Luz para vencer o vício.

Drew escreveu:

TemplariodaLuz escreveu:Fala meus amigos, muito obrigado pela mensagens de vocês, é uma luta diária para não recair nisso espero vencer novamente e vencer de vez esse vício.

Uma coisa que eu tenho percebido, é que na nossa luta nós temos que ser mais pragmáticos. Menos teoria e mais ação.

Nós podemos ter muita motivação, muitas ideias, muita vontade de ter uma vida melhor, e mesmo assim acabar recaindo.

O que eu preciso fazer é acordar todo dia com um plano de ação claro de como eu vou fazer para não recair hoje, de modo que seja realmente prático, e não o velho deixa rolar.

Pode ser que isso ajude.

Sim, faz toda diferença já ter em mente o que precisa fazer e se manter focado nisso, durante a semana pra mim os momentos de mais dificuldade costuma ser mais a noite, quando cansaço pega mais ou já fiz a maioria das coisas do dia.

Mas também to cansadaço de ficar caindo em M ou P, me sinto muito um adolescente de 13 anos quando acabo estou tendo alguma recaida, posso aproveitar o tempo de qualquer forma, estudando conteúdo da minha área, inglês, entendendo mais minha religião, pegando algum trabalho extra ou aprendendo alguma forma de melhorar o meu trabalho... E acabo escolhendo isso, mas quase sempre é em um momento de descanso após ter feito algo mais produtivo.

Anteontem e ontem foram dias que provavelmente iria acabar recaindo, anteontem decidir não recair pensando: "O meu eu de amanhã, literalmente de terça-feira, vai ficar mal de ter recaido novamente e ficaria feliz de não ter recaido um dia antes" e em compensação conseguir fazer um treino muito bom na segunda, ontem terça-feira achei que realmente iria cair, até abrir site de P mas mesmo assim quis fechar sem querer ter um recaida mesmo, a vontade veio mais tarde perto do horário de dormir e pensei: "Não é porque não estou com sono ou não tenho muita coisa para fazer que tenho que recair" e dei um jeito de não ficar na vontade que estava e conseguir dormir normalmente depois.

Tentando buscar essa escolha de não recair e de tentar vencer mais um dia.

TemplariodaLuz escreveu:Anteontem e ontem foram dias que provavelmente iria acabar recaindo, anteontem decidir não recair pensando: "O meu eu de amanhã, literalmente de terça-feira, vai ficar mal de ter recaido novamente e ficaria feliz de não ter recaido um dia antes" e em compensação conseguir fazer um treino muito bom na segunda, ontem terça-feira achei que realmente iria cair, até abrir site de P mas mesmo assim quis fechar sem querer ter um recaida mesmo, a vontade veio mais tarde perto do horário de dormir e pensei: "Não é porque não estou com sono ou não tenho muita coisa para fazer que tenho que recair" e dei um jeito de não ficar na vontade que estava e conseguir dormir normalmente depois.

Tentando buscar essa escolha de não recair e de tentar vencer mais um dia.

Boaa templário a pegada e essa, eu estou nessa luta de que penso hoje caio mas no final desvio os trilhos segue firme amigo.

Fala pessoal, estou conseguindo ficar 1/2 dias sem recair mas ainda estou tendo algumas recaidas, acredito que preciso anotar melhor a minha rotina principalmente algumas coisas para fazer no meu tempo livre.

TemplariodaLuz escreveu:Fala pessoal, estou conseguindo ficar 1/2 dias sem recair mas ainda estou tendo algumas recaidas, acredito que preciso anotar melhor a minha rotina principalmente algumas coisas para fazer no meu tempo livre.

