22 - Diario de Couto94

Valeu pessoal! Vou reinstalar os bloqueadores de novo no tablet.

Vou começar agora um período de meditação para ajudar no reboot. Instalei vários bloqueadores no tablet e vou limitar o uso do mesmo.

Não desista mano!
Seja mais radical.. certa hora da noite coloca o tablet ou celular longe de você.

Faz meditação que é bom.Você curte gibi ?Livro de comédia ? Troca o vídeo game por isso.
Más cara.. oque você esta fazendo sexta-feira em casa ?

Se eu ficar em casa Sexta-feira a noite é pedir pra ver P. Vê se sai hoje, nem se for pra dar uma volta na rua, vai na casa de um amigo que faz tempo que o não vê, chama a galera pra fazer um campeonato de fut na sua casa, más não fica sozinho ! ou não fica em casa hoje !

Estou tentando te ajudar bronw
Abraços guerreiro!

Valeu Querubim pelo apoio. Estou desanimado para sair, eu acho que esse vicio nos afastam de se relacionar com as pessoas. Hoje mesmo tenho um aniversário para ir, mas como disse o desânimo não deixa. Tive um reset hoje à tarde . Finais de semana é osso ficar sem nada para fazer, vem o tédio e caio. Meu ps3 não tem bloqueadores, já tive só que expirou. Não sei o que faço com isso.

couto94 escreveu:Valeu Querubim pelo apoio. Estou desanimado para sair, eu acho que esse vicio nos afastam de se relacionar com as pessoas. Hoje mesmo tenho um aniversário para ir, mas como disse o desânimo não deixa. Tive um reset hoje à tarde . Finais de semana é osso ficar sem nada para fazer, vem o tédio e caio. Meu ps3 não tem bloqueadores, já tive só que expirou. Não sei o que faço com isso.

Mano, nem que tu tenha que tacar seu PS3 e seu tablet no lixo hahaha Vambora, vamos animar isso ai. Poe uma musica eletrônica, sla kkk Pense, oq te trouxe ate aqui ? Por que você resolveu parar ? Olhe e reflita todo o estrago que essa merda já fez na sua vida. Você é mais forte que isso. Depende só de você.. Cair é normal, oq não é normal é fcr no chão. Levante, vai pra festa, socialize, curtir um pco com os amigos é ótimo. Estarei acompanhando seu diário. Força, sei que você consegue, sei porque estamos no mesmo barco e se eu sinto que consigo, sinto que você também vai conseguir. ESTAMOS JUNTOS NESSA!!! Abrç

Valeu Luccks pela força. Não posso me contentar com isso se não vou continuar caindo, aí não vai ser bom pois voltarei ao vicio. Mas preciso seguir em frente.

Qual meditação é recomendado para os rebooters daqui do fórum que são evangélicos? Essa meditação relatada no ebook e aqui é oriental (budista)? Eu acho o que está funcionando para mim são sons da natureza que são relaxantes e me ajudam na hora de dormir.

couto94 escreveu:Qual meditação é recomendado para os rebooters daqui do fórum que são evangélicos? Essa meditação relatada no ebook e aqui é oriental (budista)? Eu acho o que está funcionando para mim são sons da natureza que são relaxantes e me ajudam na hora de dormir.

Couto, se você quiser fazer meditação fique a vontade. Cada um faz o que quer, mas como irmão em Cristo, que somos gostaria de dar a minha opinião sobre o assunto: a meditação tem suas origens no Budismo, porém foi ocidentalizada (assim como a Yoga) e hoje atende a um certo método científico que busca dar ao indivíduo maior concentração e controle de sua respiração. Muitos que fazem relatam muitas melhorias.

Por que eu não faço?

A Bíblia ensina que quanto mais o homem ´´adentra´´ ao seu interior mais encontra o seu coração e o coração do homem é enganoso. ´´9 Enganoso é o coração, mais do que todas as coisas, e perverso; quem o poderá conhecer?´´ (Jeremias 17:9). Logo, a meditação o levará a algo enganoso. Nisto, eu creio.

A meditação Cristã é diferente: Trata-se da contemplação da leitura da Palavra de Deus. Ler a Bíblia e entender qual a Vontade de Deus para nossas vidas.

Valeu Canaã pela resposta. Sábia resposta. Vou tentar nessa meditação mesmo, que eu creio que não seja errada para mim como cristão, sons da natureza, animais algo do tipo que não "fira" os princípios da bíblia.

Acho que a sua fé não devia interferir em outras práticas, sendo o ser humano multicultural e tendência a ser eclético. Mas no fim, a decisão sempre será sua.

