URGENTE não aguento mais PMO

Boa noite a todos, me chamo Kennedy tenho 15 anos, e estou vendo minha vida ir por água a baixo devido a PMO. Eu entrei acidentalmente nesse vício em dezembro de 2019, quando estava navegando no Facebook e vi coisas explícitas, e fui aumentando cada vez mais a escala, quando chegou a pandemia em maio de 2020 foi aí que me afundei de vez nessa droga.
Desde então venho falhando miseravelmente para me livrar dessa droga. Eu só consigo no Máximo ficar 4 dias sem a PMO depois recaio. O maior problema de todos é que desde que entrei nesse vício eu desenvolvi um TOC aguçado, eu fico contando as horas e os minutos que estou sem ver, e isso me leva a ansiedade, e eu acabo recaindo novamente, é um vício horrível que eu quero me livrar! Peço ajuda com URGÊNCIA

Ola Kennedy, umas dicas que vão te ajudar, de um tempo nas redes sociais, desinstale, use bloqueadores tem bastante dicas aqui no fórum, se der muita vontade faça flexões de braço vai perder na hora a vontade, comece com o máximo que conseguir, 5 10 sei lá logo vai estar fazendo 40 flexões seu corpo mudar e a vontade sumir, te desejo sucesso na jornada!

Bem-vindo.
Procure largar isso enquanto é jovem e seu cérebro ainda não está tão destruído pelo vício, você precisa fazer um esforço inicial para cumprir as metas e ir progredindo.
Estamos juntos nessa luta.

Boa tarde pessoal estou há 18 horas sem PMO nesse momento, porém como disse acima possuou ansiedade, alguma dica pra isso. Porque minha ansiedade me faz pensar nas horas e eu sempre acabo recaindo.

Vamos lá, para ansiedade recomendo fazer alguma atividade física que traga algum tipo de fadiga, então treinos em casa flexões de braço ajudam muito neste processo de reprogramar o cérebro.

Outra coisa é banhos gelados pois ajudam seu corpo a sair da zona de conforto, e é muito importante para seu corpo desacostumar com as facilidades que ele se condicionou.

quer uma dica escute podcasts de algo que goste tem muita coisa boa por ai, espero ter ajudado!

Boa tarde rapaziada, então eu passeei com meu cachorro e ansiedade foi embora.
Vamos continuar a luta!

Boa noite rapaziada neste momento estou a um dia sem PMO. Hoje foi um dia pouco tedioso porém sei que isso fazer parte!

Lembre de uma dica, passe menos tempo possivel onde tu caia em tentação. Alimente-se de energias boas praticar um hobie faz bem.

Boa tarde rapaziada 3 dias limpos, estou tranquilo por enquanto, eu tô distraindo minha cabeça nos games e saio de casa às vezes, é isso aí!

Boa noite 4 dias limpos, minha cabeça estava completamente bagunçada durante esses dias, agora ela já está voltando ao normal tem alguma coisa a ver com o Reboot?

Rapaziada tô com uma baita dor de cabeça

Totalmente a ver com reboot. Eu sinto muitas dores de cabeça e sentindo como se eu tivesse febre(quente) o tempo inteiro. Muito muito chato.
Mas a boa notícia é que tende a passar rápido. Isso é bom para ver como a gente deixou o vício ocupar nossa mente e corpo de forma assustadora a ponto do corpo não conseguir viver sem, sem emitir respostas de abstinência.
Abraços e não desista! Vamos passar por isso juntos

Rapaziada hoje tô com uma tremenda dificuldade, já estou há 5 dias sem porém estou tendo uma vontade de recair grotesca.
Socorro

Aceite esse sofrimento, Kennedy. Infelizmente, ficar lutando contra ele só vai fazer você cair. Porque seu cérebro vai mandar você correr atrás de PMO para você perder os sinais da abstinência. E toda vez que você tentar parar, você não vai conseguir porque você vai lembrar dos sinais da abstinência. Então não caia agora, seja forte!
Tenha paciência com o que você tá passando.
Emita outros comportamentos que façam você se afastar do vídeo; vá jogar um jogo, ou assistir um filme. Ler um livro ou dar uma volta no parque! Pense em estratégias para ir contra o vício. Tome bastante água e se alimente direito. Vai dar tudo certo eu acredito em você!
Vai fazer uma semana hoje que eu tô sem pmo, e eu quero ver você conseguindo junto comigo chegar 2023 sem essa porra nos dominando.

Boa tarde rapaziada, então domingo a noite eu acabei recaindo e por ansiedade apaguei o fórum pra esquecer isso, mas estou de volta.
Acabei de recair porém com fé em hashem irei vencer isso

Boa noite irmão!
Que bom que descobriu o vício cedo, ao contrário de muitos aqui (inclusive eu).
Recomendo que leia os diários dos outros companheiros e instale bloqueadores. O reboot é uma montanha russa de sentimento, mas funciona, isso eu te garanto.
Boa sorte amigo!

Kennedysefradita12 escreveu:Boa tarde rapaziada, então domingo a noite eu acabei recaindo e por ansiedade apaguei o fórum pra esquecer isso, mas estou de volta.
Acabei de recair porém com fé em hashem irei vencer isso

Vamos em frente.
Só temos o agora.
Tmj!!

Mantenha o foco que vai dar certo meu amigo!
Podem parecer palavras do tiozão do pavê, mas se eu tivesse descoberto os malefícios do PMO na sua idade eu teria uma vida completamente diferente. Então meu amigo, aproveite essa vantagem que vc tem sobre a maioria de nós que estamos aqui. Aproveite que vc descobriu o vício novo e se esforce para tirar esse lixo da sua vida.
Torcendo por você!

Como anda a luta meu amigo?
Torcendo por você!