Diário de W. Burk | Rumo a liberdade!

Ikki de Phoenix escreveu:"O Espiritismo não é uma religião, mas uma doutrina de vida, uma ciência. Não tenho religião determinada, acredito que isso nos limita a um só padrão. Cada ser humano é diferente, não dá pra nos prender ao que mestres religiosos nos dizem. Temos que buscar nossa própria fé e nosso próprio contato com Deus.
Se for pra escolher um rótulo pra minha espiritualidade, diria: Cristão de raiz
Me inspiro na forma que Jesus Cristo viveu." W. Burk

Falou tudo o cara. Eu acho bastante interessante o espiritismo. No espiritismo existe muita coisa que a pessoa leva para a vida e irá ajudar a vencer os obstáculos. Existem livros espiritas que falam sobre sexo, enfim é muito valido.

Outra filosofia de vida que ajuda bastante é o Budismo. É preciso se libertar do tal sistema, precisamos estar conectados todos os dias com o que de melhor habita o nosso coração e alma, apena nos unindo a nós mesmos(a nossa essência inter) em prol do nosso sucesso é que conseguiremos, digo que precisamos fazer as passes com esse tal "monstro interno que nós temos"

Por falar nisso lembrei foi de Naruto, cara vc já assistiu Naruto? Existem lições que se pode tirar assistindo esse anime e alias outros animes/filmes/seriados. Citei o Naruto por causa que falei de fazer a paz com o monstro interno, ai lembrei.

Vc já leu algum livro espirita ou não que fala sobre o sexo? Vc já leu o e-book certo?

Parabéns por mais um dia firme e forte cara.

O Budismo também é sensacional, recomendo um livro bem básico do Dalai Lama Tensin Gyatso: "O Mundo do Budismo Tibetano", é uma boa introdução.

Assisti Naruto por um tempo, mas em 2010 me revoltei com uma sequência de uns 20~30 fillers hahah
Na época não sacava muito o lado espiritual da coisa não

Livro espírita sobre o sexo tem um chamado "Sexo e Destino", li metade dele e parei por enquanto.
O e-book li quase tudo, só não li os relatos. Inclusive peguei pra ler o ebook depois dos 20 dias hehe

Muito obrigado, cara! Você em breve vai chegar nos 39 também!

Parabéns pelo reboot, eu não tenho um religião mas acredito num ser superior, mas creio que a religião pode ser benéfica em muitas coisas e a fé é essencial.
Abraços

Parabéns pelos 40 dias, W. Burk.
Fechou a quaresma! Meta bastante significativa.
Sucessos, cara. Sempre avante.

Maik escreveu:Parabéns pelo reboot, eu não tenho um religião mas acredito num ser superior, mas creio que a religião pode ser benéfica em muitas coisas e a fé é essencial.
Abraços

Valeu, Maik! Concordo contigo, as religiões são ferramentas para nos conectarmos com esse ser superior, cada um se conecta de forma diferente, mas a fonte é a mesma!

Blpr escreveu:Parabéns pelos 40 dias, W. Burk.
Fechou a quaresma! Meta bastante significativa.
Sucessos, cara. Sempre avante.

Muito obrigado, Blpr! Seu apoio foi essencial
Esse fim de semana não acessei o fórum, e ontem me toquei que tinha chegado aos 41 dias, fiquei bem feliz!!
Sempre avante, irmão!

DIA 42 - Estabilizando a mentalidade fora do hábito da PMO

Hoje foi um dia bem corrido.
Fui a academia e noto que já está se tornando normal observar as mulheres, até sentir certo "prazer" nisso e não começar a fantasiar imagens de sexo com elas. Olhar sem fantasiar é ótimo.

Senti que estive exalando testosterona hoje.

O dia foi bem "conclusivo", resolvi tudo que precisava e era possível resolver hoje.

Fiz a leitura de dois livros que tenho lido diariamente. Estou relendo "Como fazer amigos e influenciar pessoas" e lendo pela primeiras vez um livro do Osho chamado "Aprendendo a silenciar a mente"

Meditação hoje foi OK.