Acho que você deveria tomar medidas mais drásticas. Você vem tendo uma sequência de recaídas, aparentando uma falta de foco e até determinação. Não adianta aparentar ter determinação e não ter estrategias e um caminho traçado

teve um membro que sugeriu no meu post um tipo de meditação shinzokan, da sei-cho-no-ie, fui proucurar sobre o que era, e vi que era um tipo de meditação mais cristã
Dê uma olhada
acabei não utilizando essa sugestão devido a ter outros opiniões no quesito religião
Sucesso!!!

Canaã, todo respeito pela sua fé, mas vou tentar expor uma visão alternativa.

A meditação está ligada às religiões orientais (budismo, hinduísmo) mas não necessariamente é algo dessas religiões. Milhões de pessoas praticam esses métodos, de todas as religiões, incluindo cristãos e até ateus.

Pode ser algo espiritual e religioso, mas pode ser também algo meramente fisiológico. Uma pessoa pode perfeitamente praticar a meditação sem necessariamente estar ligada a uma prática religiosa ou espiritual. Pelo que eu entendi, você nega a meditação com um argumento religioso e com algo um tanto "simbólico" (adentrar o coração). Mas eu creio que é possível interpretar a meditação de outra forma, uma forma que não é simbólica e nem religiosa. Toda essa conversa de "adentrar o coração", o "eu interno", etc, pode ser substituída por uma visão fria da meditação, que é simplesmente o efeito fisiológico que isso tem sobre seu organismo.  E acredito que pensando desse modo, não deve haver conflito da meditação com nenhuma pratica religiosa ou espiritual.

Entendo também que há a meditação cristã que você falou (ler e meditar sobre a bíblia), mas são duas coisas diferentes e acredito que um não precisa necessariamente ir contra o outro. A meditação básica consiste tão somente de utilizar a respiração "correta" como ferramenta pra acalmar e oxigenar o organismo e fortalecer a mente. É algo fisiológico.

Minha intenção aqui foi apenas lançar uma outra possibilidade de olhar sobre essa questão.

No mais, quem tiver interesse em meditação, pesquise na internet e no google que o material é farto.

Caramba! Tive mais uma recaída. Fiquei sem fazer nada hoje e tive uma longa sessão de PMO. Joguei bastante vídeo game o que descarrilou ao reset. Mas essa semana vai ser melhor pois estarei o maior tempo ocupado com trabalho.

Fala ai amigo, tudo bem? eu procurei o seu diário pois estou vendo que você está recaindo direto. Ja buscou entender o que está te levando a recair? Você deve tapar todas as brechas que permitem uma recaída e aprender com elas. Se o bloqueador não funciona, talvez a solução seja ficar sem internet.

As vezes a gente demora a entender que estamos lidando com um VÍCIO, e como tal ele deve ser tratado com o máximo rigor. Se não consegue parar de recair peça ajuda a alguém próximo, corte a internet. FORÇA!

Couto, força aí amigo, mas concordo que você anda tendo muitas recaídas. Na sua opinião, o que poderia ser feito para aumentar o tempo em que fica sem PMO?

Mas, mais uma vez eu falo. Acho que te falta seriedade. Já ta virando uma coisa rotineira pra você. Ainda assim, tô aqui pra te desejar força, mas faz por onde nessa próxima vez. Bota uma meta na cabeça, faça uma mudança no comportamento. Se vc viu que tava sem fazer nada a muito tempo, era pra ter ido fazer uma caminhada, sair pra comer alguma coisa, ir na casa de alguem..

Eu no momento não posso me livrar do tablet porque eu uso uma ferramenta ainda nele que é o despertador. A intermet não posso cancelar, meus parentes usa-a. Pedir a ajuda pro meu irmão mas ele me ridicularizou o meu vício. Vou tentar fazer alguma coisa para encerrar de vez essas recaídas sucessivas.

Você pode comprar um despertador daqueles chatos barulhentos Hehehe. Titititi-titititi-titititi
Poderia "se livrar" do tablet pelo menos no período do reboot. Ou então muda a senha do WiFi e passa para os familiares (você não pode saber claro). Anota num papel. Depois muda a senha de acesso ao roteador para que você não mude a senha. Assim não terá acesso a internet no tablet.
Eu estava como você antes de começar o reboot. Estava tendo reset todo dia. Precisa encontrar seu foco. Pra mim funcionou criar um diário e participar no fórum. Conhecer outras histórias e acatar os conselhos aqui.
Força, não desista de lutar. Uma batalha perdida mas não a guerra.

