Diário de Bellator Praeclarus

Boa tarde!

Tenho 27 anos, estou começando hoje no fórum, mas já li o livro inteiro "Vício em Pornografia Como Parar?" e comecei minha contagem depois de finalizar o livro, mesmo não sendo o primeiro dia sem pornografia, mas hoje estou no 7º dia.

Eu já havia procurado em vários sites, blogs, amigos, psicólogos e nada me ajudou até eu encontrar e conhecer esse livro de vocês que fala sobre o Reboot e como o nosso cérebro têm a ver com esse vício.

Bom, vou contar um pouco resumidamente a minha história e como eu comecei com o vício:

Quando eu tinha em torno dos 09 ou 10 anos de idade descobri umas revistas pornográficas em cima do guarda-roupas do meu pai, a partir então daquele dia minha mente aguçou para esse negócio e com frequência eu já procurava aquelas revistas no guarda roupas dele para ver. Foi ai que comecei com a PMO. Quando eu completei 19 anos foi que eu percebi que eu estava viciado em pornografia. então comecei eu mesmo por contra própria a tentar parar, fiquei um ano na luta, mas sem sucesso. Até que quando completei 20 anos, decidi realmente a parar de me masturbar e ver pornografia, porquê eu já havia tentado vários métodos que falharam mas quando eu descobri que para conseguir parar com o vício em pornografia eu tinha que de fato parar mesmo e não ver mais nada, nem mesmo me masturbar, foi então que eu consegui ficar um ano sem PMO.

Só que como eu ainda não conhecia todas as peças que o nosso cérebro pode pregar contra nós, eu acabei mesmo depois de um ano inteiramente bem comigo mesmo, com meu amigos e minha família, (nesse mesmo ano, foi o ano que eu mais cresci na minha vida, pois consegui um emprego, consegui terminar meus estudos que estavam atrasados e consegui tirar minha carteira e no ano seguinte entrar na faculdade), acredito que isso se deve ao fato de eu ter parado com o vício, pois o vício me envergonhava e tomava muito tempo da minha vida e muitas vezes eu não queria fazer nada a não ser ficar na frente da TV me masturbando, mas foi depois entao que eu resolvi num belo dia me masturbar sem pornografia, mas apenas fantasiando uma determinada menina na minha mente, foi a partir desse dia que eu acabei tendo uma recaída e voltei para o vício depois de um ano livre.

Eu já fui viciado em várias drogas, bebidas e cigarro, larguei todas, o mais difícil para mim era o cigarro até eu descobrir que a pornografia também era um vício para mim.

Então fiquei um ano sem PMO, mas depois, com 21 anos voltei a ter uma recaída que me aprisionou por mais 6 anos, digo que me aprisionou e não me aprisiona mais, porque hoje já estou a 7 dias sem pornografia e a cada dia me sinto mais forte e revigorante para continuar.

Só que como estou no início novamente, eu quero confessar aqui algumas coisas que estão me seduzindo a cair novamente que é o seguinte: quando acabo vendo sem querer uma mulher insinuante, bonita e atraente, acaba vindo em minha mente os desejos e consequentemente a ver pornografia para ver se acho ou encontro alguma mulher como ela para fantasiar em minha mente ou algo do tipo.

percebo também que quando me sinto deprimido ou excluído, logo me vêm a vontade de ver pornografia. Porém aprendi muita coisa lendo o livro "Vício em Pornografia como Parar?" que essas coisas que acontecem são decorrentes do que o nosso cérebro aprendeu a como aliviar a tensão, tristeza ou depressão usando a pornografia, porém todos nós estamos carecas de saber que tudo isso não passa de uma ilusão, que depois tudo fica pior e os nossos problemas não vão embora, não desaparecem e acabam voltando piores, é como a droga mesmo que eu usava, porém o efeito da pornografia na minha vida parecia ser muito pior. É tanto que hoje eu digo, de todos os vícios que eu tive que parar, a pornografia foi o pior deles.