Alimentação balanceada.

Como não estou comendo mais açúcar, ou pelo menos não em excesso... Derreti chocolate 70% e joguei castanha-do-pará misturando, ficou parecendo aquele chocolate Talento verde, porém menos doce.
Castanha-do-pará é ótimo para testosterona, além de ser uma fonte ótima de zinco e outros minerais.

Estou com a libido muito alta, mas felizmente isso não está estimulando meu cérebro a pensar em praticar PMO pra aliviar.

Vou correr agora, e até então o dia tem sido tranquilo.

Abraços!

Coisa boa Amigão!!! Continua nessa pisada!!!rerere

Flávio Augusto escreveu:Coisa boa Amigão!!! Continua nessa pisada!!!rerere

Valeu Flávio!! Você também está indo bem! Sigamos em frente!!

Ótimo vídeo do canal "O Homem e a Mudança"

Este vídeo é bom. Uma coisa tão simples para nosso complexo autoconhecimento. Estou meditando entre 5 minutos a 10 minutos. Sempre pela manhã.

Apresento este outro vídeo. A essência do que seja meditação.

Blpr escreveu:




Este vídeo é bom. Uma coisa tão simples para nosso complexo autoconhecimento. Estou meditando entre 5 minutos a 10 minutos. Sempre pela manhã.

Apresento este outro vídeo. A essência do que seja meditação.

Vou assistir, parece ótimo!

Joguei futebol americano hoje cedo.
Não sei se foi por conta do sol, ou se por outra razão, estou com uma dor de cabeça extrema!!
Creio que possa ser abstinência, pois, apesar de não estar com aquela vontade "sexual" de praticar PMO, estou com uma vontade "mental" de apenas assistir P, mas sei onde isso vai levar.
Hoje é dia de manter firme no propósito, estou com dificuldade pra escrever aqui pela dor de cabeça, mas valeu!

W. Burk escreveu:Joguei futebol americano hoje cedo.
Não sei se foi por conta do sol, ou se por outra razão, estou com uma dor de cabeça extrema!!
Creio que possa ser abstinência, pois, apesar de não estar com aquela vontade "sexual" de praticar PMO, estou com uma vontade "mental" de apenas assistir P, mas sei onde isso vai levar.
Hoje é dia de manter firme no propósito, estou com dificuldade pra escrever aqui pela dor de cabeça, mas valeu!

Deve ser o futebol americano. É cada esbarrão e topada! Rsrsrs!

Tive umas racionalizações/vontades/fantasias (fica difícil definir) nesses dias de apenas conversar em bate papo como o UOL, com a desculpa de que é só papo, que é com ´´gente real´´. Eu sei aonde daria. Conversaria por 15 minutos, o papo ´´esquentaria´´, eu olharia o nick apelativo do pessoal, iria em um site de webcam para ver pessoas nuas (com a desculpa que é ´´gente real´´) e depois de 3 horas viria a dor moral, a frustração e a volta da PMO. As racionalizações são o pior momento. O cérebro fica querendo manter uma coisa que já não queremos.

Bastante interessante seu relato Burk, aparentemente o que motivou a sua abstinência foi mais fatores morais do que consequências de desempenho sexual insatisfeito, tanto o vício em masturbação quanto pornografia parece que congelam certas emoções nossa como afetividade, passamos enxergar mulheres como mero objeto de prazer,e esse é um dos problemas que venho enfrentando e quero me libertar dele.

Sobre meditação comecei a praticar essa semana, estou usando um aplicativo bem simples chamado 5 minutos eu medito. Estou meditando sempre antes de dormir.

W. Burk escreveu:Joguei futebol americano hoje cedo.
Não sei se foi por conta do sol, ou se por outra razão, estou com uma dor de cabeça extrema!!
Creio que possa ser abstinência, pois, apesar de não estar com aquela vontade "sexual" de praticar PMO, estou com uma vontade "mental" de apenas assistir P, mas sei onde isso vai levar.
Hoje é dia de manter firme no propósito, estou com dificuldade pra escrever aqui pela dor de cabeça, mas valeu!

