Projeto Nunca mais PMO

Boa noite pessoal me chamo Igor, tenho 22 anos e meu contato com PMO começou quando eu era muito jovem. Achei uma revista P de meus pais em cima do guarda roupa e escondi ela para mim. Naquela época nem sabia o que era se#@ porém a revista me estimulava muito. Por dias fiquei com ela até a empregada descobrir. Ela contou pros meus pais e eles não fizeram nada comigo pois interpretaram que o erro foi deles. Hoje eu entendo que uma conversa franca seria bom para conhecimento e saber diferenciar o certo e errado.

Bem aquelas imagens ficaram em minha mente por muito tempo e em um certo dia tocando meu corpo e sentindo as sensações cheguei ao primeiro orgasmo. Descobrindo mais sobre meu corpo aprendi a me M. Procurava todo tipo de estimulo em jornais, revistas e me escondia para me estimular. Por eu ter criação cristã essa conduta me envergonhava muito e eu tinha muito remorso, mas durante anos tentei parar sem nenhum sucesso. Eu bem sei das coisas que perdi por permanecer nesse vício. Depois que a internet começou a entrar em minha vida foi só ladeira abaixo: hent.., por.., por.. g.., por... tr... e o que você imaginar.

Isso causou vários problemas em mim como procrastinação, preguiça, desânimo, ejaculação precoce, disfunção erétil, muita coisa... E por isso quero de vez acabar com isso.

Recentemente eu estava em um relacionamento abusivo com uma mulher mais velha e narcisista, e ela se aproveitou bastante de minhas falhas para me humilhar, mas também foi bastante aprendizado.

Eu já estou meses sem me dedicar a nada, estagnado, parado com a academia e sem me dedicar ao trabalho.

Recentemente a uns 15 dias mais ou menos eu tô ficando metade da semana no sítio do meu tio em outra cidade e a outra metade em minha casa, e está sendo uma terapia muito boa para mim sair do meu ambiente natural. Aqui trabalho, estou em contato com a natureza e não fico tão atoa/à vontade para PMO. O problema é quando volto pra minha casa e fico atoa, mente vazia, sozinho em casa.

Todos os dias que fiquei aqui em nenhum tive PMO, mas todos os dias que passo em minha casa prático PMO várias vezes durante o dia.

Baixei um bloqueador no meu celular, estou diminuindo o tempo em redes sociais e filtrando os conteúdos que vejo para não causar estimulos, além de evitar conversas e pessoas baixas para não quererem ficar trocando nu... Nesse meio tempo estou tirando qualquer conteúdo 18+ de minha mente e me conectando a muito conteúdo stoico para guiar minha mente.

Uma curiosidade sobre estátuas gregas que muitas pessoas não sabem é que o motivo pelo qual os homens são sempre retratados com o membro flácido é porque naquela época isso era simbolo de auto controle, significa que a razão dele era dominante e não os instintos. Era glorioso ao homem naquele época não ser dominado pelos instintos mais baixos, era glorioso não ser seduzido.

Para mim a PMO destroi a vida da pessoa aos poucos, um vício que acaba com sua vida, por isso quero abandonar de uma vez por todas. E científicamente falando, o abandono de um vício começa a partir do momento que você começa a se incomodar com ele. Pois bem, tem mais de 10 anos que essa fase de abandono começou e eu quero terminar de uma vez por todas. Sei que posso recair e provavelmente vá fazer isso algumas vezes, mas essa mensagem me motiva: "Embora você tenha me feito ver problemas, muitos e amargos, você restaurará minha vida novamente; das profundezas da terra você me trará novamente. Você aumentará minha honra e me confortará mais uma vez." Sl 71:20-21.

