Rod - Diário (19 anos de vicio)

Oi pessoal, tudo bem? Esse é o meu primeiro post aqui, porém não é a minha primeira tentativa de parar com esse vício que está acometendo muita gente.
Eu vou dar um pouco de contexto pra vocês mas infelizmente não sou tão bom em lembrar de quando as coisas aconteceram (em termos de data/anos), mas farei meu melhor.

Com 07 anos de idade eu lembro de ter sido abusado por uma vizinha (um pouco mais velha), ela me tocava e no fundo eu gostava e não fazia ideia de que aquilo era errado, não acredito muito que isso tenha desencadeado sentimentos necessariamente ruins pra mim. Hoje eu tenho 31 anos, lembro de consumir pornografia desde os 12 quando trabalhei em uma lanhouse e de lá pra cá passei por muitas situações.

A aceitação de ser um homem gay veio só aos 20 anos, foi quando tive as primeiras experiências e ali já percebi que havia algo errado. No começo era tudo muito bom porque é tudo novo então o cérebro está aprendendo uma nova forma de prazer, estabelecendo um caminho para o orgasmo, então os beijos, os amassos, as carícias eram bem excitantes, mas quando partíamos para o sexo eu travava. Não entendia, como poderia ter uma DE com 22 anos se quando eu assistia pornografia eu tinha ereção consistente e tudo mais. Bom, com o tempo fiz o que acredito que a maioria faz, comecei a pensar que eu só poderia ser o passivo da relação. Tive alguns namorados em que essa dinâmica funcionava e eu sentia prazer mas não me sentia feliz sendo só passivo.

É imensamente frustrante ter DE induzia pela pornografia depois de 19 anos de vício já que nem mesmo o beijo te anima, essas conexão foram totalmente perdidas e substituídas por videos curtos, closes, historinhas sem sentido e em algumas fases aqueles vídeos mais bizarros de p. Eu sou casado há 05 anos, meu marido não curte tanto sexo então foi relativamente fácil passar por essa fase com ele, porém no início da pandemia eu surtei (e quem não, né?). Entrei em uma compulsão com a masturbação, estava fazendo isso 3 ou até 4 vezes ao dia. Sentia vergonha de mim, uma vontade de jogar tudo pro alto. A masturbação consome uma energia enorme, imaginem isso 4x por dia. Pra ajudar, a candidíase piorou ao ponto que várias vezes eu me machucava deixando a glande super sensível, sem poder ser tocada.

Do início da pandemia para agora eu melhorei bastante, já consegui parar com o anti-depressivo e conversei com o meu marido, falei que também a falta de interesse de sexo dele reflete no meu vício, etc. Ele está super aberto para esse tratamento. Além disso concordamos em abrir nosso relacionamento e isso traz uma nova possibilidade de criar conexões/novos caminhos para o orgasmo. Acredito que se associado ao reboot vai dar super certo.

Esse lance de abrir o relacionamento é bem complicado, estou 100% consciente de que eu não posso exigir demais de mim para não me frustrar já que estamos falando de um tratamento que tem resultados bastante diferentes de acordo com as experiências de cada um. Embora os últimos 19 anos tenham sido bastante frustrantes neste sentido eu tenho também boas lembranças sendo ativo e espero que elas ajudem no processo de me reconectar com essas sensações/sentimentos. Eu fico bastante impressionado na verdade em como 90 dias (embora muito difíceis) faça uma reprogramação para algo que veio sendo estimulado, praticado, lembrado por 19 anos. São 90 dias contra 6.840 dias. É um soldado contra um exército de gatilhos, andando em meio a inúmeras armadilhas e tentações ao longo do caminho.

Eu espero poder compartilhar com vocês as minhas vitórias! Quero ser inspiração para quem está aqui lendo. Se você está no viciado na pornografia e está em dúvida se começa hoje ou amanhã eu digo, comece já! Essa porcaria vai consumir os melhores anos da sua vida então, não deixe para depois, não empurre com a barriga pra que os anos não virem décadas, seu relacionamento esfrie. Não espere se tornar uma pessoa descontente, com baixa auto estima e que duvida de tudo em si.. Dê o primeiro passo hoje! Assuma esse compromisso com você porque quanto antes melhor.