Essas vontades de vez em quando aparecem. O negócio é lembrar do quanto a PMO nos faz mal. Aí a vontade passa na hora.

Blpr escreveu:
Deve ser o futebol americano. É cada esbarrão e topada! Rsrsrs!

Cara, dormi e acordei agora. Quase recaí, cheguei a conclusão que era queda de açucar(hipoglicemia) + abstinência. Tbm tomei muito sol no futebol hahaha [ainda não descarto a possibilidade de alguma virose ou algo do tipo, pois não estou 100%]

Tomei uma sopa de fubá e melhorei depois de dormir

SOBRE O REBOOT

SÓ NÃO PRATIQUEI PMO POR UM MOTIVO: Iria perder a vontade de fazer sexo com minha namorada(não tenho DE, mas acabo tendo ereção sem desejo por ela, por n ser nada novo). Um dos maiores motivos, senão o maior pelo qual entrei no reboot foi pra resolver esse problema. Cheguei até a ver algumas coisas, mas acabei parando antes que fosse pra algo pesado. É aquele negócio de dois passos pra frente e um pra trás. E pela dor de cabeça tremenda também.

Mesmo com 0 vontade de PMO, o tédio e a perda da racionalização da febre me fizeram quase recair.

Agora é cuidado dobrado nos dias seguintes.

Abraços!

Canaã escreveu:Tive umas racionalizações/vontades/fantasias (fica difícil definir) nesses dias de apenas conversar em bate papo como o UOL, com a desculpa de que é só papo, que é com ´´gente real´´. Eu sei aonde daria. Conversaria por 15 minutos, o papo ´´esquentaria´´, eu olharia o nick apelativo do pessoal, iria em um site de webcam para ver pessoas nuas (com a desculpa que é ´´gente real´´) e depois de 3 horas viria a dor moral, a frustração e a volta da PMO. As racionalizações são o pior momento. O cérebro fica querendo manter uma coisa que já não queremos.

É bem complicado isso, acabamos inventando desculpas para nós mesmos... Como ex-viciado em drogas, posso dizer que dá no mesmo. Inventamos desculpas para coisas leves. Mesmo depois de mais de 500 dias sem drogas, bem raramente principalmente em situações de contato com quem usa, o cérebro ainda incentiva meio que pra "se testar", mas a vontade é muito baixa e os motivos pra não usar são gigantescos.
Valeu pelo feedback, Canaã!

Cavaleiro Oculto escreveu:Bastante interessante seu relato Burk, aparentemente o que motivou a sua abstinência foi mais fatores morais do que consequências de desempenho sexual insatisfeito, tanto o vício em masturbação quanto pornografia parece que congelam certas emoções nossa como afetividade, passamos enxergar mulheres como mero objeto de prazer,e esse é um dos problemas que venho enfrentando e quero me libertar dele.

Sobre meditação comecei a praticar essa semana, estou usando um aplicativo bem simples chamado 5 minutos eu medito. Estou meditando sempre antes de dormir.

Exatamente. O meu desempenho sexual apesar de ter melhorado com o reboot em alguns aspectos, era ótimo, principalmente depois de meditar com frequência. Com isso acabo sentindo que por não ter um motivo tão forte quanto o constrangimento de várias situações com DE por exemplo, não vou ter tanta força pra completar o reboot.
Tenho sentido que por consequência do vício em pornografia, a pratica de MO se tornou bem mais prejudicial do que a P em si.
Quanto a enxergar mulheres como mero objeto de prazer, infelizmente boa parte do mundo prega isso. É só ver que todo programa de palco tem mulheres semi-nuas dançando. No youtube colocam thumbs de mulheres provocantes para chamar atenção.

Está usando o insight timer? Se for, é muito bom. Quanto a meditar antes de dormir, apesar de ser bom não é o ideal. Pq a meditação te coloca num "estado" bom para ser vivenciado, por isso recomenda-se que meditemos ao acordar e no fim da tarde, para que possamos manter esse estado durante o dia todo.
Faz o tempo e depois me diz o que achou.