Hoje após ler o livro, consigo ficar facilmente sem abrir meu notebook o final de semana inteiro, sem ter internet 3G ou 4G no meu celular e apenas usá-los para trabalho ou conversar com as pessoas, amigos e familiares.

Quero aqui expressar a minha satisfação em ter conhecido o livro e o site de vocês, pois tenho aprendido demais a como deixar o vício em pornografia e já quero começar a ler o livro novamente pois a experiência foi muito boa e gratificante.

Obs: editei pois cortei algumas partes que achei que não seriam relevantes.

Tudo o que temos a fazer é Ignorar todo e quanto é tipo de pensamento, todo o desejo, toda a voz que fala em nossa mente e tudo no que diz respeito a pornografia.

Não ter medo de cair
Não ter medo de tentar
Não ter medo de enfrentar
Não ter medo dos seus gigantes (aquilo que te leva mais fácil para a pornografia)
Não ter medo de dizer "NÃO"
Não ter medo de ficar sem a pornografia
Não ter medo de ficar triste se não consumir PMO
Não ter medo de nada
E Ignorar e Ignorar

Bellator Praeclarus escreveu:Tudo o que temos a fazer é Ignorar todo e quanto é tipo de pensamento, todo o desejo, toda a voz que fala em nossa mente e tudo no que diz respeito a pornografia.

Não ter medo de cair
Não ter medo de tentar
Não ter medo de enfrentar
Não ter medo dos seus gigantes (aquilo que te leva mais fácil para a pornografia)
Não ter medo de dizer "NÃO"
Não ter medo de ficar sem a pornografia
Não ter medo de ficar triste se não consumir PMO
Não ter medo de nada
E Ignorar e Ignorar

Oi seja bem vindo ,compartilhe conosco sua tragetória ,esse forum foi criado para ajudar as pessoas que tem problemas de pmo ,nem sempre não ter medo é ser capaz ,capacidade é viver a verdade e verdade significa ver a realidade ,tem o ebook uma versão gratuita e uma que é paga, existe armas de combate bloqueadores ele ajuda muito nas horas de desespero ,não é facil mais não é impossivel sair desse vicio ,entre e veja quantas pessoas tem historia de suscesso ,bora ler o ebook e se tornar mais um vencedor ...neoii

Oi neoii obg pela dica!

seja bem vindo ,eu sou neoii eu sou casada com um viciado e posso te garantir que apesar dele me amar muito ele me deu os piores pesadelos da minha vida e hoje me encontro em um reboot diferente o de sobreviver e ajuda-lo ,não quero que sua noiva diga daqui a 10 anos o quanto ela é infeliz do seu lado ,bom isso é realmente um fato ´para você largar do pmo e daqui 10 anos ela dizer ,como ela é feliz ...neoii

Seja bem vindo Bellator Praeclarus.

As histórias dos viciados em PMO são bem parecidas, muitas coisas que você relatou já aconteceram comigo. Comece agora um caminho para a vitória e fique livre desse vício. Mantenha seu diário atualizado, esteja sempre aqui tirando dúvidas e ajudando os demais, pois confesso que o que mais me ajudou no Reboot foi a participação no Fórum, use sempre o E-BOOK como ferramenta de consulta no seu Reboot. Instale um contador de dias para acompanharmos sua evolução https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Hoje sinto que é um dos dias para aprender a conviver com a dor. O que aprendi no livro também. As dores fazem parte da vida e temos que encaralas as vezes para vencelas e não fujir assistindo um P. É osso. Muitas contas para pagar, dinheiro ficando escasso. Aí vem aquele momento que o cérebro começa a provocar o circuito de recompensa, querendo dizer: abandona esse sofrimento e vai assistir um pornozinho pra relaxar. Mas aí eu lembro sempre do que li no e-book e vou deixar essas vozes do além de lado e conviver com esse leve e momentâneo sofrimento que é o que faz de mim um homem pronto para amadurecer na vida sabendo lidar com os problemas e dificuldades da vida. Com fé em Deus. Mas agora me bateu uma dúvida. A PMO impede o viciado de se tornar um homem maduro? Eu acredito que sim, mas o que vcs acham?

