Saga do Toguro

Mario Vieira escreveu:Não precisa Resetar Toguro. Estamos meio que expostos a essas coisas, pois para ficar totalmente livres disso teríamos que viver dentro de uma cápsula. Sabemos que isso é impossível. Vale a ação do viciado quando se ver diante de tal situação, ou seja parar imediatamente e procurar outra coisa a fazer. Foi isso que você fez, parabéns pela atitude. Encontro você no Pódium pode acreditar. Abçs.

Concordo,não é motivo pra resetar

Um dia desses no trabalho,um amigo meu do nada virou e me mostrou uma foto de uma aeromoça bem sexy com os seios a mostra,tipo me pegou desprevenido,foi bem rápido...... numa situação dessas a nossa mente tem que entrar em ação na hora,é nesse momento que nossos bloqueadores mentais tem de agir,eu poderia resetar caso além de ver as fotos eu pedisse mais a meu amigo, mas não fiz.O engraçado que na hora que ele me mostrou eu tipo olhei,mas não foquei,logo após ele mostrar a primeira foto eu inclinava minha cabeça para o celular,porém eu mirava os olhos para o outro lado hahaha

Fantasias voltaram forte na última semana. Me mantendo em atividades extranet, mas confesso que não foi fácil. Acho que as fantasias voltam em ciclos.

Andei lendo alguma coisa sobre autismo. Eu sei que o cérebro costuma nos enganar, efeito forer nos faz achar que tudo que é problema mental se relaciona à gente, mas estou realmente achando que tenho traços autistas. Não diria que sou 100%, mas tenho certa ansiedade em lidar com as pessoas, costumo ficar obsessivo com novidades, entro em rotinas facilmente, e até facilidade com matemática eu tenho.

Confesso que não quis estudar o assunto com mais profundidade. Tenho que aprender a deixar de ser obsessivo, e também tenho que vencer essa ansiedade em lidar com as pessoas.

Toguro escreveu:Andei lendo alguma coisa sobre autismo. Eu sei que o cérebro costuma nos enganar, efeito forer nos faz achar que tudo que é problema mental se relaciona à gente, mas estou realmente achando que tenho traços autistas. Não diria que sou 100%, mas tenho certa ansiedade em lidar com as pessoas, costumo ficar obsessivo com novidades, entro em rotinas facilmente, e até facilidade com matemática eu tenho.

Confesso que não quis estudar o assunto com mais profundidade. Tenho que aprender a deixar de ser obsessivo, e também tenho que vencer essa ansiedade em lidar com as pessoas.

Toguro, você lida com muitas pessoas no seu trabalho? Consegue falar pelo menos por uns 5 - 10 minutos sem ficar com medo (ser espontâneo) com várias pessoas do trabalho?

Às vezes, não pode ser autismo. Pode ser Mal de Alperger. Ou não pode ser nada. Só um profissional do ramo pode avaliar caso você suspeite que problemas de interação social não se relacione aos efeitos da PMO.

Eu também me suspeitava assim anos atrás, mas pelo que percebi do tudo excesso de isolamento e solidão que me fazia pensar muita besteira como se achar exclusivo, se achar especial por viver apartado dos demais ou se sentir deslocado de tudo. Na verdade a gente acaba é criando fobias sociais. Viver numa bolha. Deve ser por isso a minha fixação pelas personagens das obras do Hermann Hesse. Relacionamentos sociais a gente se aprimora com empatia e desenvolvimento da inteligência interpessoal e emocional. Nos últimos três anos, eu melhorei muito meu comportamento para com os outros. Tudo é uma questão de iniciativa e coragem em falar com alguém, em dar um bom dia espontaneamente, olhar as pessoas nos olhos, perder a ansiedade...aos poucos a gente muda.

Toguro, provavelmente vc nao é autista.. deve ser só a sua ansiedade que te faz achar q vc tem algum problema dessa ordem. Conclua o reboot, mantenha hábitos saudáveis e se depois de um longo tempo assim ainda estiver encanado, aí então procure um médico.

Rapaz, só hj descobri q vc tinha um diario. Notei q estava sumido, mas nao sabia q tinha o seu próprio diario, estarei acompanhando de agora em diante.

Mudando de assunto, durante o reboot, acabei vendo pornografia sem querer, digamos assim, algumas vezes. Minha namorada msm me mandou um link logo no começo. Detalhe: ela sabia q eu estava fazendo o reboot. Acessei e qnd vi mulheres peladas eu fechei. Depois disso, sai com um amigo pra tomar umas e no bar ele queria mostrar fotos de duas putas q ele queria contratar e ele queria q eu visse e desse minha opinião. Eu desviei o olhar o quanto podia e fui evasivo. A última vez q vi porno foi fazendo backup de umas pastas no computador. Mesma técnica: desviava o olhar.

