Pela primeira vez parando de dar desculpas e tentando de verdade

To até sem tempo pra descrever como tao meus dias, mas mais um diazinho vencido na paz d Deus

Uma coisa que não da realmente é ficarmos no tédio. Parece que nossa mente tenta fragilizar a gnt pra ficar dentro de casa, perdidos no vazio pra assim cairmos em PMO. Entretanto é necessário de alguma forma sair de casa, nem que seja ficar no portão olhando pro céu. Inúmeras vezes já estava no ápice pra cair em PMO e alguém me chamava no portão é a vontade era inibida através de apenas sair do tédio. O problema do viciado é que não sente vontade socializar e prefere muitas vezes ficar escondido, sozinho pra então ter a possibilidade de cair.
É necessário praticarmos o córtex pré-frontal estimulando-nos mesmo sem vontade a sair da zona de conforto

Vergonha, medo e procrastinação me consumiram nesses últimos meses, tal qual não consegui me livrar até o exato momento que escrevo. Com fé em Deus e com muito medo de desistir novamente eu vou tentar novamente. Por favor orem por mim

Estou torcendo por você meu irmão!
venceremos juntos.

Segue meu relato -> https://www.comoparar.com/t13051-empreendedor-novo-e-viciado

Com pesar escrevo que consumi alcool ontem, não tenho o costume mas cai na bebida e dai cai no PMO novamente. Eu não tinha colocado o bloqueador no celular novamente, mas vou resolver esse problema agora. Que Deus nos ajude meus amigos.

Olá meus amigos, eu to completando 10 dias e gostaria de saber se preciso ficar no Hard Mode ou se eu posso ter relação? to com DE e EP mas sexo O. da pra ir de boa, o que vocês me aconselham ?

Vendedor de Sonhos escreveu:Olá meus amigos, eu to completando 10 dias e gostaria de saber se preciso ficar no Hard Mode ou se eu posso ter relação? to com DE e EP mas sexo O. da pra ir de boa, o que vocês me aconselham ?

Aconselho a você concluir o processo de reinicialização primeiro, pois se você tiver uma performance sexual ruim, isso pode servir de gatilho pra você ter uma recaída mais tarde, e essa situação é muito difícil de lidar. Mas enfim, se você confia em si mesmo ao ponto de fazer isso, quem sou eu pra te convencer do contrário?! Porém se você estiver inseguro nisso, eu aconselho que não faça.

Vendedor de Sonhos escreveu:Com ctz tu vai conseguir chimbinha, fé em Deus que jaja tu tá ganhando teu dinheiro, mecânica é vida haha, só estudar muito e saber levar o cliente. Mano eu usei o próprio bloqueador do Google Chrome no pc, é básicos, se tu por no YouTube “como bloquear acesso a sites no Google” tu vai achar rapidin, e no iPhone não tenho ainda noção do que fzr kkk tem até bloqueador pelo iCloud mas sem condições, pois se esquecer a senha ferrou até pra baixar um aplicativo

Mano, no iphone voce pode ir naquele lugar que mostra seu uso da tela, depois vai em na opção que tem um sinal de bloquei, depois na 4 opção e depois em conteudo da web (9 opção) e la tem a opção de bloquear sites de P. Até que é bem util. O meu celular está em ingles, por isso falei o caminho desse jeito, mas vou deixar aqui o caminho em ingles se preferir.