Eu comecei a trabalhar aqui no dia 09/09, num sábado, e estou catalogando todos os dias desde então, por mais que esteja tendo quedas frequentes, já está melhor que antes que as quedas eram todos os dias. Segue acompanhamento:

09/09 .. 16/09 .. 23/09 .. 30/09
10/09 .. 17/09 .. 24/09 .. 01/10
11/09 .. 18/09 .. 25/09 .. 02/10
12/09 .. 19/09 .. 26/09 .. 03/10
13/09 ... 20/09 .. 27/09 .. 04/10
14/09 .. 21/09 .. 28/09 .. 05/10
15/09 .. 22/09 .. 29/09 .. 06/10


Aqui no sítio eu estou trabalhando na reforma do mesmo para alugarmos. Mas meu trabalho principal é vender brigadeiros na rua. Devido a procrastinação, desânimo estou parado a um tempo, mas já trouxe todo o material dos brigadeiros para cá e como esse sítio fica em outra cidade, próxima de lugares de "barão" com muito turismo e essas coisas, irei poder vender mais cara e também com menos concorrência. Então tá sendo uma experiência muito boa para mim.

Com relação a PMO o risco maior é quando volto para minha casa. Lá eu ainda tenho minhas coisas para fazer e é quando caio. Amanhã mesmo volto para lá. Vou me empenhar para não ficar atoa, de mente vazia, filtrar o conteudo que vejo e principalmente se bater o tédio ou a mente vazia nem que seja dar uma volta na rua para distrair. Pessoal muito obrigado pela leitura e estarei atualizando o post nos próximos dias. Uma ótima noite e bom descanso.

09/09 .. 16/09 .. 23/09 .. 30/09
10/09 .. 17/09 .. 24/09 .. 01/10
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Ontem foi mais uma vitória porém agora vou ficar em minha casa até o sábado, ou seja, muita tentação, muitas oportunidades de cair mas vou manter a mente ocupada, me destrair e evitar a todo momento situações gatilho ou ficar pensando em mulheres/ousadia.

Uma coisa que tô fazendo que ta ajudando é lutar contra meu costume de ficar olhando pra bunda ou seios de mulheres na rua. Não sou nenhum psicopata que fica encarando toda mulher, mas quando passa uma dou uma olhada e isso é o suficiente para dar gatilho e começar toda a baixaria na cabeça da pessoa.

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Ontem foi mais uma vitória mas a guerra tá longe de acabar. Chega uma hora do dia que a abstinência faz você não conseguir pensar em outra coisa. Nessa hora o que eu fiz foi tomar um banho gelado e a vontade temporariamente foi embora. Fiquei fazendo algumas missões no jogo que gosto de jogar e depois fui almoçar com meu pai. Fiquei até de noite lá e depois dei uns beijos no parque com uma garota que conheço. Teve uma vez hoje que fui no banheiro e foi quase que automático a reação de pegar o celular para ver P, mas mudei o foco e não assisti. O cérebro é mesmo uma coisa foda.

Uma coisa que tô tendo que fazer constantemente é evitar pensar em ousadia, cenas 18+ que vem na cabeça toda hora, é muito fácil cair nelas e ficar alimentando isso, mas se ficar alimentando por mais que seja prazeroso, uma hora você cai. Outra coisa que já percebi que é um costume que eu tenho quando tô sozinho é ficar meio que tocando no Pen!$, não fazendo na sacanagem mas tocando repetidas vezes nele. Hoje quando isso acontece no automático eu paro na mesma da hora porque eu sei que é meio que um pré-estimulo para PMO.

Além disso algo que tá sendo fundamental é não ficar muito tempo deitado na cama, tentar levantar logo em seguida depois de acordar. Como tô dormindo tarde ainda levanto para ir mijar e depois volto a dormir para descansar 8-9 horas por dia. De vez em quando ainda demoro meio que 20 min para levantar, as vezes 10 min. Mas até mesmo ficar só sentando na cama para impedir de dormir de novo já ajuda.

Hoje vou fazer mais umas missões online, tirar o dia para fazer faxina na casa e talvez hoje role um filminho aqui em casa com a garota que beijei na praça  ontem.

