DESHI BASARA

Continuando na luta. Como disse ontem 04.00 da manhã, cheguei em casa as 20.30 da noite. Jantei ,li um pouco e dormi. Demorei um pouco pra pegar no sono. Hj acordei às 8,fui na feira comprar frango e carne,voltei pra casa,fiz 80 flexões e fui trabalhar. No trabalho o dia correu tranquilo,foi bem e me sentia bem,sem pensamentos negativos ou de P ou derivados. Agora to esperando o trem partir,ta atrasado e muito,mas tô calmo e sossegado. Enfim,hj estou me sentindo positivo,q venham muitos dias assim pra me ajudar nessa luta

Não deparei no contador( que está instalado no laptop) mas acho que alcancei uma semana. Pouco importa o tempo,o importante é que estou indo bem. Os últimos dias tem ido bem. Ontem dia perigoso,pq foi minha folga. Acordei cedo,tomei café e fiz um pouco de palavras cruzadas. Depois procurei umas casas pra alugar e almocei. A tarde ,após o almoço , assisti um filme. Não fiz grandes coisa,algumas subidas na barra pra esticar os músculos dos ombros e dorsal. A noite fui dormir cedo,antes acabei de ler um livro muito bom. Demorei bastante pra dormir,deve ter sido por causa da cafeína que tomei no dia(café + coca no almoço+ café após o almoço), geralmente costumo tomar um,no máximo 2 cafés na parte da manhã. Mas enfim estou aqui continuando a batalaha

Boa, Wayne! Menos é mais. Melhor produzir menos e conseguir resistir PMO. Assim estou levando o reboot.

Sigamos firmes!

Estou um pouco afastado do fórum por causa do trabalho. Estou acordando TDS os dias as 04.30 da manhã,começo a trabalhar às 7. Continuo firme,ontem foi um dia um pouco assim, sintomas de abstinência e flatline não estão ajudando,o bom é que vou dormir cedo e não perco meu tempo em me sabotar como meu cérebro queria. Os bloqueadores também estão prontos em caso de emergência. Bom sábado a todos

Bom domingo Wayne.
Vamos vencer irmão.
Abraço.

Mr. Wayne escreveu:Estou um pouco afastado do fórum por causa do trabalho. Estou acordando TDS os dias as 04.30 da manhã,começo a trabalhar às 7. Continuo firme,ontem foi um dia um pouco assim, sintomas de abstinência e flatline não estão ajudando,o bom é que vou dormir cedo e não perco meu tempo em me sabotar como meu cérebro queria. Os bloqueadores também estão prontos em caso de emergência. Bom sábado a todos

continue firme amigo bora pra frente abraços.

To passando por uma fase brava de abstinência. Irritabilidade, frustração, dificuldade em manter o foco e não secar as mulheres,flatline, raciocínio de colocar tudo a perder e que sempre serei escravo disso. Mil coisas bombeando na minha cabeça, o dia tá tenso. Espero continuar me mantendo firme e retomar logo meu treinamento mental pra fugir dos gatilhos.

Permaneça firme Wayne, não ceda amigo.

Não vale a pena correr para esse vício. Resista, Deus te fortalecerá.

Submetei-vos a Deus, resisti ao diabo e ele fugirá de vós.


Abraço.

Olá Wayne.
Não de ouvidos a essa voz maligna.
Você não será escravo desse vício.
Logo você estará longe dele novamente.
Abraço.

Mr. Wayne escreveu:To passando por uma fase brava de abstinência. Irritabilidade, frustração, dificuldade em manter o foco e não secar as mulheres,flatline, raciocínio de colocar tudo a perder e que sempre serei escravo disso. Mil coisas bombeando na minha cabeça, o dia tá tenso. Espero continuar me mantendo firme e retomar logo meu treinamento mental pra fugir dos gatilhos.

Amigo não fique sozinho, socialize e faça coisas produtivas para combater isso.

