Re: Diário de W. Burk | Rumo a liberdade!

28/8/2016, 20:25

Blpr escreveu:

W. Burk escreveu:Primeira fissura nesse reboot. Hoje tá foda (Nem se compara ao impulso de antigamente, mas é a primeira vez nesse reboot que me dá realmente vontade de PMO)

Aguenta firme, Burk! Não sucumbe a esta tentação.

Sucessos!

Até então, tudo correndo bem! Valeu BLPR!

28/8/2016, 20:32

W. Burk escreveu:Primeira fissura nesse reboot. Hoje tá foda (Nem se compara ao impulso de antigamente, mas é a primeira vez nesse reboot que me dá realmente vontade de PMO)

Não tente lutar, é mais forte que você. Fuja!!!

Fuja das ocasiões, faça atividades que você gosta, saia com os amigos, durma na casa de amigos ou parentes. Não se aproxime do ninho das serpentes!

Já conseguiu ver as estrelas no céu em uma cidade grande? Muito difícil. As luzes da cidade não te permitem. Apague as luzes da cidade. Celular, computador, TV. Volte pros anos 90 em algumas coisas! Você verá as estrelas! Verá como a vida real é muito mais bela!

Não seja tão covarde assim. Seja corajoso o suficiente pra fugir!

Shalom!

29/8/2016, 16:15

Young escreveu:

W. Burk escreveu:Primeira fissura nesse reboot. Hoje tá foda (Nem se compara ao impulso de antigamente, mas é a primeira vez nesse reboot que me dá realmente vontade de PMO)

Não tente lutar, é mais forte que você. Fuja!!!

Fuja das ocasiões, faça atividades que você gosta, saia com os amigos, durma na casa de amigos ou parentes. Não se aproxime do ninho das serpentes!

Já conseguiu ver as estrelas no céu em uma cidade grande? Muito difícil. As luzes da cidade não te permitem. Apague as luzes da cidade. Celular, computador, TV. Volte pros anos 90 em algumas coisas! Você verá as estrelas! Verá como a vida real é muito mais bela!

Não seja tão covarde assim. Seja corajoso o suficiente pra fugir!

Shalom!

Valeu pelas dicas, Young!
No meu caso, moro em cidade pequena mesmo. Acabo vendo as estrelas com frequência Laughing

7/9/2016, 05:30

Ontem recebi sexo oral no horário de almoço e deu a hora dela voltar pro serviço, não pudemos terminar e acabei caindo numa rápida MO.

Vou contar isso como uma recaída, pois já estipulei não praticar mais nem MO. Se eu ficar deixando MO passar, vou acabar acomodando.

Então, cerca de 60 dias sem P e 1 dia sem MO.

7/9/2016, 06:44

Hehe eu ri do oral, você não perde tempo mesmo heim.

7/9/2016, 12:10

icsvortex escreveu:Hehe eu ri do oral, você não perde tempo mesmo heim.

Hoje eu também consigo rir disso, mas ontem fiquei muito puto pq me fez "perder o controle"

7/9/2016, 14:10

Eai W. burk

Antigamente não acharia certo ressetar por MO, hoje concordo dependendo da pessoa,(senti na pele a diferença de com ou sem MO)

Recomendo os posts do usuário Excalibur, ele aponta umas questões polemicas sobre MO, se não me engano fica na sessão dos 40 anos,

Abraço

8/9/2016, 00:33

Burk, que tal deixar dois contadores, igual na minha assinatura? Além disso, mantenho uma planilha no excel.

8/9/2016, 02:50

satan escreveu:Eai W. burk

Antigamente não acharia certo ressetar por MO, hoje concordo dependendo da pessoa,(senti na pele a diferença de com ou sem MO)

Recomendo os posts do usuário Excalibur, ele aponta umas questões polemicas sobre MO, se não me engano fica na sessão dos 40 anos,

Abraço

Vou procurar esses posts, muito obrigado!! E realmente, um reboot sem MO nem se compara.

Abraços!!

psycho_ escreveu:Burk, que tal deixar dois contadores, igual na minha assinatura? Além disso, mantenho uma planilha no excel.