Settings > Screen time > Content and privacy,...> Content restrictions> web content > limit adu** websites

Irmão, tu me aconselhou mas não quis escutar, sai com a menina hoje e foi a mesma coisa, sorte que eu tava experiente em fugir e só fiz Ora.. nela. Passaram-se 14 dias, me sinto mais disposto e com menos peso na consciencia, mas ainda não foi o suficiente, isso me deixa muito triste mesmo. Porra foi exxatamente o que tu disse que eu ia ficar pensativo e isso ia tentar me afundar por que eu ia me desempenhar mal. Seria mais feliz se tivesse te escutado de coração mesmo, então só posso depois dos 90- dias ?

boa tardeee
que bom q tu está aqui, e teve coragem de começar
tu pode criar um codinome, e tbm falar um pouco sobre ti
já é um bom começo

17 dias to explodindooooo o que fazer? me ajudem

Estou aqui nesse exato momento, sentado na cadeira da cozinha com short arriado e conversando putaria com uma menina, que é da igreja, to fazendo dois maus, um p mim mesmo e outro p ela
Mas me diz, onde que esses mais de 10 anos de pornografia me levaram? Tô aqui no auge de uma crise existencial, pensando que a vida poderia ser totalmente diferente, e não vou mentir eu já tentei muito fugir da pornografia, até o curso do reboot do como parar comprei, e é muito bom, indico muito, mas acho que eu n tenho um propósito de vida, e não me digam p fzr esporte pq de manhã eu faço academia e de noite jiu jitsu? Nesse intervalo de um e outro eu trabalho, mas nnc namorei na vida, acho que o problema era a pornografia mesmo, talvez ela me impedia de ser feliz, acho que ela n deixava de eu querer ser feliz. To com medo e ao mesmo tempo to perdido, não sei mais o que fazer, se eu ponho bloqueadores na net, eu arrumo o número de alguma menina e começa a putaria, n levo p sair por causa da DE e EP, não tenho ninguém pra conversar sobre isso, tenho maior medo de ser humilhado
Eu sei que é totalmente proibido passar número ou pedir contato aqui, mas sla, as vezes parece q só precisava de uma pessoa p conversar q me compreendesse, nunca fui de fazer drama, sempre coloco a cabeça erguida e sigo em frente, e tô fazendo justamente isso, mas tô seguindo p onde? Ando, ando, ando e n saio do lugar, n sei quantas milhares de vezes resetei o contador de dias, não quero perder essa guerra mas eu tô meio que sem motivo pra lutar, sabe quando tu perde o motivo p lutar? Eu leio os relatos e me animo, mas logo desânimo, não quero namorar pra não dar EP e DE, aí tá difícil, tá mt difícil mesmo
Agora por exemplo falando besteira com a menina de sexo, mas isso me leva a lugar nenhum cara kkk pqp isso me deixa mais mal a cada dia, isso me faz me sentir um adolescente idiota, mas n consigo fugir disso, sempre no final dos dias isso me ataca, da vontade de pular de uma ponte de olho fechado p nnc mais precisar perder disso

Olá amigo!

assista este vídeo e faça o exercício proposto: https://www.youtube.com/watch?v=23NsQ5cdNu8&ab_channel=CleitonSubMente

Você tem que parar de pegar números e focar em uma só.

Se guarde para uma, quando ela aparecer invista nela, se entregue.

Enquanto isso foque em você.

Enquanto você não resolver isso da pornografia, não pode entrar em um relacionamento. Pois se entrar você vai tornar a outra pessoa alguém insegura, e magoar a outra pessoa.

Apague todos os números.

Se você tiver uma amiga, que você e ela conversam sobre tudo, e você sabe que daqui a 50 anos ainda gostaria de falar com ela, É ELA.

E lembre-se

SEJA HOMEM PORRA, VOCÊ TREINA JIU-JITSU, VOCÊ É UM SAMURAI! OSS! (Sou faixa azul)

Durei aqueles dias que mencionei anteriormente, agora ta sendo queda atrás de queda. Dificil pegar o embalo de novo, mas Deus proverá

Essa série de quedas é muito péssima. Eu normalmente quando recomeço o reboot, consigo ficar entre 1 e 2 dias livre, e no 2° ou 3° eu recaio. Atualmente estou indo pro 5°.