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Boa madruga pessoal, graças a Deus foi mais um! Confesso que tô me sentindo tentado a recair, porém estou motivado a continuar. O filminho de ontem foi remarcado para hoje e apesar de muita procrastinação comecei a fazer algumas coisas produtivas. Eu me lembro que antes da PMO eu ficava adiando tudo, ainda adio porém agora não fica aquela lezera que dá após PMO, aquela preguiça e vontade de fazer nada, muito pelo contrário, fico o dia todo ativo. Ainda falta muito porém tô sentindo que essa semana pelo menos vai ser um sucesso.

Tenho que admitir de tanto o fato de ter feito esse compromisso aqui no site e estar todos os dias postando me dá ainda mais motivo para continuar, para seguir em frente, mesmo quando dá vontade de ter uma recaída, as vezes penso: Não posso cair pois preciso continuar o projeto e ter sucesso nessa empreitada.

Ainda não coloquei o contador mas planejo colocar hoje para contar.

Igoranb escreveu:Ainda não coloquei o contador mas planejo colocar hoje para contar.

Só dá para colocar dia 01/10, porque só pode com contas com mais de 7 dias criadas.



Como instalar um contador de dias? Clique aqui.

Oi, Igoranb!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Olá amigo, bem-vindo ao fórum. Logo mais conseguirá colocar o contador, continue fazendo as atividades de religação quando a vontade vir e deixe sempre as brechas fechadas, bora pra frente abçs.

Vitoriosa escreveu:Oi, Igoranb!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?"...
[...]
Abraços!

Uau! É realmente muita dica e bastante coisa para configurar, mas de fato muita dica valiosa, vou com calma implementar cada coisa do seu comentário e com certeza vai ter muito a somar positivamente. Também gostaria de agradecer pelo suporte e atenção. Sucesso pra nós!!!

Kaneki escreveu:Olá amigo, bem-vindo ao fórum. Logo mais conseguirá colocar o contador, continue fazendo as atividades de religação quando a vontade vir e deixe sempre as brechas fechadas, bora pra frente abçs.

Opa Kaneki obrigado pelo comentário! Sim vou sim me manter ativo no fórum pois está me ajudando muito. Sobre as atividades de religação estou me adaptando, tem dias melhores, outros piores mas de fato deixar as brechas fechadas é muito importante. Em breve estaremos lá no histórias de sucesso!

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Ontem foi vitória porém tô sentindo que estou dando muita brecha... Pensando em ousadia, ficando mais atoa, demorando de levantar da cama, vou tentar me manter mais ativo durante o dia para não dar espaço para quedas.

Ontem levantei um pouco mais tarde, fiquei em casa mesmo atoa jogando, pela tarde teve filminho aqui com a garota do parque. Enquanto estava nos beijos tava super ereto mas na hora de penetrar deu uma DE. Eu e a mina ficamos nos beijando e acabamos chegando ao O com cada um estimulando o outro... Chegou uma hora que tava ok para penetrar porém a camisinha tinha saído quando tive a DE e só tinha 1 camisinha... Então para não fazer sem proteção ficou só por isso mesmo.

O engraçado que quando minha mãe chegou eu fingi que ela não tava no quarto e meio que fui tirando minha mãe de tempo até ela ir tomar banho (rotina dela depois do trabalho), quando minha mãe entrou no banho eu fui e sai com a mina, fiquei um pouco com ela no parque e depois deixei ela em casa.

Bem, não foi perfeito mas pelo menos não teve P ou M (pelo menos não eu fazendo em mim mesmo).

Quando cheguei minha mãe estava assistindo o mesmo filme que eu tava assistindo com a mina, então fui lá e terminei de assistir com minha mãe. Quando o filme acabou já era bem tarde, tipo umas 1h da manhã e fui dormir. Hoje dia 29/09 acordei tarde umas 09h de novo, só que demorei para sair da cama, fiquei com minha mente fértil pensando em besteira e tô realmente precisando reformular isso.