Boa mano pra cima sempre,recai hj de madrugada dps de 12 dia,mas coloque na sua mente q não é uma “recaída” e sim uma queda/deslize e volte ao nofap na hr,assim você irá evoluir dms,recaída é quando caímos várias vzs seguidas,as quedas fazem parte do processo,n ligue pra sua mente nesse período de queda,pois ela fará de tudo pra voltar pro vício,te desejo muito sucesso na sua caminhada mano

Olá pessoal, não sei muito bem o porquê, mas essa semana tive mais recaidas que o normal, mesmo mantendo uma boa atividade fisica, tentando buscar uma rotina produtiva mesmo assim recaidas foram mais fortes... Percebi 100% das vezes foi mais a noite, talvez junto com algum sentimento ou ansiedade que eu preciso melhorar.

Vou escrever sobre essas recaidas e tentar entender mais afundo o sentimento que tem me levado a ter tido essas recaidas, percebi essa semana também que no domingo não fui a missa e estava refletindo se por causa disso poderia ter deixado mais de lado espiritual.

Tinha iniciado o programa revert mas não assistir muitas aulas, hoje quando tive um certo desejo tentei assistir parte de uma aula e isso me ajudou a lidar com a vontade naquele momento.

TemplariodaLuz escreveu:Olá pessoal, não sei muito bem o porquê, mas essa semana tive mais recaidas que o normal, mesmo mantendo uma boa atividade fisica, tentando buscar uma rotina produtiva mesmo assim recaidas foram mais fortes... Percebi 100% das vezes foi mais a noite, talvez junto com algum sentimento ou ansiedade que eu preciso melhorar.

Vou escrever sobre essas recaidas e tentar entender mais afundo o sentimento que tem me levado a ter tido essas recaidas, percebi essa semana também que no domingo não fui a missa e estava refletindo se por causa disso poderia ter deixado mais de lado espiritual.

Tinha iniciado o programa revert mas não assistir muitas aulas, hoje quando tive um certo desejo tentei assistir parte de uma aula e isso me ajudou a lidar com a vontade naquele momento.

TemplariodaLuz tenta ocupar a tua noite com alguma atividade, meditação, exercício física seja o que for. Normalmente é durante a noite que nós "baixamos a guarda" consequentemente ficamos mais vulneráveis. Ocupando o teu tempo com alguma atividade prazerosa e com uma boa descarga de dopamina, irá ajudar-te a ultrapassar essas recaídas. Foco guerreiro

Estou aqui novamente pessoal, buscando lutar para vencer e conquistar uma vida melhor, vencendo a preguiça, a procastinação, saindo da zona de conforto.

Boa noite templário.

Nunca é tarde para buscar a melhora! Bora para cima.

quando puder traga novidades!

TemplariodaLuz escreveu:"O meu eu de amanhã, literalmente de terça-feira, vai ficar mal de ter recaido novamente e ficaria feliz de não ter recaido um dia antes"

E ai meu amigo! Como estão as coisas? Faz um tempinho...

Meu amigo, essa sua frase me lembra um cara que foi fazer a "Hell Week" - que é a semana do inferno para poder participar dos SEALS. Eu sei que o lema do cara era: "Amanhã eu desisto".

Eu me lembro que ele foi um dos últimos a permanecer no desafio, e a cada dificuldade ele dizia: "amanhã eu desisto, hoje não."

Me lembro de que uma vez perguntaram ao David Goggins sobre o desafio Iron man: você é bom? Ele disse: Me considero bom.

Perguntaram: qual colocação vc ficou no Iron man? Ele disse: algumas, já fui 7 lugar, 127, 700... Depende de quantas pessoas foram.

Perguntaram novamente: Se isso é bom o que é um numero ruim? Ele respondeu: Os ruins sequer tentaram.

Igoranb escreveu:

TemplariodaLuz escreveu:"O meu eu de amanhã, literalmente de terça-feira, vai ficar mal de ter recaido novamente e ficaria feliz de não ter recaido um dia antes"

E ai meu amigo! Como estão as coisas? Faz um tempinho...