Seja bem vindo!!! Desejo q vc seja bem sucedido essa luta!!!! É eu também já mim senti assim quando fiquei 5 meses sem ver NADA de pornô! E na primeira oportunidade recaí drásticamente!!! Depois fiquei mais 5 meses e caí denovo!!! Na verdade minha meta é ficar 1 ano sem pornô e Masturbação!!! Mais sei q essa luta não vai durar apenas um ano!!! Sempre vou ter q estar mim policiando!!!!
Mas a liberdade é possível!! Basta reformular nossa maneira de pensar e continuar encarando isso como um LIXO q não traz nenhuma beneficiu!!!E vamos conseguir olhar pra traz!!! E dizer: Eu consegui!!!
Sucesso!!!

Bellator Praeclarus escreveu:Hoje sinto que é um dos dias para aprender a conviver com a dor. O que aprendi no livro também. As dores fazem parte da vida e temos que encaralas as vezes para vencelas e não fujir assistindo um P. É osso. Muitas contas para pagar, dinheiro ficando escasso, os pais da minha noiva vivem numa briga intensa entre eles todos da família. Aí vem aquele momento que o cérebro começa a provocar o circuito de recompensa, querendo dizer: abandona esse sofrimento e vai assistir um pornozinho pra relaxar. Mas aí eu lembro sempre do que li no e-book e vou deixar essas vozes do além de lado e conviver com esse leve e momentâneo sofrimento que é o que faz de mim um homem pronto para amadurecer na vida sabendo lidar com os problemas e dificuldades da vida. Com fé em Deus. Mas agora me bateu uma dúvida. A PMO impede o viciado de se tornar um homem maduro? Eu acredito que sim, mas o que vcs acham?

Parabéns pela atitude de parar, por ter lido o livro e entendido essa mensagem fundamental de conviver com a dor. Ela estará presente na nossa vida e não para onde correr, temos que encarar os problemas de frente.

Acho que a PMO dificulta sim o amadurecimento, o viciado perde massa cinzenta (pesquisa alemã/americana) as vias neurais não ficam ajustadas, parece que a conexão entre o sistema límbico (das emoções) e o córtex pré-frontal (tomada de decisão) fica comprometida. Alguém maduro tem um córtex pré-frontal mais atuante/presente.

Meu psicólogo disse numa conversa mais informal que todo homem têm até 30 anos de idade para adquirir amadurecimento, alguns 29 outros 31, dependendo da pessoa. Depois dessa idade a única coisa que o homem adquiri é experiência segundo meu psicólogo.

Eu fiquei pensando, se PMO influencia também no amadurecimento e a psicologia disse que uma pessoa tem até 30 anos de idade para adquirir amadurecimento, então tenho ainda 3 anos para conseguir amadurecer, porque tenho 27 hoje, até 30, 3 anos. Então se a teoria da Psicologia tiver certa, me preocupo com isso, pois me sinto um pouco pressionado, mas não desanimado, pois tenho ainda aproximadamente uns 3 anos para largar de vez a PMO e conseguir esses restos de anos para talvez recuperar ou adquirir o amadurecimento que talvez a PMO me roubou nesses últimos anos.

Agora digo por experiência própria, nessa década de vício em PMO, eu de fato não consegui amadurecer muito, pois a vergonha me paralisava, não conseguia assumir certas responsabilidades, não conseguia ao menos ter uma conversa decente com alguém, me via como um lixo e inferior as outras pessoas, não conseguia dar um conselho a alguém, sempre via as pessoas da minha idade ou até mais novas muito mais avançadas do que eu no modo de agir e ser na vida e nos relacionamentos, no trabalho e etc... uma conversa madura com alguém era demasiadamente difícil para mim, ainda mais que eu era um indivíduo mais tímido.