O problema maior é ansiedade que isso te deixa, vivo uma vida normal, faço luta, jogo bola, corro, mas na hora de transar que ta o problema, hoje por exemplo conseguiria ficar a sós com uma menina, mas meu medo de falhar vai fazer com que eu falhe, mas mesmo se eu não estivesse ansioso ou com medo de falhar eu falharia por que to com DE e EP induzida por porno, isso ta me matando e a vida ta passando, to com 23 anos, já era pra eu ter vencido esse vicio a muito tempo, tem quase 1 ano que eu criei essa conta aqui no forum, já comprei o curso do reboot daqui mesmo, alias curso muito bom, mas tá brabo, não consigo vencer esse vicio e isso ta me dando crise de medo toda vez que tenho possibilidade de ficar com uma menina a sós. Beijar até vai, tocar e tal, mas transar não da, mesmo tomando citrato de sildenafila, isso ta me matando, todos meus amigos tem vida sexual ativa, por que esse mal me ocorreu ? to com nojo e ódio mortal do porno, mas demora 3 meses pra alcançar a meta desejada , ou seja, não adianta eu marcar nada com ninguem durante 3 meses, isso se Deus for misericordioso comigo e eu não cair de novo, por que dai seriam mais 3 meses e mais 3 mese e mais 3 meses, quando for ver já to com 30. ISSO TA ME MATANDOOOOO

É meus amigos, estou de volta. Acabei de cair novamente no site de vídeo chamada (não vou colocar nome para não criar gatilhos) tô me perdendo e me afundando cada vez mais, o peso é grande e meus ombros estão cansados. Fico tão feliz vendo os companheiros vencendo na parte do fórum de “Histórias de sucesso”. Eu creio que em nome de Jesus eu também darei esse testemunho aqui. Realmente eu tô cansado, com medo, desanimado e frustrado, faltam-me forças para lutar, mas me basearei na biblia em provérbios 24:10 que diz:”Aquele que tem a fé pequena no dia da adversidade é realmente fraco.”. E eu não sou fraco, vou recolocar os bloqueadores, vou dar um jeito de perder as senhas para sempre, vou evitar entrar no pc do meu irmão que tá desbloqueado, vou ler o fórum todo dia, não vou olhar para mulheres nas ruas e nem em revistas etc.., não vou pensar besteira e se o pensamento vir, vou fingir que não pensei em nada. Por favor, me deem dicas, eu digo que vou fzr isso tudo com determinação, mas o dia mal vem e fragiliza, tá brabo, mas vamos lá, torço e oro por todos vocês, que vocês consigam e eu consiga tbm, e após conseguirmos vamos propagar a vitória. Muito obrigado por todos os que venceram, vocês realmente alegram a nossa vida.

Meu maior medo é que as vezes eu me perco na minha própria existência, fico pensando que não há motivos para que eu largue a PMO, mas no fundo do meu coração parece que esses pensamentos são gatilhos para que eu caia novamente, mas mantenho me firme olhando para o alto que de lá vem o meu socorro

Fala meu nobre guerreiro.

Estive aqui lendo um pouco do seu diário, enfrento essa luta a 3 anos e hoje estou completando uma semana, o que é uma grande vitória.

Não desanime da sua luta, lembre-se que o fracasso é um quarto confortável, haverão momentos difíceis mas esses momentos serão a prova necessária para você conquistar o que deseja.

Só existe uma opção, e essa opção é a vitória. Lembre-se disso. Pesquise um pouco sobre respeito próprio, talvez possa te ajudar na tomada de pensamentos. Em relação a confiança para a hora H, tente trabalhar auto-confiança com atuação. (Geralmente uso isso pois trabalho em um cargo de alto escalão, então quando não estou confiante, apenas finjo estar, e acredite, seu corpo vai acreditar também. E cuidado com a auto-sabotagem, o nosso cerébro acha maneiras para nos influenciar a achar brechas para a PMO, e ele faz isso jogando dopamina na sua corrente sanguinea quando você vê algum gatilho. Tente estudar mais e entender como isso funciona, e ficará mais fácil coibir essas ações. (Em outras palavras, aprenda os truques do seu cérebro para poder lutar contra eles.)