Meu amigo, essa sua frase me lembra um cara que foi fazer a "Hell Week" - que é a semana do inferno para poder participar dos SEALS. Eu sei que o lema do cara era: "Amanhã eu desisto".

Eu me lembro que ele foi um dos últimos a permanecer no desafio, e a cada dificuldade ele dizia: "amanhã eu desisto, hoje não."

Me lembro de que uma vez perguntaram ao David Goggins sobre o desafio Iron man:  você é bom? Ele disse: Me considero bom.

Perguntaram: qual colocação vc ficou no Iron man? Ele disse: algumas, já fui 7 lugar, 127, 700... Depende de quantas pessoas foram.

Perguntaram novamente: Se isso é bom o que é um numero ruim? Ele respondeu: Os ruins sequer tentaram.

Fala mano, sempre curto acompanhar esses caras, sempre motivam bastante!

Pô, as vezes não sei nem o que tentar mais, nem o que fazer de diferente, mentalmente algumas vezes vejo parece que ficar na M é algo relativamente saudavel, mas problema que vejo maleficios em minha vida muita das vezes DE e ER, sem falar os desanimo ou preguiça no dia a dia que pode está relacionado a isso.

Essa semana estive um gripado e não conseguir ir treinar, estava sentindo muita falta dos meus treinos.

Me sinto muito chateado de me sentir estagnado, ver que estou ganhando mais ou menos e estou fazendo menos que poderia para ganhar mais, de não está fazendo o meu melhor.

Em relação as recaidas tem sido frequentes todos os dias, vou dar um passo pequeno e documentar aqui, objetivo simples de 2 dias sem recair.

Bom dia meu irmaozinho! Cara te entendo, estava nessa situação ruim a uns dias atras.

Meu mano o que percebi é que é preciso força de vontade e fé. É preciso trabalhar, é preciso dar seu melhor. A tentação bate? Ore. Submetasse a Deus, faça a vontade de Deus. Saiu da cama ore a Deus, leia um capitulo de Salmos. Tente tirar as distraçoes da sua vida. Silencie no insta as mulheres e epssoas que bostam sensualidade. Se conecte com Deus e de preferencia boas influencias. Dê seu melhor mesmo. E ore a Deus com certeza que TODOS os seus pecados foram perdoados.

Eu estava com uma culpa muito grande, mas me passou um pensamento: E se todos os meus pecados fossem perdoados? E se todos eles fossem perdoados? Eu me senti muito feliz e a culpa saiu de mim.

Estou só no inicio da caminhada, poucos dias longe do vicio, mas ja me sinto mais alegre, menos culpa, mais faliz, mais leve. Acredito que esse seja um dos melhores jeitos de se viver, paz, alegria, felicidade.

Não fique cobiçando as mulheres, so vai te aproximar do vicio, se guarde para o casamento, sao algumas dicas que tem me ajudado.

Igoranb escreveu:Bom dia meu irmaozinho! Cara te entendo, estava nessa situação ruim a uns dias atras.

Meu mano o que percebi é que é preciso força de vontade e fé. É preciso trabalhar, é preciso dar seu melhor. A tentação bate? Ore. Submetasse a Deus, faça a vontade de Deus. Saiu da cama ore a Deus, leia um capitulo de Salmos. Tente tirar as distraçoes da sua vida. Silencie no insta as mulheres e epssoas que bostam sensualidade. Se conecte com Deus e de preferencia boas influencias. Dê seu melhor mesmo. E ore a Deus com certeza que TODOS os seus pecados foram perdoados.

Eu estava com uma culpa muito grande, mas me passou um pensamento: E se todos os meus pecados fossem perdoados? E se todos eles fossem perdoados? Eu me senti muito feliz e a culpa saiu de mim.

Estou só no inicio da caminhada, poucos dias longe do vicio, mas ja me sinto mais alegre, menos culpa, mais faliz, mais leve. Acredito que esse seja um dos melhores jeitos de se viver, paz, alegria, felicidade.

