Projeto 90 Dias - Sem Mais Tempo a Perder

marco meliodas escreveu:Respeito muito a sua vontade de conseguir um emprego e compreendo o stress de se sentir para trás dos outros na vida mesmo trabalhando duro. Eu próprio também me sinto assim, porque gostava que as minhas notas fossem mais altas ainda que as cadeiras se estejam a fazer e de me desenrascar a anatomia para não chumbar de ano e poder continuar a ser colega dos meus amigos. Eu não acho que a pornografia o tenha tornado burro. Porque acha isso? Pelas notas que teve com 12/13 anos? As notas são muito mais influenciadas pelo esforço que pela Inteligência. Além disso, a Inteligência pode ser desenvolvida com Trabalho, conferindo às pessoas competências. Muitos não são mais inteligentes. Apenas são mais competentes e têm mais competências em várias áreas. O cérebro dos génios é talentoso, mas o teu também pode ser, pois tem a capacidade de se adaptar ao foco e à prática. Ou seja, tem neuroplasticidade. Acredita que consegues melhorar a tua vida e certamente conseguirás. Trabalha e insiste e a tua tenacidade será recompensada. Quanto à família tenta dar-te bem com aqueles que realmente são teus amigos na família e afastares-te dos que não são de forma fria. Talvez os teus familiares bons te consigam ajudar a conseguir um emprego e quando arranjares o emprego aproveita a oportunidade com unhas e dentes e certamente ganharás muito bem. Trabalha de uma forma esperta que te permita poupar energia e ter os melhores resultados com o mínimo de trabalho possível. A Sorte dá muito Trabalho. Fico muito contente que estejas a correr muito. Continua com o bom Trabalho! Desejo-lhe o melhor para o seu novo emprego! Envio energias positivas aqui de Espanha!

Muito obrigado Meliodas, sempre fiquei me perguntando de qual país você era.

Um dia vou dar uma passada na Espanha visitar os pontos turísticos de lá!

Minha família assim eu já filtrei muita gente, hoje em dia só falo com umas 3 pessoas, o resto tomei uma certa distância para minha própria segurança. ( você dar a mão elas querem o braço ou corpo todo logo)

Digo que a P afetou minhas notas, mais pela falta de energia e concentração que ela nos causa.

Agora é manter o foco, manter as atitudes positivos os bons hábitos que eu tenho certeza que no longo prazo minha vida vai melhorar muito, manter a cabeça no lugar e ter fé que as coisas vão melhorar com o tempo.

Essa semana deu uma vacilada na alimentação, mas vou focar de novo.

É isso muito obrigado pela passagem no meu diário.

Fiquei um tempo sem postar, a rotina do trabalho novo vem me deixando exausto ( esse era o objetivo)

A questão de conseguir um trabalho realmente vem me ajudando muito no reboot, sou obrigado a socializar com pessoas e sair de casa e gastar a energia ... coisas que naturalmente eu não faria. Também vem me ajudando a regular a dopamina no meu cérebro, fico muito tempo sem usar celular, fazendo tarefas chatas, ambiente com poucos estímulos.

O problema foi que acabei deixando a alimentação saudável e meus projetos online de lado.

Mas agora que eu começar a me acostumar com a rotina do trabalho vou reestabelecer esses dois pilares na minha vida que são importantes.

Também teve a questão de eu pensar que só cuidaria da parte online da empresa, mas pelo visto virei o faz tudo ( mas não vamos reclamar de barriga cheia, pelo menos agora temos um emprego que vai nos ajudar a sair do vício).

Sobre o vício ele até acabou saindo do controle, mas me masturbei para dar uma acalmada...

Uma ideia que eu aprendi enquanto lia o diário do Karkassa, uma pessoa que fica na área dos 30+, é sobre anotar os gatilhos que nos levam a P.

O meu pontos fracos que eu tenho atualmente é quando acordo pela manhã, geralmente estou muito excitado e também quando acontece algo muito estressante na minha vida.