Meio afastado do fórum. Ainda na luta,passei das duas semanas. Enquanto a socializar o q fica difícil é o tempo.trabalho na maioria dos dias das 7 da manhã as 20.30 da noite,folgo a quase cada duas semanas,no dia de folga só quero descansar mesmo. Mas isso é ainda uma coisa que eu tenho a mudar, o seja meu trabalho. Os dias vão passando,em alguns momentos meu cérebro luta contra mim tentando me sabotar, em outro retomo o controle e estou firme. Faz parte do reboot,aceito isso e vou em frente

Ontem foi tenso, dia de folga após 11 dias seguidos sem parar...muito cansaço e vontade de aliviar com a mesma sessão de Badoo junto a alguns vídeo P. Realmente tá difícil nesses dias,flatline ainda não ajuda. Assisti um filme pela tarde( aliás nem assisti pq dormi bem),,jantei e fui dormir. Como tinha dormido a tarde,demorei mais que do costume pra pegar no sono,um bom livro que estou lendo "Dune", me ajudou nisso. Continuo na luta,cérebro tá tentando em várias maneiras em me enganar mas continuo firme . Boa semana a todos

Continue firme irmão.
Não vale a pena se entregar a pmo.
Todos nós sabemos como é depois de uma seção de PMO.
Então continue nessa pegada e breve venceremos.
Abraço e boa semana.

Estou agora mesmo ouvindo uma música: "Quando a noite aparecer lembra que somos um, com você". Mentaliza que esse "alívio" não vai resolver. E tenta fazer alguma outra coisa que te alivie de outra forma. Acho que essa é a melhor forma de provar ao cérebro que existem outras formas de aliviar. E que principalmente não vai te deixar mal depois!

Semana passada quando eu estava com essa vontade de aliviar por causa do trabalho eu simplesmente assisti a um filme longo, passei horas deitado no sofá, relaxadão.
Assim eu esqueci o estresse do trabalho e a vontade de PMO passou.
Estou com você!

Sigamos firmes!

Continue na luta Mr. Wayne. Estamos juntos nessa!!

Bora pra frente amigo, continue firme

Mais uma vez,mais um reset. Não conseguindo passar da marca de 14 ou 21 dias. Recomeçando mais uma vez...

Mr. Wayne escreveu:Mais uma vez,mais um reset. Não conseguindo passar da marca de 14 ou 21 dias. Recomeçando mais uma vez...

Olá amigo, qual tá sendo o motivo da quedA?

Salve meu amigo... força aí, estamos aí pro que precisar... abraço

Kaneki escreveu:

Mr. Wayne escreveu:Mais uma vez,mais um reset. Não conseguindo passar da marca de 14 ou 21 dias. Recomeçando mais uma vez...

Olá amigo, qual tá sendo o motivo da quedA?

Ola Kaneki, não estou investindo devidamente na fase de religação.

james_logan escreveu:Salve meu amigo... força aí, estamos aí pro que precisar... abraço

Obrigado amigo james_logan, bom ver antigos companheiros de volta a luta, desistir jamais!

Primeiro dia passou tranquilo. Preciso retomar controle da vida. Segunda feira quero me matricular numa academia, um passo de cada vez. Bom sábado a todos

Olá Wayne.
Você vai conseguir irmão, coloque na sua cabeça que esse vício Só destrói, sei que é difícil, mas precisamos dar um basta nisso.
A vida passa muito rápido.
Tamo juntos irmão.

Mr. Wayne escreveu:Primeiro dia passou tranquilo. Preciso retomar controle da vida. Segunda feira quero me matricular numa academia, um passo de cada vez. Bom sábado a todos

Bora amigo, não fique parado não, rumo a vitória; se mantenha produtivo, abraços.

Boa brother Wayne...

Eu tbm vou começar a treinar essa semana, com certeza a qualidade de vida vai melhorar... parei com o cigarro tbm (tinha parado e voltei)...
Boa semana e bons treinos... (e toma um dorflex se doer os músculos kkkk) abração