Até quando? HOCD-TOC

Alguém mais que poderia me ajudar? O nível de hocd aumentou muito, agora vejo fantasias direto, verdadeiro inferno! No começo era leve e aos poucos ta pior do que imaginava, tenho problema de ansiedade e piora muito. Vou começar o reboot. Deus nos abençoe!

Rowdyy escreveu:arthurmac, tem muitas coisas parecidas mesmo, mas a posição que falei é quando veja um homem agarrando uma mulher por trás por exemplo, fico querendo evitar que meu pensamento me coloque como se eu tivesse na posição da mulher, é uma coisa que já parece programada, aí as vezes consigo aliviar, mas pelo que li isso n é bom. E onde vejo seu relato?

Já passei por essa questão vendo P hardcore, mas na vida real quando via um casal nessa época sentia muita inveja por me considerar incapaz de ter uma mulher.

Corte as fantasias, controle sua ansiedade e sua mente, viver no futuro ou viver uma fantasia você está apenas perdendo seu momento prresente. Procure trabalhos de auto-ajuda, livros, palestras, etc .Quando vem isso em mente busque fazer ou pensar em outra coisa. Evite pensamentos negativos e de baixa estima, porque eles te levarão para isso.

Assim que penso vem logo a ansiedade, como faço pra controlar isso? Eu sou louco por mulheres mas esse negocio as vezes quer me deixar com prazer com pensamentos intrusivos. Minha vida ta foda!

Se o seu caso é tão grave, dá uma olhada neste tópico: https://comoparar.forumeiros.com/t1964-deletar-redes-sociais-bloquear-todos-os-sites-exceto-os-essenciais-cancelar-internet-vender-o-pc

Toguro escreveu:Se o seu caso é tão grave, dá uma olhada neste tópico: https://comoparar.forumeiros.com/t1964-deletar-redes-sociais-bloquear-todos-os-sites-exceto-os-essenciais-cancelar-internet-vender-o-pc

Ficou mais grave ultimamente, devido eu ter uma mente muito fraca, sei que tem vários problemas em relação ao hocd e alguns relatos das pessoas que eu vi aqui não me incomodavam até eu olhar, dps que vi ficou martelando na minha cabeça até conseguir se manter mesmo eu nunca ter pensado sobre tal coisa, sendo algo forçado isso não sai, só basta me vir a cabeça uma vez. Você me entende?

Rowdyy escreveu:

Toguro escreveu:Se o seu caso é tão grave, dá uma olhada neste tópico: https://comoparar.forumeiros.com/t1964-deletar-redes-sociais-bloquear-todos-os-sites-exceto-os-essenciais-cancelar-internet-vender-o-pc

Ficou mais grave ultimamente, devido eu ter uma mente muito fraca, sei que tem vários problemas em relação ao hocd e alguns relatos das pessoas que eu vi aqui não me incomodavam até eu olhar, dps que vi ficou martelando na minha cabeça até conseguir se manter mesmo eu nunca ter pensado sobre tal coisa, sendo algo forçado isso não sai, só basta me vir a cabeça uma vez. Você me entende?

Você deve se soltar dos pensamentos. Você está se importando muito com a preocupação é, assim, deixar que esses pensamentos te dominem. Perceba que não é você que tem a mente fraca, mas porque você pensa que sua mente é fraca. Assim, você reage sempre e, por isso, você pensa assim.

Quando alimentamos um pensamento e deixamos ele fazer morada em nossa mente, uma grande carga emocional vai acompanhando esses pensamentos e gradativamente se torna uma preocupação. Assim, passamos a acreditar que eles existem  e são reais. Mas veja, são criações de nossa mente, sem realidade essencial.

Vejo que você está neste estado, mas não faz nada para liberar e soltar esses pensamentos. De nada adianta você sair de casa,  deixar de acessar certas páginas na internet e bloquear conteúdos indesejáveis que gatilham isso. De nada adianta está com um problema e  não resolver a causa e ficar só driblando os efeitos.

Então, a longo prazo, você deve liberar e soltar esses pensamentos. Como? Desenvolver uma nova mentalidade para agir de certa forma frente a eles. Então a atitude é de INDIFERENÇA. Como? Você vai perceber esses pensamentos subversivos, indo e vindo na sua mente. Qual é sua reação frente a eles? Você fica  excessivamente preocupado. Porquê? Porquê? Porque você joga toda uma carga emocional em cima deles, daí gera o apego e uma fixação por esses pensamentos. Então, na sua nova atitude, você deve para de jogar emoções sobre esses pensamentos. Isso é AGIR COM INDIFERENÇA. A vida foi feita para  viver, e não para pensar. Pense somente quando se usa a mente para alguma finalidade. Evite devaneios. Centre- se no presente momento, na sua ação, e não no que pensa.