Sei que vários fatores podem influência para o amadurecimento de um indivíduo, mas a PMO afeta e por ser um estudo novo, acredito que seja um ponto interessante a ser levado em consideração para se aprimorar nos estudos da PMO (opinião própria).

O Reboot é capaz de recuperar os anos de experiências perdidas em ocasiões da vida que nos levariam ao amadurecimento real e natural da vida que foram ignorados, consciente ou incontinentemente, simplesmente pelos danos causados pela PMO que nos levou a ignorar essas situações e momentos da vida? Se sim, isso trará consequências? Quais?

Bellator Praeclarus escreveu:Meu psicólogo disse numa conversa mais informal que todo homem têm até 30 anos de idade para adquirir amadurecimento, alguns 29 outros 31, dependendo da pessoa. Depois dessa idade a única coisa que o homem adquiri é experiência segundo meu psicólogo.

Eu fiquei pensando, se PMO influencia também no amadurecimento e a psicologia disse que uma pessoa tem até 30 anos de idade para adquirir amadurecimento, então tenho ainda 3 anos para conseguir amadurecer, porque tenho 27 hoje, até 30, 3 anos. Então se a teoria da Psicologia tiver certa, me preocupo com isso, pois me sinto um pouco pressionado, mas não desanimado, pois tenho ainda aproximadamente uns 3 anos para largar de vez a PMO e conseguir esses restos de anos para talvez recuperar ou adquirir o amadurecimento que talvez a PMO me roubou nesses últimos anos.

Agora digo por experiência própria, nessa década de vício em PMO, eu de fato não consegui amadurecer muito, pois a vergonha me paralisava, não conseguia assumir certas responsabilidades, não conseguia ao menos ter uma conversa decente com alguém, me via como um lixo e inferior as outras pessoas, não conseguia dar um conselho a alguém, sempre via as pessoas da minha idade ou até mais novas muito mais avançadas do que eu no modo de agir e ser na vida e nos relacionamentos, no trabalho e etc... uma conversa madura com alguém era demasiadamente difícil para mim, ainda mais que eu era um indivíduo mais tímido.

Sei que vários fatores podem influência para o amadurecimento de um indivíduo, mas a PMO afeta e por ser um estudo novo, acredito que seja um ponto interessante a ser levado em consideração para se aprimorar nos estudos da PMO (opinião própria).

O Reboot é capaz de recuperar os anos de experiências perdidas em ocasiões da vida que nos levariam ao amadurecimento real e natural da vida que foram ignorados, consciente ou incontinentemente, simplesmente pelos danos causados pela PMO que nos levou a ignorar essas situações e momentos da vida? Se sim, isso trará consequências? Quais?

Olá meu caro!

Eu respeito a opinião do seu psicólogo, mas veja bem eu tenho 35 anos, só consegui parar com o vício em setembro do ano passado ou seja com 34 anos. Então não existe uma idade certa para mudarmos, enquanto estivermos vivos por aqui, todo tempo é tempo de mudança. Acho que você deveria focar mais no presente e esquecer do passado, apenas lembre das coisas boas do passado. Os sentimentos de culpa ao invés de ajudar atrapalham, relaxe e viva uma nova vida.

Sucesso na sua Jornada

Bellator Praeclarus escreveu:Tudo o que temos a fazer é Ignorar todo e quanto é tipo de pensamento, todo o desejo, toda a voz que fala em nossa mente e tudo no que diz respeito a pornografia.

Não ter medo de cair
Não ter medo de tentar
Não ter medo de enfrentar
Não ter medo dos seus gigantes (aquilo que te leva mais fácil para a pornografia)
Não ter medo de dizer "NÃO"
Não ter medo de ficar sem a pornografia
Não ter medo de ficar triste se não consumir PMO
Não ter medo de nada
E Ignorar e Ignorar

Olá meu caro!

Fundi esse tópico "Ignorar Ignorar " ao seu diário. Recomendamos que insira essas informações no seu diário, em caso de tópicos relacionado a dúvidas post na seção de dúvidas.