Eu trabalho com tecnologia, as pessoas estão cada vez mais dependentes de celulares e é inevitável que tenham acesso a pornografia muito cedo. Conversem com seus filhos, sobrinhos sobre o assunto. Não deixem isso ser um tabu! Uma simples conversa pode ser a diferença entre prevenir ou não anos de sofrimento. Chega de escrever hahaha.. Obrigado pessoal, vou postando aqui a medida que o progresso vem.

Abraços.

Cheguei no quarto dia! Estou surpreso que não senti vontade ainda de abrir nenhum site e me masturbar (sei que isso vai acontecer, mas estou surpreso de não ter acontecido ainda). Eu tenho tido algumas ereções mas é coisa rápida por hora, especialmente de manhã.. sei que com o passar dos dias fico mais sensível e as vezes do nada começa uma ereção.

Eu estive refletindo sobre essa falta de vontade que passou nos últimos dias e se isso tem a ver com o instagram. Eu ainda vejo fotos por lá, não tenho vontade de começar algo simplesmente vendo aquilo mas acho que pode estar de certa forma sabotando o processo, vou desinstalar hoje e ver os resultados.

Como vocês fazem, também desinstalam? Que outros aplicativos além de redes sociais costumam tirar? Eu já não vejo mais tiktok porque é toda hora dancinha sensual e bla bla bla.. cansa. Mas fiquei curioso se isso é realmente necessário para o processo, já que não estou necessariamente vendo pornografia para me masturbar.

Olá, seja bem vindo meu caro, sinta-se acolhido aqui por todos nós, tanto os novatos como os veteranos, estaremos aqui te acompanhando e torcendo pela sua vitória contra o vício, com o tempo muitas outras coisas em sua vida irão aparecer, e você notará que não é só a DE, mas muitos outros problemas emocionais e sociais foram condicionados pelo vício, muito bom você já ter seu marido como parceiro de comprometimento, e isso ajuda bastante; sobre redes, eu particularmente estou evitando ao máximo que posso, tendo o perfil do instagram desinstalado, o app bloqueado pelo cel, o face coloquei uma senha de difícil acesso, e tiktok nem sequer uso, mas o app já veio pré instalado no meu cel, então está bloqueado também, porque redes sociais, app de pegação são substitutos de P, dependendo da pessoa é até pior para largar do que sites Pornôs propriamente dito. Bem sinta-se à vontade para comentar e desabafar aqui, Shalom!!!

Olá, Rod!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan - moderação do fórum

Olá, querido!

Seja muito bem-vindo ao Fórum!

Muito bacana você ter contado sua história e nos inspirado para a mudança. Parabéns pelos 4 dias!

Sobre as redes sociais, vale pensar um pouco sobre. Há muitos gatilhos nela sim, então talvez seja bom dar um tempo, principalmente nesse início de reboot. Depois, você pode até fazer um limpa nelas, retirar alguns perfis que não te agreguem muito. No Instagram você não precisa nem deixar de seguir, apenas ocultar o que aparece de alguns perfis, caso você não queira deixar de seguir a pessoa. No meu caso, eu só acesso Instagram pela navegador, não tenho mais o aplicativo, e por isso acabo entrando apenas para responder alguns colegas a cada dois dias mais ou menos, e é basicamente a rede social que ainda entro. No entanto, é algo pessoal, veja se há coisas muito sexualizadas que te causem gatilhos, pois se você ficar desejando ou se excitando com essas coisas virtuais, mesmo que não sejam p. propriamente ditas, podem servir como substitutos e o efeito dela no seu cérebro continuar.

E por fim vale pensar sobre sua produtividade. Se às vezes você perde muito tempo nas redes sociais, em momentos de descanso mesmo, pode acabar te deixando mais desanimado, e no meu caso isso acaba sempre me deixando mais suscetível a gatilhos. Alguns aplicativos estabelecem limite de tempo, isso pode te ajudar.

Acompanhando. Continue focando na rotina e em analisar seu processo!
Abraçooos!

Oi pessoal, tudo bem com vocês?

Obrigado a todos pelas respostas/mensagens. Renê, obrigado por compartilhar sua dica com rede social.

