Diário do AlexRock
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Re: Diário do AlexRock
25/6/2016, 06:22
Nunca é demais relembrar:
Releia o ebook do Projeto, instale os bloqueadores http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/ e reveja aos vídeos do Gary Wilson http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/ para reforçar seus conhecimentos teórico-práticos sobre o assunto.
Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas
Apenas lembrando aonde estão os ebooks versão 1(gratuita) e versão 2:
1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view
2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/
3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook
Releia o ebook do Projeto, instale os bloqueadores http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/ e reveja aos vídeos do Gary Wilson http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/ para reforçar seus conhecimentos teórico-práticos sobre o assunto.
Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas
Apenas lembrando aonde estão os ebooks versão 1(gratuita) e versão 2:
1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view
2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/
3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook
- AlexRock
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to malzao
28/6/2016, 13:19
to malzao , voltei ao porno, não to conseguindo sair e ta ficando mais pequeno os intervalos entre as sessões...puta que o pariu..não to conseguindo sair dessa merda.
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Re: Diário do AlexRock
28/6/2016, 14:34
De volta ao bom combate. Procure estudar o que deu errado e por que a recaída aconteceu; procure se conhecer melhor. Interaja melhor com os bloqueadores e parabéns por não desistir. Este vício vai perdendo força com o tempo, mas é necessário persistir. Procure socializar mais com sua família e exercite algumas atividades extra-net para substituir, gradualmente, a busca de dopamina em PMO por estas outras atividades. Leia sempre o ebook e reveja vídeos do Gary Wilson ou material ligado à ciência do vício.
A chance de recair para mim ainda existe, embora eu esteja com uns 6 meses sem PMO, mas hoje me soa completamente estranho e só de pensar me embrulha o estômago. Não deixe a recaída se tornar um hábito, pois cada vez ficará mais difícil voltar. Não desista nunca, sobretudo. Veja como recaiu; se foi usando o celular e não consegue colocar filtros no celular então troque por um mais barato e sem tantos recursos. O reboot deve ser prioridade na sua vida.
Grande abraço.
A chance de recair para mim ainda existe, embora eu esteja com uns 6 meses sem PMO, mas hoje me soa completamente estranho e só de pensar me embrulha o estômago. Não deixe a recaída se tornar um hábito, pois cada vez ficará mais difícil voltar. Não desista nunca, sobretudo. Veja como recaiu; se foi usando o celular e não consegue colocar filtros no celular então troque por um mais barato e sem tantos recursos. O reboot deve ser prioridade na sua vida.
Grande abraço.
- AlexRock
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De volta à luta
11/12/2016, 01:29
Bom , depois de um período agressivo de pornografia, venho novamente tentar o método.
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- AlexRock
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7 dias sem PMO
11/12/2016, 17:46
Olá, amigos,
Não sei se isso é normal , mas meus horários estão malucos, estou indo dormir as 5:30 e acordando muito tarde, não consigo dormir à noite e quando pego no sono de manhã durmo até as 14, eu até acordo antes, mas não dá vontade de levantar e volto a dormir, parece uma depressão , mas depois que acordo e passa uma horinha me sinto bem, muito bem, com uma energia incrível.
Tenho tido ereções na companhia de uma amiga minha, ereções durante a noite, sonhos, mas esta dando para enfrentar de boa, só não alimentar os pensamentos e se concentrar em outras coisas.
A minha parte social é péssima, moro em uma cidade que não conheço ninguém e há pouco tempo, não tenho vontade de sair para fazer amigos nem arrumar garotas, mas quando saio sinto uma energia boa e tenho certeza que posso abordar garotas e estranhos.
Uma coisa que percebi é minha irritabilidade diminuiu e sensação de culpa também, estou me sentindo bem comigo mesmo.
Mas sei bem que não posso dar brechas que acionam gatilhos, estou fazendo o reboot sem bloqueadores e por enquanto está tudo tranquilo.
abs e boa sorte na caminhada a todos
Não sei se isso é normal , mas meus horários estão malucos, estou indo dormir as 5:30 e acordando muito tarde, não consigo dormir à noite e quando pego no sono de manhã durmo até as 14, eu até acordo antes, mas não dá vontade de levantar e volto a dormir, parece uma depressão , mas depois que acordo e passa uma horinha me sinto bem, muito bem, com uma energia incrível.
Tenho tido ereções na companhia de uma amiga minha, ereções durante a noite, sonhos, mas esta dando para enfrentar de boa, só não alimentar os pensamentos e se concentrar em outras coisas.
A minha parte social é péssima, moro em uma cidade que não conheço ninguém e há pouco tempo, não tenho vontade de sair para fazer amigos nem arrumar garotas, mas quando saio sinto uma energia boa e tenho certeza que posso abordar garotas e estranhos.
Uma coisa que percebi é minha irritabilidade diminuiu e sensação de culpa também, estou me sentindo bem comigo mesmo.
Mas sei bem que não posso dar brechas que acionam gatilhos, estou fazendo o reboot sem bloqueadores e por enquanto está tudo tranquilo.
abs e boa sorte na caminhada a todos
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- andydufresne
- Mensagens : 22
Data de inscrição : 11/12/2016
Re: Diário do AlexRock
12/12/2016, 14:35
Fala Alexrock, blz?
Cara, tenta regularizar seu sono, faz um ano que fiz isso e deu certo. Eu deito todos os dias no horário certo: exemplo: às 23h20 e acordo pela manhã num horário. O corpo acostuma e ajuda bastante.
Companhia de amiga você fiz sexual né?
Abraço!
Cara, tenta regularizar seu sono, faz um ano que fiz isso e deu certo. Eu deito todos os dias no horário certo: exemplo: às 23h20 e acordo pela manhã num horário. O corpo acostuma e ajuda bastante.
Companhia de amiga você fiz sexual né?
Abraço!
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MEU RELATO >> https://comoparar.forumeiros.com/t4300-a-jornada-de-andy-dufresne
- AlexRock
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Mais uma vez tentando me livrar
13/4/2017, 03:43
Estou começando novamente, realmente é bem difícil se livrar da pornografia, nunca mais saí com mulher nenhuma, a coisa complicou de vez, se não conseguir dessa vez vou procurar terapia.
grato
grato
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