Espero ter ajudado relatando algumas coisas que funcionaram para mim até então. Muita força em sua luta, meu amigo. Grande abraço.

Obrigado pelas palavras, meu amigo Vm1. Estou no 5 dia, hoje abri o site de relacionamentos, e por chat conversei sobre sexo com umas pessoas, fiquei excitado mas não MO e nem fiquei com peso na consciência. O problema é que agora o gatilho foi ativado. Eu entrei no site pelo PC do meu irmão, outra estratégia que seguirei é essa: nunca mais uso o pc dele

Vi um relato aqui do amigo Vm1 que ele conseguiu se sentir estimulado por uma foto de mulher (coisa que só a pornografia conseguia fazer) e isso me fez escrever hoje aqui. Fui à praia agora pouco e voltei pra casa, tinha ido com uma amiga. Geralmente quando eu vou a lugares com mulheres eu fico de beijo, excito, recebo ou faço no máximo sexo oral com muito esforço pra DE não atacar (quase sempre ataca), porém hoje foi diferente. Não vi maldade nela, não fiquei naquele estimulo doentio para "transar" com ela (As aspas é por que realmente ta dificil transar com DE). Simplesmente foi mais leve, tive a impressão que aquela tara, aquela obsessão por sexo deu uma diminuida, não sei se foi por causa do horario avançado, mas senti isso.
Meu contator de dias reiniciou pois fiquei de conversa de "Putaria" em um site de relacionamento, entretanto, não PMO. Resolvi zerar para não causar peso na consciência de estar trapaceando

Vendedor de Sonhos escreveu:Vi um relato aqui do amigo Vm1 que ele conseguiu se sentir estimulado por uma foto de mulher (coisa que só a pornografia conseguia fazer) e isso me fez escrever hoje aqui. Fui à praia agora pouco e voltei pra casa, tinha ido com uma amiga. Geralmente quando eu vou a lugares com mulheres eu fico de beijo, excito, recebo ou faço no máximo sexo oral com muito esforço pra DE não atacar (quase sempre ataca), porém hoje foi diferente. Não vi maldade nela, não fiquei naquele estimulo doentio para "transar" com ela (As aspas é por que realmente ta dificil transar com DE). Simplesmente foi mais leve, tive a impressão que aquela tara, aquela obsessão por sexo deu uma diminuida, não sei se foi por causa do horario avançado, mas senti isso.
Meu contator de dias reiniciou pois fiquei de conversa de "Putaria" em um site de relacionamento, entretanto, não PMO. Resolvi zerar para não causar peso na consciência de estar trapaceando

Fico feliz que meu relato tenha te ajudado de alguma forma. Torço por você, irmão, continue no bom caminho pois a vitória nos aguarda. Espero te ver daqui 3 meses no "Histórias de sucesso" junto comigo. Abraço.

Cheguei em casa agora. Hoje trabalhei o dia todo e sai com duas meninas, uma é que eu fico mesmo e a outra é uma amiga que ficamos hoje, tinha tudo pra transar com as duas, mas o efeito do vício me deixa no máximo “meia bomba” daí perdi até o estímulo pra elas fazerem oral. Mas eu juro que to muito feliz por ter me sentido vivo novamente pra sair arrastando as meninas kkk. Uma hora sei que o jubileu vai voltar a vida novamente e vai ser o atacante camisa 10. Sucesso para todos nós
(Edit não sai com as duas ao mesmo tempo, ficou meio confuso a escrita por conta do sono)

Vendedor de Sonhos escreveu:Fala um pouco mais sobre você: se trabalha, se estuda, se prática uma atividade física, quais são seus reforcadores durante o dia...