Como eu comentei com vocês, eu estou sem vontade alguma de assistir p nesses dias, inclusive foi bem fácil me livrar do insta e focar mais no meu trabalho. Conversei com o meu marido (ele é da área da saúde) e nós dois começamos a pouco tempo um tratamento hormonal (acompanhados por médicos do esporte) para ganho de massa. Ele comentou que no nosso caso a Oxa abaixa um pouco o nível de testosterona e que isso pode estar causando a minha falta de interesse tanto em porn como em sexo.

Eu não tenho tido muitas ereções, só de manhã, mas bem curta mesmo (só pra dar um bom dia   ). Não sei exatamente se isso é uma coisa boa, por um lado eu tenho deixado de ver pornografia mas por outro não sinto que meu cérebro queira associar um novo caminho neural para ter orgasmo (sexo real). Estou focado portanto nos benefícios disso: facilidade de bloquear a p, e isso vai se transformar em um hábito; Sensibilização do pênis (pq eu judiava dele com certeza na m), foco nas minhas atividades diárias e melhoria na academia.

Me sinto um pouco indisposto (bastante preguiçoso de manhã), talvez seja a testo baixa ou só as noites mal dormidas mesmo. Eu sei que não é um cenário saudável por isso não vou continuar por muito tempo. Eu acredito que o tratamento leve 2 meses +- , então daqui uns 60 dias eu posso subir meu nível de testosterona novamente e enfrentar a etapa que mais me deixa ansioso que é me testar como ativo (já até avisei o marido pra ir se preparando, não vou ficar sozinho nessa ansiedade.. kkkk).

Me digam o que vocês acham sobre o uso de estimulantes (viagra, etc) para ajudar a trazer confiança, se isso é bom ou é só mais uma janela para dependência, assim como é o alcool para algumas pessoas tímidas se abrirem. (não digo dependência química pq viagra não causa isso, mas sim comportamental).

Fora isso, eu comentei que estamos abrindo a relação e tem um casal super interessado em nós que estará aqui na cidade este fim de semana. Se rolar algo eu conto pra vocês.

Galera, muito obrigado por lerem e responderem! É só o começo e eu espero muito poder compartilhar com vocês a retomada de uma vida sexual ativa e prazerosa.

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Olá,um bem vindo atrasado kkkkkk. Mas enfim, que maravilha você ter tomado essa consciência do vício, e  que já está se adaptando a ficar sem! Eu decidi sair das redes sociais, basicamente só tenho o whats  que é bem desanimado kkkk, mas o que mais me atrapalhava era o insta, porque sempre recorria a ele como uma preliminar antes de ir nos sites, então por mais que esteja desinstalado, é importante não acessar pelo menos durante o começo,eu pelo menos não tenho autocontrole pra usar ele saudavelmente. No mais, muitas forças pra você nesse início, siga firme,e sempre nos atualize sobre suas batalhas e vitórias.Estarei acompanhando.

Cheguei ao sétimo dia. Galera, por conta da oxandrolona que estou tomando a vontade de fazer sexo, pensar em sexo, masturbação é zero.. Nada.. é como se eu estivessem em castração quimica como comentei com vocês e estou focando no lado bom disso né. Por isso não tenho muitas novidades pra compartilhar, estive até pensando que isso poderia ajudar algumas pessoas que não conseguem parar de pensar em pornografia. Evidente que não estou recomendando nada, mas procurem um médico.


O casal que está aqui na cidade está chamando para saírmos, não acredito que vá rolar algo, até porque meu marido também está nessa espécie de flat line prolongada, rs.

Seguimos firme. Talvez eu demore um pouco para postar aqui os próximos resultados já que esse tratamento me deixa assim, como uma améba sexual hahahaha.

Abraços.

Parabéns pela primeira semana. Siga firme e não baixe a guarda!

Boa Rod!

Que bom que por um lado a falta de libido está te ajudando no processo, kkkkk, porém espero que quando ela voltar você consiga se reconectar com sua sexualidade saudável, assim como seu marido. E sobre os estimulantes, talvez seja interessante conversar com seu médico sobre, visto que você estão passando por esse tratamento. Até onde sei para pessoas jovens ele não é muito recomendado, porém sou só um leigo, veja certinho.

Por mais que sua libido esteja baixa, você pode ir analisando possíveis gatilhos na sua rotina, que costumavam te levar ao vício anteriormente e algumas de suas atitude frente a isso. Além de ir inserindo hábitos mais saudáveis, atividades que você goste de realizar,  exercícios, etc. Você pode ir relatando um pouco desse processo aqui, estamos te acompanhando!

