virtual é o que tá podendo nessa pandemia. Mas eu antes entrava em grupos de whatsapp lgbt, que dependendo do grupo, tinha uma adm e regras rigorosas sobre conteúdos p, mas mesmo assim não acho tão seguro. Se ainda tiver facebook,provavelmente deve ter grupos e comunidades que você poderá interagir.É isso, espero ter ajudado um pouco.

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Meu diário : https://www.comoparar.com/t7653-relato-diario
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