Pra vir aqui de novo eu tive que lutar contra minha vergonha. De certa forma tenho uma repulsa quanto a meus familiares ou amigos descobrirem esse vicio
Podem me chamar de Sonhador (Codnome) que se aplica bastante a mim, trabalho como mecânico, prático luta todo dia da semana, to 2 semanas fora da luta por conta de uma cicatrização.
Bem vamos lá, to escrevendo com medo e vergonha por que é algo bem intimo, mas como está destruindo meus planos e sonhos preciso desabafar ( nem com uma psicóloga que eu paguei na época eu consegui desabafar sobre minha vida, sou extremamente sociavel mas tenho problema quanto a expor minha vida)
Comecei na pornografia como a maioria aqui 11,12 anos se não me engano, uma coisa que me lembro muito é que eu M muito vendo faustão, aquelas dançarinas semi-nuas. Meu pai possuia muito filme em DVD quando eu era mais novo e cara eu via todas aquelas capas de DVD, na epoca era "Br4sileirinh4" que fazia sucesso.
Minha vida na escola quando pequeno não foi facil, sofria bullying, de alguma forma eu podia me defender, mas não sei eu ficava com medo, tive problemas de ansiedade quando mais novo por conta desses fatos, eu vomitava compulsivamente quando saia de casa por medo das pessoas, por medo do que pensariam de mim, dai o medo foi ficando crônico e eu ficava com medo de vomitar perto das pessoas e vomitava, graças a Deus esse medo foi esvaindo e hoje não tenho mais
Minha vida social depois que perdi a ansiedade e aprendi a me defender de certas atitudes das pessoas foi muito melhor, hoje em dia faço amigos e flerto com meninas facilmente, exatamente eu FLERTO, o problema é o envolvimento sexual to com DE e EP, como 22 anos com esses problemas... as pessoas não sabem isso até hoje mas ainda sou virgem de penetração, só fiz e recebi sexo oral, os picos de tesão na hora do sexo são muito estranhos para mim, eu beijo fico excitado , depois a excitação passa e não consigo desenvolver, ja tentei com citrato de sildenafila e só adianta por instantes, o problema é que parece que a mente se desliga. Eu já fui exposto a quase todo tipo desse lixo chamado pornografia, desde sites comuns no Chrome , hentai, incesto, estupro, omegle (meu maior problema é me exibir no omegle )até sites da Deep web pelo TorBrowser
Tenho sonhos e metas para alcançar, eu sinto que vivo de aparencia (sou bonito e nunca me criticaram por não ter alguém do meu lado, por que sempre tem, o problema é transar, é inacreditavelmente dificil pra mim, isso me deixa numa depressão sem fim)
Sobre bloqueadores: Meu pai e meu irmão assistem (casamento dos meus pais é conturbado por isso) e sei que meu irmão vê pelo histórico do PC dele
Meu maior problema é que nesse último periodo da vida eu tenho me isolado por conta de estudos ( Investimento ) dai me afastei de muitas amizades e tenho ficado com menos meninas, mas isso não me incomoda por que foi decisão minha, o problema é que de alguma forma tenho medo de tentar namorar com alguma menina e passar vergonha, broxar e ser explanado pra todos saberem, até hoje eu consegui dar desculpas sobre  não conseguir finalizar no sexo, sempre dava um jeito de saber, meu medo é pegar uma menina que não me dê espaço pra sair pelas beiradas e todos me humilharem como acontecia na infancia ( devo ter trauma de verdade disso)
PMO ACABOU LITERALMENTE COM MINHA VIDA, MINHA MENTE É MUITO ESTRANHA SOBRE SEXO E NÃO CONSIGO PRATICAR, NÃO CONSIGO SER VERDADEIRO COMIGO MESMO, VOCÊS NÃO TEM NOÇÃO COMO MEU CORAÇÃO TA BATENDO FORTE AQUI, ME AJUDEM POR FAVOR

Cara oi, me chamo igoranb, tenho 22 anos e passei por algo parecido. Durante muitos anos somente fazia MPO e não tinha relacionamentos reais. Quando me relacionei de verdade tinha DE e EP. Isso me atrapalhou mt e me fez muitas vezes ter vergonha/baixa autoestima. Num relacionamento tóxico com uma narcisista mesmo foi o apice onde ela terminou comigo e ficava dando para o ex, enquanto ainda se relacionava comigo como "ficantes". Me queria como namorido mas sentava no outro basicamente. Não tô mais com ela graças a Deus.