Acordar pela manhã

1. Estou deixando o celular bem longe de mim enquanto estou dormindo

2.tento acordar no mesmo horário que minha família acorda, para nesse período eu colocar minha cabeça no lugar e não fazer nada errado. ( se eu acordar um pouco mais tarde estando sozinho em casa, provavelmente vou ser tentando a me M.)

3 Ter uma lista de tarefas clara para colocar em praticar assim que acordar.

4. Não mexer no celular quando acordar (tive alguns gatilhos no Youtube Shorts)

Problemas Estressantes

Isso é uma questão de eu desenvolver uma maturidade dentro de mim para aprender a lidar com essas situações.

Por que momentos desagradáveis todo mundo passa, algumas pessoas enfrentam outras fogem para os vícios. O problema que fugir e colocar o problema para debaixo do tapete só vai piorar as coisas no futuro criando uma situação mais estressante ainda e ai vai...

Benefícios que eu tive durante esses 20 dias de reboot

Minhas ereções espontâneas estão voltando lentamente

Minha ansiedade social diminui

Muita calma para lidar com situações

Importante

Entender que o reboot não vai fazer nenhum milagre na minha vida ( Aquele papo de super poderes que as pessoas falavam antigamente sobre o No Fap), mas apenas vai restaurar nossa saúde mental e sexual.

A questão é usar esses benefícios para trabalhar duro, estudar bastante, se esforçar e ir melhorando nossas vidas aos poucos, até chegar no ponto onde queremos chegar.

É isso.

Acho que me acostumei com a rotina de trabalho, nem está me cansando muito.

Mantive uma rotina razoavelmente boa, trabalhei bem, comi saudável, socializei, usei pouco o celular.

E também me afastando de pessoas ruins e negativas.

Estou me sentindo bem, só preciso manter o foco e continuar melhorando aos poucos.

Agora vou ler e depois focar nas minhas atividades noturnas.

É isso, mais um dia.

Sinto que minha autoestima está melhorando bastante.

Minha aparência teve uma leve melhorada por causa da alimentação/dormir bem, e também estou sendo uma pessoa bem higiênica atualmente.

O trabalho está sendo bem cansativo e em alguns dias até reclamei demais, porém tenho que ser grato por ter um trabalho enquanto não consigo me sustentar 100% dos meus projetos pessoais.

E mesmo sendo bem chato e cansativo, está fazendo muito bem ( Aquela frase o trabalho enobrece o homem é bem verdadeira).

Me masturbei umas 3 vezes nesses últimos dias, o efeito é bem menos pior do a P, mas ainda assim é ruim.

Estou fazendo isso para dar uma acalmada, mas vou tentar trocar essa M, por banhos gelados ou qualquer coisa que seja mais saudável

Uma nova semana começando e estou focado em continuar melhorando de vida!

Mantendo o foco e melhorando aos poucos até o final do ano, espero está numa situação muito melhor.

Espero que vocês estejam na luta também.

O tempo que passa não volta.

Boa noite.

Estou firme e forte no reboot, pelo menos quando o assunto é não assistir pornografia, mas ainda ando me masturbando com certa frequência.

Tá chegando a hora de corta essa masturbação também e para de dar espaço para esses erros bobos. ( Vou adicionar um segundo cronometro relacionada a M)

No trabalho e na socialização estou indo bem melhorando aos poucos.

Duas mulheres do meu trabalho demostraram interesse em mim e até me convidaram para ir na casa delas. Uma é bonita, mas já tem filhos, a outra não tem filhos, mas é feia.

Isso me deixa um pouco feliz estou evoluindo o suficiente para atrair algumas mulheres kkkk , isso melhora um pouco mais minha autoestima. Obviamente elas não são aquelas coisas, mas na minha situação não posso exigir muito.

Eu fiquei de boa e não fiz nada e falei que tava namorando (Mentira), eu tenho medo ou receio de me relacionar com mulheres não sei exatamente o motivo.

(Por um lado senti vontade de ficar com uma delas, só para adquirir experiência nessa área já que sou virgem)

Vou focar na minha evolução até começar atrair algumas mulheres que eu realmente tenha interesse, e também não quero me relacionar com ninguém sendo que estou insatisfeito comigo mesmo.

