23 - Vencendo a masturbação diariamente!

Bom dia pessoal.. Me chamo Tarcisio, tenho 23 anos e essa é a minha primeira postagem aqui.
Tenho visto a angústia de muitas pessoas, sobretudo de jovens em se libertar desse mal terrivel que é a pornografia e a masturbação. Pra mim, essa é uma das piores lutas da vida, pois lutar contra o desejo da carne não é pra qualquer um. Lutar contra si mesmo é desafiador.
Infelizmente estou "viciado" nisso desde o final de 2014, tenho quase 1 ano e meio tentando me desintoxicar desse vicio, mas é muito dificil e complicado. E acaba que afetando praticamente todas as outras áreas de nossa vida, É aquela história, a gente pratica, se arrepende, sente culpa, perde perdão a Deus, e quando percebe já estamos fazendo novamente. Atualmente estou há 6 dias limpo, sem praticar, mas a luta continua. Não existe segredo pra vencer, tem que ter muita perseverança, força de vontade, fugir das coisas de que estimulam, enfim, não basta só orar, é preciso AGIR!! Parabéns ao idealizador desse projeto, com certeza muitas pessoas já foram ajudadas e muitas serão ainda.

Opa bem vindo. Aqui você vai receber muita ajuda.

Você colocou a palavra viciado entre aspas. Não subestime esse vício. Muitos acham que não é um vício. Mas é exatamente o que é. E um dos piores. Pois está disponível dentro de nossas casas.

Não sei se você já leu o ebook. Se não leia para entender plenamente contra o que você está lutando. Tem o ebook grátis bem como um pago agora, aqui no fórum.

Instale o contador de dias na sua assinatura. Conte como está sendo seus primeiros dias. Isso pode ajudar você e outros que passam por situações similares.

Força pra você.

Valeu, obrigado!!

Seja bem-vindo, Tarcísio.

Recomendo não usar abordagens baseadas em culpa e moralismo, mas em conhecimento científico. Você precisa entender que não busca pornografia por causa de algum desvio moral, mas por questões químicas e biológicas relacionadas ao seu cérebro. Tenha consciência disso, e seu reboot terá maiores chances de sucesso.

Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Uma estratégia de bloqueio sugerida está aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t3116-estrategia-de-bloqueio

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

Olá pessoal...

Completei hoje, 8 dias sem PMO, sem masturbação, sem nada.
8 dias completamente puro.
Sei que ainda é pouco e, que tenho uma longa jornada pela frente, mas é o inicio da minha vitória!

Olá amigo, seja bem vindo esse forum tem muitas informações uteis para lidar com essa doença. Siga as orientações e vc vai alcançar os 90 dias, e se vc quiser nunca mais vai se sentir obrigado a praticar PMO. use tudo que estiver a sua volta para criar uma estrategia para quebrar as correntes do vício. Com relação ao sentimento de culpa, use isso como combustível, porém não deixe que ele te domine. Com o passar dos dias suas sinapses que te levam a P* vai enfraquecer. enfim busque ajuda de pessoas que vivem a sua volta e socialize, conversas e hábitos saudáveis vai lhe ajudar bastante
Sucesso na restauração e foco na liberdade!!!

Origado pelas palavras Felick..
Estou seguindo as orientações!
A luta é grande e árdua, mas com certeza a vitória é nossa!

Tarcisio Freire Damasceno escreveu:Origado pelas palavras Felick..
Estou seguindo as orientações!
A luta é grande e árdua, mas com certeza a vitória é nossa!

Sucessos na jornada!

Tarcísio, por favor, nos diga quais orientações você já está aplicando, e quais pretende aplicar, para que possamos acompanhá-lo melhor e tornar seu reboot mais efetivo.

Abraços.

Touguro, eu apaguei fotos e todas as coisas que me estimulava e me levava a PMO e masturbação.

Baixei um contador no meu celular. Conta os dias que estou em abistinência total desse vicio.

Dasativei redes sociais, tais como: Facebook e Instagram.

Tenho lido muitos depoimentos no livro de pessoas que venceram a PMO, e isso tem me motivado a continuar com o meu reboot.

Enfim, me afastei de tudo que me levava a praticar esse vicio terrivel e tenho lido o livro e aprendido muito.

Uma das coisas que ainda tenho que melhorar é com relação ao que olho e vejo. Infelizmentente ainda vejo a maioria das mulheres como objeto sexual.

Talvez contar isso para uma pessoa próxima a mim seja benefico.

Toguro*

Você está tomando todas as atitudes certas para ficar longe da pornografia. Isto é, bloqueando e desativando os meios de acesso à ela.

Sobre falar para alguém sobre seu vício, revele isto caso a pessoa seja de confiança e que possa te apoiar depois.

Sucessos sempre!

Valeu, Blpr.. Sucesso pra vc também!

10 dias totalmente limpo, hoje!
Não tá sendo fácil, mas sigo firme rumo a completar o meu reboot.

Nas suas atitudes, eu senti falta de atividades de socialização. O que você tem feito para se tornar mais sociável? Cursos, academia, ir a festas, tudo isso conta como socialização.

Quanto a olhar mulheres como objetos, isso é fácil de se resolver. Basta puxar conversa com elas. Isso mesmo, gostou de alguma garota? Vai lá e puxa assunto, e procura olhar nos olhos. Não importa se a conversa for boa ou se for ruim. Isso não é o que estamos buscando. O que estamos buscando é sua atitude em sair da zona de conforto e ir lá puxar conversa. Isso vai ajudar muito no seu reboot, e a imagem idealizada que as mulheres têm na sua mente irá se desfazer.

Sou um tanto quanto caseiro, mas procuro me socializar!
Faço curso, sempre que dá eu saio e conversos com amigos, etc...

E paquerar? Tem feito isso?

Não, por enquanto não!

Então comece a paquerar. Isso irá dar um gás extra ao seu reboot.

15 diasss de abstinência total!!!
A luta continua árdua, mas a vitória já é minha!!
Sigo em frente, firme e forte...

Valeu Toguro..
Obrigado pelas dicas!!

Quando sentir aquelas fissuras insuportáveis, procure de imediato algo para fazer, principalmente atividades que gaste muita energia. Assim, tira o foco da tensão sexual gerada pelo cérebro.

ok, Blpr...Resistir a tentação e o desejo requer muita determinação!!

Se o seu reboot está baseado inteiramente em resistir, você está fazendo errado.

O reboot não consiste em resistir, mas em trocar o prazer da PMO por outros prazeres. E é por isso que eu tenho te cobrado sobre atividades de socialização. Se você não estiver buscando prazer em outras atividades fora da PMO, você vai recair mais cedo ou mais tarde, e, pior, de uma forma muito intensa, já que seu cérebro estará sedento de prazer.

Também não basta fazer as atividades. É preciso relatar aqui o que você está fazendo, para que possamos te avisar caso você esteja cometendo algum erro.

Acompanhando.

Reli o seu diário e senti falta de bloqueadores. Você já os instalou?

Sim, sim! Instalei bloqueadores..

Tenho substituído a PMO por outras atividades!
A principal é a leitura. Tenho lido livros, livros da igreja, Biblia, vou sempre a igreja, trabalho com jovens, etc..
Talvez o que estou precisando é sair mais com os amigos!