Diário de W. Burk | Rumo a liberdade!

Deixamos assim então. Eu ainda prefiro a estratégia do livro, por ser muito cansativa.

W. Burk escreveu:

eyeofthetiger escreveu:

W. Burk escreveu:

eyeofthetiger escreveu:

W. Burk escreveu:Venho passando por uns problemas pessoais e hoje acabei descontando na PMO.
Mais uma recaída.

Até então minha mente está positiva, pois em cerca de 6 meses eu pratiquei o mesmo tanto de PMO que praticava em 1 semana. (E a maioria foi no primeiro mês dos 6)

Abraços! Vamos recomeçar mais uma vez

O stress pra mim também é um forte gatilho, você já encontrou a brecha?

Provavelmente o stress esteja num nível tão elevado justamente pelo reboot. Fora do período de abstinência eu era um cara bem tranquilo(até antes de pensar em reboot).

Não entendi essa pergunta da brecha, pode explicar melhor?

A brecha seria o motivo que te levou a recair, para você ter estratégias de como escapar disso.

Pra ser sincero? Falta de vergonha na cara, não teve brechas. Eu simplesmente fui atrás da senha do bloqueador e vi várias fotos.
Dificultei meu acesso a senha do bloqueador, e agora vou aguentar os "colaterais" das primeiras semanas novamente.

Abraços! Obrigado mesmo pela participação

Dificulte seu acesso a essa senha, mas de uma forma quase impossível mesmo... E cara, seu cérebro é um "Coringa" que fica o tempo inteiro tentando te pregar peças para conseguir mais dopamina, não foi falta de vergonha na cara, é difícil lidar com algo tão interno, por isso você precisa de ESTRATÉGIAS para vencer isso, use a criatividade contra esse "Coringa" porque ele usará das mais sujas trapaças contra você!

A minha recaída aconteceu pelo seguinte:
- 1 estava passandos por problemas pessoais (e ainda estou, depois da recaída parece que eles se agravaram. Só parece)
- Nunca tinha passado por uma flatline, e não passei exatamente por uma flatline, mas não tinha a mesma libido de sempre e isso provavelmente se devia ao período de stress que estou/estava passando.
- Acabei querendo testar isso, com a imaginação sem MO. E acabei indo pra P(imagens) e consequentemente a MO veio.

W. Burk escreveu:A minha recaída aconteceu pelo seguinte:
- 1 estava passandos por problemas pessoais (e ainda estou, depois da recaída parece que eles se agravaram. Só parece)
- Nunca tinha passado por uma flatline, e não passei exatamente por uma flatline, mas não tinha a mesma libido de sempre e isso provavelmente se devia ao período de stress que estou/estava passando.
- Acabei querendo testar isso, com a imaginação sem MO. E acabei indo pra P(imagens) e consequentemente a MO veio.

Entendo, foi um erro bem juvenil, já que está escrito no e-book sobre esse lance de "se testar" ser uma furada. Mas você sentiu na pele agora, certas coisas só aprendemos assim.

O stress é um veneno para a testosterona. É por isso que, quando nos estressamos, a libido vai embora. A testo depende de paz interior.

eyeofthetiger escreveu:

W. Burk escreveu:A minha recaída aconteceu pelo seguinte:
- 1 estava passandos por problemas pessoais (e ainda estou, depois da recaída parece que eles se agravaram. Só parece)
- Nunca tinha passado por uma flatline, e não passei exatamente por uma flatline, mas não tinha a mesma libido de sempre e isso provavelmente se devia ao período de stress que estou/estava passando.
- Acabei querendo testar isso, com a imaginação sem MO. E acabei indo pra P(imagens) e consequentemente a MO veio.

Entendo, foi um erro bem juvenil, já que está escrito no e-book sobre esse lance de "se testar" ser uma furada. Mas você sentiu na pele agora, certas coisas só aprendemos assim.

Sim, foi imbecilidade mesmo... Como dizem os sábios da internet: "Na hora da prática, a teoria é outra."
Na próxima eu vou saber como lidar.

Toguro escreveu:O stress é um veneno para a testosterona. É por isso que, quando nos estressamos, a libido vai embora. A testo depende de paz interior.

Com certeza, Toguro. Eu até conseguia fazer sexo, mas não sentia aquela vontade dinossáurica que costumo sentir, principalmente durante o reboot.
Abraços

Segue o link de um ótimo texto do blog do Toguro:
http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/qual-e-o-grau-de-prioridade-do-reboot.html

Só não concordo muito com a parte extrema do final "se você não pode (o que é perfeitamente possível de acontecer), ou não quer (o que também é perfeitamente aceitável) fazer o reboot da forma prescrita, abandone seu reboot e volte para o vício em pornografia, ou procure outro método que se encaixe na sua realidade.
Reboot meia boca não é opção válida!"

Pois acredito que todo passo, é válido. É melhor um cara ver pornografia a cada 10~15 dias e recair, do que ver todos os dias. Mas ainda assim não é o ideal.