Hoje vou ali almoçar na casa de meu pai e se tudo der certo vou dar uma caminhada na orla com outra mulher, não sei se vai rolar pq essa semana não nos falamos muito pode ser que ela tenha esquecido.

Yae mano, estava lendo seu diário. O lance com a mina é muito bom, a religação é crucial pra curar DE, a gente sempre tem medo de sexo e DE, mas no meu processo longo aprendi que vale a pena se arriscar. Não é que somo viciados em P que não merecemos ter relações reais e saudáveis com as pessoas, na real é isso que todos nos buscamos aqui no final das contas. Apenas tome cuidado pois pra penetrar vc teve DE e nos outros estímulos não, fique consciente nessas hrs para ver se não está fantasiando na hr H, eu msm fazia muito isso, penetracao zero ereção, mas punheta e oral pau ficava durasso, daí percebi q era pq isso me lembrava a momentos que estava sozinho vendo P.

NoFapiador_do_futuro escreveu:Yae mano, estava lendo seu diário. O lance com a mina é muito bom, a religação é crucial pra curar DE...

Isso ai mano, o foco do reboot é justamente esse: sair da fantasia e vir para relações reais, que são o que importa. Em breve estaremos lá no histórias de sucesso.

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Ontem novamente sem quedas, fechando o ciclo de 1 semana!!!

Parece uma vitória mínima porém para quem caia várias vezes ao dia, todos os dias, isso já uma vitória bem grande.

Ontem foi um dia que passei bastante raiva porque acabei brigando e saindo de um grupo de amigos lá da liga, mas me lembrei sobre um post que eu li do TheUnderDog, no qual já traduzi e vou postar dia 01/10 aqui no fórum para quem não teve a oportunidade de ler, muito bom mesmo.

No post uma das coisas que ele falava era sobre termos dificuldade de controlar nossas emoções e usarmos a PMO como fuga da realidade.

Não me aproveitei dessa brecha e vou rever minhas atitudes com o pessoal, pedir desculpas a quem ofendi e seguir o barco, talvez eu saia daquela liga e vá para uma liga gringa que tenha uma performance maior. Eu me senti ofendido porque apesar de o que eles falarem terem total sentido, eu por ser uma pessoa impulsiva, eu interajo muito, eu falo muito, eu me doo muito e por me importar demais com as coisas, levo a sério quando sou desvalorizado e não me apoiam, bem vitimista da minha parte eu sei, porém sei lá, tô sentindo que tenho que aprender com meus próprios erros e sinceramente, não curto ficar num lugar onde não me sinto à vontade/bem.

Bem, é isso senhores, passei uma semana aqui em casa, rodeado de tentações e não caí!!!

Hoje vou para a igreja já já e voltando vou almoçar. Quem sabe de noite eu não dê uma caminhada na orla com a mulher que marquei essa semana...

Um bom sábado a todos!

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Ontem foi mais uma vitória, porém ainda não comecei a fazer o meu planejamento de vida com meus objetivos e etc. Tô ficando bem atoa na rotina só fazendo o mínimo e jogando bastante, ficando muito tempo deitado na cama e deixando a mente fértil ficar imaginando várias coisas, tipo uma pornografia mental. Isso não recomendo pra ninguém, o tempo passa mas você fica estagnado.

É preciso uma mudança de mentalidade, eu não tô agindo como uma pessoa se recuperando, mas sim como uma pessoa em abstinência.

Hoje vou pro sítio então vou poder trabalhar, ficar com a mente ocupada e não vou ter tanta abertura para PMO.

Pelo menos eu fiquei uma semana aqui em casa e não caí, porém também não foquei em criar uma nova vida.

Outra coisa que aconteceu boa foi que minha conta tem agora 7 dias e pude colocar o contador, fiz uma tradução também do post do TheUnderDog e vou postar hoje aqui no fórum, recomendo para todo mundo e eu mesmo sei que vou voltar várias vezes a esse post buscando direcionamento. Estudar mais sobre também é muito bom.