Celulares têm despertadores, até mesmo os antigos.

Couto, já deu para perceber que, no seu caso, se você não tomar alguma atitude extrema em relação ao seu tablet, as quedas continuarão ocorrendo.

Recomendo pesquisar por formas de tampar a brecha do seu tablet, como já recomendei outras duas vezes. Se não for possível, você terá que se livrar deste dispositivo. Sem choro.

Abraços.

I ai brown !

Seja mais radical, compra um despertador de 5 reais mesmo, aquilo acorda até vizinho. Fica longe dos eletrônicos a noite, fique firme..

Tenta socializar, esforça em conversar com pessoas.. você faz algum esporte ? procura um em equipe que você goste ou até mesmo uma luta, más tenta fazer novos amigos.

Cara, li ali que seu irmão não te apoiou.. más não desanima.. você frequenta igreja ? Procura seu líder ou Padre, só pra desabafar mesmo, más alguém de confiança é claro.

Abraço guerreiro!

Valeu pessoal pelos conselhos.

Couto94 quanto a dispositivos Android você já descobriu uma brecha incorrigível. Pelo menos não encontrei nada que resolvesse aquele problema que você mencionou. Vou continuar pesquisando.

Quanto ao vídeo game desconheço se existe bloqueador.

Mas não desanime. Há formas de dificultar o acesso a internet nesses dispositivos. Pra mim o que vai resolver é ficar sem internet no celular. Mudar a senha do WiFi e mudar a senha do roteador. Passe aos parentes e diga que você quer diminuir o tempo na internet pra fazer outra coisa (como estudar, etc). Confesso que minha mente fica dizendo que não precisa chegar a tanto, ou que vou acabar incomodando eles, que isso é muito difícil ou trabalhoso. Bem, sei que são desculpas para não fazer. Seja forte.

Você quer diminuir o tempo jogando pois isso te traz gatilhos. Guarde o PlayStation numa caixa e lacre com durex (muito mesmo). Coloque no guarda roupa do seu pai. Assim a noite não corre o risco de ir lá e pegar. Se seu irmão usa ou algo do tipo tente bolar uma outra forma.

Já tentou usar o open DNS? Se sim, o que deu errado? Se não PQ? Posso te ajudar?

Coloque na cabeça que essas medidas extremas são por 90 dias. Após isso tudo pode voltar ao normal. Assim você não dá desculpas e não se apavora. Eu me apavoro de pensar em ficar sem P pra sempre. Mas afinal é isso o que realmente quero, e sei que quer também.

Couto, eu lembro que o meu reboot começou meio que ao acaso, ainda em 2012 (eu nem sabia o que era reboot na época). Eu fui morar sozinho e na mudança tive que ficar sem net durante um mês, por conta de problemas com o antigo e o novo provedor que teria que usar. Este 1 mês sem net deu um ´´start´´ para que eu não dependesse mais tanto de PMO.

Será que não seria interessante para você ficar um tempo sem nada relacionado a internet. Talvez só precise de um tempo sem nada para dar uma alavancada no seu reboot.

Bom, no mais, queria dizer que tem uma coisa que admiro em você: mesmo com as recaídas tu sempre se mostra um cara humilde para receber criticas e conselhos.

O open dsn eu já usufruir dele um tempo em um reboot que tive. Mas comecei a encontrar brexas que pudesse burlá - lo, consegui burlar ele. Ele era ótimo bloqueador que bloqueava todos os dispositivos da casa até o ps3. Mas queria saber Kal-el, se dar pra "tapar" essa brexa?
Valeu irmãos pela força que estão me dando!

couto94 escreveu:O open dsn eu já usufruir dele um tempo em um reboot que tive. Mas comecei a encontrar brexas que pudesse burlá - lo, consegui burlar ele. Ele era ótimo bloqueador que bloqueava todos os dispositivos da casa até o ps3. Mas queria saber Kal-el, se dar pra "tapar" essa brexa?
Valeu irmãos pela força que estão me dando!

Grande couto, mano acho que além de todas as alternativas tecnológicas,venha acrescentar, é meio que "hackear a mente" eu assisti este vídeo do TED que tem um conteúdo bom e tem me ajudado, gostaria de compartilhar. E além de todos esses recursos, acabar com este vício depende de você amigo tb. Forçaa!!

Tem legenda em português, só ajustar, fica ao lado de onde ajusta a qualidade do vídeo.
corrigindo: em cima de onde ajusta a qualidade, você pode selecionar a legenda.