Enfrentando abuso narcisista, vício PMO, HOCD, independência financeira.

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Ashtanga escreveu:

Desde o ano passado eu me coloquei no objetivo de tirar fotos styles, na verdade desde 2020 tenho este objetivo de tirar foto e estilizar no lightroom, nunca fiz, devo ter tirado de lá pra cá mais nos celulares das outras pessoas que propriamente a minha.

Ontem tirei duas fotos que gostei. Em 2014 tudo foi ótimo e especial pra mim, foi ano que mais socializei, mais me senti conectado em relação a minha pessoa.

O fato de viver uma vida bem pesada e os efeitos de um relacionamento abusivo me torna distante de mim, mas preciso aproveitar cada dia como uma oportunidade para se superar e se tornar uma versão melhor de si mesmo. Manter visão clara, compromisso firme e sua determinação inabalável.

Simbora vencer kk. Rumo aos 7 dias.

Cara, essa foto que você escolheu define bem a visão de muita gente aqui.
O vício é um hábito.
Então ou você cria um hábito saudável em substituição ou reconecta-se com o nada e espera um milagre.
O moleque subir a escada em um passo grande não é impossível. Mas subir um degrau por vez vai ser mais fácil e vai ter maior chance de sucesso.
Eu falo pra todo mundo. Segura a onda 24 horas só.. depois repete…
Um dia de cada vez.
E esquece o que passou.
Só existe o hoje
Só existe o agora.
Longo prazo é fazer desde agora é só colher lá na frente.
Qualquer outro papo é ilusão.

Peace

Quando comecei estudar pra concurso, eu vi quão difícil era estudar 3 horas diárias, demorei meses pra atingir 6 horas líquidas constante, eu nunca na minha vida tinha estudado por três semanas seguidas, nem no vestibular quando passei.

Com o tempo você vai se moldando, mudando os hábitos e até mesmo o lazer. O sacrifício em prol do objetivo também tá junto e uma vida emocionalmente pesada advinda de processos disfunções do passado te força a comportamento destrutivo que é procurar hábitos tóxicos.

O vício em PMO acaba sendo um deles e pra quebrar este vício, o caminho mais fácil é viciar-se em algo saudável. Graças a deus eu foco nos estudos e exercício físico, mesmo assim eu acabo cedendo alguns hábitos tóxicos mas eles não me dominam, tirando a pornografia.

Este vídeo exemplifica um pouco da importância do hábito que acaba automatizando várias ações, hoje eu não sinto nenhuma dor em sentar e estudar de leve, o que pra muita gente é doloroso, a não ser que tente estudar +6h líquidas constamente.

No treino eu busco a dor, se não está doendo, eu saio insatisfeito. Porque não consigo ter o mesmo mindset na pornografia ? Porque fujo da dor? Pq fujo da ansiedade provocada pela abstinência?

São anos me sabotando, preciso refletir e analisar que a dor é lembrete constante de nossas lutas passadas, mas também pode ser um catalisador poderoso para a transformação. Abraçar essa dor e transformá-la em motivação nos permitirá alcançar uma vida mais saudável, mais conectada e mais significativa.

Pq é tão difícil executar isto dentro do reboot ? Estou procurando exercer esta mentalidade. Quando faço 200 flexões, 120 flexões, meu cérebro avisa pra parar. Uma leve respirada de 2minutos, já tô pronto para mais 200 flexões. Meu record este ano foi 410, parei porque tava sem paciência, mas dava ir muito mais além.

No reboot eu caio na primeira dor, mentalidade fraca!

Segue firme na luta amigo! Quase uma semana!

Torcendo por você!

Sinto maior estabilidade no meu humor, fiquei quase 30 dias OFF, cheguei perto do record desde que vim aqui.

O motivo da queda foi o ócio, flatline, stress dos estudos.

Semana passada eu desloquei o ombro, algo que não ocorria desde 2019. O motivo foi simples: subi de peso.

Emagreci 8kg e isso me abriu muitos movimentos no exercício físico (calistenia) e depois engordei denovo, meu ombro não aguentou a carga +kg e ficou frouxo, aí ao acordar saiu do lugar.

Não fiquei desanimado a ponto de estranhar, vamos ver quando voltar a praticar exercício.

O vício tá começando a ficar consciente, já consigo sentir os gatilhos me enganando, é o terceiro dia que acordo de bom humor, algo que não ocorre desde 2019 (eu uso o app daylio pra analisar).

here go again

Você percebe o quanto é ilusório o vício quando desliga a internet.

Sem acesso imediato ao pornô, sou forçado a me fantasiar e aí recorro ao HOCD, nas imaginações com trans, acabo vendo o quanto eu me forço pra atingir o ápice. Devido o longo período buscando pornô mais pesado, meu cérebro heterossexual também fica perdido, mas nestes momentos faz mais sentido eu buscar fantasias decorrente a minha orientação sexual, mas ainda sim estou imaginando trans com objetivo de querer MAIS, MAIS DOPAMINA.

O nível de consciência na busca imediata do neurotransmissor é perceptível, sou um viciado eficiente, pra que perder tempo com minha real orientação se no falso, eu consigo mais e melhor ?

Ontem tive um stress que impacta minha vida, tomei cachaça pra o sono vir logo e aí acabei tentando M e observando meu comportamento, foi algo de 1~2minutos. Não vou resetar o relógio pq não considero queda (acabo comparando com meus atos anteriores).

Sigo firme, ontem era um dia pra cair, um dia pra lamentar mas percebo mais estabilidade no meu humor no quesito de manter-me racional.

Meu grupo chegou 800 membros, ainda não monetizei, tô vacilando. Fui!

Esta semana entrei na academia. O fato de possuir 1,90m, abrir escala, escapate, fazer handstand, inevitavelmente chamo atenção e algumas mulheres vendo um cara alongando, costumam olhar fixamente pra ver se sou gay e aí começa a jornada da fantasia.

Fico mal por não estar estabilizado, então fico na minha, sofro pensando no futuro ''se tivesse com meu cargo, eu já estaria saindo''. Ao mesmo tempo não exalo confiança em manter uma conversa, então pra que conversar se não vou sair !?

E então vem a PMO.

Cai, cai fortemente, começando pelas fantasias e terminando em porno pesado e como é visível essa doença, mente pesada, pensamentos negativos, ansiedade e até a respiração muda.

Acho que défict de atenção aumenta mais ainda com o pornô.

Enfim, simbora mais uma vez, consegui 24 dias sólidos, não tem pq o desânimo.