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Rapaz eita que essa semana foi estressante, discuti com o pessoal da liga, com minha mãe, caraio... Já comecei a me rever minhas atitudes e pedir desculpas, fui bem introspectivo essa semana, revendo meus conceitos, agregando e sendo bem ativo do meu jeito... Mas ainda tem muito a melhorar.

Mais uma semana se iniciando e que eu tenha boas notícias para trazer aqui.

Bora pra frente amigo, o que passou passou, mantenha a calma a partir de agora abçs.

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, o que passou passou, mantenha a calma a partir de agora abçs.

Gostaria de começar agradecendo pela mensagem Kaneki, exatamente como você falou, o importante é o a partir de agora.

Sobre o dia 10, graças a Deus foi mais uma vitória.

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15/09 .. 22/09 .. 29/09 .. 06/10

Ontem eu vi um vídeo no youtube sobre como a PMO impacta no nosso cérebro, é meio que uma palestra/workshop em inglês, porém legendado em pt br. É um vídeo muito informativo e recomendo a todos assistirem, ele exemplifica bem como funciona toda essa merda na nossa cabeça e porque é tão difícil parar.

A má notícia é que segundo o vídeo a parte mais difícil é justamente é a partir do dia 07 até o 30 dia de abstinência, ou seja, só tá começando o inferno ashuahsuhaus... Mas a boa notícia é que passando esse primeiro mês vai ficar mais fácil. Segue vídeo:



Não vou negar que de vez em quando me pego fantasiando e com a mente vazia, além de até hoje eu estar ficando muito tempo deitado depois de acordar só com pensamentos férteis, mas vou procurar ocupar mais minha mente para que isso não se transforme em uma queda, porque eu já sei que está sendo uma brecha.

Uma coisa que descobri que funciona de vez em quando é que após ter algum pensamento que excita eu simplesmente tiro a concentração do pensamento e da ereção e começo a fazer exercício de Kegel. Quem não souber o que é procura no google ou youtube é muito bom... É um musculo da região pélvica que tanto serve para pulsar o pen!$ como os esfíncter an@l (sim é assim nosso corpo, o mesmo musculo faz as mesma coisa: enquanto uns entram em modo de ataque outros em modo de defesa HASUhuASHuAHSuas). O que faço é simplesmente tirar a mente do pensamento e colocar no exercício por alguns momentos e a distração some por enquanto, se mostrou bem útil.

Bem acabei atrasando a viajem para o sítio do meu tio mas hoje vou sem falta!

Igoranb escreveu:

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, o que passou passou, mantenha a calma a partir de agora abçs.

Gostaria de começar agradecendo pela mensagem Kaneki, exatamente como você falou, o importante é o a partir de agora.

Sobre o dia 10, graças a Deus foi mais uma vitória.

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Ontem eu vi um vídeo no youtube sobre como a PMO impacta no nosso cérebro, é meio que uma palestra/workshop em inglês, porém legendado em pt br. É um vídeo muito informativo e recomendo a todos assistirem, ele exemplifica bem como funciona toda essa merda na nossa cabeça e porque é tão difícil parar.

A má notícia é que segundo o vídeo a parte mais difícil é justamente é a partir do dia 07 até o 30 dia de abstinência, ou seja, só tá começando o inferno ashuahsuhaus... Mas a boa notícia é que passando esse primeiro mês vai ficar mais fácil. Segue vídeo:



Não vou negar que de vez em quando me pego fantasiando e com a mente vazia, além de até hoje eu estar ficando muito tempo deitado depois de acordar só com pensamentos férteis, mas vou procurar ocupar mais minha mente para que isso não se transforme em uma queda, porque eu já sei que está sendo uma brecha.