No mais, ótimo texto. Bem esclarecedor e um belo tapa na cara quanto as desculpas que inventamos para nós mesmos e que nos priva não só de sermos um rebooter de sucesso, mas uma pessoa de sucesso.

Valeu Toguro!

Obrigado pelo elogio, Burk. Sucesso sempre!

Tô notando um padrão interessante nas recaídas.

A mente é esperta, vai pelas beiradas. Não tenta a abordagem direta como "abra um vídeo porno".

Começa com fantasias pequenas, vai racionalizando sobre se testar, imagens bobas, carícias no pênis até que você tá de volta a pmo. É SEMPRE assim.

Por isso o Projeto diz que a resposta para QUALQUER racionalização do cérebro é um sonoro NÃO.

Se for deixando, vai recair.

Não escute seu cérebro, ignore o. Sei que é difícil, mas exercite isso.

Acompanhando.

RagnarLothbrok escreveu:Tô notando um padrão interessante nas recaídas.

A mente é esperta, vai pelas beiradas.  Não tenta a abordagem direta como "abra um vídeo porno".

Começa com fantasias pequenas, vai racionalizando sobre se testar, imagens bobas, carícias no pênis até que você tá de volta a pmo.  É SEMPRE assim.

Por isso o Projeto diz que a resposta para QUALQUER racionalização do cérebro é um sonoro NÃO.  

Se for deixando, vai recair.

Não escute seu cérebro, ignore o. Sei que é difícil, mas exercite isso.

Acompanhando.

É questão de exercitar mesmo. Valeu pelo apoio! Abraços

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/06/meditacao-ajuda-vencer-o-vicio-em.html

Outro ótimo post do Toguro. Algo que sempre disse ser uma das melhores ferramentas pro reboot e pra vida.
Quem não medita ainda, ou quem medita e tem dificuldades. Leiam esse post para fins de motivação para a prática.

-

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/06/por-que-criar-um-diario.html

E esse quanto a criar um diário, excelente também!

Antes de criar uma conta e um diário aqui no fórum, nunca tinha passado de 9 dias sem PMO.

Vamos comentar nesse vídeo divulgando os malefícios.

Estão fazendo propaganda para a masturbação:

W. Burk escreveu:Vamos comentar nesse vídeo divulgando os malefícios.

Estão fazendo propaganda para a masturbação:

Com o reeboot hard mode minhas ereçoes ficaram melhores. Então, na prática, este lance de malefícios por longo tempo sem se masturbar é balela.

Ele disse no final do vídeo que não acontece nada se não se masturbar. Como se simplesmente não fizesse mal.

E defendeu o vídeo todo que é super saudável praticar. Talvez se não existisse pornografia fosse saudável, mas esse vídeo no século XXI só serve pros viciados que assistirem justificarem o vício.

W. Burk escreveu:Ele disse no final do vídeo que não acontece nada se não se masturbar. Como se simplesmente não fizesse mal.

E defendeu o vídeo todo que é super saudável praticar. Talvez se não existisse pornografia fosse saudável, mas esse vídeo no século XXI só serve pros viciados que assistirem justificarem o vício.

O assunto do vídeo trata de masturbação. Claro que o ato geralmente necessita de estímulos para o orgasmo valer a pena. Ai a pornografia se torna um estimulo acessível.

Mesmo a masturbação sem fantasias gera o efeito caçador, que leva a recaídas no longo prazo. Recorrer a masturbação é perigoso demais.

Blpr escreveu:

W. Burk escreveu:Ele disse no final do vídeo que não acontece nada se não se masturbar. Como se simplesmente não fizesse mal.

E defendeu o vídeo todo que é super saudável praticar. Talvez se não existisse pornografia fosse saudável, mas esse vídeo no século XXI só serve pros viciados que assistirem justificarem o vício.

O assunto do vídeo trata de masturbação. Claro que o ato geralmente necessita de estímulos para o orgasmo valer a pena. Ai a pornografia se torna um estimulo acessível.

Sim. Eu mesmo demorei pra perceber que era um vício, pois sempre diziam em matérias que se não atrapalha no dia-a-dia não tem problema. E eu nunca tinha sentido a famosa depressão pós-PMO.

Toguro escreveu:Mesmo a masturbação sem fantasias gera o efeito caçador, que leva a recaídas no longo prazo. Recorrer a masturbação é perigoso demais.

Concordo. Só teve uma vez que pratiquei MO e achei que me fez bem, uma única vez dentre aproximadamente 10. (Desde quando comecei a tentar parar com a PMO em geral, contando antes de conhecer o fórum)

Até agora tudo tranquilo, aquela típica energia maravilhosa pós 12 dias que senti nas outras vezes.

Toda vez que tentei parar, mesmo antes de criar uma conta no fórum era o seguinte: Os primeiros 10 dias sentia uma grande fissura e estava boa parte do meu dia me esforçando pra não recair.

Das vezes que passei dos 10 dias (uma delas cheguei aos 113, outra aos 34 e a outra não me lembro)

Do dia 10 ao 20 senti MUITA energia, e bem mais auto-controle do que antes do dia 10.

