Diário do AlexRock

Nunca é demais relembrar:

Releia o ebook do Projeto, instale os bloqueadores http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/ e reveja aos vídeos do Gary Wilson http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/ para reforçar seus conhecimentos teórico-práticos sobre o assunto.

Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

Apenas lembrando aonde estão os ebooks versão 1(gratuita) e versão 2:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

to malzao , voltei ao porno, não to conseguindo sair e ta ficando mais pequeno os intervalos entre as sessões...puta que o pariu..não to conseguindo sair dessa merda.

De volta ao bom combate. Procure estudar o que deu errado e por que a recaída aconteceu; procure se conhecer melhor. Interaja melhor com os bloqueadores e parabéns por não desistir. Este vício vai perdendo força com o tempo, mas é necessário persistir. Procure socializar mais com sua família e exercite algumas atividades extra-net para substituir, gradualmente, a busca de dopamina em PMO por estas outras atividades. Leia sempre o ebook e reveja vídeos do Gary Wilson ou material ligado à ciência do vício.

A chance de recair para mim ainda existe, embora eu esteja com uns 6 meses sem PMO, mas hoje me soa completamente estranho e só de pensar me embrulha o estômago. Não deixe a recaída se tornar um hábito, pois cada vez ficará mais difícil voltar. Não desista nunca, sobretudo. Veja como recaiu; se foi usando o celular e não consegue colocar filtros no celular então troque por um mais barato e sem tantos recursos. O reboot deve ser prioridade na sua vida.

Grande abraço.

Bom , depois de um período agressivo de pornografia, venho novamente tentar o método.

Olá, amigos,

Não sei se isso é normal , mas meus horários estão malucos, estou indo dormir as 5:30 e acordando muito tarde, não consigo dormir à noite e quando pego no sono de manhã durmo até as 14, eu até acordo antes, mas não dá vontade de levantar e volto a dormir, parece uma depressão , mas depois que acordo e passa uma horinha me sinto bem, muito bem, com uma energia incrível.

Tenho tido ereções na companhia de uma amiga minha, ereções durante a noite, sonhos, mas esta dando para enfrentar de boa, só não alimentar os pensamentos e se concentrar em outras coisas.

A minha parte social é péssima, moro em uma cidade que não conheço ninguém e há pouco tempo, não tenho vontade de sair para fazer amigos nem arrumar garotas, mas quando saio sinto uma energia boa e tenho certeza que posso abordar garotas e estranhos.

Uma coisa que percebi é minha irritabilidade diminuiu e sensação de culpa também, estou me sentindo bem comigo mesmo.

Mas sei bem que não posso dar brechas que acionam gatilhos, estou fazendo o reboot sem bloqueadores e por enquanto está tudo tranquilo.

abs e boa sorte na caminhada a todos

Fala Alexrock, blz?

Cara, tenta regularizar seu sono, faz um ano que fiz isso e deu certo. Eu deito todos os dias no horário certo: exemplo: às 23h20 e acordo pela manhã num horário. O corpo acostuma e ajuda bastante.

Companhia de amiga você fiz sexual né?

Abraço!

Estou começando novamente, realmente é bem difícil se livrar da pornografia, nunca mais saí com mulher nenhuma, a coisa complicou de vez, se não conseguir dessa vez vou procurar terapia.

grato