Espero que continue fluindo bem e saudável!
Abracinhoos!

Bom gente, vamos lá. Eu comentei que o casal que conversávamos há um tempão estaria este fim de semana aqui né. Bom, acontece que combinamos de almoçar juntos no centro, para nos conhecermos primeiro (deixei claro antes pra eles que como para nós seria uma primeira vez, poderia nem rolar sexo, já deixando as expectativas bem clara pra eles também não se frustrarem).

Fomos almoçar o papo rolou super bem, os dois são uns queridos, dando já quase duas horas desse almoço, resolvemos então ir na casa que eles haviam alugado (aribnb) e lá rolou sexo. Como eu já imaginava essa possibilidade, tinha levado um comprimido de cildenafila, caso achasse necessário. Bom, pra minha surpresa (ou nem tanto) o viagra simplesmente não rolou.. nem fez cócegas na vdd, achei bem estranho mas pode ter muito a ver com a libido baixa. Meu marido se saiu bem melhor do que eu nesse quesito, pelo menos se divertiu mais kkkkk. Por sorte os meninos são bem ativos então estava lá eu mais uma vez sendo o passivo. É estranho que os meninos são aqueles tipinhos padrãozinho quase todo mundo quer pegar, barriguinha sarada, fortinhos e pintudos mas eu simplesmente não sentia tesão nenhum, estava curtindo muito mais os beijos e os amassos do que o sexo propriamente dito (com alguns momentos de exceção).

Em casa mais tarde fiquei me questionando, até comentei com o meu marido que estou explorando o sexo.. tentando me reconectar com o prazer sendo passivo e também sendo ativo. Estranho lembrar que houve um tempo em que era simplesmente orgasmatico ser o passivo, eu simplesmente adorava e hoje não consigo sequer relaxar direito.

Pra resumo da conversa eu sequer gozei! Fiquei triste neste ponto mas não deixei a experiência me abalar, estou levando tudo na boa, sabendo que é um processo que pode ser longo mas que no final eu estarei de volta a uma vida sexual mais prazerosa! Estou até mesmo muito grato por ter a possibilidade de abrir isso com meu marido e além disse ter chances de experimentar coisas novas.

A noite em casa eu me masturbei, sem pornografia só lembrando das coisas que aconteceram.. vou colocar um contador para isso depois..
P = 10d
M = 1d

Como inserir esse contador na assinatura? quando eu tento fazer ele diz que eu não posso incluir um link externo, mesmo colocando na função "embed"... sabem dizer?

Abraços!

Ei Rod!

Fico feliz pela sua nova experiência, por mais que você não tenha curtido como gostaria, fez bem em não se abalar e seguir em frente. Sempre haverão novas oportunidades!

Você só consegue colocar o contador na sua assinatura após 7 dias de ter criado sua conta. É um protocolo de segurança do Fórum contra alguns invasores, porém assim que acabar esse período você consegue inserir normalmente na sua assinatura. Quando der o período é só seguir o tutorial: https://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias

Abraçooos!

Boa Rod, se v6 estão de boa e em acordo, Go a Head!

Olha, aqui todos estamos tentando nos reconectar para reencontrar o prazer na relação, mas se tem algo que comigo pesa é justamente a cobrança e não a externa, mas a interna, a que eu mesmo faço.

A cobrança e o mal, pq nós faz comparar performance, consumir porno e tentar imitar aquelas cenas. Esquecendo que são editadas, que as gravações duram horas e até dias e que geralmente não envolve prazer.

Outra, nem sempre pq a gente sai ou é padrãozinho, a gente tem menos dificuldade. É que a atração tem vários graus e a química é diferente da física...

De qualquer forma é um caminho e se possível evita usar esses estimulantes sem acompanhamento, é que se a libido está baixa pode ser uma questão tanto hormonal que precisaria de reposição para umas efeito mais duradouro ou psicológica, como geralmente ocorre, por questões como ansiedade etc...

Abraço e continua Brow. A felicidade não está só no prazer sexual, mas na relação. Fica bem! Oss!

Kravitiz Lost escreveu:Boa Rod, se v6 estão de boa e em acordo, Go a Head!