Estou cuidando melhor da minha aparência sendo mais disciplinado na alimentação saudável, dormindo bem e esse fim de semana até comprei um produtos de Skincare para cuidar da minha pele do rosto.

Única coisa que anda me deixando insatisfeito é ter procrastinado alguns dias meus projetos pessoais, mas hoje vou colocar tudo em ordem.

Só acrescentar que estou tendo uma paciência muito grande para lidar com as pessoas do meu trabalho, é muita gente querendo fazer tempestade em copo de água , achar confusão onde não tem.

E também paguei umas dívidas que me incomodavam.

Mantendo o foco e melhorando aos poucos.

boa cara, essa fase de atrair, ser atraído, é sempre divertido, e deve ser mais do que qualquer outra coisa ... como vc mesmo disse, aproveite como experiência, pois vão ter varias, para vc viver e reviver ... fazer mtas historias, e ainda mais sendo virgem, vc vai aprender mta coisa ainda, mas vá no seu tempo, nao se coloque pressao nem nada, faça apenas oque quiser, e quando sentir que esta confortável ...
De qualquer maneira isso vai ter influencia e pode te ajudar tbm no seu reboot e religação com os prazeres naturais do corpo ...
No mais é isso, foco no progresso !

Cara boa tarde, e ai?

Mano ta indo muito bem no reboot, bom ver que esta bem. Gostaria muito de agradecer por estar acompanhando meu diario. Sucesso total pra vc.

Quando o assunto é mulher são taaantos detalhes meu amigo, mas de fato é uma conversa que podemos ter conforme estamos aq no reboot.

Fica com Deus e abraços!

Muito Obrigado Dias e Igor pelos conselhos.

Ainda estou ajeitando minha vida aqui e ali, mas quando eu estiver bem confortável e bem comigo mesmo vou procurar um relacionamento. (quero estar morando sozinho, financeiramente estável, saudável)

Talvez eu fique com alguma mulher, porém sem compromisso. Eu ouço bastante que as pessoas saem e tem relacionamento sem nenhum compromisso, mas ainda sou muito inexperiente para entender essas coisas.

Paguei minha dívida semana passada, porém meu score no Serasa diminuiu fiquei sem entender kkk , mas isso me tira um peso das minhas costas, um problema está resolvido.

Meu reboot está indo bem apesar de eu ter me masturbado umas 15 vezes mais ou menos nesse período de 40 dias.

Preciso levar bem a sério essa questão, pois essas masturbações bobas, podem me levar de volta a pornografia.

É muito difícil se masturbar sem fantasiar com mulheres do dia a dia ou atrizes pornô que você via naqueles sites e isso vai alimentando a vontade de ir nesses sites e fazer merda.

E também isso traz uma queda de energia e produtividade muito grande ( Essa questão de fantasiar deixa a gente exausto mentalmente)

Esses dias que eu consegui ficar livre da M e tiver muito mais disposição para minhas tarefas diárias.

Bem o foco atual é eliminar essas M totalmente.

Depois que eu conseguir me livrar desses dois, vou procurar cortar outras coisas, como açúcar, jogos, café, porém uma coisa de cada vez.

A felicidade do homem está no progresso, essa sim é uma dopamina saudável, ver os dias passando e ver que sua vida está melhorando e ficando mais fácil com o passar do tempo. fugir da zona de conforto e da estagnação.

Remover coisas ruins e adicionar coisas boas ,fazendo isso gradualmente as coisas vão melhorar.

47 dias sem P e 2 dias sem M

Estou evoluindo, não na velocidade que eu quero... Mas evoluindo

Preciso acabar mesmo com essas masturbações, é algo que vem sugado minha energia, me deixando esgotado e ainda está me arrastando novamente ao vício aos poucos.

Vou fazer uma força muito grande e parar com isso totalmente.

O Trabalho como sempre está desagradável kkkk, acho que sempre falo disso aqui no diário, mas no fim tenho que ser grato, está me ajudando bastante a ocupar a mente, socializar e no reboot.

Até cogitei em sair de lá, porém se eu sair de empresa rápido demais, isso pode sujar minha carteira de trabalho e dificultar a encontrar outro emprego.