Se possível esteja sempre no seu diário fazendo seus relatos e esclarecendo pontos necessários no seu Reboot. Isso ajuda muito no Reboot.

Abçs!


Sucesso e vitórias na sua Jornada.

O ignorar são o reflexo dos medos que eu possuía antes de começar o Rebbot, mas todos foram quebrados e superados e graças a Deus e ao E-book para mim funcionou muito bem.

Boa noite

Hoje eu acordei desanimado e como sempre com o pênis ereto e pulsando, com uma vontade imensa de me M. mas ai fui logo arrumando minha cama e indo pro banheiro lavar o rosto. E decidi ignorar essas impulsões. Quase todo dia estou acordando com essa vontade de me masturbar e é tenso. Sei que nesses primeiros dias ou semanas podem acontecer isso mais depois diminuirá até desaparecer essa vontade que não consigo enxergar de onde vem. Mas sei que deve ser do meu cérebro.

O dia foi tranquilo, trabalhando muito, a todo momento conversando com os colegas de trabalho para exercitar minha comunicação, acessando o blog para ler os comentários da galera e por ai vai.

Eu trabalho viajando por toda MG e direto to dormindo em hotel sozinho as vezes na cidade que não conheço ninguém e sem nada pra fazer, as vezes não têm trabalho, as vezes to casado demais para estudar ou ler um livro, então são nessas horas bate a depressão e a solidão, sem ninguém para conversar, pois eu sou um cara que não consigo fazer amizades e as poucas que tenho vou perdendo aos poucos por não conseguir sustentar um assunto por muito tempo e nem consigo falar nada de interessante ou com bom humor que possa prender a atenção dos meus amigos a minha conversa.

Então é isso sou um cara difícil, estressado, mas nunca deixo de fazer boas obras as pessoas e de ajuda-las. Porém tenho essa dificuldade de me relacionar com as pessoas. Acho que depois que meu cérebro fizer o Reboot isso possa melhorar, mas por enquanto ele está ainda tentando fechar todas as janelas e encerrar todos os programas para depois reiniciar. kkkkk

Boa noite. Hoje foi um dia muito bom. Estou sentindo que estou vivendo. Confiança voltando, o humor também, as idéias, os projetos, realmente é verdade o que tem nesse e book. Top o livro de vcs. Valeu

Bellator Praeclarus escreveu:Boa noite. Hoje foi um dia muito bom. Estou sentindo que estou vivendo. Confiança voltando, o humor também, as idéias, os projetos, realmente é verdade o que tem nesse e book. Top o livro de vcs. Valeu

Fico feliz por você brother! To acompanhando aqui. Foco!

Que bom que os resultados estão aparecendo. Isso mostra o quanto estávamos dependentes da PMO para cobrir na vida e sentimentos gerados por ela, como problemas e ansiedades.
O que tem feito para substituir a PMO?

Obrigado meu amigo!

Pra substituir a PMO eu tenho procurado ficar perto das pessoas, quando to viajando tento ficar perto dos meus colegas de trabalho e quando to em casa (moro sozinho em cima da casa da minha noiva) eu procuro ficar lá na casa dela conversando ou só prestando atenção nos assuntos deles quando não tenho nada o que contar o máximo de tempo possível até a hora de dormir, segundo, se não der certo ficar agarrado igual um chiclete atrás de alguém, eu vou ler um livro que ganhei "Casados mas felizes", ai por terceiro, eu vou na igreja quando tem culto, em quarto, procuro estar sempre em oração com Deus e meditando um pouco na bíblia, tipo um versículo assim, eu leio, têm muitos que me traz esperança e conforto, se eu não tiver com vontade na hora eu procuro fazer qualquer outra coisa, sei lá eu vou inventar na hora kkkkk, até que o hora vai passando e chega o sono eu vou dormir.

Ano que vêm voltar a fazer a faculdade de Ciências Contábeis, parei no 5º período faz 2 anos, se não for possível recuperar as matérias eu vou começar de novo.