Nao resetei nenhuma das vezes. Nao tinha menor intencao de ver P. Entao, retomando a sua indagação anterior, vc nao deveria ter resetado msm.

Quanto aos ciclos de fantasias. Eu nao notei bem ciclos de fantasias, mas percebi ciclos de vontade de P e M. Mto mais vontade de M do que P. P ta bem enfraquecido aos 78 dias. E de vez em qmd vem uma ideia de me testar. Mas nao faço.

To no celular e portãnto nao consigo ver seu contador. Presumo q esteja indo nem no seu reboot!

Parabens pela determinação e força nessa caminhada.

Abs

O sumiço foi devido a algumas encrencas e usuários irritados aqui no fórum. Decidi ficar 30 dias sem postar em tópico algum, a não ser no meu diário. Eventualmente, abro um tópico sobre algo que eu julgue relevante.

Realmente, essa história de me achar autista foi paranoia da minha parte. Tenho que aprender a me vigiar mais em relação a isso. Mas, quanto à ansiedade em lidar com pessoas, este problema é real, e preciso aprender a lidar com ele.

Nos vemos no pódio.

Toguro se quiser chamar no WhatsApp anota aê 21 964157481. Isso também vale para a galera aqui do fórum... Um grupo além do fórum seria interessante para ajudar na socialização.

Toguro escreveu:Estou precisando arrumar alguns amigos. E nem sei por onde começar. Talvez na academia, mas quase todo mundo lá é casado ou tá namorando, e não tem muito tempo.

Resolvi tomar vergonha na cara e diminuir minha pança. Sei que a maioria já tem ciência que emagrecer é difícil, mesmo que seja perder dois ou três centímetros de barriga. E meu problema é exatamente estes três centímetros. Parece pouco, mas já é suficiente para dar uma derrubada na auto-estima.

Para esta tarefa, vou preparar um shake matinal. Os ingredientes são água morna, um limão inteiro, um pedaço de gengibre e uma pimenta, tudo batido no liquidificador. Tomo em jejum, e, depois de meia hora, faço a primeira refeição.

Se der resultado, e se eu sobreviver, posto aqui os resultados.

Toguro

agua morna com limão vai promover uma limpeza intestinal, aguarde meia hora até o café da manhã

o gengibre você até pode usar, um pouco

mas pimenta não, vai te irritar a mucosa do estomago

essa agua morna com limão é bom, mas ela em si não vai te ajudar a emagrecer

para emagrecer você terá que reduzir a quantidade da alimentação como um todo

se você come muito doce, ou toma refrigerante, dê um tempo nessas coisas, certamente isso já provocará uma redução do peso

o controle tem que ser feito na mesma balança, com a mesma quantidade de roupa, no mesmo dia da semana e no mesmo horário

Toguro, tenho me tornado um admirador seu, pois você vem lutando e vencendo com inteligencia. Tbm acredito que pra vencer esse vicío é fundamental não procrastinar e fazer sempre atividade fisícas ! Sou cristão e Deus é minha maior força, mas sei que é fundamental agir com inteligência para vencer esse Reboot !

Que atividades você vem fazendo ? E quando te dá aquela vissura, ansiedade louca de vê Pmo, o que você faz ?

Estou fazendo academia, natação e inglês, além de trabalhar, é claro.

A vontade de PMO vem em ciclos. Uma hora, ela volta com tudo. Depois, a maior parte do tempo, ela some e vem uma flatline.

Ultimamente, eu não tenho saído para paquerar. Ando meio cansado.

eu perdi uns 12 kg em 3 meses ano passado, já ganhei uns 4 de volta, vou te falar como

eu comia um prato de pedreiro, passei a comer meio prato, na outra metade vc coloca salada, legumes.
andava de bike 7 kg todo dia, fazia academia e corria mais 2km.

o que me ajudou bastante foi que eu tinha um objetivo precisava passar na prova da policia civil. no começo não conseguia fazer uma barra fixa, terminei fazendo 8. o problema é que no dia seguinte da prova não pratiquei mais atividade fisica kkk

agora estou voltando, a fazer exercicios.

O negócio é fazer suas atividades sempre com algum objetivo. Se não houver objetivo você vai fazer sua atividade de qualquer jeito, e eventualmente irá abandoná-la.

Pelos meus cálculos, quando eu voltar a postar nos outros tópicos, terei cumprido meus 90 dias. Se eu conseguir, vou iniciar um novo reboot de 180 dias com novos objetivos, e vou buscá-los com mais afinco. Ando dando muita bobeira no meu reboot.

O ciclo de fantasias recomeçou. Quem diria, a esta altura do reboot, as fantasias quererem voltar.