Preciso aguentar até o final do ano Calado e com paciência.

O que aconteceu que me incomodou um pouco foi que ele prometeu que eu ia trabalhar com e-commerce, mas no fim eu não trabalho apenas com e-commerce, faço tudo carrego caixa, vendo, arrumo o estoque, confiro mercadoria... além do salário não ser lá aquelas coisas

Paciência...

Também ando procrastinando meus projetos pessoais que é umas das coisas mais importantes do momento e isso está me incomodando severamente.

Se eu quero ser livre e conseguir passar longe dessa vida de CLT, não posso ficar vacilando, cada dia que eu procrastino nos meus projetos é mais um dia de escravo trabalhando que nem um condenado.

Se eu conseguir manter o foco e não procrastinar até o fim desse ano já vou está ganhando o suficiente para ser um homem livre, tudo depende de mim e das minhas escolhas.

Outra coisa que anda bagunçando minha mente são a questão de me relacionar com alguma mulher.

As mulheres do meu trabalho, são bem oferecidas... e algumas até são bonitas, porém a personalidade delas É extremamente desagradável.

Até estou pensando em ficar com uma delas para ter adquirir experiência nessa área, mas tem a questão de ser cristão que me deixa com um pé atrás e também tem a questão que me relacionar com uma mulher do trabalho pode acabar gerando algum problema bem grande ( já li alguns livros e alguns vídeos no Youtube que sempre recomendam não se relacionar amorosamente em ambiente de trabalho)

Mais um dia, espero que estejam bem também no reboot de vocês

Eaí Lemuell blz?

Obrigado pela sua mensagem no meu diário vou acompanhar o seu agora

Lemuell777 escreveu:47 dias sem P e 2 dias sem M

Estou evoluindo, não na velocidade que eu quero... Mas evoluindo

Preciso acabar mesmo com essas masturbações, é algo que vem sugado minha energia, me deixando esgotado e ainda está me arrastando novamente ao vício aos poucos.

Vou fazer uma força muito grande e parar com isso totalmente.

O Trabalho como sempre está desagradável kkkk, acho que sempre falo disso aqui no diário, mas no fim tenho que ser grato, está me ajudando bastante a ocupar a mente, socializar e no reboot.

Até cogitei em sair de lá, porém se eu sair de empresa rápido demais, isso pode sujar minha carteira de trabalho e dificultar a encontrar outro emprego.

Preciso aguentar até o final do ano Calado e com paciência.

O que aconteceu que me incomodou um pouco foi que ele prometeu que eu ia trabalhar com e-commerce, mas no fim eu não trabalho apenas com e-commerce, faço tudo carrego caixa, vendo, arrumo o estoque, confiro mercadoria... além do salário não ser lá aquelas coisas

Paciência...

Também ando procrastinando meus projetos pessoais que é umas das coisas mais importantes do momento e isso está me incomodando severamente.

Se eu quero ser livre e conseguir passar longe dessa vida de CLT, não posso ficar vacilando, cada dia que eu procrastino nos meus projetos é mais um dia de escravo trabalhando que nem um condenado.

Se eu conseguir manter o foco e não procrastinar até o fim desse ano já vou está ganhando o suficiente para ser um homem livre, tudo depende de mim e das minhas escolhas.

Outra coisa que anda bagunçando minha mente são  a questão de me relacionar com alguma mulher.

As mulheres do meu trabalho, são bem oferecidas... e algumas até são bonitas, porém a personalidade delas É extremamente desagradável.

Até estou pensando em ficar com uma delas para ter adquirir experiência nessa área, mas tem a questão de ser cristão que me deixa com um pé atrás e também tem a questão que me relacionar com uma mulher do trabalho pode acabar gerando algum problema bem grande ( já li alguns livros e alguns vídeos no Youtube que sempre recomendam não se relacionar amorosamente em ambiente de trabalho)

Mais um dia, espero que estejam bem também no reboot de vocês

Cara, apesar de sua evolução nao estar ainda no ponto que vc deseja, ela esta caminhando, e isso é oque mais importa. Ja que, caso vc deseje acelerar demais, pode acabar forçando muito, e isso aumentaria as chances de recaida ... bem, eu disse aumentar, e nao que va acontecer, logico ... mas deve ser mencionado.

