Desativando Gatilhos

Cavaleiro Oculto escreveu:Você precisa se ocupar com algo, caso contrário, você ficará frustrado e irá descontar no vício.

Seja prático, volte a ir pra igreja mesmo que se sinta mal, eu por exemplo sou católico, então a forma de eu encarar o vício é diferente de muitos aqui, não vou entrar em muitos detalhes, mas eu sempre que caio em pecado, passa um tempo e  procuro um padre pra me confessar e isso me ajuda me ajuda muito.

Você vai ter que encarar o fato de que as recaídas acontecerão em algum momento, e não deixe isto te abater, em paralelo você precisa criar outros circuitos de recompensa. Defina metas possíveis para a segunda metade do ano. Você esta desempregado então esta deveria ser sua prioridade agora. Você é um homem de quase 30 anos, precisa encarar isto e passar a resolver seus problemas, ninguém fará isso por você.

Coragem irmão!

Slv cavalheiro, sinto que o segredo está aí nas ocupações, pois apesar de não ter tido frustrações não tenho tido ocupações ou melhor me falta vontade de faze-los , a minha mente criou caminhos de ruimináção pela qual tenho que adotar meios de substituí-los como você mesmo citou, agradeço pelas dicas será de grande valor tmj amigo.

Decidido, meu caro obrigado pelas dicas e pelas mensagens blibicas e por compartilhar sua experiência, cheguei a passar quase 100 dias sem pmo isso sem bloqueadores mas quando veio a descarga de dopamina com as frustrações pós viagem acabei não resistindo após isso foi sequência de quedas, mas acredito que posso me levantar abrç.

Depois de alguns dias off-line do fórum senti falta, e estou em falta, apesar de ter tido uma melhora com relação a p e m, um dos jogos tem tomado muito do meu tempo resultando em percas de sono e só agora tenho percebido que estou tendo dificuldades em memorizar por longo tempo algumas coisas, eu gosto muito de enigmas mas percebo que estou tendo dificuldades para resolver coisas que resolvia facilmente ou manterá na minha memória por um longo prazo, tenho tido dores de cabeça e acordado tarde, ontem a base da força conseguir desinstalar esse jogo, agora desfixar esse hábito e tentar adotar habitos novos para que possa substituir-los, esses dias fiquei triste pois acabei cortando meu cabelo um pouco além do normal e pra acabar de piorar eu fui fazer a barba e sem querer a maquina bateu no espelho e voltou resultando em um pedaço da barba kkkkk resultado tive que tirar toda kskskssk fiquei parecendo o nosferatu ksksksks tô rindo agora, mas antes me senti um pouco abatido,até que aceitei o fato de que tinha que aceitar minha nova skin, ksksksks
Tenho realizados alguns trabalhos evangelisticos pela qual tem me ajudado com relação ao tempo.

que bacana amigo, e cabelo cresce kk jaja passa, abçs.

Ontem foi meu niver, tive um dia bastante recheado, passei o dia todo na igreja praticamente, tive um momento de descontração com os irmãos resenhei me comuniquei e rir bastante, eu pude me senti bem natural, quando você estar em um lugar de natureza ela parece se conectar com você, a noite comi um lanche com a coroa, eu não curto mto aniversário então optei por algo mais simples e pós uma série pra assitir, tô aprendendo a curtir minha própria companhia para não depender das pessoas para comemorar alguma coisa, chamei uma amiga minha pra sair ontem ela disse que não tinha dinheiro, eu disse que pagava, ela disse que ia ver e depois disse que não poderia ir e que podia marcar um dia pra sairmos com a namorada, não me abalou existe aqueles que estão com você e existe aqueles que dão desculpas, todavia eu aproveitei sozinho e Deus e foi bom, o dia está apenas começando e aproveitar o resto do dele para arrumar as coisas no meu quarto e fazia algumas coisas básicas.

parabéns, manin!

peço desculpas pela ausência aqui no seu diário, mas sigo acompanhando sempre. 

sucesso pra você, meu amigo. Felicidades e muitos anos de vida. Que esse seu ano seja abençoado!!

Segue firme sempre! Abraço e fica na paz!

olá amigo, meus parabéns, muito anos de vida, que bom q teve um dia bacana k bora pra frente abçs.