Do dia 20 ao 28 bem mais auto-controle e uma energia moderada, sem euforia, mas com disposição e prontidão.
Dia 29 e 30 uma leve fissura, parecida com a dos 10 primeiros dias.

Do dia 30 em diante muita paz, auto-controle e energia moderada.

Por volta do dia 40~45 a energia subiu, mas totalmente bem distribuída.

Daí em diante praticamente se manteve até o dia que recaí no dia 113, por besteira que não será cometida outra vez.

W. Burk escreveu:Até agora tudo tranquilo, aquela típica energia maravilhosa pós 12 dias que senti nas outras vezes.

Toda vez que tentei parar, mesmo antes de criar uma conta no fórum era o seguinte: Os primeiros 10 dias sentia uma grande fissura e estava boa parte do meu dia me esforçando pra não recair.

Das vezes que passei dos 10 dias (uma delas cheguei aos 113, outra aos 34 e a outra não me lembro)

Do dia 10 ao 20 senti MUITA energia, e bem mais auto-controle do que antes do dia 10.

Do dia 20 ao 28 bem mais auto-controle e uma energia moderada, sem euforia, mas com disposição e prontidão.
Dia 29 e 30 uma leve fissura, parecida com a dos 10 primeiros dias.

Do dia 30 em diante muita paz, auto-controle e energia moderada.

Por volta do dia 40~45 a energia subiu, mas totalmente bem distribuída.

Daí em diante praticamente se manteve até o dia que recaí no dia 113, por besteira que não será cometida outra vez.

Só sinto uma boa energia geralmente depois de uns 30 dias da maioria dos reeboots feitos. Nestes mais de 50 dias estou me sentindo muito bem. Voltei até a fazer flexão de braço. Antes sentia que meu corpo era fraco. Eu só tinha forças para fazer caminhadas. Hoje, tenho mais disposição física.

Blpr escreveu:

Só sinto uma boa energia geralmente depois de uns 30 dias da maioria dos reeboots feitos. Nestes mais de 50 dias estou me sentindo muito bem. Voltei até a fazer flexão de braço. Antes sentia que meu corpo era fraco. Eu só tinha forças para fazer caminhadas. Hoje, tenho mais disposição física.

Talvez eu sinta essa energia mais rapidamente por ser alguns anos mais novo, será que não?

Flexão de braço é muito bom, mesmo indo a academia gosto de fazer nos dias mais afastados do treino de peitoral. Tem exercícios muito bons pra várias partes do corpo que dá pra fazer em casa.

Então, mas isso acho que varia do dia também. Tem dia que estou super disposto, a ponto de correr uma maratona, mas não estou no clima de puxar peso. E dias que é justamente o contrário.

"Talvez eu sinta essa energia mais rapidamente por ser alguns anos mais novo, será que não?"

Pode ser. Dependendo do grau de exposição a pornografia de banda larga também.

Não sou chegado a musculação em academia, usando pesos. Eu só faço flexões mesmo. Para ter mais força física e emagrecer mais rápido.

Só quem já ficou um bom tempo sem masturbação sabe os benefícios que a abstinência proporciona ao indivíduo.
Esse vídeo aqui é bem mais aplicável ao nosso caso, foi inclusive através desse vídeo que conheci o fórum.

Blpr escreveu:
"Talvez eu sinta essa energia mais rapidamente por ser alguns anos mais novo, será que não?"

Pode ser. Dependendo do grau de exposição a pornografia de banda larga também.

Não sou chegado a musculação em academia, usando pesos. Eu só faço flexões mesmo. Para ter mais força física e emagrecer mais rápido.

"Dependendo do grau de exposição a pornografia de banda larga também."

Um dos fatos que influenciou nisso, pode ter sido por eu não estar no auge do vício quando comecei a tentar parar. Foi numa época mais tranquila, no auge cheguei a praticar 9 vezes em um dia. Quando comecei a tentar parar era cerca de 6~7 vezes na semana.

Cavaleiro Oculto escreveu:Só quem já ficou um bom tempo sem masturbação sabe os benefícios que a abstinência proporciona ao indivíduo.
Esse vídeo aqui é bem mais aplicável ao nosso caso, foi inclusive através desse vídeo que conheci o fórum.

Acho que por isso que o pessoal que não passa da primeira semana, continua sem passar. Eles não sabem o que está esperando do "outro lado".

Obrigado por compartilhar esse vídeo aqui!

Abraços

Mais um ponto positivo desde que comecei a frequentar o fórum:
Comecei a usar o meu tempo extra-net na cozinha e aprendi a cozinhar. Por inspiração em alguns rebooters daqui que comentavam sobre isso.
Hoje estou conseguindo me virar, antes do reboot só sabia fazer omelete e ovo frito.

Tive polução noturna essa noite, mesmo tendo feito sexo logo antes de dormir. E acordei sem tanta disposição e com dor na coluna, alguém já passou por isso no reboot?
Fui dormir muito bem, acordei de madrugada pra ir no banheiro e percebi que havia ocorrido a polução, depois dormi novamente e acordei muito cansado e com dor na coluna.