Então acho que isso deve ficar muito no seu "feeling" sentir quando esta pronto para retirar as M, e continuar no modo mais hard.

Ja o trabalho como vc mesmo disse, tudo depende do seu foco, e escolhas, so isso pode te tirar desse ambiente ... mas ate la, paciencia e claro, nada grande se constrói sozinho, então tenha cautela, ambiente de trabalho é smp mto complicado msm, tanto por ele em si, como as pessoas, colegas, mulheres, etc ...

68 dias sem P e 1 Dia sem M

Cai em masturbação ontem, parar de masturbar está sendo mais difícil do que parar com a P pelo menos para mim.

Mas estou tendo evoluções boas para quem estava fazendo M quase todo dia consegui uma streak de 10 dias e outra de 7 dias.

Uma coisa que vem ajudado muito no meu reboot é o bloqueador BullDog, ele tem uma função que bloqueia conteúdo sensível, por exemplo se eu estou no Instagram e aparece uma mulher de biquini ele já bloqueia a tela, o único problema é que ele é meio paranoico, ultimamente estou assistindo Hajime No Ippo um anime de Boxe e ele fica bloqueando toda hora, pois os caras lutam sem camisa e também não estou conseguindo ver vídeos relacionados a academia.

Mas está valendo a pena o sacrifício, pois é nesses soft porn das redes sociais que vai nos alimentado para ir ver P em algum site.

No trabalho eu sou o último sobrevivente kkkk... todo mundo pediu para sair e só sobrou eu, como sempre falo é um ambiente meio desagradável, eu ia pular fora também ficar tankando aquele trampo pesado sozinho, mas meu chefe me deu um aumento então vou tentar ficar até Janeiro.

Eu estou sendo bem consistente na minha rotina de Skincare e na alimentação saudável e tá fazendo uma diferença absurda na minha aparência estou ficando muito mais bonito.

Agora só faltar voltar a me exercitar novamente, quero começar a correr todo dia pela manhã antes de ir para o trabalho.

Meus projetos pessoais estão indo, procrastinei demais eles... mas já estão gerando resultados, agosto ganhei 500 reais e em setembro se eu não tomar vergonha na cara vou ganhar por volta de 500 reais de novo. ( Isso 100% por contra própria sem precisar se escravo de ninguém, maravilha)

Eu já estudei tudo sobre o negócio, sei o que tem que se fazer para ser bem sucedido nele, já estou até ganhando dinheiro, só falta tomar vergonha na cara e começar a fazer o que tem que ser feito.

Acho que essa é um dos problemas mais atuais da nossa era, a pessoa sabe o que tem que fazer para ser bem sucedida nos objetivos dela, mas ela não faz, sei lá por que. ( Eu sou uma delas, mas estou lutando)

É isso, não estou tendo uma evolução tão acelerada, mas estou sempre evoluindo, se evoluirmos 1% todos os dias ao longo de um Ano seremos pessoas completamente diferentes.

irmão, obgd pela contribuição lá no meu diário! vou passar a te acompanhar! abs!!

Maninho! Muito obrigado pela contribuição no meu diário! Bom saber que você também é adventista. É bom ter alguem que veja de uma perspectiva parecida..

Vejo que você tá se movimentando e isso é muito bom... Eu na furia para pagar minhas contas to deixando de me alimentar direito, comendo só o basico do basico, dieta precaria. Esse é o motivo de eu nao começar a treinar... Fico falando depois de eu começar a me alimentar direito, depois de eu terminar de pagar tudo, depois de eu me organizar melhor... Enfim, a pessoa tem que encontrar o equilibrio. Desejo sucesso do mundo todo, Deus te abençoe! Eu tava numa streak bacana tambem, quase duas semanas sem p ou m, porem cai 4 dias seguidos 3 vezes por dia... Tenho que voltar o eixo, ja to sentindo minha rotina sendo completamente abalada... Deus abençoe mano