Olá Agradeço aos vocês Kaneki e Gardenzio pelas felicitações, sinto que passei tempo demais ausente do fórum, as coisas andam bastante medianas, sábado tive um dia recheado, o domingo também ou melhor nesses dias passados, brinquei com as crianças, fiz visitas a algumas pessoas, joguei com amigos e assim por diante, a dois dias atrás também pude sentir um peso de culpa, o coração apertou e me deu vontade de chorar as vezes vivo ou me sinto o contrário do que as pessoas me vêem, mas será que me veriam da mesma forma se soubesse que carrego um vício comigo? Não tenho a resposta para essa reflexão, ontem acabei caindo e me sinto mal, pelo tempo mal gasto, pelas coisas que tenho negligênciado ou deixado de fazer, por não poder realmente estar liberto, ontem tava vendo acompanhantes próximas ao meu bairro, mas cai em si e sai imediatamente pois não necessito disso para me satisfazer, eu posso me reerguer mas para isso e preciso tempo e sacrifícios, as vezes me sinto mal pois digo tantos sim para pessoas e (Não para mim mesmo) sei que não podemos deixar de ser bom quando isso faz parte da sua natureza mas quero aprender a dizer não mais vezes para meu propio bem estar.

Opaa meus caros, desde o dia 22 estive ausente, mas a volta aqui é certa os dias tem sido bons ultimamente tô fazendo os treinos práticos de carro até que tá sendo lega o aprendizado, apesar do processo, tô tendo um desenvolvimento considerável com relação a algumas coisas com relação a mim, ultimamente estou me soltando mais, ou seja vivendo, ontem fui para um evento da igreja muito bom por sinal e lá me soltei bastante, me diverti de verdade sendo realmente eu, e não o que estava sendo, geralmente eu estaria sentado e tímido ou com vergonha de me soltar ou com medo do que pensariam, mas ontem foi bem diferente, e impressionante como você muda o ambiente ao seu redor quando você se solta, até mesmo ao cantar eu pude me soltar mais e ter um aproveitamento maior da minha voz, claro graças ao dom do Espírito também, ainda me falta nelhorar em muitas outras coisas mas é algo que se vai construindo com o tempo, que esse novo ou meu verdadeiro eu venha se solidificar, estou 6 dias sem a prática da p e m, e poucos dias mas é melhor do que segundos ou horas.

que bom amigo, continue assim aprendendo e tomando novas iniciativas abçs.

Pra cima meu amigo, a vitoria está cada vez mais perto

Salve amigos agradeço pela passagem e apoio no meu diário, o caminho da vitória é um caminho difícil mas que traz bons resultados, hoje fui para mais uma aula de direção e estou indo bem graças a Deus não apresento nervosismo, para quem nunca pegou em um carro, ainda me falta aperfeiçoar algumas coisas como a baliza e a rua mas acredito que no final das aulas já tenho adquirido conhecimento e habilidade suficiente para passar na prova final, e que Deus é ajude, hoje tirei um pouco do meu tempo para jogar um jogo que tinha comprado no pc mas que , só tinha testado Red dead redemption 2 e um jogo que nos traz boas experiências apesar de estar no começo pois quero explorar mais os locais, quando comecei a escutar a música tema do jogo ao andar da carruagem trouxe uma paz, e incrível valeu cada centavo, amanhã jogarei mais um pouco, tentarei pegar no sono agora, amanhã é outro dia.