Depois que você, durante certo tempo, manter essa atitude, você vai perceber que o que você acreditava era simples ilusão, devido a carga emocional que dava realidade a esses pensamentos. Você é que tem de ter autoridade sobre suas escolhas. É um trabalho duro no começo, mas depois você vai sentir uma liberdade tão grande que será como um passe de mágica.
Assim como somos responsáveis por nossas dores, somos responsáveis por nossa felicidade. Você tem de está decidido a fazer uma escolha.

Rowdyy escreveu:

Toguro escreveu:Se o seu caso é tão grave, dá uma olhada neste tópico: https://comoparar.forumeiros.com/t1964-deletar-redes-sociais-bloquear-todos-os-sites-exceto-os-essenciais-cancelar-internet-vender-o-pc

Ficou mais grave ultimamente, devido eu ter uma mente muito fraca, sei que tem vários problemas em relação ao hocd e alguns relatos das pessoas que eu vi aqui não me incomodavam até eu olhar, dps que vi ficou martelando na minha cabeça até conseguir se manter mesmo eu nunca ter pensado sobre tal coisa, sendo algo forçado isso não sai, só basta me vir a cabeça uma vez. Você me entende?

Você leu o tópico que eu postei?

Toguro, li sim amigo. Agora vou deixar de lado as redes socias, tenho visto que meu grande problema com o hocd tbm é rede social, pois tem hora que o problema está mais calmo e as vezes fico querendo me testar tanto com foto de mulher(pra provar que gosto) como de homem (pra provar que não gosto) logo vem a ansiedade e este processo minha mente se acostumou a olhar pra coisas que nunca desejei

Cara, isso é sintoma clássico de TOC. Você só tem esses pensamentos específicos porque a sua masculinidade é a coisa mais importante que você tem, já que você é hétero.

Algumas mulheres desenvolvem depressão pós-parto e relatam um medo irracional de ferirem os próprios filhos. Alguns religiosos desenvolvem toc e relatam pensamentos obsessivos que envolvem blasfêmias.

Tudo isso tem algo em comum: As "fantasias" não refletem a natureza da pessoa.

Você deve fazer duas coisas:

Primeiro, se isso está afetando a sua rotina ou está causando um grande desconforto físico e emocional, procure um psiquiatra. Só não caia na conversinha de "questionar sua sexualidade", "se experimentar" etc. Caso o Dr. insista nisso, procure outro.

Segundo, é inútil lutar contra um pensamento. É como usar uma espada contra um enxame de abelhas. Aceite isso, enquanto você tentar lutar contra, ou tentar anular um pensamento com outro, ou tentar provar pra si mesmo que é hétero vendo fotos de mulheres, você vai estar apenas alimentando o problema. Tudo isso é a parte "compulsiva" do problema. Não dê espaço pras compulsões.

Você tem que entender que todo tipo de pensamento passa pela cabeça de todo mundo. A diferença é que a maioria simplesmente ignora e esquece os mais desagradáveis. Infelizmente, em algumas pessoas, a mente seleciona aquele pensamento que mais causa pavor ou ojeriza e fica martelando ele o tempo todo, já que ela não consegue ignorar. E essa é a única maneira efetiva de lutar contra um pensamento, ignorá-lo.

Deixa rolar. Esses pensamentos só te perturbam por que você tem medo deles, e você só tem medo deles por que você sabe que é homem.

Stone, muito obrigado meu amigo suas palavras me ajudaram muito e eu vou vencer com fé em Deus só basta ter força de vontade, isso é o que mais quero na vida, valeu mesmo!!! E se tiver mais alguém que possa me ajudar dando palavras de apoio eu fico grato demais.

Estou no meu 10º dia do meu terceiro reboot, essa noite acordei molhado, mas minha dúvida é: seria interessante eu parar de "secar'' as mulheres na academia, naquelas fotos em que elas colocam de biquíni ou com o decote muito grande, mesmo que eu esteja seguro que não vou cair, esse fato atrapalha o reboot? Visto que tenho HOCD e muitas crises, não sei se é uma neurose ou devido a PMOF, estou fazendo o reboot para saber.

Não entendi muito bem se você está secando as mulheres enquanto está na academia, ou olhando fotos de mulheres na academia... Se for em relação a ficar vendo fotos, com certeza deveria evitar isso pois serve de gatilho pra uma futura recaída...

Podemos considerar que sim. Percebo que quando fico secando as mulheres isso começa a estimular a libido e como a cabeça está acostumada a associar qualquer estímulo com p e ai já vem a HOCD. To procurando evitar tds estimulos, sentir ansiedade ou tristeza pq isso também me dá vontade recair

Qualquer coisa que não seja uma mulher real em carne e osso na sua frente e que te cause excitação pode ser considerado pornografia, incluindo fotos e objetos. Se você se excita com máquinas de lavar, então máquinas de lavar para você se tornam pornografia, e devem ser evitadas.