Uma coisa que descobri que funciona de vez em quando é que após ter algum pensamento que excita eu simplesmente tiro a concentração do pensamento e da ereção e começo a fazer exercício de Kegel. Quem não souber o que é procura no google ou youtube é muito bom... É um musculo da região pélvica que tanto serve para pulsar o pen!$ como os esfíncter an@l (sim é assim nosso corpo, o mesmo musculo faz as mesma coisa: enquanto uns entram em modo de ataque outros em modo de defesa HASUhuASHuAHSuas). O que faço é simplesmente tirar a mente do pensamento e colocar no exercício por alguns momentos e a distração some por enquanto, se mostrou bem útil.

Bem acabei atrasando a viajem para o sítio do meu tio mas hoje vou sem falta!

Eai cara tudo bem?,otimista aqui,que bom ver sua evolução,espero que os benefícios já estejam aparecendo na sua caminhada,sobre esse papo dos 7 até os 30 Dias serem mais difícil é realmente verdade,meu Record foi 60 dias cai por não saber de muita coisa e durante esse tempo de fato foi mais difícil resistir aos impulsos Durante esse período,agora essa parte do exercício pra mim é nova,há um tempo atrás isso não era proibido no nofap? creio que isso é uma questão importante, pois muitos dizem que nao se deve tocar no pênis durante o reboot para recuperar a sensibilidade dele aos estímulos naturais,enfim é muito bom ver que apesar de tudo seu progresso está acontecendo e que você tem resistido bem aos impulsos, sucesso cara e forte abraço

Otempopassaevocênãomuda escreveu:
Eai cara tudo bem?,otimista aqui,que bom ver sua evolução,espero que os benefícios já estejam aparecendo na sua caminhada,sobre esse papo dos 7 até os 30 Dias serem mais difícil é realmente verdade,meu Record foi 60 dias cai por não saber de muita coisa e durante esse tempo de fato foi mais difícil resistir aos impulsos Durante esse período,agora essa parte do exercício pra mim é nova,há um tempo atrás isso não era proibido no nofap? creio que isso é uma questão importante, pois muitos dizem que nao se deve tocar no pênis durante o reboot para recuperar a sensibilidade dele aos estímulos naturais,enfim é muito bom ver que apesar de tudo seu progresso está acontecendo e que você tem resistido bem aos impulsos, sucesso cara e forte abraço

Opa e ai maninho, obrigado pelo comentário. Tudo bem contigo? Comigo tô bem.

Sobre as mudanças que tô percebendo assim mais notáveis é que os dias ficaram mais longos e eu não fico naquela leseira e preguiça da depressão pós fap.

Sobre o Kegel, cara não toco o pen!$ não, é um exercício que você usa só o musculo do Kegel, vc deixa ou fica sentando e você simplesmente flexiona e relaxa, tipo um exercício da academia, mas tem todo um protocolo para fazer ele e eu recomendo dar uma pesquisada sobre para não se machucar.

Show que você chegou a marca de 60 dias, acho que nunca fui tão alto. Na verdade nem sei se fiquei 30 dias depois que esse vício começou. Muito massa foco nos objetivos.

Cara sobre conhecimento, dá uma lida naquele post que eu fiz da tradução do TheUnderdog, tá o link na minha assinatura embaixo do contador. É muito informativo, abraços.

Igoranb escreveu:

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, o que passou passou, mantenha a calma a partir de agora abçs.

Gostaria de começar agradecendo pela mensagem Kaneki, exatamente como você falou, o importante é o a partir de agora.

Sobre o dia 10, graças a Deus foi mais uma vitória.

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Ontem eu vi um vídeo no youtube sobre como a PMO impacta no nosso cérebro, é meio que uma palestra/workshop em inglês, porém legendado em pt br. É um vídeo muito informativo e recomendo a todos assistirem, ele exemplifica bem como funciona toda essa merda na nossa cabeça e porque é tão difícil parar.