Nossa, faz alguns dias ausente por aqui mas parece tanto tempo, e um dos fatos de estar aqui é que eu tive uma sequencia de momentos reflexivos, eu não sou de chorar mas minha vontade é essa, alguns momentos atrás após a queda, tive um várias pensamentos eu estou chegando aos 30 anos, não construí quase nada e ainda moro com meus pais e com a mente abalada piscologicamente nesses últimos anos foram muitos acontecimentos, sem falar dessa merd* de vício que venho carregando e me sinto mal por estar na igreja e tá fazendo tais atos, o problema é que quando estou a um tempo sem isso, volta novamente, me sinto em um loop infinito, sem falar que me tornei improdutivo, vey sou um cara tão legal, inteligente, que pode fazer muito mais por mim mesmo e pelos outros mas não consigo, me sinto limitado para muitas coisas e as vezes bate o desanimo, desempregado e com um vício nas costas morando com os pais sei que isso não é um problema porque ajudo aqui em casa com  o que posso financeiras, mas queria uma oportunidade de crescer, de me livrar desse vício, e poder servir a Cristo de vdd porque me sinto um hipócrita, pregar, louvar lá na frente e no outro dia tá se acabando no vício, viver duas vidas e difícil, as coisas poderia ser mais fácil, obtive algumas vitórias como  , estar tirando minha carteira de motorista, comprar meu tão sonhado PC, uma TV grande, e juntar uma boa grana na conta, mas queria mais sabe, porque já tô né cansando de ficar em casa sem nada pra fazer ou quase nada, sabe qual é o problema eu me habituei a fazer coisas difíceis logo na infância como trabalhar e ter minhas coisas, e não descansar enqunto não conseguisse o que queria  e agora todo esse esforço é para conseguir vídeos, e descobrir coisas sobre jogos quaisquer coisas, aposto que nessa altura seria capaz de fazer meu próprio jogo, mas enfim eu fico olhando meus primos, meus sobrinhos, meus amigos a maioria com suas famílias, seus trabalhos, e com suas vidas enquanto eu estou aqui, bem não estou me lamentando e não sinto inveja dos mesmos, a realidade é que estou triste por estar fracassando em várias áreas da vida, eu tenho quase certeza que poderia ter tudo fora da igreja porque é isso que essa merd* dessa mundo nos traz coisas fáceis, e hoje me fez refletir e ter um pensamento que não tinha a muito tempo, por que a única coisa que me impede de arrumar um emprego é 1° eu mesmo e o motivo principal o (sábado) é a maioria dos lugares tem que trabalhar aos sábados então se torna muito difícil a situação, e ao refletir sobre isso me fez tomar uma decisão e esper que não se torne uma realidade daqui até lá, se daqui para o final do ano eu não conseguir algum emprego onde estou morando atualmente, eu estarei indo embora(viajar) para um lugar onde tenho mais oportunidades e bem conseguir uma fonte que pode me conseguir um trampo, e se eu conseguir um trampo eu vou ter que ir trabalhar aos sábados e infelizmente terei que deixar a igreja, me sentiria muito mal por isso e nem quero mais uma vez se desviar, mas é que, me sinto mal em estar fazendo o que faço, do que adianta ser fiel em algumas coisas e tropeçar em outras e sempre tá volta pro mesmo chiqueiro(vicio) e um pensamento meu, mas como diz um poeta " o pensamento é o ensaio da ação" que Deus venha ter piedade da minha alma porque se eu sair da igreja não sei se vou voltar tão cedo, e até loucura trocar a igreja ou seja trocar a vida de cristão, por uma vida melhor no mundo. Para finalizar escrevi até demais, eu sinto que não estou vivendo apenas existindo, enquanto luto para ter alguns momentos felizes essa é a realidade atual, sei que tem pessoas piores que eu mas infelizmente cada um vive sua realidade e luta de sua maneira, não sei se tudo que falei é um desabafo, ou um pedido de socorro de eu para eu, enfim apesar de estar triste ainda acredito em um futuro melhor, e que sairei dessa e que vencerei esse vício e me esforçarei para conquistar meus objetivos.

Forças amigo, torcendo pra gente sair dessa, vamo começar tomar atitudes corretas, que podemos nos orgulhar de nós, abçs.

Obrigado meu amigo Kaneki, as nossas atitudes hoje vão ditar o futuro de amanhã, que o futuro nos traga algo melhor que o presente tmj abrç.

Buenas noches, confesso que hoje acordei bem desanimado e com várias tarefas pra fazer não encontrava forças para faze-las e isso não ajudou muito então dormi mais um pouco cheguei as 12:00 coisa que não fazia, pela tarde dobrei meus joelhos fiz uma prece de alguns segundos, porque até pra isso tava me sentindo desanimado, e até pra me m também é como se a vida tivesse perdendo o prazer, a única coisa que me animava é tava me animado e quando estive jogando red dead redemption a forma que o jogo te envolve o ambiente, sem falar que não contém cenas eróticas ou algo que induza a sexo, e mais natureza sabe, enfim ao finalizar a prece eu simplesmente ouvi ou foi algo criada pela minha mente, "levante essa banda do sofá e vai o que tem de ser feito" tá sem sabão? Vai comprar e sabão em líquido e de fato fui, e fiz lavei as roupas e meias que tava acumuladas no fimal a voz " esta satisfeito", e antes do por do sol pensei em me m, e a voz veio novamente " sério mesmo que você vai se m com o sol se pondo?". então levantei as calças e fui finalizar o dia assistindo um pregação e me preparando para ir para o culto e bem me animou mais tudo isso. Apesar das aparente vozes não estou ficando louco kskskssk mas que me motivou a fazer as coisas mesmo sem querer motivou porque.