Abraços, valeu pelo feedback Cavaleiro!!

Randy escreveu:
Essas vontades de vez em quando aparecem. O negócio é lembrar do quanto a PMO nos faz mal. Aí a vontade passa na hora.

Na hora de lembrar acaba que minha motivação não é tão forte, justamente pelo que eu disse ao Cavaleiro, não tive uma motivação tão forte como o constrangimento que a DE traz para começar o reboot, ou algo pesado como HOCD.
O ideal vai ser usar a ideia do Espirito Espartano de fazer um vídeo lembrando vários pontos, ou escrever algo para ler nesse momento.

As vontades vão aparecer de vez em quando mesmo, infelizmente hehe

Abraços, valeu pelo feedback Randy!

Meta cumprida. Chegou à metade da jornada, Burk.

Nos veremos no pódio em breve, parceiro.

Toguro escreveu:Meta cumprida. Chegou à metade da jornada, Burk.

Nos veremos no pódio em breve, parceiro.

Valeu, Toguro!! Seu apoio tem sido de grande valor até aqui

Nos veremos no pódio!!

Oi W.Burk, tudo bem?

77 dias é o seu recorde atual? Logo chegará e ultrapassará essa marca. Parabéns pela determinação!

Abdon escreveu:Oi W.Burk, tudo bem?

77 dias é o seu recorde atual? Logo chegará e ultrapassará essa marca. Parabéns pela determinação!

Não Abdon, esse é meu primeiro reboot. Já tentei parar antes, mas que eu me lembre nunca havia passado de 1 semana antes de entrar aqui no fórum hehe

Muito obrigado pelo apoio!!

E aí Burk, só passando para dar uma palavra de força. Torço por você. Abraço.

W. Burk escreveu:

Blpr escreveu:
Deve ser o futebol americano. É cada esbarrão e topada! Rsrsrs!

Cara, dormi e acordei agora. Quase recaí, cheguei a conclusão que era queda de açucar(hipoglicemia) + abstinência. Tbm tomei muito sol no futebol hahaha [ainda não descarto a possibilidade de alguma virose ou algo do tipo, pois não estou 100%]

Tomei uma sopa de fubá e melhorei depois de dormir

SOBRE O REBOOT

SÓ NÃO PRATIQUEI PMO POR UM MOTIVO: Iria perder a vontade de fazer sexo com minha namorada(não tenho DE, mas acabo tendo ereção sem desejo por ela, por n ser nada novo). Um dos maiores motivos, senão o maior pelo qual entrei no reboot foi pra resolver esse problema. Cheguei até a ver algumas coisas, mas acabei parando antes que fosse pra algo pesado. É aquele negócio de dois passos pra frente e um pra trás. E pela dor de cabeça tremenda também.

Mesmo com 0 vontade de PMO, o tédio e a perda da racionalização da febre me fizeram quase recair.

Agora é cuidado dobrado nos dias seguintes.

Abraços!

Esse relato sobre o reboot foi dessa semana?

Parabéns pelo relato, meu velho!

Li inteiro e acompanharei.

Abraço.

´´Mesmo com 0 vontade de PMO, o tédio e a perda da racionalização da febre me fizeram quase recair.´´

Eu não sei se esse relato é dessa semana ou se eu entendi direito, mas me lembrou que esse vício é tão terrível que eu lembro que em algumas vezes em que eu estava doente recaia em PMO para passar os efeitos negativos da doença (dor de cabeça, dor no corpo etc.) e o pior é que passava mesmo. Penso que deve acontecer o que o Gary Wilson relatou com os ratos que mesmo sentindo o cheiro de cadaverina (odor de carne morta), ainda assim copulavam com fêmeas cheirando a cadaverina. A compulsão faz isso e deve liberar uma bomba de neuroquímicos no corpo e você só sente o efeito negativo depois.