Fugir é melhor do que cair.

Bom dia, ontem marcou um dos momentos mais desafiadores do reboot. Meu cérebro estava intensamente querendo pornografia ou masturbação, o que gerou uma sensação de irritação e estresse considerável. Decidi, então, deitar-me e cochilar, buscando afastar esses pensamentos.

Ainda não estava completamente desperto quando minha mãe me chamou, informando que alguém estava procurando por mim. Ao descer, encontrei um senhor com um celular, solicitando minha ajuda para resolver um problema. Embora eu tenha tentado solucionar rapidamente para evitar ficar com o aparelho e ser exposto, ele insistiu que eu ficasse e prometeu retornar para buscá-lo mais tarde.

Embora tenha concordado em ficar com o celular temporariamente, tive a ideia de permanecer ao lado do meu filho para evitar qualquer tentação de explorar indevidamente o dispositivo. Consegui corrigir o problema rapidamente, mas, por teimosia, abri o aplicativo do Facebook. Logo na abertura, deparei-me com o perfil da Elisa Sanches (atriz pornô), não dentro do perfil , mas uma sugestão do seu perfil.

Percebi isso como um sinal e, rapidamente, fechei o aplicativo. Deixei o celular com meu pai, que estava na loja na parte inferior da casa, e pedi a ele que entregasse ao dono quando viesse buscá-lo. Agradeço a Deus por ter resistido à tentação.

Bom dia, os últimos três dias foram desafiadores para mim. Experimentei uma sensação de desânimo profundo, e a motivação para superar meu vício parecia não mais existir. Apesar de conhecer os motivos, percebi que essa busca pela superação não estava conectada emocionalmente; era como se seguir essa regra fosse apenas um exercício vazio. Não compreendia verdadeiramente com o coração, como se fosse uma imposição sem significado. A razão por trás desse sentimento escapava ao meu entendimento, mas persisti na luta contra esses pensamentos. Afinal, decidi seguir em frente, convencido de que, mesmo que não fizesse sentido naquele momento, futuramente ficaria grato por não ter cedido.

Hoje, minha disposição melhorou consideravelmente, e me sinto mais animado e feliz. Pensei em buscar informações sobre o isso em um livro disponível no site, embora ainda não o tenha baixado . Mas pretendo dedicar um tempo à leitura desse livro, algo que não faço há um bom tempo.
Aqueles que estão lendo meu relato agora, se puderem oferecer alguma orientação, gostaria de saber se é comum sentir esse tipo de sentimento ao longo do processo de reboot? E também quem tiver o link e-book poderia me enviar?

Olá, NerdyStrategist
Esse sentimento de desânimo eu senti também, tanto que houve vezes que chorei quando tentava dormir. Eu sentia muitas perturbações mentais durante três meses. Isso que você relatou, do sentimento de desânimo profundo, acontece mesmo. Mas, isso passa conforme você se conscientiza ainda mais sobre o vício e a indústria P. Quando você está longe, seu cérebro vai criando um caminho neural saudável. Você reforçar esse caminho neural através de prazeres e hábitos saudáveis. É temporário, mas tome cuidado. O cérebro pede por dopamina, pois ele é viciado em dopamina; a qual alimentamos por muito tempo. Sempre tente monitorar o que vc faz, pontos fracos, hábitos ruins, etc. Bom final de semana!

O Oitavo Sobrevivente escreveu:Olá, NerdyStrategist
Esse sentimento de desânimo eu senti também, tanto que houve vezes que chorei quando tentava dormir. Eu sentia muitas perturbações mentais durante três meses. Isso que você relatou, do sentimento de desânimo profundo, acontece mesmo. Mas, isso passa conforme você se conscientiza ainda mais sobre o vício e a indústria P. Quando você está longe, seu cérebro vai criando um caminho neural saudável. Você reforçar esse caminho neural através de prazeres e hábitos saudáveis. É temporário, mas tome cuidado. O cérebro pede por dopamina, pois ele é viciado em dopamina; a qual alimentamos por muito tempo. Sempre tente monitorar o que vc faz, pontos fracos, hábitos ruins, etc. Bom final de semana!

Se me permitem compartilhar minha experiência. Aqui está ela:

Eu tinha outro tópico ano passado, em outra conta que eu perdi.
Cheguei aos vinte e sete dias e, cara, no dia 25, eu estava na pior depressão que já presenciei. Eu já estava estressado com o trabalho, foi isso que piorou a situação. Mas eu vivi uma luta por muito tempo, claro que eu já tinha tendências depressivas, considerem isso.

Mas esse desânimo que vocês falaram é realmente muito forte.
Eu até gritei com minha mãe. E ela não tinha nada a ver.

Esse vício é um dragão que vive dentro do viciado, e eu percebi que eu estava me tornando um monte de destruição. Muito raiva com esse desânimo. Muita. Vontade de morrer e tal. E eu pensei que se eu me aliviasse com PMO melhoraria. Foi aí que entreguei o jogo.

Ficou pior.

Se estiver enfrentando esse desânimo, não caia. Por favor. Vai ficar pior, a destruição aumenta.
Ele vai passar, hoje eu sei disso, hoje eu sei que se eu tivesse enfrentado o desânimo com coisas que eu gosto, meditação, oração e coisas saudáveis, eu estaria bem melhor naquela época.
O que eu fiz (não sei a crença de vocês) foi orar pedindo que Deus me ajudasse contra essa depressão, e naquele dia eu fiquei melhor. O sentimento de querer morrer realmente foi e até hoje eu me sinto bem por ter continuado vivo. Mas você precisa se preparar para essas coisas.