Estive off finais de semana mas é bom estar de volta e no momento certo, alguns minutos atrás, me deu vontade de me m e veio alguns pensamentos, hoje a tarde fiz muita coisa, varri a casa, passei pano, limpei o banheiro, lavei mais roupas, e limpei algumas coisinhas, fui na rua comprar algumas coisas uma nova lixeira, dentre outras coisinhas, que a que estava aqui em casa estava me encomendando de tão velha, eu não estava com vontade de fazer nada disso, na realidade desde os dias dos pais, no fundo sinto falta do meu me senti desanimado novamente mas todavia não fiquei deitado apenas fui fazer o que tinha que ser feito acordei cedo pus o lixo para fora, no final de todas as tarefas estava cansado cuidar de casa não e uma tarefa facil, mas vi no video do rafaelgratta que isso gera um stock de doapmina mesmo que pouco, não quero gastar-lá com pornografia não hoje, o diário me livrou dessa , vou dormir ou tentar, e amanhã, não tenho muita coisa pra fazer mas vou ver porque sempre tem os dias não tem sido fáceis, mas também não precisa ser ruim, é por mais que eu negue isso sinto falta de ter alguém, isso de acordo com as experiências vividas, conheci tantas pessoas me apaixonei por tantas outras, e bem poderia estar namorando mas não ocorreu como planejado, mas bem não está nas minhas mãos, depois de amanhã estarei indo para o exame de carro, talvez no momento eu fique nervoso mas se passei no de moto que foi bem mais difícil no de carro acredito que passarei, pensar positivo pra facilitar a caminhada.

Continue seguindo em frente amigo, bora pra frente abçs.

Vc vai passar na prova de carro meu amigo, respire fundo na hora do teste e faça o que vc aprendeu nas aulas, vai tirar de letra. Vc tem muito o que viver e muitas pessoas pra conhecer, tenho ctz que vai encontrar uma mulher pra dividir a vida, segue firme no reboot, tmj

Kaneki escreveu:Continue seguindo em frente amigo, bora pra frente abçs.

Obrigado pelo apoio Kaneki tmj abrç.

Libélula escreveu:Vc vai passar na prova de carro meu amigo, respire fundo na hora do teste e faça o que vc aprendeu nas aulas, vai tirar de letra. Vc tem muito o que viver e muitas pessoas pra conhecer, tenho ctz que vai encontrar uma mulher pra dividir a vida, segue firme no reboot, tmj

Meu caro libélula obrigado pelas dicas e motivação tmj.

Ontem eu acabei caindo, e hoje o dia tinha tudo pra dar errado, bom metade dele deu, hoje foi o dia da prova de carro, pra começar peguei o ônibus errado, além de voltar de onde vim parei mais longe, me dei conta e desci já quase atrasado, pedi uber até que veio rápido todavia cheguei atrasado lá, já deu uma desequilibrada no Piscicológico, mas fiz a prova realizei a baliza todavia o carro na parada ficou torto, eu fiquei frustrado e decepcionado perdi por tão quase nada, e na volta pra acabar de acertar, perdi o ônibus pq não aceitava pix, tive que esperar foi muita coisa que aconteceu, mas agora é levantar a cabeça e tentar novamente, e descansar a mente.

Puts irmão que merda, mas levanta a cabeça guerreiro, dias ruins acontecem e fazem parte da vida, a certeza é que eles não duram para sempre, esfria a mente e bola pra frente, na próxima vc vai conseguir passar, não deixa esse momento te fazer se entregar ao desanimo e a tristeza, força meu amigo, vc é forte e isso vai te fortalecer ainda mais.

Libélula escreveu:Puts irmão que merda, mas levanta a cabeça guerreiro, dias ruins acontecem e fazem parte da vida, a certeza é que eles não duram para sempre, esfria a mente e bola pra frente, na próxima vc vai conseguir passar, não deixa esse momento te fazer se entregar ao desanimo e a tristeza, força meu amigo, vc é forte e isso vai te fortalecer ainda mais.

Obrigado amigo libélula, já tive dias piores, não costumo nutrir sentimentos negativos por muito tempo como dia a frase " o que não te mata te fortalece" , desde já amigo desejo-lhe forças mais uma vez tmj.

caramba amigo sinto muito por isso. quando temos algo importante pra fazer a gente fica muito ansioso pra tudo, torcendo por ti abçs.