Então, psycho. É como eu disse, posso acabar me acomodando ao ver que estou a muitos dias sem P quando na verdade estou praticando MO com certa frequência. Se eu contar tudo junto, acabo não praticando MO também.Também faço sexo com frequência, se não fosse por isso até cogitaria MO bem de vez em quando.

Abração e obrigado pela dica

8/9/2016, 10:42

Burk, vi que teve uma recaída recentemente; por MO, não é? Cara, queria te dizer para não ficar muito ligado a essa história de 90 dias. O tempo é muito relativo e 90 dias é um símbolo. Arrisco a dizer que 1 dia hiper-bem vivido vale mais do que 90 dias medíocres. O cérebro não é linear. Enfim, o segredo é nunca desistir.

Abraços e que Deus o abençoe.

8/9/2016, 14:28

Faala, Burk,

Li boa parte do seu diário - tirando os vídeos, bloqueados - e já tirei vários insights dele, principalmente pela sua forma de ser de tá sempre se autodesenvolvendo, seja com a meditação, espiritualidade, nutrição, psicologia e etc. Eu atualmente tb estou tentando procurar desenvolver várias áreas da minha vida, portanto, saber que alguém já chegou longe fazendo isso certamente me dá mais motivação.

Vc comentou no início sobre um mentor, tá ligado à religião ou carreira ou geral? como vc descobriu-o? Acompanhando o canal do Tai Lopez no youtube, ele fala bastante disso, de que todas as pessoas bem sucedidas tiveram mentores na sua trajetória, o Michael Jordan, por exemplo, teve o Dean Smith e depois o Phil Jackson.

Outra coisa que vc comentou foi sobre praticar habilidades sociais e interpessoais, esse tem sido meu ponto fraco, o que vc fez e que deu certo e recomenda? E como era sua rotina de saídas quanto tu tava solteiro?

Em relação à nutrição, quais foram seus resultados? Estou fazendo uma dieta de bulking com uma nutri e tô gostando bastante, apesar de estar sofrendo com a quantidade de vezes que tenho que comer, não tava acostumado.

Quanto à meditação, quantas vezes vc pratica e por quanto tempo? Fiquei bastante entusiasmado com seus relatos sobre os benefícios percebidos por vc com a prática.

É isso brother, vlw aí e força nesse novo reboot, lembrando só que tanto a PMO e MO não podem mais ser usados para problemas pessoais, sentimentos ruins, doenças ou só pra aliviar algo...

Abraços

8/9/2016, 14:44

Canaã escreveu:Burk, vi que teve uma recaída recentemente; por MO, não é? Cara, queria te dizer para não ficar muito ligado a essa história de 90 dias. O tempo é muito relativo e 90 dias é um símbolo. Arrisco a dizer que 1 dia hiper-bem vivido vale mais do que 90 dias medíocres. O cérebro não é linear. Enfim, o segredo é nunca desistir.

Abraços e que Deus o abençoe.

Concordo, depois que passei dos 90 dias percebi isso. Com 60 dias depois da minha recaída com 113, eu já me sentia melhor do que no dia 113.

Muito obrigado por mais um post de apoio!! Amém!

8/9/2016, 14:49

Autoconhecedor escreveu:
Faala, Burk,

Li boa parte do seu diário - tirando os vídeos, bloqueados - e já tirei vários insights dele, principalmente pela sua forma de ser de tá sempre se autodesenvolvendo, seja com a meditação, espiritualidade, nutrição, psicologia e etc. Eu atualmente tb estou tentando procurar desenvolver várias áreas da minha vida, portanto, saber que alguém já chegou longe fazendo isso certamente me dá mais motivação.

Vc comentou no início sobre um mentor, tá ligado à religião ou carreira ou geral? como vc descobriu-o? Acompanhando o canal do Tai Lopez no youtube, ele fala bastante disso, de que todas as pessoas bem sucedidas tiveram mentores na sua trajetória, o Michael Jordan, por exemplo, teve o Dean Smith e depois o Phil Jackson.

Outra coisa que vc comentou foi sobre praticar habilidades sociais e interpessoais, esse tem sido meu ponto fraco, o que vc fez e que deu certo e recomenda? E como era sua rotina de saídas quanto tu tava solteiro?