Não estou dizendo que vocês vão ter isso, eu também estava enfrentando coisas ruins no meu antigo trabalho. O que aumentou mais.

O que eu faço hoje contra o desânimo é colocar coisas que eu gosto na rotina.
Eu gosto de ler, de tocar guitarra, escrever, pedalar, calistenia...
Adicione esses picos de dopamina na rotina, para enganar o cérebro e não deixá-lo tão sedento.

A cura é dolorosa e solitária. Por mais que você esteja bem acompanhado, como eu sei que está, algumas coisas você vai ter que enfrentar sozinho. Como esse desânimo. Se prepare para isso. O vício é uma ferida aberta que dói para curar.

Espero ter ajudado, talvez no caso de vocês seja outra coisa. Essa só foi minha experiência, considerando outros fatores.
Esse vazio e desânimo vão embora, eu fico bem mais animado depois de pedalar e fazer calistenia. Experimente.

Abraço a todos.

O Oitavo Sobrevivente escreveu:Olá, NerdyStrategist
Esse sentimento de desânimo eu senti também, tanto que houve vezes que chorei quando tentava dormir. Eu sentia muitas perturbações mentais durante três meses. Isso que você relatou, do sentimento de desânimo profundo, acontece mesmo. Mas, isso passa conforme você se conscientiza ainda mais sobre o vício e a indústria P. Quando você está longe, seu cérebro vai criando um caminho neural saudável. Você reforçar esse caminho neural através de prazeres e hábitos saudáveis. É temporário, mas tome cuidado. O cérebro pede por dopamina, pois ele é viciado em dopamina; a qual alimentamos por muito tempo. Sempre tente monitorar o que vc faz, pontos fracos, hábitos ruins, etc. Bom final de semana!

Agradeço imensamente pela sua resposta, meu amigo. É reconfortante saber que essa situação é comum, o que me tranquiliza. Além disso, como decidi parar de ver pornografia e YouTube simultaneamente, que costumava ser minha principal distração e estou sem trabalho, acabo tendo bastante tempo livre, o que às vezes me leva a sentir bastante tédio.

Imperator escreveu:

O Oitavo Sobrevivente escreveu:Olá, NerdyStrategist
Esse sentimento de desânimo eu senti também, tanto que houve vezes que chorei quando tentava dormir. Eu sentia muitas perturbações mentais durante três meses. Isso que você relatou, do sentimento de desânimo profundo, acontece mesmo. Mas, isso passa conforme você se conscientiza ainda mais sobre o vício e a indústria P. Quando você está longe, seu cérebro vai criando um caminho neural saudável. Você reforçar esse caminho neural através de prazeres e hábitos saudáveis. É temporário, mas tome cuidado. O cérebro pede por dopamina, pois ele é viciado em dopamina; a qual alimentamos por muito tempo. Sempre tente monitorar o que vc faz, pontos fracos, hábitos ruins, etc. Bom final de semana!

Se me permitem compartilhar minha experiência. Aqui está ela:

Eu tinha outro tópico ano passado, em outra conta que eu perdi.
Cheguei aos vinte e sete dias e, cara, no dia 25, eu estava na pior depressão que já presenciei. Eu já estava estressado com o trabalho, foi isso que piorou a situação. Mas eu vivi uma luta por muito tempo, claro que eu já tinha tendências depressivas, considerem isso.

Mas esse desânimo que vocês falaram é realmente muito forte.
Eu até gritei com minha mãe. E ela não tinha nada a ver.

Esse vício é um dragão que vive dentro do viciado, e eu percebi que eu estava me tornando um monte de destruição. Muito raiva com esse desânimo. Muita. Vontade de morrer e tal. E eu pensei que se eu me aliviasse com PMO melhoraria. Foi aí que entreguei o jogo.

Ficou pior.

Se estiver enfrentando esse desânimo, não caia. Por favor. Vai ficar pior, a destruição aumenta.
Ele vai passar, hoje eu sei disso, hoje eu sei que se eu tivesse enfrentado o desânimo com coisas que eu gosto, meditação, oração e coisas saudáveis, eu estaria bem melhor naquela época.
O que eu fiz (não sei a crença de vocês) foi orar pedindo que Deus me ajudasse contra essa depressão, e naquele dia eu fiquei melhor. O sentimento de querer morrer realmente foi e até hoje eu me sinto bem por ter continuado vivo. Mas você precisa se preparar para essas coisas.

Não estou dizendo que vocês vão ter isso, eu também estava enfrentando coisas ruins no meu antigo trabalho. O que aumentou mais.

O que eu faço hoje contra o desânimo é colocar coisas que eu gosto na rotina.
Eu gosto de ler, de tocar guitarra, escrever, pedalar, calistenia...
Adicione esses picos de dopamina na rotina, para enganar o cérebro e não deixá-lo tão sedento.

A cura é dolorosa e solitária. Por mais que você esteja bem acompanhado, como eu sei que está, algumas coisas você vai ter que enfrentar sozinho. Como esse desânimo. Se prepare para isso. O vício é uma ferida aberta que dói para curar.

Espero ter ajudado, talvez no caso de vocês seja outra coisa. Essa só foi minha experiência, considerando outros fatores.
Esse vazio e desânimo vão embora, eu fico bem mais animado depois de pedalar e fazer calistenia. Experimente.

Abraço a todos.

Mano, seu relato fez toda a diferença pra mim. Ler isso agora me deu uma motivação extra. É sério, o vício é muito forte, e por um momento eu estava achando que o Reboot não ia adiantar nada, porque estava me sentindo meio mal mesmo sem a pornografia. Mas, baseado no que vocês falaram aqui, consegui entender melhor essa fase. Valeu mesmo!