A DE e a EP é extremamente ruim porém é algo que acontece totalmente na mente da pessoa. É o cérebro cara. Eu percebi que se fizesse várias masturbaçoes ao dia a sensibilidade diminuia e eu poderia durar mais tempo na cama porém não sentia prazer durante o sexo por conta da mesma perda da sensibilidade. Ou seja, de longe uma solução, mas se vc quer marcar um encontro com uma mina pode fazer isso para não passar vergonha com a EP.

Sobre resolver a EP eu ainda estou no caminho, mas basicamente o vício de PMO condicionou os nossos corpos a determinado estímulo e ao tempo rápido (nos estimulamos com pornografia e chegamos lá rápido para sentirmos o prazer). Basicamente nós condicionamos o nosso cérebro com isso ao passar dos anos. É a conta chegando depois de tanto porno e masturbação.

A boa notícia é que da pra recondicionar ao normal, isto é, curar esse problema.

Basicamente vamos ter que fazer o mesmo que fizemos durante esses anos mas inverso.

Primeiro temos que condicionar o cérebro a ir mais devagar e a apreciar o estimulo correto - relações reais e não ilusorias. E depois condicionar ele ao tempo do sexo - não correr direto pro estimulo que nem o papa léguas mas ir com calma por etapa e também lembrando que temos que pensar no prazer da parceira, não só de nós mesmos.

Geralmente pessoas com EP são ansiosas em toda a sua vida - acordam rápido, no susto, fazem tudo correndo com medo de se atrasar... etc. Enfim, comece acordando um pouco mais cedo e fazendo toda a sua rotina com mais calma.

Depois disso vamos limpar nosso cérebro da pornografia, isto é, da ilusão. Começa a parte difícil mesmo e eu sei o quanto difícil é. Vamos a partir de agr termos o compromisso de nunca mais consumir esse conteúdo. Mesmo se estiver mt abafado e não conseguir segurar, fazer sem pornografia, ela tem muitos efeitos negativos na bioquímica do cérebro e fode com nosso corpo, então tem que cortar mesmo da vida.

Após isso é aos poucos condicionando o cérebro e o corpo a demorar mais no coito. Seja com uma parceira ou sozinho tem q realmente estimular "ele" e acostumar ele a demorar mais...

Basicamente fazer exercícios chegando perto, parando antes do ponto sem retorno e depois estimulando mais novamente. Até condicionar o corpo e o cérebro a durar mais.

Enfim o homem que controla sua mente controla tudo.

Não se desanime nem se deprecie, tenha amor próprio. Entenda que você tem falhas. Outras pessoas passaram pelo mesmo e com perseverança e consistência hoje estão curadas e tem o auto controle de durar o tempo que quiserem na cama, nós também conseguimos.

Ter amor próprio é às vezes olhar para se mesmo, como se fosse outra pessoa e ter empatia. Vai no espelho e fala consigo mesmo: Eu sei como você se sente, sei que você está triste e se sente mal, mas eu acredito em você, eu sei que você tem defeitos, mas tem qualidades e eu sei que você vai conseguir, eu estou contigo!

Amor próprio é muito bom e eu vim a esse forum porque a maior parte dos nossos hábitos depende do contexto em que estamos situados. Eu busca aqui me conectar com pessoas que tem o mesmo objetivo de eliminar a PMO das nossas vidas.

Se você leu até aqui eu estou pensando em criar um grupo de whatsapp para nós que desejamos nós livrar desse vício. É uma forma de ter um ambiente com pessoas se incentivando. Caso desejem abraçar a ideia mande uma mensagem no privado.