Têm o ENEM agora também pra fazer, acho uma boa ideia, não vou ficar ansioso pra passar e vou procurar me focar um pouco nisso também.

Então o mundo é vasto, acho que se procurarmos coisas boas pra fazer vamos acabar achando e esse é o ideal.

Então minha estratégia tem sido essa.

Mas muitas vezes eu tenho conseguido ficar tranquilo também, assistindo a um jornal, com esse assunto polêmico atual da Dilma, eu tenho gostado de ver. Eu gosto de Futebol também. Semana que vêm um colega meu de trabalho vai trazer o PS3 dele pra nós jogarmos também, vamos nessa!

Fazendo isso tem dado certo e estou me esforçando ao máximo. não tem sido fácil cara, mas a cada dia tem dado mais certo graças a Deus até largar essa porcaria de vício maldito e você meu caro o que têm feito como é sua vida?

obrigado Parceiro.

Boa noite. Hoje o dia foi bom. Tive que apenas desviar meu olhar de algumas meninas, mas duas eu acabei ficando uns 3 segundos, e depois me detive. Hoje a noite rolou um estresse com minha namorada, me passou por um segundo na mente uma voz com reflexos de imagens que dizia assim: as mulheres da P vão te fazer feliz, essa aí que tá brigando com vc não vai te deixar feliz! Mas eu logo ignorei esse pensamento e continuei a tentar resolver a situação com ela da melhor maneira possível. Sei que se fosse a um tempo atrás eu teria dado ouvidos a essa voz, mas hoje não é nunca mais

Bellator Praeclarus escreveu:Boa noite. Hoje o dia foi bom. Tive que apenas desviar meu olhar de algumas meninas, mas duas eu acabei ficando uns 3 segundos, e depois me detive. Hoje a noite rolou um estresse com minha namorada, me passou por um segundo na mente uma voz com reflexos de imagens que dizia assim: as mulheres da P vão te fazer feliz, essa aí que tá brigando com vc não vai te deixar feliz!  Mas eu logo ignorei esse pensamento e continuei a tentar resolver a situação com ela da melhor maneira possível. Sei que se fosse a um tempo atrás eu teria dado ouvidos a essa voz, mas hoje não é nunca mais

Essa voz é terrível mesmo. Promete ´´mundos e fundos´´, mas depois sempre voltamos para os braços de onde nunca deveríamos ter saído, que é da namorada, amada, enfim.

Procure evitar olhar para outras mulheres na rua. Pense assim: ´´para que eu vou olhar? O que de real vai mudar minha vida? Vai acontecer alguma coisa?´´. Será apenas uma abertura para o teu cérebro começar a fantasiar e liberar dopamina de uma forma irreal.

Bellator Praeclarus escreveu:Boa noite. Hoje o dia foi bom. Tive que apenas desviar meu olhar de algumas meninas, mas duas eu acabei ficando uns 3 segundos, e depois me detive. Hoje a noite rolou um estresse com minha namorada, me passou por um segundo na mente uma voz com reflexos de imagens que dizia assim: as mulheres da P vão te fazer feliz, essa aí que tá brigando com vc não vai te deixar feliz!  Mas eu logo ignorei esse pensamento e continuei a tentar resolver a situação com ela da melhor maneira possível. Sei que se fosse a um tempo atrás eu teria dado ouvidos a essa voz, mas hoje não é nunca mais

Sempre que me estresso com mulher real tb ouço algo similar na minha mente, mas agora sei que é uma armadilha!!

Tenho notado que esses meus estresses com minha namorada tem se tornado um dos gatilhos mais fortes pra me fazer ter uma recaída.

Minha alteração de humor está sendo constante. Acho que isso pode está ajudando a cooperar com as discussões, mas se as discussões impulsionam gatilhos a P. Então devo combater a causa e não o efeito. Devo me esforça controlar o meu humor e manter a paz com minha namorada e a controlar os estresses da vida.