A má notícia é que segundo o vídeo a parte mais difícil é justamente é a partir do dia 07 até o 30 dia de abstinência, ou seja, só tá começando o inferno ashuahsuhaus... Mas a boa notícia é que passando esse primeiro mês vai ficar mais fácil. Segue vídeo:



Não vou negar que de vez em quando me pego fantasiando e com a mente vazia, além de até hoje eu estar ficando muito tempo deitado depois de acordar só com pensamentos férteis, mas vou procurar ocupar mais minha mente para que isso não se transforme em uma queda, porque eu já sei que está sendo uma brecha.

Uma coisa que descobri que funciona de vez em quando é que após ter algum pensamento que excita eu simplesmente tiro a concentração do pensamento e da ereção e começo a fazer exercício de Kegel. Quem não souber o que é procura no google ou youtube é muito bom... É um musculo da região pélvica que tanto serve para pulsar o pen!$ como os esfíncter an@l (sim é assim nosso corpo, o mesmo musculo faz as mesma coisa: enquanto uns entram em modo de ataque outros em modo de defesa HASUhuASHuAHSuas). O que faço é simplesmente tirar a mente do pensamento e colocar no exercício por alguns momentos e a distração some por enquanto, se mostrou bem útil.

Bem acabei atrasando a viajem para o sítio do meu tio mas hoje vou sem falta!

Cara, realmente os primeiros dias são os mais difíceis, depois vc entra em flatline, aí tem que tomar cuidado pq a queda de libido pode fzr vc voltar para a P só para se testar. Mas n se teste!!!! Lembre-se que na última vez que vc viu P teve ereção normal, então n tem nada de errado com seu pau. Seja forte nesses primeiros 30 dias, e se a flatline bater, seja paciente e desfrute do momento, pois com libido baixo os impulsos são menores. Tire esse tempo para se reconectar com coisas que vc gosta!

NoFapiador_do_futuro escreveu:
Cara, realmente os primeiros dias são os mais difíceis, depois vc entra em flatline, aí tem que tomar cuidado pq a queda de libido pode fzr vc voltar para a P só para se testar. Mas n se teste!!!!

Opa maninho obrigado pelo comentário em meu post.

Cara por enquanto eu tô tendo ereções o tempo todo. O que é flatline? O que é caçador e tantos outros codenomes que eu vejo aqui no fórum?

Outra coisa, a sigla é PMO. Eu sei q P é p0rn, M é bronha e o O é o que?

Tô com essas dúvidas.

Boa tarde, meu nobre. Vi uma mensagem sua no tópico de um amigo, o Vendedor de Sonhos e decidi passar para deixar algumas palavras.

Primeiramente gostaria de agradecer por você compartilhar o relato do "The UnderDog". Que relato INSANO. Eu vou começar a compartilhar também pois isso deve ser lido por todos que buscam sair das garras desse maldito vício. A visão dele é muito diferente de tudo o que eu já vi nos fóruns e aquelas verdades precisam ser espalhadas. Muito obrigado novamente por compartilhar, com certeza mudou a minha visão e vou espalhar para que mude a visão de outros irmãos aqui do fórum.

Dei uma lida no seu diário e vejo que você é uma pessoa consciente e está no caminho certo, continue firme na luta, é uma luta árdua e devemos buscar a vitória todos os dias. Concentre-se em afastar-se dos pensamentos sujos e continue trabalhando no sítio e fazendo atividades ao ar livre, isso ajuda muito.

Desejo muito sucesso na sua luta, e caso você desanime, lembre do motivo pelo qual está fazendo isso e de todos os dias vitoriosos. Grande abraço, meu caro.

vm1 escreveu:Boa tarde, meu nobre. Vi uma mensagem sua no tópico de um amigo, o Vendedor de Sonhos e decidi passar para deixar algumas palavras...

Opa meu brother, boa tarde, muito prazer!