Se você tem feito isso frequentemente, recomendo parar com este hábito e zerar o reboot.

Então seria interessante eu parar de secar as mulheres tanto pessoalemente quanto por fotos? Isso pode ser um dos fatos que piora o hocd?

Sim, porque a intenção sexual está por trás dessas atitudes. No meu caso, esse lance de ficar olhando inocentemente imagens sensuais foi estopim de ficar sempre fantasiando e depois cair em PMO.
Banir estes objetos de estímulos, contribui, portanto, para um reeboot mais eficaz em termos de perda de compulsão.

Eu acho conveniente você parar de "secar as mulheres" sim, tendo em vista que isso gera pensamentos fantasiosos que possivelmente podem te levar à PMO. Na minha opinião, o cara que completar 90 dias e dizer que não obteve nenhum benefício, foi justamente por achar que ficar babando e secando mulheres reais seja um ato nocivo, mas não é.

Isso setornauma ligação, secar mulheres leva a fantasias que leva a vontade de ver P que te leva a procurar P, e muitas vezes a HOCD já entra no processo da fantasia ou da recáida.

Pessoalmente, eu não vejo problemas. Só toma cuidado que algumas podem ter namorado.

Amigos, eis a minha dúvida : O reboot completo exige o abandono da pornografia e masturbação ou exige mais alguma coisa dos que estão nesta luta? Pergunto isto,porque sou um cara que gosta de ver bunda, e no dia a dia vejo muitas mulheres com umas calças bem apertadas realçando a paixão Nacional, isto é nocivo durante o processo de desintoxicação?

Silva escreveu:Amigos, eis a minha dúvida : O reboot completo exige o abandono da pornografia e masturbação ou exige mais alguma coisa dos que estão nesta luta? Pergunto isto,porque sou um cara que gosta de ver bunda, e no dia a dia vejo muitas mulheres com umas calças bem apertadas realçando a paixão Nacional,  isto é nocivo durante o processo de desintoxicação?

O reboot exige o abandono completo de pornografia, mas não de masturbação. Porém se masturbar não é bom, pois traz fantasias que podem te levar a PMO de novo. E se você quiser se livrar de uma DE, não é bom praticar M.

Sugiro que leia esse tópico sobre M no reboot - https://comoparar.forumeiros.com/t1948-masturbacao-no-reboot

Sobre se excitar com mulheres reais, isso não tem problema, até mesmo porque esse é um dos objetivos do reboot.

Silva escreveu:Amigos, eis a minha dúvida : O reboot completo exige o abandono da pornografia e masturbação ou exige mais alguma coisa dos que estão nesta luta? Pergunto isto,porque sou um cara que gosta de ver bunda, e no dia a dia vejo muitas mulheres com umas calças bem apertadas realçando a paixão Nacional,  isto é nocivo durante o processo de desintoxicação?

O reboot exige o abandono completo de pornografia, mas não de masturbação. Porém se masturbar não é bom, pois traz fantasias que podem te levar a PMO de novo. E se você quiser se livrar de uma DE, não é bom praticar M.

Sugiro que leia esse tópico sobre M no reboot - https://comoparar.forumeiros.com/t1948-masturbacao-no-reboot

Sobre se excitar com mulheres reais, isso não tem problema, até mesmo porque esse é um dos objetivos do reboot.

Esqueci de falar que existem aqueles que defendem a masturbação durante o reboot, e outros não. Eu defendo que o reboot deve ser realizado sem M, no hard mode. Eu vejo a masturbação como uma extensão da pornografia, pois traz muitas fantasias (que leva a PMO) e vicia.

Criei um post só sobre HOCD amigão. Dá uma lida com calma lá. Pode ser que te ajude em alguma coisa. Segue o link abaixo:

https://comoparar.forumeiros.com/t2519-voce-possui-um-medo-horrivel-de-ser-homossexual-voce-pode-estar-sofrendo-de-hocd

Silva escreveu:Amigos, eis a minha dúvida : O reboot completo exige o abandono da pornografia e masturbação ou exige mais alguma coisa dos que estão nesta luta? Pergunto isto,porque sou um cara que gosta de ver bunda, e no dia a dia vejo muitas mulheres com umas calças bem apertadas realçando a paixão Nacional,  isto é nocivo durante o processo de desintoxicação?

Como já foi mencionado, pornografia deve ser banida. Masturbação fica ao seu critério, porque essa questão é polêmica e dá briga se posicionar. Eu sou da vertente que masturbação, sim, deve ser banida.

Outra coisa que deve ser banida é procrastinação. Ficar parado é contraproducente, e vai te jogar violentamente na PMO.

Quanto a olhar mulheres REAIS, que não sejam imagens de computador, mas mulheres de carne e osso, eu não vejo problemas.