Em relação à nutrição, quais foram seus resultados? Estou fazendo uma dieta de bulking com uma nutri e tô gostando bastante, apesar de estar sofrendo com a quantidade de vezes que tenho que comer, não tava acostumado.

Quanto à meditação, quantas vezes vc pratica e por quanto tempo? Fiquei bastante entusiasmado com seus relatos sobre os benefícios percebidos por vc com a prática.

É isso brother, vlw aí e força nesse novo reboot, lembrando só que tanto a PMO e MO não podem mais ser usados para problemas pessoais, sentimentos ruins, doenças ou só pra aliviar algo...

Abraços

Vou ir respondendo por partes hehe Primeiramente, obrigado!

O mentor é mais na parte espiritual/emocional mas acaba influenciando em tudo. Fora os mentores que eu não conheço pessoalmente, e nem sequer sabem que eu existo. (Os caras dos vídeos)

Habilidades sociais são essenciais, e o reboot facilita muito a prática delas. Eu saía todo fim de semana, normalmente sexta e sábado. Domingo fazia algo com amigos, por exemplo atirar com armas de chumbinho. Brincar de futebol americano(quando não tinha time), assistir filmes reflexivos, etc.
Dias de semana, quando eu tinha uma brecha no centro da cidade sempre parava pessoas pra conversar rápidas de poucos minutos, sobre algo que estava acontecendo ali no momento. Em praças movimentadas, etc.

Meditação pratiquei diariamente durante 1 ano e meio por aí, hoje em dia pratico umas 3~4 vezes na semana por falta de vergonha na cara mesmo. Porém, estou sempre trabalhando minha respiração pra me manter num estado sereno.

Cada recaída, seja em P ou MO serve pra nos ensinar algo. O importante é estar sempre seguindo em frente que uma hora a gente chega lá.

Abração!

12/9/2016, 11:22

Uma coisa interessante é que mesmo resetando três vezes em 113-34-61 dias. Nunca voltei a me sentir sequer como era no dia 20~30 do primeiro reboot.

Me sinto mais estável, mesmo após recair (seja quando foi em PMO ou nessa última em MO)

É como se dois ou três dias depois da recaída já voltasse para o estado de espírito do dia 100.

12/9/2016, 11:59

Parabéns cara

12/9/2016, 12:35

W. Burk escreveu:Uma coisa interessante é que mesmo resetando três vezes em 113-34-61 dias. Nunca voltei a me sentir sequer como era no dia 20~30 do primeiro reboot.

Me sinto mais estável, mesmo após recair (seja quando foi em PMO ou nessa última em MO)

É como se dois ou três dias depois da recaída já voltasse para o estado de espírito do dia 100.

Também acho a mesma coisa. Se a recaída acontece em longos períodos de PMO, os benefícios não são perdidos. Primeiro reeboot caí com 42 dias, segundo reboot com 54 dias, terceiro reboot com 143 dias. Eu me sinto muito bem mesmo após as recaídas.

13/9/2016, 10:56

icsvortex escreveu:Parabéns cara

Muito obrigado!

Blpr escreveu:

W. Burk escreveu:Uma coisa interessante é que mesmo resetando três vezes em 113-34-61 dias. Nunca voltei a me sentir sequer como era no dia 20~30 do primeiro reboot.

Me sinto mais estável, mesmo após recair (seja quando foi em PMO ou nessa última em MO)

É como se dois ou três dias depois da recaída já voltasse para o estado de espírito do dia 100.

Também acho a mesma coisa. Se a recaída acontece em longos períodos de PMO, os benefícios não são perdidos. Primeiro reeboot caí com 42 dias, segundo reboot com 54 dias, terceiro reboot com 143 dias. Eu me sinto muito bem mesmo após as recaídas.

Querendo ou não, o que faz mal é o vício mesmo. A frequência.

Mas se a gente determinando que NUNCA MAIS vamos recair, recaímos com 40, 60 ou 100 dias.
Imagina se tentássemos ficar apenas 60 ou 100.