Maninho essa foi justamente a mesma reação que tive quando li aquele post pela primeira vez. Conhecimento diferenciadissimo. Eu na mesma hora sabia que eu deveria traduzir para que mais pessoas pudessem ter acesso aquela perspectiva, além que a gente sente uma vontade de querer contribuir e ajudar novas pessoas e a comunidade. Imaginei que traduzindo alcançaria mais pessoas do que se eu simplesmente jogasse o link pro original.

Cara sobre o sítio vou sim continuar a me dedicar pois é uma terapia muito boa. Além de que virão frutos financeiros no futuro. E o que a gente planta a gente colhe.

Muito obrigado pelas palavras de incentivo, de fato tem horários que a gente tá de boa e tm horas que a tentação não para de vir, fica querendo te pegar desprevenido...

Meu amigo não sei se já conheço seu diário mas vou dar uma lida e com certeza deve ter muito a agregar aqui pra todas as pessoas que estão buscando a liberdade desse vício.

Muito obrigado meu mano, e em breve quero que todos nós estejamos lá no Histórias de sucesso.

Bom dia pessoal, cheguei ontem no sítio e eita que ontem o satanás tava atentado kkk.

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Ontem foi mais uma vitória mas vou contar que as coisas tão começando a ficar mais difíceis. Aqui no sítio sempre tinha a companhia do meu tio, então meio que ficava mais limitado caso fosse fazer uma PMO. Mas a mulher dele se mudou e ele tá indo dormir com ela (tão em processo de reconciliação), então tô ficando sozinho aqui e com muito espaço para PMO.

Fora isso cheguei aqui ontem no final da tardezinha e não trabalhei, dei mais uma olhada no que precisava fazer, alimentei a cachorra, comi, ouvi música e assisti uma tv.

O barril (gíria daqui de Salvador) é que depois que tomei o café lá pra umas 20h30 a vontade de fazer uma PMO ficou atacada. Lá na laje pelo menos tem um saco de pacandas do meu tio, eu subi e fiquei socando por uns minutos enquanto ouvia música só pra extravazar a energia, depois desci e tomei um banho gelado, arrumei tudo e fui dormir.

Isso foi o suficiente para não cair ontem, porém não dá para abaixar a guarda, a guerra só tá começando.

Até fechar o mês digamos que estou no período "mais perigoso" - abstinência ataca mais forte entre os dias 7 e 30, segundo estudos.

Bem hoje vou tomar meu café, trabalhar o dia inteiro e a noite vou descansar e quem sabe fazer umas flexões ou socar mais o saco de pancada. Talvez de noite eu dê uma volta no parque com a cachorra para dar uma olhada nas garotas ali no parque. Vai que eu dou em cima de alguma hehehe.

Mas falando sério, quando chega a noite da uma vontade de trazer uma garota pra cá, fico sozinho atoa e começo a pensar besteira, as vezes fica difícil resistir porque o próprio corpo fica pedindo.

Fora isso também tô tentando mudar a forma que penso sobre a objetificação das mulheres, parece um pouco contraditório se comparar ao parágrafo anterior porém o anterior fala sobre uma necessidade, esse fala sobre um objetivo.

Enfim é difícil mas tô tentando. Um forte abraço a todos no fórum. Vamo que vamo.

Cara estar no sítio é muito bom pq lugar para fugir de gatilhos não falta. Bateu a vontade? Vai com saco de pancada, sai pra dar um passeio, vai alimentar as galinhas sla ksksksk, mas faz alguma coisa.
Sobre objetificação, sair da PMO é mais do que n ver P e n ter mais problemas de DE. É sobre ser uma pessoa melhor, sempre que ver uma gostosa na sua frente, desvia a visão, lembre-se que assim como vc ela é um ser humano com uma histório de vida e não um objeto. Esse negócio de objetificar fora induzido na gente não só na P, basta ver as músicas que fazem sucesso hj em dia. E cara, eu te garanto que ficar se fantasiando com pessoas que vc vê por ai é como um copo enchende de água, uma hr transborda e vc vai correr para ver P.