Perdi um pouco da minha pança, e estou feliz com isso. Mas eu gostaria de um pouco mais.

Minha pança deu uma reduzida. Até minhas costelas estão começando a aparecer, e, se fizer uma forcinha, dá para ver um projeto de gomos na barriga. A redução na cintura foi de 2 cm, e, na altura do peito, a reduzida parece ter sido um pouco maior.

Isso me deixou animado.

Toguro escreveu:Minha pança deu uma reduzida. Até minhas costelas estão começando a aparecer, e, se fizer uma forcinha, dá para ver um projeto de gomos na barriga. A redução na cintura foi de 2 cm, e, na altura do peito, a reduzida parece ter sido um pouco maior.

Isso me deixou animado.

Você já é um vitorioso. Muitos cairam a tua direita e a muitos a tua esquerda e sua vontade de vencer o vício não foi abalada. Muitos que você falou para instalar bloqueadores e fazer atividades extranet estão com contador zerado ou recomeçando. São dicas básicas que o próprio e-book recomenda e você enfatiza muito. Isso já minimizaria muitas quedas. Mas cada um sabe o que faz.

Sucesso na jornada.

Obrigado, broder.

Por culpa deles, você me passou em número de mensagens, e não sou mais o primeiro. Jamais irei perdoá-los por isso.

Realmente, são dicas simples e que dão resultado para a maioria dos casos, mas que, por alguma razão, o pessoal ignora. É só uma pena que eu tive aquela situação com meio fórum querendo minha cabeça.

De qualquer forma, eu vou iniciar novo reboot de 180 dias, no caso de eu não cair nesta reta final. Vou incluir outros vícios que estou precisando eliminar, para que meu reboot tenha um efeito melhor.

Nos vemos no pódio.

Quando (e se) eu atingir os 90 dias, irei voltar a comentar nos outros tópicos. Não aguento mais ler algumas coisas e não comentar nada.

vc tá correndo ? eu me inscrevi numa corrida pra março. é uma boa motivação. a uns 2 anos atrás eu participava de corrida uma vez por mes pelo menos. é bom demais. e a melhor forma de perder barriga aliada a dieta.

Toguro escreveu:Quando (e se) eu atingir os 90 dias, irei voltar a comentar nos outros tópicos. Não aguento mais ler algumas coisas e não comentar nada.

Relaxa Toguro, isso é a liberdade de expressão, você está se mostrando um vencedor.

Vejá só o que diz o coach Paulo Vieira no Livro o Poder da Ação:

As seis Leis da Autorresponsabilidade são:

1 - NÃO CRITICAR AS PESSOAS;

2- NÃO RECLAMAR DAS CIRCUNSTÂNCIAS;

3- NÃO BUSCAR CULPADOS;

4 - NÃO SE FAZER DE VÍTIMA;

5 - NÃO JUSTIFICAR SEUS ERROS;

6 - NÃO JULGAR AS PESSOAS;

Tenho certeza que aplicando tais conceitos e com sua eficiência em executar tarefas terá muito sucesso pela frente. Sucesso e Vitórias. Abçs

Andei feio para trás hoje. Procrastinei no facebook e deixei várias coisas importantes por fazer. Isso irá prejudicar meus objetivos de reduzir minha barriga. Hora de correr atrás do prejuízo.

Toguro escreveu:Andei feio para trás hoje. Procrastinei no facebook e deixei várias coisas importantes por fazer. Isso irá prejudicar meus objetivos de reduzir minha barriga. Hora de correr atrás do prejuízo.

Parabéns Toguro! Rumo a vitória! Cuidado para não procrastinar e perder o foco. Percebi o quanto o Facebook, Instagram, Whatsapp e etc nos toma tempo. Foco nos objetivos. Abraços.

Estou aprendendo muito neste reboot. Agradeço ao Mario, ao Marcelo e a todos que estão comentando aqui. Sair da PMO, que, antes, era o objetivo principal, está se tornando um mero detalhe.

Vou estabelecer algumas metas novas para o reboot fase 2 que estou pretendendo fazer, caso chegue aos 90 dias. Quero colocar o que vocês estão postando aqui no meu tópico em prática, e ver até onde vai a toca do coelho.

Minha pança está diminuindo, mas muito devagar. No início, eu tinha 83 cm de cintura. Estou com 80,5. Minha meta era 80, mas, se chegar lá, vou tentar chegar a 79. Parece pouco, mas faz uma diferença grosseira no visual.

Obrigado a todos, e sucesso. Nos vemos no pódio.

Faltando quase nada para os 90 dias (e para as primeiras 200 mensagens da minha saga), atingi 80 cm de cintura. Minha meta é 79. Parece pouco, mas, quanto mais gordura eu perco, mais difícil fica para perder.

Nos vemos no pódio.