Não fique cobiçando as mulheres, so vai te aproximar do vicio, se guarde para o casamento, sao algumas dicas que tem me ajudado.

Valeu pelas palavras amigo, sempre é bom contar com vocês por aqui, quando tiver um tempo vou acompanhar o diário de vocês também.

Como está meu amigo?

Como c tá, irmão?

Fala pessoal, estava querendo entrar no forum já a algum tempo e mentalmente toda vez dava uma desculpa para não ter contato talvez com esses mesmos problemas.

Mas hoje acabei sentindo uma certa tristeza, no meu trabalho rendi muito menos, andei bem desfocado e desanimado, quase que não consigo ir para a academia hoje, vou organizar pelo menos para fazer algumas coisas boa a noite.

Acho que hoje essa tristeza ou desanimo veio um pouco mais forte, mas acredito que seja passageiro e amanhã esteja muito melhor.

Algo diferente que estava planejando e já executando seria a melhoria da minha alimentação, alguns dias mais desanimado estava gastando com ifood, teve semana de pedir praticamente 4 vezes na semana ifood por desanimo de ter que cozinhar algo.

As vezes tento organizar para melhorar os principais pilares da minha vida, mas parece que sempre acabo pecando em algum lado, alguma coisa que acabo procastinando.

Não vou desistir de tentar melhorar a minha vida e meus hábitos.

Fala amigos, essa semana até que foi relativamente produtiva, hoje foi um dia bacana quero aproveitar para estudar no meu fim de semana também.

Fiz um treino bom hoje, quero continuar focado em melhorar a minha alimentação, tentando comer algo diferente ou pedir algo diferente no máximo duas vezes na semana.

Confesso que alguns momentos desanimo e certo cansaço bate, mas quero me manter firme, cara em questão do vício da P/M alguns momentos é complicado a noite sempre pega muito, sempre dar desejo de cair, tenho caido com uma certa frequência.

TemplariodaLuz escreveu:Fala amigos, essa semana até que foi relativamente produtiva, hoje foi um dia bacana quero aproveitar para estudar no meu fim de semana também.

Fiz um treino bom hoje, quero continuar focado em melhorar a minha alimentação, tentando comer algo diferente ou pedir algo diferente no máximo duas vezes na semana.

Confesso que alguns momentos desanimo e certo cansaço bate, mas quero me manter firme, cara em questão do vício da P/M alguns momentos é complicado a noite sempre pega muito, sempre dar desejo de cair, tenho caido com uma certa frequência.

boa noite Irmão, por aqui também está sendo complicado, contudo indico que peça, se já não faz isso, que jesus cristo lhe dê forças para suportar cada tentação diária, infelizmente enquanto estivermos por aqui nesse mundo temporário, seremos tentados, seduzidos e afastados diante da presença de Deus, não é fácil renunciar o pecado, o diabo tenta ao máximo te trazer de volta a esse ato, ele não descansa enquanto você não se render aos prazeres carnais. até a volta de Deus.
lhe deixo alguns versículos, não citarei onde se localiza, por realmente não saber de cabeça, mas deixarei aqui.
"se tua mão lhe faz pecar, arranque fora, pois é melhor entrar no reino dos céus com uma só mão do que ser jogado ao inferno com as duas." ( esse versículo mostra a gravidade do pecador que não busca uma vida de renuncia por Cristo, não que você estará condenado ao lago de fogo só ao pecar, no entanto viver no pecado mesmo sabendo da realidade, é pior que um tiro no pé)
outro versículo é "como ao cão que volta ao seu vômito, assim é o insensato que volta a sua tolice" (considere uma recaída como se fosse a um mero cão, que ao vomitar, volta a engolir tudo o que lhe fez mal)
espero ter agregado algo com esse texto, no mais Deus abençoe e lute com sangue no olho contra esse mal!