13/9/2016, 13:52

W. Burk escreveu:Uma coisa interessante é que mesmo resetando três vezes em 113-34-61 dias. Nunca voltei a me sentir sequer como era no dia 20~30 do primeiro reboot.

Me sinto mais estável, mesmo após recair (seja quando foi em PMO ou nessa última em MO)

É como se dois ou três dias depois da recaída já voltasse para o estado de espírito do dia 100.

Já meu me senti assim na última recaída pois recaí inúmeros dias seguidos, grande erro...

Está indo muito bem!

14/9/2016, 15:49

eyeofthetiger escreveu:

W. Burk escreveu:Uma coisa interessante é que mesmo resetando três vezes em 113-34-61 dias. Nunca voltei a me sentir sequer como era no dia 20~30 do primeiro reboot.

Me sinto mais estável, mesmo após recair (seja quando foi em PMO ou nessa última em MO)

É como se dois ou três dias depois da recaída já voltasse para o estado de espírito do dia 100.

Já meu me senti assim na última recaída pois recaí inúmeros dias seguidos, grande erro...

Está indo muito bem!

Ainda não passei por isso depois que concluí meu reboot com 113 dias e espero nem passar(espero não, vou me esforçar pra isso) cheers

Mas se acontecer, tem algum aprendizado pra tirar.

Valeu amigo!

23/9/2016, 02:18

Hoje tive uma recaída em MO e não me satisfez, acabei praticando MO novamente assistindo P.
Os dois vícios estão ligados.

MO banida até completar o reboot.

23/9/2016, 10:01

Acho que o cérebro entende que ,por você ter ficado mais de 30 dias e recair uma vez deve assimilar como mastrurbação normal,e a liberação de dopamina muito melhor e natural para o corpo, comparando quando você estava todos os dias em pmo.
De qualquer forma a meta parar de vez,pois sabemos que se trata de um vício
Força guerreiro Very Happy

23/9/2016, 20:07

W. Burk escreveu:Hoje tive uma recaída em MO e não me satisfez, acabei praticando MO novamente assistindo P.
Os dois vícios estão ligados.

MO banida até completar o reboot.

Poxa, estas tentações são perigosas.
Porém, reforce os bloqueadores no PC e dispositivo móveis. Pois, se você teve acesso à pornografia, a estratégia será esta.
Se surgir aquela vontade de MO, banho frio. A vontade sexual desaparece rápido.

Sucessos, Burk! Sempre acompanhando.

28/9/2016, 00:21

Blpr escreveu:

W. Burk escreveu:Hoje tive uma recaída em MO e não me satisfez, acabei praticando MO novamente assistindo P.
Os dois vícios estão ligados.

MO banida até completar o reboot.

Poxa, estas tentações são perigosas.
Porém, reforce os bloqueadores no PC e dispositivo móveis. Pois, se você teve acesso à pornografia, a estratégia será esta.
Se surgir aquela vontade de MO, banho frio. A vontade sexual desaparece rápido.

Sucessos, Burk! Sempre acompanhando.

Cara, banho frio não funcionava comigo antes. Porém, bom me lembrar pq hoje em dia minha relação com o vício é totalmente diferente!

Bom, as recaídas têm sido praticamente só no contador, pq não mudou nada na minha vida. Mesmo assim, sei que se continuar acontecendo vai começar a mudar pra pior novamente.

A medida que tomei quanto aos bloqueadores foi simplesmente mudar a senha, não guardar pra mim nem pra ninguém. Que se dane se eu tiver que desbloquear algo!

Abraços, muito obrigado mais uma vez amigo Blpr!

29/9/2016, 14:41

Ae Burk

Como tá indo, cara, em relação a vontade de MO?

Quais são os gatilhos pra MO, já que de P parece que vc já controlou bastante

30/9/2016, 11:10

Autoconhecedor escreveu:Ae Burk

Como tá indo, cara, em relação a vontade de MO?

Quais são os gatilhos pra MO, já que de P parece que vc já controlou bastante

Tá tranquilo. Boa pergunta, isso já estava controlado e de repente saiu de controle. Não consegui identificar o que foi, mas já passou. Talvez fosse por falta de exercícios aeróbicos.