Olha, aqui todos estamos tentando nos reconectar para reencontrar o prazer na relação, mas se tem algo que comigo pesa é justamente a cobrança e não a externa, mas a interna, a que eu mesmo faço.

A cobrança e o mal, pq nós faz comparar performance, consumir porno e tentar imitar aquelas cenas. Esquecendo que são editadas, que as gravações duram horas e até dias e que geralmente não envolve prazer.

Outra, nem sempre pq a gente sai ou é padrãozinho, a gente tem menos dificuldade. É que a atração tem vários graus e a química é diferente da física...

De qualquer forma é um caminho e se possível evita usar esses estimulantes sem acompanhamento, é que se a libido está baixa pode ser uma questão tanto hormonal que precisaria de reposição para umas efeito mais duradouro ou psicológica, como geralmente ocorre, por questões como ansiedade etc...

Abraço e continua Brow. A felicidade não está só no prazer sexual, mas na relação. Fica bem! Oss!

Então kra, estou tentando conscientemente não me cobrar, não performar nem nada. Mas aposto que essa é uma parada mais inconsciente que demora pra ser quebrada. Sobre os diferentes graus de atração/química eu concordo 100%.. não é porque é padrão que eu sentiria mais facilidade, só liguei isso ao conteúdo pornô que eu assistia, então no fundo talvez pudesse haver algo benéfico tbm nisso.

Seguimos firmes e fortes.. Esse negócio do viagra é também uma coisa que eu não gosto.. ainda mais agora sabendo que é completamente dependente da minha libido pra funcionar, rs. O negócio de repente é adiantar (encurtar) esse tratamento de massa muscular.

Salve galera, tudo bem com vocês?

Estou há alguns dias sem aparecer aqui né. Atualizando vocês sobre o progresso...
Eu continuo sem utilizar apps.. as vezes acesso pela web para responder uma ou outra mensagem, senti que tenho mais tempo livre porém final de semana é quando sinto mais falta.
Há 03 dias eu recebi um video de um dos meninos que nós encontramos e eu pratiquei M.. Apesar de saber que isso não é o ideal eu foquei em pensar nos momentos reais que tivemos e não o vídeo em si.

Como essa nossa experiência (apesar dos apesares) foi muito positiva, nós já estamos marcando de vê-los uma segunda vez para daqui duas semanas. Sim, se me dissessem isso há alguns meses atrás eu diria simplesmente que a pessoa estaria delirando (essa terra plana capota, não é mesmo!?).

Bom, conversei com o meu marido e vou interromper o tratamento com a oxa por 1 semana até encontrarmos eles, para que eu sinta mais tesão e meu nível de testosterona seja normalizado. Eu ainda estou um pouco inseguro quanto a essa próxima experiência porque vamos passar bastante tempo com eles desta vez, não só algumas horinhas como foi o primeiro encontro.

Bom, seguimos firmes no objetivo, sem pronografia até aqui.. Reconheço que a falta de libido ajudo em 100% disso mas também não vejo ânimo muito real de criar novas conexões para a vida sexual real, por isso sei que preciso mudar.

Qualquer novidade importante eu corro aqui pra contar

Valeeeu

Agora de manhã eu estava com uma ereção, daquelas bem gostosas.. Comecei a incomodar meu marido, rsrsrs.. Então começamos a nos pegar na cama, a minha intensão era realmente dar uma verificada se algo tinha mudado já no 18o dia de nfap.
A ereção se manteve, eu busquei ficar relaxado e estava tudo muito bom, mesmo depois do oral estava lá, firme e forte me senti muito feliz e confiante com isso. Beijos vai beijos vem ele pediu pra eu gozar (não tivemos penetração hj) .. Mas senti que estou no caminho certo, estou começando a ver os primeiros resultados reais, isso em pouco mais de duas semanas, imaginem no final dos 90 dias e com a libido em dia

Bom era isso que queria compartilhar com vocês! Apesar das inseguranças estou tendo progresso. Obrigado por acompanharem!

Ei Rod!

Que bom que vem notando melhoras já, como está o processo atualmente?

Espero que continue bem, evitando gatilhos e focando no real e na recuperação de sua sexualidade saudável, juntamente de seu marido.

Mande notícias,
Abraçooss.